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班会课的励志故事

2023-04-19 08:29:25 收藏本文下载本文

“我姓匹哪里奇怪”通过精心收集，向本站投稿了13篇班会课的励志故事，下面是小编为大家带来的班会课的励志故事，希望大家能够喜欢!

班会课的励志故事

篇1：班会课的励志故事

班会课的励志故事：天天替自己加油鼓气

这个方法孩子气吗?也许。许多相当成功的人都发觉这是个建立热心的好方法。新闻分析家专家卡特本说，他年轻而毫无见闻的时候，在法国当推销员，每天走访一户又一户的人家，每天出发以前都要对自己说一番勉励的话。

魔术大师荷华·索士等常在他的化妆室里跳上跳下，一次又一次大声喊道：“我爱我的观众。”直到他的血液沸腾起来;然后他才走到舞台上，呈现一次充满活力和愉快的表演。

我们大部分的人都是半醒半睡地生活着。为什么你不在每天早上对自己说：“我爱我的工作，我将要把我的能力完全发挥出来。我很高兴这样活着——我今天将要百分之一百地活着。”

班会课的励志故事：激励由自己开始

一个人怎样开始激励别人呢?安东尼·罗宾指出，得首先激励自己。如果你自己没有积极性，是不能调动别人的积极性的;你自己没有信念，是不能使别人有信念的;你自己没有冲劲，是不能使别人有冲劲的;你自己没有前进的决心，是不能带动别人前进的。

关于这一点，以色列的大卫王(约公元前100 年)是最好的例子。大卫心中的积极性激发了其他人的积极性。年轻的大卫在没当国王之前，有一次给当兵的哥哥送饭，他走近前线时，看见敌军的头号人物巨人歌利亚，巨人在嘲弄士兵，以引起他们(包括国王所罗)内心的恐惧。但大卫毫无惧色。

他调动起自己的积极性来，向歌利亚挑战，跟他撕杀，最后杀死了歌利亚。

在大卫之前，在所罗王的军队中是没人能杀巨人的，大卫，这个杀巨人的人成了国王，其后以色列军中又产生了许多杀巨人者。你猜在所罗王的军队中为什么没人能杀巨人?原因之一是所罗本人不是杀巨人者。他没有给他的臣民树立榜样，显示像勇士一样面对巨人的积极性，但是，在大卫的领导下，许多兵士都被调动起来，去杀巨人。

如果你不知道怎样激励自己，以下几点建议有助于你行动起来：

(一)计算一下行动起来的好处和不行动的代价

如果我们不知道该如何行动起来，有时就需要由别人提醒我们行动起来的好处，有时又需要弄清楚不行动会有什么坏事发生。这就像我们需要节食减肥，又提不起兴趣，这时需要别人提醒自己，减肥成功之后，样子会更好看，会感觉更健康。我们也可以想一想，现在不开始减肥，会对我们的健康有什么害处。越是观望等待，消极的代价就越大。通过算清楚行动起来的好处和不行动的害处，我们就能开始行动。

(二)要培养一种紧迫感

在确信自己应该行动起来之后，下一步就是实实在在地行动起来。要做到这一点，你心中要产生一种紧迫感。你不要选择最后的时机开始行动，而应从相反的角度看这个问题，问问你自己：“我最快什么时候能开始?”人毕竟不会越活越年青的。你甚至可以把你的目标公之于众，给自己增加一点鞭策力。

(三)现在就制定进度

另一个行动起来的方法是制定出进度，按进度规划做事。有时候，这些写成白纸黑字的东西是能鞭策自己行动的。另外，把一项大任务或大工程分解成容易完成的小任务，可使整个计划得以实现。

(四)不要坐等自己想动时才动

说到激励自己，人们常犯的错误是以为可以等到自己想动时才动。不要跌进这个陷阱里。大概当你干开了之后，你才会感到想动。认准了这是一件该做的事，你现在就行动起来。你的感觉会跟着你的行动走。

(五)别等到弄清问题的解决办法之后才开始干

塞缪尔·约翰逊说：“如果要先搬掉所有的障碍才行动，那就什么也做不成。”成大事者会立刻抓住大好时机，迅速作出重大决定，然后马上投入行动。如果你想成功，就要立即行动起来。

个人的积极性会使一切都动起来。积极性导致行动，也积累起冲劲，而冲劲对于成功是无价之宝。例如，你是否想过，要防止一个静止的火车头滑动，所需力量是多么小?你只需在每个驱动轮前面放一块一英寸厚的木头，这火车头就动不了。但同一个火车头如果以60 英里时速行驶，就可以撞穿一堵5 英尺厚的钢筋水泥墙!有积极性和有冲劲的人也是这样。人一旦行动起来，就能克服难以想象的障碍。

班会课的励志故事：命运不会让你吃亏

我大学刚毕业在一家私立医院工作，每天做的事就是在计算机前输入大夫的方剂·，统计他们的工作量，有时候给老大夫抄方，工作很琐碎。这简直和几个大专生干的工作是一样的，虽然工资比他们高点，但心里总有一种空荡荡的失落感。

有次，和几个同学到外面吃饭，有点惆怅的我自然喝多了，听完我带着酒气的怨言，饭店和我还算熟悉的老板，走过来拍拍我的肩膀说：“年轻人，我给你讲讲我的故事吧。”

