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如何瞌睡作文

2022-05-28 04:34:15 收藏本文下载本文

“王子异王子异王子爱吃炸酱面”通过精心收集，向本站投稿了25篇如何瞌睡作文，下面是小编为大家整理后的如何瞌睡作文，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!

如何瞌睡作文

篇1：如何瞌睡作文

如何瞌睡作文

夜晚来临，睡觉时间，可是我却在这里翻来覆去，看来又是一个失眠的夜晚！

我发现自己怎么也睡不着觉，睡觉已经成为一个梦想，无所事事之间在这个时候我就在想，如何才能瞌睡呢？不过我还是没有什么感悟，不过我对于睡不着却有很多经验！

我为什么睡不着觉，我一天到晚睡觉的时间也不多，整天就是按照这个睡眠时间睡觉的，除了午休之外就是晚上睡觉，可是我也没睡懒觉的习惯，怎么就会睡不着呢？

我觉得这是因为事情太少，我一天到晚没有什么事情，可是上课的时间也不是很多，这就导致我整日待在宿舍里，在宿舍里除了躺在床上玩手机以外也没有什么事情了，这就导致我自己的精力旺盛，可是我又不想出去玩，但是又没有可以耗费大量精力的事情，这就是我为什么睡不着的原因！

因此，反过来就是可以睡着了！我们可以每一天做事情，做自己喜欢的事情，如果你自己是一个学生，那么就需要把自己所有的精力投入学习中，你要知道一件事情，你不去学习就会晚上睡觉睡不着，那么第二天早上上课就会受到影响，而且中午午觉还需要多睡觉，可是万一出事了怎么办？你的下午也就这样的浪费了，那么晚上上课就是睡觉时间，而你回到家里就又一次不想睡觉，那么一切就会形成一个循环！

因此，大家努力学习吧！

篇2：瞌睡是什么原因

瞌睡的原因

原因一、睡眠质量差

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

原因二、营养不良

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

原因三、疾病引起

抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

瞌睡吃什么?

1.香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

2.草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

3.豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

4.菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

5.金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

拓展：预防开车瞌睡的方法

1、嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

2、常备湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。也可以冰冻矿泉水醒神。

3、调低车厢温度，使用外循环

车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，使用外循环。

4、打开车窗或者天窗

呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

5、补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。

篇3：瞌睡作文350字

瞌睡作文350字

今天，中午午自修本来我们是可以睡午觉的。这不，要期末了，我们都忙着复习功课，因此午觉的'时间就被剥夺了。

这不，我们的科学老师走进了我们的教室。他给我们讲解了上次模拟考试的试卷，并讲解了一些重要的知识点以及要注意的地方。可是，科学老师是讲的滔滔不绝。但我坐在位置上，那个瞌睡虫悄悄地来了。我的眼睛都快眯成一条线了。其实，这几天，我是严重缺少睡眠，晚上要弄到很迟，早上又要被妈妈催。我真的是很困。可是，我又没有办法，只好强忍着，假装很有精神的样子。虽然，我不停地对自己说：“不要打瞌睡，现在这个关键时刻，我必须得认真的听讲，要不然就糟糕了。”可是，我的眼睛还是不自觉地要眯起来。人都恍恍惚惚的。

哎！这个瞌睡虫来了，还真是难受呀！我是怎么赶都赶不走，这可咋办呢？

篇4：瞌睡记作文

夏天到了，瞌睡虫王国里一片沸腾，它们纷纷飞出洞口，去寻找自己的朋友。

小瞌睡虫飞呀飞呀，飞到了一片森林里，它发现有一只凶猛的老虎正在捉一只小兔子。小兔子惊慌失措地到处乱窜，看了让人心疼极了。它要帮助小兔子脱险，小瞌睡虫立即飞到老虎身上，突然，老虎就迷迷糊糊地，脚步凌乱得像个醉汉似的晕倒在地上，睡着了。小瞌睡虫看见兔子一溜烟似的趁机逃跑了，它才放心地飞走了。

它继续往前飞，不知过了多久，小瞌睡虫飞到了一间窗台上。小瞌睡虫很纳闷：这里怎么有这么多孩子呢？一个个可爱的小脸在它面前晃动，瞌睡虫经过观察才知道，它所在的地方竟然是学校。现在是下课时间到了，同学们都在操场上玩耍。它飞到一位小男孩的身上，突然小男孩晕倒在地上，这时候同学们都急坏了。他们大声的喊着小男孩儿的名字：“丁丁，丁丁，你快醒醒。”小瞌睡虫才知道这个男孩儿叫丁丁。小瞌睡虫知道自己闯祸了，它低着头，无力地扇动着翅膀飞走了。

小瞌睡虫有点儿失落地回家了。在回家的路上，小瞌睡虫又遇到了自己救过的小兔子。小兔子：“谢谢你救了我，我们能做好朋友吗？”瞌睡虫高兴地点了点头，从此以后瞌睡虫天天去找小兔子玩，他们成了最好的朋友。

篇5：瞌睡记作文

“这篇作文主要是……”看着老师在讲台前全身心投入的身影，我颇有些生无可恋地趴在课桌上。

好困，真的太困了！我的一只眼皮急切地想与另一只眼皮相会，而我就是那个棒打鸳鸯的恶人，我死命地撑着它，就是不让它垂下来。我的双眼空洞无神地望着讲台上已经忘我了的老师，突然觉得她的身影似乎变成了一团黑雾，只剩下乌蒙蒙的影子。黑板上苍劲有力的板书也变成了一只只或大或小的蚂蚱，它们就在黑板上跳来跳去，扰乱了我的心神。老师声情并茂的讲解，成了妈妈唱得最为动听的摇篮曲。我多想将这张课桌变成我那绵软的小床，好让我舒舒服服地睡上一觉。

