保健必知：健康穿鞋有讲究
“ddcc”通过精心收集，向本站投稿了9篇保健必知：健康穿鞋有讲究，下面是小编为大家带来的保健必知：健康穿鞋有讲究，希望大家能够喜欢!
篇1：保健必知：健康穿鞋有讲究
穿着不合适的鞋子，也会有损健康，甚至会引发多种疾病。据专家介绍，临床上很多病症，如鸡眼、囊肿、足底筋膜炎、足跟痛等都是由于穿着不合适的鞋子引起的，患者由于经常穿过小或过紧的鞋子，脚与鞋子的摩擦加剧，造成脚部红肿、足底疼痛，严重的还会导致踝、膝、臀及背部等的问题。当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元――腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。
健康穿鞋三点注意
首先，鞋的后跟高度要合适。2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾、跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝、膝应力增大，腰、腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰、臀部肌肉、韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻、拇囊炎。现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度。实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。
其次，鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力、磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松、变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。
鞋的用料要讲究？透气的材料不仅不捂脚p舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。
健康穿鞋要防“三害”
一害：大号鞋
因为青春期的女孩子的脚在不停地长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。
专家提示：正因为青春期的女孩子处于成长期，所以给孩子买鞋才不能省钱。首先，如果“贪心”买大一号的鞋，鞋子和孩子脚之间的空间过大，就无法提供足够的支撑力，孩子容易摔倒或发生别的意外。其次，每个人脚的形状不同，鞋子会随着穿者的脚变形。孩子穿上别人穿过的鞋子，不仅不合脚，还会影响双足的发育，长大后容易出现足部问题。
二害：硬底鞋
因为体重大，所以胖人穿鞋总是很费，为了能穿得时间长一点，并且增加支撑力，胖人应该买鞋底较硬、结实的鞋穿。
专家提示：正因为体重大，胖人才应该多穿软鞋。因为胖人比起常人来，踝关节和跖趾关节承受的压力更大，过硬的鞋子不但增加不了支撑力，反而会使这些关节的负担加重，产生劳损和脚部疼痛。胖人应该选择鞋底较软、减震力强的鞋子。另外，为了防止踝关节扭伤，胖人最好穿鞋帮略高、两边加强承托的鞋子，这样可以分担支撑力，使踝关节保持稳定。
三害：不换鞋
给女人买鞋底稍厚的鞋，不仅耐磨，还有弹性。
专家提示：其实，老人和小孩子如果穿了底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔跤。应穿鞋底较薄的鞋子，这样才容易平衡身体。另外，不管老人的活动量如何，一旦鞋底的防滑纹磨损厉害，就得丢弃。因为这样的鞋底材料已失去了弹性和保护功能。
每个人都应该准备这四双鞋
通常情况下，每个人每个季节至少应该准备四双鞋：两双皮鞋、一双布鞋、一双运动鞋。
上班等正式场合经常要穿皮鞋，其穿着时间也最久，最好准备两双以便更换；布鞋不仅轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，特别适合休闲、旅游、室内、开车等场合穿着；运动鞋是户外运动时必不可少的“装备”，为运动选双专用鞋是非常必要的。
篇2：白露节气养生保健有什么讲究
白露节气如何养生
当心“秋燥”伤人
白露的时候，天气是很容易干燥的，这个时候需要注意，人会经常变得口干舌燥的，皮肤也会出现干裂的情况，希望大家能够注意一下，在饮食方面，要注意多吃一些滋阴的食物，例如绿豆粥之类的。
白露身不露
白露七届一过，穿衣服就要尤其的注意了，不能够再露胳膊了，因为这个时候天气的温度很容易多变，尤其是早晚的时候，温差很大的，很容易出现一些疾病的，希望大家能够注意。
喝粥更健康
在白露时节的时候，很多人就开始大补特补了，但是要注意的是一些鼻炎、气管炎在这个时候很容易发作，要注意自身的保暖的问题，好多吃一些粥之类的。
