安然入睡杂文随笔

“泉江论坛”通过精心收集，向本站投稿了13篇安然入睡杂文随笔，下面是小编整理后的安然入睡杂文随笔，希望能帮助到大家!

篇1：安然入睡杂文随笔

安然入睡杂文随笔

“我忆起了尚在子宫里的时候。羊水包裹着我尚未发育完全的身体，那条带子自母体出传递过源源不断的能量。黑暗、温暖、坚实，这是我的初印象。这一切都让我感到十足的平静。

“……自从那道略微刺眼的白光后，随着下意识的啼哭声，我便正式降临于世上。母亲精心的呵护着我，我从她的乳汁中又一次获得能量，迅速的成长……

“再度睁眼的时候便是悬挂着风铃和塑料星星的'天花板了。不知不觉，我已经能独自躺在摇篮里，若无其事的自娱自乐。母亲这时只需要轻轻晃着摇篮，或将我抱起来轻轻拍打着背部就能很快入睡……

“那是自我进入少年时期就再也没有过的体验，无忧无愁地、由某个让我安心的人陪伴着的入睡。

“因为人生的诸多教条与因果，我始终被其困扰、左思右想、不得其所诣。我无力阻止，渐渐就形成了恶性循环。越是成长就增加的越多。我早已舒展开的身体开始心悸发慌，夜冒虚汗，脱发严重，感受不到光和热。周围的一切都在我看来是那么的危险，那么的不安全！……越是这样想着，我的失眠就更加严重了。

“倘若有救治这周遭一切的办法，我宁砸锅卖铁以命相换！

“再不济的话若能重回安然入睡过去，那也岂不快哉？”

篇2：信陪我入睡杂文随笔

信陪我入睡杂文随笔

凌晨一点，多数人儿早已呼呼大睡了

因为第二天休息，索性睡迟点，没啥事

说好了要戒掉手写信这个不好的“习惯”

