关于晨跑的周记范文
“汪汪大队长”通过精心收集，向本站投稿了17篇关于晨跑的周记范文，下面是小编为大家整理后的关于晨跑的周记范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。
篇1：晨跑周记
早上6时40分，我像往常一样早早地起床了。不刷牙也不洗脸，自己用手随便扎了一个辫子，喝了几口水，就和妈妈跑出门了。你猜我这么早起来是干什么？告诉你吧，我是要出去锻炼身体呢！
我和妈妈一路小跑到广场，沿着广场跑了五圈，妈妈曾经告诉过我，晨跑的时候不能停顿，如果你停了一下，就等于今天没有跑。我已经坚持一个寒假了，妈妈和我每天都会跑五圈。
两圈下来，我已经累得气喘吁吁，后面三圈还怎么跑呀？多亏妈妈鼓励我：“凡雨，再加把劲儿，你一定要坚持到底，不要半途而废哟！”我咬咬牙坚持了下来，Yeah，胜利了。
跑完后，妈妈带我到广场上去压压腿，扭扭腰。我很轻松地就压了二十几个腿，妈妈呢，她只压了几个腿就喊疼：“哎哟，哎哟，我的.腿和腰呀！哎哟！”妈妈龇牙咧嘴地叫道。
做完了这一切，我和妈妈才意犹未尽地往家走，开学第一天就在我的晨跑中开始了。
篇2：晨跑周记
昨天晚上，姐姐提议去晨跑，弟弟说：“是的。我打算到大堤上跑，顺便凉快一下。”
早晨，我六点半起床了。起床之后，我叫醒了在我家住的表妹。表妹说：“我不去，太远了。”说完又呼呼大睡起来。我又去叫姐姐，姐姐还差不多，一叫就去洗脸了。我又叫了一次表妹，表妹这次是爱答不理的。接着我们就开始晨跑了，但晨跑只有我和姐姐去。
我们是从后门出去的。走了一条羊肠小道来到朝阳二街。姐姐说：“我们小跑吧！”说完就跑了起来。我想：我才不要跑呢！过了一会，我离姐姐越来越远了，我便开始跑了起来。姐姐说：“小婉跑地还怪快的嘛！”说完就又跑。我大声喊：“等等我，别跑那么快嘛！”过了一会开始上坡了。姐姐说：“快点，加快速度”我们开始跑。好不容易才跑上了坡，我想休息一下。姐姐却说：“快跑，跑上大堤再休息。”我们一直跑。终于跑到大堤上，我又想上厕所。只能又飞快地跑回家。
我总结出一个道理，以后长时间出去的话，一定要先上厕所。
篇3：小学生晨跑周记
在一个暗淡的早晨，我和几个同学一起去晨跑。
在朦胧的路上，我们仿佛看不见路的尽头，闻不到清新的空气。仿佛整个世界都被黑暗给包围。
我们跑着跑着，不知不觉中，天渐渐地亮了。空气也恢复了清新。
我们跑到海边。这是，波浪在跳舞，海风在唱歌。好像是在欢迎我们的到来。我们聊聊心事，把所有的烦恼向大海诉说。
海边的贝壳真漂亮！有大有小，大的像手掌，小的像指甲。颜色各异，形态万千。我们捡了一大包，我想：用这五颜六色的贝壳，一定可以做很多有趣的东西，送给远离大海的网友，他们一定会很高兴。
过了一会儿，天边一道红色的光芒慢慢地上升。我知道，这是巴金爷爷讲的海上日出。太阳像负着什么重担似的，一步一步地慢慢上升，脸蛋儿红通通的，可到了后来，金光闪闪，十分刺眼。
太阳出来了，雾自然渐渐地散去，海上一片光明。小岛、海鸟、渔船清晰可见，它们在朝阳的映照下，构成了一幅美丽的`图画。
我喜欢晨跑，坚持晨跑不仅锻炼了身体，还看到了美丽的风景，这是睡懒觉的人永远也得不到的东西。
篇4：小学生晨跑周记
这是我第一次晨跑，出了单元门，一阵伴随着清香的微风扑面而来，使我心旷神怡。我哼着小曲，开始了新的一天。
小区里的梨花，白的圣洁，白的让人不忍玷污。那旁边的绿叶和绿草，俨然成了它的陪衬物，而在它们的衬托下，梨花越发清新和动人。
