夏天生活的作文
“饼超人”通过精心收集，向本站投稿了12篇夏天生活的作文，以下是小编为大家整理后的夏天生活的作文，欢迎阅读与收藏。
篇1：夏天生活作文
想到夏天，身为学生的我，最期待的就是“暑假”的来临，因为暑假就是可以让自己活得更自由自在，充分展现夏季应有的活力与热情。所以我与夏天的超连结－“拥抱夏天”，就是和家人一起营造我家的“绿生活”。
我们居住的地球，因为气候暖化与温室效应的影响，夏天的温度一直飙高，都市又因为高楼林立，冷气废气无法有效排放，就会形成“热岛效应”，热气逼得人们都往超商、速食店“避暑”，这种夏日生活，让我觉得这样过暑假，好像在流浪似的，丝毫没有品质可言。因此，我们全家就开始营造“减碳”、“节能”、“绿化”、“永续”的“绿生活”。
绿生活的开端，就要从“绿建筑”营造开始。首先，就是爸爸在屋顶涂上洁白色的隔热漆，将阳光反射回去，也让每天最热的午间时段降温不少，其次，就是我和父母亲一起种植的墙面植栽。我们特别去挑选一些能生长快速、枝繁叶茂、繁花盛开的数种植栽，让它由上往下沿着墙面生长，我每天都观察，不时施肥与浇水，每一段时间有墙面被植栽覆盖了，成就感就油然而生，当然台风来袭时，是我们最怕的时候，因为有些植栽会惨遭蹂躏，但所幸都损失不大，仅有少许落叶，但由此让我更加深什么是“疾风知劲草”的韧性！
绿生活的接续，就要从夏天的消暑开始。每天一早到近午时分，因为有绿建筑墙面植栽之披覆，即使外面艳阳已经高照，家中室内温度始终不高于28度，所以不论是在房间、客厅等的居家休闲、写作业，只要开个一、二台电扇就感觉很清心舒服。下午的时候，外面的酷暑热气仍会渗透到室内来，不开冷气实在无法消暑，但我都将温度设定在28度左右，不到半小时关掉，室内温度马上降了好多。到了晚上，当别人家还在因室内散热大开冷气消暑时，我家就和早上一样清凉舒适。
近年电价持续调涨，但我家夏季电费，与过去比较起来，却是逐渐递减的。如此节省的费用，在全家人的眼中是非常有成就感的。看着墙面植栽一天天的茁壮茂盛，就好像农夫看着稻穗一天天成熟，内心的踏实与满足是与日俱增的。
拥抱夏天是要有与万物共生共荣的远见，人类不应有为满足夏日冰凉感受，以致产生热伤万物的短视心态，这样的夏天极端高温，任何人都是无法“拥抱”的。我们唯有以绿生活的方式，试着让植物绿化、让碳气减化，美好健康的夏天才能降温，人类与万物才能真正感受树下微风、夏夜晚风的清凉与惬意。
篇2：夏天生活作文
他说我们每个人都生活在各自的过去中，我们会用一分钟的时间去认识。
在岁月的流逝里我们总是被残忍的唤起。空气中弥漫着香甜的气味，还有缕缕清寂。
槐花开了又败了，轮回总是让我们认清自己。道道的痕迹刻下的是无边的寂寞，谁也逃不掉的枷锁。
我们要学会看明净的天，看穿纯棉T恤的男孩在阳光的笼罩下散漫的读书，看修长的手指拨弄透明的玻璃杯。
有时候生活单纯得让人想微笑。
云彩就那么软软柔柔的，大朵大朵棉花糖般飘在你头上，等你惊异它的千变万化。平凡和琐碎就这样交织着流淌。
喜欢看有清澈笑容的人微笑，没有潮湿也没有裂痕 ，对着远处的蓝天和大海。
无聊的时候，看游不动的小鱼吐泡泡。升起，再一个个破碎，清脆的声音让人想起正在转动的音乐盒。
当天带着铅灰色，开始下小雨的时候，冲出门去让清冽的雨点滴在皮肤上，牵起嘴角欣赏路人雨中的仓惶。
舒服的感觉，就是在困乏的时候能抱着鸭绒的枕头；闲暇的时候喝鲜榨的果汁听纯净的音乐CD；穿运动鞋叼着棒棒糖在街上漫步。车来车往，人声嘈杂，最好是躲进书店，去儿童书柜看那里的孩子专注的神情，宁静而安详。
忙碌的时候偶尔能忆起某个孩子在某一天不小心摔了一跤；某一天小猫又瞄瞄得叫了起来。
