袁姗姗经典名言
“z5566z5566z”通过精心收集，向本站投稿了7篇袁姗姗经典名言，下面是小编为大家整理后的袁姗姗经典名言，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!
篇1：袁姗姗名言
袁姗姗名言28条
1. 一只眼睛是看世界的，一只眼睛是看自己的。哪只累了就歇会儿，别跟世界较劲，更别委屈着自己。
2. 只有经得起时间的考验，爱情才会散发出真正的醇香，相濡以沫难又不难，它或许没有刹那间的绽放，但是在岁月无声的前行中，会发现这才是真正能够走过一生的感觉。
3. 在情窦初开时，或许会发生一段铭记一生的初恋，懵懂的少年少女初次发现爱情的美妙和神秘，但是当揭开爱情的面纱之后，或许就不再甜蜜。
4. 一直觉得，音乐的力量是无限大的，或许它并不明显，但它在潜移默化中所流露出的感染力，让人不禁为之惊叹，为之心动神摇。好的音乐作品会触摸到人心灵的最深处，欢快处欣喜雀跃，悲伤时黯然心折，那种与灵魂共鸣的感觉，非常美妙。
5. 不能释怀的，没关系，放在哪儿就好。不是忘记，也不勉强自己很快去忘记。在心里找个角落放在哪儿，总有一个旮旯属于成长的记忆。日子久了，再拿出来，没准就见光死啦。
6. 青春里，总有些事情要努力去做，总有些梦想要拼命去追，无需计较得失，只要青春无悔。
7. 什么是亏?年轻的时候怕走错一步而变得小心翼翼，没能体会到五味杂陈中蕴含着的生命之美，才是真的亏。从吃亏的不爽里活蹦乱跳的走出来就是福。敢不敢亏?
8. 多大的事儿都逃不过四季的眼睛，顺也罢逆也好，还得一季一季排着队过。
9. 别人怎么看你，与你无关。日子如果不是每天扎着蝴蝶结等着给你惊喜，你还不过了吗?所以，该干嘛干嘛。
10. 快乐幸福是每个人的必需经历，而比常人更大的困难痛苦才是老天给予的额外恩赐。与其为这些痛苦伤心难过，倒不如张开怀抱尽情享受。痛苦越大，幸福才会越深刻。感谢赐予我们痛苦的人，是你们的大方，给了我们最大幸福的可能。
11. 这个社会的沟通成本越来越高，很多人都不再选择相信，怀疑一切。不相信的人怎么说都不会选择相信，不管哪个答案，大家都愿意相信自己认定的那个。
12. 作为一个演员，在选择这份职业时，就做好了迎接质疑的准备，我也一直认为自己可以扛过所有的好与坏，可有时自己并非想像的那么强大。
13. 评价是别人的，努力是自己的，不能因为别人的评价结束自己的努力，也不能因为自己的努力忽视别人的评价。谢谢你们一如既往的支持，也谢谢他们坚持到底的反对。支持让我感到幸福，反对带给我动力。既然不能左右别人的评价，那就做好自己的努力。
14. 很多时候，不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求太多了。
15. 哑巴亏吃多了，慢慢的就哑巴了...不善表达，慢慢的就不表达了...
16. 也许我们永远都不能懂得自以为很懂的对方，你总说我不懂你，可是你懂我吗?
17. 人总会长大，被一些事情强迫的长大。单纯的大笑，是否会越来越少?