太阳，不似月亮般浪漫，不似星星般灵动，不似白云般纯洁。太阳，热情似火，是它的标志，光芒，是它的生命力。
我继续跑着，看着这个世界最普通的美丽，忽然觉得，我的第一次晨跑，不想结束了……
“叮……”闹钟大人催促我起床了，我睁开睡眼朦胧的眼睛，看了一下，六点，不晚，我再睡会儿吧。想着，就向床上倒去。这时，妈妈进来了，说：“你昨天不是说要晨跑吗？六点了，你怎么还不起？”一听这话，我的脑子飞速的转动，哦，我昨天是说来着，人说话，一定要做到。所以，我以光速洗漱好，出了家门。
我跑了十分钟，放慢了脚步。入目，是小区里刚刚盛开的桃花，那娇艳欲滴的花瓣中，还夹杂着一些含苞待放的花骨朵，在太阳的照耀下，越发美丽和可爱。
碧绿的草丛没有那么多的装饰物，却散发着一种独特的魅力，在春日里勃勃生机。
我一连目睹了四种美丽，一种美丽如孩童天真；一种淡雅如清水无痕；一种青翠如春日生机；一种热情如似火骄阳。
有时，人生就如我的第一次晨跑，处处充满了美丽，处处充满了惊喜。用乐观的目光看待一切，你会发现，世界很美丽，很美好。
篇5：小学生晨跑周记
一二一，一二一……一阵阵响亮的哨声把我从梦中吵醒了。我懒洋洋地爬到窗前看了一下，有三个大人已经开始跑步了，我一咕噜的坐了起来，忙拉醒了姐姐。我们穿好衣服等待他们跑来。不一会儿我们就跟着他们的脚步跑了起来。
跑了一会我和姐姐就开始气喘吁吁，可那三个人却一点也不累。过了一会，我们便满头大汗的随地坐了下来，而那些人却继续跑，我真心佩服！我看着他们那坚持不停的样子，便和姐姐马上跑了起来。我的心里一直在说坚持，坚持我们一定能行。我的信念让我跑完了一千多米的路程，而俗话说的坚持就是胜利还是真的呢！
那天晚上，尽管我的脚是钻心的疼，可我还是觉得非常快乐。我依然在第二天早晨起来晨跑，虽然脚很酸。开始几天我们都会非常累，可渐渐的我们也跑习惯了，而且速度上也有飞一般的提升，我的心里美滋滋的。
篇6： 第一次晨跑周记
当早晨的第一缕阳光顺着窗户爬进了被窝，这时候，走到户外，沐浴着清新的阳光开始晨跑，是一件多么惬意的事情。
跑步，可以说是所有运动项目中最简单，最基础的`。它有很多好处，比如增加肺活量、强壮肢体，增强体质。我和妈妈约好了，暑假里的每一天早晨都要来晨跑。第一天，我还不是很愿意这么早起床。但妈妈强迫性地把我拽了起来。清晨，太阳升起后的空气是最沁人心肺的。睡了一夜，踏着缓缓的步伐来到乡间小路恣情地晨跑。这时，鸟儿也开始了一天的新生活，田地里的庄稼显得更加的新绿，叶子上还托着晶莹的露珠，在阳光的照耀下更加璀璨。从那一天起，我就爱上了这种感觉，这种在小路上自由舒畅的感觉。看着太阳从地平线上缓慢地升起，就觉得这鲜艳的朝阳好像是为我而升！
两个月里，我见证了我身体的变化。此时，我可以当之无愧地说：“我是健康的！至少我在健康地运动着。”我还见证了那路边无名小花的成长，我也在成长！
一个人想要健康，就得运动，光营养丰富是远远不够的，运动很重要。小时候，只知道运动会出汗，出汗会很舒服。长大了，才知道出汗对身体的种种好处。这就不仅仅是运动了，这是对我们自己身体的负责！
现在，开学了。操场上也有了因运动而发出的阵阵欢声笑语。对，阳光体育活动让我们快乐，由衷的快乐。这也是对一天中烦恼的宣泄，我们的心理也会变得更加健康和快乐。
我运动，我健康，我快乐！
篇7：早晨晨跑周记
