减盐降压活动总结
“Dannie”通过精心收集，向本站投稿了13篇减盐降压活动总结，下面小编给大家带来减盐降压活动总结，希望能帮助到大家!
篇1：减盐**
减盐**_小学作文
“唉，这菜太淡了，好怀念以前的味道啊！”知道为什么我在苦苦哀嚎吗？
这事还要从一个月前说起。我和我的老爸都是重口味人物——爱吃咸的食物，如果菜没有什么味道的话，我是觉对不会正眼瞅一下的，比如吧：每次我吃火锅的时候，通常三包调味料都觉得没有味道，所以我还要往里面加入大量的盐，来进行调味。
可是有一天，我和老爸正在看电视，从电视节目中了解到了盐的危害——吃多后容易患高血压、高血脂等疾病，老爸意识的事情的严重性，决定少吃盐，可是对于重口味的我来说怎么可能嘛，我坚决反对，可是老爸不管三七二十一，宣布说：“我们的饭，以后不能多放盐，必须每天保持6克盐”。我只觉得眼前一黑，心里想：完了我的噩梦要开始了。
到了第二天，我爸叫我吃早饭，我夹了一把青菜放在碗里，胡乱往嘴里一扒，“呸，呸呸”。我急忙把嘴里的'青菜吐了出来，对老爸说：“怎么一点味道都没有呀，这样怎么让人吃呀”？老爸说：“你就忍忍吧，盐的危害可大了，习惯就好了”。我一听，也没胃口了，我也没怎么吃，我就去写作业去了。到了中午，我也没有吃饭，饿得我两条腿像面条似的，站都站不稳了，于是我偷偷去买了一包方便面，想偷偷泡面吃，可是被我老爸的“火眼金睛”被发现了，于是我的方便面被没收了。
终于到了我妹妹的生日，因为我妹妹过生日，所以一定可以下馆子的，我开心地不得了，因为终于可以大饱“盐”福了，到了饭店里，老爸去点菜了，我跟在老爸屁股后面，老爸点完菜后对服务员说：给我们少放一点盐。”“啥”我一听差点晕过去，心里如同刀割一样。
“啊”！我受不了了。”我疯狂的嘶叫着。可老爸非常镇定，仍让还在炒那盘基本没一点滋味的青菜。这场减盐**是否能成功呢？让我们拭目以待吧。
篇2：减盐我做主活动倡议书
减盐我做主活动倡议书
健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。社会的发展和经济的'繁荣丰富了我们的物质生活，但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。据国家卫生部门最新统计，我国高血压患者人数已达到2。5亿，成人高血压患病率为25%~30%，每年心脑血管病死亡350万人，其中一半以上死亡与高血压有关，平均每年新增高血压患者超过300万人。研究表明，过高的食盐（钠）摄入量，是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要因素之一。
为此，xx市盐业管理局、xx市卫生局以“践行减盐健康行动，倡导健康生活方式”为主题，在全市发起减盐健康行动，从降低居民食盐摄入量入手防控高血压，保护和提高我市居民健康水平，并向全社会倡议：
一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。
二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、各行各业和家庭积极参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐健康行动做到实处。
三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。
四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到20xx年实现我市人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。
六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
七、减盐健康行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护，让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，人人拥有健康和幸福生活！
倡议者：xx市卫生局xx市盐业管理局
xx年xx月xx日
篇3：减盐优秀作文
我国是一个高盐饮食的国家，用盐量居世界之首。提到盐，人们过去只是想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国现有2亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。营养学家们指出，中国成年人每天食盐摄入量不超过6克，小于一岁的儿童摄入量不超过1克，1―6岁的儿童不超过2克，7―13岁的儿童不超过5克。
