小学四年级体育仰卧起坐的教学反思
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篇1：四年级体育《仰卧起坐》教学反思
本节课我教学的内容是仰卧起坐，选自人教版水平二（三年级）教学内容。在本课里我着重呈现激发学生学习的兴趣，引导学生在学习中相互帮助，相互学习学会合作，在学练中体验到成功的乐趣，使学生身心在原有的基础上得以发展。
课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。
教学中，教师先进行示范，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识,再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。在这样的`示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。为了让学生在学习中学会合作，我引导学生自由选择伙伴成两人一组、互学互助，每个学生先做3次，轮流交换着做。我在一旁巡视指导时，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，就请做得好的学生，说说自己是怎么做的：手臂和腿的协调配合及发力部位等。听完同学的经验之谈后，让学生再次进行练习，同学们不再是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，而且做得最规范。学生初试后，对仰卧起坐有着进一步认识，我积极引导学生试着多做几下，看能不能做20下，启发学生根据目前自己的实力自由选择不同的练习次数。学生练习后动作明显做得最轻松多，我积极引导学生挑战一个自己，组织学生进行一分钟比赛，看谁做得又规范又多。一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好，我又及时对他们进行鼓励和表扬。
为了进一步激发学生的积极性，培养学生的创造思维，学生在我的启发下，学生间合作创造了各种各样的不同于标准动作的仰卧起坐，让我不得不佩服他们的有个性的想象力及非凡的创造力。
在“快跳快跳”的游戏中，以接力赛的形式引导学生积极参与，在游戏的同时练习仰卧起坐。让学生在玩中练，让学生体验到体育课活动给学生带来的快乐。在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励，他们也很愿意主动地去练习。
教学是遗憾的艺术。在这节课中，也存在一些纰漏和遗憾。比如大班化教学如何更好地发挥小组长的作用，让学生自己组织练习、自己小结、自我提升，以进一步发挥主人翁的作用。又比如，个别学生为练习而练习，没有达到训练效果等。在今后教学中，我应该我多“备”学生，坚持“以教师为主导，以学生为主体”， “多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主，灵活安排，有序组织，从而进一步提高课堂教学的有效性。
篇2：小学四年级体育仰卧起坐的教学反思
对于四年级的孩子来说仰卧起坐这个学习科目他们并不陌生，这节课动作简单易学，我把大部分课堂时间交给学生，让学生在练习中锻炼了腹部肌肉力量，并且学会了练习方法。及时发现学生问题所在，再通过教师的讲解示范，使学生掌握了重点和难点，并以小组的形式进行练习，让学生自主学习，积极参与到教学中。
不足的是但由于体育设施有限，学生上课练习密度较低，可以交代学生在家自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，提高体育成绩。游戏的适时加入，使得整个教学达到了高潮，让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。
篇3：小学四年级体育仰卧起坐的教学反思
这节体育课主要是练习本学期需要考核的`仰卧起坐，相对来说组织教学还比较容易，但也出现了一些与课堂不协调的因素。比如个别同学练习了一小会就不想练了，有些干脆就躺在垫子上玩等。由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。
一、根据体育课的特点组织教学
抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育，以保证体育课的顺利进行。
抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要。基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，同时做好利用结束部分对课堂进行小结评价。
二、根据教材特点组织教学
