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跨栏作文350字

2022-11-18 08:42:37 收藏本文下载本文

“三水米一口”通过精心收集，向本站投稿了19篇跨栏作文350字，以下是小编帮大家整理后的跨栏作文350字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。

跨栏作文350字

篇1：跨栏作文350字

跨栏作文350字

今天我们上了一堂别开生面的体育课在上课，铃声响了以后，体育老师来到我们队伍面前，他并没有像往常一样领着我们做舒展运动，然后在操场上跑圈。相反，他领着我们到了一个地方，神秘兮兮地跟我们讲，今天要教我们一个新的体育项目，大家听了以后都十分的激动，也都特别的期待。

老师让几个男同学从器材室里面拿出了五个栏杆，然后放在了塑胶跑道上。老师大声跟我们说，今天要教我们的体育项目是60米跨栏。老师先简洁地向我们介绍了跨栏的过程，然后又讲解了动作的要领，接下来老师亲自为我们做了几次示范动作，就开始让我们自行进行训练了。

同学们有的'像小燕子一般，轻轻松松的跨过了跨栏，跑到了终点，而有的同学在跨栏的时候咋力不从心，狠狠的摔在了塑胶跑道上。大家都在操场上尽情的展示着青春的活力。

60米跨栏，真的特别有趣，我希望以后的体育课上，老师还能允许我们进行此项运动的锻炼。

篇2：跨栏比赛

8月20日

昨天男子110米跨栏比赛，刘翔只跑了几步就退出了比赛。这是我怎么也没想到的，本来奥运会一开我就天天盼着看刘翔的比赛。希望看到他再次拿到冠军。可是就这样比完了，总觉得心里缺点什么。结果古巴名将“萝卜丝”拿走了金牌。

也许刘翔的这次比赛就和我们考试一样吧，这次没考好，还有下次哦!

篇3：《跨栏》说课稿

一、说教材

1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。

2、教材分析：

根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”,组织“以50M快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。

高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。

本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。

素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。

3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。

（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。

（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

4、教学目标：

（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。

（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。

（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。

二、说教法

1、兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

2、教法策略：

（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。

（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。

（3）加强跨栏跑自主学习的研究。

（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。

（5）与短跑教学相结合。

素质练习采用分组方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。

3、学法策略：

（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

三、说教学过程

1、课堂常规1分钟

2、健美操4分钟散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。

3、小比赛6分钟目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑20分钟分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：

（1）跨栏坐摆腿压腿练习（1-2练习可分组进行）

（2）行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练习

（3）行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习

（4）3/5步从栏测连续完整练习

（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练习

（6）分层练习：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

5、素质练习8分钟分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨练习方式，教师观察指导。

6、放松操2分钟教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

7、总结，收回器材，下课2分钟。

四、教学效果预计、场地、器材

1、教学效果预计：因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为120―130次/分，整堂课练习密度约为：40~50%,练习强度较大。

2、场地、器材：田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等。

篇4：跨栏教案

活动目标：

1、利用小椅子学会跨越障碍。

2、培养幼儿的集体荣誉感，增强团结意识。

活动准备：

多把小椅子、录音、小跨栏等

活动过程：

一、活动场地热身运动

教师带领幼儿进入活动场地，做热身运动，活动手部、腿部等部位，消除活动的危险性，促进活动的正常进行。

二、介绍与运动有关的内容。

引导幼儿了解体育运动，如打篮球、排球、跳高、跳远、跨栏等，由刘翔跨栏引出跨栏运动。

三、教师带领幼儿进行运动。

（1）将小跨栏依次按顺序摆成三列，适当调整好距离。

（2）教师组织幼儿分成三队，分别站好。

（3）教师示范跨栏动作

（4）教师发出口令，幼儿开始练习。

四、出示椅子，利用椅子进行跨栏运动。

教师调整椅子之间的距离，进行跨栏练习。

（1）将椅子按恰当顺序摆放好，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。

（2）分别将两个椅子背背相对，排成一列，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。

比较小组同学完成时间的长短，跨椅子过程中，椅子倒地这位同学失败。孩子跨栏过程中，教师指导动作，保护好学生安全。

注意活动前，教师要讲好规则，注意安全，保持身体平衡。

篇5：《跨栏》说课稿

《跨栏》说课稿

教学设计

本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，有两个内容：一是介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录等，二是学习跨栏步技术。假定本班为高一（1）班，共有学生40人，其中男生20人，女生20人。

