我的中秋这样过作文
“敖潤吉”通过精心收集，向本站投稿了13篇我的中秋这样过作文，下面小编给大家整理后的我的中秋这样过作文，希望大家喜欢！
篇1：我的中秋这样过作文
今年的中秋节可不一样，我在老家高邮过了一个有意义的中秋。
中秋这天，我早早地起了床，看见公公、婆婆在忙碌着，我跑过去一看，原来是在往盘子里放水果，我说!“盘子里有好多水，有苹果、梨子、桔子、柿子、葡萄、桃子、菠萝，还有像刺猬一样的，我也说不上名儿，这些水里看了真让人垂涎欲滴呀!放完水果，再放香炉，并插上香。
到了中午，公公双手轻轻地抱着，一个像宝塔的东西，小心翼翼地放到大门口前的水泥地上，用火把这东西点燃，过了一会儿，等公公干完后，我问公公：“公公，这是什么东西?”公公点起一支烟说：“这叫九层香，是为了出门不遭受风雨!”我听了点了点头。
终于到了晚上，一轮明月正冉冉升起，那银色的月光映着几丝羽毛般的轻云，美妙极了。吃团圆饭了，啊!这么多好菜!全是为了远到而来的舅公公准备的。吃完团饭，我们看了中秋晚会，看完中秋晚会，我突然想起了早上放的那些水果，我问婆婆：“婆婆，今天早上的那些水果不吃吗?放到那儿等坏呀!”婆婆笑着说：“小傻瓜，这些水果是为了敬月亮公公的，不是用来自己吃的，我们要让月亮公公的，不是用来自己吃的，我们要让月亮公公吃饱，出门才能保平安!”我似懂非懂地点着头。
到赏月的时间了，我们大家各自搬了张椅子，来到大院子里坐下。大人们在谈论着，我看着圆圆的月亮想：“啊，皎洁的月亮，你引起了多少人丰富的想象。嫦娥偷吃仙药，从此寂寞地住在广寒宫内，吴刚被罚永远砍不断的桂花树，小玉兔儿在广寒里为嫦娥捣药……啊!，我多想去和嫦娥做伴，多想去慰问受苦的吴刚，多想去逗豆那可爱的小白兔儿呀!但都不可能成为现实……”这时，妈妈吟起了苏轼写的《水调歌头》：明月几时有?把酒问青天……我吃着香甜的月饼，听爸爸讲关于月亮的传说……
夜深了，温柔的月光洒满大地，一切都像披上了层银纱，月亮、房屋、树木都睡了，它们像睡在无比宽大的“摇篮”里。我也睡觉了，银色的月光把我的房间照亮了，
圆圆的月亮伴着我进入了圆圆的梦。
篇2：我的中秋这样过作文
又是一个晴朗的天气，今天这么好的天气，干吗不出去逛街呢？“妈妈，我要出去逛街！”我急切的说道。“可是今天这么热，你看，大街上哪有人啊。”妈妈解释道，“那我们去公园野餐吧！现在是“十一”长假，又是中秋节，公园里应该很热闹。”“好啊，好啊，那我们走吧。”我高兴的说道。
我们带着许多好吃的东西：汉堡、薯条、鸡翅、果冻、酸奶、海苔……我们坐公共汽车穿过长江大桥，来到了解放公园。我们在门口找了一片阴凉的空地，把报纸铺在草坪上，把各种各样的食物都摆在上面。我憋不住了，拿起一根油炸鸡翅就啃起来，吃的满嘴都是油星。我们又吃了一个汉堡，一些饼干酸奶。妈妈问我说：“你吃这么多东西，等会还逛不逛公园啦？”“那当然要逛了！”我边说边拿起一把薯条塞进嘴里。
过了一会，我们把所有的.东西都吃的差不多了，我们把废袋子、盒子、瓶子、脏报纸等垃圾收集到一起，扔进垃圾桶，开始“环游”解放公园。我们还没走到一半的路程，人就多了起来。原来是国庆六十周年武汉花卉展，有长城、华表、中国版图、国旗、灯笼，黄鹤楼、长江大桥、龟山……精美的花卉扎景令人耳目一新、流连忘返。我仔细一看，哇！好多人都在拍照。
