享受美好秋天,看秋季健康指南几大要点
“醒醒别睡了”通过精心收集，向本站投稿了2篇享受美好秋天,看秋季健康指南几大要点，以下是小编帮大家整理后的享受美好秋天,看秋季健康指南几大要点，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：享受美好秋天,看秋季健康指南几大要点
1、小心消化系统疾病
秋季人的食欲往往都会增加，很容易暴饮暴食，以致胃肠负担加重，功能紊乱，加上昼夜温差大，很容易引起腹部着凉。另外秋季病菌繁殖很快，食物也很容易腐败，因此还要注意细菌性食物中毒、大肠杆菌肠炎等肠道疾玻
2、怎样应对感冒？
秋天气候变化无常，早晚温差大，人的呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力会下降很多，此时很多病原微生物就趁虚而入，因此秋天才会出现很多音上呼吸道感染而引发的感冒，特别在一个封闭空间里，感冒就更容易传染。
温馨提示：要学会掌握温差的变化，适当添加衣物，但也不要穿的太多，否则一穿一脱的更容易感冒。还要适当的增加户外活动，经常锻炼，增强体质。要多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素，建议经常用冷水洗脸。
3、少辛增酸
少吃一些辛辣食物，多吃一些酸性食物，以加强肝脏功能。酸性食物有助于生津止渴，但也不能过量食用。
4、强身健肺
秋季不但容易感染各种疾病，而且人体的免疫力下降，因此强身健肺是秋季养生的一个重要部分，下面小编教大家两个养肺的动作，多运动运动。
5、预防干燥
秋季气候干燥，皮肤内的水分蒸发较快，使人容易出现皮肤干裂、皱纹增多、大便秘结等症状。对付干燥需做一下几点：一室内保持一定的湿度；二多喝水补充机体水分；三避免剧烈运动使津气液损耗；四可涂擦各种护肤霜。
第一个步骤：
①吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。②吐气，两手平均朝身后下甩。③如此来运作，连续约十分钟。
第二个步骤：
①双臂平行与肩同宽。
②吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。
③缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后慢慢放松。
④两手放下，身形回正。
篇2：诗意秋天享受重阳,美好的重阳节祝福短信
九月九日重阳节，短信电话不停歇，虽然心中很挂念，万水千山难相见，真心实意祝福你，天天快乐事事顺利！
下雨了，别忘记带伞。刮风了，别忘记添衣。出门了，别忘记揣钱。过节了，别忘记想我。朋友，祝你重阳节快乐，天天快乐！
九九重阳节，祝你的笑容像美酒，愈来愈醉人。事业像泰山，愈来愈沉稳。钞票像大地，愈来愈厚重，爱情像宇宙，直到天长地久！
岁岁重阳，今又重阳；天高气爽，人寿花香；彩云追月，桂花飘香；秋高气爽，愿你健康。祝你重阳节快乐！
快乐久久，开心久久，重阳出去走一走，幸福久久，甜蜜久久，菊花争艳更温柔，平安久久，健康久久，惬意生活到永久。祝大家重阳快乐！
九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九！九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含义！祝您长寿健康吉祥！
菊花灿烂的开，给你久久的幸福，秋风轻轻的吹，给你久久的平安，月光柔柔的洒，给你久久的甜蜜，露珠悠悠的转，给你久久的健康。重阳快乐！
我用彩云编织美妙的梦境，收集心中每一点感动，对着星空许下每一个祝愿，记载心头每一份企盼，交织成一首美丽幸福的乐章，在这重阳佳节祝你节日快乐！
秋，是个思念的季节；秋，是个多情的季节；秋，是个收获的季节；秋，是个祝福的季节。愿你在这多情的季节里收获更多的祝福。九九重阳节快乐！
九九重阳，徐徐秋风；淡淡菊丛，蓝蓝天空；高高山峰，奕奕青松；殷殷关怀，皎皎月中；盈盈思念，脉脉情动；深深祝福，款款轻送。重阳快乐！
我要追忆，于是登上山顶，看着踩在我脚下的山土，不断回忆着。忆起我们相知相识的一刻，我会永远珍惜你，重阳节快乐！
一帆风顺，双喜临门，三羊开泰，四季发财，五谷丰登，六六大顺，七星高照，八八大发，九九重阳祝你十全十美！
枫叶飘飘，漫野金黄，晚菊傲霜，登高远望。在这丰收又浪漫的季节里，迎来来九九重阳节，祝你开心九九！幸福九九！甜蜜九九！重阳节祝福语
一年一度重阳节，发条短信出点血。在这里，祝你身体健康，万事如意。今年的重阳节你放风筝了吗?悠悠的风筝线正是代表了我对你的思念。祝重阳节快乐！
朋友好“九”不见，我心“九九”想念，费了“九”牛之力，问候直上“九”霄，凑足“九”个“九”，预祝你重阳快乐，周末有空去体验一下金刚的感觉。
重阳佳节，许九个美丽的愿望送你：一愿心情好，二愿忧愁抛，三愿幸福绕，四愿收入高，五愿身体康，六愿烦恼消，七愿不变老，八愿困难少，九愿日日乐逍遥！
九九重阳，祝你久久开心，久久健康，久久幸福，久久顺利，久久成功，久久浪漫，久久温馨，久久舒适，久久惬意。总之快乐到久久！
漂泊是一种乡愁，闲赋时偶尔发作；祝福是一剂良方，佳节时如期而至。重阳至，问候到：一声问长辈福气安康，两句祝同辈万事吉祥，三言愿后辈学有所长！
九九重阳望秋空，金菊红叶染秋风，秋思秋情缘秋起，举杯邀月秋正浓，登高处，笑长空，抬眼望，好前程?茱萸一支寄深情，人共佳节醉秋风！重阳节快乐！重阳节短信
重阳登高九月九，如意吉祥酿美酒，一杯送你钱满箱，二杯送你前程好，三杯送你永安康，四杯尽饮福自来，重阳节快乐。
重阳，去登高了么?买风车转运了没?都没有?那我送你一个特制的短信风车：风车杆是健康，风车叶是顺利、快乐、温暖、幸运，一定要让它转起来哦！
九九重阳节，为你折上九只千纸鹤。分别给它们取名为健康，快乐，长寿，美丽，开心，财富，爱情，友情，亲情。让它们天天围着你飞翔。节日快乐！
原本有心花不开，偶尔有人来相伴，悔时心中已有泪，吞下口去悄无悄，来者耳边轻轻诉，缺字少左心相印，东风去掉一二点。每句猜一字：愿你每天都快乐！
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