一、教学指导思想

根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。

二、教材分析

首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录，一个是学习跨栏步技术。跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、

力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。

三、重点与难点

重点：起跨腿栏侧过栏技术

难点：起跨腿外展屈膝勾脚尖。摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

四、学情分析

高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。

五、教法

1、讨论法：通过与学生讨论刘翔奥运会受伤退赛社会上的各种热点看法，引导学生对刘翔本人及跨栏项目的正确认识。（“刘跑跑”现象）

2、示范讲解法：

先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）

3、分组练习法：

根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。

4、个别辅导法：

针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。

5、游戏法：

激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

六、学法

新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的'培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：

1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看、听、想明确技术动作概念。

2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

3、会展示与评价：分组展示、优生示范，相互开展评价，提高学习能力。

七、教学过程

（一）开始部分（8分钟）

1、课堂常规：体育委员整队集合，报告人数；检查服装；宣布本课内容任务；安排见习生。

2、宣布本次课学习内容：通过与学生讨论刘翔20伦敦奥运会受伤退赛后引起的社会上的各种看法比如“刘跑跑”现象，从体育的专业角度引导学生对刘翔本人及跨栏项目的正确认识，引出本次课的学习内容。

3、简要介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录等。

发展概况：跨栏跑运动产生于英国，兴起于欧洲，发展于美国。跨栏跑最初起源于200多年前的英国，当时英国的畜牧业十分发达，牧童们常常越过羊栏，跳进跳出地追逐嬉戏。特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。