可是我不能！无论是讲台前的那团“黑雾”，还是家人辛辛苦苦将我送到学校的身影，都成了我不能睡的原因。啊，名为瞌睡的病毒似乎已经深入到了我的五脏六腑，我的全身都懒洋洋的，连眼皮都不想抬一下。

我顽强地与瞌睡虫作着斗争，我把眼睛睁得老大老大的，朗诵时声音也是最响的。万幸，总算有了一点好转……

“叮铃铃”终于放学了。我强撑着那副已经被瞌睡折磨得浑身发软的.身躯回到家。一进卧室，我便一头栽进了被子里。可是，转头看着书桌上那成堆成堆的作业，我心里绝望得恨不得撞墙。

篇6：关于瞌睡的作文

偷偷打瞌睡的后果

唉!以前总是以为自己是个品学兼优，出类拔萃，乐于助人，八面玲珑……(在此省略300000个褒义词)的好学生。总是沾沾自喜：呵呵，天下才分十斗，天下人共得一斗，李白，王维，杜甫……(一些有名诗人)共得一斗，哈哈，唯我独分八斗。千算万算，却没算到……

星期二因为考试又得了第一，所以像吃了兴奋剂一般(虽然都是家常便饭了)，一晚上还在分析着：妈妈怎么把我生的这么聪明?为什么我没有出身在爱因斯坦那年代，要不然我肯定能找出他那个爱因斯坦相对论里面的纰漏的，可惜了……等之类超自恋的一些想法。

于是在星期三，我顶着一个“熊猫眼”迷迷糊糊的去上学，进了教室，好友打趣道：“咋了，昨天晚上去跟小熊猫讨教——护眼七十二招了?”真是，竟然还敢糊弄我，我愤愤得想，便用手把她拍了几下，她便娇滴滴的说：“哇，大姐姐欺负我是天真无邪的小MM，讨厌!”“得了吧你，本小姐最受不了你这种声音，搞得我牙齿痛!”好友关心道：“为什么痛啊?”“酸的!”她准备攻击时，我急忙说：“宰相肚里能撑船，我要补一下眠，给我望望风啊，老班来了就提醒我!”“哦!”(PS：她就坐我后面)

趴在桌上我，聚精会神，全神贯注的进入了梦乡：哈哈，真是漂亮啊，依山伴水的一块宝地，还有香蕉吃，嗯嘛嗯嘛，真香啊，后背好痒啊，嘿咻嘿咻，抓抓挠挠，哎呀烦死了，一头撞死。睁开我那美丽迷人的绝世无双的大眼睛时，发现某疯子正披头散发的面对着我，“啊啊啊啊，小霜，这怎么有一个疯子，快去通知教导主任，我掩护你……“这...个……是老……老……老师呀。”可爱的小霜，不畏老师的威慑，向我提示。啊啊，我顿时觉得眼前一片昏暗。

被老师训斥长达3个小时之久，回想起来还有点后怕呢：小桡，你身为一个品学兼优得好学生，怎么能……叽里呱啦，叽里呱啦，老师说什么我不记得了，只记得后来口水喷的我满脸都是，现在终于理解那些天天进老师办公室的同学的痛苦了，你们是人民的英雄呀!每次进入老师办公室，都是一脸悲壮，英勇就义的神情。我去问小霜：“为什么今天老师像个疯子呀?”“啊，你不知道，可怜的娃……事后了解，原来梦里后头痒痒，是小霜提醒我老师来了，我不知道，就用手瞎抓乱挠，不巧，正好抓的是老师的头发……PS：各位同志们要小心，这是偷偷打瞌睡的后果呀，前车之鉴呀，要吸取教训哪!!!!!

篇7：关于瞌睡的作文

瞌睡虫的日记

“嗡嗡嗡……”我是一只瞌睡虫，我来无影去无踪，很少能看到我。最近，我向人们传播了许多瞌睡粉。可也给我带来了许多烦恼。下面是我的日记：

4月1日天气：晴朗

今天，可是我的出头之日。我离开了妈妈：瞌睡树的怀抱，向人们传播瞌睡粉喽!呵呵，今天我初出茅庐，一定要多洒点瞌睡粉。我飞飞啊飞，飞到了学校。“哇!这里人好多啊!嘻嘻，看我一洒瞌睡粉后他们是什么样子!”我说干就干，从自己的大袋子里掏出了许多瞌睡粉，向其中一个“小胖子”洒了过去。见他打了个哈欠，就趴在桌子上睡着了。老师看见了，大呵：“你怎么又在这瞌睡，都几回了?看看人家班长多好，坐得多端正!”“哼!班长，一定不能叫老师白夸了你!看我的!”说完，我又吧瞌睡粉向班长洒去。不好了!一个小男孩好像发现了我!三十六计走为上计，准备开溜!