做好头部保暖
每年这个季节患感冒的人尤其多，主要是忽视了季节间的温差变化，平时也没有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天开始有凉风、气温逐渐下降时，一定要注意保护头部，尤其是婴幼儿好戴上帽子，避免受风而引发头痛、发热等身体不适。
脚的保暖也不能忽视
因为脚上分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环为不畅。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”的理念。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
加强身体锻炼
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
谨防悲秋来袭
由于肺对应于五志中的悲，秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，如多与朋友进行交流，以免心情抑郁。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。
白露养生常识
1、添衣加被
到了白露节气，这个时候天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，此时气温下降的速度逐渐加快。大家要做好保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，这是警告人们白露节气就不要再赤膊露体，否则容易着凉。
2、饮食清润
到了秋季的时候人们要对肺做好保养，因此白露时节要注意养肺。人们的肺喜润不喜燥，到了白露的时候一定不能一味进补，饮食方面应该要清淡、易消化饮食，要以富含维生素的素食为主，大家这个时候可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等。
人们在这个时候还应该要多吃橙黄色蔬菜，常见的就是南瓜、红萝卜等。此时人们还可以多吃绿叶蔬菜，能够补足维生素C，如芥兰、菠菜、绿菜花等，这个时候人们要少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜等食物，也要少吃过于甘肥油腻的食物。
3、少吃鱼虾
白露时节，还要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘，应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、螃蟹、虾等。
4、早睡早起
如今我们会发现，天亮的越来越迟，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此您的起居也要顺应这种变化，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。还有就是，秋天的早上空气清新，早起有利于使肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。
5、动静结合
白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。另外，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。
白露的习俗
白露茶
在古城南京，到了白露时节有喝茶的习惯，这个时候的茶被称作白露茶。很多人会聚集在茶楼，一起品茶。因为多数人都认为春天的茶有苦味，而夏天的茶有涩味，到了秋天的时候，茶叶的味道才正好，所以说白露时节是一定要喝茶的。
在天气炎热的夏季，茶树长得特别好，所以到了秋天的时候，茶叶带有一种甘醇的香味，特别受欢迎。如果你平时不爱喝茶，觉得茶叶有苦涩的味道，不妨也学一学南京的茶客们，在白露的时候喝茶，说不定你就会爱上茶的味道。
吃龙眼
在福建省的福州市，到了白露的时候要吃龙眼。龙眼是一种热带水果，也叫做桂圆，晒干之后还可以制成桂圆干。桂圆的营养丰富，有“南桂圆、北人参”的说法。白露时节，福州人民会煮龙眼粥吃，达到滋补身体、延年益寿的效果。
白露之前采摘的龙眼，个个颗大核小，味甜可口。是食用的绝佳之期，并且传统中医认为龙眼具有养血安神、益气补脾、润肤美容的功效，还能辅助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。确实可以补益身体。
白露酒
白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。资兴兴宁、三都、寥江一带历来有酿酒习俗。尤其是白露节一到，家家酿酒，接人待客必喝“白露米酒”。