同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难度要求是不一致的。如四年级跳跃的教材第一次课的要求是教会学生连续跳跃的方法。第二次则要求学生进一步掌握跳跃方法，通过多次重复练习，使学生进一步掌握跳跃方法等，每一次重复练习的难度都有所提高。因此，教师抓住教学与教材特点有机结合，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。
三、根据生理和心理特点组织教学
教学中，教师要充分利用少年生理和心理特点进行组织教学。合理安排教学内容。教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果。同时，教师在教学中充分发挥“手势、眼神、语言”的作用，既用“手势指挥、眼神暗示、语言激励”组织方法。
总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。教学组织过程中难免存在纰漏甚至是错误，我今后应该在学生的参与下进行逐步的改革，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的
篇4：小学四年级体育仰卧起坐的教学反思
体育课已经成为学校教育中越来越重要的一部分，小学体育教学大纲中特意提出要培养小学生各种素质的全面发展。在现代教学中教师的职责不仅在于“教”，更在于指导学生“学”，要把教会学生掌握身体锻炼的方法和培养学生的“自主学练”能力作为归宿，所以在本课教学中我让学生在快乐中尽情地学与练。
本课以仰卧起坐为主教材，以游戏为辅助教材。课上仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性。其次，培养了学生的创新意识，并“活用”、“乐用”，使学生的动手能力得到发展。
本课的设计，通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导法，引导学生会学；通过导做，引导学生善学，同时寓环保教育于课堂，把课堂活动提高到一个新的水平。
篇5：仰卧起坐教学反思
仰卧起坐教学反思
仰卧起坐可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，在从事其他有氧运动时增加体力。仰卧起坐在中小学体育课堂教学中都是必须的。但是在练习仰卧起坐时，还是存在着相当多的问题，特别是低端的学生，状况百出：臀部抬离垫子、肩未触垫子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不协调、做不起来等。本周，我上了一节仰卧起坐课，主要针对快速收腹和臀部不抬离垫子这两个问题来设计这堂课。
二年级的学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，学生对教师枯燥乏味的讲解与练习会产生厌倦情绪。还有在耐力上、身体协调性以及上课的自觉性方面都存在一些问题，所以模仿性、游戏性和情境式的教学能较好的调动起学生的学习积极性。所以在开始阶段，我以游戏“抢垫子”结合生活模仿操（开火车、开飞机、兔子跳等）的形式开展，而且效果也不错，使同学们在不知不觉中完成了准备活动，但是在时间的处理上可能还有点不恰当，从开始到抢垫子结束用了近11分钟，应该再安排的紧凑点，压缩到8分钟左右，可能对我之后的教学安排会更恰当些。
基本部分的教学也一改以往的教学模式，都是把练习游戏化，在解决“快速收腹”这一技术重点时，以头撞“板砖”的形式开展，激发学生的竞争意识，限定时间10秒，比一比谁头触垫子的次数最多，为了能快速的多撞几次垫子，学生一定会“疯狂”的收腹起来。然后通过慢慢加高“板砖”的高度，让同学们恢复正常的仰卧起坐高度，再练习10秒；第二个技术难点是“臀部不抬离垫子”，通过一张“万能的膏药”“黏住”同学们的.屁股，加强他们自我控制能力，尽量做到屁股不抬离垫子，再练习2组10秒练习后。以接力传垫子的游戏，收放好垫子，撤掉所有的辅助工具，通过30秒练习检验同学们是否真正的克服了之前的问题，能在练习时做到“快速收腹”和“臀部不抬离垫子”。总练习时间20分钟左右。
结束部分，以简单易行的“爬垫子”游戏开展，很好的起到上下肢锻炼的作用，由于之前的练习安排的不够紧凑，再加上队伍调动、调整用时过长，所以只能进行一组练习，想这样简单易行，学生是非常喜欢的。前部分的课程如果安排的紧凑的话，这组练习可以多加一组。
教学反思：本次课中，准备活动时间过长，课程安排不够紧凑。作为一名体育老师，在队伍的组织、调动上可能还是有点随意，不够专业化。而在安排游戏练习时，我的语言又显得太过直白，语调过平，原本很有意思的一堂课，很多很有意思的环节如“头撞垫子”、“万能膏药黏屁股”、“爬垫子”等练习时，由于我的语言讲解不够生动，没有很好的激励、感染到同学们，则让学生练习积极性未达到最大发挥。其次，在课堂练习中，为了教学过程顺利的进行，我是一味的表扬做得次数最多的学生，而忽略了学生做仰卧起坐的姿势是否正确，忽略了除“快速收腹”及“臀部不抬离垫子”外的其他技术要点，这绝对是不可取。
篇6：仰卧起坐教学反思