“初中毕业后，我家里比较穷，没钱上学了，就去学厨师。我以最优秀的成绩毕业后，被招聘到一家饭店，结果人家不缺厨师，只能让我去端菜。我也没有怨言，一边端菜，一边观察别的厨师的作品，一些学校里没有学过的菜系和花样，我很快就学会了。饭店忙的时候，我也去后厨帮忙，不过工资还是端菜的工资。”

他接着说：“你说，当时我要是不干端盘子的活，我连填饱肚子都难。不过，后来，当有个厨师辞职后，我给老板建议让我试一试，结果比那个辞职的厨师水平还高。而且，因为有端菜的经历，我还对客人喜欢的菜肴比较了解，后来，饭店的菜系和品种都是按照我的设计来的。我在那家饭店干了五年，挣了将近15万元，这也是我人生的第一桶金，用这笔钱，我现在开了这家饭店。”

老板接着说：“你干的活一点也不吃亏。你想想，你统计老大夫的方剂，你就能了解他们治病的一些绝招，你给老大夫抄方，也是在学习他们一生经验的总结。要知道，这对你都是无价之宝啊!”

仔细一想，确实是这个道理。你看似“吃亏”的那部分，命运会在更高更远的地方给你以补偿。

篇2：班会课的励志故事

励志故事1：带来胜利的金币

古希腊时期，亚历山大大帝要领兵到前方作战。他对取胜胸有成竹，充满信心。可是他的部下们却很不乐观，士气十分低落。亚历山大见状，并不着急。

这一天，亚历山大在一座神庙前面集合所有的将士，告诉他们：“各位将士，我们今天就要出征了，究竟是打胜仗还是败仗，我们请求神明帮我们做决定。我这里有一个金币，把它丢到地上，如果正面朝上，表示神明指示此战必定胜利;如果反面朝上，就表示这场战争将会失败。”

听了这番话，将士们都虔诚地祈祷，求神明指示金币正面朝上。结果，金币果然正面朝上，大家一看都精神振奋。

后来，开到前方，每个士兵都士气高昂，信心百倍，英勇作战，结果真打了胜仗。凯旋回来后，有将士对亚历山大说：真应感谢神明的指示，我们今天打了胜仗。亚历山大这才据实以告：“不必感谢神明，其实应该感谢这一块金币。”他把身边的这枚金币掏出来给将士们看，大家才发现原来金币是特制的，正反两面都一样。

励志故事2：危机就是转机

在美国的亚拉巴马州恩特曾颖镇的公共广场上矗立着一座高大的纪念碑。在碑身的正面有这样一行金色的大字：深深感谢象鼻虫在繁荣经济方面所作的贡献。象鼻虫是何物?它是北美洲地区棉花田里的一种害虫，为什么亚拉巴马州要为害虫立纪念碑呢?这要从一场灾难说起。

19，一场特大象鼻虫灾害狂潮般席卷了亚拉巴马州的棉花田，虫子所到之处，棉花毁于一旦。那是一种无比惊心动魄的惨相，棉农们欲哭无泪，灾后当然要重建。亚拉巴马州是美国主要的产棉区，那里的人们世世代代都种棉花，可现在，象鼻虫灾害使人们认识到仅仅种棉花是不行了。如果仅仅种棉花，爆发了象鼻虫灾害，一年的收成就都没有了。

于是，人们开始在棉花田里套种玉米、大豆、烟叶等农作物。尽管棉花田里还有象鼻虫，但根本不足为患，少量的农药就可以消灭它们了。棉花和其他农作物的长势都很好，结果，收成表明，种多种农作物的经济效益比单纯种棉花要高四倍。从此，亚拉巴马州的人们再也不单单在田地里种植棉花，而是在种植棉花的同时，大量种植一些其他的农作物。亚拉巴马州的经济从此走上了繁荣之路，人们的生活也越来越好。

亚拉巴马州的人们认为经济的繁荣应该归功于那场象鼻虫灾害，是象鼻虫使他们学会了在棉花田里套种别的农作物。为此，亚拉巴马州州府决定，在当初象鼻虫灾害的始发地恩特曾颖镇建立一座纪念碑，以感谢象鼻虫在繁荣经济方面所作出的贡献。

励志故事3：美洲驼

在南美洲安地斯高原一带，居住着一种羊驼类的动物。它们与骆驼不同，羊驼类没有驼峰，体细长，腿和颈均长，尾短，头小，耳大而尖;群居，以禾草和其他植物为食。而美洲驼在羊驼类中体形最大，肩高平均120公分，能驮载45—60公斤的重物。一般为白色，但也有纯黑色、褐色或白色与黑褐色斑点相间的。它们的脾气很倔，如果在负载过重或力竭时，便躺下嘶叫，脚踢拒不前行。

根据一些专家们的观点，美洲驼和羊驼是家畜，野生种很少。而当地土狼又非常多，经常成群或单独出没偷吃牧场里面的家畜，并乐此不疲。

令人意外的是，牧场主们对如何保护美洲驼这一棘手问题上显得很轻松，丝毫没有采取任何措施来阻止土狼的猎捕与袭击，一年四季都是顺其自然。或许有人会问，如此下去，美洲驼的数量不是越来越少?结果显然不是，美洲驼不但没有减少，而且不断地生育后一代，没有受到外敌侵袭的影响。它们到底是如何做到这一切的呢?原来，倔脾气的美洲驼天生就有着好斗、易怒、不畏艰险的性格特点，在草原上，俨然是一副“王者风范”。每旦遇到外敌入侵，如土狼等捕食者时，都会昂起头，高声吼叫，径直朝敌人走去，似乎在说“我就不怕你，看你能奈我何?”又因为它们是群居为多，所以，在危险面前，会排成一排或一个方阵，勇敢地朝敌人走去。这样的气势，往往会让捕食者束手无策，有些甚至落荒而逃。时间长了，丝毫没有占到便宜的侵袭者们就会放弃对它们的坏主意，只能叹气佩服。

