团建策划方案
“zaqxswcde168”通过精心收集,向本站投稿了8篇团建策划方案,下面是小编为大家整理后的团建策划方案,仅供大家参考借鉴,希望大家喜欢,并能积极分享!
篇1:团建策划方案
1、活动目的:
为了让员工更加熟悉公司现有的业务和资源;了解公司其他部门的日常工作;增强部门与部门间,同事与同事间的沟通、交流与合作;加强公司凝聚力;提高工作效率和员工的积极性;同时布置公司下半年的工作任务,携手并进,为完成最终的目标而努力。
2、活动主题:
“敞开胸怀,自由奔放”
3、活动时间:
20xx年xx月xx日下午xx点。
4、活动地点:
(附近酒店会议室)
5、活动参与主题:
全体员工
6、活动主持:
xx为主,各部门领导轮番上场。
7、活动形式:
培训+互动游戏
8、活动方案:
(共分两个部分,共约4个小时左右)
前奏:(时间约30分钟)
老板布本次活动的意义,介绍公司情况,介绍各部门情况及负责人,同时公布下半年工作目标和工作计划。下面的时间交给各部门负责人。
各部门负责人轮番登台介绍本部门成员,以此种方式,比如:“这是客户部有活力的美女———”,然后——登台跟大家打招呼,用最幽默代表性的语言自我介绍,包括工作职责,兴趣爱好等,目的'是让大家对自己留下深刻印象。部门成员全部介绍完毕后,负责人描述本部门工作职责,日常工作情况,结合成员展开,同时找出最能代表本部门工作情况或未来期望的词语或句子作为本部门的代号(此代号可以作为互动游戏中口号)。
第一部分:培训(每个部门时间控制在15分钟,Q&A阶段控制在2分钟,中间有10分钟休息时间,共计2小时30分钟)
所需物料:投影仪、投影幕、摄像机、照相机、音响系统、合适的背景音乐。培训师:各部门负责人或代表,本部门员工可以作为有效的补充。
流程:各部门负责人结合本部门工作内容、工作范围和主要产品,为公司员工培训。
客户部:xx
媒介部:xx
设计部:xx
策划部:xx
第二部分:互动游戏。
宗旨:加强团队合作,促进各部门之间协作,增进同事之间的了解。
篇2:年度团建策划方案
20--年即将开始,为提高荣华天地企业形象及影响力,切实做好企业团队建活动,服务品质部结合相关节日及经营时机,拟推出如下年度活动方案,详细如下:
活动名称:月度员工生日会
活动形式:座谈会、联欢会
所需物料:生日贺卡、生日蛋糕、生日海报、员工意见调查表
预计费用:15000元/年(海报:5012=600元、生日蛋糕2—3个:100012=120--元、生日卡:5012=600元、其他杂费:1800元)时间:月度中期举办(下午,非繁忙时间)
地点:员工餐厅
人数:约30人/次
月度电影放映
活动形式:电影放映
所需物料:电子文件
预计费用:120--元/年(电费:100012=120--元)
时间:月度初期举办(晚上,非繁忙时间)
地点:云剧场人数:自愿参加新年年会
活动形式:联欢晚会
所需物料:餐饮、节目、奖品、道具
预计费用:30000元/年(餐饮:80023=18400元、奖品:10000元、道具:1600元)
时间:第一季度晚上(非繁忙时间)
地点:待定
人数:全体员工舞会
活动形式:舞会
所需物料:音乐、饮料
预计费用:3600元/年(水果饮料30012=3600元)
时间:第二季度晚上(非繁忙时间)
地点:锐健身操房
人数:自愿参加员工运动会
活动形式:比赛
所需物料:相关体育用品、奖品
预计费用:3000元/年(奖品:2500元、道具:500元)