本节安排了学生仰卧起坐比赛，我把任务交待完毕，一分钟的仰卧起坐比赛开始了,学生们都跃跃欲试,都认为自己的仰卧起坐做得好次数多，前三十秒左右都不相上下,可后三十秒逐渐分出了高下，最终是一名学生以50个的成绩获得了第一名,有几位胖子学生在比赛还未结束就瘫到在地上,看到学生的成绩不是很理想，比赛完后，我对比赛进行了小结。
首先同学们从思想上还是不重视，其次平时练习少，不认真。除了体育课以外，其实仰卧起坐完全可以经过自己练习提高的,平时早上起床前在床上坚持做仰卧起坐练习,次数由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，对身体胖的学生，可以减肥。
教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。
篇7：仰卧起坐教学反思
在本课里我着重呈现激发学生学习的兴趣，引导学生在学习中相互帮助，相互学习学会合作，在学练中体验到成功的乐趣，使学生身心在原有的基础上得以发展。
课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。
教学中，教师先进行示范，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识,再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。在这样的示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。我在一旁巡视指导时，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，就请做得好的学生，说说自己是怎么做的：手臂和腿的协调配合及发力部位等。
篇8：仰卧起坐教学反思
在仰卧起坐教学中，我针对不同水平的学生设计了一些辅助练习和游戏。辅助练习：仰卧举腿、仰卧车轮跑、仰卧两头起等。教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，使学生的体育学习变得轻松和自由，并能提高体育教学效果。为了鼓励学生能快速完成任务，我奖励先完成的学生去做自己喜欢的游戏。
本节课我主要从身体素质练习方法入手，课中从准备活动，力量练习再到放松活动，让学生建立科学的'锻炼的概念。虽然内容比较简单，但比较贴近生活，学生们容易接受，有的学生做完的第二天会痛，就证明学生还是缺乏锻炼，以后应经常加一些内容。
篇9：仰卧起坐教学反思
根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。
这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。我根据高年级学生好动、自控能力差的特点。在上仰卧起坐时，我设计做一些集中注意力的游戏。并通过小组合作让学生互相帮助、互相纠正错误动作。在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。
在以后的教学过程中，我不断变化教学方式，如采用小垫子进行障碍跑后，再请学生进行仰卧起坐练习，根据学生状态，采用定时做，或者定量做。为了鼓励学生能快速完成任务，我奖励先完成的学生去做自己喜欢的游戏。
篇10：仰卧起坐教学反思
仰卧起坐可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，在从事其他有氧运动时增加体力。仰卧起坐在中小学体育课堂教学中都是必须的。但是在练习仰卧起坐时，还是存在着相当多的问题，特别是低端的学生，状况百出：臀部抬离垫子、肩未触垫子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不协调、做不起来等。本周，我上了一节仰卧起坐课，主要针对快速收腹和臀部不抬离垫子这两个问题来设计这堂课。
二年级的学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，学生对教师枯燥乏味的讲解与练习会产生厌倦情绪。还有在耐力上、身体协调性以及上课的自觉性方面都存在一些问题，所以模仿性、游戏性和情境式的教学能较好的调动起学生的学习积极性。所以在开始阶段，我以游戏“抢垫子”结合生活模仿操（开火车、开飞机、兔子跳等）的形式开展，而且效果也不错，使同学们在不知不觉中完成了准备活动，但是在时间的处理上可能还有点不恰当，从开始到抢垫子结束用了近11分钟，应该再安排的紧凑点，压缩到8分钟左右，可能对我之后的教学安排会更恰当些。
基本部分的教学也一改以往的教学模式，都是把练习游戏化，在解决“快速收腹”这一技术重点时，以头撞“板砖”的形式开展，激发学生的竞争意识，限定时间10秒，比一比谁头触垫子的次数最多，为了能快速的多撞几次垫子，学生一定会“疯狂”的收腹起来。然后通过慢慢加高“板砖”的高度，让同学们恢复正常的仰卧起坐高度，再练习10秒；第二个技术难点是“臀部不抬离垫子”，通过一张“万能的膏药”“黏住”同学们的屁股，加强他们自我控制能力，尽量做到屁股不抬离垫子，再练习2组10秒练习后。以接力传垫子的游戏，收放好垫子，撤掉所有的辅助工具，通过30秒练习检验同学们是否真正的克服了之前的问题，能在练习时做到“快速收腹”和“臀部不抬离垫子”。总练习时间20分钟左右。