奈何毒瘾太大，一时无法彻底放下想写的笔

写信，这个早就成为了自己随时可以发泄的习惯。

写信，把开心与惆怅都可以统统写出来，这种无声的发泄很好。

写信，每个字下笔的力度充分诠释了当时笔者的心情状态。

随着现在越来越高端化的电子时代，恐怕已经没有几人会提笔写信，更别提邮票之事，不知道是该庆幸还是悲哀。

每个人遇事都会有自己的自我调解方式，有的喝酒，有的哭，有的闹，有的疯玩，可我偏偏从很久很久之前养成了写信发泄心中的快乐与伤心。

一个人，特别是在深夜，看到一些东西，会很容易多愁善感，只能写信，写出当时的心境，写出当时心中所有的想法。

一直以来多次写完都是立马撕掉，因为情绪已经发泄出来了，留着何用。

年前因为要写封信寄出去，买了两本信纸，一个多月用完了一本，昨晚不得不拆开剩下的`，看着厚厚的信纸，心中感慨万千。

不同的是，昨夜写完并没有撕掉，而是把它放在枕头边，侧躺着，眼神柔和的看着它，就这样看着它我睡着了。

早上一觉醒来，看着分毫尺寸未动的它，我有点惊讶，于昨夜的发泄，我竟然没有撕掉，想想甚是奇怪。

不过也是很感谢，最起码有你陪伴，好像是一夜无梦，第一次夜里不做梦，虽然只睡了几个小时，但是很安心，所以我感恩它！

慢慢来吧！不勉强自己了，等到那天彻底不提笔了，或许真就是顺其自然的戒掉。

篇3：老人安然入睡的方法

老人安然入睡的技巧

1、热牛奶

安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

2、柏子仁炖猪心

猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

3、龙眼肉

又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

4、小米粥

小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

5、大枣

味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

失眠的危害

1、影响精神状态

睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。

2、可致使老年痴呆

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

3、导致脱发

俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

4、诱发肥胖

失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

5、引起健忘

健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能会加重失眠。

篇4：今夜能安然入睡散文

今夜能安然入睡散文

母亲十月之孕生下我，父亲百般爱怜，教子育人，让我远走，想的是能争得一脸面子，人生大多是这样的，结果如何，任由人评说，成也一生，败亦一生，勤劳，独行，尽孝而又尽忠，此乃上策。多少年过得安静日子，却不知明日会如何，珍惜当下，一切坦然。年已中年，仕途安好，读书作文，写得人生之感悟，总有许多不快，每日夜静，热得一壶绍兴黄酒，冲些鸡蛋，纯厚喷香，引得急于入口，太多的时候，酒并不醉人，喝着，尝着，品着，不急，慢慢的，此时安静，边喝酒，边想些什么，旧时的，新鲜的；昨日的，今天的；听到的，看见的，经历的；所有的故事，都在思绪之中漂浮，有些在心里，有些已入脑，有些已远去，还会有些成了别人口中的故事，无论怎样，都是过程，都是生活的`过程。一壶绍兴黄酒，让我全身热溢起来，偶尔来到镜前，看着自己两颊红润，些许陶醉。古今以来，总是有太多的才子佳人，无不与酒相伴。

李白那些豪放得流芳百世让人惊叹的史诗，没有酒定是难为其李大人的；欧阳修的“醉翁之意不在酒”，达到了喝酒之最高境界也；苏东坡乃是奇人，他敢于“把酒问青天”；王羲之写就《兰亭序》，那是酒后的霸王之气尽然释放而成；曹操算是帝皇中人，竟然是“对酒当歌，人生几何？何以解忧，唯有杜康”；那些诗圣、酒仙、帝皇已离我们远去，只是那些诗境酒香时绕身边同行，生活的奔波转止回门，来得一壶热酒，释放疲劳，尽享今日活着之好时光。酒可热身，亦可开脑，让人顿感神气活现了许多，打开思绪，思绪跟着酒香，飘散开来，一阵阵，一波波。

酒不可不喝，不可多喝，酒后多是兴奋，而我却总会静静地，静静的，随着远去的思绪，思想些远去的故事，翻出些旧时的记忆，做错的，失言的，不如意的，失败的，还有被别人背后指责的，当然也会有些称心的，成功的，被别人赞扬的，或许少些罢了，所有的一切，随着那酒香飘散开去，留在内心的总是那些挥不去而沉淀下来的。人生在世，像是喝酒的一般，总是要醉几个回合，醒了开瓶，醉了收杯，借着醉意，便可思过。

国人是说“无酒不成宴”，没有酒是过不了日子的。昨晚上又是酒醉卧于沙发即睡去，一觉醒来，醉意已去，便是夜深人静之时，打开电脑，写些文字，有一题目跳出脑门，“人生如何得以安睡”。一个人来得世间，“前世不修，今世苦，今世又怎知如何修”，前世不知修得如何，家藏人生课题书卷不下几十册，读了几十年，也没找出什么所以然。

人生怎么过才算有意义，得到些什么算是成功，还是付出些什么算是成功，为自己活着，还是应该为别人而活着，流芳百世的岳飞与遗臭万年的秦桧，究竟有什么不同，在我看来，“后人都记着他们的名字罢了”。

成败一生，又有几人能安然。远去的那些，能有多少留在世人记忆中。夜静，人亦静了下来，念着相识的那么些人，好的，坏的，让自己心惊的，让自己感动的；让自己欢笑的，让自己伤痛的；应该记住的，还是需要淡忘的，随着酒意的散去，作成文字思过，想着别人的好，悔着自己的过，人生便是如此简单，烟云一场，大可不必太在意，一世人生无所求，只求得今夜能安然入睡。

篇5：岁月安然随笔

手机被扔到了一边，混账东西吵死了，是的这是一天我的清晨，以一个骂手机的方式开启了全新的一天，转了一个身，不知过了多久只觉迷迷糊糊的样子。

天啊，七点了，说好的晨读呢！起这么早对得起苍天吗？这个吗，不是昨晚——行了不要找借口了，还不快去干你该干的事，理想中的我和现实中的我干起了口水仗。

昨晚是什么情况呢?一哥们在打游戏，我在床上想做安静的美男子，下面的话就不多说了。反正我是不停地说睡吧睡吧，结果越说越清醒，好吧，承认这是我的无能，对，就是事与愿违，南辕北辙，好吧还有什么词来形容呢！

