自我介绍的时间多长为好
“橡果子”通过精心收集，向本站投稿了19篇自我介绍的时间多长为好，下面是小编为大家整理后的自我介绍的时间多长为好，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢!
篇1：八个月宝宝睡眠时间多长好
相信很多宝妈会发现，宝宝一天的失眠时间很长，有些宝妈就开始担心了，宝宝每天睡这么长时间是不是真的好呢，尤其是在八个月宝宝睡眠时间多长好呢？我有过多年育儿经验，想将宝宝的睡眠时间多长为宜和大家分享一下，希望可以帮到您。
专家认为晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长此以往会影响眼睛的发育。0-6岁是眼睛发育的关键时期，各位父母一定要注意。
专家推荐每日最低的睡眠量：婴儿期(3-11个月)，14~15小时；学步期(12-35个月)，12~14小时；学龄期(3-6岁)，11~14小时；学龄期(7-12岁)，10~11小时。
宝宝长到6个月后，特别是9-12个月时，将开始出现难入睡的情况。不像以往那样只要感觉困或疲劳就可入睡，难入睡有下列原因：
1.出现异常情况如不舒适，须到医院医治才能入睡：或因父母与宝宝分离多日，宝宝感到担忧、烦躁，导致数天或数周难以入睡。
2.日常生活的变化如出门、睡觉不定时、移住陌生的新环境、有新的保姆或有亲戚同住，这将使宝宝激动，难于闭上眼睛入睡。
3.爸爸妈妈白天上班，孩子很珍惜晚上与父母的共处时间，所以总缠着爸爸妈妈，莫名地兴奋，迟迟不能入睡。
4.父母没有及时发现宝宝困顿、入睡的迹象，错过入睡时机的宝宝迟迟难以入睡。
5.宝宝的精力没有得到适当的宣泄，白天的运动量不够、外界良性刺激不够，也就是不够累，所以难以入睡。
所以说八个月宝宝睡眠时长差不多需要超过12个小时以上，另外若是宝宝一直处于睡眠或者不睡觉状态则需要注意一些，由于宝宝发育期各器官发育不成熟很容易出现某些状况，不过对于婴儿来说宝宝爱睡觉不是坏事，所以宝妈们不需要担心，希望我的回答有帮助，祝您健康。
篇2：肌肉锻炼的时间多长为宜
要想有健美的肌肉，就离不开坚持不懈的锻炼，但是锻炼时间是不是越长越好呢？答案当然是否定的，肌肉也会疲劳，所以劳逸结合的锻炼对肌肉塑性和疲劳的恢复都有好处，那么肌肉锻炼的时间多长为宜？肌肉锻炼每周至少要坚持两次左右，超过三天不锻炼，对肌肉没有一点好处，以前的锻炼效果也会荡然无存。
进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。“超量恢复”使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。有研究认为，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2―3天。
2―3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长;消耗得多了，肌肉就会衰退。
肌肉锻炼的时间多长为宜就是上述内容。可见每次锻炼之后，休息的时间不宜超过三天，也就是每周至少要进行两次以上的锻炼，但是天天锻炼也是不行的，这是因为肌肉过多锻炼，会产生乳酸，乳酸是一种有毒物质，时间长了对身体健康没有好处。
篇3：考研英语时间多长
考试成绩公布时间：每年3月份。
（1）复试一般在3-5月。
（2）复试在考研中的权重是30%~50%。
（3）复试分为笔试和面试。
（4）笔试分为英语的听力笔试和专业笔试。
（5）面试分为英语口语和专业课面试。
篇4：健身时间多长最合适
健身时间多长最合适 -资料
运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦，到底运动多久最健身呢？专家指出，每次运动时间不宜超过90分钟，否则不利身体恢复。
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的`恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复，
资料
因此，每次运动在60到90分钟为宜，而且如果每周训练四五次，最好练两三天休息一天，有利于身体机能的恢复。
从运动的强度来看，最佳的运动方式是中等强度力量练习和小强度相结合。如在力量锻炼结束后，进行20到30分钟的快速跑和慢速跑相结合的变速跑，或采用增减阻力和变速骑健身车练习等。较大强度的力量练习虽然对于增强肌肉、形成良好的形体有一定好处，但力量练习也不宜过大，否则效果也不好。
篇5：午睡时间多长好呢
