怎么才能静下心来认真的学习
“爽歪歪咯”通过精心收集，向本站投稿了7篇怎么才能静下心来认真的学习，下面是小编给大家带来的怎么才能静下心来认真的学习，以供大家参考，我们一起来看看吧!
篇1：怎么才能静下心来认真学习
静心学习的方法
照顾自己：确保自己具备好好学习所需的体力和精力。
保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。
多做一些活动：身体状况良好时，大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。
生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
制定具体的目标：因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。
制表：充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100%。其实很简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。
制订一个训练计划：所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。
静心学习的建议
调整心态
如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视学习。
制定计划
给自己制定一个计划，每天要看什么，看多少，接受多少，掌握多少，详细一点，要是达不到就对自己有所惩罚，比如多久不碰电脑、不碰手机之类的。
控制自己的上网欲和玩手机欲
控制自己的上网欲和玩手机欲。我们现在最离不开的就是手机了，几分钟不看，就烧的坐不住了。如果你去自习室，就一定不要带电脑，手机倒是可以带的，把手机放在自己的眼前，提醒自己不能玩手机，只有有电话或短信的时候才能看。
坚持
坚持。一个好的习惯只要一周就能形成了，如果你能坚持一周，每天都定点起床，定点去自习室，坐在固定的位置和固定的人一起看书，那么一周后你就会有这个固定的习惯。要记得不停自我暗示，比如XXX再不好看书你就只能等着挂科了!
专注
如果没有办法一步做到位，就采取逐步递进法。在上自习的时候，听一些舒缓的音乐，放松自己的情绪，并且转移自己的注意力，让自己不去注意外界的事物，只专注于眼前的书本。
劳逸结合
要注意劳逸结合。不要想一口吞掉一个大胖子，这是不现实的，还会让你产生对学习的反感情绪。可以选择看一个小时书，之后休息十分钟，让大脑和眼睛、身体都休息，看看窗外、和朋友聊聊天等等。切记休息时不要玩手机啊~
静心学习的锻炼计划
步骤1：预先为两项新的学习任务做好准备，最好能达到三项。
步骤2：像平常一样开始学习。
步骤3：当你意识到自己在“溜号”，或者为个人的事情分心的话，马上停止学习
步骤4：倘若你对某些事情感到忧虑，无法集中精神学习，不要犹豫，把这些事情列个表，然后放到一边。
步骤5：进行另一项学习任务之前，你应该……
步骤6：完成预定的任务后，再多完成一个单位的学习任务。倘若是数学，再多解一道题;倘若是历史，再多读一页书;倘若是英语，再多背一个单词。在完成这额外的任务时，集中你每一分的注意力。
步骤7：做完额外的那项任务后，马上停下来，合上那些书本。拿开它们，开始进行下一项任务。
步骤8：重复步骤2。
这个简单过程的目的，无非就是让你超越自己平常的那些学习习惯，但也不要偏离得太远。倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。
篇2：如何才能认真学习
认真学习的方法
1、学习中最基本的一点，就是要主动。学习是自己的事，只有积极主动地学习方能感受到学习的乐趣，方能学有所成。主动地吸取和被动的接受是有本质的区别的，所以要从内心认识到学习的重要性。
2、学习最重要的就是跟着老师走。上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走，同时也要有自己的想法。
3、提高学习效率。学习中最忌讳的就是一味的苦学，学习必须注重效率，只有高效的学习才能事倍功半。学习效率的高低取决于：学习能力和学习计划。
4、学会总结。要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程。一般一个月总结一次就可以了。
常见且实用的学习规律
一、学习成绩与有效学习时间成正相关
学习好靠的不是学习时间多，而是效率高，不是看你学习了多长时间，而是看你的有效学习时间是多少。有效学习时间就是指学习者在生理和心理状态不受干扰的情况下全神贯注学习的时间，也可以说是把学习的内容真正学会的时间。
有效学习时间取决于以下几个方面
1)保证睡眠
充足的睡眠时间是保证有效学习的生理基础，睡眠不足会对人们的身体健康状况和大脑的活动状况带来负面的影响。睡眠充足的人，往往会精力充沛，思维敏捷，办事效率高，相反一个睡眠不足的人，一般更容易表现出烦躁、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。这是由于长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会受伤，脑功能就会下降。而大脑的工作需要充足的氧气和能量供给。
在脑部缺氧的时候，我们就会容易感到困乏，常常会不自觉地打哈欠。
学生每日的合理睡眠时间：小学生要保证9-10个小时，才能有充沛的脑力进入到学习当中。
2)集中精力
很多孩子学习的时候不能够专心，孩子学习不专心的原因一般有以下三个：
a.外部环境干扰
外部环境干扰，如在家学习时，客厅电视节目声音过大，邻居或父母发生争吵，以及其他噪声等，这些与学习不相干的因素容易在大脑皮层建立新的兴奋点，干扰注意力的集中。
b.自身生理和心理素质影响
a)身体原因
有的孩子由于身体不舒服，学习时无法专注于学习的内容，如皮肤瘙痒、肠胃不适、感冒咳嗽或疲劳、困乏、饥饿等。
b)心理原因
有些孩子由于父母或老师的期望过高而产生压力，因遭到讽刺挖苦导致心烦意乱，由于对别人的谈话敏感而自尊心受到伤害，或由于与家长发生矛盾而心情不畅，这时候他们心理就会不平衡，导致分神，从而很难把精力专注于学习中。
c.对学习内容没兴趣
所学内容过深或过浅，学习负担过重，孩子就会感到索然无味，厌烦学习。同时非常吸引人的课外内容，比如游戏、网络、课外小说等，导致学生在学习上注意力分散。
3)聚精会神深入学习才能把知识学好
“聚精会神”一词出自汉朝王褒《圣主得贤臣颂》“聚精会神，相得益彰”。荀子在他的脍炙人口的《劝学篇》中说：
“故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。契而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”
如果不一步步积累行程，就没有办法达到千里之远;不积累细小的流水，就没有办法汇成江海，骏马一跨越，也不足十步远;劣马拉车走十天，也能走很远，功夫就在于不断坚持，不停地走。刻一下就停下来，腐烂的木头也刻不断;不停地刻下去，金属和石头也能被雕刻。
学习也是如此，没有长时间专心致志地学习，就出不来好成绩。
二、学习成绩与努力密度成正相关
1)学习成绩与努力密度的关系