“妈妈，快把照相机给我，我来拍！”于是妈妈把照相机给我，我发现远处有一根鲜花华表。我手拿照相机，给它来了一张连环快拍，拍的方方正正。妈妈一看，说：“你拍的挺好的啊！那有长城，你快去拍。”于是，我们来到了一座长城扎景面前，我按动按钮，“啪”一声，一张长城背景拍了下来。妈妈站到了长城下面，我又给她拍了一张。我突然发现前面的人越来越多，原来那里是“发展就是硬道理”的扎景，空中传来《北京欢迎你》的音乐，我们也情不自地唱了起来。
在游览的过程程，沿途的树上挂着很多获奖照片展览，我拍了好多张照片。在草地上休息的时候，还拍了许多游人生活照：他们打羽毛球、放风筝、放气球……大家都很开心。
太阳在西边徐徐落下，我们在草坪空地上打了打羽毛球，出了一身汗，就回家了。
天色渐渐暗了下来，皎洁的月光照耀着我们，今晚的月光是那样明亮，那样柔和，我欣赏着这又圆又大的月亮，进入了梦乡……
篇3：我的中秋这样过作文
我的家乡在潮汕，那里有着独特的风俗，中秋节更为热闹。
中秋前几天，我和妈妈在张罗中秋的东西：月饼，芋头，鸡冠花，萝卜，藕，柚子、香蕉、杨桃、柿、梨、菠萝等。
中秋真热闹!家里来了奶奶，姨妈，许多人。晚上，皓月初升，妈妈在阳台上设案当空祷拜。银烛高燃，香烟缭绕，桌上还摆满佳果、饼食和作为祭礼。拜月时男子多不叩拜，谚云：“男不拜月，女不祭灶”。拜月后，一家人团坐，饮酒赏月，爸爸将祭月的月饼按八块切分食，以表示“发”。爸爸妈妈还跟我说，民间有八月十五杀鞑子的故事，当时元朝统治者规定每家都要住上一个蒙古兵，受汉人供养，监视汉人的行动，只允许三家共用一把菜刀。百姓恨极了，便趁着八月十五吃月饼的机会，把相约动手杀鞑子的纸条，放在月饼馅子里，使当晚举事成功。后人就把这一天，当作反抗民族压迫的纪念日。
仲秋节是一个热闹，快乐的传统节日!还可以增长知识呢!
篇4：中秋这样过四年级作文
中秋这样过四年级作文
盼望已久的中秋节到了，中秋节是中国传统节日，在这一天人们会在饭桌前品尝着新鲜美味的月饼，全家和和美美、团团圆圆，每一个人过中秋的方式都会有所不同，有的`是去旅游，有的去攀山，有的全家一起去玩，而我，在这一天则是和全家人一起去公园。
我真没想到，妈妈竟然答应了我的要求这是妈妈至今以来唯一同意我的要求，我高兴得上蹦下跳，急切地去告诉妹妹，妹妹虽然还不会说，但是他似乎听懂了，她在床上左右翻滚，还摆着手。
我们步行走到了公园，此时已经累了，我们快速的跑进公园，刚进公园，一片“繁华”，每一家的在草地里郊游，谈论着愉快的事情。我到处观察地形，找到一个赏月的最佳位置，并且周围还特别的干净。我们把饭布撑好，拿出食物和汽水，然后席地而坐，妹妹高兴的到处乱跑，一定是被今晚的气氛所吸引。我们一边吃着美味的月饼，一边抬头仰望天空期待圆月的出现。
月亮出来了，我们等了好久，终于盼来了，我从包里拿出妈妈的手机，一家人和月亮拍个合照，妹妹到却到处乱动，重复了数次，终于拍了一张优美的图片。公园的人慢慢散去，我和妈妈妹妹收拾东西准备回家。
路上，妹妹安静的睡在妈妈的肩上，我瞌睡地睁不开眼，但是心里还是充满愉悦，我真希望每年中秋都要这样过。
篇5：我家这样过中秋作文700字
我家这样过中秋作文700字
中秋节是中华民族的传统节日，它在历史的长河里荡漾，传承至今，是中华优秀传统文化的瑰宝。
每年的中秋节总是充满欢歌笑语，今年也不例外。清晨的'微风轻轻洒在我房间的地板，我猛地睁开双眼，脑子里第一蹦出的是——今天是中秋节了！
我轻手轻脚地打开房间门，猝不及防的，一股香甜的味道猛地窜到我鼻间，好香呀！这股味道直窜到我心里，唤醒了我沉睡的细胞，不断萦绕在我鼻子间，挥之不去，肯定是奶奶在煮红豆。奶奶总是起得老早，她是一只勤快的小蜜蜂。
