高考结束学子放松不醉不归 专家提醒要适度
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篇1：高考结束学子放松不醉不归 专家提醒要适度
高考结束学子放松不醉不归 专家提醒要适度
高考大幕已经落下，考生们终于得到放松的机会。一时间，成千上万“学生大军”涌进网吧、电玩城、KTV等娱乐场所。对此，有专家提醒，考后放松要有度，莫把放松变放纵。考生考后忙放松
“来，干杯，大家不醉不归。”8日晚，记者在静宁路一家火锅店看到，10多位年轻人正在海吃猛喝。据了解，这些年轻人都是刚从考场上出来的学生。“我们早就约好考完试一起吃饭，痛痛快快地玩一回。”一位姓王的同学说，他们计划吃完饭后，一起去KTV，唱完歌后再去玩通宵游戏。
在西站一家餐厅，一服务员告诉记者，8日晚，该酒店接待了六七桌考生，有的是学生自己聚餐，也有家长带孩子来的，他们并非单纯吃饭，大家还喝了酒。
在静宁路、张掖路的多家网吧和电玩城，处处都有参加完高考的学生。一名正在专心玩游戏的学生告诉记者，高考结束后，他就约了几名同学来玩游戏，还打算玩个通宵。
9日下午，记者来到中央广场某KTV采访，前台小姐说当日下午有好几间包间被学生订了，因为白天相对便宜，所以大多学生都选择在此玩。正在记者采访时，一名女同学到了，手里还拿着《志愿填报指南》。她告诉记者，现在只想好好放松一下。
家长表示不干涉
“孩子高考很辛苦，已经连续几个月没有让他去玩了，就让他们玩个痛快吧。”平常对孩子特别严格的家长，这时也显得十分宽容。记者采访了多位学生家长，他们对孩子高考后与同学一起聚餐、玩游戏的放松方式表示支持。
据部分家长反映，孩子们都想利用假期多出去走走，增长见识的.同时也放松一下心情。对于孩子们的各种计划，家长们普遍持“不干涉”的态度。
专家提醒要适度
“一些考生安排的考后活动大多是发泄式的，很多考生出于一种补偿心理，很想将高考前承受的压力进行宣泄，这是无可厚非的事，但是要有度。”西北民族大学心理学教授金燕告诉记者：“压力越久，越需要发泄，但要理性，时间不要过长。家长要正确引导孩子，要让学生们正确看待高考，大学只是一次人生的起步，上了大学不一定就是人生的成功，所以不要过分看重，要淡然面对高考。”高考进行时直击现场 | 高考站 | 院校库 2011各地高考真题及答案发布 2011各地高考作文题名家点评报考必备录取线｜全国高校信息库
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篇2：后高考时代“减压游”成首选 专家提醒要适度
后高考时代“减压游”成首选 专家提醒要适度
扬州网讯 高考(微博)已经结束，现在考生和家长谈论最多的话题就是如何放松。那么高考后的3个月假期，家长和考生究竟该如何度过？哪种方式又最健康呢？昨天，记者进行了采访。
关键词1
旅游减压 考后“减压游”成首选
“高考之后，你的计划是什么？”记者提出这个问题后，几乎80%的学生选择了旅游，同时这也是很多家长的考虑。“孩子高中这三年真是没少挨累，天天起早贪黑学习！”考生家长范先生说，他早就答应孩子，考试一结束，会根据他的意愿，一家人一起好好放松几天。
和范先生一家一样，高考后的“减压游”成考生和家长的首选，一些条件好的考生家庭决定自驾出游。
【专家提醒】
不要盲目攀比
“在高强度的考试之后，旅游是一个不错的减压方式。”市心理卫生协会副理事长王道荣副教授解释，高考之后去旅游有3方面的好处，首先可以放松紧绷的心情；其次，促进家长和孩子之间的感情；最后，顺便去孩子想就读的大学及所在城市参观。
王道荣同时提醒，家长们也需综合考虑经济实力，不要盲目攀比，给即将独立生活的孩子们带个好头，还要注意安全。
关键词2
打工锻炼 打工，家长学生都乐意
高考结束之后，一些考生想利用这个漫长的假期打零工。“等志愿填报结束，就让他去找一些单位锻炼锻炼，好好体验一下挣钱的辛苦和不易。”考生家长唐先生说，这也为孩子将来更好地在大学独立生活奠定基础。