盐主要来自我们平时做饭放的盐。酱油。味精。酱等，但是还有一些含盐高的食品，像我们平时所吃的腌咸菜。方便面。牛肉干。等都含有大量的盐，还有甜点。饮料。话梅。果铺等，它们虽然以甜味为主，里面也含有很多盐分。现在我们了解了什么食品含盐量高，那么以后我们在吃东西的时候就要注意了，这些含盐高的食品要尽量少吃。
有了盐虽然食品有了滋味，但是吃太多盐对我们的身体还是不好，所以我们要把这减盐的好习惯一直做下去，让我们的口味逐渐变淡，还我们一个健康的身体。
篇4：减盐优秀作文
我们的生活中不可缺少盐，可是，吃多了盐会带给我们很多疾病，所以不能吃太多的盐。
在刚放寒假的时候，老师发给了我们一本小书，这本小书叫《健康饮食实践手册》。里面有许多关于盐的资料，我从里面知道了“盐是什么”、“高盐饮食的危害”、“怎样才能少吃盐”、“每天吃多少盐合适”等很多知识。
这里面每一样都让我记忆深刻，尤其是“高盐饮食的危害”，这个危害可大了，因为吃多了盐会得高血压。高血压本身是一种疾病，但高血压还会引起心脑血管疾病，轻的会半身不遂、重的就会变成植物人了！所以我们要少吃盐。
那吃多少盐合适呢？这就要问一问手册博士了：成年人每人每天不超过6克，7―13岁的儿童每人每天不超过5克。
在寒假这几天里，我们开始低盐饮食。现在我们家都习惯了天天少吃盐。如果再这样坚持下去，全家人一定会远离高血压，永远健康的！
篇5：减盐优秀作文
食盐是我们生活中必不可少的食物调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着非常重要的作用。然而它对我们是那么重要，可我们对它是那么不重视。
以前，我从来没有去探究食盐对我们生活的影响，直到学校发了这本控盐宣传手册，我认真地读完这本手册，才恍然大悟：人的生命与健康离不开盐，但是吃多了盐危害是相当大的。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要，但若长期吃盐过多是引起高血压等心脑血管疾病的一个重要原因。
通过这次活动，让我们明白：健康是从平日一点一滴的好习惯而来的。从现在做起，从日常生活中做起，养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，保护好我们自己和家人的身体健康。
篇6：减盐优秀作文
假期里，我和爸爸、妈妈一起学习了《健康饮食实践手册》。
通过这本小册子，使我懂得了很多减盐小知识，也使爸爸妈妈知道了吃盐过多的危害：钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。早在，18――69岁居民，标准人日调味品食盐摄入量为12。5克，是《中国居民膳食指南》推荐量（6克）的两倍多。中小学生调查显示，6――17岁人群，血压偏高总检出率为14。1％，超重和肥胖总检出率为18。7％，而6――17岁人群，对每人每天6克盐的知晓率仅为33。5％。
说说我身边的事情吧：爸爸吃菜总是喜欢非常非常咸，他说：饭菜不咸，吃着没有味道。妈妈每次在给他炒菜做饭的时候，要放很多的盐。我和妈妈都不敢吃。这一次，通过学习小册子，爸爸边挠头边说：“原来危害这么大呀，看来要少吃盐了啊”。
我终于让爸爸明白了吃盐过多的危害了。通过和爸爸妈妈在一起学习小知识，原来可以得到这样的效果啊，我很开心！
篇7：减盐行动倡议书
减盐行动倡议书
健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活，但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。据统计我国高血压患病人数已达2亿，而高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。高血压及心脑血管疾病给社会、家庭和个人带来沉重负担，已成为我国当前迫切需要应对的重大公共卫生问题。
我国政府高度关注民生，已通过医改基本公共卫生服务项目加强高血压患者的管理工作。但同样重要的是，政府和广大市民还应通过控制超重肥胖、不合理膳食、食盐摄入过多、身体活动不足等来减少高血压的发生。而减少食盐摄入已被证明是最具成本效果的.高血压人群干预策略。为此，江西省全民健康生活行动办公室以“健康生活方式与健康血压”为主题，在全省发起减盐行动，从降代居民食盐摄入水平入手防控高血压，保护和提高我省居民健康水平，并向全社会倡议：
一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。
二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、企业行动和家庭参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐行动做到实处。