午睡，是很多人都要完成的，因为我们只是午睡了之后工作，学习，或者是家庭主妇带小孩等，才会更加的有精神，如果都没有精神的话，那么在做事情的时候就会觉得特别的吃力，所以说午睡是必须要做的，但是很多人在午睡地时候特别的不重视时间，很多人睡得比较少，但是很多人一午睡就会睡很长的时间，还有睡上五六个小时的，那么午睡时间多长才好呢？
午睡最好睡多长时间
中午睡上1-2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面：
上班族午睡最佳时间
午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。
另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。
老人午睡最佳时间
老人午睡需要注意的地方比较多。有午睡习惯的老年人可以继续保持，只要午睡时间控制在半小时内，就不会对健康造成影响。对肥胖、患心血管疾病的老人来说。
虽然午睡减少了躯体能量的消耗，但只要平时注意适当的运动，控制好合理的饮食，午睡基本不会造成身体的脂肪堆积，也不会给心血管造成很大的负担。短暂的平躺休息，不仅能放松脊椎，还能清醒头脑。据《纽约时报》报道，24分钟的午睡，能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。
晚间有睡眠障碍的老人，应尽量减少白天的睡眠时间。另外，为了降低饭后血液流进胃部，大脑供氧量减少的几率，老年人在饭后可以散散步，休息半小时后再开始午睡。
午休时间是有很大规定的，每个身体状况不同的人午休的时间也是不同的，如果是年轻人的话，那么午休时间不能超过两个小时，这样的午休时间才是最健康的，而午休的时候最好是在饭后半个小时，这样的午休也不会让身体发胖，老人的午休时间可以稍微长一点，但是很多老人都睡不着，这样的话白天就该少睡。
篇6：新生儿睡眠时间多长
新生儿除了吃就是睡，睡眠有助于宝宝的各种器官的发育和智力的成长。新生儿的每天的睡眠时间大约有20多个小时，宝宝有个好的睡眠才能健康长大，很多宝妈反应宝宝睡觉不踏实，爱哭闹，这时候要多加注意了，如果影响宝宝的成长，就要及时到医院检查了。让宝宝睡得好，可以营造睡眠气氛。适当的按摩的轻轻的拍打能安抚哭闹的新生儿，帮助其快速入睡。
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13―14个小时就可以了。
新生儿的睡觉时间是没有规律的，由于大脑未发育成熟，容易疲劳，睡眠是可以帮助其神经系统的发育和成熟，等到宝宝慢慢的长大，醒着的时间就越来越长。这时候慢慢规律其睡眠习惯很重要，让宝宝分清白天和黑夜，大人也可以充分休息了。
篇7：新生儿睡眠时间多长
睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,孩子睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的`作用。
另外,从日常生活中大家感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特别难带,所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子,身高和体重都受到非常大的影响,所以直接影响到孩子的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠是相当重要的。
篇8：新生儿睡眠时间多长
1、新生儿睡眠时间多长
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2～4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。
2、1～3个月的宝宝睡眠时间多长
1～3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5～2小时,夜间要睡10～11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。
3、4～6个月的宝宝睡眠时间多长
4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。
4、教你如何哄新生儿睡觉
睡觉时间快要到了,可以先让宝宝吃一顿奶,以防宝宝因为身体感到饿而睡不着哭闹。然后把他抱在怀里,轻轻地摇晃,这个抱很重要,要让他感到来自你的爱,获得充足的安全感,进而可以放心去睡。家中还可以用“白色噪声”,比如用吸尘器、洗衣机等发出的轰隆隆声,有时会比催眠曲更管用。接下来,在把微微有些睡意的宝宝放进小床,可以轻轻拍拍他,让他适应后入睡。