弱肉强食，是自然界的一个规律。倘若美洲驼在危险面前胆小受惊，那么它们很有可能被入侵者杀害，成为入侵者们的口中美餐。而它们勇敢而又团结的性格，改变了自己的命运，使得自己能在危机四伏的苍茫草原中存活下来，并顺利生育后代。

生活中的每一个人，都会碰到无数的困难，身处逼仄的逆境。而勇敢与坚韧便是你面对困难与逆境时最好的战斗武器，拥有它，你就能改变绝境，超越自己，赢得胜利的曙光。

励志故事4：自信就是与众不同

瑞士银行中国区主席兼总裁李一，在1988年最初去美国迈阿密大学留学时，学的是体育管理专业。他发现那是“属于富人玩的游戏”，于是在离毕业还有半年时，毅然报考沃顿商学院。

美国沃顿商学院是世界首屈一指的商学院，李一考得并不轻松，前后面试了三次，仍没结果。最后一次面试，他干脆在考场上直截了当地问主考官：“如果我没有被录取，最可能的原因是什么?”

“很可能是因为你没有工作经验。在美国，商学院录取的前提条件是要有商务工作经验。”

李一作出的反应不是承认自己的不足，或者说“我会如何改变自己的缺点”，而是立刻反驳：“按你们的招生材料所说，沃顿作为世界最优秀的商学院之一，肩负着培养未来商务领袖的重任。但世界各国发展很不平衡，如果按你们现在的做法，商务成熟的国家会招生特别多，像中国这样的发展中国家可能一个也不招，这跟沃顿商学院的办学宗旨是自相矛盾的。”

出人意料的是，李一的反驳竟得到了主考官的欣赏。面试出来后，招生办主席秘书给李一打了一个电话：“主席对你的印象特别好，说你很自信，与众不同。”后来，在当年52个申请该校的中国学生当中，李一成为唯一被沃顿商学院录取的中国学生。

励志故事5：成功的门栓

你一定听说过拍摄电视节目的时候，有一种职位叫场务。其实这就相当于杂工，搬搬摄影器材，做做简单的木工，有时候也爬到很高的天花板上，往下撒碎纸片。

没出名之前，中专毕业的他做过好几年这样的工作。每天定时开工不定时下班，24小时都傻乎乎地被人呼来唤去。而他，很满意自己的工作。他没有告诉过别人，他有些恐高，只是为7让别人能够放心地把工作交给自己。

但是在节目中，唯独有一个环节是他可以指挥别人的。在节目正式录制前，导演一定要先拍好观众大笑或鼓掌的场面。他就在这个时候出场，站在一群人前面，调整安排好观众的位置，然后带头大笑。他说，一场秀下来，他就好似一个傻瓜一样需要笑几十次。拍的镜头很好的时候，编导会走过来拍拍他的肩膀：“很好，笑得很好，再努力。”

于是，那期节目又多了一两个特写镜头是属于他的。

，他在一个冬日的上午跑去参加一档节目的试镜。那是一个以情动人的纪实节目，样子憨厚的他穿上西装，架着黑框眼镜往那一坐，慢吞吞地念完7一段稿子。

不是因为运气好，也不是因为他有后台，他就这样从一堆竞争者中脱颖而出成为了这个节日的当家主持。试镜的前一夜，他在狭窄的洗手间里对着镜子练了一个通宵的表情，临到早晨的时候因为用眼过度已经很是疲惫。

那年他24岁，渐渐开始有人知道他的名字，在每周固定的时间收看他的节目。当然也有人看他不爽，一个节目的助理编导咬住他的学历很鄙夷地说：“一个中专生，凭什么做热播节目的主持人，他连英语都不会讲。”

他听了不说一句话。第二天录制节目的时候分别用长沙话，湘潭话、株洲话、广东话、武汉话，四川话、东北话、湘乡话、常德话混杂在一起念稿子。从此以后，再也没有人拿他的学历说事，因为没有哪个主持人可以像他那样把九种方言混杂起来还讲得那么地道。

他越来越红，他的身价也一路飙升，有新闻说经过专业机构的评估他值2。4亿。这个男人听后，傻笑着说：“真的吗?”

他就是湖南卫视的汪涵，一位名声日隆的娱乐主持人。

有记者问他成功的秘诀，他开始不好意思回答，最后终于还是说了：“专注地对待一件事，你总会打开成功的门栓。”

篇3：班会课励志演讲稿

各位老师，各位同学：

大家好!

