如何增进亲密感
“简爱”通过精心收集，向本站投稿了8篇如何增进亲密感，这里给大家分享一些如何增进亲密感，供大家参考。
篇1：如何增进亲密感
情感上的亲密是所有美好爱情的基石。“亲密”这个词指的是彼此完全敞开的状态;这个词来源于拉丁语，原意是指“内心深处”。当我们与对方分享经历时，我们感到完整、充实，同处于一个频率。比如：压马路游戏提高亲密感、通过聆听建立亲密感等等。
然而，那些我们最渴望的事物，也带给我们最多的恐惧。在亲密关系中，尤其如此。“亲密”意味着卸下我们在外人面前戴着的面具;放下那为了避免伤痛、被拒绝而承载着的防备。最后，我们却发现自己陷在关系的迷宫里，一面渴望联结，一面拒绝亲密。
抛却这些让人矛盾的情感，我们依然可以拥有更深层的“亲密”。在某些情况下，你能感到彼此的“亲密感”增强了。
这些情况是：
1. 足够的安全感
当我们彼此信任，并且相信对方无条件的支持我们，希望我们幸福。我们就会更愿意敞开自己，而不需要通过压抑自己的方式来获得所谓的“安全”。
2.责任感
当一方感到需要更多的亲密，最好的方法是他们自己采取主动，让对方知道自己的感受。而不是默默相信应该由对方来采取主动。而当一方表达了TA的需求后，另一方的应对应该是不带评价与指责的全然接受。
3. 全然的关注
双方要达成一定的共识，在一个特定的时间，彼此共享一些深层的情感体验、达到彼此更深刻的联结。很重要的是，在这个时间短里，你们要将时间完全交给对方。这意味着关掉会让你分心的一切事物：电视、手机、房门。
4. 诚实
可能和很多人想的不一样，亲密关系不只代表着一味向对方表达爱和奉献。它还包含着一种表达欲――想要表达“此刻”的所有感觉。促进亲密联结的一个重要内容是诚实，这份诚实包含着尊重、敏感而非责难和评价。也许听上去简单，但真要做起来是很难的。
5. 身体的接触
在这里的接触是刨去“性”的意味的。它指的是任何一种能传达关爱、呵护、欣赏或其他积极情绪的举动。
6. 活在当下
我们和另一半的联结感很大程度上来源于：我们和身体保持了怎样的此在感;以及我们对于外界进入我们感觉、大脑和直觉的敏感度。如果，我们此刻不能完全活在当下，我们也很难和对方有深刻的联结。
7. 感激
没有什么比感激更能强化我们的体验了。我们应该感谢伴侣愿意付出时间陪伴我们，并且愿意在我们的关系中投注时间和精力。
赶紧抓住当下，来实践这7条吧。没有什么时刻甚过于此刻了。
篇2：如何增进自控力？
自控力是人类最实用的技能之一，人类依靠它来抵抗诱惑，而且拥有较高的自控力的人们，有着更高自尊，更强人际交往能力和更少的缺点，那么怎样提高自控力？
只要你能管好自己，偶尔的放纵也是可以的。——米克·贾格尔
最新的研究显示，我们可以通过抽象推理增强自我控制力。
诱惑常以各种方式袭来，常常是十分强有力，充满动物野性的，以至于它看起来不可能抵挡。吃太多，喝太多酒，有太多的时间让情绪操纵着大脑。我们发自内心深处回荡在脑海的即时信息告诉我们——我们需要控制我们的行为了。
人类最实用的技能之一，没有它人类文明将不复存在，就是能够用我们的高级认知功能——我们的自我控制，来抵抗诱惑。心理学家们发现，自我控制与我们标榜的成功息息相关：在自我控制的较高水平，人们有更高的自尊，更强的人际交往能力，更好的情感回应和更少的缺点（这也许令人惊讶）。
作为仅仅是凡人的我们，会发现与人类基础的生理冲动的战斗实在是太频繁了，而且自我控制经常屈服于冲动。然而，最近藤田健太郎博士和他们同事们在俄亥俄州立大学的实验研究，发现了自我控制力从哪里来，以及为什么它有时不起作用，还有提高自我控制力的方法！根据最新的研究，结合过去几十年的研究，藤田博士和他的同事们称，抽象思维和心理距离对于自我控制力尤其重要。
1、抽象思维能够提高自我控制能力的证据
两个人对同一件事情的看法竟会如此不同，这件事从未间断地让人们感到惊奇：对一个人是为自由而奋斗而对另一个人却是恐怖袭击。但是我们看待人或事件的方式绝不能受限于僵化固有的思维模式。藤田博士和他的同事们发现，对于“我们如何构建这个世界”的想法的简单操纵，就可能对自我控制能力有直接影响。他们的假设是，从一个更加抽象的，更高层次的角度思考可以增强自我控制能力。
在他们发表在《人格与社会心理学杂志》上的研究中，藤田等人用许多实验来检验自我控制能力是“如何受我们分析和解释事件的方式影响的”。研究人员的难题是，在背后操纵人们对于事件的某些方面解释，而又不被这些人意识到，这需要一些欺骗手段。