父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚,你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好,你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着,这是很理想的。有的宝宝在床上哼哼睡不着,也不要急着抱起来。睡前抚摸是很好的助眠方式,至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。
篇9：新生儿睡眠时间多长
1、呼吸的速度太快。刚出生的新生儿呼吸速度为每分钟40～60下,随着他的成长,呼吸速度会慢慢下降,婴幼儿20～30下,到了成人大约是15下。呼吸速度有异常可能是太快造成呼吸急促,或是太慢造成呼吸暂停、呼吸迟缓等。
2、呼吸的深度明显。在休息的情况下,宝宝的呼吸平顺、有规则,并且有一定的深度。一旦发生呼吸异常,宝宝就会有呼吸很费力的表现,我们可以观察到宝宝有胸凹情形,也就是肋骨下缘与腹部交接处会有凹陷的现象、中央的胸骨凹陷或胸骨上方与颈部交接处凹陷,这是因为呼吸肌肉费力的缘故。
新生儿的呼吸次数本身就要比成人要偏快一些,如果爸爸妈妈不放心的话,可以在日常多注意观察,经常数一下新生儿的呼吸频率,如果发现异常的话,需要及时就医。
篇10：食物在冰箱中存放时间为多长
食物在冰箱中存放时间为多长 -资料
食物在冰箱中的储存时间不能超过4天
很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的，其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。 冰箱的使用注意事项
美国佐治亚大学食品安全中心主任麦克洱·柯南道尔博士建议，冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜，但是实际上已经变质。对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天，
资料
冰箱保存食物的常用冷藏温度是4至8℃，在这种环境下，绝大多数的`细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。
而冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细菌的“温床”。
任何食品在冰箱里的贮存时间不要太长，最好做到随买随吃，因为贮存时间过长，既影响食品的鲜美，又易产生异味。还有一些水果，如香蕉、苹果等，如果放久了也容易变质，一旦变质就会散发出一种对人体有害的气体。
冰箱里的食品也不要存放过多，这样会让食物的外部温度低而内部温度高导致变质。
篇11：婴儿哺乳时间应该多长呢
正常的婴儿是需要进行哺乳的，在这期间如果断奶就会影响到婴儿的发育，因此婴儿应当在这段时间内进行哺乳，避免在这时间段内就开始断奶，那么婴儿哺乳时间应该多长呢？那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
哺乳持续时间一般取决于婴儿的需求，而且要让婴儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。对个别食欲小的婴儿或母乳量过多消耗不完的情况下，婴儿只吸吮一侧乳房便满足了。 前乳是哺乳开始时带水样的乳汁，含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。后乳是哺乳终了时的奶白色乳汁，含有较多脂肪且占有乳汁总量的50%以上。有效吸吮时，最初4分钟可获得80%乳量，10分钟时几乎达100%，但每对妈妈和婴儿有个体差异，喂哺时间过长或过短都应加强观察，以便及时纠正存在的问题哺乳持续时间一般取决于婴儿的需求，而且要让婴儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。对个别食欲小的婴儿或母乳量过多消耗不完的情况下，婴儿只吸吮一侧乳房便满足了。
前乳是哺乳开始时带水样的乳汁，含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。后乳是哺乳终了时的奶白色乳汁，含有较多脂肪且占有乳汁总量的50%以上。有效吸吮时，最初4分钟可获得80%乳量，10分钟时几乎达100%，但每对妈妈和婴儿有个体差异，喂哺时间过长或过短都应加强观察，以便及时纠正存在的问题。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，婴儿刚出生的关系就要注意身体的健康问题，避免影响到婴儿的发育，因此婴儿要按照上述的专家介绍的时间进行哺乳，这样才会保证婴儿的正常发育，最后祝婴儿健康成长。