18. 好好爱自己，如果连自己都不爱自己，还有谁会心疼你。好好宠自己，如果自己都不宠自己，还有谁会宠爱你。
19. 童年，就像一个色彩斑斓而又简单的梦，儿童美丽的色彩也总会让世界也多一份温暖。有时候看到孩子们纯真的眼睛，心里都忍不住动容，也因此更希望能保护好这片纯洁，让每个孩子都能有一个快乐，无忧无虑的童年。
20. 现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好。
21. 面对选择时，总担心放弃了的是最好的。珍惜眼前吧，没有另一个你想像的新世界等在下一个路口。做了错了宁愿后悔了，也不要因为没去做而遗憾终生。你不可能让所有人满意，但只要我们不曾放弃追逐着的梦想，顺着心走的那步就值得喝彩。
22. 闲暇的时候，邀上三五知己好友，小酌一杯，不用去想那些世俗忙碌，只是好友之间互相调侃，一起欢笑，感觉很美好。也曾想象过，若干年后，当我们都垂垂老矣，依旧相约在一起，午后的阳光里，几位白发苍苍的老人，一起手牵手的.去游玩，在呼啸而过的风中，见证我们这一辈子的友情。
23. 或许会发生一段激情，在相遇的某个瞬间，两人迸发出热烈的火花，可就像两个并不配套的齿轮，在咬合一段之后，其余的不合适注定了无法长久。
24. 上善若水，做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优长。做人如水，你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷。做人如水，你动，我便随行，决不撇下你的孤单。做人如水，你静，我便长守，决不打扰你的安宁。做人如水，你热，我便清灵，决不激化你的沸腾。做人如水，你冷，我便沸腾，决不漠视你的寒冷。
25. 穿上最华丽的服饰，进入到陌生的世界，从这一刻开始告诉自己不允许失去，要努力站在最高点。即使这条路不好走，即使变成被人利用的工具，但是还是不希望在你面前表现伤心，谢谢曾经给予的最美的梦，但是生活是现实，梦终将醒来。
26. 人生太短暂了，没功夫瞻前顾后，你最好勇敢一些，而不是买下所有保险。
27. 一只眼睛是看世界的，一只眼睛是看自己的。哪只累了就歇会儿，别跟世界较劲，更别委屈着自己。
28. 在感情的银行里，如果你已存下一笔叫做友情的财富，那么好好珍惜，这是值得用一生的时间去酿造的醇美，是一辈子的财富。
篇2：经典袁姗姗语录集
经典袁姗姗语录集
1、或许会发生一段激情，在相遇的某个瞬间，两人迸发出热烈的火花，可就像两个并不配套的齿轮，在咬合一段之后，其余的不合适注定了无法长久。
2、作为一个演员，在选择这份职业时，就做好了迎接质疑的准备，我也一直认为自己可以扛过所有的好与坏，可有时自己并非想像的那么强大。
3、闲暇的时候，邀上三五知己好友，小酌一杯，不用去想那些世俗忙碌，只是好友之间互相调侃，一起欢笑，感觉很美好。也曾想象过，若干年后，当我们都垂垂老矣，依旧相约在一起，午后的阳光里，几位白发苍苍的老人，一起手牵手的去游玩，在呼啸而过的风中，见证我们这一辈子的友情。
4、评价是别人的，努力是自己的，不能因为别人的评价结束自己的努力，也不能因为自己的努力忽视别人的评价。谢谢你们一如既往的支持，也谢谢他们坚持到底的反对。支持让我感到幸福，反对带给我动力。既然不能左右别人的评价，那就做好自己的努力。
5、人总会长大，被一些事情强迫的长大。单纯的大笑，是否会越来越少？
6、快乐幸福是每个人的必需经历，而比常人更大的困难痛苦才是老天给予的额外恩赐。与其为这些痛苦伤心难过，倒不如张开怀抱尽情享受。痛苦越大，幸福才会越深刻。感谢赐予我们痛苦的人，是你们的大方，给了我们最大幸福的可能。
7、现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好。
8、穿上最华丽的服饰，进入到陌生的.世界，从这一刻开始告诉自己不允许失去，要努力站在最高点。即使这条路不好走，即使变成被人利用的工具，但是还是不希望在你面前表现伤心，谢谢曾经给予的最美的梦，但是生活是现实，梦终将醒来。
9、很多时候，不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求太多了。
10、面对选择时，总担心放弃了的是最好的。珍惜眼前吧，没有另一个你想像的新世界等在下一个路口。做了错了宁愿后悔了，也不要因为没去做而遗憾终生。你不可能让所有人满意，但只要我们不曾放弃追逐着的梦想，顺着心走的那步就值得喝彩。
11、这个社会的沟通成本越来越高，很多人都不再选择相信，怀疑一切。不相信的人怎么说都不会选择相信，不管哪个答案，大家都愿意相信自己认定的那个。