教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。难点：跑跨和跨跑的相结合技术。

跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。室外田径场有110米、100米、400米栏。

跨栏跑的纪录：

100米栏(秒)：世界 12.21 中国 12.64 110米栏(秒)：世界 12.80 中国 12.87

4、准备活动

（1）绕田径场慢跑2圈。

（2）徒手操，共八节，每节四个八拍。

正压肩（两人相对） 4×8拍

侧拉身体（两人相对） 4×8拍

正压腿、侧压腿 4×8拍

侧摆腿、后摆腿

手扶肋木左右转髋关节。

（二）基本部分（32分钟）

1、专项准备练习：

（1）高抬腿、后踢腿、跨栏坐练习

（2）做摆动腿的“鞭打”动作，30米。

2、学习起跨腿栏侧过栏技术

(1)讲解：

跨栏跑的途中跑由九段栏间跑组成，每一段包括高频率、强节奏的三步平跑和一个跨栏步。跨栏步分起跨过栏和下栏落地两个部分。

起跨过栏：起跨脚放脚方向要正，快速有力，用前脚掌富

篇6：蚂蚁跨栏作文

蚂蚁跨栏作文

“唉，真没意思。”下午闲来无事，随手拿了一根铁丝在那里摆弄起来。

忽然我看到了蚂蚁正拖着它的战利品“米粒”准备回巢。我心里想：“如果把铁丝横在它面前，蚂蚁会不会像刘翔一样跨过去呢？”我一边想一边把铁丝放在了蚂蚁面前。我隐约感到这只蚂蚁有点吃惊了，怎么面前来了这么一个东西呢？这是什么物件呀？慢慢地的我看到它用前面的'两只“手”拉住铁丝，两只脚再慢慢地翻过去，但是在翻的同时嘴里面的“战利品”也快掉了，这时它可真有点着急了，停在了铁丝上又费了九牛二虎之力才又把米粒重新衔到嘴里，慢慢地跨过了栏。这时我又起了“坏主意”想再看一次，我就又把铁丝放在了它面前。蚂蚁看到铁丝这时，我感觉到它顿了顿，想：“今天咋这么多栏呀，难道有人想训练我，让我学刘翔跨栏得世界冠军吗？这是个好差事，不如碰碰运气试试。”蚂蚁又像刚才那样慢慢的翻了过去，可能这次它有点侥幸了，栏虽跨过了“战利品”却丢了找不到了。“唉，这年头干什么都不容易，想学刘翔跨栏去参加奥运会挣点钱也不行，还把食物给丢了，饿肚子怎么学跨栏呀！”蚂蚁大哥摇摇头，“走了不学了，填饱肚子是第一需要，我还得去寻觅吃的去。有谁给我点吃的吗？”我想刚才还是我把它的食物给弄丢了我应该赔它才对，我便把妈妈做的米饭给它了几粒米。

蚂蚁“跨栏”上奥运不知行不行，这个想法也真奇特。如果行我就创办一个“蚂蚁奥运俱乐部”专门训练它们，再为它们举办一个“蚂蚁奥运会”，你说行吗？

篇7：跨栏运动员作文

跨栏运动员作文

1983年7月13日9点28分，一个9斤重的男孩儿在上海降生了。他就是第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国男运动员。大家肯定已经猜到了，他，就是连连打破世界纪录的优秀运动员-刘翔。

在刘翔小的时候，他接受过跳高训练，但教练在进行骨骼测试后发现他成年后的身高无法保证他成为一名世界级的跳高运动员，因此，在体校教练的建议下，1995年刘翔开始转向跨栏训练。在他的训练当中，为自己设立了一个目标，那就是:参加奥运会，争得金牌，为国争光！刘翔于获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军，这是他获得的第一个冠军，也是他成功的起点。从此，刘翔更加有信心了，对自己的训练也更加严格了。

因为刘翔刻苦训练，连他的启蒙教练顾宝刚都说他将来就是全国冠军。果然，刘翔不负众望，，刘翔打破尘封24年之久的110米栏世界青年纪录。第二年，他在世界田径锦标赛上获得一枚铜牌，就此进入世界顶尖跨栏运动员行列。雅典奥运会上，尽管刘翔在赛前并不被广泛看好能夺取110米栏金牌，但是他在决赛中，完美地发挥了自己的技术优势，以近三米的优势率先冲过终点，并且以12.91秒的成绩平了保持之久的世界纪录，获得了当时他人生中第一个奥运金牌。刘翔在比赛结束时，说了这样一句话：“雅典奥运破世界纪录我知道很多人在看到我拿下这枚金牌时都流下了激动的眼泪，但我还好，只剩眼泪在眼眶里打转，还没有流出来，感觉非常兴奋，非常激动。比赛的`整个过程对我来说很完美。相信在以后的日子里，我通过和教练配合，通过天天的训练，提高，不断地提高，还可以发挥得更好一点。”刘翔获得了那么大的荣誉，但他一点也不骄傲，仍然是努力训练。

奥运会，是13亿中国人为之骄傲的日子，因为这一次奥运会是在中国北京举行。许多运动员为能在自己的国家进行比赛感到高兴，刘翔也不例外。但比赛时，却发生了一件意想不到的事：刘翔由于腿伤伤势复发，遗憾的在首轮就退出了比赛。当他退出比赛时，台上三万多名观众都惊住了，但他们对刘翔并没有失去信心，他们希望刘翔治好了伤以后，能更好地发挥优势，再获金牌！