篇12：血液循环一周时间是多长？
我相信大家对于自己的身体没有太多的了解，其实，只有认真的了解过我们的身体的每一个部分，我们才能及时的，敏感的发现它们的异常状况，将很多疾病都扼杀在摇篮里。那么，今天我就来帮助大家了解一下最基本的，关于我们血液循环一周所需要的时间和循环结束后的状态。
体循环开始于左心室。血液从左心室搏出后，流经主动脉及其派生的若干动脉分支，将血液送入相应的器官。动脉再经多次分支，管径逐渐变细，血管数目逐渐增多，最终到达毛细血管，在此处通过细胞间液同组织细胞进行物质交换。
血液中的氧和营养物质被组织吸收，而组织中的二氧化碳和其他代谢产物进入血液中，变动脉血为静脉血。此间静脉管径逐渐变粗，数目逐渐减少，直到最后所有静脉均汇集到上腔静脉和下腔静脉，血液即由此回到左心房，从而完成了体循环过程。
肺循环自右心室开始。静脉血被右心室搏出，经肺动脉到达肺泡周围的毛细血管网，在此排出二氧化碳，吸收新鲜氧气，变静脉血为动脉血，然后再经肺静脉流回左心房。左心房的血再入左心室，又经大循环遍布全身。这样血液通过体循环和肺循环不断地运转，完成了血液循环的重要任务
肺循环：右心室--肺动脉--肺中的毛细管网--肺静脉--左心房
体循环：左心室--主动脉--身体各处的毛细管网---上下腔静脉--右心房
通过上面的分析，大家都应该能够清楚的意识到我们的血液循环对我们的生命历程有多么大的影响。血液循环是新陈代谢的主要途径，正常的代谢，排毒才能维持我们各个器官都正常运转。所以，了解血液循环对我们是很重要的。
篇13：孩子午睡时间多长好呢
很多家长一点也不重视孩子的午睡时间，有的家庭不给孩子睡午觉，但是有的家庭在孩子睡午觉的时候都是根据孩子的要求来，孩子什么时候醒就让孩子一直睡，其实午睡的时间长短是有规定的，而午睡的时间长短也是决定身体是否健康的方法，如果时间太长了，那么会让脑袋昏沉过去，还有的孩子午睡时间太少了，这样大脑得不到更好的休息，那么孩子午睡的时间多长才好呢？
午睡往往会持续到孩子3岁，然后孩子逐渐没有了午睡的习惯。如果突然取消孩子的午睡，孩子会在傍晚就犯困，夜里难以入睡。如果孩子还没到3岁就应培养孩子午睡的习惯;如果孩子超过3岁，就提前上床睡觉的时间。如果随着孩子年龄的增长，午睡习惯一直保持，那么孩子晚上上床睡觉的时间就会越来越短。取消午睡习惯可以使孩子晚上上床睡觉的时间提前，上床后能尽快入睡。
孩子们常常在错误的时间开始午睡。如果晨睡时间太短，孩子在中午12点以前就开始午睡，那么精力不会恢复，傍晚就开始犯困。有位妈妈形容孩子是“炸薯条”，因为到了傍晚，他就变得很脆弱。孩子9个月大的时候，午睡时间过早会导致孩子第3次小睡，从而推迟上床睡觉的时间。如果孩子在午后2点以后才开始午睡，则容易和晚上早些的上床睡觉时间搞混。
有时候，午睡会和孩子的一些活动或孩子哥哥姐姐的活动冲突。这种情况下，要么请保姆来帮忙，要么让婴儿在去哥哥姐姐活动的途中午睡，要么减少一些给婴儿安排的学前活动。如果孩子午睡时间短，或者没顾上午睡，晚上睡觉时间就要提前。
把孩子送去日托往往会使得午睡得不到保障。可能日托中心安排的午睡时间不对，午睡的房间过于吵闹，或保育员没有足够的精力来哄宝宝入睡，或者孩子们此起彼伏地哭泣。在日托中心，孩子们的晨睡可能很快就会结束，因为在头天晚上孩子睡眠比较充分。有的家庭大概除了把孩子送进日托中心后别无他法，所以尽管对这些家庭来说有些困难，还是尽量确保孩子晚上早些入睡。
午睡的时候不要让孩子睡太早了，也要有时间规定的，最好是在饭后半个小时之后午睡，如果孩子的午睡时间太长了，那么孩子到了晚上睡觉的时候就很容易出现睡不着的现象，这样孩子晚上吵夜的话就会困扰大人了，对大人的影响很大，严重的影响到工作质量，还会导致孩子也休息不好，所以说必须要掌控好。
篇14：probescsiall时间多长？Windows系统
probe-scsi-all时间多长？ e4500+a1000的一台机器 做了好长时间，出来一个 /sbus@3,0/QLGC,isp@0,10000 接着没有反应了 那个运行的灯恒亮 这时候应该怎么办？ 再来一次stop+a,然后 boot? solaris_engineer 回复于：-07-24 11:51:31 probe-scsi-all的时间
probe-scsi-all时间多长？
e4500+a1000的一台机器
做了好长时间，出来一个
/sbus@3,0/QLGC,isp@0,10000
接着没有反应了
那个运行的灯恒亮
这时候应该怎么办？
再来一次stop+a,然后
boot?