12、什么是亏？年轻的时候怕走错一步而变得小心翼翼，没能体会到五味杂陈中蕴含着的生命之美，才是真的亏。从吃亏的不爽里活蹦乱跳的走出来就是福。敢不敢亏？
13、一直觉得，音乐的力量是无限大的，或许它并不明显，但它在潜移默化中所流露出的感染力，让人不禁为之惊叹，为之心动神摇。好的音乐作品会触摸到人心灵的最深处，欢快处欣喜雀跃，悲伤时黯然心折，那种与灵魂共鸣的感觉，非常美妙。
14、只有经得起时间的考验，爱情才会散发出真正的醇香，相濡以沫难又不难，它或许没有刹那间的绽放，但是在岁月无声的前行中，会发现这才是真正能够走过一生的感觉。
15、青春里，总有些事情要努力去做，总有些梦想要拼命去追，无需计较得失，只要青春无悔。
16、童年，就像一个色彩斑斓而又简单的梦，儿童美丽的色彩也总会让世界也多一份温暖。有时候看到孩子们纯真的眼睛，心里都忍不住动容，也因此更希望能保护好这片纯洁，让每个孩子都能有一个快乐，无忧无虑的童年。
17、不能释怀的，没关系，放在哪儿就好。不是忘记，也不勉强自己很快去忘记。在心里找个角落放在哪儿，总有一个旮旯属于成长的记忆。日子久了，再拿出来，没准就见光死啦。
18、在情窦初开时，或许会发生一段铭记一生的初恋，懵懂的少年少女初次发现爱情的美妙和神秘，但是当揭开爱情的面纱之后，或许就不再甜蜜。
19、也许我们永远都不能懂得自以为很懂的对方，你总说我不懂你，可是你懂我吗？
20、别人怎么看你，与你无关。日子如果不是每天扎着蝴蝶结等着给你惊喜，你还不过了吗？所以，该干嘛干嘛。
21、在感情的银行里，如果你已存下一笔叫做友情的财富，那么好好珍惜，这是值得用一生的时间去酿造的醇美，是一辈子的财富。
22、好好爱自己，如果连自己都不爱自己，还有谁会心疼你。好好宠自己，如果自己都不宠自己，还有谁会宠爱你。
23、一只眼睛是看世界的，一只眼睛是看自己的。哪只累了就歇会儿，别跟世界较劲，更别委屈着自己。
24、多大的事儿都逃不过四季的眼睛，顺也罢逆也好，还得一季一季排着队过。
25、人生太短暂了，没功夫瞻前顾后，你最好勇敢一些，而不是买下所有保险。
26、上善若水，做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优长。做人如水，你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷。做人如水，你动，我便随行，决不撇下你的孤单。做人如水，你静，我便长守，决不打扰你的安宁。做人如水，你热，我便清灵，决不激化你的沸腾。做人如水，你冷，我便沸腾，决不漠视你的寒冷。
篇3：80后袁姗姗TEDx演讲稿
你们这样“黑”我，我如何“泰然自若”
――80后艺人袁姗姗在TEDxNingbo的励志演讲稿
“我如何变成了'黑姑娘'”
我先问大家一个问题，有谁一年365天，天天被未曾谋面的陌生人骂?举手的这个人现在就站在你们的面前，不过别担心，我今天不是来诉苦的。我是穿着马甲来和大家分享，我是如何被骂大的。
网络对我们再日常不过，但是当你身处网络世界的围攻中，就不再那么轻松。以前，我做梦也想不到，自己会变成网络世界的“黑姑娘”。因为参演了一部电视剧，演技没有达到观众的预期，故事的结局不尽如人意，而被推上了风口浪尖。
让我从一个默默无名的小演员变成了一个被大家声讨的“热门人物”。震惊之余，让自己尽快从虚拟世界中挣脱出来，这是我唯一的出路。我选择在网络声中被倒下，就在网络声中爬起来。当我被骂得小有名气的时候，我就暗自思量，反正也是挨骂，不如用最积极的方式迎接骂声。
“你骂我，我捐钱”
203月3日，我在微博上面发出了一条名为“爱的骂骂”的微博，只要在我这条微博下面留言的，不管是鼓励我的、骂我的，还是随便说说的，我都捐五毛，24个小时，有十万多条留言，捐款金额是50693.5元。
作为北京一家残疾孤儿康复机构的手术费，在这里我要对每一位留言的人表示感谢，在现实生活中顽强或者的残疾孤儿，其中有一个孩子在手术后的一年，终于有机会可以站起来了，那时候她还不满三岁，当晚看到她第一次站起，我很感动，也很骄傲，这个“黑姑娘”干了一件痛快的事。
是的，我说出了金额，我知道一定会有人说，“捐那么少，还好意思报数!”我相信现在大部分人都不愿意公布捐款金额，因为捐款已经不再是一件随心的行为，而是成为大家根据金额的所烧来衡量爱心的大小。
我相信在座的各位也一定有过朋友之间随份子，该给多少才合适的烦恼。我之所以说出来，不仅仅是因为我不觉得随心的行为需要躲闪，更因为“爱的骂骂”是每一个留言人的镜子，当时骂过我的人，也许在两年后的今天听到我说这番话会想起曾经不太善意的留言，却给了这些孩子们有机会获得新生，这同样值得高兴，其实我们每个人都有不同阶段的新生，不是吗?