在藤田等人的其中一项研究中，被试者被告知他们要参与两个独立的实验，第一个关于人格，第二个被宣称为只是一个学生调查。事实上，这只是一个掩饰的借口，这两个实验其实是被设计为共同起作用的。
实验者用“学生调查”作为一个借口来操纵人们解释问题的水平。他们需要参与者要么如第一个调查以高水平方式思考（抽象——看到全局），要么如第二个调查以低水平方式思考（专注——看见某一点）。他们通过让参与者只用两种不同的方式的其中一种，来思考他们的身体健康水平来达到这个目的。
高水平解释条件：参与者们被要求填写一个图表，这个图表鼓励他们思考“为什么”他们要保持身体健康。参与者们往往这样回答：为了在学校表现良好。这鼓励他们思考结果而不是手段——身体健康是最终目的。
低水平解释条件：与之相对的是，在这种条件下的参与者被要求思考他们“怎么样”才能保持身体健康。很自然，他们回答如：“做运动”。换句话说他们专注于手段而不是结果——实际的过程。
在这个操纵解释水平的实验之前，参与者们在一个独立的研究中被有意误导了，参与者们被告知他们的性格已经通过紧握手柄而得到了生理学上的测量。这个手柄被设计得很难靠拢，但是被试们被要求握住它尽可能长的时间。这提供了一个测量被试握力基线的方法。
解释水平操控实验结束之后，参与者们被贴上假电极，称他们的性格可能通过再一次握那个僵硬的手柄而得到测量，
虽然这次，他们被告知，他们握手柄的时间越长，得到的信息越精确。问题是：当他们被告知期望的目标是获得他们自己性格的信息时，被试在多大程度上能够容忍握手柄的暂时不舒适？
结果验证了藤田等人的假设。结果显示，低解释水平思考条件的参与者（思考手段而不是结果）平均握手柄时间比他们原来的基线水准少了4.9秒。与之相对的是，高解释水平条件组比他们的基线水平长了11.1秒。
参与者们思考着结果还是过程，对他们握手柄有着显著的影响。那些被鼓励以高解释水平更抽象思考的参与者，为获得更精确的性格解析，对试验中出现的不舒适展现了更好的自我控制能力。与这个设计配套，藤田教授等人也开展了其他一些研究，这些研究采用了自我控制力的不同测量方法，和涵盖要么高水平要么低水平解释的不同方法。这些都有相似的结论。
高水平解释条件下的人们保持着：
更可能避免立即满足的诱惑。准备着为了了解到有关他们健康情况而付出更多的投入。不太可能积极地的评估诸如电视，啤酒之类的诱惑。
2、性格和情景是如何影响自我控制能力的
自我控制能力不仅仅被我们在某一特殊的时间如何思考而影响，因为这也太过简单了吧。我们每个人都发展了不同程度的自我控制能力。有些人拒绝诱惑很简单，但另一些人可能总是屈服于自我满足。在一定程度上来说，我们不得不接受我们在自我控制能力标尺上的起始点，然后尽力做到最好。
少数人有非常高（或低）的自我控制水平，三分之二的人都处于中间位置——有时发现很容易拒绝诱惑，但有时却不那么容易。很自然，特殊的情景对我们能够发挥多少自我控制能力有巨大的影响。心理学家们验证过的，不同情景的其中一个属性，对影响自我控制能力十分关键的，叫做“心理距离”。
研究发现，当人们思考还有一段时间才会发生的事件时，他们会更容易下需要自我控制能力的决定。例如他们下周要做多少运动量的运动或者是他们明天准备吃什么。而且相比对于自己，人们更容易为他人做更加严格的决定。人们暗中遵循了这个格言：依我所言，勿仿我行。
我们不难看到“心理距离”和高水平解释的相似性。这两者都强调了这个理念：我们在自己和一个特别的决定或者事件两者间，加入越多的心理或者概念上的距离，我们就越能够从一个抽象的角度来思考问题，因此，我们便能够运用更多的自我控制能力。这其实都是关于发展一种特殊的客观性。
3、如何提高你的自我控制能力
藤田博士等人的研究，连同其他类似的研究，发现自我控制能力能够通过发展这样一些思维模式而提高：
全局观：这意味着努力关注树林而不是树木：看到大局，明白我们每一步的行动只是一个主要计划或者目标的一小步。例如，想要饮食健康的人应该关注最终的目标，每一个关于吃什么的决定是如何积极（或者消极）影响这个目标的。
抽象推理：这代表着努力避免思考正在经历的情况的具体细节，而是想着你的行动如何符合整个框架——哲学一点。那些想要为自己的锻炼计划增加更多自我控制力的人，也许可以试着少想一些锻炼的细节，而更多关注理想身材的抽象视觉印象，或者关注于锻炼身体，实际上是提供了一个思维和身体的重新连接的时间。