“程酒”是白露米酒中的精品，因取程江水酿制而得名，古为贡酒，盛名远播。(水经注》有记载：
“郴县有禄水，出县东侯公山西北，流而南屈注于宋，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名日‘程酒’，献同也。”白露米酒的酿制除取水、选定节气分外讲究，方法也非常独特。要先酿制白酒(俗称“土烧”)与糯米糟酒，再按I:3的比例，将白酒倒人糟酒里，装坛待喝。
篇3：中班健康：当众咳嗽有讲究
活动目标：1、使幼儿明白当众咳嗽是不文明的行为。2、知道咳嗽时不能对着别人，防止病菌感染。活动准备：儒灵童教材活动过程：一、活动导入带领幼儿随着儒灵童歌曲做律动。二、新授课程1、听故事提问导入：你们见过动物们戴口罩吗？请听故事《流感来了》。2、安静听《儒灵童》故事，情境导入。教师提问：动物园里的小动物为什么都感冒了？故事总结：长颈鹿得了感冒，在咳嗽时一不小心就把病菌传染给了其他小动物。动物们在宝宝和萌萌的帮助下，才不发烧了。小朋友们，在我们感冒咳嗽的时候，记住要把小嘴巴捂住，这样不仅是礼貌的行为，还是防止病毒传染的方法。3、看动画提问导入：小朋友你咳嗽时是怎样做的？4、认真看《儒灵童》动画，启发思考，教师提出如下问题：（1）宝宝为什么要送给妈妈口罩？（2）咳嗽要讲究哪些礼仪？（3）请你说说今后你或他人咳嗽时会怎样做？5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。教师总结：当生病咳嗽的时候，容易把病菌传染给其他人。小朋友们要记得在咳嗽的时候要捂着嘴巴，把头转向一边，不能对着人、对着饭桌咳嗽。这样才能防止病毒传染，我们要掌握正确咳嗽的方法。三、图谱演示，判断对错教师出示两张图片让幼儿判断对错。教师看图总结：小朋友在咳嗽的时候要向这个小姑娘一样，用手或纸巾捂住嘴巴咳嗽。如果对着其他人咳嗽不但会把病菌传染给别人，也是非常不礼貌的行为，小朋友们一定要学会咳嗽时正确的方法。四、游戏互动，巩固主题游戏：文明咳嗽我知道准备：节奏变换明显的音乐玩法：教师带领幼儿围成一个圆圈站立，教师播放音乐，大家可以按照顺时针或逆时针的方向走动，听到节奏变换处，可以用手捂住嘴巴，做不对人“咳嗽”的动作。如果幼儿没有使用正确的方法，请幼儿回到座位。游戏继续进行，教师可给做得好的幼儿给予贴纸奖励。五、活动延伸，主题内化(1)带领幼儿唱读《儒灵童》儿歌。(2)教师在日常生活中提醒幼儿咳嗽时用手或纸巾捂住。(3)和家长联系，习惯养成延续至家庭中落实。
篇4：健康保健英语词汇
cough 咳嗽
asthma 哮喘
pneumonia 肺炎
heart disease 心脏病
arrhythmia 心律不齐
indigestion 消化不良
gastritis 胃炎
appendicitis 盲肠炎
hepatitis 肝炎
dermatitis 皮炎
freckle/ephelis 痣，雀斑
acne 粉刺
flu 流感
diarrhoea 痢疾
quarantine 检疫
vaccinate 打疫苗
endemic 水土不服
relapse 复发症
casualty 急症
stupor 昏迷
sprain 扭伤
scalding 烫伤
graze 擦伤
scratch 搔挠
trauma 外伤
bruise 淤伤
fracture 骨折
dislocation 脱臼
tinnitus 耳鸣
trachoma 沙眼
colour blindness 色盲
nearsightedness/myopia 近视
astigmatism 散光
gingivitis 牙龈炎
cavity 龋齿
fever 发烧
discomfort/disorder 不适
malnutrition 营养不良
incubation 潜伏期
asthenia 虚弱
poisoning 中毒
fatigue 疲劳
heat stroke 中暑
itching 发痒
ache/pain 痛
tetanus 破伤风
night sweat 盗汗
chill 打冷颤
pale 脸色发白
shuddering 发抖
inflammation 炎症
acute 急症
chronic 慢性病
congenital 先天性病
nausea 恶心
vomit 呕吐
篇5：健康保健工作总结
一、领导高度重视，建立健全健康教育工作机构
医院一直十分注重抓好职工身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育工作作为整体素质来抓。为此，医院成立了由分管副院长任组长，医务科主任任副组长，各科室主任为成员的健康教育领导小组，下设了由医务科负责日常事物，制定了《卫生检查评比制度》、《除“四害”工作计划》、《禁烟工作实施方案》等制度，切实把健康教育工作纳入了目标管理责任中，做到责任到人，年初有计划，年中有检查，使健康教育工作能够扎实有序进行，逐步走上日常化、规范化管理的轨道，达到减少危险因素，提高身体素质和生活质量的目的。
