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潜伏职场的疾病见招拆招

2022-09-11 08:20:48 收藏本文下载本文

“某天”通过精心收集，向本站投稿了8篇潜伏职场的疾病见招拆招，以下是小编精心整理后的潜伏职场的疾病见招拆招，仅供参考，希望能够帮助到大家。

潜伏职场的疾病见招拆招

篇1：潜伏职场的疾病见招拆招

上班一族，整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机，本期记者就为您将几大潜伏的疾病一一揪出，并请来专家为您支招儿，好让您能见招拆招，免遭伏击。

雅皮士流感

处方：放慢生活节奏

浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。“雅皮士流感”是人体介于健康和疾病的中间地带，由于有些患者有猝死危险，“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

专家支招：伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的提倡慢节奏生活的运动，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放过自己”，放慢脚步，享受生活。虽然工作还是要继续，但不妨多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动，对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

颈腰椎病

处方：办公室做做“小动作”

对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了，

长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能致人瘫痪。

专家支招：要预防颈椎病，多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼，增强这些部位的肌肉力量，这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力，比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。在办公室时还可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量，如做颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”或画圈。一旦诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的“运动处方”了。

干眼症

处方：多吃胡萝卜勤开窗通风

如今办公室大多使用中央空调，很多写字楼还门窗紧闭、不易通风，室内电脑等电器大量聚集，使得空气质量下降、空气干燥，加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑，用眼过度，使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。干眼症，顾名思义，即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致的泪液质量下降，都可能引发干眼症。

专家支招：对付干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

篇2：赶跑职场“潜伏”疾病

上班一族，整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机，我们就为您将几大潜伏的疾病一一揪出，并请来专家为您支招儿，好让您能见招拆招，免遭伏击。

雅皮士流感

浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。

患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。“雅皮士流感”是人体介于健康和疾病的中间地带，由于有些患者有猝死危险，“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

处方：放慢生活节奏。

专家支招：伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的提倡慢节奏生活的运动，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放慢自己”，放慢脚步，享受生活。

虽然工作还是要继续，但不妨多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动，对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

颈腰椎病

对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。

颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能致人瘫痪。

处方：办公室做做“小动作”。

专家支招：要预防颈椎病，多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼，增强这些部位的肌肉力量，这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力，比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。

在办公室时还可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量，如做颈部前屈、后伸后向左右转动的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”或画圈。一旦诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的“运动处方”了。

干眼症

如今办公室大多使用空调，很多写字楼还门窗紧闭、不易通风，室内电脑等电器大量聚集，使得空气质量下降、空气干燥，加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑，用眼过度，使得办公室一族的干眼症患者越来越多。

干眼症，顾名思义，即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致的泪液质量下降，都可能引发干眼症。

处方：多吃胡萝卜勤开窗通风。

专家支招：对付干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。

而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

腕管综合征

经常使用键盘和鼠标，手腕要承受反复和过度的活动，就有可能发生水肿，使腕管中的正中神经受压，导致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力甚至萎缩，手腕疼痛，手指也失去了灵活性而且常出现关节痛，这就是腕管综合征，也有人称之为“鼠标手”，

有的人疼痛感还会由腕部一直殃及到上肢甚至颈部。

处方：手臂不悬空勤做手部操。

专家支招：使用鼠标时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力。每工作一小时左右就休息一下，多做一些握拳、捏指动作，如将手指用力向手背的方向扳。或者选择一些握力器、手部健身球等。同时，还要避免手部受凉。

下肢水肿合静脉血栓

由于长时间不活动，局部血液循环受限，或是太过疲劳(如教师经常需要长时间站立)，一些平时体质比较差的人或年纪比较大的人，下肢就会出现水肿甚至静脉血栓。

处方：踮脚、下蹲和慢跑。

专家支招：平时的体力储备是很重要的，持之以恒地锻炼提高体质，就可以提高自己的抗病能力。长时间站立或久坐不动都是不可取的。站立时可以让两条腿轮流休息，空闲时多些踮脚和下蹲动作，或是双腿上下摆动或蹬夹练习，都可以促进血液循环。慢跑也是不错的运动方式。此外，按摩腿部、用热水烫脚也是很有好处的。

肠胃疾病

对于一些上班族来说，吃饭就跟打仗一样，风卷残云、狼吞虎咽。有时由于繁忙、加班，经常错过吃饭，终于有时间吃饭了又容易暴饮暴食。饮食的不规律甚至是饥一顿饱一顿的状态，使得上班族患慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的不少，严重的甚至患上胃癌。

