刚练瑜伽身体会紊乱
“世上没有坏狗狗”通过精心收集，向本站投稿了6篇刚练瑜伽身体会紊乱，下面小编为大家整理后的刚练瑜伽身体会紊乱，欢迎阅读与借鉴!
篇1：酒后跑步对身体会怎么样
酒后跑步
喝酒跑步引发运动损伤:常喝酒的人神经系统功能紊乱，对外界刺激的反应能力降低，准确性和协调性受到影响，跑步的时候容易出现动作紧张失调的现象，不能快跑，甚至容易发生扭伤，摔伤等危险。
酒后跑步引起头晕心慌:人体摄入酒精太多，导致心脏发生脂肪性变，收缩力降低，不能压缩更多的血液参加循环，并且使大静脉的血液回流发生障碍，跑步时容易发生心慌头晕，腹痛等不适。
喝酒影响跑步成绩:喝酒容易引起动脉硬化，导致血管弹性降低，供给肌肉的营养减少，导致肌肉收缩无力，跑步的时候不能跑出较好的成绩。
酒后跑步容易感冒:喝酒后跑步容易引起感冒或冻伤，主要是因为酒精能麻醉体温调节中枢，使身体失去调节体温的能力。尤其是冬天喝酒后跑步，体温调节中枢不能很好的调节体温，更容易感冒。
喝酒后跑步损伤消化功能:喝酒后马上跑步，大量血液迅速流向四肢肌肉，肝脏和肠胃道的血液供应减少，这样一来就会妨碍肝脏对酒精的分解作用，还会损伤消化功能。
喝酒后跑步引起肌肉酸痛:人体摄入太多酒精，容易导致肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉内产生大量乳酸，跑步后更容易引起四肢酸痛的现象。
对身体的负担
迟钝和嗜睡:跑前喝酒，酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。这种状态下去跑步运动，是不行的。
运动损伤:喝酒后人体会发热或者醉酒，此时再进行跑步运动，在双重影响下，人很容易出现意外。而且，喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，从而更易增加受伤风险。
尤其是经常喝酒的人，神经系统功能紊乱，对外界刺激的反应能力降低，准确性和协调性受到影响，跑步时更容易出现动作紧张失调的现象，不能快跑，甚至容易发生扭伤，摔伤等危险。
影响心脏:酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而且，酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。喝酒后人体心率加快，同时血液循环也会加速，如若此时再进行运动，心肌耗氧量会骤增，这无疑加重了心脏器官等的负担。
脱水:喝酒后，人体需要补充水分以稀释血液中的酒精，本就缺水。如果这时再去跑步，人体更会因出汗而脱水。而脱水会让人更加疲劳无力，甚至出现其它不适现象。
肌肉酸痛:喝酒后跑步，酒精会更加促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
篇2：是什么原因导致身体会尿酸高
身体尿酸高的原因
第一:外源性嘌呤过剩
饮食上嘌呤的摄入是外源嘌呤的主要来源,如鱼肉食物,海鲜,豆类食物,以及酒类等,当摄入这些食物后,会直接增加体内尿酸的合成,从而引起尿酸高的出现。
方法:合理的控制饮食,禁忌高嘌呤食物的摄入,多吃蔬菜和水果。
第二:内源性嘌呤合成过多
是指自身嘌呤合成增加引起的尿酸高,当体内代谢紊乱时,造成尿酸的合成有变,进而会引起尿酸的合成增加。
第三:并发症引起尿酸高
研究显示,很多疾病都与尿酸高有关,当身体出现病变时,会对身体的一些功能带来一定的影响,从而会引起尿酸的代谢紊乱,进而间接的引起尿酸高的出现。
第四:遗传物质
嘌呤从微观上来看,主要来自细胞的细胞核,细胞核中的遗传物质的主要成分就是嘌呤,当人体红细胞增多、骨髓增生性疾病出现的时候,容易导致尿酸偏高,但是这种情况是非常少见的。
尿酸高的饮食调理
第一点:蔬菜食物要认真选择
大部分的蔬菜类食物尿酸高患者都是可以放心吃的,唯独蔬菜中的豆类,菌类,菠菜,野菜种类型食物不宜进食,其他蔬菜食物可以放心吃。
第二点:饮食烹饪方法
常用的饮食烹饪方法多见于煮,红烧,汆,蒸,油炸,煎炸等为主,适宜痛风病人的吃法主要为红烧,清蒸。
第三点:选食宜吃食物
尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸盐的食物,这些食物主要含有维生素c,矿物质元素,对降低溶解尿酸的帮助较大,因此适宜多吃。可一旦病情没能起到很好的效果,还应去好的地方治疗,其中上海等地治疗痛风是首选。
第四点:保持水分的补充
水分补充是最好的提高尿酸排放的一种方式,朱建福专家建议尿酸高患者每日饮水量三升以上,提高尿液的排放次数,降低尿酸浓度与含量。
尿酸高不能吃什么
尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。尿酸高的患者30%是由饮食引起的,称作嘌呤代谢异常,可以通过饮食加以改善。
尿酸高尽量少吃高嘌呤的食物。什么是高嘌呤饮食呢?如:啤酒、金枪鱼、鱿鱼、乌贼、海苔(浒苔)、动物内脏、贝壳类的海鲜等。那么尿酸高不能吃什么?