多么努力练着书法，好吧，我的字不能称书法，好高大上的样子啊！那就说我练字好努力啊！一张纸又一张纸，最后有点累，是的`，的确是有点累，写一两个字抬头看看面前的女孩，她好像有点不好意思，我实在想说我对你真的没有什么意思，只是我有点累抬头然后你又刚好在我前面，你又在找借口，好吧，我承认，我在找借口，当时我却是在想，你是我女朋友多好，这个念头只持续了一秒钟就没了，我也不知道它跑到哪里去了。不过遗憾的是我旁边的女孩她走了，书桌上的书也走了，她去寻找自己的梦想去了，谢谢你陪伴我几个月，看着我的字一点一点变好看，是的，你听不到了，或许你不领我的情，我只知道你的名字，也许过不了多久就会连名字都忘记，那个时候我们这是曾经认识的陌生人，但愿你幸福，一次我偶然看到你的右手中指有一个戒指。

下午呢想到隔壁老王家串串门，结果呢！我现在都还在想着，是的我把隔壁王安石纪念馆当自己家了，哪里可真是一个福地，别致典雅，古朴，颇有风韵的，来抚州一定要来看看啊，来看看这位孤独的老王。午睡到下午三点，天啊，我好能睡，是的的确是好能睡，不好意思昨晚没怎么睡好。不好意思我又躲进了图书馆，上午那个对面的女孩看过来看过来，是的，她还在我的对面坐着。

篇6：夏季如何让怀孕中后期孕妈咪安然入睡？

夏季如何让怀孕中后期孕妈咪安然入睡？ -资料

1. 良好的室内环境

夏季的室内温度很重要，适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%，还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。夏季避免炎热，导致孕妈咪们不能入睡，因此要保持上述的室内温度，让孕妈咪和胎宝宝有个好睡眠。

2. 调节心理，学会精神放松

孕妈咪学习一些放松心情的方法;多和其他孕妈咪或有经验的妈咪交流;参加一些相关的孕妇保健培训班、还可以参加瑜伽学习班学习呼吸和放松的技巧;孕期是让孕妈咪可以放下身段、放慢脚步、放松心情的机会，这是一个学会欣赏、学会体验自己、重新认识自己的过程。

3. 调整饮食，积极治疗，减少不适

由于缺钙，会造成孕妈咪夜里腿脚抽筋，建议在医生指导下服用补钙制剂，而且还要在日常生活中多吃富钙质的食物。比如牛奶和奶制品、鱼类、虾类、海藻类、豆类产品、绿叶蔬菜等，多晒太阳以保证钙的吸收。

怀孕后的饮食中，要少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。

4. 适当的运动可以帮助睡眠

怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持去绿树成荫的地方散步，做孕妇体操等，

资料

临睡前还可以进行脚部按摩，也可以将腿抬高一些，消除一些下肢肿胀带来的不适，预防抽筋。

5. 养成正确的睡姿习惯

到了孕中晚期，孕妈咪尤其要注意采取左侧卧位，这是最舒服也最安全的体位。取左侧卧位时，上面的腿向前弯曲并与床接触，使腹部贴于床面，这样的睡眠姿势会减轻腹部的.重量，有安全感，睡得更踏实。

因为胎儿的增大，孕妈咪千万不能采取仰卧，这个体位容易发生“仰卧综合征”，增大的子宫压迫下腔静脉引起回心血量减少，出现低血压，严重时发生恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适;仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，同时，还会导致胎宝贝在子宫里剧烈躁动，若不及时纠正，胎宝贝会因缺氧而窒息。所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

6. 舒适的卧具

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

7. 帮助自己

夏季本身就是炎热的，因此，孕妈咪们要懂得调整自己的心理，不要让烦躁的天气影响到你自己的心情，可以适宜的放些轻音乐帮助自己，让自己放松下来，同时也是对胎宝宝进行胎教哦。