此外，便秘也是让一些自领尴尬又痛苦的疾病。

处方：按时吃饭拒绝暴饮暴食。

专家支招：要身体健康，最好保持生活规律，按时吃饭，不要暴饮暴食。饭后至少休息半小时左右再投入工作。

假自闭

很多上班族在忙碌了一天、一周后，晚上回到家或周末在家，往往会表现出一些“自闭”倾向，如更喜欢窝在家里，能不和“外人”打交道就不打，能不应酬就不应酬，能不说话就不说话，宁愿一个人窝在家里睡懒觉、看电视、上网等。有人称上班族的这种类似于自闭症患者的做法为“假自闭”。

处方：走出家门参加聚会。

专家支招：学会尝试新的生活方式，好静的人不妨偶尔去打球，寡言的人不妨鼓励自己去参加聚会。或许就会发现生活原来还可以是这个样子的，可以让自己的世界有新的兴奋点。

拇指外翻

让女性身材更显窈窕的高跟鞋是给女性魅力加分的砝码之一，也是很多职业女性选择。不过，美丽的高跟鞋却是女性尤其是工作繁重、来去匆匆的职业女性的健康杀手之一，有的职业女性就因为长时间穿着高跟鞋不得不忍受拇指外翻的折磨。

专家指出，女性长期穿高跟鞋尤其是尖头高跟鞋导致拇指外翻的情况越来越多。研究显示，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的，患者大脚趾变形，向内倾斜，严重的大脚趾会摞到第二个脚趾上，患处会疼痛、红肿、发炎等。除了造成患者走路疼痛外，拇指外翻还可能导致患者脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

处方：常用热水泡脚。

专家支招：要避免长时间穿高跟鞋，如果需要长距离行走应尽量穿前部较宽的平底鞋。穿高跟鞋后应经常用热水泡脚，平时也要多做一些脚趾运动以增加脚部肌肉力量，例如可以模仿走在很滑的路面上，多做脚趾抓地的动作等。

篇3：职场人际关系见招拆招

职场人际关系给上班族带来的心理压力绝不亚于工作本身，随时保持与上司、同事、下级的良好关系，对于正常开展工作，以及保护职场人的心理健康十分重要。

职场人际关系心理咨询根据职场中常见的三类上班族模式，提出了不同的职场人际关系处理建议。

在职场中存在三种不同模式的人，即攻击型、屈从型和超脱型，这三类人在处理职场人际关系的风格上有所不同。正在看文的您是哪种类型呢？找到的话快到下面看看自己的人际关系心理。

屈从型人格

屈从者多见于职场新鲜人，就算别人侵犯了他的权益，他也会忍气吞声，不去表达自己的需要，不去维护自己的权益。其实，他们不去维护自己的权益，也许是因为害怕，想讨好别人，可是这样做令别人也感到很不舒服，从而导致人际关系破裂。

人际关系心理咨建议是，要敢于表达自己的需要，敢于维护自己的权益，

不过需注意心平气和真诚地去沟通，而不要变成攻击型，屈从型的人谦让和气是化解矛盾、化干戈为玉帛的重要手段。

超脱型人格

超脱型人格对职场中的任何事都表现出一种淡然的态度，好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。

对超脱型人格的朋友，如果处理好人际关系心理咨询建议，主动对人敞开心扉，增加参与精神，必要时敢于表达自己的意见。

攻击型人格

这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们的家教一般很严厉，成年后往往变得既谨小慎微又叛逆，用攻击的方式来向别人表明他是重要的，因此常与人搞不好关系。

人际关系心理建议是，先了解自己的特点以及自己性格的形成原因，逐渐从过去中走出来，这样才能处理好职场人际关系。

职场中因人际关系问题而使人变得焦虑、烦躁、抑郁、失眠，甚至干脆离职的情况时有发生。若尽早进行职场人际关系心理咨询，完全可以在事情尚未发展到不可收拾之前就可以得到抑制。如果您有一些职场上的压力，或其他方面的心理问题，最好尽快向心理医生寻求帮助。