结束部分，以简单易行的“爬垫子”游戏开展，很好的.起到上下肢锻炼的作用，由于之前的练习安排的不够紧凑，再加上队伍调动、调整用时过长，所以只能进行一组练习，想这样简单易行，学生是非常喜欢的。前部分的课程如果安排的紧凑的话，这组练习可以多加一组。
教学反思：
本次课中，准备活动时间过长，课程安排不够紧凑。作为一名体育老师，在队伍的组织、调动上可能还是有点随意，不够专业化。而在安排游戏练习时，我的语言又显得太过直白，语调过平，原本很有意思的一堂课，很多很有意思的环节如“头撞垫子”、“万能膏药黏屁股”、“爬垫子”等练习时，由于我的语言讲解不够生动，没有很好的激励、感染到同学们，则让学生练习积极性未达到最大发挥。其次，在课堂练习中，为了教学过程顺利的进行，我是一味的表扬做得次数最多的学生，而忽略了学生做仰卧起坐的姿势是否正确，忽略了除“快速收腹”及“臀部不抬离垫子”外的其他技术要点，这绝对是不可取。
篇11：仰卧起坐教学反思
通过几次练习，感觉学生的仰卧起坐成绩不理想，所以今天特别安排了五年级仰卧起坐比赛，我把本节课的要求跟同学们交待完毕，一分钟的仰卧起坐比赛快要开始了,学生们都跃跃欲试,都认为自己的仰卧起坐做得好次数多,前三十秒左右都不相上下,可后三十秒逐渐分出了高下,最终是一名学生以50个的成绩获得了第一名,有几位胖子学生在比赛还未结束就瘫到在地上,看到学生的成绩不是很理想，比赛完后，我把本次课进行了小结。
首先同学们从思想上还是不重视，其次平时练习少，不认真。除了体育课以外，其实仰卧起坐完全可以经过自己练习提高的,平时早上起床前在床上坚持做仰卧起坐练习,次数由少增多,循序渐进,既可以锻炼腰腹肌力量,又可以减少腹部脂肪,对身体胖的学生，可以减肥。
对于那些不愿意活动的同学而言,大多数是在运动方面有自卑感,并不是天生就不愿意活动,而是心理有障碍,长此以往越发显得懒散不愿活动。希望同学们通过这次比赛引起重视，积极的参与到运动的.行列中来，使自己的身体更健康、美丽。
篇12：仰卧起坐教学反思
仰卧起坐是比较简单的一个项目，但之前还没对三年级的学生进行过这个项目的教学，所以学生对这个项目还是比较陌生的。
首先是用语言激发学生学习的积极性，在学生都把注意力投入到这节课上时，用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项，第一，要注意两腿并拢并屈膝，第二，必须把双手十指交叉放脑后，第三，起坐的时候必须碰到自己的膝盖，两腿膝关节不能分开，保持成预备姿势。然后教师进行示范，示范的时候要注意动作要慢，并且要一边示范，一边讲解注意事项。再请学生进行示范。
在这样的要求下，学生很快就明白怎么做了。将全班学生分成三人一组互帮互助，每个学生先做3次，轮流交换。我在旁边观察，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，我请做得好的学生，讲解自己是怎么做的，发力部位，手臂和腿的协调及整个身体的配合等，听完同学的经验之谈。还是三人一组进行练习，有的同学不是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，并且做得最规范。
初试之后我让每个组选出一个代表进行一分钟比赛，看谁做得规范，又做得多。一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好，及时对他们进行鼓励和表扬。
在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励，他们也很愿意主动地去练习。
总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。教学组织过程中难免存在纰漏甚至是错误，我今后应该在学生的参与下进行逐步的改革，坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。
篇13：小学四年级体育教学反思
小学四年级体育教学反思
游戏是小学生喜爱的体育活动，它的内容丰富多样，形式生动活泼，对于激发学生参与运动，掌握动作技能，增进身心健康和促进社会适应能力，以及开发学生智力，培养良好道德品质等都有积极重要的作用。游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神，竞争意识，团结合作， 热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，以积极的心态迎接新的挑战。