1、避免辛辣食物。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
2、少吃红肉。我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。
3、戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
4、少吃豆类。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。
5、动物内脏。如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。
6、蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
7、海鲜、贝壳类水产等:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。
8、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高的饮食注意事项
引起尿酸过高的原因,就是生活中不恰当的饮食,所以,我们要从生活饮食中去治疗。除了以上的饮食禁忌外,尿酸高患者应该要这样吃:
1、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。
2、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
3、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
4、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
尿酸高吃什么食物
1、萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。此外,长期食用萝卜可以降低血脂,软化血管,预防冠心病、动脉硬化等。
2、番茄主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。
3、土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。
4、白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用。
篇3：学习方永刚精神体会
学习方永刚精神体会
伟大的事业孕育伟大的精神，伟大的精神推动伟大的事业。海军大连舰艇学院政治系教授方永刚传播党的创新理论的感人事迹，折射出一名共产党员的高度政治觉悟和优秀教师的高尚师德师风。他的先进事迹和可贵精神，值得我们学习。
方永刚精神可以集中概括为：深入学习党的理论、追求真理的探索精神；坚定信仰党的理论、矢志不渝的执著精神；积极传播党的`理论、不辱使命的拼搏精神；模范践行党的理论、知行统一的求实精神；具有高度政治觉悟和高尚师德师风、忠诚党的事业的献身精神。
学习方永刚精神，就是要像方永刚同志那样刻苦学习，坚持不懈地用党的创新理论武装头脑。方永刚同志把业余时间用在刻苦学习党的创新理论上，并及时把学习研究成果运用到教学实践中。
学习方永刚精神，就是要像方永刚同志那样求真务实，做到表里如一、知行统一。方永刚同志高度的政治觉悟和高尚的师德师风，是我们党优良传统作风的生动体现，为我们弘扬胡锦涛倡导的八种良好风气，进一步改进思想作风、学风、工作作风、领导作风和生活作风树立了榜样。
学习方永刚精神，就是要像方永刚同志那样忘我拼搏，以高度的使命感和责任心开展工作。方永刚同志丰富而又卓有建树的理论研究及传播实践活动，是坚持理论源于实践的结果，是敢于挑战、忘我拼搏的结果。他承担多项国家和军队重点课题，不仅年年超额完成教学任务，还要到地方宣讲党的创新理论，即使是在经受病魔折磨的情况下，他依然保持着进取的姿态。
