建立自信的方法
“yyyh”通过精心收集，向本站投稿了10篇建立自信的方法，以下是小编收集整理后的建立自信的方法，希望对大家有所帮助。
篇1：建立自信的方法
建立自信的方法
如何建立自信呢?一、挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部份占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
二、练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
三、把你走路的速度加快25%
当大卫・史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
四、练习当众发言
拿破仑・希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”
这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的'见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”
用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。五、列嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑・希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前， 突然间'砰'的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车，也跟着下车，准备痛骂他一顿。
但是很幸运，我还来不发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说?quot;朋友，我实在不是有意的。”他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说：“没关系，这种事经常发生。”转眼间，我的敌意变成了友善。“
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得”大“，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。
我们常听到：”是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。“
要控制、运用笑的能力。
篇2：如何建立职场自信
1习得并精通一种技能
具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松--这是良性循环。
2 相信积累的力量
再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信-- 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。
3 了解自己的局限
没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能--因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑--这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担--并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远?能做多好?
4 凡事儿都要提前做足功课
大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强--这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气(该来的时候它自然会来)，重要的是专心做好功课。
篇3：建立自信就这么简单
你的自我感觉会在很大程度上影响着别人如何看待你，在很多人前不发言，怕被人说自己笨，其实你低估了自己的承受力；当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它，这样会导致你细想自己的弱点；坐在前排，并不一定能带来多大好处，但它确实能表明你已经克服自己的恐惧。如果您正在寻找培养自信的方法，那这篇文章一定不能错过。
自信就是不同于“不可阻挡”和“手足无措”之间的一种感觉。自我感觉深刻影响着别人对你自己的认知。认知是这样的事实—你越自信，越有可能成功。
尽管影响自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以坚持做一些事情以建立自信。采用以下10种策略，你可以获得激发潜能所需的精神优势。
1. 着靓装
尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确影响人的自我感觉方式，
没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时，你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下，常沐浴、修胡须，穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。
但这不是说要你花很多钱在穿着上。重要的准则便是“花两倍足已，买一半也够”。与其买一大堆廉价衣服，不如多挑挑，只买一些高品质的东西。要长期坚持这种减少开销策略，因为相比廉价衣服，好的衣服不容易穿坏也不容易过时。少买点衣服还可以减少你橱柜的混乱程度。
2. 快步走路