扬大附中一位考生说，他已经计划好了，可以先到招聘暑假员工的餐厅、服装店门口打探一番，还可以浏览报纸、网站，看一些学生兼职的信息。“暑期打工，可以锻炼独立和与人交往的能力。”
【专家提醒】
学会保护自己
王道荣表示，暑假兼职打工能让孩子体会到父母赚钱的不易，还能在兼职过程中，逐渐认识自己、明确人生目标。虽说是兼职，但在找具体工作时，学生也应该增加警惕性，懂得维护自己的合法权益。
关键词3
放松享受 聚餐，K歌，玩游戏
当然，也有一些考生没有具体的暑期计划，扬大附中夏同学说，高考后，她唯一想要做的事就是好好睡觉、好好休息，希望每天都能睡到自然醒。“最近一段时间，我肯定是以聚餐、K歌、玩游戏为主。”考生许同学表示，他已经和同学约好，这一个星期，可能都会和同学聚在一起。
【专家提醒】
放松不要放纵
王道荣提醒，考后适度放松有必要，但长达3个月的假期，要有一个计划，有目的性地做事。
“高度紧张后突然轻松，必然对人的生理心理系统造成较大影响。”王道荣建议，考生正确的做法是放松而非放纵。家长要适当监督，正确引导，不要让孩子玩得过火。“可以通过合理安排，发觉兴趣爱好，多参加些社会实践锻炼自己，可以做志愿者，也可以为即将开始的'大学生活做些准备。”王道荣说。
关键词4
学习充电
上感兴趣的辅导班
在随机采访中，记者发现有些考生已经计划上“辅导班”了，“我一直对韩语感兴趣，以前老想去学，但高考摆在那，哪有机会啊，现在放假了，有机会去学了。”扬州中学一位考生说。
“学车”也成了部分考生的选择，考生晓米说：“现在‘学车’是越来越贵了，反正要学，还不如趁现在有时间去学。”
还有一些学生选择提前学习了解专业课知识，或将以前没时间拓展的文艺特长，放在这时“狠命学一下”。
【专家提醒】
多种安排 相互协调
“趁这个假期，学一点东西，这不仅是一种健康的生活方式，还有助于让考生保持高考期间的学习状态，提前进入大学状态。”王道荣很是赞同考生利用暑期学习充电。
他表示，高考后的3个月，是真正属于孩子自己的时间，学生可以将多种安排相互协调，做出了一个最佳的搭配。这样就可以既不耽误休息放松，又不影响学习积累。 记者乔云
(扬州网)
篇3：专家提醒：高考后过度放松易致“适应障碍症”
紧张的高考结束后，许多学生“如获大赦”。心理专家指出，高考后如果过度放松甚至“放纵”，容易导致在以后的学习中出现适应障碍症。
第三军医大学新桥医院心理咨询门诊的戴光明教授介绍，根据往年对高考考生进行的一项调查显示，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”，认为孩子备考阶段非常辛苦，考完后应该彻底放松了。一些考生也完全改变生活习惯，不分昼夜的上网、疯玩、聚会甚至酗酒。
戴光明教授提醒，高考后考生应适度放松，科学调整，尤其不能彻底打乱生物钟，否则易对身体造成损害。她说，从复习、高考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然过度放松，不合理安排和调整生活，甚至完全不学习，容易导致暑假后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。以往，有不少大学新生出现这种情况。
戴光明教授说，考得好的考生和家长，切莫沉浸在成功的`喜悦中，应保持良好心态，为即将到来的大学生活做准备。在高考中发挥不理想的考生，家长不要给孩子过多压力，也不要过分劝慰，应尽量转移孩子的注意力，并关注孩子的情绪变化，避免孩子出现过激行为。她建议，无论高考成绩如何，考生都可进行适当的锻炼或旅游，同时要保持“调整性学习”，不要完全丢掉学习习惯。（来源：新华网）
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