时间:第三季度下午(非繁忙时间)
地点:多功能球场
人数:自愿报名棋牌大赛
活动形式:比赛
所需物料:棋牌、奖品
预计费用:3000元/年(道具:500元、奖品:2500元)
时间:第四季度晚上(非繁忙时间)
地点:VIP1会议室人数:自愿报名年度优秀员工评选
活动形式:评优
所需物料:奖品
预计费用:10000元/年(奖金9000元、奖杯奖状及其他:1000元)
时间:第一季度(非繁忙时间)
地点:云剧场
人数:全体
年度预计总费用共计:76600元
篇3:团建策划方案
一、活动简介
此次团队建设活动是由:道具类设施游戏及团队协作类游戏组成。
该活动是展现员工团队协作力的平台。通过员工团队协作,各队进行比拼竞技,从而充分展示并提高员工的团队意识及协作能力。
本次团建活动的'宗旨是:爱岗、敬业、进取、团结。
二、活动人员
公司80名职工。分为四队。
三、活动内容
1. “旱龙舟”————————————热爱岗位,企业心。
2. “团队美食大比拼”————————负责认真,工作情。
3. “蛟龙出海”———————————努力上进,有所志。
4. “八十人超大规模挑战蛟龙出海”——团结一心,万披靡。
四、活动时间及地点
时间:20xx年 月 日,12:30—16:30
地点:MAx体育公园
五、活动流程及详解
(一)活动流程
9:00—10:00 所有人员集合,大巴发车开往MAx体育公园,由团 建老师在车上进行抽签分组,将所有人员,平均分 为4队
10:00—10:15 大巴车到达MAx体育公园,所有人员按照分组整队
10:15—10:30 由团建带队老师宣读活动内容简介及各项注意事项
10:30—11:30 “旱龙舟”团建活动培训指导及展开
(在本轮活动中决出的排名,将在下一轮“团队美 食大比拼”活动中获得不同程度的团建游戏支持)
11:30—14:30 “团队美食大比拼”团建活动培训指导及展开
14:30—16:00 “蛟龙出海”团建活动培训指导及展开
16:00—16:15 所有队员留影纪念,并颁发“ 80人超大规模蛟龙 出海”挑战成功奖杯
16:15 大巴出发,将所有人员安全送回公司
(二)活动详解
“旱龙舟”
每队分成2组,接力折返。比赛距离为30米,每支队伍由“起跑线”出发,以旱龙舟完全越过“接力线”为走完单程,站在“接力线”后待命的接力队伍接过并穿戴好同队的旱龙舟出发,以旱龙舟碰完全越过“起跑线”停表。比赛用时最少获胜。(队伍排名,在下一轮“团队美食大比拼”活动中将获得不同程度的团建游戏支持。)
“团队美食大比拼”
依照方才“旱龙舟”决出的名次,分别在本来已有的装备基础上 附加获得如下装备。
第一名:扇子x1,手摇鼓风机x1,引燃酒精x1,秘制烤肉酱x1
第二名:扇子x1,手摇鼓风机x1,引燃酒精x1
第三名:扇子x1,手摇鼓风机x1
第三名:扇子x1
第一环节:各队队员使用原有装备+附加装备进行生火速度比拼。 将炭火完全生起后,各队依照生火速度可以来裁判区领取附加食 材。依次分别是:海鲜x1,红肉类x1,白肉类x1,蔬菜x1。
第二环节:12:30时,裁判将给每队发放闭合完整扇贝一个,最快速度将此扇贝烤至壳口张开的队伍,将获得神秘食材一份。
第三环节:13:40结束烧烤,所有队员共同努力,十分钟之内可以将各自区域整理清扫,并且通过裁判审核的,便可获得团队精美水果x1
(活动期间,会不间断穿插各类小游戏及各类美食奖励)
“蛟龙出海”
