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公共卫生执业医师：如何调整应试的最佳状态

2023-07-21 08:15:29 收藏本文下载本文

“蔚蓝”通过精心收集，向本站投稿了9篇公共卫生执业医师：如何调整应试的最佳状态，下面小编给大家整理后的公共卫生执业医师：如何调整应试的最佳状态，供大家阅读参考。

篇1：公共卫生执业医师：如何调整应试的最佳状态

在决定要考公卫执业医师之前，应当把自己的状态调整到最佳，状态在学习里了，成功将是必然的，只需要按照步骤走下去就可以了，

协调环境

学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。

营造合适的气氛保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的，

备考资料

引进音乐大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。每分钟50～70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

设定学习目标设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。

保证足够的睡眠足够的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。

篇2：中医执业助理医师考试状态调整

中医执业助理医师考试，说难也易，说易也难，在决定要考中医执业助理医师前，诸位应当调适好自己的状态，状态在学习里了，成功将是必然的，只需要按照步骤走下去就可以了。

1.协调环境

学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。

2.营造合适的气氛

保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的，

备考资料

3.引进音乐

大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

4.设定学习目标

设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。

5.保证足够的睡眠

足够的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。

篇3：面试怎样调整最佳状态

面试怎样调整最佳状态

1.积极的自我暗示

在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情，这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的`想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑

所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。

面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若，

然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。

3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解

面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数；同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。

4.“暴露冲击法”消除过度焦虑

多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。

5.要做好充分的准备

预计到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。

应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。

6.面试中不要急着回答问题

主考官问完问题后，应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时，要注意语速不可太快，太快容易导致思维与表达脱节，快了也易表达不清。而你一旦意识到这些情况，就会更紧张，结果导致面试难以取得应有的效果。所以切记，面试从头到尾应该做到讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚。

篇4：英语考生如何保持最佳应试状态

英语考生如何保持最佳应试状态

GRE考试时间长，难度高，对考生的体力和脑力消耗极大。因此，考生在考场上始终保持充沛的体力和旺盛的精力，将对考试的'成败起着很重要的作用。

考试时，考生一般会出现哪些焦虑状态?

（1）肌肉开始紧张；

（2）发觉自己反复研读一些句子却不得其意义；

（3）睡眠感袭来。

如何去克服这些焦虑呢？这时考生应该：

（1）提醒自己是做了充分准备的，是有能力答题的；

（2）松松筋骨消除紧张感，如果考试中间有休息的话，一定要活动一下身体；

（3）进行一些快速的小动作，如深深地吸一口气和吐一口气，放松上身，闭眼敛神。上述小动作的整个过程只允许四至五秒钟，最好考前能练习几次，达到这个速度，以不影响宝贵的考试时间。

总之，考生在临考前和考试中的身体和精神状态保持得愈好，就愈能在整个考试中发挥出水平；反之，则相反。

篇5：口腔执业医师考试应试技巧

一、树立口腔执业医师考试必胜的信心。

要想胜利通过口腔执业医师考试，就要树立必胜的信心，要不断告诉自己，一定会过，虽也有一定难度，但没有理由不过。但有一点要注意，要以考试的心态去应对，它怎么考你就怎么准备，且不可钻牛角尖，要以平和的心态投入复习准备。

二、时间上要有保障，要有适合自己的复习计划。

机遇偏爱有准备的头脑，慢鸟要先飞。自己对自己要有一个了解，是不是真的想通过考试，如真想过，在复习时要有时间保证，不要让一些琐事对自己形成阻碍。当考试与生活发生冲突时，应当以考试优先，生活上暂时可作出牺牲。在复习备考之前，一定要对自己的情况有比较全面、客观的认识和判断，对医师考试的要求、内容、结构和题型作详细的掌握，然后做出自己的复习应考计划，要有充分的信心并坚持去做。

三、选定好教材和选择考试辅导。

现在市场上教材很多，我建议大家选择精简型的，即重点总结型的，这样可以保证用时少、但含金量高。要勤于思考，着重理解。只有通过不断强化，记住的知识点才会越来越多。

四、加强重点知识点复习。

要做练习题，把握重点和重要考点。

五、口腔执业医师考试的应试技巧。

口腔执业医师考试前夕不宜劳累过度，要注意休息，保持头脑清醒。做题应当计算好时间。要先做容易的问题。要尽力作出解答，抓住一切得分机会。

面对口腔执业医师考试只有努力去学习，坚持去学习，不断的自我总结才可能会成功。

最后送给大家一句话：“没有什么现实是不能改变的，没有什么改变是不需要付出艰辛的。”