二、加强宣传力度，积极开展健康教育工作
为了使全体职工和患者了解健康教育知识，医院充分利用各宣传日、宣传展板、健康教育知识培训、健康教育知识问卷等多种形式进行系统的、有计划的、有针对性的卫生知识、卫生行为的宣传活动，坚持“预防为主，治疗为辅”，积极做好健康教育宣传工作，使职工对健康知识掌握率从年初的60％达到现在的90％以上，卫生行为形成率从年初的70％达到现在的85％以上，不断提高职工和患者的健康水平。
三、积极开展控烟工作
为创造良好的无烟工作环境，营造良好的健康习惯，促进职工的身心健康，医院积极宣传吸烟有害健康的医学知识，制定和完善了《控烟工作实施方案》、《控烟工作职责》、《控烟工作奖惩制度》等多项控烟规章制度。在医院的办公室、候诊厅，电梯内、各病区张贴禁止吸烟标志，对在禁止吸烟场所内的吸烟者进行规劝、制止，不定期组织抽查、突击检查，重点检查科室禁烟情况，发现问题立即整改，积极创建无烟医院，通过这些措施有力地提高了职工和患者的控烟责任感，增强了控烟能力，开辟了一个清洁、纯净的健康环境。
四、规范管理，认真做好健康教育档案建设
根据创卫建档目录要求和指标体系，建立健康教育档案，做好各种文字、图片资料的收集、整理、归档工作，确保健康教育档案的完整规范。
篇6：小班健康教案《我会穿鞋》
设计意图
小班幼儿是自我认知，自我意识初步形成的时期，他们对自己的身体，自己的事和物越来越感兴趣，同时，小班孩子在玩耍中，缺乏生活经验，自理能力较差，因此，在《我自己》这一主体中我们开展了《我会穿鞋》活动，重在让幼儿在活动中体验成功的快乐，培养幼儿自理能力，学会穿鞋。
活动目标
1、培养幼儿自理能力和团结协作的精神。
2、让幼儿尝试体验知道，要穿大小合适的鞋子，学会穿鞋。
3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
4、发展幼儿的动手能力。
5、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。
活动准备
1、大脚娃娃一个
2、图片（爸爸、妈妈、娃娃、脚三只）
3、音乐磁带
4、大鞋若干双（与幼儿人数相等）
活动过程
一、导入部分
1、师：今天，我请来了特别可爱的小客人，想认识他吗？
（出示大脚娃娃）大脚娃娃最喜欢和我们的小脚丫做游戏了，脱下鞋子露出小脚丫与大脚娃娃一起做游戏。
2、（放音乐）师同幼儿一起光脚丫跟音乐做游戏。
二、基本部分
1、（出示爸爸、妈妈、娃娃图片）师问：图片上都有谁？
（出示脚丫图片）师问：他们分别是谁的呢？（在回答问题中，让幼儿知道爸爸的脚大、宝宝的脚小）师问：爸爸应该穿什么鞋子？宝宝呢？（让幼儿知道爸爸穿大鞋，宝宝穿小鞋。）
2、让幼儿通过游戏，体验穿合脚的鞋子才安全、舒服。
师：如果我们给宝宝穿上一双大鞋子会是什么样子？想不想穿上玩玩？让幼儿穿上大鞋玩。
师问：小朋友，刚才我看见有的小朋友掉鞋了，有的小朋友摔倒了，为什么呀？（让幼儿知道穿大鞋子不跟脚，不安全，要穿合脚的鞋子）好，去找自己合脚的鞋子穿上吧。
3、学习穿鞋（1）师边说儿歌边示范脱穿鞋子。
师：小朋友，今天呀老师教小朋友一边说儿歌一边脱、穿鞋子，可好玩了，来，先把小手藏好，看老师做。
师说儿歌：脱下这个鞋宝宝，脱下那个鞋宝宝，小脑袋靠一起，鞋儿妈妈往里靠，小脚丫抬抬起，分别钻进鞋子里，蹬一蹬，提一提，蹬一蹬，提一提，两边鞋扣紧紧系。
（2）师幼一起边说儿歌边脱穿鞋子。
师：好了，老师穿好了，我们一起来一遍吧。
（3）幼儿自己练习穿鞋。
（4）幼儿一起比赛穿鞋。
师：小朋友，我们让大脚娃娃当裁判，比赛谁穿鞋快，穿的快的小朋友可以抱一抱大脚娃娃。
4、师幼穿上合脚的鞋跳舞。
师：穿合脚的鞋舒服吗？好。我们一起来跳个舞吧！
总结：穿合脚的鞋不会掉鞋，也不会摔倒。
三、结束部分
师：小手和小脚做了这么长时间的游戏脏不脏呀？一起出去洗手吧！走出活动室。
篇7：小班健康教案《我会穿鞋》
【设计意图】
小班幼儿是自我认知，自我意识初步形成的时期，他们对自己的身体，自己的事和物越来越感兴趣，同时，小班孩子在玩耍中，缺乏生活经验，自理能力较差，因此，在《我自己》这一主体中我们开展了《我会穿鞋》活动，重在让幼儿在活动中体验成功的快乐，培养幼儿自理能力，学会穿鞋。
【活动目标】
1、培养幼儿自理能力和团结协作的精神。
2、让幼儿尝试体验知道，要穿大小合适的鞋子，学会穿鞋。
3、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
4、了解多运动对身体有好处。
【活动准备】
1、大脚娃娃一个
2、图片(爸爸、妈妈、娃娃、脚三只)
3、音乐磁带
4、大鞋若干双(与幼儿人数相等)
【活动过程】
一、导入部分
1、师：今天，我请来了特别可爱的小客人，想认识他吗?