告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看她走路。慢？疲倦？痛苦？或者精力充沛并且有目的？有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方，知道要去见什么人，并且有重要的事情做。即使你不着急，你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信，也让你自我感觉更加自信。
篇4：这8个方法，帮助孩子建立自信！
这8个方法，帮助孩子建立自信！
常言道，一个人必须要有扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血液里的骨气，刻进生命中的坚强！自信是成功的基石，自信能让一个人对今天充满信心，对明天充满希望。帮助孩子建立自信，是家长的重要职责。毕老师就帮助孩子建立自信提供以下几点建议：
为孩子树立良好的榜样
家长是孩子的第一位老师，小孩子成长在什么样的家庭，也会成为形成他性格的主要因素。家长要做出榜样，让孩子知道你对自己的感觉良好，也会犯错，并能够从错误中学习；告诉他你自认做过最正确的事，让孩子知道怎么做才对。请你多告诉孩子什么是基本判断及道德价值（尊重、友善、分享） 。
无条件爱你的'孩子
爱孩子，首先要相信他，接受孩子的一切，不论他的能力好坏或优缺点，是表达出对他无条件的爱的重要方式。正如我曾说过的，没有一个小孩，甚至是大人跟我抱怨说，他们被人过度珍惜或过度疼爱。虽然孩子注意力不集中的问题，可能会让你发现他的某些选择或行为让你失望。但你必须让他很清楚知道，你对于他做为一个人从不感到失望。有一点很重要的是，你对孩子的负面反应是只针对他的行为，而不是对他整个人抱持否定的态度。
鼓励孩子发现新事物
孩子愈能发掘周遭事物，就愈不容易因注意力不集中而感到沮丧。告诉孩子找出自己兴趣所在的方法，例如透过运动来发泄无穷的精力。带孩子到溜冰场或趣味主题公园玩玩，或是到图书馆、博物馆或书店实地考察。你可以宣扬玩纸牌、下棋、打网球或高尔夫球等新的小团体活动的好处，并轮流跟孩子玩这些游戏。
设定孩子会成功，以培养成功信念
不自信的孩子经常尝到失败的滋味，在家里、在学校、与同学相处都如此。长此以往，会让他更加自卑。
要告诉孩子你接受他的一切，包括他的能力好坏与优缺点，让他也能够接纳自己。发掘孩子课业方面的兴趣与专长，以及体育、艺术、音乐的天分。我辅导过一名十一岁的女孩，她在学校始终与同学处不来，但在青少年乐团的表现却很杰出。她妈妈明智地利用这个机会，邀请乐团的人到她们家聚会，从此那个女孩开始交到新朋友了。
加强孩子情感的安全感
请你持续加强孩子情感方面的安全感，他才不会担心你不了解或接纳他而没有安全感。我知道我以前说过这点，不过我还是要再次强调，了解孩子是你能给他的最好礼物。这会鼓励他为了追求自我成长，而从事新的活动与机会。
给予孩子精神上的支持与鼓励，当孩子拥有某种爱好，对某件事物产生兴趣时，家长要学会引导，鼓励孩子去做，陪孩子把这件事情做好。
对孩子抱持实际的期待与目标
望子成龙，望女成凤是很多家长的期望。但是要根据家庭情况和孩子自身的情况提出期待。对孩子的期望更实际一点。这可以长期鼓励孩子为自己树立更符合实际的目标。只要孩子对自己的目标愈实际、有办法达成目标，就会愈容易产生信心，提升自我价值感。
参与亲子活动
让孩子知道他对你有多么重要。每天跟孩子谈谈每天做了些什么，他的兴趣是什么，功课状况怎么样。这对建立他的自信心有很大的帮助。尽可能参加学校的运动会、家长会、音乐会及颁奖典礼。
毕老师想说：
建立孩子的自信心，不是一朝一夕所能做好的事情，希望家长们能有一定的耐心，按照以上建议帮助孩子建立自信！
篇5：如何帮助孩子建立自信
［案例］只有你能欣赏我
第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连三分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。”
回家的路上，儿子问她老师都说了些什么，她鼻子一酸，差点流下泪来。因为全班30位小朋友，惟有他表现最差；惟有对他，老师表现出不屑。然而她还是告诉她的儿子：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐三分钟。其他妈妈都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。”
那天晚上，她儿子破天荒吃了两碗米饭，并且没让她喂。儿子上小学了。家长会上，老师说：“这次数学考试，全班50名同学，你儿子排第 40名，我们怀疑他智力上有些障碍，您最好能带他去医院查一查。”
回去的路上，她流下了泪。然而，当她回到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌，这次你的同桌排在第21名。”说这话时，她发现儿子黯淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸也一下子舒展开来。她甚至发现，儿子温顺得让她吃惊，好像长大了许多。第二天上学，去得比平时都要早。
孩子上了初中，又一次家长会。她坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子的名字，因为每次家长会，她儿子的名字总是在差生的行列中被点到。然而，这次却出乎她的预料――直到结束，都没有听到。她有些不习惯，临别去问老师，老师告诉她：“按你儿子现在的成绩，考重点高中有点危险。”
她怀着惊喜的心情走出校门，此时她发现儿子在等她。路上她扶着儿子的肩膀，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。”
高中毕业了。第一批大学录取通知书下达时，学校打电话让她儿子到学校去一趟。她有一种预感，她儿子被重点大学录取了，因为在报考时，她给儿子说过，她相信他能考上理想的大学。