高水平分类：这意味着思考高水平的概念而不是具体例子。任何一个长期的项目，无论是商业的，学术或者其他类别，都很容易因为太专注于每天进程这样微小的事情，忘了最终的目标而土崩瓦解。概念上对任务或者过程阶段进行分类，也许可以帮助个人或组织保持他们的关注，从而获得更多的自律。
这些仅仅是一些具体情况的案例，但只要有一点变通，同样的规则就可能被应用于很多需要自我控制能力的情况。最终，这三个思维的方式其实是在说同一件事情：避免狭隘的，具体的思考，练习全局的，客观的，抽象地思考，然后你的自我控制能力的提高就是必然的了。
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篇3：应如何增进亲子关系
应如何增进亲子关系
我的.女儿105天了，我刚休完三个月产假，现在上班了，由奶奶带着，我中午要回家喂奶，可以陪陪他，下班后也陪他玩(他是趟着的)，唱歌给他听，跳舞给他看，他高兴的很，我有时也抱抱他，因为孩子不能经常抱着。可是为什么，他奶奶抱着他时，逗他却只是偶尔笑笑，好像对我不是很认识一样.可是我一直都在喂奶呀！是不是我白天不在家的原因，他会不会不认识我呀！
专家回答：
孩子清醒时可以经常抱着，与孩子说话、逗笑、活动肢体，不要怕养成爱抱的习惯，这有利于孩子的智力发育，睡觉时不要抱着睡，以免养成不良的睡眠习惯。3个月孩子认识经常带养的抚养人，所以不一定是妈妈，与谁经常接触，就认识谁，所以妈妈即使工作，也要经常抱孩子、亲近孩子、与孩子在一起。
篇4：增进夫妻感情法则
学会取悦爱人：有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受，这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔贤淑，对丈夫呵护关心;而男同志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如当她购买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。
创点意外惊喜：出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“ ”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他(她)在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。
适当来点小别： “小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。
注意自身形象：有些人，婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。特别是男同志，这方面的问题更为严重。其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。否则，就有可能影响双方的感情。
防止子女夺爱：不少夫妇，在有了子女后，往往把情感全用到了子女身上，每每忽视了爱人的`感情需要，尤以女同志为甚。这种做法有失偏颇。对子女施爱是必要的，但这并不意味着就应放弃对爱人的感情持续投入，
资料
那样，不但会冷落爱人而影响夫妻关系，而且也会给家庭罩上一层阴影。
留点个人隐私：度量再大的人，对于爱人的绯闻也会生出醋意来，至于得知对方“红杏出墙”的艳事，则更难容忍，由此导致家庭危机四伏的事并不鲜见。所以，将过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“坦白交代”并非良策，那样，非但对增进感情无补，反而会带来本可避免的感情危机。因此，留些个人隐私，是巩固和发展夫妻感情的明智选择。
经常回忆热恋：热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。
安排再度“蜜月”：结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。那时，两人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。婚后，如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，如来个异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。