夏天的午后太阳总是高悬在头顶，幸福的瞬间就是和最好的朋友坐在音像店摇晃着两条腿舔冰淇淋。甜蜜的味道从嘴里化开，一直蔓延到心里。
黄昏的太阳还是暖暖的，小区的地面和沥青马路被映成金色，隐约能看见小孩子追逐的脸上有毛茸茸的金色。
在辅导课上看射进来的光柱泛着点点尘埃，无视老师从镜片下折射过来的愤怒的光芒。
微笑而沉默的观察世界。
琐碎，温暖而干净。
超市在夏天总是开着空调，一进门感到一股冷风让全身都僵住了。悠闲的转悠后开始恐惧外面恶毒的太阳。
琪在半眯着眼睛看太阳的时候像只小猫，她对太阳不屑的皱皱鼻子。
当人们都聚集在一起的时候躲开人群，在听CD机流淌出音乐的时候，你的心情也要流淌出音乐。就像微风带着温暖吹过的时候，额前的头发总是撩不开。
我遛进我好奇的世界，满身伤痕的回来，才知道淡淡的寂寞，淡淡的快乐，淡淡的孤单，淡淡的幸福才是属于我的。当你对着被血色的夕阳缓缓拉长的影子微笑的时候，你会发现你的影子也在你对微笑。
珍藏琐碎，剪贴幸福。温暖而干净的夏天，就这么生活。
篇3：夏天生活的作文
关于夏天生活的作文
“呼，作业终于做完了！”我长叹一声，准备睡个美容觉，可正当我快要赴约周公时，一阵讨厌的“蚊蚊”在我耳边响起。
赤手空拳
我猛地坐起来，打开灯。只见刚刚在我耳边打扰我睡觉的罪魁祸首已经逃到天花板上了。我用力地跳了几下，可是因为自身缺陷——太矮，手指头连天花板都碰不到，更别说打蚊子了。我冷静地坐下来思考，眼睛环绕了下四周，发现了一个秘密武器——鸡毛掸子。幸亏，上次没考好把鸡毛掸子藏了起来，没想到这么快就派上用场了，我心里暗自称赞道。“这下有了这个秘密武器你们总逃不了了吧！”说着我拿着掸子一边跳一边弹天花板上的蚊子。可是没什么用，虽然蚊子暂时被赶走了，可是过一会儿，他们就又回来了。没办法，情急之下我只能求助老妈。
香气弥漫
老妈闻声赶来，看到床上这副景象忍不住笑道：“唉，我就说吧，上次去超市买电蚊香是对的，还好我没听你爸的。”老妈说完又不知从哪里冒出来一个类似于电插头的东东。我赶紧插上，正准备再次进入梦乡的`时候，这讨人厌的声音又再次响起，总是再耳边“嗡嗡嗡”个不停，我受不来了就大叫道：“啊——还让不让人睡觉了！”老妈听到我这声尖叫，还以为发生了什么事立刻跑过来问：“怎么了，还不睡觉？”老妈你那电蚊香一点用都没有，过了半个钟头那蚊子又复活了。这时爸爸走了过来道：“看吧！最后还是得用我的传家宝。”
紫禁城
说完，老爸就从阳台拿来了他的传家宝——蚊帐。“哦，原理是这个呀，老爸你怎么不早点拿出来，害得我受了那么多苦。”没想到老爸居然说：“传家宝当然要最后拿出来，显得更有分量嘛！”我晕，不过看走老爸三二下就快速把蚊帐搭好的份上就饶了他。“唉，终于可以安心睡我的“美容觉”了”。说完，我便呼呼大睡去。
第二天早上起来，不出所料两个黑眼圈正在我的脸上“奸笑”，唉，都怪那讨厌的蚊子。
篇4：夏天的快乐生活作文
夏天，是一个炎热而又欢乐的季节。
早上，晴空万里。太阳公公把一切都镀上了一层金黄。一群群美丽的小鸟，在绿树枝头欢蹦乱跳，唧唧喳喳地唱着歌。空气清新凉爽，而且散发着一种难以形容的芳香，每吸一口都令人振奋。
下午，天空一片青灰色，暴烈的太阳把地面烤得滚烫滚烫;一阵南风吹来，卷起一股热浪。蝉在树上叫各不停，声音低沉而缓慢，像在述说一个古老的传说。老人们坐在树阴下，耐心地摇着扇子，嘴里一边诅咒炎热，一边高兴地议论天气怎样有利于稻谷抽穗。那些林中小鸟，懒懒地歇在树上，似乎正在做着“丰收“的梦。
傍晚，晚霞烧红了天空。海边沙滩上人来人往。人们有的在游泳，有的在捡贝壳，有的在嬉戏，欢声笑语像海浪一样一阵高过一阵。清凉的海水洗去了人们一身的疲劳，一身的炎热，使人感到轻松爽快。
夏买，是炎热的，但也是快乐的，充满活力的啊!