4月2日天气：下大雨

“唉!下了小雨，会把我的翅膀粘住的!”于是，我决定今天先不工作。什么?今天是我们瞌睡虫的必工日?晕啊~~没办法，我穿上了雨衣拿好袋子，出门!唉，老天你早不下雨晚不下雨，偏偏在必工日下!街上没什么人。“唉，好讨厌!”我正在抱怨时，忽然发现了一个小女孩在骑单车。呵呵目标来了!我像往常一样掏出瞌睡粉，准备“发射”!什么?下雨瞌睡粉湿了?我晕!没法，公共汽车那去洒吧!我飞进了一辆公共汽车。喝!还别说，人还真不少。我便开始找下手目标。啊!那个叔叔好瘦啊!一定是没睡好，我来帮帮他吧!(别以为我们瞌睡虫只恶作剧哦!)我吧瞌睡粉洒进了他的耳朵。不一会儿他就睡着了。呵呵，这可是我出生以来第一次做好事哦!我心里好兴奋啊!车到了底站，那个叔叔站了起来，

篇8：瞌睡老爸作文

如果说妈妈是家里的“母老虎”，那我的爸爸就是名副其实的“吵不醒”的“瞌睡虫”了。

我的老爸身高大约170厘米，挺着一个啤酒肚，戴着一副黑框眼镜。要说他最大的特点，那一定就是爱睡觉了。只要他往沙发上一坐，不到一分钟就睡着，天打雷劈都醒不了，这时候你也就别指望让他醒过来,除非,他肚子饿了,起来找东西吃,呵呵！

记得有一次中午吃好饭，我刚准备去书房写作业，老爸已经躺在沙发上看起了手机。忽然听到老爸那里传来了一阵笑声。我控制不住自己的好奇心，便跑过去，头也凑了上去：“老爸，你在看什么呀？”“我在看小视频呢，你要看吗？”“要！”我高兴地回答。于是我就和老爸一起看起了小视频。

才看了不到三分钟，我突然听到了“啊呼…啊呼…”的`声音，一直响个不停。我回头看了眼老爸，只见老爸低着头，闭着眼睛，睡着了。“哈哈哈，哈哈哈，原来老爸睡着啦！”我大笑道。“啊？什么东西？”老爸被我的笑声吵醒了，猛地一抬头，满脸的问号“啊，老爸，你醒了呀！知道吗，你刚刚睡着了，呼噜声像打雷一样！哈哈哈……”。“原来是这样啊！”老爸笑了笑，挠了挠头发，有点不好意思地说道：“对不起哈，一不小心就睡着了，嘿嘿！”。说着，老爸又开始看起了小视频。我可不想再看了，回到房间开始写作业。没过多久，老爸“啊—呼—呼噜呼,呼噜声”的呼噜声又响了起来，而且愈演愈烈。我忍不住又走进客厅，爸爸这一次熟睡的样子更夸张：他躺在沙发上,一只脚还踩在地板上,另一只脚搁在沙发上,一只拖鞋在他的肚子上,双手抓着拖鞋,还流着口水，爸爸那好笑的样子让我忍不住想笑，可我又不忍心叫醒他。他可能是太累了吧！还是让他睡一会儿吧！这样想着，我又回去,开始认真做起了作业。

五点多了,爸爸终于醒了。他边伸懒腰边走到我旁边说：“要我买早饭吗?”“不用,只要你烧晚饭。”我忍不住哈哈大笑道。“啊?……喔！……烧晚饭，烧晚饭!“爸爸抓抓后脑勺说。”“哈哈哈哈哈…,”我和妈妈的笑声充满了整个家。

看！这就是我的“瞌睡虫”老爸，他是不是很有趣呢？

篇9：瞌睡老爸作文

我有一个幽默的老爸，他最大的缺点就是睡懒觉，每逢双休日，老爸无时无刻不在睡觉，更可笑的是我老爸的睡姿千奇百怪：站着能睡、趴着能睡，只要有空间，我老爸就能睡（当然是床比较舒服），为了让老爸能该掉缺点，我想了三大方法，可最后还是以失败告终，想知道我用了哪些方法吗？让我来告诉你吧！

方法一：掀被窝

胜利指数：0

一天，我蹑手蹑脚的进入了“作战地区”，看见了老爸正呼呼大睡，那鼾声组成了《交响曲》，把我乐得差点牙都笑掉了，我慢慢靠近老爸，他翻了个身，让我抓住了机会，我一下把被子掀了起来，可让我想不到的是，老爸早有防备，用夏被把自己裹成了粽子，哎，我的第一个方法就失败了，真是出师不利呀！

方法二：用广播

胜利指数：3

又是一个星期六，我还在梦周公呢，老爸的鼾声便飘了过来，把我吵醒了。我心里就想：老爸把我吵醒，他也别想睡，就拿着一盒录象带向爸爸那里走去，还没到目的地，我就把广播放好，可过了一会，还没有发出声音，我一看，《原来》《倒带》了，把我可气着了，我重新把带子放好，里面响起了音乐，我把声音开到最大，可老爸一点动静没有，我不小心看见了老爸的耳朵，原来老爸早有防备，5555555。

方法三：美食计

胜利指数：5

我想了一下，什么办法都不行，只有用最后一计――美食计，我牺牲了妈妈给我买的鸡腿，把它热了一下，就拿进了爸爸的卧室，我用扇子把香味扇远，我看见爸爸有动静了，嘴巴里流出了口水，我把鸡腿放在老爸的口边，看见老爸的嘴唇在动，我想我的计划成功了，可是我看见老爸起床了，喝了两口水，又去睡觉，这次我的美食计又“泡汤”了！

还想知道我老爸的事吗？不好意思，我得去想想怎样让老爸该掉毛病了，886。

篇10：瞌睡老爸作文

我家有一只无敌大懒虫，这只大懒虫就是我亲爱的老爸。

我的爸爸身材魁梧，有1米87，一对浓浓的大眉毛，像是用笔涂上去一般。一双乌黑透亮的大眼睛，高高的`鼻梁。嘴巴一张起来，完全可以吞下一个大苹果，从远点看就像长了胡子的鹿晗。