努力密度是指在学习一种知识期间平均每单位时间内用以学习这种知识的有效时间。努力密度一般用学习某种知识时每天学习知识的有效时间来表示。有效时间是指能够高效率学习该知识的时间。
努力密度=学习一种知识的有效学习时间/学习一种知识的总天数
根据艾宾浩斯遗忘曲线，越是及早进行复习，越会减少知识的遗忘。
越是尽快复习，需要的时间会越少，学习效果也越好，如果科学地安排复习，学习效率会大幅度提高。
2)以最佳努力密度学习
一段时间内学习某种知识所用的有效时间越多，则表示努力密度越大，反之，则表示努力密度越小。上面说的有效时间，是指学习者在这段学习时间内能确保自己的头脑保持相对清晰并能够有效地学习。
在学习密度很小的时候，学习基本上没有效果(原因在于学习密度太小的时候，学习得不到有效的积累，遗忘的速度接近于学习的积累速度，所以效果不明显)。
从整体上看，学习一种知识的努力密度越大，学习这种知识的效果和成绩越好。
随着努力密度的增大，学习效率大幅度提高，学习效果快速变好，努力密度越小，学习效率也会越低，学习效果和成绩就越差。
3)在最短的时间内采取最大量有效的行动
学习要求以最短的时间采取最大量有效的行动。我们身上也有这种例子，从小就学英语，有的人到现在还在学习，加起来学习英语的时间也不短了，按说应该有些成效，但是总感觉没有什么提高，原因就在于三天打鱼两天晒网，学习速度不如以往速度快。也就是说每天的学习量是负值，这种学法，永远也学不好。
三、学习成绩与学习知识的深度成正相关相关
1)对知识肤浅的理解无济于事
学习成绩与学生学习知识的理解深度成正相关
很多时候应该考的知识内容老师都会讲给学生听，所以在考试这方面，大部分学生的知识面都是相似的，很少出现有的学生学过，有的学生没学过的现象。但是考试成绩却大相径庭，原因就在于考试往往不是考知识面的广度，而是对知识理解的深度，对知识理解的越深，成绩就会越好。考试也类似，如果学生学习不够深入，老师出的题目就会把学生引走，让学生迷失方法，看不出题目的核心，解不出题目，如果学生学习深入，则不论老师出什么样的题目，他们都可以轻松地看出题目的核心，然后从容解题。
2)深入问题才能真正提高水平
学习成绩体现的并非是一个人知识面的广度，而是对规定知识掌握的深度。学习的过程是训练学生思维能力的过程。所以，学生在做题目的时候，要训练在“无问题处发现问题”的能力。什么叫“无问题处发现问题”无问题指的是学生学习比较浅薄的一个层次，在这种情况下，他们学不会但又不能发现问题，发现问题指的是，学生没有学好，一定存在问题，通过不断深入找出自身存在的问题的过程。
关于认真学习的名言
1、好学而不勤问非真好学者。——古训
2、好问的人，只做了五分种的愚人;耻于发问的人，终身为愚人。 ——佚 名
3、当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。 ——利希顿堡
4、聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
5、成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。——爱因斯坦
6、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——古训
7、你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫
8、学习是劳动，是充满思想的劳动。 ——乌申斯基
9、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。 ——阿卜·日·法拉兹
10、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。 ——洛 克
11、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若
12、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。 ——笛卡儿
13、伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获。日积月累、从少到多，奇迹就可以创造出来。——中国：鲁迅
14、天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔
15、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。——爱迪生
16、态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。 ——美国：吉格斯
17、有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。 ——普列汉诺夫
18、游手好闲的学习并不比学习游手好闲好。 ——约·贝勒斯
19、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈
20、研究证明：学习是学习者态度的函数，而不是复习遍数的函数。——杰克?布威特斯
篇3：怎么才能静下心来好好学习
准备
开始学习之前，给自己创造一个好的周围环境和心理环境，是最快也是最有效的集中精力的方法
照顾自己
确保自己具备好好学习所需的体力和精力。
保持充足的睡眠
睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
合理搭配饮食
尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。
多做一些活动
身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。
生活规律
合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
制定具体的目标
因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。
每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。
制表
充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100%。其实很简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。
制订一个训练计划
所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。但是这些只能帮你排除干扰，对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面有缺陷，需要进一步提高自己注意力的集中程度，那么你还需要一些另外的技巧。这也是完全可以实现的。
静不下心学习的原因
1、外部干扰
你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰：
·椅子不舒服
·桌子太高或太矮
·街道上的噪音
·音乐
·光线不佳(太暗或太亮)
·温度不适(太热或太冷)
·一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志)
·电视
·在你周围谈话的人
·朋友
你是否正被这些问题所困扰?