学习方永刚精神，就是要像方永刚同志那样敬业精业，在自己的岗位上建功立业。方永刚同志的事迹是一部引导广大青年成长、成才、成功的“教科书”，激励着人们像他一样立足本职岗位创造出一流业绩。
方永刚同志对党的事业的忠诚与热爱，广大官兵和群众对方永刚的尊重与欢迎，让我们看到了党的创新理论的巨大魅力。在深入学习贯彻科学发展观、以优异成绩迎接党的十七大胜利召开之际，我们要学习方永刚精神，立足本职岗位，发挥聪明才智，投身改革建设，创造辉煌业绩，为推动我国经济社会又好又快发展贡献力量。
篇4：刚做老师的工作体会
关于刚做老师的工作体会
经历过，思考过，才可安心老去。 ――题记
读书与工作，于我，不是围城；每一个自然发展的阶段，我都愿意用心走好。掐指一算，至今工作已整整满两年，这是思想成长更快、教育思考更深入的两年，记下初为人师时的点滴思索吧，留待未来笑笑当年的青涩。
xx年7月14日，母校华师入职，特别的纪念。入职培训课里的一句话，记忆犹新：新老师，先站稳讲台。这是工作伊始这两年我一直努力的重心。何为“站稳”？给自己就“站稳”二字具体化的目标是：学生愿意听；而自我评价的参数，是从不点名状态下的自愿出勤率，以及讲台下的抬头率。这“两率”，是自我的鞭策，也是一种责任。
给自己追求“两率”的基本策略，总结了十二个字：思路清、语言明、走下去、笑出来。这也是我给所教的师范生的要求，以身作则。也一直在学习与吸取其他老师授课的精髓，尤其是十分钦佩的四位先生：北师大的梁灿彬老师和赵峥老师、华师的黄照欣老师和王笑君老师，他们的个人魅力与课程融为一体，物理思想与具体内容融为一体，思考与笑声融为一体，听于台下，如坐春风，如品甘露，回味无穷。
前段时日，专门去拜访已退休几年的黄照欣老师求教讲课之道，临走时他说柜子里的书任取，我在不起眼的角落竟寻到当年黄老师的几本备课本，那是怎样的一种工整、严谨与教学的艺术！在黄老师的慷慨下，我“贪婪”地如获至宝，先生之风，吾辈一定继承！
转眼已共计上过五门课，各尽心思――大三科学教育专业两门课，上学期的《中学物理微格教学》和下学期的《中学物理教学论》，为弥补自身中学教学经验的匮乏，斗胆大量使用一线优秀物理教师的教学视频片段作为课程主要内容，当堂讨论、尝试模仿、批判改进，嘿嘿，这近似于免费邀请了一批全国优秀物理教师替俺上课！^_^ 原本枯燥的教育理论，便也在讨论这些具体的视频片断中焕发出生命力来。
研究生两门课，上学期的《物理学习心理学》和下学期的《物理教育研究方法》，同样斗胆引入国内外大量优秀学者的具体研究案例与成果，窃以为研究需要从模仿与借鉴开始，我不过是扮演一个大师与研究生之间的小中介，当然，适当的穿插个人的思考与自己的研究案例，是一种必要的思维拓展。
万幸，听课的学生都很赏脸，抬头率、出勤率都很给力，甚至有掌声，甚至教的第一届科学教育专业的学生在课程结束后，送给我一本精美的相册，全班每位同学都在其相片旁，写给我很多很多话，这对于一个初登讲台的青年教师而言，是怎样一种鼓舞与动力！谢谢，谢谢可爱的你们！9月份轮到你们走上讲台了，还记得最后一课上念的写给你们的小诗吗，为自己的梦想，寻一个可以安放的地方。加油！
一直认为中国的教育，相对中小学基础教育改革而言，更应该重视一头一尾，“头”是指学前教育，尤其是入学前的家庭教育；“尾”是指高等教育，尤其是影响面更广的本科教育。对于本科课程改革，不仅仅是改课程方案，更需要改革授课的模式。在第五门课《诺贝尔科学奖的启迪》上，我默默地实践着、探索着这样一种理念。
《诺贝尔科学奖的启迪》是一门带有点传奇色彩的课。xx年秋清华大学郭奕玲教授和沈慧君教授来华师讲座，有幸我是讲座的主持，聆听精彩之后，有着综合班情节的我又斗胆联系了教务处，请二老给综合班的'学生就刚颁发的诺贝尔物理学奖再讲一场。讲座中途我又突发奇想，一次讲座不过瘾，要不干脆开设成一门课程请二老来主讲？没想到二老与教务处欣然同意，于是，由清华二老和我一起给大一综合班和物理创新班新生开设的这门课，在xx年秋拉开了序幕。课程机遇，无处不在！
