锻炼身体日记800字
“迪丽热妈”通过精心收集，向本站投稿了10篇锻炼身体日记800字，以下是小编为大家整理后的锻炼身体日记800字，欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：锻炼身体日记800字
清晨，当第一缕阳光射向我温暖被窝时，当闹钟一遍一遍响起又被我一遍遍地拍下时，当妈妈粗鲁地将小被子掀开对你怒吼时，新的一天就意味着开始了，新的锻炼也就开始了。
还是如往常一样，在阳光照耀，微风吹拂，“人工闹钟”怒吼起来。“仔，快起来，今儿天好，咱去爬山吧!”妈妈说着。“哦，—”。又要爬山，今年第二次爬山吧。想起上次爬山一个不高的山却累得不行，这次……
欣赏着梅岭的春景，树木是那样的茂盛，空气是那样的清新，山是那样的崎岖，水是那样的清冽。到了，门口大大的写着狮子峰。令我意外的事是妈妈只买了一张票并给我说“你自己爬，锻炼下你，两小时之后在这等你，爬到顶在下来。”当听到这时，心都凉了想哭，看着那山斗折蛇行，犬牙差互，两脚开始发颤。当回头时妈妈已不再，只能背着沉重的包开始上了山。
四面竹树环合却也没有让我有向上攀爬的信念。这时我轻松地登完了刚在山脚下看到的地方，石梯45°拐弯，还有一亭在上，我鼓起了勇气对自己说，一次锻炼而已，小时那爱爬山的我去哪了，这一小小的锻炼就承担不起了嘛?”两步两步地跨着，一会儿就到了小庭中，看到小庭中全是老奶奶，老爷爷，他们一个个精神抖擞毫无累意，而我正豆蔻年华却爬几步就不想爬。喝了口水，便继续向上爬，现在已过去30分钟了，还没到一半。心中不知哪儿的尽，我跑着上了山，旁边的游人说：“姑娘，慢点”，看着那山顶那大块的石头还离自己很近，问问路人知道还有10分钟，此时应跑得太累，路也太陡，两脚已没有了任何力气，靠坐旁边的石头休息，看着风景……
终于到了山顶，站在山顶领略梅岭风光，清分吹拂着，我对着对面的山大叫：“我赢了，我上来了”。看着手表还有40分钟，不宜待太久，便下山了。
妈妈在山下面迎接着我，并给我掌声说道：“姑娘，不错”。这也许就是对自己的考验吧，通过这次锻炼我知道所谓的锻炼自己意思是挑战自己，第一次一个人登山，我也知道还有4年，我便将离开母亲的怀抱出去飞翔。一次一次的锻炼意味着我一次一次的长大，也意味着一次次的挑战自己。一次次锻炼让我以后能飞得更远，更安全。
篇2：锻炼身体日记800字
让平时的奋发，在考试中超越自我。拼搏，会燃起我们中向上的激情，多了一份向前冲的勇气。——题记
这星期我们进行了体育800米测试，从中我得到了很大的教训。那天上午第三节是体育课，也是大家不想面对的事实———女生800米测试，男生1000米测试。
还是和往常一样，女生先开始。当我站在起跑线上时，我的腿有点发颤，老好感觉这800米我跑不下来。我做了三遍深呼吸后，逐渐稳定了我现在 紧张的情绪。只听一声令下：“跑!”我们都像脱缰了的野马飞奔了出去。
那么我的感觉又是如何呢?那可真糟糕透了!开始的时候，还没太有事;到后来，就有点受不了了，呼吸不顺畅，两腿像灌了铅似地怎么也?a href='' target='_blank'>喜欢?耍??俏一故且а?a href='' target='_blank'>坚持下来，奋力冲过了终点。当时我是累的上气不接下气，不管干不干净就一屁股坐在了地上。这让我知道了体育锻炼的重要性。
“金色的阳光召唤我，它也召唤你……”现在我每天随着歌声慢跑两圈，有时在花园里便看见了慢跑者与同伴的轻言絮语，看见了羽毛球拍的“呼呼”霎响，一种富有节奏感的摇滚乐立即呈现在我的耳前，一群老年人和中年人也开始追赶“时尚的潮流”，随着音乐自由地“扭动”起舞姿来，这称得上是“劲 歌劲舞”了吧!