庆祝纪念节日：结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。
补偿往昔情债：不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件像样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。
慎交异性朋友：夫妻婚后有自己的社交活动，这是很正常的。但是，要注意慎交异性朋友，交往时要留有分寸，让彼此关系只控制在同志式的关系之内。明显对自己有好感甚或对自己不怀好心的异性朋友，要主动疏远，以理智来处理感情纠葛。最好的办法是尽量少参加一些只有自己一个人出席的社交活动，即使无法拒绝，也提出携爱人一起出席的要求。特别在遇有“第三者”插足危险时，更应这样做，以杜绝其非分之想。
篇5：浅谈如何增进幼儿智商
浅谈如何增进幼儿智商
浅谈如何增进幼儿智商 内容摘要 : 这儿提供您一些增进幼儿智力简易而可行的方法。 这儿提供您一些增进幼儿智力简易而可行的方法。 1、提供幼儿开放而温暖的学习环境――开放而温暖的环境能使幼儿勇于表达，而舒解其过多的焦虑与压力。在身心安全与温暖、尊重的环境里，可以使孩子的头脑更为灵敏。 2、建立父母适度的期望――适当的期望才会使子女奋发努力，发挥其潜能。 3、让幼儿从游戏中学习――聪明的父母会把幼儿的游戏当成大人的工作一样，而且尽可能参与幼儿的活动，以便观察和随时辅导。因为幼儿的游戏是起于快乐终于智慧的'学习。 4、培养幼儿的思考与创造力――图画书或玩具以及我们周围的环境，都是刺激幼儿思考与创造力的好素材。父母应为幼儿提供与设计一个多样化的生活环境，以刺激其心智。 来源：39健康篇6：让亲密感飙升的亲子游戏
1小手爬爬
这个游戏从书睿还是小婴儿的时候就玩，到现在孩子仍旧非常喜欢。
玩法：
两根手指在对方的脸上、胳膊上、肚子上轻轻走动。
边走可以边唱：“小手爬爬，小手爬爬，爬到山坡(脸颊)上。小手爬爬，小手爬爬，爬到草地(头发)里……”也可以边走，边问孩子：“爬到哪里了?”
延伸：
期间，可以加上蹭鼻子、贴脸颊、轻吹气、挠痒痒、在背上写字等等环节。
注意：
1、剪好指甲、洗干净手;
2、当孩子不愿意玩的时候，及时停下来。
2骑大马
书睿可以靠坐以后，就经常和我们玩“骑大马”的游戏了。
玩法：
大人躺在床上，屈膝。宝宝坐在大人的肚子上，靠着大人的腿。大人拉着宝宝的双手，上下颠簸肚子。可以配合“骑马”或者“坐花轿”儿歌，边唱儿歌边玩。
延伸：
等宝宝再大点，这个游戏变成滑滑梯：宝宝从大人屈膝的腿上滑下。
注意：
拉好宝宝的手，扶好身子，注意安全。
3弹琵琶
别误会，这可不是真的让抱来琵琶弹，咱有现成的“琵琶”哦!
玩法：
我们家是这么玩的，放一首《春江花月夜》，然后拉过书睿姑娘的胳膊来，照着旋律的节奏用手在她胳膊上假装弹琵琶，最好摇头晃脑，表情投入，略带夸张，小朋友绝对笑得停不下来!
如果要想让节奏激烈点，就换《十面埋伏》吧!
延伸：
不只是胳膊，腿、肚子、后背都可以用来当琵琶弹哦!
注意：
小朋友可能更愿意把我们当琵琶来弹哦!
4么么哒空中大接力!
这是一个睡前让人幸福感飙升的游戏!
玩法：
一个人开头，说：“宝贝，么么。”然后做亲吻状。另一个人接上：“么么。”接着第三个人继续：“你们俩，么么”。
这样让甜蜜的吻在空中飞来飞去!可躺、可坐、可站着玩，最好眼神深情，注视对方，“吻”得夸张点。欢笑和幸福满满哒!
延伸：
这其实是一个简单的接龙游戏，类似的，还可以击掌接龙、拥抱接龙哦。
注意：
仅限自家人玩，在公众场合就含蓄点吧。
5电风扇
很多小朋友喜欢转圈圈，怎么让转圈圈更趣味点呢?看我们家书睿姑娘发明的电风扇游戏!
玩法：
一个大人和小朋友手拉手当电风扇。另一个大人是掌握“电扇”遥控的人，负责开关和调节风力。
比如，说“好热好热”做打开按钮状，“电风扇”就开始手拉手转;说“风大点换2档”，就加速转。
还可以加入一个大人，负责修理电风扇，因为“电风扇”可能会因为操作频繁而坏掉哦。
注意：
转风扇最重要的环节就在于，两片“扇叶”都晕了之后，牢牢抱在一起，可以互相倾听对方的心跳。
篇7：增进夫妻感情的话语
1. 想昨天跟你说，怕你说愚人节还早;想今天说，怕你说节日快乐;想明天说，怕你说节日已过!我只有随时发送：我爱你!