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 11:51:31probe-scsi-all的时间和系统配置有关系，
不过，在用它之前，要：
ok setenv auto-boot? false
ok setenv diag-switch? false
ok setenv diag-level min
(以上2步是为了缩短POST的时间）
ok reset-all
(然后系统会再停到ok)
ok probe-scsi-all
南非蜘蛛 回复于：2003-07-24 11:56:42[quote:88660b09a3=“solaris_engineer”]probe-scsi-all的时间和系统配置有关系。
不过，在用它之前，要：
ok setenv auto-boot? false
ok setenv diag-switch? false
ok setenv diag-level min
(以上2步是为了缩短POST的时间）
ok reset-all
(然后?.........[/quote:88660b09a3]
好
softarts 回复于：2003-07-24 11:57:55等了有30分钟了
一台e4500,a1000的机器
大概6cpu
还能等哪？如果还不出来？怎么做啊？刚才被领导骂了
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 12:15:5130 分钟是有点长了，：-）
检查一下主机到A1000的SCSI连接，A1000有没有接scsi teminator?
laoxia 回复于：2003-07-24 12:27:38作probe-scsi-all前一定要先跑reset-all, 让机器重启，重启后的机器会自己进入
OK，再跑probe-scsi-all, 不先跑reset-all会死机
race 回复于：2003-07-24 12:34:59等半个小时啊，够有耐心的，
iricyan 回复于：2003-07-24 12:37:4430分钟不算长，如果是power-off后，时间是比较长的。直接reset的时间要短些。
在启动的过程中，看下各个board的灯的状态，闪亮是OK的，长亮则有可能卡壳。
probe-scsi的情况如何？ 没有-all应该很流畅吧？
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 12:55:3730分钟是不正常的
iricyan 回复于：2003-07-24 12:59:05怎么说呢，时间是会久点儿的，如果板卡很多的话，加上diag的max。
老大，有没有个大概的时间，sun是怎么说的？
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 13:02:48他说的是probe的时间，没有包括机器POST的时间，一般来说，Sun的EX500机器，如果diag-switch?是true，或者钥匙在diag位置的时候，启动自检的时间大约在10-20分钟，然后还要做probe来建立设备树，device-tree，如果一条SCSI通道的时间都要半个小时，那么它的开机时间就太长了。：-）
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 13:04:14如果设备连接正常的话，probe动作应该是很快的。
iricyan 回复于：2003-07-24 13:04:53咣当，我说的是启动
还是让他看看启动的串口信息吧。
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 13:07:06当然，如果是E6500满载，或者E10k满载，diag又max的话，POST时间是很长，不过还没见过满载的情况，
iricyan 回复于：2003-07-24 13:31:11你是高手，多来教教偶们吧 ：） ~~~
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 13:32:48你先教教我改签名吧，你看我的签名怎么回事》
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 13:35:48我明明已经加了空格，怎么被吃掉了？
iricyan 回复于：2003-07-24 13:58:06空格被吃掉？？
不知道怎么回事
你把想签名的发出来，到清茶斋做测试吧 ：）
~
solaris_engineer 回复于：2003-07-24 14:11:15好的
原文转自：www.ltesting.net
篇15：劳动仲裁需要哪些材料，时间多长？
一、劳动仲裁需要哪些材料?