而且孕期是个正常的生理过程，胎儿也没有我们想象的那样脆弱。我们的身体或是胎儿如果因为睡姿不正确而感到不舒服的话，会采取各种办法“通知”我们的，所以准妈妈不用紧张。

篇7：短篇经典杂文随笔

短篇经典杂文随笔

毕加索的'画，常人很难欣赏。

于是有人问他：

“你为什么不把人画得像人、世界画得像世界？”

毕加索回答说：

“我十岁的时候，

就可以画得和照片照出来一样，

但用40年才画出了你们看不懂的东西。”

我为什么要讲这个故事呢？

我想说：很多目标不是光靠努力就能达到的。

绝大多数画画的人，

努力一辈子也只能达到毕加索十岁的水准。

不要坐井观天，一生都与平凡为敌！

接受平凡，比超越平凡更重要。

篇8：杂文随笔

杂文随笔

今天在店里墩地的时候，墩布上面的塑料头掉了，我的右手掌狠狠地杵在了顶部，然后就出现一个矿泉水盖大小的伤口，皮肉外翻，瞬间血止不住地流，一会儿就流了一大摊。

我慌乱的不知道该怎么办，就着水龙头冲，越冲流的越快。

我突然想到按着也许会好点，拽了张纸巾放在伤口上按住，染红了再换一张，这样几张之后血算是止住了。

我蹲在地上，心咚咚地跳的厉害，眼泪竟也不知不觉流了出来。想着刚才的心慌意乱，没来由地感到一阵委屈，哇哇大哭起来。

好想这时候他可以在我的身边，哪怕只是无声的给我一个拥抱，我也不至于像现在这么狼狈。

可是我知道，尽管只是这么小的一个心愿，也是不可能的。

我和他一个在北方，一个在南方，相隔了几千里，再想念，再需要彼此也只能透过屏幕来传达。

看着那一句句“我心疼死了”，“怎么弄得呀”，“怎么那么不小心”当时的我却感觉不到一点点暖意。

我知道，我不应该这样想。可是，我只是需要一个温暖的怀抱，抱抱；一个坚实的臂膀，靠靠；一双厚实的手掌来给我力量。

我不想什么事都要自己扛，我不想在我孤独无依的'时候身边连个说话的人都没有。

我真的很软弱，很胆小，我不敢自己一个人去到陌生的地方；我不敢学习开车；我也不敢跟无理的商贩讲道理。

我习惯了去妥协，去退让，去逃避自己觉得恐惧的任何事物。

我需要的，是在我软弱的时候你可以马上出现在我的身边，给我依靠。

篇9：夏季如何让处于怀孕初期孕妈咪安然入睡？

夏季如何让处于怀孕初期孕妈咪安然入睡？ -资料

1. 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：

常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡，而且，夏季本身的炎热会让孕妈咪们更加的烦躁，无法入睡。

改善方法：

孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。

2. 母体激素变化：

孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的.转变，是因激素变化所导致。

改善方法：

在怀孕期间造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性下降，

资料

过去也有医学报道指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调节，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

3. 饮食习惯的改变：

另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。

改善方法：

有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，而且夏季炎热，很多人都不喜欢吃东西，这时孕妈咪可以选择一些比较清凉可口的夏季美食来开胃。切忌尽量避免饮用引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的激素分泌，造成很多身体不适的症状。

篇10：安然静好情感随笔

安然静好情感随笔

清晨上班出门，便见一位拄着拐杖，步履蹒跚的男人在我前面走过，开始我还以为是位老者，走近一看，发觉是位年纪不过五十的熟人，看来是痛风再次发作严重，本想上前问候一句，但还是止住脚步，此时再关切的问候也显苍白无力，那份病痛的无奈也只有本人承受和依靠药物的减轻。想当初健步如飞的他今日这等模样，不由轻叹一声，骑着电瓶车从他身边缓缓而过。