篇4：职场健康：赶跑办公室里的“潜伏”疾病

职场健康：赶跑办公室里的“潜伏”疾病

雅皮士流感

处方：放慢生活节奏

专家支招：伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的提倡慢节奏生活的运动，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放过自己”，放慢脚步，享受生活。虽然工作还是要继续，但不妨多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的`睡眠、适量的运动，对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

颈腰椎病

处方：办公室做做“小动作”

对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能致人瘫痪。

干眼症

处方：多吃胡萝卜勤开窗通风

腕管综合征

处方：手臂不悬空勤做手部操

经常使用键盘和鼠标，手腕要承受反复和过度的活动，就有可能发生水肿，使腕管中的正中神经受压，导致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力甚至萎缩，手腕疼痛，手指也失去了灵活性而且常出现关节痛，这就是腕管综合征，也有人称之为鼠标手，

有的人疼痛感还会由腕部一直殃及到上肢甚至颈部。

下肢水肿和静脉血栓

处方：踮脚、下蹲和慢跑

专家支招：平时的体力储备是很重要的，持之以恒地锻炼提高体质，就可以提高自己的抗病能力。而长时间站立或久坐不动都是不可取的。站立时可以让两条腿轮流休息，空闲时多些踮脚和下蹲动作，或是双腿上下摆动或蹬夹练习，都可以促进血液循环。慢跑也是不错的运动方式。此外，按摩腿部、用热水烫脚也是很有好处的。

肠胃疾病

处方：按时吃饭拒绝暴饮暴食

对于一些上班族来说，吃饭就跟打仗一样，风卷残云、狼吞虎咽。有时由于繁忙、加班，他们还经常错过吃饭，终于有时间吃饭了又容易暴饮暴食。饮食的不规律、暴饮暴食甚至是饥一顿饱一顿的状态，使得上班族患慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的不少，严重的甚至患上胃癌。此外，便秘也是让一些白领尴尬又痛苦的疾病。

专家支招：要身体健康，最好保持生活规律，按时吃饭，不要暴饮暴食。饭后至少休息半小时左右再投入工作。

假自闭

处方：走出家门参加聚会

专家支招：学会尝试新的生活方式，如好静的人不妨偶尔去打球，寡言的人不妨鼓励自己去参加聚会。或许就会发现生活原来还可以是这个样子的，可以让自己的世界有新的兴奋点。

拇指外翻

处方：常用热水泡脚

让女性身材更显窈窕的高跟鞋是给女性魅力加分的砝码之一，也是很多职业女性选择。

不过，美丽的高跟鞋却是女性尤其是工作繁重、来去匆匆的职业女性的健康杀手之一，有的职业女性就因为长时间穿着高跟鞋不得不忍受拇指外翻的折磨。

篇5：职场潜伏心理学心得

生活处处是学问，要把它们上升为自我智慧，这可不是一个简单的过程。希望我努力学习，快快成长~

“惯性起作用的时候，理性通常会萎缩”

“少则得，多则惑”

萨特说：他人就是地狱

领导――

“领导就是领导，任何时候，都要保持绝对的距离，对于领导和员工的关系来说，距离是为了更好的保护和尊重”

员工对自己失误的态度，上司是可以看出他对待工作的热忱程度和人品的

自我工作的状态――

“在工作中，要习惯一个人待着，因为一个人待着，并不等于被别人孤立，也不会有人觉得这是一件可怜的事情。要学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性，发展职业的一种好方法。”

“职场中人，可以没有精明的头脑，也可以没有独特的手腕，甚至口若悬河的谈吐，但是无论你从事的是哪一行，应该注意的一点就是要让自己沉得住气，不要太急于求到自己内心的一个答案，因为当你着急想把心中的圆画满的时候，你手下的圆就会开始走形。在职场中，问题越是迫在眉睫，从容就越显得重要。”

不论问题有多急，都不能表现出慌乱的神态，这样的神态会让领导和同事失去信任。

“凡事先从自身找原因，自己改变了，一切才能改变”

其实，批评，在工作中与赞美一样，都不可或缺

钝感+敏感=趋利避害。钝感就是感觉迟钝。而对上司的一句批评，同事的一个恶意眼神，这时需要钝感，不能让这消极的情绪影响到我们的工作。然而，对于被指出的工作错误，各种解决问题的途径等任何能提高工作能力的地方，就应该保持敏感，学会在工作中不断地积累经验，让自己有所成长与提高。