《诺贝尔科学奖的启迪》可以说是课改的实验区，四大尝试，满满的挑战！――
尝试1，将最前沿的诺贝尔科学奖内容，以科普的形式讲授给刚高中毕业的大学生，并且包括对理科几乎带有抗拒心理的文科生！打破文理分科的怪圈，打破只讲经典的高中体系，窃以为，需要在大学入学时就给这些早习惯了中学思维的孩子，换换脑^_^ ；
尝试2，每次正式授课前先上演半小时的学生小组活动展示，囊括辩论赛、演讲、三句半、歌曲改编、模拟科学家访谈、舞台剧、模拟新闻联播等多种表现形式，内容则紧密围绕上一节课的主题展开，且文字作品要求在共同q空间中公开展示。窃以为，大学了，更需要强调合作，强调创新，强调实践，便从这课后作业改革，开始吧。
尝试3：特邀主持嘉宾对课程设计者、课程授课者和学生进行了《相约师大大师有约》的特色访谈，作为特殊一课。窃以为，让大学生们了解课程背后的故事，了解教师自身的成长故事，更能体会一门课的良苦用心，而那种现身说法的榜样故事，比讲哪个诺贝尔科学奖得主的经历都更容易触动学生的内心。
尝试4：围绕授课内容，设计一次模拟学术会议作为特殊一课，先分论坛小组研讨再派代表大会论坛发言评分，窃以为，大学，需要创设一种争鸣与研讨的氛围，需要引领大学生尽早地进入科研的思考。
实话实说，上述在这门课
程中的种种挑战，无不捏着一把汗冒险，但心里知道，课程改革需要这样一种敢于尝试的胆识与勇气，谢谢学校、谢谢二老、谢谢嘉宾主持人、谢谢所有学生，是他们对我的信任与支持，让我可以勇敢的闯下去。回头想想，关于课改，无论小学、中学还是大学，是花大力气更换原有的课程方案，还是更强调对具体授课与评价形式的改革？这是值得所有课程实施者思考的话题。
跟随其他老师一起指导师范生参加全校、全省、全国的讲课比赛，是另外一项较为特殊的工作。一直认为，作为师范生，若贪心地总是更换不同授课内容进行模拟练习，精力都放在了顾及不熟悉的授课内容认知上，而较难对各项技能进行有意识地强化，倒不如反复打磨好某个10分钟的上课片断，细致到这10分钟里的每个问题、每行板书、每个实验、每次互动，近似于为这种校赛、省赛、国赛准备的讲课，反复+反思，百炼，成钢。
矛盾的是，内心同时也隐隐地不太认可这种带有表演性质的讲课与说课竞赛：机械地背稿、高密度快进度的知识呈现、繁多花俏的实验、精心埋伏好的模拟学生、有意或无意变调的失却自然的授课声音，这样的授课，离真实的课堂太遥远，失却了一种物理课原始的、自然的味道，一如中小学里畸形的奥林匹克学科竞赛。我不知道这样培养出来的师范生，是否真能很快适应真实的一线教学。我更愿意看到，就在真实的几个中学生面前，进行现场授课的平等比赛。师范生的引领，也许就是在引领着如何培养下一代孩子的理念，有着太多太多值得探索的话题。
指导大四师范生参加中小学教育实习，也是一项较为特殊的工作内容。教育实习队伍类型包括为期一个半月的混编队（由不同学科师范生组队）和统编队（同一学科组队）、为期一个学期的常规顶岗实习队（边远山区顶替在职教师上课）和“2+2”顶岗实习队（2个月边远地区，2个月广州省一级学校实习）。很庆幸四类实习队我都指导过或即将指导，有不少学生问我：究竟哪类实习队更好？我很难答复，混编利于体验不同学科的合作，统编利于同一学科教学的相互促进，常规顶岗拥有更多的上课机会，2+2顶岗则能同时体验不同地区学校的特色，根据己短，利用其长，便是好。
总觉得实习时应当带着两种眼光，一种是批判性地广泛吸取实习学校各科优秀教师风格的眼光，一种是密切关注学生课上课下行为、不断反思自身教学细节的研究性眼光。也许听起来轻巧，但真正实践起来，初登讲台的师范生们，往往没有大胆尝试而过快定型了自身的授课风格，往往过于关注自身的讲授而忽视了学生的反应，这两点，想想，对于懵懂至今的自己，也是需要继续努力的方向。