家里只有我和奶奶两个人，中秋节又到了，奶奶就会拿出她的绝活，坐一锅又香又甜的红豆月饼，奶奶心善地匀出一半分给街坊邻居。这时，邻居们又笑开了花，连声感谢。隔壁的李奶奶轻轻抚摸着我的头，说：“乖孩子，你可得好好孝敬你奶奶啊。”我欢笑着跑开了。
厨房里只有奶奶忙碌的身影，我仔细地看奶奶佝偻的背，我不禁鼻头一酸，岁月在奶奶的背上狠狠地一锤，奶奶老了。“快过来喝了这碗粥，一会我们要开始做月饼了。”奶奶把香甜的鸡蛋粥放到桌子上。
到了中午，我和奶奶还在忙活着揉面团，拌馅料。这时，打开盖子，原本一个个小小的白球似的面团竟长成了一个个又圆又滚的大胖小子。看着如此可爱的面团，我有些手痒地在那有圆又白的表皮戳了戳，它凹陷了一个小洞，过了一会竟奇迹般的复原了。
奶奶熟练地将面团撮成条，手起刀落，长条变成大小相等的小面团。我学着奶奶的样子也做出了一个个小圆胖子。接下来就是包馅料了，原本粒粒分明的小红豆，此时招架不住棍棒的挤压，呀！成了红豆馅。月饼入了模子变得更好看了，奶奶再给它刷上一层油，放进炉灶了。
在奶奶的小院中摆上一方小桌，上面摆着一盘瓜果，还有一盏供月亮的香炉。我和奶奶吃着月饼等待月亮的出现。月亮出现了，我忽地想起老师教过一句诗——“但愿人长久，千里共婵娟”。
篇6：我家这样过中秋作文600字
中秋节终于到啦！我们盼望着天上的月儿圆溜溜、亮晶晶。
一大早，老爸就忙着给江苏的奶奶、四川的姑姑打电话，老爸的手机更是“吱吱呱呱”地响过不停，祝福短信看都看不完；老妈忙着给姥姥、姥爷，重庆的舅舅、舅妈打电话……这个节日我最高兴，放假休息，吃月饼，可以好好地玩。
哎，天不给力呀，下起了毛毛细雨！上午，我和老爸骑自行车——到理工大学、到林业大学、到黛秀湖，看雨中景色，心里美滋滋的——雨越来越大，哈哈，老爸一不小心还摔了一跤。我们骑到家时衣服都湿透了，但我们心里可美了！
晚上，我、老爸、好朋友朱星宇到广场玩活力板。这个时候，蓝蓝的天空一点云儿也没有，圆圆的月儿在楼顶上看着我们玩耍。广场里，爷爷、奶奶、叔叔、阿姨跳着快乐的舞，好多的小朋友兴高采烈地玩呢……不知什么时候，天空飞来了云朵，一会儿又下起了蒙蒙的细雨，大家都赶快跑回家去了，我和老爸还在雨中玩滑板，等月儿从云里出来呢……
最感谢的是老妈。老妈今天最辛苦啦！一天做了很多的活儿，把家里擦得干干净净、亮亮晶晶的！还给我们做美味的饭菜哟！
这是一个真的'很特别的中秋！我肯定能记住这个中秋！
篇7：我家这样过中秋作文300字
我家这样过中秋作文300字
“明月几时有？把酒问青天”
中秋节是我国的传统节日。在这团圆的日子里，我们和丽丽阿姨家一起过中秋。我们来到了美丽的太湖，湖边有一座奇怪的房子，弯弯的，像一座大大的拱桥，又像一轮弯弯的月亮，爸爸告诉我，这是很有名的月亮湾酒店。湖里有许多的帆船，还有几艘渔船正在抓螃蟹。湖水像一面镜子，映出了蓝蓝的`天、白白的云、大大的帆船，还有弯弯的“月亮”。好像一幅美丽的图画。
中午，我们就在旁边的餐厅吃饭。来到这里当然要吃太湖大螃蟹了。刚刚还张牙舞爪的螃蟹，现在已经成为我们的盘中餐了。这里的螃蟹个大体肥、味道鲜美，真是美味极了！
晚上，我们来到南浔古镇，这儿古色古香。经过大家精挑细选，最后我们选择了一家当地的特色餐厅，大家一边吃月饼一边赏月。天上的月亮又大又圆，像一个大大的白玉盘。微风轻轻吹过，一阵阵花香扑鼻而来。真是一个美丽的夜晚!