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篇6：口腔执业医师考试应试技巧

口腔执业医师考试应试技巧

口腔执业医师考试应试技巧-07-14 19：01一、树立口腔执业医师考试必胜的信心。

二、时间上要有保障，要有适合自己的复习计划。

机遇偏爱有准备的.头脑，慢鸟要先飞。自己对自己要有一个了解，是不是真的想通过考试，如真想过，在复习时要有时间保证，不要让一些琐事对自己形成阻碍。当考试与生活发生冲突时，应当以考试优先，生活上暂时可作出牺牲。在复习备考之前，一定要对自己的情况有比较全面、客观的认识和判断，对医师考试的要求、内容、结构和题型作详细的掌握，然后做出自己的复习应考计划，要有充分的信心并坚持去做。

三、选定好教材和选择考试辅导。

现在市场上教材很多，我建议大家选择精简型的，医学教育`网搜集整理即重点总结型的，这样可以保证用时少、但含金量高。要勤于思考，着重理解。只有通过不断强化，记住的知识点才会越来越多。

四、加强重点知识点复习。

要做练习题，把握重点和重要考点。

五、口腔执业医师考试的应试技巧。

口腔执业医师考试前夕不宜劳累过度，要注意休息，保持头脑清醒。做题应当计算好时间。要先做容易的问题。要尽力作出解答，抓住一切得分机会。

面对口腔执业医师考试只有努力去学习，坚持去学习，不断的自我总结才可能会成功。最后送给大家一句话：“没有什么现实是不能改变的，没有什么改变是不需要付出艰辛的。”