“爱的骂骂”发出的那一刻，我如重生般释然了。
袁姗姗“爱的骂骂”
虽然不像很多演员那样，拥有令人赞叹的表演才华，自己也觉得不是天生吃这碗饭的，但是既然选择了演员这份职业，我相信，只要通过自己的努力和善待他人，就可以让自己的家人和自己过上幸福美满的生活。
“你黑我，我泰然自若”
然而这一切，在年的夏天，被一句开创演艺界网络暴力先河的“滚出娱乐圈”所动摇，我是第一个被放在主语位置的人，袁姗姗这个名字好像从此和“一无是处”划上了等号，那个时候不管说什么、做什么、演什么都不对，更有媒体总结了“袁姗姗不被观众所喜欢的五大理由”，第一条理由是“没有理由”，这是得有多深厚的感情基础，才能达到的境界。
2013年确实挺让人操心的，从春天到夏天，都没有平静过。一开始我也有些懊恼，不知道到底发生了什么，我既没有不劳而获，也没有做伤天害理的事，为什么让我“滚”?
没多久，我想明白一个道理，谁都可以说我不好，但是自己必须接纳那个心安理得的自己。既然我的演艺生涯要从倒数开始，那我只好的每一点进步都是充满喜悦，从零分到六十分比从满分到八十分，哪个更让人开心呢?
从那二个时候，我重拾扔下了多年的小提琴、还有健身，运动让我心情愉快，不工作的时候练琴和健身会让我的每一天都过得很充实，跟没没有过多的时间停留在网上，更顾不上网友的围观，我建议那些沉迷与网络的年轻人，每天可以挤出一点时间锻炼身体，当有朝一日被他人欺负的时候，至少可以像我一样，身轻如燕、自由翻滚。
“请善用你的语言”
作为过去、也许将来还会遭到网络暴力的过来人，我不希望有人因为网络暴力而受到伤害，请善用语言，让人言可敬。
特别感谢在那段特殊时间陪伴我的家人和朋友，感谢他们承受住了一个当时还没有来得及减肥、各方面份量都很重的我，经历了这些。并不是想说明自己有多强大，但确实因为这些切身经历让我有了足够的时间去思考，我曾经问过自己一个问题，如果我当时真的不堪重负放弃了演员这个职业，是否网络暴力就会消失?答案是当然不会，既然还是要面对，就应该积极面对。
前不久，我参与了一部公益电影的拍摄，电影传递了一个非常积极的理念：每个人都有自由选择的机会和权利，无论叫你生下来是幸运还是不幸的，我非常赞同，所以我选择做一个积极快乐的自己，不在受控于网络暴力中，不再只能看到积极的一面。都说做公益是在帮助他人，在我身上成全了一个更加快乐的自己。
电影的名字叫《有一天》，我在这里特别推荐一下，虽然我只参演了电影的一部分，但也给我带来很多启发和感动。这部电影关注了九类特殊儿童群体，我参与拍摄的故事和聋哑儿童有关，跟我一起搭档演出的也是一名聋哑儿童。
拍摄之前我还有些顾虑，我不知道该怎么去跟他交流，我担心会因为自己都不小心的举动伤害到他。但是见面之后，我猜发现成年人的世界真的是因为想太多而变得复杂，只要我们保持一个平常的心，用平等的方式去交流，就不会存在特别的障碍。重要的是你怎么看，而不是他怎么想。
拍摄的那几天，我平静而快乐。每当完成一个镜头，这个小少年都会跟我竖起大拇指示意。他这个小小的举动也提醒了我和我们，有人选择赞美，有人则不!感谢“爱的骂骂”，感谢《有一天》，感谢喝倒彩时刻提醒我的人，感谢一直鼓励我的家人和朋友，我希望能有更多的人可以像我一样主动地从逆境中走出来，这个世界还有很多需要我们关系的事去做，需要我们关系的人去爱，保持自己的真实，倔强地活下去!