篇8：我过中秋作文
有的人喜欢儿童节，有的'人喜欢国庆节，还有的人喜欢春节。而我喜欢的却是中秋节。为什么我最喜欢中秋节呢？想知道的话，就请听我慢慢道来。
今年的中秋节，我先给舅舅和舅妈发了电子贺卡和电子月饼，表达我的心意。再给外公外婆打了电话，送去我温暖的祝福。然后，就是今天的重头戏——中秋节大餐。
下午，餐桌上摆的都是我最爱吃的菜，红烧排骨、炒鸡、口味虾……还有一道最重要的点心——月饼。一阵浓香扑上来，我的口水都要流到地上了。奶奶提议先吃月饼，却被我们一致拒绝，因为吃了月饼后，就吃不下饭了。全家开始吃大餐了。饭吃完了，奶奶说：“现在月饼口味多了，都找不到原来的味儿了。”我插进来一句：“现在月饼有很多口味，有莲蓉的、枣泥的、蛋黄的、坚果的、水果的、绿茶的……”爷爷说：“还有海味月饼，保健月饼呢！”我赶紧插上一句：“还有电子月饼。”大家都笑了。
这个中秋节，虽然我们没有出去玩，但我们照样过得很开心。
吃完饭后，我们开始赏月。我看着月亮，像一个月饼一样。突然，我想起来还没吃月饼。吃着月饼，赏着月亮，总觉得无聊。我突然心血来潮，对大家说：“今天是农历八月十五，中秋节，我们来玩个游戏吧。”大家都同意了。这个游戏就是说出关于中秋节的传说。游戏开始了，大家按座位的顺序，挨个说了出来，嫦娥奔月、吴刚伐桂、玉兔捣药……我们玩得不亦乐乎。
吃饱喝足，该睡觉了，我躺在床上，不一会儿，就睡着了。睡前，我还在想，中秋节真是一个团团圆圆的好日子啊！
篇9：我过中秋作文
今天是农历八月十五，又是一年一度的中秋节。中秋节象征着团圆，家家户户欢聚在一起，吃团圆饭，吃月饼，赏月。
一大早，我就和妈妈起床，穿戴整齐，提上礼物，兴致勃勃地走出家门，“耶，回老家陪奶奶过中秋喽！”
刚一到家，奶奶见到我，就乐得合不拢嘴。“小豫，快看，奶奶给你准备了好多好吃的”，我放下礼物，来到厨房，见到桌子上，放满了月饼，小点心和各种水果，我乐开了花，妈妈站在一旁笑着说“看看，看看，奶奶待你有多亲！”。
中午，奶奶、妈妈、哥哥和我四个人围在一张桌子上，一边吃着美味的饭菜，品着香甜的月饼，一边听着奶奶讲着各种家常理短和过去的故事。奶奶越讲越开心，我和妈妈越听越高兴。下午，我们领着奶奶上街，给奶奶买了称心的衣服，奶奶更是开心。晚上，我陪奶奶一起看《中秋之夜》，给奶奶讲《嫦娥奔月》的故事，还一起赏月。这个中秋，我陪奶奶过，简简单单的陪伴，一起吃饭，聊天，购物，赏月。
天上的月亮展示了它迷人的光彩，奶奶的脸上露出了她幸福的笑容，中秋之幸福，不过如此，明年我还要这样做。
篇10：我过中秋作文
秋节是一个全家团圆的日子。这个中秋节正好赶上爸爸上班。
中秋节一早，爸爸上班去了，我和妈妈拎着月饼去了外婆家。外婆给我们准备了好多好吃的：甜而润的芦粟，糯而香的桂花糖藕，鲜而补的老鸭汤。当然少不了过中秋必备的月饼。
当我吃着这些美味可口的菜肴时，我突然想到，爸爸在单位那么辛苦地工作，他现在吃什么呀？我立刻起身到厨房间拿了几个保鲜袋，从菜碗里把每个菜都夹了一些放在袋子里，大家不解地看着我。
外公摸摸我的头说：“里面还有，慢慢吃。”而妈妈则脸色一沉：“你这是干嘛呀？好好吃！”我把手里的袋子在他们面前晃了晃，不服气地说：“这是给我爸爸的。”大家先是一愣，而后不约而同地笑了。外婆一边往袋子里夹鸭腿，一边开心地说：“我们都不如你想得周到，真懂事！”带着这些我用心给爸爸预留的美食，我和妈妈乘车回到了家。
这一天虽然很累，但我和妈妈还是等到9点多，辛苦一天的爸爸吃着我特地从外婆家带回来的菜，笑得像朵花一样。当我们全家坐在阳台上一边赏月，一边分享月饼时，不一会儿爸爸就靠在椅背上睡着了。
这时，天空中的月亮被薄云悄悄遮住了，皎洁的月光变柔和了，微微的秋风吹拂着，仿佛不忍打扰爸爸想让他好好休息。虽然这个中秋我们全家聚在一起的时间很短，但我还是很开心。
篇11：中秋节养生小常识 这样过中秋
推荐给大家一份“养生蔬菜目录”：
1.强肾植物：黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。
这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
2.预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
3.脸上不长痘痘：生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
4.避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
5.防止上火：菠菜和番茄