定期主动汇报工作进度会增加上级对你的信任感和支持力。在工作中保持良好的汇报是非常有意义的，具体可以这样做：直接给领导结果。比如当你完成了一项棘手的任务，或者解决了一个疑难问题的关键，这时马上找上司汇报效果最好，拖以时日再向上司汇报，上司可能已经失去对这件事情的兴趣。另外，还应做好周计划和周总结，并及时提交，让自己成为一个让上级放心的下属。

“以稳重和谨慎的做事风格，以长期的始终如一的表现，赢得领导的肯定”

说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行

不要轻易对同事暴露自己的不足。职场是竞争的关系，没有人会因为你的不足，去帮你弥补，改正，那么暴露自己又有什么意义呢？相反，当你的缺点暴露的多了，别人在心中对你的评价也变得非常低了。

多听，更要多想，不能轻信别人的评论，无论是对自己还是对别人。轻信，是被算计的开始。所以，最应该做的就是默默地做好自己的事，不轻易被人鼓动，相信自己的判断，只有这样，就不会被算计。

在职场中，会说话的人，才会工作。会工作的人，就会有好运

不要任何事情都计较，提高专注力才是长远大计

重要的是应该学到方法，而且遇到问题，自己解决问题的方法，会比别人交给自己的印象更加深刻

一个人要有自信，这种自信不是以为自己什么技术都会，而是相信自己通过学习，什么技术都可以学会

在和同事的交往中，留白更加重要，和同事沟通的时候，要留心对方没有说出来的话，有耐心把事情了解透彻再做决定

可以把工作效率带回来，却不应该把工作情绪带回来

勤劳就是对你自己成长最好的奖励

聪明的员工会做个有心人，不必等到领导提醒，就会时刻注意听，看，读，问，充实自己的知识

平时多思考，多学习，有助于新知识的输入，这将给自己带来很多机会，增强与其他人的交往能力，而且，这里还要说的一点是，不要对自己的工作习惯墨守成规

对于自己未知的领域要保持这种学习力，对于自己非常熟练的工作也要保持这样的学习力，在同一个问题上可以尝试着采取更好的方法，和尝试在自己的工作岗位上做出新的突破

资历保证不了什么，适应新的变化和需求，不断提高自己的能力，才能保住自己的饭票儿，让一个人在职场游刃有余，挑战源源不断的职场压力

怎样让自己有责任感呢？可以把自己想象成老板，学会站到公司的高度上思考问题

不要耿耿于怀于自己曾经犯下的错误，因为，人都是向前看的，当一个人已经历练得非常成熟得时候，人们就很容易忘记他过去的傻事，对于困难，要学会辩证思维，找到困难积极的一面

强制自己不要过多地去想失败的事情，一定要将失败的意象从脑海里赶出去，因为那是一个不友好的来访者，对待他，必须紧闭自己的心门

应该记住教训，遗忘挫折，这样才不会无意地放大痛苦，而且，只有当你做好一切，遗忘过去的羞辱之后，别人也才会遗忘

一切人际关系的建立与维持，都是人们根据一定的价值观进行选择的结果。如果，想在自己的岗位上有所提升，与其做一个讨好别人的人，不如做一个被别人需要的人。这样的人更容易被人尊敬，人际关系不必刻意经营也能游刃有余

一个成熟的人，应该懂得为自己的形象负责。同时要注意积极展示和推销自己

每个职场人，都要对自己有信心，然后再利用冷热水效应，用“后发制人”的方法获得成功。这就是在不能以强大的气场震撼别人的情况下，采用另一种方式，那就是“不鸣则已，一鸣惊人”的方法，先压低别人的期望，然后再给大家制造出巨大的惊喜

当事情没有发生的时候，一个缺点永远无法被人们准确地预测为危机，而当事情发生得时候一切却已来不及了。所以，每天拿出一点点时间反思自己，想改变的时候，就马上做吧！

不能说太绝对的话和一切直接接触或伤害别人情感的话，更严格地说，在和别人接触的过程中，最好少使用一切确定的词句，如“一定”，“必须”怎样怎样等，谈个人意见的时候，可以用“我想”等词语来代替。与他人相处的奥妙，是成功与失败的关键所在。如果一个人总是出言不慎，跟别人争辩，那么，她将不可能获取别人的真诚与合作。