篇4：10亿女王袁姗姗的瘦身法
前段时间，#袁姗姗马甲线# 连续几周占据微博热搜榜，只因袁姗姗在微博上晒出一组健身照片。照片里，她大秀性感马甲线和迷人腰窝，网友们瞬间都不淡定了。网络上一时间飞扬的都是：“袁姗姗都晒马甲线了，只有你还在吃吃吃”的火热字眼，袁姗姗更是获封“中原马甲派掌门”。这招一出，江湖上叩拜一片，无数网友对袁姗姗黑转粉，“11”字型马甲线更被奉为洗黑神器。
据袁姗姗的私人教练介绍，袁姗姗练出马甲线只用了40天。这期间袁姗姗是比较控制饮食的，因为演员对身材的要求比较严格。而一般人如果方法得当，是不需要在吃上过分注意的。其实这跟我们对健身“三分练，七分吃“的理解是大相径庭的，
究竟原理在哪里呢？
教练就说了，身体长脂肪是因为身体需要脂肪，而如果我们给身体一个信号告诉它，我不需要脂肪，就可以 减少脂肪的生长。体脂率是反映人体内脂肪含量的多少的指标，腹肌明显的人也可能因为内脏脂肪的存在而使体脂率在10%以上。脂肪的主要功能分几个大类：抵御寒冷、抵御饥饿和抵御穿刺。更改站姿可以减少腰腹脂肪，是因为如果你总是站得很直，腰腹上就要囤积脂肪来抵御内脏穿刺。而如果你把身体窝起来，自然内脏就会得到保护，减少对脂肪的需要。袁姗姗的教练为我们介绍了两种平常易学好用的练就马甲线的锻炼方法：
1.卷腹练习
卷腹练习就是正确姿势的仰卧起坐，和我们上学期间体育课的练习不同，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。赶快抛开怎样才能短时间多做几个仰卧起坐的陈旧想法，学会正确的卷腹姿势才是仰卧起坐练马甲线的王道。
卷腹的正确做法是：
平躺于健身平板凳上，双脚并拢放于地面，小腿垂直于地面，大腿垂直于小腿，腰部贴住凳面，双手虚抱于头后，以头部- 肩部 - 上背部 - 下背部的顺序离开凳面，同时腹部向内挤压收缩，整个上半身呈卷曲状，在整个过程中一定要保证腰部不离开凳面。做动作之前呼气，让胸腔回收，动作结束之后躺下时再吸气。这样可以使得马甲线成为一条完整的直线。
2.腹部发力走路练就马甲线
要用腹部发力走路，需要通过增强腹肌力量和改变发力习惯两件事同时进行，如果单纯增强腹肌力量，在走路的时候还是无法应用;而单纯改变走路姿势，力量不足也很难找到腹肌发力的感觉。把腹肌的发力感应用于走路上，抬腿的时候用腹肌发力，这样不止会让腹肌发力从而锤炼马甲线，并且放松了大腿肌肉还会显得腿长。在日常行走时，迈腿就让同一侧的胯部自然前送，而不是扭胯，胯位朝向前方而注意不要偏离，大腿根部前侧几乎不弯折，也能把腿部的视觉效果拉长。在专业的指导下，这样走路才能练出腹肌，还能走出大长腿和马甲线。
除了坐姿、站姿和走路姿势等日常的体态，袁姗姗教练推荐的锻炼方法也围绕着脂肪和肌肉的作用而来的。他给学员制定的一个锻炼方式――纵跳，就是通过锻炼大腿上某一块无法长大的肌肉，给身体释放两个信号――增强这块肌肉和使身体更轻盈，然后达到只瘦身、不增加肌肉的效果。
什么？杜海涛居然都瘦成霸道总裁了？？？这已经成为了这几个星期微博上最励志的口号。在这个暑假热浪来临之际，刚参加完《真正男子汉》的杜海涛成功瘦身20斤，一组在厨房西装革履拍摄的写真在微博上被转发3万次，点赞26000次。而杜海涛也成为继袁姗姗之后第二位靠锻炼瘦身上位的艺人，让网友直呼“先生，你是sei！！！”据杜海涛说，参加完《真正男子汉》，他更加深刻地明白了任何事情都需要坚持才能成功，而他还透露了自己的减肥秘籍：就是建了一个“不跑步会死”的群。 据杜海涛介绍，群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。参加完《真正男子汉》的杜海涛，展现出超乎常人的坚持和毅力，迄今为止，“群主”海涛还没有发过一回红包。
目前，杜海涛最大的爱好就是跑步，甚至到了痴迷的地步，他总是利用每一分每一秒的时间做运动，即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。“我今天还没打卡呢！”正在健身的人们看到海涛，表示“看到你，我们更有动力了！”健身房的经理看到“拼命”的海涛，更赞扬道“海涛是健身人士的榜样啊，大家都应该向你学习！”
篇5：ted演员袁姗姗英语演讲稿
ted演员袁姗姗英语演讲稿