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
6.白色蔬菜，养阴生津
白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉，不利脾胃。初秋养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。
中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。
7.藕是东方蔬菜，抗衰老
秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。
另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
不管是吃什么食物，物极必反。要记得适量实用，该忌口就忌口，该补啥就补啥，知道自己的身体状况然后正确的对待。
篇12：中秋节养生小常识 这样过中秋
食用月饼须节制，每年中秋节，对高血脂、糖尿病患者来说无疑都是一次考验。月饼中糖和脂肪的比例较高，人们在吃月饼时应有所节制，老年人和婴幼儿尤其要引起注意。因为老年人的消化能力差，过多食用月饼会加重脾胃负担，引起消化不良和腹泻等;婴幼儿则因消化系统发育尚不健全，消化器官难以消化过量的高糖、高脂的食品，故也应少吃月饼为宜。
在食量上，一天食用量不超过一个，每次只吃一小块，不宜同时搭配含糖量高的汽水、可乐或果汁等;吃月饼同时必须减少米饭及油脂的摄入，或多吃富含维他命c和纤维素的柚子。此外，吃月饼时饮茶助消化、解油腻，增添乐趣和气氛。
患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，进食月饼后，可使胃酸分泌增多，对胃肠愈合极为不利，故而以不食月饼为宜。患有龋齿的人在食用月饼以后，造成龋洞加深，还会引发牙髓炎，使疼痛加剧，应尽量少食月饼，或吃完月饼后，立即刷牙洁齿。
对患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人而言，也要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和三酰甘油的含量会升高，血液变得更加黏稠。吃月饼还容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者再度复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛。胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁，易引起疾病发作。
另外，脾虚体热的人不宜吃月饼。月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。
篇13：中秋节养生小常识 这样过中秋
中秋节的时候我们应该更注意饮食哈，不要在团圆时刻因为乱吃东西而坏了身体。不宜暴饮暴食，中秋小长假期间，亲朋好友聚会不断，时不时就要出去“搓上一顿”大餐。面对餐桌上的丰盛美食，很多人会难抵诱惑，放开肠胃大吃一通。暴饮暴食很容易造成食积，引发消化不良等胃肠疾病，例如，急性胃肠炎、胰腺炎等。秋天是收获的季节，食物种类很多，因此要坚持适量多样的均衡饮食原则。
早晨食粥。中医提倡在秋季每天早晨吃粥，尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥，例如粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥等。
少辛增酸。“所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，防止肺气太盛。”中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
应忌苦燥。中医认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌苦燥。
素淡结合。秋季干燥，应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。
因此，秋季饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。
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