劳动仲裁需要的材料，我们可以归纳为三类不同的人申请劳动仲裁需要的材料也不同：
第一类、申诉人是员工的，请提交下列材料：
1、劳动争议仲裁申诉登记表; 2、申诉书(详细陈述申诉理由和要求，一式两份或按被诉人人数提供);3、申诉人身份证明及复印件; 4、有委托代理人的，需当面签定并提交《授权委托书》，注明委托事项，同时提交受委托代理人的身份证复印件。如委托人的代理人是律师事务所派出的执业律师，应提供执业律师的证件复印件：如委托人的代理人是公民，应提供与委托人签订的不收费代理协议书，以及代理人和委托人之间的关系的法律资料; 5、被诉人工商注册信息资料; 6、申诉人与被诉人存在劳动关系的证明材料; 证明材料包括：劳动合同、暂住证、工作证、厂牌、工卡、工资表(单)、入职登记表、押金收据、以及被处罚凭证和被开除、除名、辞退、解除(或终止)劳动 关系通知或证书等。申诉人提交证明材料时，应附原件及复印件各一份，审核后退回原件; 7、《提交证据材料清单》一式两份;
第二类、申诉人属集体争议的，请提交如下材料： 除提交第一类1至7项资料外，申诉人需推荐3或5名员工代表，并提交员工代表名单以及全体员工签名表，其中属欠薪的集体争议案件，申诉人还需提交 用人单位拖欠员工工资的人员名单和拖欠余额表。
第三类、申诉人是用人单位的，请提交下列材料： 1、被诉人身份证明复印件;2、申诉人与被诉人存在劳动关系的证明材料(与第一类第6项要求相同);3、《营业执照》副本复印件;4、《法定代表人身份证明书》;5、有委托代理人的，需提交《授权委托书》(注明委托事项)委托代理人的身份证复印件;6、《提交证明材料清单》(一式两份)。
二、劳动仲裁的时间有多长?