性格是个性的.核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系，心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心，融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。
篇14：小学四年级体育教学反思简短
影响成绩的因素
（1）上肢力量和肩带肌群力量不足以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来（不论男女），只是悬吊的时间长短有较大差异，这是因为人类祖先长期生活在树上的一点遗传素质。但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的.练习，完成引体向上并不困难。
（2）体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划，练习方法及注意事项
练习方法
（1）引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。
（2）平梯移行在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4～5次。
（3）屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。
（4）斜身引体要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。
（5）仰卧悬垂臂屈伸（抬高脚的位置）学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位（也可将练习者的脚放在稍高的器械上）。拉25～40次为一组，练习3～4组。
（6）手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用，每次爬5～6米，练习3～4次。
（7）可每天做俯卧撑来训练上肢力量引体向上的练习，对尚不能完成者要先争取“0”的突破，然后再追求完成的次数。
练习注意事项
（1）引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。
（2）对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。
（3）能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水平，而且要持之以恒。
篇15：小学四年级体育教学反思简短
一节足球课虽然只有短短的四十分钟，但它留给我的思考却是深远的，对此我有这样的几点体会：
一、自我反思感觉成功的地方。
1、课的整个设计是严密合理的。
每节课我设计的大概流程是这样的：（1）课前常规。（2）多种熟悉球性的联系（使每个学生获得一个足球的感觉）。（3）足球脚步有关的协调性练习。（4）多人传球比赛游戏。（6）尝试两种的不同方法。（7）探究学习做脚内侧传接球（8）学生学后进行个人动作展试。（9）放松运动（10）总结，师生再见。
2、充分利用教学资源。
在进行教学的过程中充分发挥足球运动员的作用，或是让他们示范动作，或是还让他们协助老师参与游戏的管理。这样既帮助了学习技术有困难的同学，又使得他们在课堂上有事情可以做，帮助他们找到一种成功的感觉。（有时足球运动员上足球课时，会因为课堂上学的技术动作相对于他们训练时的简单而失去练习的兴趣。）
二、存在的一些问题
1、足球技术教学过程显得粗糙。
由于教学器材运用得不够尽致，一些细节把握得不够准确和细，一些比较调皮男生，好动，这是学生的天性，在练习的时候不按照老师的要求去做，自己随便的乱踢球，某些程度上扰乱了课堂纪律，出现这些情况的时候，自己先是将道理，让他们遵守纪律，按老师的要求去做，有些特别调皮的学生，我采取的'是在大家面前与他们感情交流。感觉在处理的时候，因为是初中生有的学生要面子太严重，还是要注意学生的思想活动。自己以后在这写而作为一名足球教师，应该具有与之相适应的教学素质，所以在以后的工作中还应多注意请教和积累。
2、语言的功底需进一步的加强。
一节体育课中，教师的语言是非常重要的，它既不能过滥，使得学生分不清重点；也不能过少，致使学生不清楚老师的意图。
有时上课时没有能够抓住重点进行讲解，语言显得没有主次，层次不分明。教师的语言就是课堂的灵魂，它贯穿于学生的整个学练过程中，所以我们在上课前不但要备好学生参与练习的环节和内容，还应备精练的语言将学生的这些活动有效地串联起来。
欲穷千里目，更上一层楼，每次上完课都会发现自己的思想又开阔了许多。所以我知道，自己需要一次次的锤炼，才能让自己一步步走向成功。在以后的学习和上课中我定会认真总结和反馈，来不断提高自己的教学水平，做一名学校、家长和学生心里满意的教师。
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