20xx年x月x日到20xx年x月x日，这一周，是我应该载入个人史册的一周！
在这一周里，我终于从温暖的被窝里爬起来去晨跑了一周！一周啊！我坚持了一周了！不是三天！这对于一个在搞锻炼这件事儿上永远都是三分钟热度的人来说，可谓是一个大喜讯，我准备等到坚持了21天的时候，要在我每天晨跑的那条跑道上唱一首胜利之歌！
这坚持了一周了的话，我回顾一下这一周的胜绩，小乐一下吧！在这一周的晨跑时光里，或许我是那条跑道上唯一的跑者吧！不过这种孤独影响不了我要坚持晨跑的决心，我把跑道想象成了我自己的乐园，只有我一个人在里面享受着上帝级别的待遇。
我每天早上天还没亮就起床了，洗漱完，天正好微微亮，我穿着我专门跑步的服装和鞋子正式出发了。说实话，第一天我去晨跑的时候，我是有点儿害怕的。以前从没有在那么早的时候跑出门去晨跑，我在晨跑的路上一路胆颤心惊的，生怕有狼或者别的恐怖的生物出现。后来第一天没事儿，第二天我也就不那么害怕，然后一跑就坚持了一周了！
晨跑是非常考验毅力的一件事儿。首先对我的挑战便是温暖被窝给我的挑战，若是我意志力再弱那么一点，我一定每天在温暖被窝爬出来这一关里就败下阵来。好在一想到自己从被窝里爬出来了也就成功了一半，我便一股脑儿掀开了被子，让自己不得不起床穿衣去跑步了。
晨跑中第二个对我的挑战便是我的耐力。经常跑着跑着就觉得自己跑不动了，有时候甚至还要停下来大口喘会儿气才可以接着把步跑完。要是我没有一个一定要坚持下去的信念，兴许我在第三天的跑步中便会放弃了吧！
好了，这一周是胜利的一周，但愿接下来的两周也能够坚持下来，这样21天过去，我便能够形成一个良好的晨跑习惯了！
篇8：早晨晨跑周记
这一周的天气都较好，东头山的太阳也都爬得很快。一大清早的，红彤彤的太阳就已经爬上了山头，就在这么晴好的天气里，也在如此爽朗的早晨，我开始了我的晨跑计划。
这一周，每天的早晨我都按计划起床，只要我床头的闹钟一响，我就绝不拖沓的'起床。我会以最快的速度起床洗漱，接着穿上自己的运动服，然后就开始我的晨跑了。
“一日之计在于晨。”这句话说得果真不错，晨跑过后的我整个人都感觉精气神满满，充满着力量。晨跑时我跑步的速度也是随性，一会儿慢一会儿快，有时候我感受着清晨里的阳光与微风，我无比的珍惜这个时刻，美好的清晨赋予了我一份美好的心情。
经过这一周的晨跑，我也发现自己爱上了晨跑这项运动。以往的我会在早上睡个懒觉，而这一周，因为我给自己制定了每日晨跑计划，也因此每天早上会早起一些。我会在太阳还没有露出头来的时候做好一切准备工作，当我晨跑的时候，我就能够感受到阳光的温暖了。清晨的阳光柔柔的，散去了夜里的凉意。晨跑带给我的还有种种美的享受，我喜欢晨跑、
我很庆幸自己这一周以来我坚持了晨跑，这一周的晨跑也让我发生了不少的变化，首先就是我的精神面貌。每次跑完步后，我的父母见到我的时候都会说上一句我看起来可有精神了。
后来因为我接连着几天都在晨跑，家里的父母也都跟着我一起晨跑了。我们一家人早早的起床，然后晨跑有助于我们的身体健康，这一周里我坚持了每日晨跑，在接下来的时间里，我也会一直坚持下去。
篇9：早晨晨跑高中周记
早晨晨跑高中周记
这一周的天气都较好，东头山的太阳也都爬得很快。一大清早的，红彤彤的太阳就已经爬上了山头，就在这么晴好的天气里，也在如此爽朗的早晨，我开始了我的晨跑计划。
这一周，每天的早晨我都按计划起床，只要我床头的闹钟一响，我就绝不拖沓的起床。我会以最快的速度起床洗漱，接着穿上自己的运动服，然后就开始我的晨跑了。