主席曾经说过：“体育于吾人实占第一之位置。身体强壮而后学问道德之进修儿收效远。体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”
可见，参加体育锻炼对我们来说是多么的重要，参加体育锻炼可以有效的增强我们现在的身体素质;参加体育锻炼也可以提高我们适应外界的能力。
现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定了良好的基础，才能为一生的健康和创造有利的条件
篇3：锻炼身体日记800字
目前来讲，新型冠状病毒的相关信息已经成为了人们热聊的话题。我家也不例外，虽然都窝在家里面，可是对于健康，家人和我却在这些天里悟出了一些门道，分享给大家，从我做起，从现在做起，都为时不晚。
诀窍一：提高自身免疫力是首要，锻炼身体来助威。我和爸爸闲着无聊，就借助抖音小视频，开始了“经典开合跳、高抬腿击掌、机械小碎步……”我跳得浑身是汗，老爸跳得燃烧了身体的脂肪，老妈说是排毒塑形。除了这些，我们还进行了家庭小组比赛：跳绳、打乒乓球、跳房子等，各个节目精彩纷呈。
诀窍二：多多饮水也重要。我一直认为水分能冲刷病毒，能让病毒快点排出体外。一大早起床，老妈就让我喝一杯洒了些盐粒的温开水，说是让我冲刷一下喉咙。“阿嚏，阿嚏!”两个喷嚏一打完，外婆立马就捧来了一大杯白开水。她紧张地说：“现在是非常时期，你可要保重呀!我们两老是易感人群，你对自己负责就是对我们负责!”真是让我哭笑不得!
诀窍三：勤洗手，戴口罩，少出门。实在无聊，我就逗起了我家的汪星人“贝贝”。我的手一撸它的毛。老爸就上来阻止了：“虽然贝贝不是野生动物，作文也勤洗澡，但是动物的身体上不免会出现很多病菌。这段时间宁可预防着点!”这不，老爸拎着我的手，拿起肥皂，教起我正确的洗手方法。饭前也要洗手哦，不然病菌就会趁虚而入你的身体呢。家里的菜都快吃完了，全家经过民主推选，老爸成了外出采购人员。他神气地戴起了口罩，大大咧咧地出门了。老爸满载而归，有我的零食，有全家的新鲜菜果，还有外公外婆的常用药。老爸幽默地宣布：“我肩负全家人的使命，成功完成任务!好开心呢!”
在疫情期间，你家是不是也有很多乐趣呢?在无聊产生的时候，将生活安排得充实一些。健康一些哦!加油武汉!加油中国!我尽自己的一份小小力量。
篇4：锻炼身体日记
20xx年4月12日 星期六 天气晴
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
篇5：锻炼身体日记
XX年05月19日 星期四 天气：晴
这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。
那么我的.感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……
我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。
篇6：锻炼身体日记
在家上网课的日子，外面的天气是雨是晴，已经对我没有什么影响了。现在我影响更大的，或许得属我自己的身体状况了。
在家上网课一两个月，我明显感觉到我自己没有上学放学没有做课间操以及上体育课的所带来的身体不适了。本以为我还年轻根本不会出现妈妈爸爸说的那种脖子痛或者背痛等症状，但我发现天天对着电脑上课，让我的脖子和背也开始有妈妈爸爸以及很多大人们提到的不适症状了。为了避免这种症状的加剧，今天我开始在家做运动，锻炼身体了！