医院工作的日子，见惯太多的生老病死、车祸意外，那由此带来当事人的绝望痛苦甚至整个家庭的聚散离合，一件件悲苦的故事曾多少次左右着我的心情、触痛着我的心灵。外科的病人大多手术后还有康健的可能，虽没有强烈的无望，可对手术的恐惧怕是伴随多日；内科慢性病患者长期病痛的折磨，灰暗的眼神、枯黄的脸色已看不到阳光和朝气；骨科各种意外导致断臂少腿者不但要承受太多生活不便，更多是得承受残疾带给他们余生心灵上永久的痛苦；肿瘤科的病人在确知人生大限将至、生命无望的日子里 ，那苦苦挣扎的身体、那无助空洞的眼神更是让人不寒而栗！ 比起那些常年病榻相伴的人，比起那些英年早逝者，生命有限的日子，活着是多么的幸福，而健康地活着更是福上加福！

对于一个国家，每天都在狠抓杜绝公款吃喝，快慰了老百姓的心情不说，有些官员也发出了由衷之言：“应酬的减少，让“三高”恢复正常了！”反腐清廉的'同时也维护了官员的健康，还有全国上下大力提倡的禁烟、控烟无不时刻强调保护健康的重要。国强才能民强、民强才能家强，对于一个家庭，每个成员的身心健康才是幸福的基本，有句话不是说“家里没病人、牢里没犯人”便是一家庭的幸福。红尘俗世里，血浓于水的亲情，一路相随的友情，早已融入到每个人的生命中，流淌于心脉之间，无论哪份情的离散，无论哪个走向魔咒样的宿命，就算时间终归能让一切抚平，可留给周围人的愁云惨淡、黯然心碎怕是久久挥之不去。所以，生活在大千世界，每个生命不可能是孤立的，所以，“生命不仅属于自己”，就算是为了你的挚爱亲友，也要尽可能地从平常生活细节、从一点一滴中关注自己心灵和身体的健康，不要等到失去健康才想起健康的重要。

我一平凡俗世女子，不便言老，也匆匆走过人生几十载，也曾品尝过疾病带给自己和亲人的无奈和痛苦，因此我更珍惜现在健康日子带给我的富足。终于明白真正幸福的根基首先来自于身心的健康，历经世事喧嚣后也幡然感悟：岁月里看不透太多镜花水月，只要用一种平淡的心境去生活，一切也就豁然开朗。在朝起夕落的平淡里，在一粥一饭的温馨里，在父母的唠叨里，在孩子的笑脸里，静静守住属于自己的一份美好和知足，便可享受心灵与身体的安然；我不奢望夫君给我豪华富贵，只要他在风雨中为我撑上一把伞，迎朝送夕、健康到老，在时光里享受温暖，在流年里静听花开，便觉此生无憾；我不苛求孩子飞黄腾达、高官厚禄，只需她常报平安、幸福无忧便能宽我心怀！我更期盼所有人不要过多追逐名利虚华而忽视健康，在粗衣麻布的尘世烟火里、在简静的岁月里，让牵挂你的人和你牵挂的人，都能安然静好，健康幸福！

你我健康，便是安好，你我安好，便是晴天！

篇11：睡前做这些事情能够让你安然入睡

睡眠能调节身体，但是，在生活中，更多的时候我们会见到失眠的患者，很多人会处于失眠的情况，睡不着、睡眠浅，这些对于身体调节都会造成非常大的影响。以夏天来说，温度高，容易让人晚上睡不着，进而产生出燥热的情绪，更不用说在晚上睡觉前吃一些刺激性较强的食物了。其实，想要安然入睡也是一件非常简单的事情，在睡前不妨做这些事情，就能够让你安然入睡。

1、泡脚

在睡觉前泡个脚对于入睡有非常好的帮助，能起到帮助睡眠的作用。但是，在夏天很多人会忽视这一点，更多的时候，会简单的冲一下脚部。

其实不然，泡脚是一年四季都应该做的事情，通过泡脚能够不断的促进血液循环，对于腿部的血管有很好的保健作用，使得血液循环更加通畅。

血液在流动的过程中，能够缓解疲劳，起到很好的帮助入睡的作用，但是，在晚上泡脚的时候，泡脚的水不能过热，要是过热会导致双脚的血管开始扩张，对于心脏、肾脏、脑部会造成很大的影响，出现供血不足的情况。