篇7：[荐]执业医师操作应试技巧

[荐]执业医师操作应试技巧

根据执业医师考试历年的统计，及格分数在50-60分之间，去年为52分(包括后面的综合笔试)，每年的变化都大。临床实践技能考试分三部分，第一站为病史采集和病历分析，第二站为操作，第三站为听诊、心电图、X线及今年新增加的CT等。在这三站中，以第一站和第二站得分最为容易，第一站很容易得到35分，第二站40分，这两站加起来就可达到75分，已足够通过考试，最后一站内容杂，分值小，答错了也不用太担心，下面重点介绍一下一、二站答题技巧第一站考试：(一)病史采集病史采集题是根大纲要求的病症综合起来的，一般有50多道题让考生抽。回答很有技巧，在进行任何症状的采集都应用以下“公式”，即可得80%的分值。1.问病史：包括以下5部分◎病因、诱因◎主要症状的特点◎伴随症状◎全身状态，即发病后一般状态◎诊疗经过2.即往史◎相关病史◎药物过敏史、手术史(一定要提及，每年的的评分标准都有此项)3.问诊中一定要条理性强，想好了再写，不要过后再乱加，因此失分4.围绕主述来询问单靠一个主诉是不能作出诊断的，但还是有倾向性的，如：24岁女发热咳血结核的可能性较大，而45岁男发热咳血则考虑为肺癌，两者采集的倾向则有所区别，这些还是要靠知识积累的，总知，采集时如按照上面的方式，大部分分值已到手今年的考试增加了几个症状：皮肤粘膜出血：考虑：白血病再障血小板减少血友病等出血及凝血异常性疾病便秘与腹泻：则为肿瘤、结肠炎、克罗恩病及一些感染性疾病等肿块：主要了解颈部肿块和腹部肿块其它不再细述(二)病历分析一般会有60个病历供考生选择，病历分析中重点抓分要注意三点：诊断、诊断依据和进一步检查。1.诊断一定要写全，要主次有序。如慢支的病历诊断要写：1)慢性支气炎合并感染2)阻塞性肺气肿3)肺源性心脏病4)心功能几级要注意病史及辅检中提供的每个线索，各个系统中的疾病并不多，很容易判断出来，特别是外科及妇产科，病种更少，一但抽到，则立刻可断定是什么疾病。总之，诊断一定要写全。一些基本化验值也应知道，如血钾低，则在诊断中应加上低钾血症；一些疾病的基本特征是要掌握的，如膈下游离气体，则为消化道穿孔；外伤后出现昏迷及中间清醒期，则为硬膜外血肿，如有瞳孔的改变则考虑有脑疝出现，注意诊断前面还要加上脑外伤；脾破裂可以有被膜下出血，可以在伤后一周才出现出血性休克症状，要加以注意。2.诊断依据：一定要用病史及辅检中给的资料，按诊断的顺序对应列出。上面提到的一些具体疾病特征就是诊断的重要依据。3.鉴别诊断：要围绕着病变的部位及特征写出几种疾病，一般有三、四种，如果你真是不了解，那就将相近的疾病多写几种吧。4.近一步检查：举几个例子供大家体会一下：胃癌：进一步作CT(看一下肝、腹腔转移)胸片(有无肺转移)心绞痛：24小时动态心电图、动态监测血清心肌酶闭合性腹部损伤(脾破裂)：腹腔穿刺、腹部B超、腹部X线5.治疗：重点写治疗原则，也要有主次。注意不要忘记支持治疗，及一些预防复发、健康教育等项目。第二站考试：(一)体格检查：现谈一下各项检查中应注意的一些问题呼吸：检查时要注意让处于患者未意识到的状态脉搏：注意检测位置，时间要超过半分钟血压：检测前要注意检查血压计，看是否打开浅表淋巴结：1)注意顺序：耳前-耳后-乳突区等等2)描述，要用常见物品，如鸡蛋大小等等3)要掌握肿瘤各部位转移的`淋巴结特点：如：乳癌、肺癌及胃癌易往何处转移；腹股沟、滑车上淋巴结肿大见于什么?颈部淋巴结肿大破溃见于什么?皮肤检查为今年新增内容：注意一下色泽、光洁度、弹性、淤斑及充血及出血就足够了甲状腺/气管：1)注意前后手法的区别2)检测侧页时要注意固定3)考试中可能会问及：双侧及单侧肿大有什么意义?气管移位的原因(回答要注意：1患侧移位见于胸膜疾病，2对侧移位见于血、气、液胸)血管检查：注意几个音，几个脉及各自出现的原因及特点；检查颈动脉时不要两侧同时进行以免中断脑部血供。胸部：视诊：重点看呼吸频率及节律触诊：增加了乳房触诊，要注意1)顺序2)乳房的固定3)胸大肌检查和乳头检查胸部触诊要注意：1)用指侧缘2)震颤测定要对称进行，并交叉检测一下3)要注意胸廓的扩张度。要了解：一侧呼吸运动减弱说明什么：一侧语颤增强/减弱说明什么?叩诊：1)一定要注意叩诊手法2)注意不同体位手法不同3)叩移动度之前要先叩一下正常肺下界4)要了解肺移动度正常为多少，减少说明什么；叩诊呈浊音说明什么：听诊：要注意1)耳机声音不要放太大，会听不清2)要会分清几种音：支气管呼吸音、肺泡呼吸音、支-肺泡呼吸音、干罗音、喘鸣音、湿罗音、捻发音、胸膜摩擦音。考试时会给你提供听诊部位，要利用部位的导向作用。心脏：视诊：注意心前区有无隆起及凹陷心尖搏位：要了解正常心尖搏动位置，变化范围，什么叫异常搏动?在哪些情况下会出现。叩诊：叩诊时可以慢点叩，拖延时间，考官少问你点问题：1)确定锁骨中线2)顺序要清楚3)特殊心形的意义要了解听诊：1)听诊区的位置和顺序2)心脏杂音，要反复听，可能考试时会问心脏杂音传导的方向特点3)舒张期/收缩期杂音的意义4)奔马律的意义腹部检查：视诊：1)注意胃肠型和蠕动波的区别2)看腹壁静脉(上腔阻塞、下腔阻塞和门脉高压时的各自特点)3)腹部膨隆、凹陷、不对称说明什么?炎症性肿瘤性腹部膨隆有何不同触诊：重点在肝脾触诊1)手法2)要与患者配合好，嘱其呼吸3)了解触及肝下缘可能是什么问题?(两个方面：○1肝大○2肝位置下移)听诊：移动性浊音出现说明什么?脊肋角叩击痛说明什么?神经检查：椎体束征、脑膜刺激症为重点肛门直肠：先试扩约肌松紧度，再检测四壁，观察手指附着物特征；了解各检查体位特点，何时应用何体位。(二)操作1)消毒：重点了解甲状腺、阑尾手术和胃切除的消毒范围；了解会阴、小儿皮肤、粘膜处用何消毒。2)戴手套：一定要掌握3)电除颤：1电极位置2用湿盐水纱布包电极3注意安全，旁人不要接触4)简易呼吸器的使用：注意放置位置，加压的频率和周期5)心电图机：知道几个电极导联的连接就行了(电极颜色相对应)6)换药：别忘了准备工作；敷料盖上后胶带的正确粘法；换药时敷料粘在伤口上怎么办(保持创口不受新的损伤)；了解新鲜肉芽和感染性创口的鉴别；了解为什么感染性创口还要无菌操作(防止混合感染)7)手术衣与隔离衣：注意有菌区和无菌区的划分；找个传染科护士指导一下隔离衣穿法8)手术区辅巾法：要会拿法，先盖清洁区后盖污染区9)吸氧：鼻导管插多深(鼻翼到耳垂)；氧气的潮化；吸氧流量(4-5L)10)吸痰：先将管口关闭，插入后再打开吸痰；每次吸痰不超过15秒11)胃管：要知道适应症；胃管插入多深；如何断定进入胃内12)导尿：知道男女尿道长度；消毒不能用普通消毒剂；先关闭尿管，插入膀胱后再开放尿管；了解留置导尿的适应症和采用何种尿管第三站考试：时间不够的情况下只能强化记住几种心电图和胸片及CT片特点，检验结果分析不考。相信，只要用心学习并掌握一些考试技巧，实践技能考试是很容易通过。

