考试技巧――考试歌
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篇1：考试技巧――考试歌
考试歌，进入考场，自信首要；接到试卷，切勿急躁，
考试技巧――考试歌
，
备考资料
按照要求，填写两号；字迹端正，莫要潦草。智能批卷，浓墨填饱；速度求快，时间确保。仔细审题，取胜之道；由易到难，步步登高。选择填空，一锤敲牢；撰写作文，缜密思考。遇到难题，抓大放小；检查复验，不可缺少。走出考场，该科丢掉；核对答案，自我干扰。转向新科，复习有效；坚持到底，眉开眼笑。
篇2：考试技巧
语文
1先做古诗，文言文类的题，
2作文一定要写满
3选择题用排除法
4课外阅读把能想到的全写上
5检查
6字迹要工整
数学
俩字 检查
英语
1选择题大部分是c
2听力题听关键词
3实在不会就蒙
4作文一定要写满
历史
1考前背好了先做解答题
2再做选择题
3多记人物，时间，意义，影响，标志（看图也要知道是谁）
地理
俩字 看图
生物
多联想实际去背
物理
1多背公式
2多做实验
化学
1没事就多看一些实验的视频
2记住元素周期表
篇3：普通话考试技巧
普通话水平测试(PSC:PUTONGHUA SHUIPING CESHI)是对应试人运用普通话的规范程度的口语考试。全部测试内容均以口头方式进行。普通话水平等级分为三级六等，即一、二、三级，每个级别再分出甲乙两个等次;一级甲等为最高，三级乙等为最低。普通话水平测试不是口才的评定，而是对应试人掌握和运用普通话所达到的规范程度的测查和评定，是应试人的汉语标准语测试。应试人在运用普通话口语进行表达过程中所表现的语音、词汇、语法规范程度，是评定其所达到的水平等级的重要依据。
单音节字
1、注意读的顺序，要从左到右，千万不要串行。
2、音节间要有间隔，否则会产生音变现象。
3、音节要发完整。声调是贯穿在整个音节之中的，要特别注意。不能按平时语流当中的读法来读。声调中尤其要注意上声。在语流中我们的上声往往读成半上，但在读单音节字词的时候，就一定要读成全上，生怕自己读得不够完整，又画蛇添足，夸张的、地读成降升降式，也是要丢分的。
4、注意不要因字行相近而读错。由于紧张，应试人经常会将字形相近的读错，比如“棒”和“捧”、“揣”和“端”、“霎”和“雯”
5、读字的时候，不要因联想而读错，例如将“览”读成“展”、“乒”读成“乓”。
多音节字
这一项除了考查声韵调的发音外，还考查上声变调、儿化词和轻声的标准程度。应注意的方面除了第一项提到的，还有儿化词以及变调和轻声。儿化词一般不少于4次，而且都标明了“儿”。变调中的重点是上上相连的词的变调，不少于3次。
朗读短文
1、发音准确清晰，避免漏字、添字、错字。
2、不能回读，即使发现某个字读错了，也不要重读。回读会造成不连贯，测试员会扣分。
3、不要出现字化、词化的现象。很多应试人在朗读时，为了读准，一个字一个字或一个词一个词地往外蹦着读，听起来很不流畅，破坏了文章的整体感觉。
4、重视语调问题，要自然流畅，不要带朗诵腔、播音腔，因为一旦把握不好，会使人感到太夸张、不自然。另外，还要注意方言语调的纠正，特别是轻重音的问题。方言语调主要表现在字调、句调、轻重音、语气、节奏等方面。要想在测试中取得好成绩，必须在纠正方言语调上下大工夫。
5、语速要适中，不能过快或过慢，应试人对所读作品不熟，或普通话水平较差时，为了每个字都读对，就会一个字一个字的读，导致语速过慢;而当心情过于紧张时，语速会过快。这样都会失分。语速过快还容易漏字、添字、吃字。