“一日之计在于晨。”这句话说得果真不错，晨跑过后的我整个人都感觉精气神满满，充满着力量。晨跑时我跑步的速度也是随性，一会儿慢一会儿快，有时候我感受着清晨里的阳光与微风，我无比的珍惜这个时刻，美好的清晨赋予了我一份美好的心情。
经过这一周的晨跑，我也发现自己爱上了晨跑这项运动。以往的我会在早上睡个懒觉，而这一周，因为我给自己制定了每日晨跑计划，也因此每天早上会早起一些。我会在太阳还没有露出头来的时候做好一切准备工作，当我晨跑的时候，我就能够感受到阳光的温暖了。清晨的阳光柔柔的'，散去了夜里的凉意。晨跑带给我的还有种种美的享受，我喜欢晨跑、
我很庆幸自己这一周以来我坚持了晨跑，这一周的晨跑也让我发生了不少的变化，首先就是我的精神面貌。每次跑完步后，我的父母见到我的时候都会说上一句我看起来可有精神了。
后来因为我接连着几天都在晨跑，家里的父母也都跟着我一起晨跑了。我们一家人早早的起床，然后晨跑有助于我们的身体健康，这一周里我坚持了每日晨跑，在接下来的时间里，我也会一直坚持下去。
篇10：晨跑
“明早气温零下十几度，明早去跑步的，可是都是好汉呀！”爸爸看着天气预报说最近气温一度再创新低，早晨就更寒冷了，冷风刮得透心儿凉。同时空气中有一股无法形容的怪味，时有时无、时浓时淡、酷似甲醛，城市中心尤为明显，让人呼吸起来不太舒服。
清晨我穿着多层衣服外加一件厚厚的羽绒服，全副武装到眼睛准备去晨跑。七点的广场上只有几个匆匆的过客和风雨无阻的广场舞大妈们。仅有一个熟悉的身影他玩弄着脚下的足球，两手举在肩膀之上身体左右摆动，球在他脚下环绕着，贺锦程的典型动作。我拉低帽檐儿从他身后走过，他没有察觉我，当我追上去抢球时他却快速反应立刻把球带到另一侧，我没抢到球。又等了几分钟，陆续来了几个同学。于是我们准备先跑，双脚冻得僵硬，但也吃力地跑了起来，没跑几步又不得不停下来弯着腰大声的咳嗽，受不了空气中弥漫的雾霾味道。我们几个戴上了口罩又继续小跑，突然听见后面有动静，一个穿着白衣黑裤的人帽子下一双眼睛炯炯有神，仔细一看原来是张柯暄跟了上来。我们继续向前，随着“哇”的一声大叫杨嘉皓跳到贺锦程的背上吓了我们一跳，接着我就几个人沿着大道而行。
大道特别单调，在寒冷寂静的清晨行人看着我们几个人笑的热火朝天的'样子都觉得和风景格格不入，纷纷躲着走。于是我们又转向小道前进，小道通过人工湖畔，夏秋季节特别美，绿水旖旎、芳草长堤、隐隐笙歌随处都是美景，而如今成了光秃秃的溜冰场。我们几个好汉在湖边儿试探了一下最终也没敢下去，于是捡了几块冰玩。接着我们走着小道上了山，身体终于活动开了，于是就一路飞奔到终点又开始了踢足球大战。
还记得暑假时的晨跑走一走都出一身汗，当时总想着冬天快点来临。而现在的我却想让冬天快点过去……
篇11：晨跑
在寒冷的冬天里，他们却卷着衣袖，脸上冒着热汗，这是为什么呢？
原来，我们正在晨跑呢！快与我来回顾一下刚才的镜头吧！
镜头一――大部队晨跑
广播里响起欢快的音乐，已经让同学们不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同学在体育老师的带领下跑得井然有序。天空中，时而飞过群鸟，它们修似乎被我们的“表演”吸引了过来；不远处一对蜻蜓在你追我赶，但又停了下来，似乎被我们的精彩“演出”给惊呆了，都忘了鼓掌。校长在草坪上走，边走还嘀咕着什么。我想：校长是不是看我们跑得太好，想让我们上电视呀！