作为教育工作者，深知不能躲在象牙塔里闭门造车，需要更多地接地气，庆幸一些教研员老师的热心帮助与引领，得以时不时往中小学跑，听课、课例研讨、跟随做课题，有时也给一线老师分享一点研究的成果。慢慢会发现，真实的教学中还停留着太多没有研究的空白，例如，可曾思考过，如何从学生集体回答声音的大小，判断不同层次学生的理解程度？很可惜，多数高校教育课题研究都是偏大偏空，又怀念起在美国细致到研究学生对某一个物理概念有多少种错误理解的那段时光。慢慢会发现，一线教师往往在内心排斥教育理论的指导、往往想当然地认为离教育研究很遥远，如何将教育理论与教育研究科普化、通俗化，需要有一部分教育研究者担负起这样一种责任。
迫于生活，家教兼职、教师培训也是工作后奋斗的一部分。从小学三年级的奥数与作文辅导，到初二、初三物理的家教补习，从高一、高二物理家教到高三英语辅导，从华附初三奥数班物理代课到初二小小班新课，从教育硕士上课到骨干教师培训，为了生活，几乎上过了各种年龄段的课程。当然，辛劳的同时，也让自己对各阶段的教育有了更直接的了解、思考与实践的机会。慢慢悟出，无论是家教还是培训，想让学生、培训者有所收获，关键就一点，让他们自己思考而非替代思考，并且让他们清晰感知到自己思考后的那种成就感。一对一如此，大课如此，学生如此，培训的老师亦如此，只是促动他们思考的方式、比例有所不同罢了。
这就是我初为人师的两年。已经不再去追问自己过得是否充实，不再去追问得到了什么了又失去了什么，有经历，有思考，这就够了，工作如此，生活其他方面也如此。新的学年又要开始了，何去何从，新的思考，新的经历，出发
篇5：三省吾身教师实习体会
三省吾身教师实习体会
在紧张又忙碌的日子里，我们终于迎了河北师范大学指导老师的巡回听指导。
为了迎接师大指导老师的巡回听，同时表现自己在这实习半年的进步，我们每一个人都做了充足的准备。不止我们，就连南宫一小学校主管教学的校长，对于我们这次听也是无比重视，要求我们自己各自的指导老师对我们准备讲授的从备、写教案，讲，作业等方面做全程指导，所以在师大指导老师听之前，我们都给自己的指导老师讲过一遍。
在师大指导老师听的时候，我听取我自己的指导老师在我第一次讲这节时提的意见和建议，在原的基础上做了一些改变，让学生自己从出示的'图片中说说自己发现的事物，这样就真正的做到了在教学中培养学生的观察能力和语言表达能力。
讲完后，师大指导老师对我的这堂进行了点评，首先做的比较好的就是在语言方面，很有亲和力，声音很洪亮。当然也会有不足的地方，那就是尽管孩子比较小，但是在讲的过程中仍然要让孩子们可以有和同桌之间相互交流的机会，培养学生合作的意识。
除了我，老师还对其他实习老师的进行了点评，我们的共性问题还有很多：板书。老师在上前，每节的板书都要提前设计好，既要美观，又要突出重点。语言。因为我们面对的是小学生，在语言方面一定要童趣一点，亲和一点，让孩子们对自己所讲内容提起兴趣。姿势语。作为一名教师，在上中，姿势一定要多样还要有趣，吸引学生的注意力，认真听讲。ppT。我们在ppT的制作方面，有些粗糙，所以有待加强。通过老师对我们所有人的的点评，我们需要学习进步的地方还有好多。
在这次的听中，我要向两个人学习，一个是我们的实习生，杨静霞。因为听的所有老师都在夸奖杨静霞的眼神很到位，和孩子们在一起很轻松。虽然我没有听到她的，但是根据其他听老师的讲述，我都可以体会到杨静霞在上时所用的眼神以及动作的有趣性是多么吸引孩子们，听的我也非常想去亲眼看看。另外一个就是我们学校的教学校长，申校长。这次师大老师巡回听是学校的申校长全程陪同的，在听与评的过程中，申校长一直在记笔记。她从没有把自己当做是校长，而是把自己当作一名学生一样一直在学习。