每位队员的左脚与旁边队员的右脚绑在一起,仅最旁边两位队员绑一只脚,其余队员两脚都与旁边队员绑在一起,赛道长度30米,四队先分别挑战,能够在40秒内完成挑战的视为成功,方可参加80人集体“蛟龙出海”。
“八十人超大规模蛟龙出海”挑战
需全员参与,80人共进退,从起点行至终点,若中途出现摔倒或者绑腿绳松开的情况,需从起点重新开始挑战,最终能在90秒内完成,方视为挑战成功。(总练习加挑战时间不得超过60分钟)
六、活动预算
略
篇4:团建活动策划方案
一、活动主题
强学风,促教改,构建班、团一体化建设新模式
二、活动时间
20XX年10月20日至20XX年11月20日
三、主体活动
1优秀主题团日活动:
活动主体:20XX级团活动小组;
20XX级团支部;
活动流程:悬挂条幅,号召开展基层团建活动;
团支部上交活动策划书,根据活动策划书团建部进行有重点的跟进;
团支部积极开展团活动并做好团活动的宣传工作;
做好活动总结,并开始着手准备优秀团日活动的申请。
2新老班级、团支部换届工作:
活动主体:学生会团建部
活动流程:收集大一至大四班级、团支部信息,做好班团干部信息统计表并写好学院班级团支部换届工作报告,上交校团委组织部及学生工作处。
3科学规划团支部建设:
活动主体:20XX级团支部
活动流程:根据“五有”优秀团支部和“四好”红旗团支部的标准各团支部制定团支部发展规划。
开展团支部交流会,由各团支部的团支书、组织委员、宣传委员进行交流探讨及时总结交流信息与宣传工作。
4开展创先争优活动:
活动主体:学生会团建部。
活动流程:团建部联系各大二至大四的优秀团干部、优秀团员进行协商。
开展关于优秀团支部、优秀团干部、优秀团员的大学自身经历专题演讲,对大一新生进行创先争优的鼓励及指导。
5扎实开展班团干部、团员的培养教育工作:
(校团委、学生工作处联合对百名20XX级新生团支部书记、班长进行培训)
6开展专职团干部“走进基层青年——团干部恳谈日活动。
(结合我校实际撰写高质量调查报告)
7开展好《青年思想引导大纲》转化工作。
(撰写《XXX学院大学生思想引导案例》,案例要包括引导内容、引导目的、核心观点、引导路径、活动案例等内容)
四、具体要求:
(一)突出主题、形成合力:
1、通过在活动中的紧密配合与协调工作,调动学生会成员的积极性,提高工作效率、加强团队意识。
2、在活动中挖掘团员的潜力、引入竞争机制培养后备力量,提高团支部的整体能力,使团支部具有更好的创新性和延续性。
3、各团支部负责人要积极参与并配合好此项工作。
(二)加强宣传、营造氛围:
1、团建部配合宣传部以各种方式进行宣传,扩大影响力。
2、各团支部根据自己拟订的活动方案进行自我宣传,由宣传部配合。体现活动主题,显出我院特色,营造良好活动氛围。
3、将各项活动情况及时上传到我校网站,进行宣传,扩大我院的影响力。
五、总结活动
做好活动总结,找出出彩点及不足,做好记录并及时准备好各类上报材料并上交。
六、上交材料
1、活动月自评表。
2、主题团日活动申报材料。
3、专职团干部共青团工作调研报告。
4、团员思想引导案例。
5、学院第八届基层团支部建设暨班级规范化建设活动月总结材料(活动结束时间11月10日上交材料准备结束时间11月17日)。
篇5:团建活动策划方案
一、活动目标
为增进各部门员工间的了解增强公司凝聚力和团体合作精神体现人文关怀进一步推动公司企业文化建设让每位员工切实感受到公司大家庭的温暖增强大家的娱乐的同时也能培养大家各方面的能力如组织能力、表演能力等多方面的素质激发大家的创造力。人力资源部特拟定月份的聚餐活动策划书以此此聚餐活动为主线中间穿插一些竞技小游戏并对游戏的获胜者进行一定的物质奖励。