今天，我演讲的题目是《弯腰捡拾，我的责任》。

走进××中学，迎面而见的是美观的红色教学楼，窗明几净的教室，宽阔平坦的操场。在这样的环境里学习和生活，我们感到无比惬意，无比幸福，也为此感到骄傲和自豪。

然而,与校园优美环境不和谐的是,我们总能看到一些破坏环境的现象，校园门口常常有吃完早点仍弃的塑料袋;教室里有乱仍的纸屑和纸团，花坛中也常夹杂着果皮和废弃物，这些都严重影响了我们校园的环境。

在这里，我想对同学们说：“弯腰捡拾，人人有责!”让我们捡拾身边的垃圾，清理角落的污物，在这个细微动作中，培养我们维护校园的美丽和整洁的责任心。

“学校是我家，爱护靠大家”同学们，在四中这个大家庭中，你是愿意走进清新美丽的校园，还是愿意看到布满垃圾的校园?你是愿意走进窗明几净的教室，还是愿意看到杂乱无章的空间?我想，同学的答案都是不言而喻的，那就让我们以实际行动，投入到爱公物，爱校园的活动当中。从捡拾身边垃圾做起，从我做起，起清洁，讲卫生，管好自己的手，不乱仍垃圾：管好自己的口，不随地吐痰。只有这样，我们的校园才会永远保持她的清新和美丽，我们也会在清新美丽的校园中茁壮成长，而这美丽的环境靠我们双手共同维护，文明习惯靠我们平时点滴积累。

简简单单一个弯腰动作，就会让我们有个干净的校园，让我们有更好的学习环境.学校之所以办“文明礼貌月”活动，就是为了让我们心中刻上“文明”二字。让我们多弯一次腰，捡起身边的果皮纸屑吧!有的同学可能会认为弯腰这个动作是微不足道的，但正是这个弯腰动作，体现出我们的良好习惯;正是这个弯腰动作，展现了我们的良好素质;正是这个弯腰动作，更体现出我们美好的心灵。让我们人人参与，赶快行动吧!保护校园环境，就是保护我们自己的身心健康。

弯腰捡拾，是我们每个人的责任，同学们，行动起来吧!让我们的校园因我们而更加美丽，更加和谐!

我的演讲结束了，谢谢大家!

架起交流的心灵之桥

老师们、同学们：

大家好!很高兴大家能够给我这个机会，让我站在这里为大家演讲。今天我演讲的题目是《架起交流的心灵之桥》。

我曾经看过一份资料，是讲联合国有关组织对二十一世纪的人才应具备的素质提出如下几种要求：学会生存，学会关心，学会学习，学习做事。在“学会学习”一项中提到人们需要掌握的基本技能包括：与人进行有效交流的口头、书面表达技能与人际交流技能等。前不久，戴姆勒一克莱斯勒公司董事兼全球执行副总裁君特·弗莱克先生应邀出席北大奔驰奖学金颁奖仪式，当记者间到，如果北京大学的毕业生将来打算应聘到戴姆勒一克莱斯勒这样的跨国公司工作，应当具备哪些方面的能力时，君特·弗莱克先生说：“为了增强自己在未来社会中的竞争能力，学生需要在大学期间培养多方面的能力―独立学习、研究的能力，不断更新知识、改进自身状况的能力，最重要的是人际交往能力，也就是与他人，甚至是具有不同文化背景的人交流的能力。这一切对一个人能否在未来社会立足至关重要。”

交流在我们日常生活中的功能与地位越来越突出。试想，如果没有交流，我们将会遇到多少困难、多少烦恼―没有交流，我们就无法获取知识;没有交流，我们就无法了解世界;没有交流，我们就无法与人沟通……没有交流，我们还能做什么?是的，几乎没有什么可做的了。没有交流，这个世界是冷漠、沉寂、枯燥的，更不用说发展与进步了。世界著名的西门子电器公司在他们面向全球招聘人才精英时，就将“善于人际交流与沟通”定为应聘者必须具备的素质之一。

对我们中学生来说，交流是我们学业上的催化剂，友谊中的润滑剂，亲情上的猫合剂，是黑夜尽头的一缕曙光，远航巨轮扬起的风帆，更是青春岁月里泊泪流淌的智慧之泉……那些高喊与父母之间有着不可逾越的“代沟”的学生，不正是缺少与父母的交流吗?那些断言一上某课就头疼，甚至厌学、逃课的同学，不正是缺少与老师的交流吗?那些孤独、郁闷、抱怨与同学难以相处的同龄人，不正是缺少与同学的交流吗?那些因误解而失去友情的人，不正是缺少朋友间的交流吗?……同学们，快架起交流的心灵之桥吧，相信“天堑”一定能变“通涂”。

当然，交流的对象既有物质上的互通有无，也有思想上的取长补短;交流的方式既有金钱上的平等买卖，也有情感上的投桃报李;既有行动上的你帮我带，也有精神上的相提相携。这里所说的“交流”并非是漫无边际的胡侃，也不是类似：一个人会抽烟，另一个人会喝酒，两人交流“烟酒特长”这样的低级交流，不是对所谓的“爱情招法”的交流，更不是你我之间阿迪达斯运动鞋与耐克鞋的交流……而今天在这里我所向大家倡议的是人与人之间思想上、情感上、精神上的交流，是人生观、价值观的交流，是理想与追求的探索，是学习的交流，是友谊的交流……这些才适合我们中学生的生活实际，同时这也是社会对我们中学生的时代要求。

人们常说，投我以桃，报之以李。萧伯纳也曾经说过，你有一个苹果，我有一个苹果，交换之后每人还是只有一个苹果;你有一种思想，我有一种思想，彼此交换之后每人却有两种思想。我想，交流的意义大概就在于此吧。正值青春年华的中学生朋友们，我们是祖国的未来与希望，明天我们就要肩负起时代赋予我们的重要历史使命。同时我们也应当清醒地认识到，当今社会虽然进人了信息时代，但最直接、最普遍与最实际的人际交流还是口头或笔头交流。因此我们就要从现在起用心灵构筑一座交流之桥，用“交流”来丰富我们的知识，武装我们的头脑，以此来迎接明天的挑战，创造人生的辉煌。