三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。
四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到20xx年我省人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。
六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
七、减盐行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护。让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，从拥有健康和幸福生活！
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
篇8：减盐行动作文
今天的地方课，我班梁老师饶有兴致地给大家讲解了关于盐的知识，让我大长见识。老师还把市疾控中心的叔叔送来的减盐工具——控油壶、减盐勺、《盐与高血压》口袋书等，一一发给同学们。真没想到用盐大有讲究：吃盐过多会导致血压升高，使动脉粥样硬化；高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌；多吃盐的人易患感冒……这么多的危害，我迫不及待地想告诉家里的超级大厨——妈妈。
放学后，我一进家门，妈妈已经在厨房忙活开了，香喷喷的味道直飞而来。我赶紧把领到的控油壶、减盐勺等，交给妈妈。然后，郑重地对妈妈说：“从今天开始，您做菜时要少放油，少用盐，每次用盐就用这个勺子来。”看我一本正经的样子，妈妈问：“咱家的减盐大使，每天多吃一点点盐没关系吧？”
“一点也不能多吃！”我急了，“请看看《盐与高血压》这本书，书里详细介绍了过多吃盐的危害。”
妈妈赶紧放下手中的.活，认真看起书来，神色变得很凝重：“吃饭口味重害处不少，你爷爷、奶奶、姥姥和姥爷血压都高，得告诉他们以后少吃盐。”
我立即给爷爷、奶奶、姥姥、姥爷打电话，叮嘱他们：为了身体健康，要少吃盐。四位老人都爽快答应了，奶奶还直夸我：特别懂事，关心老人。其实，最近从电视里的健康养生节目中，老人们也知道了关于“减盐”事儿，已经开始行动了。
盐虽是美味，但不宜多吃。小朋友们，减盐行动在我家已经迅速展开，你们呢？为了身体健康，赶快也加入到减盐的队伍中来吧，我们一起努力！
篇9：减盐行动倡议书
健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活，但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。据统计我国高血压患病人数已达2亿，而高血压是心脑血管疾病最重要的'危险因素。高血压及心脑血管疾病给社会、家庭和个人带来沉重负担，已成为我国当前迫切需要应对的重大公共卫生问题。
而减少食盐摄入已被证明是最具成本效果的高血压人群干预策略。为此，江西省全民健康生活行动办公室以“健康生活方式与健康血压”为主题，在全省发起减盐行动，从降代居民食盐摄入水平入手防控高血压，保护和提高我省居民健康水平，并向全社会倡议：
一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。
二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、企业行动和家庭参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐行动做到实处。
三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。
四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到2xxx年我省人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。
六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
七、减盐行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护。让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，从拥有健康和幸福生活！
篇10：减盐菜品菜谱
一、西红柿炒蛋
材料：鸡蛋3个、西红柿2个、葱花半颗、油、盐少许 做法
1、西红柿切小块，葱花切丁，蛋白、蛋黄分开。