篇5：夏天的乡村生活作文
又是一个炎热的夏天，我坐车来到了乡村，一下车，湿润清新的空气扑面而来，呼吸着新鲜空气，坐车的疲惫消失了。
第二天的早晨，天空像一块晶莹透亮的蓝水晶，白云没有一丝杂质，像洗过一样。太阳在蓝天中高高挂起，让人们感受它的热情似火。院子里的树木枝繁叶茂，周围鲜花怒放，芳香扑鼻。鸟儿卖弄着清脆的喉咙，与树上的知了的叫声应和着，我缓缓张开双臂，让我投入大自然的怀抱，轻轻闭上眼，静静感受着。
中午，太阳调皮的照射在地上，和泥土玩得出了汗，滚烫起来。我在门口旁边的小溪慢慢地走着，放慢步子，欣赏起小溪的景色，小溪里铺满了一块又一块绿油油的地毯，荷叶被阳光照得发亮。荷花竞相开放，一朵朵荷花开满了整个小溪，清新淡雅，让人陶醉其中。
黄昏临近了，太阳一点点消失在人的'视线中，天披上了五颜六色的裙子，把天空映衬得美丽极了，想一个害了羞的小姑娘，微微地笑着。鸟儿的叫声微微响起，密密稠稠的，是在归巢前的告别。家家户户的烟囱里飘出缕缕炊烟，在空中尽情的撒欢。周围响起父母呼唤儿女的声音，孩子们都恋恋不舍地回家吃饭。不管在什么时候，总是有爱贪玩的孩子。
晚上，你家的，我家的都露出点点黄晕的光，衬托出一个宁静的夜，抬头仰望天空，不再是白天闭上眼那种细细的感觉，没有刺眼的光芒，用眼睛去感受周围的一切。白天不再像白天蓝水晶的透彻，而是一块漆黑的幕布。天上的星星一眨一眨的，像纯真孩子明亮的眼睛，耳朵听着溪水欢快的歌唱，知了的声音欢快地叫了起来，没有了小鸟的伴奏，显得有点单调。知了的声音忽然没了，不知是累了还是哑了。不一会又从别的声音传来。在这里，到处都有音乐，到处都是一片安静与和平。心里自比神仙还快活，找到了独属于自己的仙境，独自享受。
篇6：夏天的生活作文400字
关于夏天的生活作文400字
夏天到了，太阳越来越火辣，热得像火灾一样，若不吹冷气或吃冰，我一定会被热死。
夏天时吃冰，真是凉快极了！夏天的冰就像我的救命恩人一样，救我脱离这炎热的.炼狱。冰可以让我们身体降温，而它虽然很好吃，但是也不能吃太多，不然会拉肚子喔！
打开冷气一吹，就凉得就像在北极一样，舒服得我都快飞了起来。虽然吹冷气很舒服，但是如果调的温度太低，就会浪费电，在享受地球资源之虞，也要为这片大地多设想，所以将温度保持在26~28度间就好。我觉得如果从外面到了一个有冷气的地方，就像从地狱来到了天堂。
另外，说到夏天，我就会想到好玩的暑假。暑假我可以去外婆家、武汉的表姐家玩、看书、参加各种活动等。暑假可以让我们放轻松，也可以充实自己，真好！
虽然夏天很热，但是能过一个长长的暑假放轻松，我就很开心了，而且还能吹冷气和吃冰，真是舒服极了！现在，我希望这次能过一个很充实的暑假，让自己能放轻松。
篇7：夏天的生活作文300字
夏天是炎热的，火辣辣的太阳似乎要把万物烤化。没有一丝风，小孩子纷纷去买冷饮，大人们躺在屋里享受空调、电扇的清凉。老人们倒是很节约，在树下不停地用一把蒲扇使劲扇呀扇，可汗水还是不住地从额头上渗出。大黄狗把舌头伸到了极限，小鱼儿们全部躺到了深水区睡大觉了。小鸟儿们望着饿得直叫的孩子们，不得不扇动发抖的翅膀，飞出去找食。只有知了在树上“大喊大叫”，好像破锣碎鼓似的为烈日呐喊助威!