篇4：励志主题班会课教案

励志主题班会课教案

【教学目的】

通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

【教学内容】

一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法（15分钟）。

二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生（15分钟）。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，计划地学习，快乐地学习。

【教学方法】

一、讲授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。

【教学课时】一课时（40分钟）

【教学设计】

1、导入环节

（简单自我介绍）

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

（一）初步发掘压力（计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

（二）与学生之间的互动

那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师？（提问同学）

（三）引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：1. 对高考信心不足；2. 担心考不好使父母失望；3. 害怕考不出平时水平；4. 害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：

心理方面：

1. 注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。

2. 强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3. 敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西；老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4. 人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。

5. 抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。③精力丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。④自我评价过低：往往过分贬低自己的能力；还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6. 情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

生理方面：

1. 食欲不振；2. 睡眠不好，甚至失眠；3. 唇焦舌燥；4. 心跳加快，血压升高；5. 疲惫不堪；6. 神经衰弱。

如何看待这些问题？抱什么态度呢？是回避问题还是积极面对？其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢！

（四）引导学生正确对待压力

做好自我减压

1. 以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。

态度决定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的'高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情！

2. 把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3. 人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

充满信心，优化情绪

1. 增强学习实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

2. 高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3. 不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。

4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5. 多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。

6. 运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

7. 学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于最佳状态的表现。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8. 昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。

9. 多和同学、老师、家长交流。

(1) 释放心情，不要把苦恼憋在心里。

(2) 和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。

(3) 看看过去的考生有关高考经验教训的

篇5：浅谈班会课

浅谈班会课

浅谈班会课西安航空发动机公司二中杨王纪班级是学校进行教育、教学工作的基层单位，班会课是对全体学生进行思想品德教育的重要途径。怎样才能有效地提高班会课质量呢？一、班会课的主题和目的我们认为：班会课的主题就是班会需解决的中心问题。班会课主题的确定，既要依据学校的中心工作，又要服从于班级的共同努力目标，避免主题的随意性和盲目性。也就是说：班会课的设计和活动过程，必须根据实际情况有目的、有意识、有范围、有层次的构思，使其工作有一定的计划性和针对性。例如：我校每个年级每个学期都有一个主题，并围绕主题精心设计一系列活动。初一突出“做一个合格中学生”，侧重开展“学习规范，遵守规范”活动和社会公德教育；初二突出“迈青春第一步”，侧重开展生理、心理及素质教育，培养学生的吃苦精神和竞争意识；初三突出“做合格的初中毕业生”，侧重开展振兴中华，立志成才教育，使他们成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”的跨世纪的一代新人。并且为了适应新时期学生的特点，应采用他们乐于接受和易于表现的形式来表现主题，寓思想教育于活动之中，以达到教育之目的。二、班会课的内容及形式（一）对学生进行思想素质教育中学生的.思想、心理有着明显的时代特征。为了适应新时期中学生的特点，常引导他们谈理想、谈趣闻，以文明礼貌教育为突破口，抓好爱国主义教育，集体主义教育，公民教育和心理素质教育。爱国主义是一面旗帜，是各族人民共同的精神支柱，所以，弘扬爱国主义精神，就成为学校德育工作的主旋律，也是中小学德育的基本任务和重要内容。鉴于这一点，可利用班会课，开展“读爱国书，唱爱国歌”活动，举办关于雷锋精神的对话，关于孔繁森事迹的演讲，并及时表彰身边的好人好事，不断激发同学们的好强进取精神。（二）对学生进行学习方法的指导素质教育要求面向每个学生，学生学习成绩的提高和能力的培养，离不开好的学习方法。而学习方法和思维方法的掌握，除了靠学生自己的摸索和实践，也离不开教师的指导和训练。鉴于这一点，我们常利用班会课有计划有步骤地安排学习方法专题讲座或咨询，召开学习经验交流会，让各科科代表或成绩优秀生介绍自己的学习方法，这样，久而久之，大部分学生都会悟出道理，总结出适合自己的学习方法，全体学生学习成绩一定会大幅度提高。（三）对后进生进行的转化教育学习上的差生和违纪生是影响教学成绩的重要因素，也是提高教学质量的关键所在。“要想转化，先要感化”，我校召开了“讲清一个道理，纠正一个缺点，教育一批学生”述职报告会，后进生的转化经验交流会。在班会课上可用一批名人成才的事例鼓励后进行。这样一来，使这些学生充满了信心，收敛了任性的毛玻我们知道：良好习惯的培养和不良习惯的矫正都不是一朝一夕的事情。我们相信：爱是教育的重要力量，爱心是成功的基础，耐心是成功的保证。（四）定期总结班务工作我们常利用班会课，认真总结上周工作，安排本周工作。先小组座谈小结，然后值周干部宣布上周【班务日志】，公布素质教育量化考核分值，肯定成绩，指出问题，以促进学生优良思想品质的形成，以推动班级工作顺利进展，进而形成了良好的班风和学风。总之，开班会课的形式不拘一格，如：说教式、演讲式、讨论式等。可由班主任开，学生干部开，必要时家长与师生同开；可针对一件事情开、针对一位同学开；也可针对一种观点开、针对一种社会现象开；可用一种形式，也可多种形式结合，以达到最佳效果为目的。三、班会课的检查和评比：我们要求班主任备好班会课，邀请兄弟班级派代表参加班会课，学校领导和政教人员听班会课，检查、评比班会课，并且做到效果的回收。