2、泡个澡

而在夏天，泡澡是每天应该都要做的事情，一方面夏天温度高，容易出汗，通过泡澡能够把身体的汗液清除掉。另一方面，则是通过泡澡对于入睡很有帮助。

这是因为在睡觉前泡个澡能够缓解身体的疲劳，使得身体尽量的处于放松的状态，这样对于缓解每一个细胞的疲劳都有非常好的帮助。

3、喝牛奶

牛奶具有舒缓睡眠、安定睡眠的作用，在睡觉前喝一杯牛奶能够让人美美的睡一觉。这是因为在牛奶中有一种能够让人想要入睡的色氨酸，对于入睡起到非常重要的作用。

同时，在睡觉前喝牛奶还能够使得细胞更新更加的迅速，对于皮肤的新陈代谢有非常好的帮助，可以制造出更多的新细胞，让细胞展现出光泽、弹性的一面。

结语：通过上面关于睡觉前做什么事情的简单描述，相信大家对于这样的事情有了更多的了解，睡觉前可以促进入睡的事情还有很多，远远不止上面说到的这些，希望大家能够多多注意，想要睡得安稳，不妨从这几个方面着手。

篇12：成绩杂文随笔

成绩杂文随笔

燥热的天气，让人的情绪跟着有些燥热起来。

暑假开始，孩子们回来了。

久别重逢的喜悦很快被因为不理想的成绩导致的阴霾而笼罩。

刚刚被高考中考小升初轮番洗礼的社会在这夏日里被各种气氛调动得越发燥热，处处有人询问孩子的成绩，即使他与你毫不相干。不明白这是否是一种新的一年一度的打招呼寒暄套热乎的手段。反正每一个孩子，都可以和高考挂钩，不是已经考过就是将要考。而且，至少，期末考总是都考了的。所以，这是比较安全的问题？碰上考的好的压抑着高兴谦虚的家长尽管说不要钱的好话畅想清华北大，碰上考的不好的如我们这样的就陪着抱怨几句自家孩子，然后说些言不由衷的以后会好起来之类的，不乏举一些后发制人的例子以为佐证。

蚯蚓程宇奉母命去他外婆家走了趟回来，忿忿不平地发牢骚：“我年年都拿优秀回来没有一个人问，怎么个个都是问我儿子成绩！”

世道如此，确实的，我们没有办法不关心孩子的成绩。

我对耷拉着头的北美豹猫安凡说，没办法，只要我们爱你，就不可避免地会介意你的成绩。那些说着努力了就好，成绩无所谓的都是些自家孩子成绩好，站着说话不腰疼的主。在目前的学校里，成绩是判定一个学生的唯一标准，也决定了老师同学对你的态度。

老实说，北美豹猫安凡的成绩不算差。除了语文他是一如既往的考不好以外，数学和英语的分数都入了优秀的范畴。奈何同学们都太努力又太认真，以至于他数学140的成绩在班上都排到了第12名，年段名次我根本没敢报给蚯蚓程宇，一心指望着他再拿个数学第一的蚯蚓程宇会有多失落，我是可以理解的。好不容易有一科可以拿来宽慰一下自己的科目都没有了，让身为老师的'他，又一次在办公室同事间比孩子成绩这一项被垫底了。

刚刚结束报志愿的他，看了太多自己的学生因为成绩而艰难地选择学校，不由得将北美豹猫安凡带入，以至于长吁短叹。想想网络上那贴在新生儿枕边的离高考还有多少天的图片，我连时间还长的话都不敢说，怕越发引出他的牢骚。

读书这东西，有时真的孩子也很辛苦。这一次我们县的小升初，总分300分的，考出298，297的有好几个，总分270的名次都已经在三百开外。也许只是一个小小的疏忽，名次就跌落几十，就掉到了放羊班里。

读了那许多年书出来的他，不会不知道，140已经是很难得的分数，每一题都会做和一分不丢是两个概念。但我们，确实因为这名次而沮丧。每一道切线，都是冷冰冰的按比例来切的，不会管你之前是如何的优秀。

