经期感冒的原因和调养
“Trebizond”通过精心收集，向本站投稿了7篇经期感冒的原因和调养，以下是小编整理后的经期感冒的原因和调养，欢迎阅读与收藏。
篇1：经期感冒的原因和调养
医生认为，这可能与女性经期的激素水平变化，抵抗力下降有关。而从中医的角度来说，经血下行，女性在这段时间全身的气血可能相对不足，严重的甚至气血两虚、表卫不固，这时容易受外邪侵袭，出现恶寒、头痛、鼻塞流清涕、疲倦乏力等不适症状。等到经期一过，气血不足相对缓解，所谓的“感冒”症状又随着消退。气血两虚的女性，如果一直未能有效调和气血，一到经期，这种类似感冒的症状还是易反复出现。
“在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。”医生说，应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辩证施药。他举例说，像陈小姐平时月经出血量少、色淡，容易感到疲倦乏力，再结合舌脉象，属气血两虚，在治疗上用玉屏风散益气固表，并用四物汤养血，用香苏散疏散风寒，使其气血逐渐调和，祛邪扶正，抵抗力也可慢慢增强，即使经期体内激素水平变化大也不易再“中招”了。
篇2：经期感冒的原因和调养
适当吃桂圆等补气血食物
对于经期经常出现所谓“感冒”症状的女性来说，除了在医生的指导下辨证治疗外，在日常生活中还可以通过适当的饮食调理和足部按摩来调养。
1.温补食物益气血
有些女性对外界气温的变化特别敏感，气温降低就很容易手脚冰冷。医生指出，这是气血不足的表现。他建议这类人群平时可以适当进食温补气血的桂圆、核桃、枣、枸杞等，而对白萝卜、绿豆、冬瓜等性味偏寒凉的食物，以及各类冷饮、冰镇的食物、凉拌菜等则尽量少吃。另外，可适当在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋，经后喝点红糖姜茶。
2.按摩足部畅气血
足部有很多穴位和经络，经常按摩可疏通人体经脉，改善血液循环，有助于调畅气血。比如，脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”交接处，经常按摩十个脚趾头有助于经气运行通畅。按摩时可用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，微微卷一下足心，在足心前部摸到一处凹陷，这个凹陷就是重要的“涌泉穴”，经常按摩此穴对固护阳气也很有益处。
经期感冒的提醒
莫为“风度”不顾温度
不少年轻女性为了穿衣“有型”，大冷天穿得单薄，热天则爱穿短裙、低腰裤，露出小蛮腰和长腿，即使是经期也不“收敛”。医生提醒说，这种为“风度”不顾温度的做法不可取。特别是在经期，女性身体抵抗力比平时低，应注意保暖，尤其要做足小腹、腰部及双脚的保暖工作。春夏之交，不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤，遇雨淋要尽快换干爽衣物，避免风寒侵袭。
另外，中医认为“动则生阳”，平时适当锻炼能促进血液循环、改善体质。医生说，一般气血不足的人偏安静不好动，运动量稍大时易感疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆不动了，这其实更不利于气血的运行。此外，人在过劳、情绪低落或受负面情绪刺激过多时，气血的运行也会受到影响。所以，日常生活中还应注意作息规律、不熬夜，同时尽量保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。
篇3：经期容易感冒的原因
女性月经期，怀孕期都是免疫力下降的时期，肯定比平时容易感冒，这也算是正常的。如果平时体质就弱，月经期的感染机会就更多些，确实需要调理，至少在月经期间不要过劳，多休息，这是避免感冒的最好办法，至于是不是吃滋补的药物，还要看个人体质。
容易感冒的人一般是中医讲的气虚，卫气虚，所谓卫气，就是保护身体不受外邪侵扰的卫外之气，能补益卫气的药物就是补气药，比如人参，黄芪，白术，有个 “玉屏风散”，中成药是玉屏风口服液，就是起这个作用的，它的组成是黄芪，白术，防风，防风是入肺经，可以引导药物针对不足的肺气，卫气，月经期间是人气虚的时候，这个时候人也容易怕冷，从西医是因为失血，从中医讲就是气虚。
可以试试这个补气药，而且不要等到月经来的时候吃，像现在这种季节，可以每天吃一次，达到治疗量的三分之一就可以，同时加强锻炼，这个锻炼主要是寒冷锻炼，寒冷锻炼是增加免疫力最快的办法，可以从冷水洗脸开始，因为是年轻人，所以不要刻意保温，对减少感冒很有效。
很多人说吃了补药就上火，只有两种可能，一种是药物过热，比如用了人参、桂圆之类的，一种是吃补药的时候体内没“打扫”干净，有湿邪阻滞，所以，吃补药之前一定要看看舌苔，如果舌苔很腻，先要清淡几天，或者吃吃“二陈丸”之类的开路药，等舌苔干净了再进补，特别是吃阿胶、桂圆、红枣的时候，如果舌苔不干净，会导致胃口变坏，甚至恶心厌食。
对于月经期间容易感冒，或者虽然不感冒，但这个期间特别疲劳的，可以每天用黄芪15克、红枣5枚泡水代茶饮，应该不至于上火，如果觉得口干，可与10克麦冬一起泡，坚持喝一个月，会有明显改善。
篇4：经期容易感冒的原因
1.冲杯红糖开水喝，然后在一天中至少喝有2400毫升的暖开水，注意保暖。
2.用手去剥一个新鲜的柠檬的皮出来，然后用这些新鲜的柠檬皮放到鼻子不停地闻。
3.用热毛巾缚额头，然后拿个生姜把它洗干净放到火中烤到热，待生姜热之后，用水果刀把姜切成薄片，然后缚到额头上，上床盖被子睡下觉。
4.早上煮粥的时候放几片姜和粥一起煮，如果觉得难吃，可以放些瘦肉下去和姜一起煮，但待粥滚后要把煲里的姜渣捞出来倒掉，虽然姜有去寒的作用，但切忌不能吃姜的渣，因为避免吃到姜太辣会刺激到子宫，所以只要粥里有一点点姜汁即可。
5.如果很严重的话那就得找药吃，如：维C银翘片是个不错的选择，吃这个不影响月经的来潮，但切忌不要吃西药，那不然会影响到月经的来潮和影响到内分泌失调。
篇5：经期的10个调养妙招