镜头二――――秋风吹，落叶飞
我们正在慢跑，忽然一阵风拂过，金黄的叶子扭起曼妙的舞姿缓缓的投入大地的怀抱。周老师问：“你们都来说说看，落叶像什么？”“蝴蝶！“全班同学都异口同声地回答。别说，还真挺像的。金黄的叶色小小的，圆圆的。如若里面混进一只真蝴蝶，也不一定可以分辨出来。突然，徐XX往上一跃，企图抓住一片叶子，但树叶只是调戏般地点了点他的头，便飘走了。
镜头三――――轻松，体力不支
瞧！董XX迈着轻松的步伐，嘴里还哼着欢快的小曲。似乎跑步是一种享受。再看看余XX，他的双腿好像灌了铅一样，如果还要跑得话，估计他都快晕倒了吧！最后来看看我。我的体力也渐渐不支了，但我还是咬咬牙，怎么也得坚持下来。
这次晨跑，我同时感受到了春夏秋冬的气息，冬的寒气袭人，秋的落叶纷飞，夏的热情似火，春的生机盎然！
篇12：晨跑
hollo！你们知道我为什么要晨跑吗？因为妈妈说我太胖了，体育成绩老是得不到优秀，要让我锻炼锻炼。
今天，我如往常般在床上睡懒觉，妈妈搂了搂我，然后又推了推我。我以为是老虎，吓得我缩成一团，连忙钻进被子里，说：“你……你……是谁？你……你……想……你想干嘛？别吃我。”妈妈听了哈哈大笑，不得不承认我的想象太丰富了。这时，我才知道是妈妈，挥了挥手，说：“去去去，别打扰我的美梦，再说今天是假日，我想睡多久就多久！”妈妈一把把被子掀开，起床，起床，快去晨跑！最后还是斗不过她，只好心不甘，情不愿地答应了。
出发了，我在前面快跑着，妈妈在后边，一边慢跑一边说：“慢点，慢点，跑快了体力很容易耗尽的。”我把妈妈的话当耳边风，不但不当回事，反而越跑越快，最后果然不出妈妈所料，才跑了一会儿，我就累得脸色发白，汗水“滴答滴答”地往我脸上流，心想：什么破晨跑嘛，分明就是累人的活儿吧。我立刻停下来，准备慢慢地走，妈妈瞧见我在走路，大吼一声：“慢跑！”这一吼可吓死我了，像一根鞭子用力抽在我身上一样，我又慢跑起来，跑得我头晕眼花，上气不接下气，妈妈却脸不红，气不喘，汗不流。跑着跑着，我实在是跑不动了，就一屁股坐在旁边的一张石凳上，累得差一点就要哭了，妈妈走过来，语重心长地说：“承承，不是妈妈强迫你晨跑，而是你身体太差，体育成绩又不好，所以才让你锻炼。”我听了妈妈的话，一鼓作气跑到了终点。
啊，经过这件事，我懂得了：世上无难事，只晨跑怕有心人，坚持就是胜利。
篇13：晨跑日记
为了出这本书，我被逼无奈。想尽了一切办法，今天的办法是：晨跑
我昨天晚上就把闹钟、手机调到今天早上的5：30分。还准备了一瓶味动力在冰箱里。
可是，今天早上我虽然被闹钟吵醒了，但是，它被我无情的关了。睡了一会儿手机也开始“叫”了，被我统统关掉后美美的又睡了一觉“谢民辉，起床！”ohno！人型闹钟老爸来了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗脸穿衣服，出来一看都8点了，还跑什么？老爸：“谢民辉，准备出发！”我：“你也去跑啊？”老爸：“嗯，去火车站跑。”我现在才明白了一切，可是当我拿着胃动力准备离开时，老爸：”你不要把书包带上吗？“我：”带去干嘛？“老爸：”你跑完就可以写下来啊！“于是我又屁颠屁颠地去房间背上装着作业的书包随着老爸来到了火车站。我边喝着味动力边走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起来了。