但不同于他的消极叹气，我的态度比他积极许多。我一边安慰北美豹猫安凡，人最主要的抓住现在。为今之计，可以做的，就是把整个学年的语文卷子整理出来，一题一题重新做过去，有不懂的就去问蚯蚓程宇这个现成的语文老师，他牢骚归牢骚，还能不给你解答？要学习的是你，你必须拿出主动的态度，让他为你改观。一边私下警告蚯蚓程宇，还没有到放弃的时候就好好努力，尽力去做一切可以给北美豹猫安凡帮得上忙的事情，往好的一面扭转。不要说一些没用的情绪的话，问问自己尽力了没有。另一边，哈士奇雅雯是与北美豹猫倒过来的，她的文科相当不错，数学和物理就惨了。我要她整理出错题，给暑假学校的补习结束后让蚯蚓程宇带去找他的同事，一题题请人讲解。

只有做了一切能做的事情，以后，才有资格说，我努力了，我尽力了，我没有遗憾。

篇13：三章杂文随笔

三章杂文随笔

（一）包 容

年纪大了，健康也渐渐差了，吃药就变成生活中不可少的事。记得我十九岁时，到一位住在台北小南门的大学同学家玩，她的爸爸主动说要给我算个命，我因受妈妈爱算命的影响，也不在意的给了他生辰八字。他对我的论命，我只记得二句：我一生药罐不离身，而且名字会上报纸。那时候我百思不得其解，直到现在竟一一成真，我不得不佩服同学的爸爸是个很了不得的算命师。

我一生患了大小病不计其数。光是开刀做手术就有八次，被同事开玩笑说：干脆在身上装个拉链算了！我有严重的便秘，几十年来吃过无数种的软便药，每次吃一阵子就无效了。直到最近几年换成中药，医生说要让肠子暖起来，自然会使大肠蠕动得到改善。没想到果真奏效！现代医学发达了，中药已改为用机器装袋的“科学中药粉”，非常方便！

但是不知怎的，我每次吃完药时总是把撕开后的空纸包，顺手放在枱子上，没有即刻丢弃到垃圾桶内。因为这个“坏”毛病，经常会受到夫君王兄的奚落，有时甚至造成夫妻间为这件事发生龃齵。

不久前，因为来到女儿家过感恩节的假期，在与女儿话家常时，不经意间与她讨论到这个问题，才跟女儿说出长久以来一直埋藏在心里我对这件事情的看法。我认为人与人之间需要爱，但是更加需要对我们所爱的人多一份理解与宽容。除了对所爱的人付出自己全部的爱心以外，再加上那份能够包容的心胸才是最完美的！我对别人甚少碎碎念，就像孩子们小的时候，如有类似行为，我也总是会自己默默地把它们给检起来，然后再提醒他们今后务需注意并加以改善。而不是如此这般碎碎念令听者伤心！由此也让我想起女儿与女婿二人之间互动的一些事情，令我感触甚深！

女儿是个大而化之的人，从小就常常丢三落四的，结婚后勤俭持家，做事任劳任怨，很得公婆的肯定。在日常生活中，因家务事多，常常会忘记一些事情，可是女婿却一直对女儿甚少抱怨。记得每次去探视他们，总会发生一、二次，在大伙儿出了门后，经女婿再次提醒，女儿这才发现自己忘记了带上等一会儿要用到的重要东西或者是类似的“脱线”事情。每当这种时候，女儿即刻十分着急地问女婿：“糟糕！怎麽办？”好脾气的女婿总是安慰她，叫她先不要着急，然后再二人共同想对策设法加以解决。我很佩服女婿对女儿的包容之情，虽说夫妻间本应如此，但真能能够做到“不怨尤”、“积极面对”并接受配偶因为疏忽所造成的错误，除了有浓浓的爱以外，更要有一份体恤与包容，这的`确不是一件简单容易做到的事情！

女儿听完我这一番话，她也觉得她能得到自己先生的“包容”是一件多么美好和非常幸福的事！同时她也决定帮我去跟固执的老爸进行沟通。当她用上述女婿对她处处包容的例子劝说自己的爸爸时，夫君王兄也好像逐渐从中悟出了道理，答应不再因为我容易忘事而造成的疏忽对我发出不耐的怨言。

