细心呵护肌肤 提高抵御力
“红红火火”通过精心收集，向本站投稿了2篇细心呵护肌肤 提高抵御力，以下是小编为大家准备的细心呵护肌肤 提高抵御力，希望对大家有帮助。
篇1：细心呵护肌肤 提高抵御力
保持活力第1步：深度滋润
恋爱肌的活力要靠深层滋润来延续，而单纯的补水并不能给肌肤持续的水润。让高机能水给肌肤作滴灌吧，使如水的精华成为肌肤的活力补剂。
不间断呵护第1步：去除废物
迎接新恋情，就要清理掉旧痕迹;给肌肤新生感的第一步，就是要帮它摆脱堆积的老化死皮细胞，培育角质层，促进肌肤由内新生，获得平滑细腻的外观。
不间断呵护第2步：制造柔软肌
让肌肤恢复到最健康的状态，为春季的美白做好铺垫，柔软且细腻的肤质宛若新生。
养护角质层，击退红血丝
面对情绪压力第1步：养护角质层，击退红血丝
敏感和猜忌，那是恋爱大忌，会让情绪进入激发状态，加剧毛细血管充血。肌肤在换季时也会过敏，那就要让它舒缓冷静，给它休养生息的呵护。
拒绝伤害，要当压力绝缘体
面对情绪压力第2步：拒绝伤害，要当压力绝缘体
皮肤就像我们的心理剧本，反映出内心的压力变化，懂得帮肌肤宣泄情绪，才能呈现“零压力”的无龄美肌。
篇2：这些食物帮你提高肌肤抗晒力
1、适量摄取黄红色果蔬。
黄红色果蔬及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易使皮肤变黄，因此不宜吃过量。
2、每天吃高C水果。
建议每天吃2―3份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓、小西红柿或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜色拉可以消暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵西兰花，不仅赏心悦目，还能摄取大量维生素C。
3、抓把坚果当零食。
大多数植物油富含维生素E，能帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。另外，全谷类也不错，它们含大量B族维生素及维生素E，都是增强皮肤抵抗力及复原能力的重要营养素。
4、大豆制品。
大豆中的大豆异黄酮也具有抗氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆浆是较好的选择，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，热量比较高，要适量少吃。
5、每天2杯茶。
美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。茶含有强力抗氧化剂茶多酚，比维生素A、C、E的抗氧化能力还高。绿茶的抗氧化活性最高，半发酵的乌龙茶次之，全发酵的红茶则最低。
6、来杯热可可。
巧克力含多种抗氧化物，适量摄取也对皮肤有益。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50%―75%的品种，每天不超过55克。
【细心呵护肌肤 提高抵御力】相关文章：
1.呵护 作文
2.呵护作文
3.细心的近义词
7.呵护作文500字
8.初中作文呵护
9.呵护的近义词
10.呵护初一作文
文档为doc格式