我选择在网络声中被倒下就在网络声中爬起来，当你被骂得小有名气的时候我就暗自思量，反正也是挨骂，不如用最积极的方式迎接骂声。20xx年3月3日，我在微博上面发出了一条名为“爱的骂骂”的微博，只要在我这条微博下面留言的，，不管是鼓励我的，骂我的，还是随便说说的，我都捐五毛，24个小时，有十万多条留言，捐款金额是50693.5元，作为北京一家残疾孤儿康复机构的手术费，在这里我要对每一位留言的人表示感谢。
在现实生活中顽强活着的残疾孤儿，其中有一个孩子在手术后的一年，终于有机会可以站起来了，当我看到她第一次站起，我很感动，也很骄傲，这个“黑姑娘”干了一件痛快的事。是的，我说出了金额，我知道一定会有人说，“捐那么少还好意思报数”我相信现在大部分人都不愿意公布捐款金额，因为捐款已经不再是一件随心的行为，而是成为大家根据金额的多少来衡量爱心的大小。
我相信在座的的各位，也一定有过朋友之间随份子，该给多少才合适的烦恼，我之所以说出来，不仅仅是因为，我觉得随心的`行为需要躲闪，更因为“爱的骂骂”是每一个留言的镜子。当时骂过我的人，也许在两年后的今天听到我说这番话，会想起曾经不太善意的留言，却给了这些孩子们有机会获得新生，这同样值得高兴，其实我们每个人都有不同阶段的新生，不是吗?“爱的骂骂”发出那一刻，我如重生般释然了，虽然，我不像很多演员那样，拥有令人赞叹的表演才华，自己也觉得不是天生吃这碗饭的，但是既然选择了演员这份职业，我相信只要通过自己的努力和善待他人，就可以让自己的家人和自己过上幸福美满的生活，然而这一切，在20xx年的夏天，被一句开创演艺界网络暴力先河的“滚出娱乐圈”所动摇，我是第一个被放在主语位置的人，袁姗姗，这个名字好像从此和“一无是处”划上了等号，那个时候不管说什么、做什么、演什么都不对。更有媒体总结了“袁姗姗不被观众所喜欢的五大理由”第一条理由是“没有理由”这是得有多深厚的感情基础，才能达到的境界。
20xx年确实挺让人操心的，从春天到夏天，都没有平静过，一开始我也有些懊恼，不知道到底发生了什么，我既没有不劳而获，也没有做伤天害理的事，为什么让我“滚”?没多久，我想明白一个道理，谁都可以说我不好，但是自己必须接纳那个心安理得的自己，既然我的演艺生涯要从倒数开始，那我之后的每一点进步都是充满喜悦，从零分到六十分比从满分到六十分，哪个更让人开心呢?
也是从那个时候，我重拾扔下了多年的小提琴，还有健身，运动让我心情愉快，不工作的时候练琴和健身会让我的每一天都过得很充实，根本没有过多的时间停留在网上，更顾不上网友的围观。
我建议那些沉迷于网络的年轻人，每天可以挤出一点时间锻炼身体，当有朝一日被他人欺负的时候，至少可以像我一样，身轻如燕，自由翻滚，作为过去也许将来还会遭遇网络暴力的过来人，我不喜欢再有人因为网络暴力而受到伤害，请善用语言让人言可敬。
特别感谢在那段特殊时间陪伴，我的家人和朋友，感谢他们承受住了一个当时还没有来得及减肥，各方面份量都很重的我，经历了这些，并不是想说明自己有多强大，但确实因为这些切身经历让我有了足够的时间去思考，我曾经问过自己一个问题，如果我当时真的不堪重负放弃了演员这个职业，是否网络暴力就会消失，答案当然不会，既然还是要面对，就应该积极地面对.
前不久，我参与了一部公益电影的拍摄，电影传递了一个非常积极的理念：每个人都有自由选择的机会和权利，无论你生下来是幸福的还是不幸的，我非常赞同，所以我选择做一个积极快乐的自己，不再受控于网络暴力中，不再只能看到消极的一面，都说做公益是在帮助他人，在我身上成全了一个更加快乐的自己，电影的名字叫《有一天》我想在这里特别推荐一下，虽然我只参演了电影的一部分，但也给我带来很多启发和感动，这部电影关注了九类特殊儿童群体，我参与拍摄的故事和聋哑儿童有关，跟我一起搭档演出的也是一名聋哑儿童，拍摄之前，我还有些顾虑，我不知道该怎么去跟他交流，我担心因为自己不小心的举动伤害到他，但是见面之后，我才发现成年人的世界真的是，因为想太多而变得复杂，只要我们保持一颗平常的心，用平等的方式去交流，就不会存在特别的障碍，重要的是你怎么看，而不是他怎么想，拍摄的那几天，我平静而快乐，每当完成一个镜头，这个小少年都会跟我竖起大拇指示意，他这个小小的举动也提醒了我和我们，有人选择赞美，有人则不!