要有一颗谦虚的心，要知道思想比结果重要，与其模仿别人的成品，不如偷别人的大脑，研究别人的思路，这样才能真正地成就自己

很多时候人们的心理都被固有的观念左右，不能进行正确判断。人和人的接触中要避免定势效应，不能总迷信于自己的固有观念，要知道，即使个人经验再丰富，观察力再敏锐，也没有人可以把别人看透，因为人是会变的，所以在人际交往中，也要用发展的，辩证的眼光去看人

要善于捕捉对方的信息，多站在对方的角度想问题，看一看对方的关注点在哪里

从正确心态的培养开始，要懂得分析自己的现状，给自己设立一个有挑战性的职业目标，了解自己的潜能，找到不足

仔细观察那些超越自己的人，用一双客观的眼睛去看看人家到底有没有长处，只要你能发现有一点是人家比你做的好的，你就算有收获。然后你要做的是，动动脑筋把你的业务做上去，做到让别人看出来你的光彩，承认你的存在。那才是真正的谋略

职场员工可以准备一本工作簿，详细记录，时时总结自己的缺陷和收获。很多很多的问题，都可以靠着自己的分析和总结解决，每当解决掉一个问题，都可以感受到自己的成长

一个人，想要好的发展，先应该考虑到自己的付出，要发自内心地把自己选择的工作，当做一个值得做的事情，这样就会发现工作中的乐趣

放慢自己的工作节奏，每天计划一份新的工作进程，给自己留出读书，思考的时间，在每天结束时，计划下一天的安排，会让你的工作出现意想不到的收获。当你懂得放下那些应该舍弃的东西，以崭新的姿态重新面对生活的时候，就会发现，工作不再像以前那样辛苦了，做起事来，一切都显得那么游刃有余，做每一件事都很有效率，这就是思考与选择带来的好处

社会职场中的关系――

搞关系还需要的是头脑和想象力，如果这听起来像精于算计，那真遗憾。可在现实的生活中，在人们的关系网和社会背景下，它就是那么管用

如果你的周围有貌似应该被开除的同事，但是偏偏没有人开除他，一定要在心理上重视这个人。再无能的领导也不会把工资给一个没有价值的人，千万不要得罪他。因为，你不知道一张简单的面孔背后会和公司有着怎样错综复杂的利益关系。一个看起来一无是处的人，只要能安安稳稳坐在自己的位子上，一定有过人之处

职场背景――

职场背景是一个宽泛的概念，包括地域背景，教育背景，工作背景，家庭背景等，它涉及种种社会关系，能够发挥的作用却往往超过常人想象。它可能让你平步青云，为你的事业增添成功的可能性。利用自己的社会关系创造价值是一种正当的手段，如果一个人没有强硬的社会关系，那么请记住，除了血缘关系，一切的社会关系都可以凭借自己的努力去建立

篇6：潜伏的职场生存法则

潜伏的职场生存法则

1、无利蛰伏，有利起早

那么，职场中聪明的“笨蛋”和真正的笨人，有什么区别呢?在平时，他们看起来完全一样，做事迟缓，发言木讷，跟他们说话半句懂半句不懂，做事情有时灵光有时不灵光，但这两类人，却是有截然不同的区别的。装笨的人实质聪明，是同级别人的巨大威胁，他们往往能缓慢但稳定的升迁，在任何危险时分都能安全渡过。真正的笨人却是混吃等死，他们是真的听不懂话，也不会做事，所以他们是职场中最容易被淘汰的一类人。因为怎么区别他们呢?关键还是看遇到事情后的不同处理。当然，事情和事情还不一样，无关紧要的时候，两种人的反应是完全一样的，可当一个事情具有巨大的利益，或者会带来很重大的影响时，装笨的人就会有反应了。因为这一类人，通常是在无利可图的时候蛰伏，最好隐藏的令人感觉不到有自己的存在。而当有利可图时，则很早就谋篇布局，先给自己占好地盘。任何有可能让他们获得好处，或者有可能伤害到他们的事情，都会令这类人跳出来。他们也许不会冒的太起，却往往会和以往不同，变得聪明而灵活。这就叫“趋利原则”。

2、笨蛋比聪明人更聪明

看起来聪明的人往往不会很成功，他们会受打压，他们会换工作，他们会跳槽几年以后，折腾了一圈的聪明人回头看时，发现从前自己瞧不上眼的笨蛋们都已经登上高位，成为聪明人仰望的对象了。