夏天是多彩的。你看，那牡丹园中，牡丹争奇斗艳，有红色的、白色的、还有粉色的……真是五彩缤纷。还有路边的花朵也不干示弱，五颜六色的'花朵配上碧绿的草地，别提多美了!
夏天是多变的。一会晴空万里、碧空如洗、天高云淡、骄阳似火。一会天低云暗、乌云密布、狂风怒吼。一会天空大发雷霆、电闪雷鸣，一会瓢泼大雨、倾盆滂沱。一会潇雨歇歇、虹桥飞架南北。夏天就如同孩子的脸一般，没有征兆地变幻着。
我爱夏天。
篇8：夏天的乡村生活作文
早上，我很早的起来（5点钟），把衣裤穿完后，把鞋子一系，就拉开窗帘，打开窗户，吸收着空气中的新鲜，看看窗外，有许多的村民起来了，但他们的孩子还蜷缩在被窝里，在做着美好而香甜的梦。
过了一会儿（7点钟），金鸡啼鸣，大家睡在被窝里的人都起来了，每个人家里烧着火，有的小孩怕冷，非要坐在火坑旁起来穿衣。
时间好快啊！（转眼间到了8点钟），大家吃完了早饭，都去河边洗衣：他们不用河水洗，他们会带一桶水和两个桶洗衣，他们在河边的石头上洗衣，他们边洗衣边哼着歌曲，乐呵呵的洗完以后，回家去做中饭（9点钟），大家就一起回到了家中，回到家中，最想喝上一杯茶，休息休息，他们休息的时候，头发上会慢慢散发出一股浓浓的家乡味。
休息完了（12点），菜还没熟，不知道为什么，家乡人炒菜为什么这么快，挥挥手的.时间，菜就熟了。我们肚子咕咕叫时，闻见菜的香气，到吃饭时，就会狼吞虎咽的吃起来；如果还没有吃饭，肚子还在咕咕叫时，自己就会独享快乐--美味的菜。
吃完饭后（13点钟），在道场上会经常看见一些孩子在捕蜻蜓，听见孩子的欢声笑语。这时的大人已经上山采茶叶了。
采完茶叶（16点钟），整整采了3个小时，大家满载而归，唱起了一首首歌，他们的辛勤换回了快乐的心情，他们像吃了蜜一样，心情是那么的开心，已经没有词可以代替他们此时的心情。
采完茶叶后（18点钟），他们那茶叶买了一些钱，辛勤=心情，他们的努力没有白费，所谓的种瓜得瓜，种豆得豆就是这个意思：你付出了，上天就会让你得到应有的报酬，没有付出，你想得到什么，上天也不会让你得到。
开开心心回家勒（18点30），卖了钱，买了东西，该回家了！
回到家（19点钟），回到家，有的小孩听话，孝顺，他会倒上一杯茶或者给家人按按摩；有的小孩盼望着家人能买点零食，所以当家人回来时，他会将目光扫视着家长；有的小孩不懂家人的辛苦，当他们回来时，也若无其事，自己玩自己的。
做晚饭（20点钟），坐下来休息了1个小时，该煮晚饭了，他们才用了5分钟，短短的5分钟，就将晚饭弄完了，每家每户吃饭时，都有自己独特的风格，有的坐在外面吃，有的坐在电视前吃，有的坐在电脑面前吃，有的对着天空……大家的吃饭的形态各式各样。
睡觉（22点钟），离吃晚饭已经有一小时多了，大家吃完饭后，看会电视，就洗了睡觉。
乡村的生活真幸福，如果你不信，可以来瞧一瞧，我们这里的人都很热情，他们会欢迎大家的到来！
篇9：夏天的乡村生活小学作文
乡下的夏天，虽然很热，岸上有没有人，但是，水中可热闹了。全村大部分的人，都在河里游泳，嬉戏。
在水中，大多数都是男孩子和他的爸爸。有些人在打水仗，有些人躲到水里搞偷袭，把对方拉进水里。还有些人在比赛游泳，他们有蛙泳的，仰泳，蝶泳和自由泳。虽然是小孩子比赛，但比赛的规矩还挺多的。在比赛中，一定要姿势标准，要勇往直前不能半途而废。虽说是小孩子的游泳，但也总不得到一些普通的锦标赛。有些人还比赛憋气。这时，有一个叫二胖的人找人比赛。一听叫二胖，就知道他一定很胖。有人心想:“胖的人憋气一定很厉害。所以小孩子们没人敢跟他比。他看见小孩子们没人跟他比，所以就叫大人比。
这时有大人自告奋勇来比。二胖找了个人当裁判，来记时。比赛开始了，两人同时憋气，一分钟过去了，两分钟过去了，大人终于憋不住了。但二胖还是继续憋气，三分钟过后，二胖终于憋不住了他居然用了三分钟!当二胖再准备找人比是，别人都赶紧逃走了。
红霞出现了，太阳准备落上了，人们都赶紧从水中上岸，大人们都各自带着自己的孩子回家了。一阵阵浓烟升起了，接着一阵阵饭香飘在空中，落山是的红霞非常的艳红，照这个家的屋顶上。
篇10：写夏天生活的高中写事作文
有关写夏天生活的高中写事作文
这个夏天，原本我是很失落的，我原以为我的生活已陷入水深火热，我原
以为我的梦想已经破灭，我本打算放弃。好长时间，我就像一只迷失了方向的大雁，我彷徨，我无助，我害怕，我无法再相信自己，我一下子像是丢了魂似的。这个夏天，去了趟内蒙，来到了大草原，看到那一望无际的绿，特别惬意。