我的爸爸什么都好，就是爱睡懒觉。周一至周五，每天妈妈都叫爸爸起床，爸爸总是懒在床上，直到上班快迟到了，才从床上蹦下来，匆匆忙忙出门。一到周末，那就更不用说了。他总是让我先起床，说要养成早睡早起的好习惯。可刚把我叫起来，他自己却有呼呼大睡。我爸爸还有一个坏毛病。躺下去一会儿，就会鼾声大作，忽高忽低。一个接着一个，就像炸弹一样。记得有一次爸爸在打呼噜，我想和爸爸开个玩笑，大声说：“爸爸，地震了，快逃啊!”可爸爸一点动静也没有。

不过，有一件事让我改变了对爸爸爱睡懒觉的看法。有一天深夜，我起来上厕所，无意中发现书房里的灯还亮着。爸爸在干什么?我蹑手蹑脚地走过去一看，原来爸爸还在玩电脑，再仔细一看，爸爸正在和国外客户谈业务。瞧，爸爸一会儿用手不时敲打着键盘，回答客户的问题;一会儿托着腮，苦苦地思考着什么;一会儿目不转睛地注视着电脑屏幕，眼睛一眨也不眨。我抬头看了看闹钟，这时时针已经指向了凌晨两点。原来中国和国外有时差，我们黑夜的时候，他们这是白天。和美国客户谈生意，只能晚上甚至半夜做，怪不得爸爸每天早晨都起不来，白天也是哈欠连天。原来爸爸白天上班，晚上也经常加班。从此以后，爸爸睡觉的时候，我再也不敢打搅了。

看!这就是我的爸爸，一个爱睡懒觉的爸爸。

篇11：瞌睡老爸作文

我的爸爸是一个名副其实的瞌睡虫，他最大的爱好和最擅长的事情，无疑就是睡觉了。

每当到周末，叫爸爸起床就成了重大难题，这次也不例外。星期六早上八点，我和妹妹早已起了床，看到爸爸还在床上蒙头大睡，妈妈便让我们叫他起床，我们叫了一遍又一遍，却依然没有回音。等过了十几分钟后，爸爸终于抱着被子出来了，真是“犹抱被子半遮面”啊！没想到，人家只是上个厕所而已，揉了揉眼睛，便又似睡非睡地走进卧室里与周公约会去了。

唉，真拿我这个“瞌睡虫”老爸没办法。这时，我看到了妹妹的玩具小鼓，便把小鼓拿到了爸爸的床头，一阵乱敲，只见爸爸翻了个身，蒙紧被子，随便拿起一本书，猛地一扔，迷迷糊糊地说：“大早上的，敲什么敲，还让不让人睡觉了。”说着，便又酣然入梦了，嘿，我没把他叫醒，还被说了一顿。

爸爸不仅爱睡觉，还会打呼噜，半夜的时候他的呼噜声很微弱，可一到早上，他那震耳欲聋的呼噜声立马传进了我的耳朵里，而且声音间隔很长。那时正值我半梦半醒，听完一声后听不到第二声就会十分心焦，最终只能无奈地起床，睁着朦胧的睡眼，走到爸爸身边对他说：“大早上的，你就打声音那么大的呼噜，是不是成心不想让我们睡觉啊！”爸爸也回答道：“你要是不想睡就别睡，不要打扰我睡觉。”说完便又倒身睡下，气得我二话不说，就往被子上踹，心想：你不是不想让我睡觉吗，既然我睡不好，那你也别想睡个安宁，哈哈哈！

我的“瞌睡虫”老爸无论在什么时候，都把睡觉放在第一位，唉。“瞌睡虫”爸爸到底什么时候才能早起为我做一次早饭啊！

篇12：常打瞌睡原因是什么

常打瞌睡的原因

其实多半和生物钟的调节有关，你白天睡多了之后本来就容易晚上睡不着，因为你需要的休息时间已经差不多了，所以白天不要老是打瞌睡，想睡的时候出去走一下，做一些喜欢的事情分散精力。至于白天为什么越睡越困，主要是你多数时间都是趴在桌上睡的，血流不畅，大脑容易缺氧。所以为什么晚上睡不好，即使白天睡再久也会觉得疲倦。

常打瞌睡怎么办

中医治疗

A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。

食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。(配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克)

B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾

食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。(配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克)

A.按摩脑部反射区

功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。

做法：

1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。

B.按摩脾的反射区

功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。

做法：

1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。

2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

中国传统医学认为疼痛的原因，是反射区的经脉有淤结，古书说「百病皆起於淤」，多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环。

手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健，不过，仍有几个原则要注意：

不能愈按愈痛。

不论自己按或别人帮忙按摩，都不能过度用力，以免因疼痛导致全身紧绷，长久下来反而气血不通畅，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纤维化。

