5种心理偷走你的快乐美文
“半口甜”通过精心收集，向本站投稿了6篇5种心理偷走你的快乐美文，下面就是小编给大家带来的5种心理偷走你的快乐美文，希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!
篇1： 5种心理偷走你的快乐经典美文
5种心理偷走你的快乐经典美文
很多时候，不健康心理会让大家时刻都处于不开心当中。其实不管你追求什么，最终取决的不是自己是否追求到了要的东西，而是了解自己是否快乐，自己快乐的根源是什么，自己是否有在追求自己的快乐呢。
1、不能宽恕过去――认为自己是受害者
全世界的故事版本只有两种：一，我是受害者；二，我是幸运儿。如果给自己贴上受害者的标签，你就会为自己吸引来所有的恶运和痛苦，为自己创造一个悲惨失败的人生。如果给自己贴上幸运儿的标签，那么你就会把所有的好运和快乐吸引到生活中，并创造幸福的人生。
【行动方案】对过去发生的每一件事情表示感激、赞美和祝福。持续告诉自己：现在的安排即是最美好的安排，所有事情的发生都是为最美好的事情而准备的！
2、不能对自己拥有的表示感激――总是想着自己缺乏的东西
幸福并不在于你是谁和你拥有什么，而在于你如何看待你拥有的东西和你遗失的东西。一般人不快乐是因为他们对自己拥有的东西视而不见，而对自己遗失的东西则忧思难忘。而真正快乐有智慧的人则对自己拥有的东西心存感激，对自己遗失的东西表示最真诚的祝福。
【行动方案】列出一张感恩清单去体验自己是多么幸运，并对自己遗失的东西表示感恩和祝福。持续告诉自己：我是命运的宠儿，我真是幸福得不像话。
3、没有得到足够的爱――不愿意主动付出，害怕吃亏
人之所以不快乐和空虚是因为他们没有得到足够的爱。他们之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱的方式是主动付出爱！事实上我们能付出多少爱，我们就能得到多少爱。
【行动方案】日行一善，每天至少让一个人嘴角挂上微笑。持续告诉自己：我热爱帮助别人，因为帮助别人就等于10倍地帮助自己。
4、不愿对自己的快乐负责任――把自己的快乐寄托于外界
幸福不在于你是谁和你拥有什么，而在于你是否愿意为自己的快乐负百分之百的责任。
很多人认为自己不快乐是因为自己的孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等。其实他们不了解自己不快乐的原因就是他们把自己快乐的权利拱手让给了别人，谁依赖外界，谁就成了外界的奴隶。
【行动方案】列出所有让你心情不好的.人、事、物，并对它们表示最真诚的赞美、感恩和祝福。
当我们改变不了事情而改变心情时，我们可以透过改变自己的心情来改变事情。而改变心情最快最有效的方法就是对影响自己心情的事情表示最真诚的赞美、感恩和祝福。
5、不喜欢自己的工作――不能享受工作的乐趣
克里希那穆提说过，真正的生活就是全心全意做你喜爱的事。如果你把工作当作一种乐趣，人生就成了天堂；如果你把工作当作一种义务或者苦差，人生就成了地狱。
【行动方案】做你所爱，爱你所做。持续告诉自己：我热爱我的工作，我的工作是如此的重要和让我着迷！
篇2：焦虑搅乱你的脑袋，偷走你的快乐
焦虑搅乱你的脑袋，偷走你的快乐 -资料
有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友，有些痛苦只能默默承受，自己还是要靠自己拯救。真正的痛苦，没有人能与你分担，你只能把它从一个肩头，换到你的另一个肩头。
其实，友情和爱情一样，害怕有第三者。
这世间没有卑微的爱情，貌似卑微不过是因爱你太多罢了，最终化为无言里，没有成全、没有怨恨、也没有祝福，只有一抹凄凉的眼神，在风中飘散。
人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。
在自己面前，应该一直留有一个地方，独自留在那里，然后去爱，不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道可以爱多久，只是等待一次爱情，也许永远都没有人，可是，这种等待，就是爱情本身。
吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。
当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的'在成长，在这件事里成了另一个自己。