同学们，你们读了刘翔的故事，有什么感想呢？我觉得我应该学习刘翔刻苦努力、谦虚的优良品质，改正懒惰懈怠、自傲自满的缺点。我为我国有这样一个运动健儿感到骄傲！

……

篇8：跨栏小学作文

跨栏小学作文

夜幕降临，明明吃过晚饭后去街上散步。在五颜六色的路灯旁是高楼大厦，街道上人来人往，车子川流不息。车灯。路照得像白天一样明亮。

明明在人行道上站着，目不转睛的看着来来往往的车辆，五彩缤纷的车灯和各式各样的汽车把明明吸引住了。明明越看越入迷，越看越像跨过栏杆走得更近一点儿看，可高高的栏杆明明怎么也跳不过去，可明明没有放弃，依然尝试着跳过去。明明的举动被旁边的`一位大哥哥看得一清二楚，想了想便决定去叫明明怎样跳过栏杆。

大哥哥走了过去，对明明说：“小朋友，你想跨过栏杆，可跨不过去是吗？”明明连连点头。大哥哥又说：“你找我呀！我可以教你怎样跨过去。”名名高兴极了，连忙让大哥哥示范给他看。大哥哥听了，便开始准备跳过去。只见他瞑目蹲身，深深地吸了一口气，绷紧里腮帮子，用力的向上一蹦，紧接着从栏杆那边传来了“嘭”的一声，大哥哥已经稳稳当当地落在了马路上。大哥哥用胜利的目光看着明明，并鼓励明明胆子大点，勇敢的跳过去。明明受到大哥哥的鼓励，便模仿大哥哥的样子用力往上跳。明明试了一次又一次，可还是跳不过去。大哥哥绞尽脑汁思考着怎样才能让明明跨过栏杆。

大哥哥想着想着，一位身着戎装的警察走了过来。警察走到了大哥哥面前，严肃而语重心长的对大哥哥讲起了《交通法规》和因行人们随意跨过栏杆而引起的交通事故。大哥哥听了警察的话，红着脸，深深的低下了头。

明明在岸边亲眼目睹了这一切。明明走在回家的路上，思考着警察叔叔讲的话，不着不觉，脸也红了起来。从此，他再也不跨越栏杆了。

篇9：运动会跨栏通讯稿

踏上跑道，

是一种选择。

离弄起点，

是一种勇气。

驰骋赛场，

是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出

一片属于你的

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去，跨越。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

篇10：运动会跨栏通讯稿

在我们心中，你是一个神话。

漫漫的长路上，你独挡一面;

运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。

人生拼搏的机会能有几何?把握机会，一定会成功!

年轻的心，蓬勃的心，向上的心，酝酿着梦幻，滋润着信念，喷发着志气，

即使收效甚微，不愿放弃目标，即使落伍，不愿停止前进的步伐，

为了昨天的汗水，去实现今天的辉煌。

篇11：运动会跨栏广播稿

广播稿一：田径运动会广播稿

百米的助跑，踏板，起跳，凌空而起，在空中画出一道优美的弧线，着地。一整套的动作一气呵成，没有半点的拖泥带水，实在是标致极了，刹是好看。观众的欢呼声响起来了，鼓掌声响起来了，汇成一片，响彻云霄。然而，为了这成功的凌空一跃，参赛选手不知付出了心血，不知付出了多少汗水，甚至是眼泪......阳光总在风雨后，擦干了汗水和泪水，就是灿烂如花的笑脸。他们的辛勤训练终于在赛场上成为了凌空一跃，淋漓尽致地演绎了他们的风采。