按完不用冷水洗手。

可以每天按摩，随时随地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛细孔张大，让寒气有机可趁。

按摩过程可以适量喝点常温水，帮助气血活化。

服药期间也可以按。

不论中药或西药，手部按摩不会有负面影响，切忌不要猛然停药。

篇13：爱打瞌睡是什么原因

爱打瞌睡容易给我们带来困扰，影响我们的生活工作学习，可是为什么我都睡很久了还是打瞌睡呢？接下俩就和学习啦小编一起去看看吧。

爱打瞌睡的原因：

睡眠呼吸暂停晚上打鼾，白天犯困睡眠呼吸暂停综合征是一种具有潜在危害的常见疾病，但尚未引起人们的普遍重视。据国内外统计资料显示，在成年人中发病率约为1%—4%，在老年人中发病率约为20%—40%。睡觉时打鼾是睡眠呼吸暂停综合征患者最典型的症状之一。通常，患者的鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低，常常是“呼呼”几声后就安静下来，几十秒后出现一声巨大鼾声。病情严重的患者无论侧卧还是仰卧，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作，而且在整夜睡眠过程中都会持续不断，但患者常常不知道自己打鼾。患者的嗜睡主要表现为白天不可抑制地打瞌睡，不分时间、地点，在开会、看电视、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡。病情最严重的甚至连跟人谈话时都能酣然入睡。大约2/3的睡眠呼吸暂停综合征患者会出现不同程度的睡眠过多，睡眠时间常可达十几小时，甚至整天昏睡不醒。患者常打瞌睡的原因就在于他们虽然睡眠时间长，但质量差。正常人的睡眠是由浅入深的，只有深睡眠才能消除疲劳，保持白天头脑清醒，而睡眠呼吸暂停综合征的患者由于频繁出现呼吸暂停，经常从睡眠中憋醒，很少能进入深睡眠期。发作性睡病突然忍不住想睡觉发作性睡病是种以白天突然发作、不可抗拒的睡眠为特征的睡眠障碍性疾病。目前发病原因尚不清楚，但与精神心理有一定关系，属儿童及青少年期的疾病，成年人也会患此病，但很少见。这种疾病最主要的临床表现之一是白天睡意突然发作。一些患儿不论是在上课、吃饭、说话、运动，还是在看书、做功课、参加考试时，都会睡意大发。尽管患儿极力避免睡着，但终会因难以抗拒，在一两分钟后进入睡眠状态。睡眠时间持续约10—15分钟，醒后感到头脑清醒，精力恢复。第二个主要表现是常伴一过性突发的全身肌肉软弱无力。轻者表现为不由自主垂头，重者可突然跌倒，但神志清楚，临床上将此称为“猝倒”。这种猝倒一般每天只发生1次，每次仅持续数秒钟，多在大笑、惊恐、发怒等情绪激动情况下发生。发作性睡病本身对生命并无大碍，一般不会引起其他器质性病变，但会引起许多意外。失眠晚上睡不着，白天睡不醒据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于美国的32%、英国的10%、日本的20%和法国的30%。失眠患者的性格特点多为敏感、多疑、犹豫不决、主观、固执，凡事喜欢追求完美，并且时间紧迫感强。失眠的人白天也容易困倦，但建议白天少打瞌睡，即使小憩，最好别超过30分钟，否则更容易影响晚间的正常睡眠。除了跟睡眠相关的疾病，低血糖、免疫力降低等生理因素也可能导致嗜睡。大脑需要吸收糖作为能量来源，所以低血糖容易造成疲惫、眩晕、困倦、精神无法集中等症状。由感染导致的发热或感冒，会使身体在免疫反应下出现瞌睡现象。因为身体受到感染时，白细胞与淋巴细胞等免疫细胞会立即发挥作用，同时为避免体温升高及肌肉、脑部消耗能量，人就会出现想休息的感觉。此外，一些生活和工作习惯也是导致人们爱打瞌睡的原因，大家应学会自我调节。爱打瞌睡与饮食习惯和身体营养状况密切相关。平常经常暴饮暴食，特别是吃太多糖和脂肪类食物的人，会因缺乏B族维生素更容易打瞌睡。除饮食习惯外，长期从事单调工作的人也容易出现倦怠、嗜睡的情况。由于对工作程序已很熟悉，人的精神自然容易松弛。一个人进行单调工作时，平均11分钟就会瞌睡一次。反之，如果工作令人振奋，则会在肾上腺素与多巴胺等神经传导物质的不断刺激下，变得精神了。爱打瞌睡怎么办：第一种，这种方法应该人人皆知，那就是掐肉，哪里掐着痛就掐哪里。这样可以刺激自己的神经达到让自己清醒的状态。这种方法有点自虐，但是为了能让自己不打瞌睡还是可以试试。第二种，这种方法是对自己很温柔的一种，那就是揉太阳穴、鼻梁。两只手捏成拳头状，用食指中间的关节按压太阳穴，顺着太阳穴往上按，按到额头是没用的，所以只在太阳穴周围按就好了。再按按鼻梁，眼保健操里面的那一节，能让人暂时保持清醒。别闭着眼睛按，不然舒服得睡着了。第三种，用风油精。把风油精抹在上嘴唇跟鼻子之间的位置，这样可以让鼻子受刺激而导致清醒，再抹一点在额头上，不要离眼睛太近，这样它的余味会微微刺激一下眼睛，让人暂时清醒。第四种，憋气。这种方法适合任何地方，大家一定想不到憋气也能让人清醒吧。没错，憋气的时候让你的大脑和体内暂时性缺氧，因而各个沉睡的器官因为需要氧气就会唤醒大脑。想睡的时候就憋憋吧，一定要憋到实在不能再憋了效果更佳。第五种，冰棒。你要是在外面就去买一些冰冻的东西都行。吃了冰棒也可以，把冰棒放来冰一下身体的一些部位也能够刺激神经。当然如果能吃的话更好，马上神清气爽。

篇14：常打瞌睡是什么原因

常打瞌睡的原因：

甲状腺出了问题甲状腺通过分泌激素来调节人体新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。所以，如果总犯困，不妨到医院检查一下甲状腺功能是否正常。

缺铁很多女性身体缺铁，这会引起慢性贫血。红细胞向身体其他组织供氧不足，人就会感到困倦、注意力难以集中。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能是饮食中含铁较少。因此，女性应多吃含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。