我们在吃饭时想着工作，在工作时想着出错，在恋爱时担心分手，在拥抱时还在看表……我们总是不能在适当的时间做专一的事，一直就这样。
如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒，
资料
不管你的梦想是什么，只有带着淡然的态度，做好当前的事情，才能如愿以偿。只有到了未来，才知道今天做的事情有什么意义。无论你选择做什么，那都是你理想的未来。能抓住机遇的人，大都是不假思索就作出选择的人。不能实现梦想的人，都是想要一样东西，却不愿意为之付出足够努力的人。
焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
君子如水，小人似油。你看那一锅沸油之中，倘或滴入这么几滴清水，油便哔哔剥剥吵嚷不休，犹似众小人冷言冷语，欺那君子恢弘方正。换做一锅沸水，任你倾入多少油脂，那水也只默默容纳的便是。
温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。---林徽因
生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。
水寒江静，月明星疏。也许我们都该持有一颗良善的心，把今生当作最后一世，守候在缘分必经的路口，尊重每一段来之不易的感情。轻叩庭园，换一种踏雪寻梅的心情，找回诗意的简单。光阴无涯，聚散有时。因为懂得，所以慈悲。---白落梅
万事随缘，但不要放弃努力。
原谅一切，不是无视，而是真正的容纳，忘却，彼此消融。这是一个意味不明但含蓄幽长的微笑。
相信世上有好人，但一定要防范坏人;相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪;相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生;相信真诚，但不要指责虚伪;相信成功，但不要逃避失败;相信缘分，但不要盲目等待;相信爱情，但不要求全责备。
人生一场，最后的时候，我们会记得什么?只要记得自己生命历程中，曾经有一些美善，就值得了。
篇3：培养快乐的心理美文
培养快乐的心理美文
被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”，并提出了《只为今天》的忠告：
一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。
二、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。
三、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的学业和我的.运气。
四、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
五、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
六、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，是为了锻炼。
七、只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。
八、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。
九、只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
十、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我想做什么就做什么，什么都不用管。
篇4：心理减压 5种心态让你拥有“青春力”
除了年轻的外表，你还需要有一种宛如赤子的心态！只有这样，你才能从内而外变年轻！让我们教你5种心灵减龄术。
遇到困难保持正面心态
你没必要想那些已经发生的麻烦事，历史是可忽略的，未来才值得关注。时常检讨自己不是什么好事，多赞扬自己、多想高兴事，才能给你带来真正的快乐。在工作中遇到困难的时候，你会怎么想？就此没有指望唉声叹气，认为自己的事业？不要这样！想想看，你也许会在困难中得到比别人更多的锻炼！保持积极的心态，才能永葆青春！
不要把希望寄托在别人身上