她儿子从学校回来，把装有大学录取通知书的`特快专递交到她的手里，突然转身跑到自己的房间里大哭起来，边哭边说：“妈妈，我知道我不是个聪明的孩子，可是，这个世界上只有你能欣赏我……”
这时，她悲喜交加，再也按捺不住十几年来凝聚在心中的泪水，任它打在手中的信封上…… 所以，请好好欣赏周围的人吧！
（《读者》推荐，《只有你最欣赏我》，7月）
这是一则老师们都非常熟悉的案例，现在读来依然感触颇深。首先我们利用图表分析这个孩子不同学习
阶段来自老师和妈妈的评价：
学习阶段
学生情况（事实）
老师的评价
妈妈的评价
幼儿园
多动、三分钟都坐不住
多动症
原来坐不了一分钟，现在能坐三分钟。有进步
小学
数学考试第40名
全班50名考了第40名怀疑智力有障碍
同桌排在第21名，努力会超过他
初中
成绩不理想
考重点高中有危险
很有希望考上重点高中
仔细分析可以看出，妈妈对孩子的评价之所以使孩子最终走向成功，关键在于以下几点：首先，妈妈对孩子的评价基于孩子发展的事实。幼儿园老师认为孩子有多动症，连三分钟都坐不住；妈妈也知道孩子以前连一分钟都坐不住。小学老师认为孩子智力有问题，考试排在第40名；妈妈也知道儿子数学成绩不好。初中老师认为孩子考重点高中有危险；妈妈也没有否认……。其次，妈妈对孩子提出了良好的期望。幼儿园老师认为孩子连三分钟都坐不住，而妈妈却说宝宝现在都能坐三分钟了，比以前坐一分钟已经进步了很多；小学老师怀疑孩子智力有障碍，而妈妈却说，你并不是一个笨孩子，只要努力可以超过排在第21名的同桌；初中老师说孩子考重点高中有危险；妈妈却说只要努力，很有希望考上重点高中……。再次，妈妈对孩子提出的良好期望是合理的。妈妈希望孩子能够坐三分钟就是进步了，考试成绩能够超过同桌就很好了，努力考上重点高中就很棒了。
从这则案例中，我们能够看到鼓励、良好的期望所带来的神奇力量。这正是心理学中著名的“罗森塔尔效应”所揭示的道理。
篇6：减轻压力，建立自信
克服担心的习惯，
a、克服不必要的担心，对自己说：车到山前必有路；
b、想想事情最坏的`结果并尽力挽救。
学习如何放松紧张。
学会以平和的看事情。
学习把真正严重的事和只不过是令人感到的事分开。
培养幽默感。
a、对自己的缺点、不足与进行友好地讽刺；
b、培养乐观精神。
学会如何适应，
接受生活中的事实，把目光放在长远与上。
把冲突解决掉。
a、了解冲突产生的原因；
b、分析该冲突对自己产生的危害；
c、尽量把冲突解决掉，开始正常的工作。
学会以信心、勇气和希望来面对困难。
a、不要逃避问题；
b、了解问题；
c、以发问的方式来检查问题；
d、寻找解决问题可能的途径；
e、选择方案并采取行动。
篇7：建立自信的好句
建立自信的好句
1. 以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞、小障碍上，谁就先迈出了一大步。
2. 四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
3. 既有生命，就要为生存而活下来。期间会经历很多坡坡坎坎，笑逐颜开，畅饮成功与喜悦，悠然接受生活中的酸甜苦辣。人生中勇士不惧困难。风雨未来欲先逃之人是懦夫!可是人生在世，人生勇者、懦夫，怎样辨真伪?人生，亦是人从娘胎呱呱落地之时，就注定命运是否对他公平，也必须面临成人之后的各种挑战。
4. 有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明;宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
5. 面对高考，保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂!
6. 自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。每披阅古今中外名人传记，必抚案叹之，感慨万千，难怪孟子说;天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。能够受天磨真好汉，不经受磨难的人非真英雄，更难当大任，由此看来，幼年时贫困何尝不是人生的一笔精神财富。
7. 高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
8. 做好准备，考场上总有最艰难的时刻。沉着才见英雄本色。
9. 心存感激，永不放弃!即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富!
10. 没有人让你烦恼，没有人让你痛苦。遇到事情，自己想不通，那是自己的智慧不够、修行不够，自己应该要承担。你到任何场合去看，都不会有一切完美的。若是你只会以一种心态去面对，只会从一个角度去思考，那肯定有很多不完美、不圆满的地方。
11. 练习就是高考，高考就是练习。
12. 说穿了，其实提高成绩并不难，就看你是不是肯下功夫积累——多做题，多总结。
13. 善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
14. 计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标、行动一致。
15. 你想成为幸福的人吗?但愿你，首先学会勤奋。你想拥有勤奋吗?但愿你，请别浪费时间。因为，时间是幸福的链条，一生为你滚出无限的幸福。
16. 最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
17. 信心来自于实力，实力来自于勤奋。
18. 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
19. 高考试卷的“前分”若能稳拿，“后分”定不落空。
20. 面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!
