哪些人不适合吃高钙高铁牛奶 高钙高铁牛奶副作用

“nnnoo”通过精心收集，向本站投稿了4篇哪些人不适合吃高钙高铁牛奶 高钙高铁牛奶副作用，下面是小编整理后的哪些人不适合吃高钙高铁牛奶 高钙高铁牛奶副作用，欢迎您阅读，希望对您有所帮助。

篇1：哪些人不适合吃高钙高铁牛奶 高钙高铁牛奶副作用

说到高钙高铁牛奶是大家比较熟悉，而且很多人都喜欢吃的一种食物，它虽然营养价值丰富但是并不是所有的人都适合食用，否则会对身体带来一定的伤害，那么哪些人不适合吃高钙高铁牛奶呢，下面一起看一下吧。

副作用

无副作用

禁忌人群

孕妇、铁含量过高者不宜多食高钙高铁牛奶。

任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性，根据身体的情况搭配好食物我们能变得更加的健康，上面就是对哪些人不适合吃高钙高铁牛奶的介绍，通过了解以后我们就能够让自己拥有健康年轻的身体。

篇2：吃高钙高铁牛奶上火吗？高钙高铁牛奶的营养价值

能够根据自己的身体情况调整好正确的饮食能让身体变得更加的健康，尤其是容易上火的人一定要特别注意，下满一起了解下吃高钙高铁牛奶会上火吗？

高钙高铁牛奶的营养价值

经常食用高钙高铁牛奶能促进青少年身体发育，促进骨骼增长、强健体魄。

不上火

身体上火是一件非常痛苦的事情，上面就是对吃高钙高铁牛奶会上火吗的了解，希望朋友们不要忽略上火这样的常见症状，注意饮食的调整。

篇3：高钙高铁奶粉

现在市场上的奶粉鱼目混杂，标注高营养、高钙高铁的现象非常常见，其实奶粉只有达到一定检测标准的才能称之为高钙高铁奶粉，严重者不按照实际情况随乱标注的奶粉依然大行其道，在这种情况下，就需要我们练就一副火眼金睛，正确选择。

钙和铁等微量元素对人体具有非常重要的作用，尤其是处于成长发育时期的青少年，每天补充充足的钙质和铁类元素，可以促进智力发育，增强人体免疫力，预防骨质疏松、贫血等疾病的发生，下面将就市场上优质的高钙高铁奶粉进行总结，广大朋友们可以作为参考意见。

系列：安怡金装高钙低脂配方奶粉

适合人群：适合所有缺钙的成人及中老年人群

产品特点：特别强化钙质，还含有丰富维生素D及其他骨骼营养素(镁、锌、蛋白质等)。

奶源：新西兰

新西兰拥有全世界最纯净的牧草资源，同样那里产出的奶品质量为世界一流，安怡作为一个来自新西兰的成人奶粉品牌，与身俱来戴着高品质的光环，连续5年香港销量第一。

系列：雀巢高钙高铁奶粉900g

适饮人群：成人

奶源：瑞士

作为瑞士品牌雀巢，此款雀巢高铁高钙奶粉特别添加能帮助锁住钙质的锁钙因子。锁钙因子是雀巢公司独有的配方，是乳钙、维生素D以及磷、镁、锌、维生素C的科学组合。

雀巢作为早先以咖啡进入中国人视线的国际饮品公司，现今也越来越重视成人骨骼健康市场，这款产品推入市场已久价格适中也受到市场的青睐。

这些奶粉虽然含有较高的营养价值，但是毕竟不是那么充足和完善，在日常生活中，必须摄取多样的蔬菜、水果肉类等物质来纠正缺失的营养物质，否则的话也有可能出现营养不良等现象，钙和铁虽然对人体是有益元素，但是服用过量也将会对身体产生负面影响，切记过犹不及。

篇4：买牛奶不必选“高钙”

在北京的各大超市，都能买到各种品牌的“高钙奶”，记者在采访中发现，虽然高钙奶比普通奶贵一些，但仍然是许多市民的首选。

“高钙奶”到底值不值得受此青睐呢？有关专家对超市中的牛奶做了一个检测。他们从市场上买了三个品牌的多种盒装牛奶，利用标准方法测定了其中的营养成分，蛋白质的含量都符合标识，甚至还略高一些。按照国家标准，蛋白质含量应大于等于2.9%，而实测数据为3.0％～3.1％。脂肪也是一样，比标注数值略高一点。

关键问题出在钙含量上。每100克普通牛奶的钙含量在102～107毫克之间，而高钙奶呢？在109～112毫克之间。而包装上面，可是明明白白地写着，其中的钙含量达到130～140毫克，有的甚至宣称不低于150毫克。

中国农业大学食品学院副教授范志红说，本来，向牛奶里添加大量的钙，是一件很有技术难度的事情，其中的蛋白质和钙之间还有着微妙的平衡。如果人为地增加钙含量，很容易造成蛋白质体系不稳定，

就是说，真正的“高钙奶”居民买回家中，如果喝之前进行加热，其中的蛋白质应该容易发生反应，形成一定的白色沉淀，口感上也变得没有普通牛奶的鲜和甜。而市场上买到的这几种“高钙奶”，加热后味道基本上和普通奶没区别。

一项调查结果表明，购买高钙奶的人，往往是那些对牛奶营养价值了解甚少的人群。其实，牛奶和酸奶本身就含钙丰富，已经称得上是高钙食品，而且成人每天喝一两袋普通牛奶，就能满足每天的钙需求量和补钙要求量。

许多消费者都有错误认识，以为只有额外加钙的食品才能补钙，商家也是利用了消费者不了解某些食品自然、高效补钙的弱点，故意要给一些食品贴出“高钙”的牌子，至于补钙效果怎样，至今也没有科学数据的证实。

如此推理，如果食品制作当中添加钙就能够称为高钙食品，那么是否石膏豆腐和卤水豆腐全部要改名为“高钙豆腐”或“高钙高镁豆腐”呢？

消费者的当务之急就是了解天然的补钙食品都有哪些，科学理性地为身体补钙，不要糊里糊涂地追求“高钙”的标识。奶制品、豆制品是最高效的补钙食品。

来自 ：health.qianlong.com//34876/2007/07/13/3122@3944934.htm

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