(出示大脚娃娃)大脚娃娃最喜欢和我们的小脚丫做游戏了，脱下鞋子露出小脚丫与大脚娃娃一起做游戏。
2、(放音乐)师同幼儿一起光脚丫跟音乐做游戏。
二、基本部分1、(出示爸爸、妈妈、娃娃图片)师问：图片上都有谁?
(出示脚丫图片)师问：他们分别是谁的呢?(在回答问题中，让幼儿知道爸爸的脚大、宝宝的脚小)师问：爸爸应该穿什么鞋子?尝试用谦让、轮流、合作等方法解决游戏中的矛盾冲突。宝宝呢?(让幼儿知道爸爸穿大鞋，宝宝穿小鞋。)2、让幼儿通过游戏，体验穿合脚的鞋子才安全、舒服。
师：如果我们给宝宝穿上一双大鞋子会是什么样子?想不想穿上玩玩?让幼儿穿上大鞋玩。
师问：小朋友，刚才我看见有的小朋友掉鞋了，有的小朋友摔倒了，为什么呀?(让幼儿知道穿大鞋子不跟脚，不安全，要穿合脚的鞋子)好，去找自己合脚的鞋子穿上吧。
3、学习穿鞋(1)师边说儿歌边示范脱穿鞋子。
师：小朋友，今天呀老师教小朋友一边说儿歌一边脱、穿鞋子，可好玩了，来，先把小手藏好，看老师做。
师说儿歌：脱下这个鞋宝宝，脱下那个鞋宝宝，小脑袋靠一起，鞋儿妈妈往里靠，小脚丫抬抬起，分别钻进鞋子里，蹬一蹬，提一提，蹬一蹬，提一提，两边鞋扣紧紧系。
(2)师幼一起边说儿歌边脱穿鞋子。
师：好了，老师穿好了，我们一起来一遍吧。
(3)幼儿自己练习穿鞋。
(4)幼儿一起比赛穿鞋。
师：小朋友，我们让大脚娃娃当裁判，比赛谁穿鞋快，穿的`快的小朋友可以抱一抱大脚娃娃。
4、师幼穿上合脚的鞋跳舞。
师：穿合脚的鞋舒服吗?好。我们一起来跳个舞吧!
总结：穿合脚的鞋不会掉鞋，也不会摔倒---三、结束部分师：小手和小脚做了这么长时间的游戏脏不脏呀?一起出去洗手吧!走出活动室。
教学反思：
在活动中，孩子们参与活动的积极性特别高，因为这是他们感兴趣的问题，只是个别孩子对这方面的知识欠缺，但是在活动中，他们能充分调动自己的各种感官来参与活动，我个人认为，这节课还是成功的。
篇8：健康教案：我会穿鞋啦
健康教案：我会穿鞋啦
活动目标
1．能分清鞋的左右，学会自己穿鞋，提高观察辨别能力和生活自理能力。
2．体验自己做事的'成就感。
教学重点难点：分清鞋的左右，能正确地穿鞋。
活动准备
“鞋宝宝”木偶，每人一双玩具鞋(如下图)。三个分别贴有红、蓝、紫颜色标记的玩具筐，“找朋友”“碰一碰”的音乐磁带。
活动过程
一、导入：音乐游戏“找朋友”
师：你找到好朋友了吗?他是谁呀?小朋友知道吗?我们的小脚也是一对好朋友呢!
二、新授
1．木偶剧《鞋宝宝》。
师：听，什么声音?谁在哭?原来是鞋宝宝，你为什么哭呀?
鞋宝宝：我被小朋友穿反了，我可难受了。
师：哦，原来是这样呀，别急，我们来帮助你，谁愿意来帮忙呢?(请一幼儿帮忙)
鞋宝宝：谢谢小朋友，你们真是爱帮助人的好孩子，再见。
2．引导幼儿进一步辨别鞋的正反。
师：老师今天也带来了两双鞋，你知道哪双是正确的，哪双穿反了吗?它们有什么不同呢?