篇8：临床执业医师考试应试技巧

临床执业医师考试应试技巧

临床执业医师考试应试技巧-07-06 19：08每个人做每个事情都是有自己的目标，参加临床执业医师考试的考生也是如此，准备长达一年的复习时间，就是为了医师资格考试，等了这么久，都盼望有个好结果，下面为大家分享临床执业医师考试应试技巧：

1.找准教材，认真复习

教材是复习的根本材料，也是答题的根本依据，复习时应以教材为根本，全面、牢固地掌握教材内容，不可本末倒置，以复习资料、模拟试题之类的东西为主，任何复习资料都应当以教材为准，围绕教材内容而展开，并且无法替代教材，这是复习时首先应明确的问题。

明确教材的重要性之后，还应当明确使用什么教材。选择教材由一下三个标准确定。

(1)准确是指该教材为报考院校所指定的教材，或是有关导师主编、参与编写的教材，或是该院校学生使用的教材。因为考题的范围、考查的内容、重点、有关问题的观点都与指定教材密切相关，所以使用教材一定要准确，这样才能事半功倍，成绩喜人，特别是在跨专业、时间紧的情况下，找准教材尤为重要。

(2)考生应密切注意新教材的出版，尽可能以新教材作为复习、大体答题的依据。

2.阅读学术刊物、报纸，扩大知识面

医师资格考试不同于自学考试、大学的期末考试，它不仅要求考生牢固掌握基础知识，还要求考生有广阔的知识面，运用所学的知识解决实际问题。这类题目大多以主观选择题的形式出现，所占比重相当大，一般为20%到50%，考生不可忽视，在分数上拉开距离的往往就是在这个方面。并且这些题目不仅要求考生有扎实的基本功，灵活的应变能力，还要求执业医师考试考生善于观察、勤于思考，具有广阔的知识面。

3.了解最新医学动态，关注执业医师信息、热点问题

执业医师考试的试题，特别是选择题为主，这些题目的分值又相当大，因此考生应予以高度重视。

4.全面复习与重点复习相结合

所谓“全面复习”是指考生在复习专业课时应对教材的内容全面掌握，不能凭主观感觉猜测哪些内容考、哪些内容不考。复习时应持的正确态度是全面复习，全面掌握，把握基本概念、基础知识，建立起知识点之间的联系，形成完整的知识体系，用全面、整体的观念看待每一个知识点，这样才能融会贯通，全面、准确、牢固、深入地掌握教材内容。法硕试题覆盖面较宽，不仅考查重点、热点，还考查一些次要的、偏僻的知识点，考生务必全面复习。

所谓“重点复习”是指在全面复习的基础上对重要的概念、理论更多地投入时间和精力，力求熟练掌握，并能灵活运用，而不是眉毛胡子一把抓，不分主次轻重。

而重点、热点分析“则是探讨该学科重点理论问题和近年的.热点问题，希望能引起足够的重视。总之，全面复习与重点复习同等重要，缺一不可，全面复习是重点复习的基础，重点复习是全面复习的深化，二者是”广“与”精"的关系，必须妥善处理，不可取此舍彼。

所以考生在专业课复习中应当把全面复习结合起来，做到二者兼顾，而不是顾此失彼。

5.认真分析历年试题

历年真题对于每一个考生都是很重要的，每年的考试大纲或多或少会有些变化，但是考试题型还是有相当大的关联的，可以从历年真题看到考试热点以及是以何种形式出题，试题中如何将重点考点嵌入到题目上，这都是考生复习时需要借鉴，然后融合贯通的，考生需要明确复习方向，确定复习范围和重点，做好应试准备都具有重要作用。

分析试题主要应了解以下几个方面：命题的风格(如难易程度，是注重基础知识、医学教.育网搜集整理应用能力还是发挥能力，是否存在偏、难、怪现象等)、题型、题量、考试范围、分值分布、考试重点、考查的侧重点等。考生根据这些特点，有针对性地复习和准备，其效果一定颇佳。

最后给大家鼓鼓士气：没有比脚更长的路，没有比人更高的山，相信自己，一切都会化悲忧为喜悦！希望各位临床执业医师考试考生复习愉快！