我十分感谢我的女儿与女婿为我们做父母的作出了这方面的范例，而且我也能够理解夫君王兄的感悟，毕竟“包容”也是需要用爱心去慢慢学习与领会的！

（二）杨氏酸梅汤

我从小就喜欢烹饪，尤其因常常当妈妈的小帮手，所以自己也常有巧思，做些零食给妹妹们吃。像我常做的凤梨汤及具有特殊风味的“杨氏酸梅汤”，虽然是不值銭，但给每一个喝过的人，都留下深刻的印象！

犹记得上小学时，每逢暑假也会带同学到我家旁边有名的官邸去游玩。待玩倦了大家回到我家休息，并在家中喝我自己发明的“凤梨汤”和具有特殊风味的“杨氏酸梅汤”，大家都赞不绝口！

其实这二样甜汤的做法，说穿了一点也不稀奇。小时家中因孩子多，跟本吃不起什么甜汤。那时凤梨便宜，我就把皮先洗刷干净，把切下的一层不吃的皮，放在锅里，注水至锅与皮面齐，开火略煮个十分钟后，可适量加入些砂糖，再把凤梨汤带著锅一起置入冷水盆待凉后，便可品嚐那酸酸甜甜的凤梨汤。妹妹们也都非常爱喝，只要看到妈妈买了凤梨回来，妹妹们就高兴的想流口水，知道等一下就可以喝到大姐做的美味凤梨汤了！

至于所谓的“杨氏酸梅汤”嘛，更是让人无法想像它和一般酸梅汤有何两样。在上世纪的六十年代中，由于物资缺乏，酸梅汤价格较高，对我们这样的家庭而言的确是稀世饮品，于是我便又突发异想，把开门七件事“柴米油盐酱醋茶”中的“醋”，找出爸爸爱吃的“镇江香醋”，加以変化，倒一点在杯中稀释，再加少许糖搅拌均匀后，这就是我发明的“杨氏酸梅汤”！你真的不会相信，在那个年代里，它的确可以称得上是一道美味极佳的上好饮料！而我也永远无法忘怀，当妹妹们趴在桌边，用一双双充满期待的大眼睛，望着我用一根筷子，慢慢冲出一杯杯想念已久的“酸梅汤”时的兴奋眼神，那是多么的纯真与可爱呀！这一段喝甜汤的日子，也给我们七姐妹留下与人不同的童年温馨回忆！

（三）金童玉女

从小我就喜欢看新娘子，总觉得一个女人最美的时候，就在出阁的那一天！婚后当我有了儿女后，曾几何时也对小花童产生了注意力，真希望自己可爱的女儿，也可以穿上小白纱礼服，陪新人踏上红地毯！

我的这个梦想，在小我十四岁的小七妹妹要结婚时，终于实现了！虽然才十岁，女儿已经长得可爱甜美讨人喜欢。男花童请到好友阿珍的儿子小佳。小佳人长得斯文，有一对慧黠的大眼，功课好又有礼貌，人见人夸！他自幼稚园起便开始被人看上，认为能够请他当花童会给新人带来好福气，连照相舘的摄影师，都想请他当模特儿！想来小佳定是福星，因为请他去当花童的新人，大部分第一胎生的都是壮丁，因此小佳已有职业花童的美誉！

小佳和我女儿同是光复国小五年级的同学，所以配対来当小七妹妹的花童，真的像是一対金童玉女！尤其当亲家母知道二人生肖同属龙，更是高兴的合不拢嘴。当然小七妹妹夫妇也是一举得男！使这金童小佳的生命史上又添一段佳话！

如今三十年后，小佳在荷兰得了二个硕士及政大法律博士，并当上美商某大银行在台行长，育有一子。而我家女儿也在美得了硕士，先生是博士，育有二女一男且父母健在都是有福之人。而小七妹妹夫妇也得了一対儿子，看来小佳和女儿真的是一対金童玉女！

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