以前看过大海，大海的碧蓝给人一种成熟美，一种她独有的沉稳；也曾登过山，山峰的青郁给人一种琢磨不透的美，一种他独有的深沉；而草原它不一样，它的嫩绿给人一种孩子般的天真可爱，一种它独有的稚嫩。来到牧民的家中，她的'笑容那么纯真，她的话语那么爽快，她的表情那么自然，在这并不富裕的家中，她过得那么快乐。难道真的是一方水土养育一方人吗？难道开心的生活竟然如此简单吗？
这个夏天，家中的吊兰枯了，我们都以为没救了，惟有母亲，还是那么细心耐心地照顾它。我不仅没有“悔改”，还在一旁与母亲唱反调，看来我是真的放弃了。看着母亲为它浇水，为它修剪，为它收接晨露，为它寻找阳光，忙忙碌碌，不知疲倦，我也……原来花草树木也都是有灵性的，渐渐地它直起了腰板，也变绿了。它的复活让我傻了，但更多的是惊喜，是欣慰，是快乐，是感动……难道生活就是这样充满惊喜吗？这个夏天，无意间接触了一名主持人，他的一段关于生命的感悟，我受益匪浅。
生命有时何尝不是一种责任呢？仔细想一想，自己活着就是给爱你的人和你爱的人最大也是最实际最珍贵的回报。既然我们不能选择自己的出生，那我们也没有权利选择放弃自己。难道不是这样吗？生活中的挫折是对我们的考验，只有每天用耳去倾听，用眼睛去发觉，用心去感受，用快乐与激情，用笑容与自信去面对，我们就会发现生活如此迷人。要相信，生活就是要去享受的。记得印度作家奥修就说过：“你不享受生活就是罪孽。”难道不是这样吗？短短的这个夏天，原本失落无助的我，似乎被充了电，顿时学会了很多，也懂得了许多。
面对以后的生活，以后要走的路，似乎也有了自信，有了目标。夏天虽短，但生活呢？生活比夏天美丽，生活比夏天更精彩，生活比夏天更值得期待。生活有多少夏天呢？！你还有什么害怕的？你还有什么犹豫的？只是一个夏天就如此惊人，那生活必定是绚烂多姿的！
篇11：夏天。就这样生活
夏天。就这样生活_小学作文
在岁月的流逝里我们总是被残忍的唤起。空气中弥漫着香甜的气味，还有缕缕清寂。
槐花开了又败了，轮回总是让我们认清自己。道道的痕迹刻下的是无边的寂寞，谁也逃不掉的枷锁。我们要学会看明净的天，看穿纯棉T恤的男孩在阳光的笼罩下散漫的读书，看修长的手指拨弄透明的玻璃杯。有时候生活单纯得让人想微笑。云彩就那么软软柔柔的，大朵大朵棉花糖般飘在你头上，等你惊异它的千变万化。平凡和琐碎就这样交织着流淌。喜欢看有清澈笑容的人微笑，没有潮湿也没有裂痕，对着远处的蓝天和大海。无聊的时候，看游不动的小鱼吐泡泡。升起，再一个个破碎，清脆的声音让人想起正在转动的音乐盒。
当天带着铅灰色，开始下小雨的时候，冲出门去让清冽的雨点滴在皮肤上，牵起嘴角欣赏路人雨中的仓惶。舒服的感觉，就是在困乏的时候能抱着鸭绒的枕头；闲暇的时候喝鲜榨的果汁听纯净的音乐CD；穿运动鞋叼着棒棒糖在街上漫步。车来车往，人声嘈杂，最好是躲进书店，去儿童书柜看那里的孩子专注的神情，宁静而安详。忙碌的时候偶尔能忆起某个孩子在某一天不小心摔了一跤；某一天小猫又瞄瞄得叫了起来。
夏天的午后太阳总是高悬在头顶，幸福的瞬间就是和最好的朋友坐在音像店摇晃着两条腿舔冰淇淋。甜蜜的味道从嘴里化开，一直蔓延到心里。黄昏的太阳还是暖暖的，小区的地面和沥青马路被映成金色，隐约能看见小孩子追逐的脸上有毛茸茸的`金色。在辅导课上看射进来的光柱泛着点点尘埃，无视老师从镜片下折射过来的愤怒的光芒。微笑而沉默的观察世界。琐碎，温暖而干净。超市在夏天总是开着空调，一进门感到一股冷风让全身都僵住了。悠闲的转悠后开始恐惧外面恶毒的太阳。
琪在半眯着眼睛看太阳的时候像只小猫，她对太阳不屑的皱皱鼻子。当人们都聚集在一起的时候躲开人群，在听CD机流淌出音乐的时候，你的心情也要流淌出音乐。就像微风带着温暖吹过的时候，额前的头发总是撩不开。我遛进我好奇的世界，满身伤痕的回来，才知道淡淡的寂寞，淡淡的快乐，淡淡的孤单，淡淡的幸福才是属于我的。当你对着被血色的夕阳缓缓拉长的影子微笑的时候，你会发现你的影子也在你对微笑。
珍藏琐碎，剪贴幸福。温暖而干净的夏天，就这么生活。
篇12：夏天生活小常识
夏天生活小常识
1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。运动后马上冲凉水澡或马上喝水，这种做法易得胃炎，正确的做法应该是用30~40摄氏度的温水擦拭汗水，让全身既保持清洁又干爽，如果口干则用水湿嘴唇，再慢慢抿水。
2、夏季要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