篇6：浅谈班会课

浅谈班会课

西安航空发动机公司二中杨王纪

班级是学校进行教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）、教学工作的基层单位，班会课是对全体学生进行思想品德教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的重要途径。怎样才能有效地提高班会课质量呢？

一、班会课的主题和目的

我们认为：班会课的主题就是班会需解决的中心问题。班会课主题的确定，既要依据学校的中心工作，又要服从于班级的共同努力目标，避免主题的随意性和盲目性。也就是说：班会课的设计和活动过程，必须根据实际情况有目的、有意识、有范围、有层次的构思，使其工作有一定的计划性和针对性。例如：我校每个年级每个学期都有一个主题，并围绕主题精心设计一系列活动。初一突出“做一个合格中学生”，侧重开展“学习规范，遵守规范”活动和社会公德教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）；初二突出“迈青春第一步”，侧重开展生理、心理及素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），培养学生的吃苦精神和竞争意识；初三突出“做合格的初中毕业生”，侧重开展振兴中华，立志成才教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），使他们成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”的跨世纪的一代新人。并且为了适应新时期学生的特点，应采用他们乐于接受和易于表现的形式来表现主题，寓思想教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）于活动之中，以达到教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）之目的。

二、班会课的内容及形式

（一）对学生进行思想素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）

中学生的思想、心理有着明显的`时代特征。为了适应新时期中学生的特点，常引导他们谈理想、谈趣闻，以文明礼貌教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）为突破口，抓好爱国主义教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），集体主义教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），公民教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）和心理素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）。爱国主义是一面旗帜，是各族人民共同的精神支柱，所以，弘扬爱国主义精神，就成为学校德育工作的主旋律，也是中小学德育的基本任务和重要内容。鉴于这一点，可利用班会课，开展“读爱国书，唱爱国歌”活动，举办关于雷锋精神的对话，关于孔繁森事迹的演讲，并及时表彰身边的好人好事，不断激发同学们的好强进取精神。

（二）对学生进行学习方法的指导

素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）要求面向每个学生，学生学习成绩的提高和能力的培养，离不开好的学习方法。而学习方法和思维方法的掌握，除了靠学生自己的摸索和实践，也离不开教师的指导和训练。鉴于这一点，我们常利用班会课有计划有步骤地安排学习方法专题讲座或咨询，召开学习经验交流会，让各科科代表或成绩优秀生介绍自己的学习方法，这样，久而久之，大部分学生都会悟出道理，总结出适合自己的学习方法，全体学生学习成绩一定会大幅度提高。

（三）对后进生进行的转化教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）

学习上的差生和违纪生是影响教学成绩的重要因素，也是提高教学质量的关键所在。“要想转化，先要感化”，我校召开了“讲清一个道理，纠正一个缺点，教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）一批学生”述职报告会，后进生的转化经验交流会。在班会课上可用一批名人成才的事例鼓励后进行。这样一来，使这些学生充满了信心，收敛了任性的毛玻我们知道：良好习惯的培养和不良习惯的矫正都不是一朝一夕的事情。我们相信：爱是教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的重要力量，爱心是成功的基础，耐心是成功的保证。

（四）定期总结班务工作

我们常利用班会课，认真总结上周工作，安排本周工作。先小组座谈小结，然后值周干部宣布上周【班务日志】，公布素质教育（www.xfhttp.com－

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篇7：班会课

还有两周，我们就要期末考试了，一年的打磨，我早已习惯了那份孤独，有时候，我也得学会享受一个人的喜悦。

今天班会课上，老师让我们把心里话都写在一个纸条送上去，我没有写，我想要的太多了，不知道该写哪一个，反正，不知道谁写了一个“我想得第一”。笑话，谁不想得第一？那个第一的位子，是那样的高贵，那样的高不可攀，但是，看到父母的容颜，一声接一声的叹息，那我就有信心拿下这个位置。

只是，为了我的父母……

篇8：班会课

今天，黄老师别出心裁，给我们在班会课准备了一套ppt，因为上个星期老师讲了食品安全，她想更体面、让我们对食品安全了解得更深一点。班会课开始了，ppt却出了一些问题，放大之后，点一下鼠标，显示不出来该出来的图片，黄老师试了好几次都无济于事，只好使用最“原始”的方法—— 不放大，就直接这样看，反正也看得清，丝毫不减我们的兴趣。图片放映着，老师在旁边“配音”，绘声绘色地说着,让我们身临其境。一篇同学写的观察日记，他说：“我看每天一放学，很多同学不是朝着家的方向走，而是到路边摊去买小吃，有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手拿香肠，我简直要吐了，想起我以前也经常吃，太可怕了！”黄老师说：“路边摊就是那种卖没有安全保障，不合格的食品，且没有指定位置的小摊，他们被国家搜寻着，逃避着，就像越狱的囚犯一样。” 老师又说出我们平常都爱吃的，像麻辣烫，他的罪行最多，危害度还五星级，我看得触目惊心，还不止这些呢！黑心商人将包子整得都有事了。死猪肉，猪肉瘤做馅，真不知道是上班会课呢？还是曝光台。老师还一一列举出十大垃圾食品，油炸食品，看来考试不必高分了！这样去多美丽，肯德基，都是害人的！我看到这时，惊呆了！原来，我们喝的饮料也是垃圾食品！太多的色素，食品添加剂了...... 老师还跟我们“玩”问答题，本来可以是让我们猜的，可是，现在不行，答案都直接奔出来了，让我记忆犹新的是这个：吃味道重、吃饭时，食盐放得多的人，高血压发病率比吃清淡的人概率高出好多。我喜欢吃重口味，看到这个，我也不以为然，我就是改不掉自己这个毛病！去吃清淡的。最后，老师给了我们十大安全食品，牛奶、豆类食品都是安全食品，我抿抿嘴，好想吃呀！只要适量，就对身体百益而无一害。今天的班会课就此落下帷幕，我要为黄老师献上热烈的掌声！