2. 我忍不住爱你，就像鸟儿忍不住飞翔，忍不住念你，就像玫瑰忍不住开放，忍不住发短信给你，想要倾诉衷肠，忍不住想你看到时，忍不住微笑的模样!
3. 如果有一天我白发苍苍不再美丽，你是否还会轻抚我的脸颊，说陪我走到海角天涯?如果天真的老了，海真的枯了，我只愿能与你相守千千万万个轮回。
4. 我不爱你，是骗你的，是违心的，我真的不想说假话，但是我就是不爱你，就是要骗你，不能让你猜透我的心。
5. 希望有你的一些信息，即使只是短短的问候，好让我感觉到你没有忘记我，心里还想着我，还有我的存在。
6. 想再躺在你怀里，想再让你为我擦干眼泪，想再让你抱紧我，想再吻你的脸，想要你说声爱我!
7. 我愿意是你手中的道具，全心服务于你所导演的剧情，哪怕，这一次魂牵梦萦的出演，只有一集。
8. 一人骑车撒把前行，在岔路遇交警。交警忙对他喊道：手掌好。此人高兴的回道：同志们辛苦了!
9. 独自对着屏幕，陷入不可言明的思念之中，静静的回想着往昔的一切，从相识到相拥，思绪如潮。
10. 轻轻拔动你的号码，让你知道我的到来;慢慢的放飞我的祝福，让你感到我的存在;让风儿送去我的心声，让星星传递我的问候;你今天过得还好吗?
篇8：增进夫妻感情的话语
1. 愿，化为小小的种子，落在你的心田之上，生根，开花，沁出醉人的花香，萦绕着你的美丽人生。
2. 于千万年之中，于千万人之中，在时间无涯的荒野中，没有早一步，也没有晚一步，刚好遇上了你。
3. 白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕;要是偶尔打喷嚏，那就代表我想你!
4. 我走了千万里，才找到一个你，我不由欢天喜地;汗流了千万滴，才找到一颗心，我决心寸步不离。
5. 想你，从嘴到心，从早到晚，无时没有，无处不在，我在想念你!一种欲望无比强烈-想要和你在一起!
6. 雪无踪，情亦无踪。雪无形，情亦无形。冬来，雪倾城;爱来，情倾城。冬过，雪化水;爱过，情化泪。
7. 一直心神不宁，直到昨天才忽然明白原因何在，原来是好久没有你的消息，想你了，不知道你过得怎样呢，如果你不想我一直难受的话，就马上回复我吧!
8. 我愿成为参天的大树，用坚强有力的臂膀，为你撑起一片快乐的天堂;我愿化为飘零的落叶，用温柔缠绵的语言，为你守候一生幸福的家园，爱你永远。
9. 怎样无尽的长夜，都不要忘记你身边的我是不灭的火苗，点燃你心中每一个希望，一生一世为你起舞跳跃。
10. 你笑一下，我的心就跟着你跳一下。你不停的笑，我的心就不停的跳!所以你要不停的笑，我才不会因为你而死掉!
11. 一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离!
12. 想你的夜，静悄悄的，不分时间，不分季节，就像茉莉花，随时随意的开放。我的思念亦如此，你在想我吗?
13. 想你，好想学会小龙女的绝世轻功，让我时时跟着你;好想像一灯大师一样千里传音，让你知道我在想你;好想拥有杨过的神雕，让它载我随时去看你。
14. 妻不在多，有你就够;情不在长，一生足矣;执子之手，白头偕老。美女靠边站，老婆常在心。淑女辣女，都不如老婆大美女，我爱你一生一世!
15. 回想我们在一起相聚的日子，我的心绪迷迷朦朦。你那充满朝气的身躯总是伴着月光入我梦来，让我牵挂不停。
16. 久久的顾盼融入我久久的期待，在这个秋风久爽的日子里，久违的你，可否感知了我久久的眷念。是否回馈我久久的缠绵。让我们一起久久的相伴。
17. 我想你一定很累了，早点休息吧，因为，你在我的脑海里跑了一天了。
18. 遇见你，是我一生的幸运;爱上你，是我一生的快乐;失去你，是我一生的遗憾;没有你，无法感受心灵的震撼。
19. 想你，是件很快乐的事;见你，是件很开心的事;爱你，是我永远要做的事;把你放在心上，是我一直在做的事。
20. 笑容多一点，哭泣少一点;爱我多一点，骂我少一点;亲我多一点，打我少一点;我是你的小甜甜。
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