二、具体流程
1、月日由人力资源部作为活动倡导部门制定活动策划草案
2月日将活动草案送总经理审批
3、经总经理批准后月日晚统计参加此次活动的人员名单、菜品初拟、统计月份奖金得主、统计当月过生日的'人员名单、统计未参加过聚餐的新人
4、月日上午定聚餐地点月日上午采买游戏道具并准备奖品
5、聚餐日流程
11:301。电话约成员来司等候2。电话约车到公司楼下等候
13:00—13:15集合、点名
13:15—13:40各部门组织工作及卫生清扫
13:40—15:00全体员工准时从公司出发到达到指定聚餐地点后集合
15:00—15:151。按抽到的号码排序入座2。相互认识一下
15:20—15:40
1、宣布7月份奖金得主名单
2、请其上台并由所属部门领导颁发七月份奖金
3、奖金得主感言
15:45—15:55
1、宣布最近一周内新入职员工名单
2、新人自我介绍并发表感言
16:00—16:20
1、宣布本月过生日人员名单
2、唱《生日歌》推上蛋糕
3、请其上台发表感言后一起切蛋糕
4、抽奖每种奖品各备三分共计8种奖品
16:30—17:30游戏时间游戏开始时烤羊最后一个游戏时上菜
17:30—20:00
1、聚餐正式开始
2、由当月过生日的人员为各餐桌分发蛋糕
17:45—18:15
1、总经理为现场人员抽奖8种奖品从低到高各备一份
2、总经理讲话19:00篝火晚会如有雨即换成表演节目有音响设备
20:00活动结束安排将全体人员送回。
三、游戏内容
1、“爱”字大比拚游戏人数抽签决定两组人员参加每组10人游戏规则将活动参加人员自由分为A、B两组进行对歌比赛每人各唱一句所唱的歌中必须要有“爱”字坚持到最后的一方获胜。游戏奖品获胜一方共十人分别得蜂胶皂9块并推选出本队贡献最大的一员得价值98元的精油皂1块。
2、升旗游戏游戏人数参加过前一个游戏的人员不参与此游戏剩下的抽签决定两组人员每组5人游戏道具每个人四肢分别绑上红黄蓝绿四个小旗丝带。游戏规则口令红旗黄旗升起来绿旗升起来红旗降下来蓝旗升起来。然后就任意组合升降喊几个口令后大家手脚就会乱了动作错了即淘汰。口令为10至15个口令全部结束后剩下队员最多的一队获胜。游戏奖品获胜一方火山泥皂5块。
3、夹气球游戏道具气球3个备6个游戏人数全员参加游戏规则将活动参加人员自由分为三组排成三队每队16人左右每人将手背在身后从第一个人开始用头和身体夹住气球传给下一个逐个传递如果在传递过程中气球被挤压爆掉或者掉到地上必须要从第一个人开始重新传递最先传完的一组获胜。如在传递过程中气球掉下第三次即淘汰。游戏奖品获胜人数16人获胜一方得价值48元的.健足袜8双及价值48元的火山泥皂8块
四、活动经费预算
篇6:团建活动策划方案
活动主题:
普罗希望之夜
活动目的:
在聚餐的同时,增加员工之间的感情,增强团队的凝聚力和向心力,放松一下疲惫的心情。
活动时间:
20xx年2月24日
活动地点:
金同乐
活动安排:
一、丁总讲话
二、就餐
三、就餐期间活动安排
开场白:目的就是要吃好、喝好、玩好,我们今天就
春天是一个播撒希望的季节,是一个大展宏图的起点。
尊敬的各位领导,各位股东,普罗的朋友们,大家晚上好,非常感谢大家今天能莅临普罗希望之夜的聚餐晚会,我是今天的主持。在开场之前首先有请活动的组织者咱们的丁总为大家讲话!