聪明和笨都是相对而言的，每个人的标准不同。你们在职场中公认的聪明人，只是聪明浮于表面，让大家都看出来而已。让所有人都见识自己的聪明，在职场上并没有太大的好处。因为对老板而言，聪明不代表有能力。对上司而言，聪明代表着难管。而对同事而言，聪明代表着压力。你把一个有害无利的东西表达出来，只会给自己带来麻烦，而这除了能满足下自己的虚荣心之外，实在毫无好处。而那些装笨的人就不同了，他们故意收敛锋芒，把会引发别人嫉妒的光辉都掩盖起来。这么做，除了不会有装聪明的威胁外，还能令别人都小瞧他们，以为他们毫无威胁力。

而在职场上，这种小视恰恰是很致命的，在关键时刻，能够带来意想不到的效果。

3、不要和聪明人较劲，让他们去送死

职场上的“聪明人”其实是很讨人厌的，他们不止装聪明装的.厉害，而且喜好指点江山，什么事情都要拿来指导一番，

甚至是很多新人还喜欢装着有经验的样子，给职场老手们讲课。遇到这种“聪明人”时，千万别和他们较劲。你要想到，他们越是装聪明，就死的越快。所以，别和他们比聪明，更别直接顶撞他们，也不要提醒他们。你可以放任自流，甚至于可以捧他们几句，令他们的尾巴翘的更高。当这类“聪明人”得意忘形之后，他们会逐渐成为职场的公敌，变成嫉妒的中心，到了那时，他们做什么事情都不会顺心，整个职场都会变作他们的压力。这些人的“聪明”，实际上是送死，你和他们较劲，实质是把你自己也变成了“聪明人”，你会有同样的结果，可能更糟糕。而你顺着他们，捧着他们，其实是加快他们被淘汰的进程。不管什么时候，说好话都是对自己有好处，对别人无益处的，所以多说无妨。

4、别和人比聪明，要和他们比长命

在职场中，如果你需要和人进行比较，那就别比聪明，更加不需要比高调，因为这都是有害无益的东西，比赢的人除了死得快之外，毫无用处。在职场中，只有比谁的命更长才有意义，因为这取决于谁更能忍耐，谁更可以潜伏。

如果仔细观察的话，你会发现，在职场中占据高位的人，往往不是最聪明的那个，而是熬的时间最长的。他们不一定需要能力，但他们有经验。他们不一定需要魄力，但他们有资历。时间是一个人在职场最可怕的敌人，也是最好的武器。为什么小人物往往能爬的更高?因为小人物毫无长处，他们唯一能做的就是忍耐，就是潜心干好手上的工作。

久而久之，聪明人跳槽的跳槽，转行的转行，同时进职场的人里，只有小人物还踏踏实实的做着。

像这种忠心耿耿，又不计得失的人，老板不升他升谁?所以到最后，你会逐渐发现，占据着高位的人都是这些不太聪明，又没什么能力的小人物。

5、安全比胜利更重要

为什么职场中的“笨人”比“聪明人”更长久呢?这是由职场的本质决定的。人们总以为，职场是个走秀场，比的是谁更聪明谁更能干。实际上，职场不是走秀场，而是斗兽场，比的不是谁更厉害，而是谁能生存下去。你在走秀场里面，是可以恣意展现自我，把所有的优点都展现出来。可是在斗兽场里，你却需要诡诈、隐忍，你需要潜伏，因为第一个冲出去的，总归会早死，只有最后出现的，才能活的最长。运动比赛和选秀中，靠的是胜利，所以选手需要在一瞬间把所有力量都表现出来。而生存游戏里，比的是安全，所以不表现比表现更好，不动比动更佳。正所谓静若处子，动若脱兔，无利蛰伏，有利起早，这才是上上之策。

篇7：《潜伏》怎成了职场厚黑学教材

谍战剧《潜伏》正在热播，对《潜伏》的解读也开始热闹起来，

《潜伏》怎成了职场厚黑学教材

。最近有一篇网文“《潜伏》在办公室――‘余则成’教你职场生存”被各大门户网站隆重推荐，点击率一路飙升，还受到了众多网友的追捧。作者断言“《潜伏》并不是间谍片，而是一部不可多得的职场教程”，并归纳了“余则成20条”。

我看了一遍，感觉不寒而栗――“每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以”：“高你半级的人，往往是最危险的，同级的是天然敌人”：“十句里要有九句真话，这样说一句假话才有人信”：“把每个谎话都当成性命攸关，这样说谎就不会内疚”……等等。总之，在职场上要像在谍战战场上那样心狠手辣，无所不用其极，这样才能成功。