服用抗过敏药很多人因其他原因服用抗过敏药，一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。

喝水太少喝水少的人通常睡眠不好，且这会形成恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好;夜间睡不好，白天又不想喝水。建议每天应至少喝下1.5-2升水。

患糖尿病Ⅱ型糖尿病患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现障碍，导致患者易出现疲劳、乏力等症状。

运动太少总是因为觉得累而不想运动，而不爱运动的人又常常感到疲惫。要打破这个循环，就要从锻炼身体开始。

缺少维生素B体内缺乏维生素B，可导致贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等状况。缺乏维生素B是因为饮食不足或者吸收障碍所致，必要时需要就医。

不当时间喝咖啡、饮茶咖啡和茶有提神功效。下午饮用咖啡或茶叶后，很容易导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律，让人犯困。

总打瞌睡吃什么?

1、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

2、麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

经常打瞌睡怎么办：

1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。

5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

6、保证充足的睡眠，你每天可以在23点前睡觉，保证每天能够睡足7个小时，基本上就不会犯困了。

7、合理饮食，多吃瓜果蔬菜，鱼等对身体有益的食物，补充好身体所需要的物质，即可精神抖擞，不犯困。

篇15：早上瞌睡作文350字

我在昨天晚上睡觉的时间有一些晚，而且今天早上六点半的时候起床后还必须去一趟操场开始早操，因此我在这个时候就一些瞌睡。

我在这时候严重感觉睡眠不足，早操的时候就有一些眼睛睁不开，早操以后就回来宿舍里休息了一会，我就必须开始洗漱，只是因为今天早上全部都是课程，而且还是比较重要的课程！

我在刚刚开始上课的时候还不是很瞌睡，或许是因为我是刚刚从宿舍里离开，而来的时候是寒风凛冽的，这就导致我有一些清醒，不过随着时间一分一秒的流逝，这种瞌睡的感觉越来越强烈，我就感觉老师讲课的内容根本就不知道是什么东西，脑子就是稀里糊涂的一片空白。可是我又不可以睡觉，我就在这里摇头摆脑，尽量克制自己，可是对于我来说根本没有什么作用，而且瞌睡这还是不是一时半会，我在下课以后就睡了一会，然而上课依旧是那么瞌睡，我就感觉我今天上课来了以后就是睡觉了，其他的事情根本没有干！

篇16：瞌睡王老爸作文

瞌睡王老爸作文

非常疑惑，真的，我不敢相信——这是我的老爸吗?又像上次一样，吃完饭啥话也不说，倒在床上就响起了鼾声!

爸爸是清早回的家，妈妈要给他做早餐，他说了声“吃过了”，就进了房间又睡。真的，倒在床上就睡着了，我想问的话都没说，他就睡着了。妈妈让我做作业，叫我别吵到爸爸。其实，妈妈的嘱咐根本就是多余的——关紧房门，爸爸的鼾声还清晰地响在我耳边，我哪能吵到爸爸?中饭好了，妈妈让我喊爸爸吃饭，我用尽了所有的办法，喊不醒，推不醒，拧不醒!妈妈说：“好了，好了，让他睡吧!”

直到下午四点，爸爸迷迷糊糊地从房间出来了，问妈妈：“中饭好了没?”妈妈对我使了个眼色，说：“没有。”爸爸眼睛根本就没睁，摇晃着转身又要回房间去。我差点笑出了声，妈妈赶紧把他扶到桌边坐下，端出了暖在锅里的饭菜。很快，爸爸吃好回了房间，不到五分钟，房间的鼾声又再次响起!

夜里，我和妈妈吃完饭，把爸爸的`饭菜又放在锅里暖着。在客厅看电视的时候，妈妈叫我把声音开到最小，让爸爸好好睡觉。我很是不满：“这个瞌睡王，就是要吵醒他。”妈妈抚摸着我的头，轻轻地说：“小辉，你的爸爸，为了咱的家，辛辛苦苦在外开货车，总睡不好，回家了，你还不让他睡吗?”

啊!原来是这样!这回，我的眼睛瞪圆了——我爱你，我的“瞌睡王”老爸!我轻轻地走进房间，凝眸着爸爸胡子拉碴的脸。

篇17：瞌睡的旅行作文

瞌睡的旅行作文

体育课由于老师没有来，而且体育课已经结束了，所以我就是去了一趟站一会就离开了，也没有花费大量的时间！

我原本打算体育课已经睡一会，可是计划赶不上变化，宿舍里的人就准备去一趟雨露计划看看情况，这是一个培训学校的培训课程，我们还是其中的学员，老师在今天早上通知大家可以过来看看情况，因为有领导干部检查，所以就有人准备去那里，而我由于有一些瞌睡就不想去，不过没有办法，宿舍里的其他人都准备去，所以最后我还是准备去了！

不过，我实在是有一些难以抑制的瞌睡，看来不睡午觉的害处太大了，走在路上的.时候就一直瞌睡连连，我实在是有一些想睡觉，坐在公交车上面的时候不知怎么就有一些晕车，不过感觉不大，而且晒着阳光更加瞌睡，可是由于公交车不断的摇晃，导致我根本就睡不着！

我觉得自己今天实在是有一些为学习献身的感觉，我已经很久没有这样为了学习而忘记睡觉了，虽然这一次也不是自己愿意去的！这一次上课真是一个瞌睡的旅行！

篇18：爸爸的瞌睡作文

我的爸爸有着一张黑黑的脸，脸上有一对像镰刀一样的眉毛，眉毛下面有一双炯炯有神的眼睛，一个高鼻梁，还有一张不爱说话的嘴巴。他最大的特点就是睡懒觉，有着“瞌睡虫”的称号。