篇9：浅谈班会课

一、班会课的主题和目的

我们认为：班会课的主题就是班会需解决的中心问题。班会课主题的确定，既要依据学校的中心工作，又要服从于班级的共同努力目标，避免主题的随意性和盲目性。也就是说：班会课的设计和活动过程，必须根据实际情况有目的、有意识、有范围、有层次的构思，使其工作有一定的计划性和针对性。例如：我校每个年级每个学期都有一个主题，并围绕主题精心设计一系列活动。初一突出“做一个合格中学生”，侧重开展“学习规范，遵守规范”活动和社会公德教育；初二突出“迈青春第一步”，侧重开展生理、心理及素质教育，培养学生的吃苦精神和竞争意识；初三突出“做合格的初中毕业生”，侧重开展振兴中华，立志成才教育，使他们成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”的跨世纪的一代新人。并且为了适应新时期学生的特点，应采用他们乐于接受和易于表现的形式来表现主题，寓思想教育于活动之中，以达到教育之目的。

二、班会课的内容及形式

（一）对学生进行思想素质教育

中学生的思想、心理有着明显的时代特征。为了适应新时期中学生的特点，常引导他们谈理想、谈趣闻，以文明礼貌教育为突破口，抓好爱国主义教育，集体主义教育，公民教育和心理素质教育，教育论文《浅谈班会课》。爱国主义是一面旗帜，是各族人民共同的精神支柱，所以，弘扬爱国主义精神，就成为学校德育工作的主旋律，也是中小学德育的基本任务和重要内容。鉴于这一点，可利用班会课，开展“读爱国书，唱爱国歌”活动，举办关于雷锋精神的对话，关于孔繁森事迹的演讲，并及时表彰身边的好人好事，不断激发同学们的好强进取精神。

（二）对学生进行学习方法的指导

素质教育要求面向每个学生，学生学习成绩的提高和能力的`培养，离不开好的学习方法。而学习方法和思维方法的掌握，除了靠学生自己的摸索和实践，也离不开教师的指导和训练。鉴于这一点，我们常利用班会课有计划有步骤地安排学习方法专题讲座或咨询，召开学习经验交流会，让各科科代表或成绩优秀生介绍自己的学习方法，这样，久而久之，大部分学生都会悟出道理，总结出适合自己的学习方法，全体学生学习成绩一定会大幅度提高。

（三）对后进生进行的转化教育

学习上的差生和违纪生是影响教学成绩的重要因素，也是提高教学质量的关键所在。“要想转化，先要感化”，我校召开了“讲清一个道理，纠正一个缺点，教育一批学生”述职报告会，后进生的转化经验交流会。在班会课上可用一批名人成才的事例鼓励后进行。这样一来，使这些学生充满了信心，收敛了任性的毛玻我们知道：良好习惯的培养和不良习惯的矫正都不是一朝一夕的事情。我们相信：爱是教育的重要力量，爱心是成功的基础，耐心是成功的保证。

（四）定期总结班务工作

我们常利用班会课，认真总结上周工作，安排本周工作。先小组座谈小结，然后值周干部宣布上周班务日志。

篇10：班会课

今天的班会课和往常不太一样，我们是在多功能厅上的，而讲课的是我们的石校长。这节班会课使我们每一个五年级的学哥学姐们知道了我们责任的重大。我们是福山正达的第一批学生，我们有责任做所有正达学子们的榜样，我们将是正达的模范。

而养成石校长告诉我们的7个习惯，将使我们受益终生。第一个是规划好我们生命中的每一分每一秒，石校长告诉我们只有规划好每一分钟才能使我们的生命更加充实。而我们是否真正规划好我们的时间了?这是值得我们反省的一个重要问题。我们浪费过多少时间去开小差，去为一些鸡毛蒜皮的小事生气，甚至是发呆!

第二个习惯便是制定计划，特别是制定暑期安排表。暑假里，我们几点起床，每天花多长时间做作业和活动等等。不要将暑假和寒假完全花在游玩上，而在9。1号左右熬夜补作业。要有效利用时间。

第三个习惯便是收纳和整理。收纳和整理是生活的两大小细节，它们在我们的生活中无处不在，它们使我们的生活变得更加整洁。而随时随地养成物归原处的习惯是我们的第一目标，这是也是最基本的。

第四个习惯是系统性的阅读，我们五年级了读的书籍应该不是那些漫画书，和科幻书了，我们应该读一些经典名作，例如《仲夏夜之梦》，《傲慢与偏见》等。而系统性阅读是经典阅读的第一步。

第五个习惯是担当家务，现在的我们是饭来张口衣来伸手的，很多同学都认为这是理所当然的。而现在的我们和曾为父母做过，甚至是为家庭做过我们力所能及的事情呢!