因为在家锻炼，区域还是有限制的，我家也没有跑步机，我也就没办法在家进行跑步这样的运动了。我下载了一套我们平常做广播体操的音乐，在每次网课大课间的时候放上，假装自己是在学校的操场上，全身心投入进去做广播体操。做着做着，我们家在家办公的另外两个人，我的爸爸妈妈竟然也加入到我的广播体操队伍里面来，他们这一次开始请教我，把我当成老师一样的，让我教他们做操。这样平日里总是被他们念叨的我，有了一种翻身做主人的感觉。
后来我的上课时间到了，我的爸爸妈妈把音乐调小了一点，俩人继续在娱乐室里跳着，我则一边尽量收心听网课，一边在心里盘算起了要讲这项锻炼身体的计划长期进行下去，至少每天也要做个一两遍，让我们家的身体都棒棒的，也让我的爸爸妈妈把我也当做老师一回！
今天到了晚上，也就刚刚我写日记之前，我们家还做了一次锻炼，不过这一次不是做广播体操，而是跟着爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我们会倒立，而是爸爸胆子大。我们家看见电视里说倒立可以促进血液循环，于是我们立马把倒立也加入了我们的锻炼身体计划中。
刚刚我还倒立了好一会儿呢，不然怎么写的日记乱七八糟的，哈哈哈！我亲爱的日记本，明天见。
篇7： 锻炼身体日记
在家上网课的日子，外面的天气是雨是晴，已经对我没有什么影响了。现在我影响更大的，或许得属我自己的身体状况了。
在家上网课一两个月，我明显感觉到我自己没有上学放学没有做课间操以及上体育课的所带来的身体不适了。本以为我还年轻根本不会出现妈妈爸爸说的那种脖子痛或者背痛等症状，但我发现天天对着电脑上课，让我的脖子和背也开始有妈妈爸爸以及很多大人们提到的不适症状了。为了避免这种症状的加剧，今天我开始在家做运动，锻炼身体了！
因为在家锻炼，区域还是有限制的，我家也没有跑步机，我也就没办法在家进行跑步这样的运动了。我下载了一套我们平常做广播体操的音乐，在每次网课大课间的时候放上，假装自己是在学校的操场上，全身心投入进去做广播体操。做着做着，我们家在家办公的另外两个人，我的爸爸妈妈竟然也加入到我的广播体操队伍里面来，他们这一次开始请教我，把我当成老师一样的，让我教他们做操。这样平日里总是被他们念叨的我，有了一种翻身做主人的感觉。
后来我的上课时间到了，我的爸爸妈妈把音乐调小了一点，俩人继续在娱乐室里跳着，我则一边尽量收心听网课，一边在心里盘算起了要讲这项锻炼身体的计划长期进行下去，至少每天也要做个一两遍，让我们家的'身体都棒棒的，也让我的爸爸妈妈把我也当做老师一回！
今天到了晚上，也就刚刚我写日记之前，我们家还做了一次锻炼，不过这一次不是做广播体操，而是跟着爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我们会倒立，而是爸爸胆子大。我们家看见电视里说倒立可以促进血液循环，于是我们立马把倒立也加入了我们的锻炼身体计划中。
篇8：小学生日记:锻炼身体
小学生日记:锻炼身体
5月18日 星期三 晴
作为一个吃货，我吃过很多美食。以前的日记也有写关于食物的。对吃这方面，我可够资深了。
可吃得太多也是一个问题。我体重110斤，体力一向是我的.短板，短跑不错，冲刺不错，长跑很是问题。记得我与六（1）班的一位同学追逐，跑出50米，体力渐渐不支，微弱的酸麻感从小腿传来。“你输了。”一个人拍住我的肩膀，说道。正是六（1）班的那位同学。我大口地喘着气，看着他，我沉默不语。先喝了口水，再慢慢地走回家。
想着老师教的：跑要大步，腿高抬，脚尖蹬地。说得轻巧，做这一切都需要大量的体力支持。体力是硬伤啊！
跳绳，多么简单的两个字啊！考验的是小腿持久爆发力。跳得快，时限两分钟，次数越多越好。我跳到近一百下时，双腿像灌了铅似的，使不上劲，也跳不高了，老是卡绳。反观其他人，个个健步如飞，神采奕奕。只有我们几个胖子停顿下来，我们不甘示弱也奋力加油，最后也只跳了个125左右的成绩。郑楷同学都跳了175左右的成绩。差得太远了吧！