教师小结：穿对的鞋就像两个好朋友头碰头，中间有个小窝窝，张着嘴在笑呢?
3．做游戏，反复操作，分清鞋的正反。
(1)音乐游戏“碰一碰”。
师：你们想和笑嘻嘻的鞋做游戏吗?
老师为小朋友准备了很多鞋子，请你去选一双一样颜色的鞋子穿在小脚上，看看哪个小朋友穿得又快又正确。(做游戏“碰一碰”)
(2)送鞋宝宝回家。
师：我们的鞋宝宝累了，它们的家在哪儿呀?(按颜色把它们送回家。)
(3)脱下自己的鞋子做游戏“碰一碰”。游戏结束，迅速穿好鞋子。
三、拓展：鼓励幼儿尽量学会自己的事自己做
师：在以后的生活中我们要学会自己正确穿鞋，其实我们还会做很多很多的事呢。小朋友，你都会做些什么事呢?
师：你们真棒!我们要从小学会自己的事情自己做，做一个能干的好孩子!
活动反思
这个小班健康活动为时二十五分钟，孩子们在音乐声中边玩边学，不亦乐乎。在和同伴一起寻找“小窝窝”的过程中，幼儿掌握了穿鞋的本领。在此后每天下午的起床这一环节，孩子们不仅自己动手穿鞋，还主动地和同伴互相检查，寻找“小窝窝”。
我发现，虽然刚入园时孩子对家人的依赖较强，自理能力和常规知识懂得较少，但他们同时又是聪明的和善于学习的。只要老师勤于指导、巧妙构思和设计一些教育环节，就能帮助幼儿尽快适应集体生活，同时养成基本的生活自理能力。
篇9：小班健康教案《我会穿鞋》
活动背景:
如今的家庭大多是“四二一”结构，大人们都围着一个孩子转，家长们往往更重视的是孩子的身体上的照顾和智力上的启发，而忽视了生活自理能力的培养。在家长无微不至地“关心”下，孩子的自理能力越来越差，家长对孩子的过度溺爱，使之成为了温室里的花朵，禁不起风吹雨打。尤其是小班的孩子，更是衣来伸手饭来张口。经过调查，他们入厕、盥洗、睡觉等方面都需要成人给予一定的帮助，大多数幼儿不会独立穿脱衣服、鞋袜，总体而言，幼儿自理能力现状是比较差的，并且导致了孩子在幼儿园也养成大小事均要老师帮忙的坏习惯。针对小班幼儿的年龄特点及喜欢的接受方式，我们集体商讨并制定了切实可行的活动方案，以便进一步提高幼儿的生活卫生习惯及自理能力。
活动目标：
1.讲讲做做玩玩，初步学习穿鞋子。
2.鼓励幼儿在生活中自己穿鞋子。
活动重点：在游戏中学会穿鞋子。
活动难点：幼儿自己掌握穿鞋子的方法。
活动准备：
垫子、不同大小、自己的鞋子
活动过程：
一、小脚动动动
1.进场音乐做运动，学高人走，矮人走。
2.小朋友热了脱袜子，一起做小脚游戏。
小脚，小脚，点点头，摇摇头，拍一拍，搓一搓，脚尖碰碰碰，脚跟碰碰碰。
3.教师和幼儿一起讨论：
（1）“你帮你的鞋子找到朋友了吗？那我们来看看我们的鞋子是什么样的”
（2）“为什么它们两个是好朋友？”（通过讨论让幼儿知道一双鞋子就是一模一样的在一起，它们是一对好朋友）
（3）学习认识反顺。（哪只脚和哪只鞋是好朋友）
二、学习穿鞋子
1.幼儿先自己尝试穿鞋子，教师观察，并适时指导。
2.请个别穿得不对的幼儿到前面，教师和幼儿一起寻找原因，用儿歌总结示范穿袜子的正确方法：鞋子、鞋子真漂亮，左脚在这里，右脚在那里，小脚用力往里钻，我的小脚真舒服。
3.音乐响起，幼儿穿好鞋子在垫子做运动。
三、延伸
小朋友本领真大，我们穿好鞋子，让我们再去做运动吧！
【保健必知：健康穿鞋有讲究】相关文章：
3.元旦送礼有讲究
10.《吃饭有讲究》教学反思
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