好了朋友们咱们今天的活动马上就要开始了,在开餐之前咱们先来做个小游戏,大家都知道,普罗公司现在是越来越壮大了,咱们人员也不短增加,今天趁这个机会我们也都来相互认识了解一下,但不是自我介绍,要通过其他人介绍出来
活动一:各部门准备的小节目进行表演(上菜前)
1、说出他(她)的名字
活动规则:主要为考察员工之间的熟悉程度,先由丁总手持话筒,说出他所指的人(A)的名字,再将话筒交与A,接下来再由A拿话筒说出他所指的人(B)的名字…………以此类推,但是名字不得重复。如果重复要受到惩罚。
(1)快答题,必须在3秒完成。(答不上来者由大家提出惩罚方式)
(2)表演节目(大家可以尽情展示才艺)
2、心有灵犀
游戏规则:
先选定选手,以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出词语中的任何一个字)向同伴提醒!(纸片A4、成语)另一个人来猜。每组包括10个词语。限时一分钟,回答的最多的获胜。
二、活动二(餐中或餐后)
1、倒着说(或倒着唱)
规则:
(1)先划定出题的字数,好比这一轮出题必需在四个字以内,也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在3秒钟之内把刚才的那句话反过来说,也就是“人好是我”,假如说不出或者说错就算失败。失败的人要受到惩罚。
(2)将两只老虎的歌词事先准备好,每句都倒着唱给大家听。
2、传话筒
找一个人背对大家,喊开始,话筒开始传递,喊停时,话筒停到谁的手上谁就要回答问题,回答错误要受罚。
猜谜语∕快答题
比如:梅超风,打一品牌(康师傅);邮局的邮筒坏了,打一成语(难以置信)。
3、逢七过
游戏规则:
一桌人围着大圈,开始数数,通常从十以内的数开始喊,喊到7或者是7的倍数或者是带7的数字,比如7、14、17、21、27、28等等,不能喊出来,只能用筷子敲一下桌子或喊过,依次类推,一人错了,其他人还跟着喊,那么跟着的人也要受连累!(可以增加难度,在这中间不准说你、我、喝这几个字,说了的话也要受罚。)
4、猜数字
规则:
猜数字(1~100)每猜一次范围缩小,最后猜中的人倒霉挨罚
先由一个人来写一个数字,然后大家在1~100间进行猜测。每猜一次范围缩小,最后猜中的人进行抽签接受这份大奖。下一轮由受罚者再写数字,依此循环。
5、动作接龙
规则:事先准备好动作卡片,每五人为一组,第一人看卡片表演给第二人,第二人接下来表演给第三人,依次类推,第四人表演完,由最后一人猜出他所表演的内容写在纸上。
篇7:团建活动策划方案
一、活动方案
1、活动原则:玩好、吃好、让员工开开心心,(安全第一,活动第二);
2、活动项:
1)在特色饭店聚餐,大包间(20人);
2)预订桌席:两桌,每桌10人标准;
点菜标准:每桌600元,包括酒水,预算共计1200元;
2)KTV唱歌
魔方KTV唱歌,活动时间控制在:4个小时内;
3、活动预算:
用餐1200元+唱歌1500元+回家出租车费用300元;
总预算控制在3000元;人均消费预算150元;
4、活动组织事宜:
3)活动组织负责人:黄满亮、黄帅;
4)活动日期:20xx年5月28日星期六,下午18:00出发;
5)地点:饭店:怡丰路(山东老家);南城第一国际汇一城(魔方KTV)
6)活动纪律:参加者统一接受组织人员的安排,不得擅自离开团队单独行动,有事者须向相关组织人员请假,活动期间员工自己保管好自身的钱物,小心丢失。
二、其他:
1、活动结束后,员工结伴打车回家;
2、活动最终解释权归公司所有。
篇8:团建活动策划方案
一、整体时间安排
热身时间20分钟
团建时间100分钟
自由体验时间30分钟
备注事项:团建当天建议穿宽松适合运动服饰,女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置,请团队自行安排定做。
二、具体时间安排
(一)、前期准备
1、时间:五分钟
2、活动内容:所有参与人员到场,签订安全协议,更换衣物及防滑袜。
(二)、入场分组热身
1、时间:十五分钟
2、活动内容:教练带领所有成员入场,进行场内规则讲解,区域表演环节,之后分组热身。
3、分组规则:一组一名教练带团,15—20人分一组;21—40人分两组;41—60人分三组;61—80人分四组;81—100分五组;同一单位团建建议不要超过100人。
三、活动具体内容
(一)、团体活动内容,根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90—100分钟,每个项目20分钟。
比赛项目说明:
1、蹦床接力赛(自由蹦床,计时制。)
游戏规则:在自由蹦床区域,选用三道,每道区域一队人。当喊1、2、3开始时,所有成员依次往前跑,背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌,第二个人才能接下来往前跑,直到所有成员都完成,看总时间,用时少的组将获得本场冠军。
2、躲避球闯关(躲避球,3局2胜制。)
游戏规则:在躲避球区域,以小组赛的方式进行,将8道选手分成2队,以4对4的方式进行PK,采用3局2胜制。扭转,弯曲,翻转身体躲避对面飞来的球,获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。
3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士,3局2胜制。)