2、内在干扰
这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰，比如：
·缺少睡眠
·饮食不良
·缺乏锻炼
·疾病
·身体伤残
更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因：
·朋友之间的矛盾
·家庭成员之间的摩擦
·对金钱的担心
·对其他未完成任务的忧虑
3、没有目标
有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你当然无法集中精力。
偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。
篇4：如何才能静下心来学习
没有人能靠一时的决心或者热情(通常跟励志有关)来支撑长年累月的学习(所谓的静下心来学习)，所有首先需要摒弃的是各种有关“速成”的鸡汤鸡血，它们就像春药一样，你服用完后燃起了对学习的无比激情，然而长久以往，你的身体只会越来越差。
不靠鸡血鸡汤靠什么?靠习惯，靠经久积累下来的每天的起居日常，它是把你的激情和热血凝固下来，分布到每一天的细节当中。这样，长久学习的第一要务是培养习惯，而非是找到一个什么完全的方法或者技巧或者类似的模式，都是扯淡而无效的。你必须从改造自己入手培养成日常学习的习惯。
但遗憾的是，这个没有人能帮助你。
篇5：如何才能静下心来学习
你每天可用的时间就那么多，不要再有“管理时间”的观念了，你只有在各个时间段强迫自己把应该做的事情完成，而不是拖延到下一个时间段。
时间是不能被管理的，能管理的是自己。如果你把一天的时间当做一个河床来看，到一天结束时，你会发现在那些干枯的河床上，散落着“刷微博”、“刷朋友圈”，“刷知乎”，“发呆”这样搁浅的破船。
篇6：如何才能静下心来学习
有了习惯之后，要保证效率。好比说，你每个周末在家固定半天时间读书，你在schedule上写上周日9:00到12:00读书3个钟。但其实，这3个小时包括你懒床15分钟、15分钟洗漱、吃早饭、刷微博20分钟、朋友圈15分钟、看不进去发呆累计半小时......
如果你详细记录你这3个小时时间的流向，你发现，真正学习的时间只有1.5个小时甚至更少。所以有很多人说，我每个周末花了半天甚至一整天学习，也最终没学进去啥东西。
问问你自己，你诚实面对自己了么?你是在学习累了刷朋友圈刷微博放松，还是刷朋友圈累了看两页书放松?
篇7：如何才能静下心来学习
我前几天写了一篇关于读书的文章，然后就有人问我怎么写读书笔记，知乎上还有人邀请我去回答做读书笔记的方法。可是我从来没提过要怎么做读书笔记啊。
事实上，我几乎从不做读书笔记。包括高中那会，尽管我是学文科出身，但我的历史政治地理这些教材上是没有多少笔记的。这是多年的习惯，我一直觉得，你把笔记写一遍，我已经在脑子里记了三遍，记那么多笔记何用?
当然，这是学习习惯的问题，我这里不是否定记笔记的行为，不要误会。只是，当你在这些行为上，做得太过了，就会得不偿失。
很多人特别是女同学的笔记总是做得一丝不苟，甚至相当漂亮整洁。
你一定要用不同颜色的笔标注难度级别
你一定要按顺序听网络课堂
你一定要把做错的题重新誊在一个本子上
你一定要把做得不完美的那页笔记重新做一遍
你一定要按照一个特定的模式去实行复习计划
【怎么才能静下心来认真的学习】相关文章：
1.静下心来读书作文
3.认真学习的成语
4.有关认真学习名言
5.认真学习的句子
10.静下心来做一件事情日记
文档为doc格式
