考研复习过程中克服疲劳有效方法
“江边渔人”通过精心收集，向本站投稿了6篇考研复习过程中克服疲劳有效方法，以下是小编为大家准备了考研复习过程中克服疲劳有效方法，欢迎参阅。
篇1：考研复习过程中克服疲劳有效方法
考研复习过程中克服疲劳有效方法
考研复习的阶段漫长而痛苦，在复习中，却有不少考生退缩了。不少考生复习练习做得不少却收效甚微，从而产生茫然的失落感；或失去备考的热情与信心，或出现听天由命的心态等等。考研的征程上，必须得勇敢坚持到底。要想最终微笑着进入考场，就要在这段最难的时期进行正确的心理调节。
一、明确学习目的'
学习动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
二、要培养浓厚的学习兴趣
兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
三、要注意学习的多样化
书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，容易在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。
四、劳逸结合 适当放松
如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生朋友不妨停止复习，听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳非常有益。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入到复习中，这点时间值得花。
。篇2：考研复习避免心理疲劳
考研复习避免心理疲劳
考研学习是身心共同活动，而且在这个活动中，心理占有主要地位。因为考研备考的时间漫长，所以考生在复习过程中很容易出现疲劳，包括生理疲劳和心理疲劳，但心理疲劳对考生是影响和危害更大。
有的考生认为考研就是昼夜颠倒的狂学特学，想把分分秒秒都用在学习上，然而过了一段时间后却发现眼睛在看书时模模糊糊，要费很大的劲才能看清字，解习题时也有点集中不了自己的思维，甚至做着做着就停下来不知道该干什么。不同类型的考生患上心理疲劳后，有不同的反应。稳定型考生，他们有良好的意志品质，对学习本身有愉悦快感，学习疲劳在他们心理上有所反应，主要表现为眼神无光；不稳定型学生，学习疲劳在他们心理上的反应是显着的，主要表现为厌倦、无聊和烦躁。心理疲劳不同于生理疲劳，这种疲劳消耗的不是人的体力，而是人的心理能量，它远比生理疲劳更为严重，也更难恢复。心理疲劳不解除，便会导致神经衰弱，甚至产生心理疾病，会导致有些考生一学习，就仿佛负着千斤重担，举步维艰，最终导致他们放弃考研。
为了避免在考研备考过程中，出现心理疲劳，建议考生要用平常心对待考研，学会放松，学会享受考研的'过程。
既然选择了考研，就应以考研的考验为坐标，努力在考研中找到快乐与美好。幸福不是虚幻的，它来源于您对考研的内心体验，能在按部就班的考研中品尝到激动、欢悦的情绪。正如世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛一样，再貌似沉闷、灰色的考研路，只要您留心，总还有值得您欢欣的事。面对不平凡的考研路，您若越抱怨，就越可能显得沉闷无味。
另外，考生要在备考中学会放松自己。首先，考生可以采用调息放松法。在座位上舒服的坐好，身体后靠并伸直，解开皮带，将右掌轻轻置于肚脐上，掌心向上，五指并拢。您可以将您的肺想象成一个气球，您想尽量将这个气球充满。当您感到气球全部涨起，手掌离开身体，气沉丹田两秒钟，然后轻轻的、慢慢的将气呼出。相信只要您每天坚持练习两次，每次4－10分钟。若能做到像洗脸，梳头一样成为习惯，您就可以在最需要的时候不假思索的使用来缓解焦虑，让您处于放松、积极的心境中。除了采用调息放松法，考生还可以采用意象法进行放松。当觉得紧张时，想象美好的开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中，在不知不觉中就会放松下来。
心理疲劳直接影响着考生的考研成败，影响着考生的心态，影响着心理的健康，所以在考研备考过程中，考生要提前做好准备，提前预防。
<<考研问题咨询>>。篇3：考研复习自我调节克服疲惫
考研复习自我调节克服疲惫
自从决定考研后，很多东西都拉扯着你的神经，没有放松的假期，也没有精神食粮，生活乏味却还要每天担心。步步都小心斟酌的生活如果不能适时的进行缓解，很容易影响你的复习进度，甚至为你以后的生活中都带来不可弥补的损失。当你厌倦了考研的时候，如何才能通过自我调节降低这些情况对你的影响呢？下面就为大家总结下自我调节的方法。
科目交错，时间分割
我们在备考前都会制定一个考研复习计划表，不少同学都自信自己可以很好的规划时间。这个时候我们可以回忆一下你小学上课的课表，会发现一个特点，就是极少情况会出现两节相邻的课程是一样的。而随着我们年龄的增长，越来越多会出现两节连在一起的课程，然后大学时我们开始上大课。这是为什么呢？据调查，儿童在刚开始上学的时候普遍不能自己集中注意力，而交错的课表可以让他们保持对一个课程的新鲜程度，不会产生心里的抵触和疲劳。所以我们在制定复习计划时不妨拿自己当小学生对待一下，将科目交错排开，你会发现效果比一次性复习一整天要好得多。
培养兴趣 自我激励
我们复习时有一种冲劲在支撑我们，如果不加以维护，这股劲头可能能坚持一个月，一周，甚至一天就会让你变得无精打采。人的力气是有限的，我们都知道长跑时，如果一开始就冲刺快跑，那么力气很快就用完了。考研也是和马拉松一样，是一场漫长的长跑，我们在冲出起跑线之后要做的第一件事就是保存体力，以便在最后冲刺的时候不至于筋疲力尽。而培养复习兴趣也是我们首当其冲的.任务。通过阶段性的复习和成果测试给自己提高成就感，让自己更有干劲。建议制作一个表格，将知识点或目录列出，攻略一个地方就用红笔标注一下。当你看的祖国江山一片红时相信会给你下面的复习带来更大的干劲。
从心里上克服考研乏味论