感谢“爱的骂骂”感谢《有一天》感谢喝倒彩时刻提醒我的人，感谢一直鼓励我的家人和朋友，我希望能有更多的人
可以像我一样，主动地从逆境中走出来，这个世界还有很多需要我们关心的事去做，需要我们关心的人去爱，保持自己的真实，倔强地活下去。
I choose in network sound by the fall on the climb up the network sound, when you get it a little famous I thought, it is better to meet with scolded, condemning the most positive way. In March 3, 20xx, I issued a “love mama” micro-blog on micro-blog, as long as in my micro-blog comments below, and whether it is encouraging me, scold me, or casual, I donated 50 Fen, 24 hours, more than 100 thousand message, the donation amount is 50693.5 yuan, as a Beijing disabled orphans surgery rehabilitation institutions, here I want to every message thank you.
In real life, live strong disabled orphans, one child in a year after operation, finally have the opportunity to stand up, when I saw her for the first time to stand up, I was very moved, very proud of this “black girl” did a good thing. Yes, I say the amount I know some people will say, “donate so little Weasley off” I believe now that most people are not willing to publish the donation amount, because the donation is no longer a heart of behavior, but we become according to the amount to measure how much the size of love.
I believe all of you, there must have been friends with the elements, how much is appropriate trouble, I say, not just because I feel heart behavior need to dodge, but also because “love mama is a mirror of the message. When scolded me, maybe two years later to hear me say these words, will remember not too good message, gave the children a chance, this is happy, in fact, we each have a different stage of the new, not love mama? From that moment, I like reborn as relieved, though, I like a lot of actors that have admirable acting talent, feel not born to eat a bowl of rice, but since the choice of the actors of this occupation, I believe that through their own efforts and be kind to others, you can make your own family. And they live a happy life, but all of this, in the summer of 20xx, was a pioneering shake showbiz network violence first get out of entertainment, I was the first one to be placed in the subject position of people, Yuan Shanshan, this name seems to be from ”Nothing is right.“ sign, at that time no matter what to say, what to do, what's wrong. More media summed up the Yuan Shanshan is not the audience like the five reasons, the first reason is that there is no reason, this is a more profound emotional foundation, in order to achieve the realm.
20xx is really a worry, from spring to summer, are not calm, I also started a little vexed, don't know what happened, I have neither something for nothing, nor do wicked things, why let me roll? Not long, I want to understand a truth, who can say I'm not good, but he must accept that comfort myself, since my career is going to start from the bottom, every bit of progress that I later are full of joy, from zero to sixty from out to sixty points, which make people happy?
From that time, I regain dropped years of violin, and fitness, exercise makes me feel good, and practicing fitness will let me every day to the fullest when not working, there is not too much time on the Internet, no more friends in the crowd.
I suggest young people who are addicted to the Internet, every day can squeeze a little time to exercise, when some day in the future is bullied, at least you can like me, shenqingruyan, free rolling, as past, perhaps the future will encounter the network violence over, I don't love hurt because the network violence again, please use let the other person worthy of language.
Special thanks to the company at that period of time, my family and friends, thank them to withstand a time yet to lose weight, the weight is very heavy for me, these experiences, and not to show how powerful you are, but because these experiences let me have enough time to think and I asked you a question, if I was really overwhelmed abandoned actor in this occupation, whether the network violence will disappear, of course not, since still have to face, should actively face.
Not long ago, I participated in a charity film, the film has a very positive philosophy: everyone has the freedom to choose the right and opportunity, whether it is happy or not you born, I agree very much, so I choose to be a positive and happy self, no longer controlled by the network of violence, not only see the negative side, say to do charity is to help other people, in my body into a more happy, the name of the movie called ”one day“ here I would like to recommend a special, although I only made a part of the film, but also to I brought a lot of inspiration and moved, the film focused on nine classes of special groups of children, I participated in the filming of the story and deaf children, together with my partner before the show is also a deaf children, shooting, I still have some Worry, I do not know how to communicate with him, I am worried because you accidentally move to hurt him, but after the meeting, I found that the adult world is really too much, because I want to become more complex, as long as we keep a normal heart, with equal way to communicate, do not there are particular obstacles, it is important how you see, rather than what he thinks, that a few days of shooting, I am calm and happy, whenever a lens, the boy will tell me the thumbs up sign, he this small action also remind me and us, some people choose to have praise. People are not!
Thank you love mama for ”one day" to remind me of the boos, thank you always encourage my family and friends, I hope to have more people
Can be like me, take the initiative to come out from the face of adversity, the world there are many things we need to do to do, we need to care about people to love, to maintain their true, stubborn to live.