21. 悲观些看成功，些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些看问题，纯真些看人生。
22. 努力、勤奋，再加上正确的志向和目标，这是我们走向未来的惟一道路。请大家一定相信，不管今天的你所处的环境如何，不管今天的你身处何地，只要你心中真正有的热情，只要你相信你的未来总有一天会变得更加美好，只要你相信努力和的力量，你一定会有美好的未来。
23. 学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们一定会到达理想的彼岸。
24. 高三是集体战斗与个人成就的时期。
25. 自古以来功名成就的人，都离不开一个“勤”字。人的一生在于勤，勤能补拙，不劳无获，勤劳可得，不勤则饥，不勤则愚。人生之路上，以勤为劲，焉得幸福，还须苦行舟。勤劳一日，可得一夜之安眠;勤劳一生，可得幸福之长眠。
26. 不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。
27. 对于岁的我们来说，有些事情的确会影响我们的一生，但是没有一件事能决定我们的一生!
28. 积一时之跬步，臻千里之遥程。
29. 勤奋是走向成功的唯一途径。没有它，天才也会变成呆子。成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。世界上最美好的东西，都是由劳动、由勤快的双手创造出来的。勤奋的劳动，可以获得丰硕的成果。要想在仕途中成功的收获，还须我们一双勤劳的手。
30. 争取时间就是争取，提高效率就是提高分数。
31. 不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们的原则。这样做的根基在于——相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。
32. 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
33. 更快、更高、更强。领先就是金牌。
34. 当我们烦恼痛苦时，我们又时时埋怨生活给予人的种种不公，仿佛自己的生活总融入太多的风雨而没有阳光，仿佛自己的历程里，总是痛苦与悲伤相伴，人生是如此的不如意不顺心，于是我们又悲观的说出：人活着其实就是一种累与苦。
35. 每天生活：：：。小时学习，小时休息吃饭，小时杂务和体育锻炼。
36. 磨难其实是一种激励，也是一种机遇。如果希望自己的人生是一首欢快舒畅的`乐曲，就应该去珍惜人生道路上的种种磨难，充分利用磨难锤炼自己的身心，把磨难当作人生成功的必修课。通过勇敢经受磨难的考验，让自己的人生更充实，生命更坚强!
37. 人都会遇到让自己悲伤的事，但沉浸于悲伤之中就会使自己的心灵生锈。这种特殊的“锈”传染力极强，会很快让人的心灵锈死，而变成麻木的人、无用的人。所以，处在悲伤之中的人，要从悲伤中走出来，走进新的生活。
38. 开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。
39. 不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富
40. 有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
41. 高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
42. 体悟好往届高考题，触类旁通。
43. 淡薄功利，轻装前进;不计付出，坚韧不拔;不达目的，誓不罢休。
44. 不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
45. 高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。
46. 永远不要以粗心为借口原谅自己。
47. 把容易题作对，难题就会变容易。
48. 决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
49. “讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。动作快是讲效率;有条理是讲效率;聚精会神是讲效率;计划得当也是讲效率。
50. 生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
51.平日从严，高考坦然。
52. 每道错题做三遍。第一遍：讲评时;第二遍：一周后;第三遍：考试前。
53. 仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。
54. 高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
篇8：励志语录：七个方法建立你的自信
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。
在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75%的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。
那么怎样建立自信心呢?
(1)要为自己确立目标
确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要。所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。
其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。
但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。
(2)发挥自己的长处
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。
(3)做事要有计划
世界上什么东西能给带来信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。
社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。
做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役;而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。
“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。
(4)做事不拖延
在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果。就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。
做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
(5)轻易不要放弃
信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。
爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。
所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。”
(6)学会自我激励
人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。
要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达到你的目的。当然，这种激励只是一种临时的办法，要想长期在自己的内心建立自信，那就需要不断地激励自己，直到形成习惯。德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。”“强烈的自我激励是成功的先决条件。”。
所以，学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。
篇9：女生建立自信的15个小方法
女生建立自信的15个小方法
“自信的建立不是一蹴而就的，而是需要从生活中的细节上慢慢改变，逐渐让自己自信起来!”