游戏规则:约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域,你可以拿着“武器”和对手进行对抗,但是不可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗,即使被打落,也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队,派出代表进行角斗士项目PK,进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。
4、欢乐叠叠叠(海绵池区域,计时制)
游戏规则:在海绵池区排好队,双手交叉一手抓着另一方向的耳朵,原地转五圈。达到规定的圈数后,快速跳入海绵池,爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后,下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。
5、小脑王(海绵池区域闯关制)
游戏规则:扁带固定在海绵池两点之间,凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队,保持身体平衡,不借助任何外力,赤手空拳的情况下向前行走,直至到达对岸,即为闯关成功,闯关途中落入海绵池也没关系,柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域,以便后面的同事安心闯关,当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。
6、占山为王(火焰山区域,计时制)
游戏规则:由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项,因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登,且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员,所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台,再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。
7、蹦床篮球(蹦床篮球区域,计时制)
游戏规则:想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗?到乐图来体验这种感觉吧!分组在蹦床篮球进行投篮,第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己,用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。
(二)、自由活动时间为30分钟,可以自由选择体验项目。
1、翻滚吧少年(Airbag区域)
项目介绍:像鸟一样追求轻盈,像飞机一样追求高度,这就是你!平地而起,仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下,大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃,体验Airbag的乐趣。
2、勇攀高峰(攀岩,梅花桩区域)
项目介绍:攀岩,速登,敢不敢约上你的小伙伴,来攀越巨石的比赛,看谁第一个拍响铃声。或者,给自己一个定时,完成一段旅程,享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进,登高望远十个桩点,挑战你的体力,耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区(梅花桩也在攀岩区域)穿好护具,戴好头盔,根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面,梅花桩一面,大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最摇摆(蹦床表演区域)
项目介绍:表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻,侧身翻,发掘更多的新招式,怒刷存在感!原材料采用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。
4、勇往直前(拓展区)
项目介绍:来到拓展区,穿好护具,戴好头盔,由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行,一层极限挑战项目没有人数限制,请在教练协助下进行。
5、障碍闯关(拓展区)
项目介绍:(摇摇摆摆,左左右右,上上下下,蹦蹦跳跳,克服所有障碍吧,加油,加油!)连贯闯关环节分三道,依次从第一道抱海绵包跳跃开始,臂力,脚力,耐力,智力,承受力全都用上,完成第一道所有项目依次进入二道,像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目,进入三道,像飞人一样腾空跳跃,攀爬直至完成所有闯关项目。
6、短速滑雪(滑雪区域)
项目介绍:纯进口的滑雪道具,直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端,按教练提示方式摆放位置,坐好并抓紧安全扶手带,由高处直接滑下(单个滑只适合个人单独体验)既可以享受短道滑速带来的尖叫,也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。
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