学习本身就是一件辛苦且乏味的事情，不少同学在开始复习之前就已经产生了不同程度的抵触心理。特别的压力最大的暑假期间，这种心态特别容易让人失去方向甚至放弃复习。我们可以根据当前复习的心态，有意识地加强心理训练，搞好心理知识的加强和普及，提高自己的心理承受能力。尽量少去考虑和复习无关的事情，不要过于担心成败，尽量将眼前的事情做好。面对考研时，我们考生就不要再给自己施加压力了，我们要做的是减压，要保持一种稳定的心态，使自己在复习阶段，能够尽可能熟练地掌握有关知识，在复习中战胜自己，考出最理想的水平。
篇4：面试过程中克服紧张的方法
1、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利；
2、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心；
3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。
另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：
首因效应：给企业留下完美第一印象
首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。
自己人效应：融入企业的隐形策略
自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。
初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。
篇5：考研数学复习有效方法提高竞争力
考研数学复习有效方法提高竞争力
一是复习要先从大处着手。考研数学中的高等数学(微积分)、线性代数、概率论与数理统计各有自己的体系，从其体系结构入手复习所得知识是完整的，易理解的。高等数学围绕微分与积分展开：函数是研究微积分的对象，因为微分与积分都是对函数所做的运算;极限是研究微分与积分的工具，因为微分与积分都是由极限定义的;连续是通过极限研究函数所得的性质;微分中值定理是微分即导数的`应用等等。这样就能把每个科目的知识点织成一张网，各个点之间相互联系，相互作用，从一个点也能到达其他的点。从大处着手也就是先看森林而不看树木。
二是从基础出发，各个击破。把握整体知识网络后，就要从大纲范围内的各个知识考点出发，各个击破。大纲范围内的考点很多，每个知识点投入的精力不可平均分配。根据《数学考试大纲导读》可知：大纲中考点的要求与这点处出题的概率有一定的关系。所以对需要“掌握”的内容投入多一点精力，一定要达到“掌握”的程度;而对“了解”的内容就不需要太过深入，“了解”了就可以了。而对于应该“掌握”“理解”的基本概念、基本定理、基本方法，一定要融会贯通。
三是提高做题能力。考研初试。时是以试卷题目的完成数量及质量来评价考生的水平的，所以复习时就只能把最后的着眼点放在做题上能力上。题海战术当然不可取，但适量的做题感觉必须培养出来。比如对选择或填空题，需要提高快速做题以得到正确答案的能力，对解答题来说，考查的内容一般都是综合性较强，方法也不止一种，那就需要在平时积累一些解题技巧，以便节省时间并提高正确率，最好做《考研数学接力题典1800》好好练习一下。
( 考研） ■篇6：考研数学复习有效方法提高竞争力
2012考研数学复习有效方法提高竞争力
人之间的竞争来自于自然本性。远古时期的人从优胜劣汰中走过来，这种竞争的意识便深深地遗留在人的气质之中。在社会发展的今天，竞争仍然是主题之一。运动精神的实质也是一种竞争，提高竞争力是各运动会参加团体备战的核心。当人们为运动健儿的强健欢呼雀跃的时候，有谁会想到他们在此前的付出与泪水?常言道：台上一分钟，台下十年功!任何精彩的背后都有艰辛。考研对学子们来说是一个目标，成为名校名导师的研究生是一种带有光环的成功，这种成功有赖于今天备战中的付出。
数学对大学生来说，特别是很多在高中是文科类别的学生来说，是困难重重的。有的同学考研所选专业偏偏无法避开数学这道坎。于是现状就成为了几乎所有的时间都留给了数学，可是并没有多大成效。所以在此为考研数学复习有困境的同学提出一些建议，以供参考。
一是复习要先从大处着手。考研数学中的高等数学(微积分)、线性代数、概率论与数理统计各有自己的体系，从其体系结构入手复习所得知识是完整的，易理解的。虽然三个科目的教材分别都很厚，但就像《数学考试大纲导读核心预测280题》中总结的核心题型，却是精炼、简洁的。高等数学围绕微分与积分展开：函数是研究微积分的对象，因为微分与积分都是对函数所做的运算;极限是研究微分与积分的工具，因为微分与积分都是由极限定义的;连续是通过极限研究函数所得的性质;微分中值定理是微分即导数的应用等等。这样就能把每个科目的知识点织成一张网，各个点之间相互联系，相互作用，从一个点也能到达其他的'点。从大处着手也就是先看森林而不看树木。
二是从基础出发，各个击破。把握整体知识网络后，就要从大纲范围内的各个知识考点出发，各个击破。大纲范围内的考点很多，每个知识点投入的精力不可平均分配。根据《数学考试大纲导读》可知：大纲中考点的要求与这点处出题的概率有一定的关系。所以对需要“掌握”的内容投入多一点精力，一定要达到“掌握”的程度;而对“了解”的内容就不需要太过深入，“了解”了就可以了。而对于应该“掌握”“理解”的基本概念、基本定理、基本方法，一定要融会贯通。
三是提高做题能力。考研初试时是以试卷题目的完成数量及质量来评价考生的水平的，所以复习时就只能把最后的着眼点放在做题上能力上。题海战术当然不可取，但适量的做题感觉必须培养出来。比如对选择或填空题，需要提高快速做题以得到正确答案的能力，对解答题来说，考查的内容一般都是综合性较强，方法也不止一种，那就需要在平时积累一些解题技巧，以便节省时间并提高正确率，最好做《考研数学接力题典1800》好好练习一下。
考研复习备考过程极其艰苦，同学们需要做好心理准备。有准备的面对困难就会觉得困难也没有那么难了!
祝愿大家能在2011年就奠定2012初考研的胜利!
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