如果和你一个团队的同事工作不得力，严重影响了你和他的工作进度，你会怎么办？等着他自省，然后自我修正？有没有想过，他可能永远改不了自己，那你是不是就永远完不成工作呢？与其把希望寄托在别人身上，不如做出行动，去积极地和他沟通。卡耐基曾说：“保持年轻的心态，在于充分相信自己”！
不要为家人的坏情绪买单
男友或老公工作不顺利，你是该跟着他一起破口大骂，还是帮他疏导情绪？其实你们骂得再凶，也于事无补，口头上泄愤只会让心情越来越糟。你可以温柔地抚慰他，也可以对他不理，但千万不要为别人的坏情绪买单，哪怕他是你最亲近的男人。要知道，负面情绪不光会让人发胖，还会影响你的心理年龄。
不要和别人去比较
在好莱坞影星希拉里・ 斯万克夺得奥斯卡影后桂冠后，有记者问她：“与上届影后查理兹？塞隆相比，你觉得自己是否更有优势？”希拉里回答：“不要问我这个问题，因为我从不拿自己和别人比较，我是个有点小心眼的女人，当我看到光芒万丈的同龄人时，说不定会小小嫉妒一下，可嫉妒会让女人变老啊！”其实，人最大的竞争对手不是别人，不要以别人的标准去要求自己，你能力范围内最好的自己，才可以保持积极和年轻的心态。
永远保持新鲜感
为什么孩子能永远快乐？因为他们每天都会发现很多新鲜事！世界上总会有不少新鲜玩意：漂亮又时髦的手机壳，好看的香水瓶，一种不知名的精油？碰到让自己产生新鲜情绪的东西，不妨想一想：它带给我的不是物质享受，而是精神愉悦，用这份钱买一份快乐和新鲜，是否值得呢？如果答案是肯定的，那么但买无妨！
心理年龄小的女人最快乐
澳大利亚前总理约翰・霍华德的夫人珍妮特・霍华德曾亲口说过：“别人认为我拥有一切，可我一点也不快乐，因为我的心理医生说我的心理年龄比实际年龄大9岁！很早以前，我就觉得自己是个老太太了。”心理研究发现，女人的幸福度与事业、家庭等客观因素的关系不大，心理年龄越小的女人，幸福感指数才越高。所谓“赤子之心”，就是活得像孩子一样单纯、快乐。你的心态越年轻，留给周围朋友的印象就越积极，人气也越旺。要知道，心理年龄小的女性，往往拥有更好的异性缘！
心理小课堂
只需7招帮你赶跑坏心情
每个人都会有坏心情的时候，当坏心情到来，总是会带来麻烦甚至影响身心健康，所以要积极去缓解暂时的坏心情，让自己保持心情愉悦，其实想要缓解并不难，做到生活中7个小细节就可以了。
每周两顿海鲜
“海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫・希布列说。
喷点香水
通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开关。一项生理行为学研究发现，在充满橙子和薰衣草味道的候诊室里，牙医办公室用钻头钻牙的声音将不那么可怕。设定一个容易搞定的目标。
“设立目标让人觉得自己有能力和掌控感，从而重新找到意义。”美国俄亥俄州的詹妮弗・契文斯博士认为，“而实现目标带来的成就感让人自信满满。”但目标要合理具体，并能通过多种途径实现。比如，你的目标是在健身房每周打三次拳击，而不是含糊地减肥10斤。如果错过了一次锻炼，晚餐就不要摄入淀粉。
喝杯全脂牛奶
牛奶富含人体产生血清素所需的色氨酸，而血清素是天然的抗抑郁剂，能使大脑处于兴奋状态。《好心情饮食》的作者苏珊・克莱娜博士认为，一天喝三杯全脂牛奶能提升心情。
每周5次“半小时锻炼”
跑道通往幸福，《斯堪的纳维亚医药杂志》一项1人的研究发现，与久坐者相比，经常跑步者压力更小，生活不公感更少。
打个盹
斯坦福睡眠流行病学研究中心的学者发现，睡眠障碍者的抑郁指数是睡眠良好者的5倍。
翻阅旧照片
专家提醒大家，怀恋以往的旧事是可以起到提高自我关注程度的作用的，同时对于扩大社交网络有很大帮助。
篇5：美文欣赏:你快乐吗
美文欣赏:你快乐吗
If you want to know how close you are to happiness, here’s some self-assessment you can do. Be honest with yourself as you answer the following questions - otherwise, the exercise won’t be helpful.
如果想知道自己是否快乐，下面这些自我评估问题可以帮你找到答案。在回答问题时要忠实于内心答案，否则评估是无效的。
Do you feel safe in your everyday life? If you feel unsafe, that’s all you can focus on - you don’t have the time to be happy.