通过这两件事，我发现我都是输在体力上。这110斤的体重可不是盖的。持久不足，可是我最大的缺点。多努力，我要尝试改变现状，加强自身锻炼。如果这件事需要明天做，最好现在就开始。
篇9：日记200字 锻炼身体
在各种疾病逆袭的当下，人们越来越注意养生了。锻炼自然成为最好的预防疾病的方法。今天要介绍的两个小朋友就做到这一点咯~
4月12日 星期六 天气晴
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
204月12日 星期六 天气晴
晚饭过后，为了锻炼身体，我和妈妈就到楼下打羽毛球，我和妈妈正打得火热的时候，一个小男孩突然冲了过来，说：“阿姨，我可以和哥哥打羽毛球吗?“妈妈笑着答应了。这很明显，这个小弟弟向我发出了挑战书，我毫不犹豫地答应了。当时，我就觉得他技艺高超，但既然答应了，总不能反悔吧!开始了，首先我发球，我平时发球很烂，但也算是标准的，我发了出去，他没想到我会发这种球，就勉强地一挑，回了一个吊球，这正合我意，我跑上去一个扣球，给他来了个措手不及。他发了一个高远球但也太远了吧!我飞快地退到后面去才勉强打过去，他竟回了一个吊球，我没接住，吃了大亏。接下来的比赛，你不让我，我不让你的，我们打得可高兴了!天渐渐黑了，小男孩不得不走了。妈妈说：“你应该向他学习。”当时心里感到真是有点惭愧哦!一定要向他学习不怕陌生人的好习惯。
篇10：锻炼身体800字高三作文
快乐无处不在，生活因有快乐而精彩，因有快乐而美丽，快乐在我心中就像一杯冒着热气的牛奶，是那清纯，那么香甜……
很多东西都能带给我快乐，但令我印象深刻的是运动，运动带给我的快乐无与伦比。
记得小时候，我是一个“病娃娃”，三天两头的就往医院跑，整天不是吃药，就是打针，天天不是手上打针，就是脑袋上打着针，那时我的生活就是哭中度过，整天都是以泪洗面。回想一下，哎!真是泡在泪水啊!
我到六岁时，我在电视上看见一位体育世界冠军说：“运动是一种神奇的力量，它能让你有一个强壮的身体，有一个富有意义的人生。”从此，在那时我的人生就开始发生了变化，在爸爸的带领下，我每天早上六点起床跳绳，在爸爸的催促下，我每天围着家门前的小树林跑来跑去，在妈妈的陪同下，天天中午做三十个仰卧起座……有一次，在和爸爸一起跑步时，我不小心把脚弄伤了，当时脚很疼，爸爸背着我来到医院，伤口包扎好了后，医生对我说：“伤口全好后，就的可以运动了，没有全好前，不要运动。”回到家后的几天，我的心里就一直想要运动，直到伤口开始结疤了。我就像解放了一样的开始运动，但跑步不能弯得太厉害，在伤口全好之前，我不断的运动，最后在校运会时获得了奖，使我感到运动的快乐!
那时多病的我，对这些魔鬼训练，我没的抗拒，而是努力的突破一个又一个难关，在我不断的努力下，从以前的“病娃娃”变成了今天的“小健儿”，使我不再在泪水中度过，而是在不断的笑声中成长!
当然，运动不能锻炼身体，增强体质，还可以让我发泄情绪。
当我感到十分委屈、难过时，跑一跑，运动运动，不好的心情就会慢慢的消失，会觉得心中的不满其实也没有什么大不了的，心情就会从低谷瞬间变成山峰。
运动还能带来无限的活力!
当早晨蒙蒙亮时起来，头里还有一些睡意，你跑跑的话，睡意就会慢慢消失，让你整天都充满活力，有一个快乐的一天。
啊!运动带给我快乐，我因运动而健康、而美丽!
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10.孝敬日记800字
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