这样看一部电视剧，未免太离谱了。不错，余则成在他的“职场”中，为了往上爬确实使用了许多非常手段，但观众应该明白的是，这些人并非是余则成的“同事”，而是他的敌人。余则成给我留下最深印象的，倒不是他的“歹毒”，而是他人性中善良的一面。有几次，因为动了善念，几乎置自己于死地，仅仅由于对手笨拙才侥幸生存下来，

如果我们一定要从余则成身上学点什么，那为什么不学学他的善良呢？

看戏嘛，见仁见智，有人从《潜伏》中看出职场厚黑学，这并不奇怪，奇怪的是居然有那么多人追捧，这才是令人担忧的。试想，如果人人都这样对待同事、上级，职场中人人都像乌眼鸡似的，恨不得你吃了我，我吃了你，那谁还会有安全感？还谈什么团队精神？不要忘了，虽然余则成成功地爬上了“副站长”宝座，但他的“职场”“军统天津站”却一败涂地――当然，这个结果正是余则成想要的。可是，如果你的公司、单位也因为你践行这“余则成20条”而一败涂地的话，你又能从中得到什么好处呢？覆巢之下，焉有完卵？

对“余则成20条”的追捧，说到底还是中国历史上的“权谋文化”在作怪。权谋文化是一种需要被扬弃的糟粕而并非精华，至少不能用它来对待同事、上级和朋友，因为它鼓励的是一种破坏游戏规则、钻法律空子的意识，大大增加了社会运行的成本。今天社会上存在的诸多社会问题，诸如“上有政策，下有对策”，法律不被人尊重，相互倾轧等，尽管不能都归罪于权谋文化，但权谋文化无疑也是要负一部分责任的。我们应该对之保持清醒，即便是在看电视的时候。

篇8：《潜伏》里的职场生存哲学

2008年，根据天津作家龙一先生短篇小说《潜伏》改编的三十集同名电视连续剧《潜伏》火爆大江南北，其中孙红雷主演的余则成形象深入人心，好评如潮，余则成，一个籍籍无名的军统特务，在职场中短短几年升任少校，中校；在激烈竞争，波涛汹涌，暗箭难防的军统天津站力克情报处长陆桥山，行动队长马奎，李涯当上副站长，成为仅次于站长吴敬中的二号人物。其成长轨迹可谓有惊无险，稳步提升，其职场生存哲学颇多令人玩味借鉴之处。

首先，信仰是生存和成长的动力。余则成是1937年加入军统，是上海青浦班的高材生。在加入军统时也怀揣报国梦想，努力工作，和上级吕宗芳一起到南京执行刺杀叛逃日伪的电讯处长李海丰。而直接上级吕宗芳被军统执行追杀中共坐探任务的马奎刺杀，一时间余则成没有了联系人，他完全可以放弃任务回到重庆，但是出于对叛徒李海丰叛逃日伪的痛恨，出于对吕宗芳的感情，他选择了留下，单独执行刺杀任务，当他在李海丰家附近刺杀李海丰时，李海丰以为有多人协同，于是就问，你是谁? 几个人? 余则成答道，抗日的! 一个人! 当李海丰知道只有余则成一人时甚为震惊，被迫伏诛，

想必没有信仰的支撑，对李海丰叛逃日伪行径的切齿痛恨，他是不会一个人留下来完成刺杀使命的。后来余则成认识到高层不过是挂羊头卖狗肉之徒，深感迷惑，一时间失去了人生方向，后来在中共的帮助下，认识到了中共的共产主义才是中国的未来后，毅然重新选择了人生信仰，完成了由信仰三民主义向信仰共产主义的过度，正因为有主义的支撑，余则成才能够一次次顶住压力，迎难而上，化险为夷，出色的完成各种任务和使命。

信仰在当今确实是比较稀缺的资源，我们无法回到战争年代，无法像余则成一样去选择信仰三民主义或者是共产主义。那么在当下的职场我们应该信仰什么？我想职场不同于政治，所以我们能信仰的就是踏实做事，灵巧为人，相信人间正道是沧桑。不管你所生存的职场环境是什么样的，我觉得真正能做事的人，是任何领导都需要的，没有能做事的，局面就无法维持下去，领导就是去了存在的价值。

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