现行劳动法规定，当事人申请劳动仲裁的时效为60天。为更好地保护当事人的合法权益，劳动争议调解仲裁法延长了劳动争议申请仲裁的时效期间，并完善了时效中断、中止制度。劳动争议调解仲裁法规定 ，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
同时规定，诉讼时效因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。
此外，法律还规定，劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受一年的仲裁时效期间的限制;但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起一年内提出。
篇16：普通话考试时间应该多长
普通话考试时间应该多长
普通话考试时间在10分钟到20分钟以内。普通话考试分4个部分：读单音节字词100个，限时3分钟;读双音节词语50个，限时3分钟;400字短文朗读，限时4分钟;说话，时间不少于3分钟。
普通话水平测试考试时间是13分钟。普通话水平测试考试共有四个大题：
第一题是读读100个单音节字，限时3.5分钟。
第二题是读读50个多音节词语，显示2.5分钟。
第三题是朗读短文，限时4分钟。(抽签两篇选其中一篇)
第四题是命题说话，限时3分钟。试题合计算【13分钟】而具体要根据你的答题速度来决定你的考试速度。一般加上候场时间，20分钟以内应该可以完成。最多也不会超过30分钟。(抽签两篇选其中一篇)
教师资格认定网上报名时间
各州市具体网上报名、现场确认时间以各认定机构公布的时间为准，
认定流程
(一)网上申报
1.报名网址
中国教师资格网(www.jszg.edu.cn)，从“教师资格认定申请人网报入口”进行申报。
2.认定机构
幼儿园、小学和初级中学教师资格，由申请人户籍所在地、居住地或就读学校所在地的县(市、区)级教育行政部门认定。高级中学教师资格、中等职业学校教师资格和中等职业学校实习指导教师资格，由申请人户籍所在地、居住地或就读学校所在地的州(市)级教育行政部门认定。申报时应按提示选择认定机构相应现场确认点。
3.申请人应按照教师资格认定的相应学历要求，确定申请的教师资格种类。
4.申请人应根据网上报名系统提示如实完整填报申请信息，并上传近期免冠1寸电子照片(格式：JPG/JPEG，彩色白底，小于190K，与粘贴在资格证书上的照片同版)。
5.全日制普通高等院校在读专升本学生、在读研究生以已经取得的学历申请认定时，系统中的“是否在校生”栏需选择“否”，可根据申请认定学段在户籍所在地或居住地对应的教育行政部门认定。
网上报名系统开通个人信息实名核验功能，请申请人准确填写个人信息，如果实名核验不能通过将无法进行认定申报(关于实名核验问题详见中国教师资格网中“常见问题”第4条)。
(二)现场确认
网上申报完成后，申请人应及时查阅相应认定机构发布的认定公告，按规定时间和地点携带相关材料进行现场审核确认。2022年应届毕业生现场确认环节等事项，由毕业生所在学校统一安排。
申请人须提交的材料：
1.身份证明
(1)二代身份证(需在有效期内)原件。
(2)户籍证明或居住证明：在户籍所在地申请认定的，提交本人户口本或集体户口证明原件;在居住地申请认定的，提交有效的居住证原件;在就读学校所在地申请认定的，提交注册信息完整的学生证原件;驻滇部队现役军人和现役武警提供所属部队或单位出具的人事关系证明;港澳台居民提供有效期内的港澳台居民居住证、港澳居民来往内地通行证或5年有效期台湾居民来往大陆通行证。
2.学历证明
(1)经系统比对核验通过的，可不提交;对于网上报名系统无法直接比对验证的学历(中等职业学校学历除外)，申请人须提交《中国高等教育学历认证报告》(在学信网在线申请)或《教育部学历证书电子注册备案表》，申请人未按要求提交的不予受理。
(2)港澳台学历还应同时提交教育部留学服务中心出具的《港澳台学历学位认证书》原件，国外学历还应同时提交教育部留学服务中心出具的《国外学历学位认证书》原件。
3.体检合格证明
提供《云南省申请教师资格认定人员体检表》原件(见附件2)，也可从中国教师资格网(www.jszg.edu.cn下载)，体检报告仅限当次认定有效。
4.普通话水平测试等级证书