有一次我们全家人晚饭后坐在一起一边看电视一边聊天，开始他还看得津津有味，并且和我们聊聊天。可看了一会儿后我问他：“爸爸，这个周日休不休息？休息的话就带我们出去玩吧。”爸爸没回我，我又问了一遍，还是没回我。我发现不对劲，转过头去看爸爸，发现爸爸已经进入了梦乡，居然连呼噜都打起来了。坐着都能睡着，我的爸爸简直就是“睡神”。

还有一次好不容易到了星期日，爸爸难得的一次不加班，妈妈准备让他带我们一家出去玩一玩，可是早上我们都起床准备好了，爸爸却还躺在床上睡大觉。睡到快中午还没起，连早饭也没吃。我走进房间叫他好几回了，可他总是摆摆手笑着说：“不急不急，让我再睡一会儿。”中午到了，爸爸终于醒了，可弟弟又要睡午觉了。爸爸吃完午饭闲着没事干，就搂着弟弟又睡着了。就这样难得一个爸爸在家的周日，可他却整整睡了一天，还真是一个名副其实的“瞌睡虫”。

其实我知道爸爸并不是一个真正的瞌睡虫，他只是经常加班到很晚，有时甚至加班到半夜才回家，他是太累了，偶尔的休息日，他需要补充睡眠。真是心疼我这个“瞌睡虫”爸爸啊！我多么希望爸爸以后能每天睡眠充足，不再做“瞌睡虫”！

篇19：爸爸的瞌睡作文

我的爸爸是一个瞌睡虫。他长着一双炯炯有神的`眼睛，一个小巧玲珑的鼻子和一个大大的嘴巴。他特别爱睡觉。他说他是属马的，可妈妈却觉得他是属猪的。谁让他那么爱睡觉呢？他平时中午要睡两小时，睡觉时呼噜打得震天响，眼睛微微闭着，嘴巴一张一合的，呼噜声从嘴巴和鼻子里同时发出轰隆隆的声音，简直比打雷还响。他躺在沙发上可以睡着，在椅子上可以睡着，连坐在车里都可以睡着，真让我“佩服”。举一个例子吧！

有一次，我们全家出去吃饭，吃完香喷喷的饭菜后，我们来到一个剧场，我们找到座位坐下来。演出开始了，有相声、笑话、小品等等。我和妈妈都看得津津有味，可当我扭过头看我爸时，却发现他早已经睡着了。节目那么有趣，他却睡着了。难道是因为他太累了吗？我有些摸不着头脑。妈妈告诉我：“昨天你爸值班，一晚上都没睡觉。”原来如此，我发现有好几次爸爸开车直打哈欠，嘴巴张得大大的，啊――哈！长长的哈欠一个接一个，眼泪也从眼角钻出来了。有一天晚上，我和爸爸一起睡觉。他很快就睡着了，可我却久久无法入眠。原来，他打呼噜的声音太响了，连天花板和地板以及墙都一下一下地震动着。我虽然讨厌它们震动，可又不想打扰爸爸睡觉。没办法，我只好用被子蒙住头才慢慢入睡。我的爸爸真是名副其实的瞌睡虫，但我还可以体谅他。我的爸爸是一名警察，他总是隔三岔五、没日没夜的值班，总是休息不好。所以，我愿他做个美梦，睡个好觉，好好放松一下。

篇20：瞌睡的早上作文400字

我不知道自己是什么原因，反正在这个早上的时候我十分瞌睡，而且主要是在上课的时候瞌睡，一下课就没有任何感觉了，而且精力似乎也充沛起来了！

我昨天晚上的时候睡觉时间还是十分早的，或许这是因为国庆长假刚刚结束，所以我自己还没有恢复往日正常的规律，平时的时候我不到一点根本就不会睡觉，而在昨天晚上睡觉的时候时间还没有十二点！

所以我自己估计这是因为今天的课程而引起的，我今天早上的课程是这一周之内最困难的两节课，因为这两门课程不但十分难，而且最主要的原因是十分乏味。

我们的同学一直觉得这样的安排不合理，最难最无聊，以及老师最难搞的课程集中于同一天而且是同一个早上！

上课的时候我身边的人就已经在那里瞌睡连连，不断的摇晃着自己的脑袋，我就感觉瞌睡也是一样可以传染给大家的东西，我自己也开始哈欠连连，最终还是开始瞌睡！

我就感觉自己是在这里坚持着等候时间，等候下课铃响的一刻，看来我还是没有把所有的精力投入学习中，还是没有发现学习的乐趣！

篇21：我们班的瞌睡大王作文

我们班的瞌睡大王作文

你见过上课睡觉的同学吗？你见过在课堂上睡觉不被老师批评的同学还深受老师喜爱的同学么？哈哈，可能你们连听都没听说过，而这样的人就出现在了我们班。

他叫于一，听到名字很普通，但是学习不行，全身最突出的特点就是睡。上课了，同学们都坐如松。而小一就像充了至尊VIP一样，坐在那里跟个大爷似的休闲着呢，其他同学都在认真听课，老师看见了都会让他写写生字，如果一节课没有提醒他，他就会像个二愣子一样无所事事。下午又上课了，于一一坐下就睡，全班几乎都惊呆了，同学每隔十分钟都会扭头过来看一下，我猜呀，扭头过来的同学一定是关心于一睡得香不香，看这个样子一定是没睡午觉，下课铃一响它就会立刻起床，坐在那里迷迷糊糊听老师的安排。老师说下课了他就会慢悠悠的去上厕所，不知道是为什么，他每节课都会去，可能生怕上课突然想上厕所，不好意思跟老师说吧，