我就想到了自己，自己才是一个初入学校当老师的实习生，无论是在教学方面还是在班级管理方面都没有其他优秀老师有经验，申校长都可以做到时时的学习，我们又有什么理由不会好好学习，更何况有这么一个好的机会，我们更应该多向其他老师学习，听听其他老师的，向其他老师学习如何有效的管理班集体。要不断的在反思中，了解自己的不足之处，从而改进，不断进步。
篇6：善变的情绪 你的身体会“不堪重负”
每个人生来就是有着“情绪”的！因为人是有感情的“动物”，每个人都有自己的七情六欲。高兴了，哈哈大笑一场，不开心了，大哭一场，显露的喜怒哀乐都很自然，这是很正常的表现。
但是，快节奏的时代，已经没有时间能够让我们能够放纵自己的情感，我们不得不学会隐藏自己，可能太多的“伤不起”吧，对待工作和生活，还是要有一颗向前看的心，凡是还是要看的淡一点，因为你不知道，情绪对我们的影响有多大。
“积郁成疾”不可取
每年的大考过后，不管是中考还是高考，我们都会从诸多媒体中看到“某某中学生不堪压力跳河自杀”、“某某高考生因发挥失常跳河自杀”，虽然这两年这样的情况慢慢的减少，但是每当这个时候来的时候，我们的心中都不由地为这些学子多捏了一把汗。
是什么让他们做出这样非常极端的举动，真的非要这样才能解脱么？或者有什么样的坎那么的难以逾越！我想，大多数的压力可能还是来自自身，跟每个人的成长环境和自己的心理素质还是有一定的关系。有的人，遇到一些小事情就会闹情绪，表状态，大多人都会认为这是很不成熟，或者是幼稚的表现;诚然，他们的说法无可厚非，但是这可能是人的性格所致，或者说他们的心中很舒坦，没有那么多的磕磕绊绊。
反观另一些人，你可能跟他们不熟，或者你跟他们是朋友，但是你却发现，他们从来很少发泄任何情绪，不管是开心还是难过，表现的呆呆的像“木头人”一样，往往这些人，“不鸣而已，一鸣惊人”，可能他们习惯心里面“藏着”很多的情绪，不管是开心、难过，还是其他情绪，爆发出来的能量还是蛮恐怖的！简单来说，情绪的负面影响还是蛮大的，本质上来说，可能是复杂的心理原因，需要得到更多的关注和呵护！
情绪异常“易”患病
人为什么会产生情绪呢？那是一个非常庞大的过程，通过人体感官对外面的认知，经过一系列复杂的程序，经过神经系统传输给大脑，大脑经过一系列的处理，再通过神经系统做出相应的反应，或哭泣、或大笑、或叹息。
当然，人在有情绪的时候，会伴随一系列的反应，比如激动的时候，人的声音的分贝会增加，血液的循环会加快，体现为呼吸急促;悲伤的时候，声音低沉，身体各关节的反应会变慢，还有各种厌食、食欲不振等症状，这都和情绪，还有人当时的生理状态有不可或缺的联系。
同时，人在出现情绪的时候，人身体的各处平衡状态都会发生微妙的变化。现代医学证明，长时间的紧张、焦虑、愤怒、抑郁都能导致血压上升，长期的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的正常发挥，不能及时监测出变异的未完全分化细胞，从而导致癌变。不仅仅如此，伴随着身体的肾上腺素分泌旺盛，人身体的激素平衡都会被打破，身体的平衡被打破，疾病随之就会来“找”你！
社交中的“隐形炸弹”
工作中，不管是领导，还是团队中的人，大家都希望需要一个积极向上的状态，都需要正能量，任何负面的状态或者是情绪都是受到抵制的。
但是情绪这个东西真的是很难捉摸，可能来的快，去的也快;或者一旦来了，它就不走了。情绪就像是一种“瘟疫”，不停的传染，不仅让你受到影响，其他的人都会被你影响，这就形成一种恶心循环。就像打仗一样，士气很重要，历史上一些以少胜多的战役里，有相当一部分的关键是靠这激昂的情绪起作用的。
总结：情绪在工作、生活中的影响不可小觑！它就像一把“双刃剑”，有了它，你可以做一些不可能完成的事情;有了它，你也会把得心应手的事情做的很糟糕。正确的“使用”很重要，看了本文，相信你对它会有更多的了解！
【刚练瑜伽身体会紊乱】相关文章：
1.紊乱诗歌
3.我的身体会小班
文档为doc格式