2、西红柿加少许水翻炒后，淋少许油拌匀，再加盐调味。
3、蛋白打到起泡后，加入蛋黄混合搅拌均匀，淋在锅里的西红柿上面，小火烘至蛋汁凝固即可。
特点：西红柿用翻炒方法炒熟，可减少用油量，并保留西红柿味。红黄绿的`菜色鲜艳漂亮，提高家人的食欲。
二、荠菜虾仁丸子
材料：虾仁100克、荠菜700克、肉泥200克、葱姜50克、油盐少许 做法：荠菜、虾仁、葱姜洗净，剁成泥，加入肉泥，放入少许油盐搅拌均匀，抓20克肉在手里头，左右手来回换，就成一个球了，抓的时候，手里沾点水，边搓，边下锅里，至全部浮起来，再烧一会，把浮沫撇掉，保持汤的清亮。
篇11：家庭减盐心得作文
家庭减盐心得作文
“老太婆，你怎么这么霸道，你这些乱七八糟的杂物是捡不够吗？都堆到我书台了！”爷爷午饭后就跟奶奶大声吵了起来，奶奶又开启了她的唠叨模式，一个劲得跟爷爷较真，双方情绪越发激烈。爸爸午饭后就匆忙去了单位，妈妈一个人去劝架也没有什么效果。
躲进房间里的我，因受不了吵闹声而用手机听音乐来逃避...不觉抿了抿嘴唇，感觉到午饭吃得有些咸，拿起茶杯去餐厅倒了一杯开水喝，开水太烫干脆我就去拿钱袋上超市买饮料喝了。
走着路，回想这些年家里的事，成长过程当中碰到家人吵架的事是很多的，不觉想到是不是吃盐太多让家人情绪也暴躁起来。带着疑惑去网上查找了许多资料，得到的解答丰富多样，综合分析来看吃盐过多确实不好。不仅有让人情绪暴躁的可能，而且容易造成高血压等血脉病症是不争事实。
当我想到这么重要信息以后，就找到了合适的机会，心平气和得跟全家说了这事。爷爷、奶奶均表示认可，妈妈好不耐烦得打了呵欠表示可以采纳我的意见试行一段时间，并且抱怨说：“盐放少了味道不佳呀，傻孩子...”爸爸没有发言，默声许了。
妈妈如实得按照减盐方案执行，这体现了她固然严厉刻薄却有诚实守信的优良家族品因。近来的饭菜是做得味道不如往常佳美了一些，而与此同时爷爷奶奶的吵架次数以及吵架的激烈程度也在明显的退步。之前会吵得脸红耳赤，甚至于爷爷会大飙脏话。近来吵架是有，可多数只是一些口头争辩，脏话就没了声影。变化最大的.要数爸爸了，原先一个人身材显得有些消瘦，自从近几个月来执行的减盐方案，他是越吃越胖，应该说是壮，开始显出一方肥美的外形，为此让妈妈多有满意。
作为家里的儿子，此时的自己一个人站在阳台上跳看远处的风景，手上持着往常多会出现的茶杯，稳了一口龙井温茶，语重心长得说道：“家庭减盐，效果不错。”
篇12：：周末家庭“减盐餐”
推荐：周末家庭“减盐餐”
现如今，快节奏的生活方式让人们每天都像赶场似的，既没有时间，也没有心情安排好一日三餐。于是，各种半成品、现成品摆满了餐桌，而这些方便食品出于保鲜与保质的.目的，含盐分都较高。于是，普通人群每日摄入食盐量超标就不足为奇了。既然平时控制食盐量很难，不妨到了周末全家吃顿“减盐餐”，根据每个人的口味与喜好烹调几款清爽的菜肴，不但美味，而且更健康。下面给您介绍一个周末“减盐餐”食谱：
早餐：豆沙包，煮鸡蛋，牛奶。
午餐：米饭，甜玉米，清蒸鱼，素烧冬瓜，糖拌西红柿，鸡蛋菠菜汤。
加餐：苹果。
晚餐：馒头，白薯，鸡肉熘虾仁，香菇菜心，酸辣瓜条，清汤银耳。
加餐：香蕉。
篇13：减盐行动作文600字
减盐行动作文600字
我爸爸不吸烟、不喝酒，但就是吃东西口味太重，凡是辣的、咸的都爱吃，特别是腊肉、泡菜、咸鸭蛋，都是他的最爱。现在都提倡健康饮食，我和妈妈都想让他改掉这个坏毛病。
首先，我和爸爸“说道理”。我好心地对他说：“盐是人体不可缺少的成份，但一旦吃多，容易诱发心血管疾病。”我翻出很多有关健康饮食的'书籍，里面列举了很多多盐的危害。爸爸觉得挺有道理，并下决心少吃这些东西。可不到一个月，他就以饭菜太清淡，吃起来没味口为由，又弄这些东西吃，“说道理”不灵了。
接着，我和妈妈又用了“监督法”。要爷爷做菜时少放盐，偶尔做了腊鱼、腊肉也端得远远的，不让爸爸沾边。连老爸去喝喜酒，也会派一个人去“侦察”。可老爸一上班，在外吃饭就自由起来，可以敞开嘴吃了，“监督法”也效果不好。
然后，我们使用了“隐藏法”。我和老妈把家里的咸菜、腌腊肉等都藏了起来。老爸下班回来，发现咸菜不见了，他断定，一定是我把咸菜藏了起来。老爸开始找了起来，不一会儿，他找着了。我决定再试一次，果然，他没有找到，可他又买了一包回来，真是让人哭笑不得。“隐藏法”也解决不了根本问题。
不久，我和老爸同时看到了一则新闻，世界上70%以上的心脏病患者与食用盐过量有关，刚好老爸心脏也不是很好，他感到非常震惊，也这才真正领悟到盐的危害。
至此，家里的“减盐大战”总算告一段落。全家人都开始清淡饮食，爸爸还起着模范表率作用，不但做到自己少吃，还经常教育家里的农村亲戚养成清淡饮食的好习惯。
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