第六个习惯是归纳错题，现在在考试和学习中，并没有任何秘诀，最重要的是复习和预习。俗话说“温故而知新，可以为师矣”就是这样。

第七个习惯是帮助他人，因为网络的发展，现在我们生活的圈子越来越小，而需要我们亲自动手的帮助他人的事情同时也少了。而我们也一样要学会帮助他人，尽可能地关注生活中的小细节。

今天早晨看似普通，却是我们五年级全体同学受益最深的一天。这一场特殊的班会课真是让我们收获颇深啊!

篇11：班会课

本周二下午，我们班由凌裕欣小组开了一节意蕴深刻的班会课，我现在仍意犹未尽。

班会课的主题是“我的老师”，当听闻夏书记要来参加班会时，大家更是热情高涨。下课时就将桌子全部向后挪，为班会做足了准备。

凌裕欣这个小组的同学为了这节课做了充分的准备，事前她们采访了许多老师。

课上，她的主持也具有演说家的风范，落落大方，神采飞扬。

我一直觉得老师与学生总是有距离的，他们那么有权威，也大多严肃，我有时会害怕老师的威严，有时也对老师有不满情绪，渐渐地对这个老师所执教的科目也产生了厌烦心理。

有时，我也讨厌过于严肃的老师，但通过观看录制的采访视频，我发现每一个老师都真的好亲切，对我们都是那么关爱。于是，我开始理解老师。他们有时急躁，是因为对我们的良苦用心，他们都是热爱教学，关心我们的，希望自己的学生上进。他们是一个高尚又辛苦的团体，一直默默奉献着。

老师管理班级学生，事务繁杂，不可能面面俱到。同时，正是因为他们热爱这个职业，认真负责，所以有的老师才会占课，我想我们真的不该怨任何一个老师，他们是除亲人以外和我们相处时间最长的人了。

这堂班会课，我印象深刻的还有顾康清校长所说的一句他的座右铭：不求尽善尽美，但求尽心尽力。

我做事追求完美，但总是由于种种原因而并没有做到完美，便会怨自己。

我想到起自己这次演讲的经历：演讲前，我为了力求完美而询问了很多人对于演讲时语音语调的想法，希望他们给我提些建议，惟恐自己演讲的语音、语调不妥当，又担心自己卡顿，心中颇有些紧张。

但是，思虑了这么多，演讲时依旧有两处卡壳，未能拿到满分。

也许这就是因为我太追求完美的缘故，当时顾校长一席话让我受益匪浅，现在也把它当作我的座右铭了。

这次的班会举行得很成功，让我们对老师有了更深的了解，消除了彼此的误会与代沟。

我们会在美丽的校园里、老师的关爱下快乐地生活、学习。

篇12：班会课作文

今天是星期五，下午的班会使是这学期的第一次班会，主题是“新学期，新计划”。除了让我们准备“你的暑假是怎样过的”和“五年级的计划之外”，还要选举班干部，这让同学们惊喜不已。

回了家，我把这个好消息告诉了妈妈和爸爸，他们也很高兴，然后我把准备说的话练习好，并对自己说：“你，一定能行!”

下午，我信心满满并精神抖擞地走进教室。上了一节生动有趣的美术课后，下一节就是我盼望已久的——班会!

首先，我先把五年级的计划为大家讲述，获得了大家的好评，接下来，老师就开始选班干部了。

“先选卫生班长”。老师话音刚落，同学们就争先恐后地喊着支持人的名字。“陈星宇!陈星宇!”、“祈雍舜!祈雍舜!”、“苏坤泰!苏坤泰!”。班里热火朝天。有的不知道该指谁，就指向他得同桌，他得同桌一下也蒙了，又不明不白地反指过去。有些人看别的人指的不是自己支持的，就和别人斗嘴：“支持***，就得支持***!”“不干，凭什么?”……老师的眼睛也看花了，最后选定了祈雍舜当卫生班长。班里顿时鸦雀无声，有的愁眉苦脸，有的脸上乐开了花。第一个名额已选定，那第二个名额会花落谁家呢?新的一轮的选举又开始了，同学们像热锅上得蚂蚁，七嘴八舌，最后，李睿杰同学幸运地获得了卫生班长的殊荣，然后，我又在卫生组长的评选中当选组长。我迫不及待地等着“班长”的到来，可老师就说完了。啊?什么?难道不竞选其他班长了吗?我疑惑的想着。但是命运对我不公，我失落地坐在座位上发呆。

放学后，爸爸看见我哭丧着脸，问我怎么了，我一五一十地将事情告诉了他，爸爸慢条斯理地说：“你想当班长的想法是好的。现在当了组长，就要先把组长干好，如果你干好了，同学们和老师也就会看在眼里，记在心中。”我似懂非懂地听着。回了家，我反复思考了一下，觉得爸爸说得有道理。对!我不能被打倒，我既然当了小组长，就要踏踏实实地干好这份工作。

虽然心情调整好了，但我还是想对老师说：“老师，我想提点建议，您能不能每学期更换一下各科的班长?因为如果总按原来的搞，对其他的学生不公平，也没有让他们锻炼的机会，可以考虑一下吗? ”