女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康，赶紧跟着小编来看一下吧。
1、月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
2、月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3、吃点甜食
月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
4、忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹Q、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
5、不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
6、拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
7、月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝并红斑性狼疮等疾病。
8、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
9、脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
10、月经期后的调养
在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
篇6：感冒头痛调养注意事项有哪些
感冒在生活中最常见不过了，四季都可发生，尤以冬末初春为多。但是感冒经常伴随着头疼，这使得患者极为不舒服，因此感冒头痛调养很重要，那么感冒头痛调养注意事项，你需要了解一下哦。
感冒头痛调养有什么注意事项
1、注意生活要有规律、有节制、劳逸结合,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。
2、饮食上要注意合理、平衡,多饮水,戒烟戒酒,进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,会加重感冒头痛(感冒头疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒,少吃辛辣食物。
3、保持室内通风,减少外出及体力活动。深呼吸,对缺氧引起的头痛有效果。
4、原发病感冒的药物治疗:可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。
5、保持良好的心态,放松心情,避免紧张、用脑过度,也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的,例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以缓解头痛的。
头痛如何快速缓解
1、按摩穴位:有几个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴,另一个是在颈部背后的脊椎两侧,还有目外眦旁的太阳穴。以太阳穴为例,按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2、热水泡脚:这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。
3、按摩脚底:由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以,按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它可引血下行、缓解头痛。
4、用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热,因温热大椎穴具有止痛作用,应注意使皮肤微微发红即可,注意避免皮肤烫伤。
篇7：经期腹泻是什么原因
经期腹泻是什么原因
专家认为，月经期拉肚子，和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关。“有些女性由于体虚，经期肠胃受到刺激，容易腹泻。”专家说，另有一些女性，由于平时不注意饮食及身体调理，习惯吃生冷的东西，即使经期也不例外，这样也会严重影响肠胃功能，导致腹泻。
月经期间，要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
此外，月经期间还应该特别注意饮食，忌吃生冷，多吃一些暖宫的食物。“可以用红糖加生姜熬成汤，每天喝上一两次。”吴红娟就，生姜有止泻的功效，红糖是活血的。每个月在来月经前两三天以及月经期间，均可服用，也可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。现在许多超市里有专门配好的红糖姜茶，独立包装的，用开水冲服，很方便。
女性经期腹泻怎么办
坚持饮食：饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心，可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动，但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转，因为剧烈运动会增加你的脱水症状。
补充水分：补充水分是首要原则，这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶，因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。
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