3、夏季不宜过早晨练。早上五六点是二氧化碳生成期，不利于身体健康。
4、夏季应穿浅色衣服，深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
5、夏季不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
6、夏季饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
7、夏季午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
8、夏季盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
9、夏季忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
10、夏季空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
11、夏季不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
12、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
13、夏季不宜坐木头，因为木头一淋雨，再经过太阳晒，湿气就会蒸发，人如果坐在上面，湿气容易进入人体导致疾病的产生。
14、夏季不宜太多吃冷食。容易导致腹痛，腹泻。
15、夏季注意不要过度吹空调，容易感冒，直接吹对局部皮肤容易收缩，肌体内部也容易发生变化。
16、夏季尽量少洗冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易闭合，导致疾病。夏天用20度的水温，冬天适合30多度到40度的水温。
17、夏季不要戴过深或过浅的太阳镜，深色太阳镜会影响视力，过浅能伤到眼睛，所以应该戴颜色适度的太阳镜。夏季生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
18、夏季出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
19、夏季需准备一些必备品，如清凉油、风油精、绿药膏等，可防止蚊虫叮咬以及中暑，如发现身体异常，应及时就诊。
20、初夏防病攻略：
①预防肠道疾病，不喝生水，不吃未做熟的水产品
②防口疮，涂维生素B2。
③防皮肤病，清淡饮食如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄等，少吃辣椒、生葱等辛辣食物。
④防胃病，多进稀食，吃粥喝汤。
⑤多喝水少喝饮料。
⑥保证睡眠充足。
⑦多食苦味，绿茶、苦丁茶等适宜饮用。
21、夏季驱蚊七法：
①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近。
②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的.地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。
⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。
22、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。
①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。
②香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。
③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。
④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。
⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。
⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。
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