是的，“天道酬勤”，自古以来就是这样：没有付出就没有回报，一分耕耘，一分收获。

广播稿二：田径运动会广播稿

激动人心的男子110米跨栏决赛落下了帷幕，XXX系的XXX以一个漂亮十足的冲刺将冠军奖杯收入囊中，18秒2的成绩成为他光荣的记号。

“砰”的一声枪响，一个稳健的起步为他铺就了成功之路。漂亮优美的凌空跨栏姿势流露出力度的美。一个个立在跑道上的跨栏在他面前已不成障碍他如履平地般轻松越过了。

XXX用飘扬的彩旗和喧天的锣鼓声，欢呼声为XXX奏响凯歌。

XXX的XXX以XXX成绩屈居亚军，XXX的XXX以XXX的成绩名列第三。

广播稿三：田径运动会广播稿

良好的开始是成功的一半，

然而您们--裁判员老师，

更是我们到达终点的关键。

您们的公平是我们用于走路的脚；

您们的耐心是我们迈过的步；

您们的认真是我们走过的路。

天平似的公正显视出您们正直无私的性格。

请让我再说一次：

裁判员老师，您辛苦了！

广播稿四：田径运动会广播稿

我虽然不能听见你沉重的喘息，感受到你渐渐疲倦的躯体；但我依旧能看清你眼神的倔强，体会到你心中喜极而泣

篇12：100跨栏运动会加油稿

1.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄!

2.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

3.坚持，我要坚持，证明我拚搏过;我要坚持，证明我努力过;我要坚持，证明我可以;我要坚持，证明我不曾输。上天赐予的，我没有埋怨;可以弥补的，不轻言放弃。

4.在这里，速度的快慢已无法言语，意志的坚强才是新的挑战;在这里，胜负已不足为谈，只要坚持过，人人都是英雄。带着胜利的微笑冲过终点，欢迎我们的英雄凯旋归来!

5.它似海燕在狂风中飞翔，它似小舟在逆流中奋进，它似轮船在暴雨中挣扎，无论他似什么，它总被人视为高尚。运动员们，拚搏吧!只有拚搏，才能在狂风中获胜

6.时间飞快流逝，赛道一直延伸，成功在你面前展现心脏跳动，热血沸腾，辉煌在你脚下慢慢铸就。加油吧，运动健儿们!

篇13：100跨栏运动会加油稿

1.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

2.说你一定要赢，也一定会赢。枪声响了，四百米，九秒却又相几个世纪，你喊着跑着，迈开大步，跨过世纪。

3.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

4.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

5.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

篇14：100跨栏运动会加油稿

1.我们知道，这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持;我们知道，这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我们知道，你是今天的明星，我衷心为你祝福!为你喝彩!

2.这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到，那山呼海啸般的加声?近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

3.离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

4.枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。虽然只是那短短的几秒，但你在我们心中留下了永恒。

5.一棒棒传递的是团结，一步步迈向的是荣誉;接力的赛场，还看我七队神采飞扬!

6.一圈圈携手同心，一步步满怀激情;接力的赛场，超越自己便是成就队友;让我们传递信心，传递快乐，迈向胜利!

7.古有木兰征沙场，今有苏莉短跑强;欲问米谁称王，且慢，马涛童鞋正登场!

8.诺大的竞技场期待着你矫健的身影瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息。在你踏上跑道的那一刻，告诉自己，将信心进行到底。请微笑着跑完全程只要年轻的心还在蓬勃的跳动，就要大声告诉自己----将信心进行到底!

【100跨栏运动会加油稿5篇】

篇15：跨栏跑说课稿

一、说教材

1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。

2、教材分析：根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”,组织“以50M快速跨过5时个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。

一、说教材

3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。

（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于平稳（身体重心起伏不大）等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。

（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。

（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。

二、说教法：

1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学习的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。（5）与短跑教学相结合。

素质练习采用分组方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。

3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

三、说教学过程

1、课堂常规 1分钟

2、健美操 4分钟散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。

3、小比赛 5分钟目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：

（1）跨栏坐摆腿压腿练习

（2）行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练习（3）行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习（4） 3/5步从栏测连续完整练习

（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练习（6）分层练习：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练习时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

5、素质练习 8分钟分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨练习方式，教师观察指导。

6、放松操 2分钟教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

7、总结，收回器材，下课 2分钟

四、教学流程图：

热身 →健美操小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错新授教材 O （跨栏跑）→ O →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练习（素质练习） → O O →学：分组练习、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ―――→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ―――→ 回收器材。

五、教学效果预计、场地、器材

1、教学效果预计：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130―135次/分，整堂课练习密度约为：40--50%,练习强度较大。

2、场地、器材：

田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材

1、教学效果预计：

2、场地、器材：

田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！