篇6：高考作文热点素材:袁姗姗励志故事
高考作文热点素材:袁姗姗励志故事
从靠积极健身穿上“小马甲”，到凭借反网络暴力演讲成功黑转粉，再到突破演技成为中国最年轻十亿票房女主角，，袁姗姗如开挂一般完成励志三级跳，成为大众眼中公认的“能量袁”。近日，袁姗姗的励志经历又被选入20高考《作文素材精华本》，看来，这位励志姐的故事已经成为了高考必备作文素材。
近日，有应届高考考生在微博上晒出了年高考《作文素材精华本》内容，其中以《“励志姗”成正能量符号》为标题的一段作文素材引发网友关注。袁姗姗的励志故事竟然十分适用于高考议论文论据，在话题拓展提示上，为学生给出了“语言暴力”、“明辨是非”等关键词。网友调侃，写议论文最怕想不起论据，而袁姗姗的故事似乎十分能够贴合高考作文关于“乐观”“成长”“抗压”“积极面对挫折”等主题：“有了袁姗姗的'故事，妈妈再也不用担心我的作文了!”“袁姗姗在手，议论文论据都有!”网友调侃，袁姗姗的故事简直可以完美带入议论文：“论如何面对压力”、“论坚持是一种态度”、“论微笑面对生活”、“论生活需要挫折”，简直是万能论据!估计袁姗姗自己都没想到，她的故事还有这么一项功能!”
最近，袁姗姗正在参加湖南卫视《一年级》的录制，化身袁老师的她再度引发黑转粉热潮。不少高考生也纷纷喊话袁姗姗：“原来袁老师早就有做老师的潜质了啊!留下这么多珍贵事迹给我们写作文用!太感动了!袁老师加油，我们都支持你!”
篇7：袁鸣名言语句
袁鸣名言语句
1. 把每一样细节做到完美的话，细节的完美一定会带来整体的完美。
2. 一个真正好的主持人，总是能够把自己身上的某种特质跟节目结合在一起，但结合得好与不好是另外一回事。好的主持人应该是有这种能力的。
3. 其实每一次环境的改变都是一种享受，让人体会到世界的丰富多彩。人生的最高境界是随遇而安。
4. 学历学位，是追求成功的术，或者说，是种途径。而自身道行的修炼，比学位来得更为重要，因为人生一定会有不顺利的时候，你要学会与生活讲和、学会保持好的状态、学会想得通放得下，这很不容易，要花很多工夫去学。
5. 我是个比较真的人，不仅是真诚、真心、真实，在电视中反映出来的也是我袁鸣本色的一面。若我生活中有什么开心的，我就会在电视上表现，遇到挫折或不知道的问题，我也会坦然地在嘉宾面前承认我错了、我不知道。
6. 机遇和挑战总是并存的。成了就是机遇，不成就是挑战。
7. 如果你对自己的`节目感到厌倦的话，观众也会看出来的，观众也会厌倦你。
8. 我一直在努力工作，也一直在做一些好玩的不同的节目，但突然有一天我觉得有点累，觉得没有冲动了，在职业上没有冲动了。那我觉得这时候比较好的做法是休息一下，然后再好好想想。
9. 新闻主持人其实也不完全是千人一面的，我觉得应该把自己的个性带到里面，你的个性真正能在这个节目里体现出来，如果能够被大家所接受的话，那可能就成为你独特的东西。
10. 一个所谓的理想主义者，可能是经常幻想着在不远处会有更美好的东西在等着你，但是一个清醒的现实主义者，经常是告诉自己，只要你往那边走，你一定会达到。
11. 一个人干一件事太久了，就心生厌倦，就想干点自己没干过的，对我来说也是这样，这是自然选择。
12. 上海女人散发的味道是兰花和百合，混着一些晚香玉，不同的时段由不同的香调组成，好比一瓶好的香水，不同的时间地点，洒在不同的人身上，闻起来是不一样的。
13. 梦想只有实现的时候才值得一说，否则只是空想。
14. 做新闻就是每天正常上下班，我要么在台里，要么在家，要么在工作，要么就在玩。
15. 如果人40岁后还在勉强自己，岂不是太悲哀了?
16. 虽然这是你的主场，但是你却不是主角，左右两边都是你请到现场的客人，他们是主角。所以你所能做的就是照顾所有人的感受，要知进退，要懂应对，要见缝插针，还要撩起所有人谈话的欲望，你要不断地引出话题，让所有人唇枪舌剑要打起来的时候，你才是最重要的。
17. 全球化的时代，中国说故事，全世界都爱听，有无数个老外也有他们无数个中国梦，这个中国梦就是影响力，中国梦就是话语权。这个中国梦能够传达出去，不是因为话筒在我手里，而是有各种声音在说话。
18. 人生是一个耗时间的过程，耗完了也就完了。沉迷在物质中的日子很快会耗尽，过了也不知道怎么过的。
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