“有时，变得自信似乎是获得任何你想要的东西的第一步，”人们总是说：“你唯一要做的就是相信自己。”我们大多数人都希望真有这么简单。这种模糊不清的字典定义提到相信我们的“个人能力和判断力”。
而作为治疗专家，我告诉客户将“相信自己”看作一系列分解步骤——综合起来就是一个累加的能量。提示：“不要期望一夜之间就达到高度自信。”这里有一些我比较喜欢的小步骤可以让你开始实行。
1、下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。
2、为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对：“注意变化”。比如，“消极思想”：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。“积极思想”：我把这棘手的情况处理的很好。
3、走进客流如注的高档餐厅借用洗手间。抬起你的头，像在自己的地盘上那样走路。
4、在面试或表演前做好充足准备。在镜子前，朋友或家人面前练习说话。用手机上录下自己的`声音，然后回放，听一下自己的声音如何。避免声音在陈述句结尾时升调。注意像“比如”和“呃”之类的词。
5、在超市或市场与挑选蔬菜的顾客交谈。每周至少有意识地做两次。
6、如果有人进行性别歧视，种族歧视，恐同性恋或者歧视的评论，像演员艾玛.斯通那样平静而清晰地问：“你什么意思?”不要争吵，只需将话题公开化，
7、做一些完全超出你个性之外的事情。举个例子，如果你从不喜欢戴帽子...那就去买顶帽子!如果你通常穿黑色的衣服，那就去换一下钴蓝色或紫色。如果你不喜欢聚会，尽管去--你永远不知道会有什么事发生。如果什么事也没发生，那又怎么样，至少你能为自己的尝试而喝彩。
8、可能你觉得自己笨手笨脚的，永远不可能学会如何编织。尽管去尝试。或者你总是以为自己是个没艺术细胞的人，尝试上一下舞蹈课。确保无论你在做什么，都要在你感到舒适的范围外。坚持下去直到你做得更好——没有什么比掌握了一些自己从不敢相信能做到的事情更满足。
9、和自己约会。去一家新餐厅，或去一间喜欢的老餐厅，请自己吃晚餐。或做个真正的激进分子，在某个周末的陌生城市来一场说走就走的旅行，记住是独自一人。
10、告诉你的母亲(亲戚或是已婚朋友)不要再问你什么时候结婚。除非你愿意、不然没必要回答任何人。从你老一辈中得到约会建议，或许今天已经不适用了。时代已经改变，不是每个人都意识到的。
11、做个勇敢的人，去冒险!尝试做一些“在别处”和需要体力的事。你能想象一下自己会去跳伞和冲浪吗?尝试一下体育馆新的攀岩墙。为什么不呢?别人可以做的你也可以做到。
12、锻炼、锻炼、锻炼。远足、游泳、骑自行车，开辟一条新的慢跑路线。改变你日常的锻炼方式。
13、在办公室，作为团队的一员为你的工作增添自己的功劳。一直以来，女性会对宣称自己的贡献感到犹豫，因为这么做会让她们觉得自己具有攻击性和自私。这么想很可笑的：在聚光灯下从容点。如果在团队项目中出了差错，尝试着不要责怪自己。然后感受一下会怎么样!
14、和你男朋友看一场电影?建议看一部“极具女性特色”之类的电影(小壹注：比如《穿普拉达的女王》)，你已经和他看了很多体育节目了，不是吗?
15、有意识地避免在家或工作中拖延。通常是因为完美主义或因为做得不够好而焦虑。把你要做的排个序然后去完成它。
篇10：励志语录：七个方法建立你的自信
(7)不要让自己成为别人
凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。模仿是上帝赋予我们的秉性，也是我们的能力之一。在学习、工作之初，特别是从事艺术职业的人，在从业之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是让你成为真正的自己。千差万别、各具特色面孔的本身，就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的。所以，任何雷同，都会使其中的一方失去其存在的意义，所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。
如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信。
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