你每天是否有安全感?如果没有安全感，你就会专心攻克这个问题，也就没有时间享受快乐。
Do you feel you have enough of what you need to be happy? Having enough of what you need isn’t the same as having everything you want. Sure, you may be dying for a new car, but do you have a car that gets you from point A to point B? If so, you have what you need.
你是否因拥有所需的物品而感到快乐?拥有所需的物品并不等于拥有所有想要的东西。当然，如果有辆新车你会开心的不得了，但你现在是否有辆车可以把你从A地带往B地?如果有，你就拥有了所需的物品。
Do you often find a quiet place to enjoy a moment of self-reflection? Sanctuary is a good thing. Unfortunately, in today’s hectic, fast-paced world, most people have too little of it. A quiet moment here and there can make all the difference in how you feel throughout the day.
你是否经常找一个安静的地方享受独处，自我反省?独处是非常好的。可惜现代社会太浮躁，节奏太快，很少人会这样做。享受安静的时刻会改变你全天的感受。
Are you satisfied with your finances, relationships, and career? Being satisfied doesn’t necessarily mean that you have all the money in the world, a perfect marriage, or an outstanding career. It just means that things are all right for the moment.
你是否对自己的财务状况，人际关系和事业感到满意?这种满意不是说你拥有世界上所有的钱，完美的婚姻或高大上的职业。而是指目前一切都处于正常状态。
Are you optimistic about your life? From where you’re standing, does the future look bright? Do you envision more good times than bad in the months ahead? Are you hopeful about the future? If so, you can move forward with joyful anticipation.
你对生活是否有信心?从你现在所处位置来看，未来是否是光明的?对接下来的几个月的幻想是否是好事情多于坏事情?你对未来是否充满希望?如果是，你可以满怀期待地继续自己的生活。
Are you grateful for the way your life is unfolding? Being grateful can be as simple as waking up every morning and saying “thank you” for the challenges, promises, and opportunities this day offers you.
对于正在展开的生活你是否心怀感激?这其实可以非常简单，哪怕每天早晨醒来对生活所赋予你的挑战、承诺和机会说声“谢谢你”也可以。
Do you often experience peace of mind? Can you actually hear yourself think without the noisy outside world intruding? Can you feel the power of silence? A quiet mind and a quiet body go hand in hand.
你是否经常感到内心平静?你是否可以听到自己思索的声音而不受外界的干扰?你是否能感受到安静的'力量?安静的内心和平和的身体是紧密联系的。
Would you rate your health and well-being as above average? You don’t have to be a perfect 10 - anything from 6 on up means you’re ahead of the game. If you’re comparing yourself to others, make sure it’s a fair comparison. A 60-year-old can’t rate his health as above average if his standard is the way he felt when he was 20.
你是否认为自己的身体状况高于大众平均值?答案不必是满满的10分，只要6分以上都说明你领先于他人。如果你拿自己与他人比较，请确保其公平性。一个60岁的老人的身体状况不可能高于平均值，如果他的标准自己20岁时的状态。
Do you often find yourself feeling content? Being content means you’re comfortable with where you are at this moment in life and you have no burning desire to make a change. Life is good and you want to savor it.
你是否经常感到满足?满足是指你对自己的现状感到非常舒服，没有急切地想改变现状的想法。生活很美好并且你想慢慢品位。
So are you happy? It depends on how many of these questions you answered with “yes.”
所以你开心吗?那就看你这些问题的答案有几个是“是的”啦。
篇6：几种快乐的心理暗示美文
几种快乐的心理暗示美文
下面的八种安慰方法或许对你有效。
第一个安慰：最重要的是今天的心情
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可即，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天的心情，今日的事和现在的人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。
第二个安慰：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止地抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
第三个安慰：好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就唾手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好好的'生活。其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。
第四个安慰：用心做自己该做的事
人生是如此短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
第五个安慰：别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会淹灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取豪夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
第七个安慰：极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，要寻找人生的智慧，懂得经营自己。
第八个安慰：注意不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
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