经系统比对核验通过的，可不提交;系统未核验到的，需提供普通话水平测试等级证书原件。
5.证件照
提交近期免冠正面1寸彩色白底证件照片1张(与网报上传相片同底版，正规相纸证件照片，尺寸：25mm×35mm，照片背面写明姓名、身份证号)。
6.考试合格证明
《中小学教师资格考试合格证明》和《师范生教师职业能力证书》由系统比对核验，无需申请人现场提交。
云南省内前(含20)或省外中小学教师资格考试改革启动前已入学的全日制师范教育类毕业生、全日制教育硕士，可以直接申请认定与所学专业、学段对应的教师资格，此类人员现场确认时需提供教育学、教育心理学的完整成绩单和教育实习鉴定表复印件一份(需加盖学校或人事档案管理部门公章)。
7.申请认定中等职业学校实习指导教师资格类别的申请人，除提供以上资料外，还需提供相当助理工程师及以上专业技术职务的职称证书或中级及以上工人技术等级的资格证书。
(三)认定和领取证书
各认定机构对申请人的申报材料进行审核后依法作出是否认定中小学教师资格的决定，并对符合认定条件的申请人制发教师资格证书。证书领取时间，请申请人查阅各认定机构发布的相关通知。
篇17：普通话资格证考试时间多长
普通话考试时间是13分钟。普通话水平测试考试共有四个大题：
第一题是读100个单音节字，限时3.5分钟。
第二题是读50个多音节词语，限时2.5分钟。
第三题是朗读短文，限时4分钟。(抽签两篇选其中一篇)
第四题是命题说话，限时3分钟。
教师资格证报名需要普通话证书吗
报名考试时不需要普通话证，只要在申请教师资格认定时提供普通话合格证明即可。(记住这句话，然后往下看)
根据规定，申请语文教师和幼儿园教师的普通话成绩不得低于二级甲等(87分以上)，其他学科的教师的普通话成绩不得低于二级乙等(80分及以上但不足87分)。
这个是一个硬性的要求，每一个申请教师资格证的人都需要考的，而且要达到相应的等级。
篇18：N95口罩佩戴时间多长
N95口罩是一种能够有效阻隔病菌的口罩，它的过滤效果在95%以上，能极大程度的保证我们的健康，像医院、以及一些病毒比较严重的地方，佩戴N95口罩是非常有必要的，但是在佩戴N95口罩的时候也要注意佩戴的时间。
不过N95虽然说防护比较严密，但是长时间佩戴之后会有明显的闷气感，所以我们在佩戴N95口罩的时候一般不能超过4小时，如果长时间使用的话，可能会造成肺部损伤，引起肺气肿之类的问题，反而对身体造成损害。
另外，国外包括我国都并未对N95口罩佩戴的时间做出相关规定，但是根据研究表明，N95口罩佩戴2天左右，其过滤效果依然会保持在95%以上，且呼吸阻力也不会发生明显变化，而佩戴3天之后，其过滤效果就会降低到94.7%，所以建议最好两天更换一次。
篇19：N95口罩佩戴时间多长
中国疾控中心明确表示，颗粒物防护口罩的阻隔能力与医用防护口罩相同，在紧急情况下可以作为医用防护口罩的补充。
但是，由于这两种口罩过滤性更高，长时间佩戴容易产生不适感。
吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易呼吸不畅的人群，再佩戴N95口罩可能会加剧呼吸问题。
因此，选择N95和KN95口罩要注意，佩戴时间不要太长。
N95口罩佩戴时间一般不能超过4小时，因为长时间佩戴N95口罩会有明显的闷气感，若是不摘下来透气，可能会造成肺部损伤，引起肺气肿之类的问题，反而对身体不利，且在佩戴N95口罩的时候，最好两天更换一次，否则防护能力会下降。
N95口罩跟普通口罩有什么区别
1、N95口罩主要是用来做职业呼吸性防护的，该口罩是可阻挡细微颗粒物的。
2、普通的口罩只能阻挡一些粗的颗粒物，以及一些保暖功能。
3、N95口罩并不完全适合任何人佩戴，需要根据自身情况，该口罩质地比较厚，因此容易造成呼吸困难，但是防护性较好。
4、普通口罩可以预防一些灰尘、气味、飞沫等等，对进入肺部或者口腔的空气具有比较好的过滤作用。
5、N95口罩在预防病毒上可能要比普通口罩效果好一些，但是不代表普通口罩一点作用没有，其实普通口罩对预防病毒也是有一定作用的。
6、N95口罩并不适合任何脸型的人，有一些脸型不符合该口罩的人，可能带着并不舒服，而普通口罩比较柔软，适合众人口。
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