体育课上他就无忧无虑地站在最后一排，解散了于一会一个人找一个阴凉的地方坐下。还时不时打个瞌睡。我悄悄地跑过去坐在他的.身边，此时的他已进入梦乡，我悄悄离去，下课了他依旧还是去上厕所。我的朋友于一是个爱睡觉的人。

对这一情况我问过老师，知道他是个特殊的孩子，了解到这些，我终于明白老师为什么对他特殊关爱照顾了，我也想积极帮助他。

篇22：瞌睡的滋味作文200字

瞌睡的滋味作文200字

今天下午上课的时候，我觉得自己非常的疲惫，老师讲课的'时候，我觉得自己一句话都听不进去，思绪已经飘远了，有一种飘飘欲仙的感觉。

我努力提醒着自己千万不要睡觉，一定要认真听讲，跟上老师的步伐，但是我实在是太瞌睡了，我忍不住的一直往下栽头，想要睡觉。

后来离下课还有十分钟的时候，我觉得自己再也撑不住了，于是就托着腮帮子在课桌上睡了起来，等到我醒来的时候已经快要上第二节课了。

我十分后悔自己在上课的时候睡觉，虽然没有被老师发现，受到批评，但是我却没有听完老师讲课的内容，让我内心十分的愧疚，以后我再也不能上课的时候睡觉了。

篇23：《复制瞌睡羊》读后感

《复制瞌睡羊》读后感

最近几天，我看完了管家琪写的《复制瞌睡羊》。管家琪是一位台湾作家，她写的书有许多，有管家琪幽默童话系列、管家琪少男少女系列等等。

《复制瞌睡羊》中有几篇故事很有意思。有一篇叫《老虎学爬树》，故事讲的是在很久很久以前，老虎是一只任何事情都不会的笨老虎。后来遇见了猫，猫愿意教老虎本领。于是，猫教老虎怎样跑，怎样跳，怎样扑，怎样翻山越岭，还教它怎样追毛线球。(www.fwsir.Com)但是老虎对追毛线球不感兴趣，所以再结合扑，自创了捕捉猎物的动作。等猫把所有的本领都教给了老虎了之后，老虎也变得越来越机灵了。所以就起了坏心眼，它自以为把所有的本领都学会了。就想：我一只威风凛凛的老虎，怎能拜一只猫为师，别人听到了还以为我比猫还不如呢！所以就想把猫给吃了。没想到，身手矫健的猫师傅在老虎挨近它的时候已经发现不对。就马上跳到了树上。老虎每想到这一招猫还没有教给它。老虎特别后悔，只能在树下唉声叹气。这个故事告诉我们不要以为别人是没有心机的。自己要做的事情，可能别人已经想到了。

我想到我有一次也是这样，我和别人在玩捉迷藏。我想：最危险的地方，就是最安全的地方。就藏到了自己家里，没想到第一个被发现的竟然是我，当时我就躲在客厅，马上就被小伙伴发现了。

还有一篇故事的名字叫《从现在开始》，这个故事讲的是大家轮流做万兽之王，因为前面几个小动物的管理的方法不当，使大家怨声载道。而小猴子却不计前嫌，让大家用自己的生活方式来生活。结果受到了大家的欢迎。我想：做领袖应该像小猴子一样，一定要想办法让自己的子民心服口服地遵从自己。你看，挺有意思的两个故事吧，如果你还想知道更多、更有趣的'故事，就请去看看管家琪写的《复制瞌睡羊》吧！

或今年暑假我读了一本名字叫《复制瞌睡羊》的书，作者也是写《口水龙》的管家琪，这本书可好看了！也很好玩，经常逗得我捧腹大笑！我最喜欢其中的一个故事《多雾国的公主》。故事是这样写的：从前有一个多雾国的公主，爱上了阳光国的王子。他们俩都很想永远生活在一起。为了王子，公主也只好离开多雾国和王子坐上大船嫁到阳光国去了。在阳光国，大家对公主非常好，特别是王子，王子总是担心公主会水土不服，所以王子竭尽全力地照顾公主，尽可能时时的陪伴她，漂洋过海嫁到阳光国的公主过得相当幸福！可是半年后公主生病了，得的是严重的思乡病。王子几乎把全国的名医都请来给公主看病，但是大家都拿不出什么办法，眼看公主的病愈来愈重，到后来只能终日虚弱地躺在床上了，王子心里很难受！王子也不知道该怎么办，公主勉强支撑起一只手来，颤抖着指指窗外，旋即又颓然放下。王子见了立刻紧张地向前问道：“你要跟我说什么吗？”公主微弱地吐出一个字：“雾……雾……”王子明白了。公主只要闻到雾看到雾就能好了！可是阳光国哪来的雾呀！幸亏多雾国的王后适时寄来了雾，公主闻到了雾的味道，病就慢慢好起来了。这个故事我之所以喜欢是因为这个故事既感动又好笑！让我懂得了无论是多么娇贵的公主还是离不开赖以生存的东西----雾。所以对我们人类而言，我们离不开生命之源----水。我们必须节约用水，因为水资源已经很不足了。这本书还有很多很多好故事《小丑磁铁》、《鲁蛋超人》、《试用魔术帽》、《肉饼合唱团》、《七小星星》、《神秘派对》、《蛋糕大赛》、《海怪》……这本书你一定要看一看喔！