我呗，我手里拿了一个垃圾没地方扔，边寻找垃圾桶边走。就这样我走了半个火车站才把手中的垃圾丢掉，开始跑，跑到顶端时就气喘吁吁了，停下来休息的时候爸爸又一二一地跑过来了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令营回来还更弱了啊？”我：“不知道为什么呗，好累的感觉，在夏令营5圈6圈地跑，现在没到半圈就瘫了。”老爸：“那今天先到这儿，明天接着跑。”我：“为什么，先让我保养保养“小马达”吧，用得太久了，要换了。”老爸：“那你到时候换完了我带你去练一练马力。”我们边聊边走到了刚开始走的地方。我：“我们现在去干吗？”老爸：“吃饭去，不然没电咯。”我们一路欢笑走到了店旁边吃了香喷喷的拌面。
吃完拌面，我们到了店里。爸爸去工作，我则拿出作业本，写下了今早的晨跑……
篇14：晨跑日记
今天早上，妈妈和弟弟把我叫起来晨跑。我慢慢吞吞地起来了。
妈妈告诉我们：“咱们一共要跑6圈，知道吗？”我们说：“好！”我们先从家开始跑，跑到那一头，再跑到另一头。就算一圈，我先跑了一圈，算热身。快跑完的时候，看见爷爷在扫地呢！我先跑到家，接下来是妈妈，弟弟最后。
早晨起来锻炼，能看见美丽的景色，而且空气新鲜，有利于学习和工作，身上还特别舒服。我们以后要天天锻炼，让身体健健康康！
篇15：晨跑日记
早上起来心血来潮，并不是500——600米，而是2公里。
一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不平呀，坚硬无比啊！不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。
左边才是那洁净的杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。
就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。
又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。
到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢！
篇16：晨跑日记
国庆节，放了七天长假。爸爸风趣地说：“别人家去秋游，我们家也有精彩节目——锻炼身体。”
第二天早晨，天刚蒙蒙亮，我和老爸就起床跑步了。秋天的清晨带着丝丝凉意，我冷得直发抖。爸爸鼓励着我：“跑起来就不冷了。”我半信半疑地跑起来，跑着跑着身体渐渐的暖和起来。
回到家时，我已经大汗淋漓，汗流浃背。吃早饭时，我胃口大开，多吃了一碗热腾腾的锅边。看来运动真的让人受益无穷。
对，我们从现在起要多锻炼身体，为20xx北京奥运加油！
篇17：晨跑日记
今天妈妈很早就起床了，喊我起来后就带我去楼下跑步。我昨晚计划今天要围着小区跑上三圈，可是现在我才跑了一圈，就累得我满头大汗了，想停下不跑了。又想起妈妈对我说做事情要坚持，要有毅力和耐心才行。
我的劲头又上来了，暗暗地下了决心：一定要坚持下去。终于跑够了三圈，我大口的喘着粗气，妈妈在旁边微笑着看着我说：“你真棒！是个有恒心的孩子，希望你以后更加努力。”说完我们都高兴地笑了起来。
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