6、注意“儿”的处理，要判断什么时候读成儿化韵，什么时候直接把“儿”音节读出来。
7、叠字形容词中的ABB式、AABB式，除部分口语中习惯读变调的情况外，其他的在朗读中都可以读变调。
8、停顿、断句要得当，否则可能造成歧义或割裂句子的完整。
命题说话
1、移花接木。应试时,命题说话的话题如果与应试者事先准备的不一致,可以使用嫁接法处理。比如,应试者准备的话题是《我的学习生活》,而应试命题话题是《我的假日生活》,应试者可以说“我的假日生活丰富多彩,其中我最喜欢的还是学习。在假日里我喜欢读一些文学名著”。
2、改头换面。应试时,应试者复述事前熟记的内容,可以避免因准备不充分导致缺时而被大量扣分。在复述时,要尽量淡化背诵的痕迹,让测试员听不出来是背诵稿子,关键之处就是技术处理。一是将准备的内容口语化,如在准备稿件时就充分考虑到这一点,多用常用的口语词汇;二是可以适当使用语气词“吧”、“吗”或一些口头禅“这个”、“那个”等等,但要注意避免过多使用; 三是少用文言词和书面色彩较浓的词语, 多使用简单句子和短句, 避免使用结构复杂的长句; 四是力求通俗浅显、灵活流畅。
3、拓宽话题。有些话题没有作更多的限定, 应试者不要自己限死话题。如《我喜欢的节日》这一话题,有些应试者误以为是《我最喜爱的节日》, 这样会由于题目的自我限定导致无话可说。应试者不要只限定在某个节日上说话, 甚至可以从正月初一说到大年三十。在应试时, 如果准备的内容说完而规定时间还没有到, 可以联系相关的内容继续往下说。如《我喜爱的动物》这个话题, 应试者说: “我喜爱的动物是狗。从前我家里就养了一只狗 ”, 说完“狗”后, 如果时间还没到, 应试者可以接着说: “除了狗之外, 我还喜爱猫。我家以前也养过一只猫 ”。
4、读准常用字词。在测试中, 有一些常用的词应试者常常会读错, 如因为(wèi 读成 wéi)、比较(jiào 读成 jiǎo)、尽(jǐn 读成 jìn)管、处(chǔ读成 chù)理、结(jié读成 jiē)果、地方(fang 读成 fāng), 等等。
[普通话考试技巧]
篇4：考试的技巧参考
考试的技巧参考
1、大家在考试前应该制定一个全面的计划，每天看多少书做多少题都要坚决执行，距离考试还有将近几个月，所以现在制定复习计划时间还是比较充裕的，自己制定下的'目标要一步一步实现，不要因为外界的原因而耽误宝贵的时间。哪怕你每天再忙，或多或少都要看一点，哪怕是睡前翻几页书背几条法规也是有用的，
2、抓住重点复习，相对而言，基础考试比专业考试要容易，可以在上面少花点时间；在专业考试中环境法规与标准比较简单，而其他的相对重要，要学会融汇贯通，并且以书为纲，教材是根本，一定要多看几遍，不要怕麻烦。
3、其实考试没有一些人说的那样难，关键是找到思路，考你的熟练程度，思路正确了，几步就可解出答案，而熟练是靠平时多做题训练出来的。作题过程中要结合书本，及时反馈自己的掌握情况，一定要弄清楚了，再往下做；同时还要适当记忆一些东西,增加考试速度。
4、其他一些经验：比如报了辅导班的可以多和老师同学沟通交流；在考场上不必从前到后一道一道做，遇到不会的暂时放着，自己拿手什么就先做什么；案例题要字迹清楚，劲量不要有涂改，给阅卷老师一个好印象。
篇5：普通话考试技巧
我国是多民族、多语言、多方言的人口大国，推广普通话有利于各民族间的信息交流。为了方便交流，在很多场合我们都要用到普通话，所以学好普通话方便你我他。对于我们大学生来说普通话考试马上就要到了，在考试中我们应该注意哪些细节才能使我们顺利的通过考试呢?
1、音量稍大
1.测试时应该采用中等音量(即两、三个人之间正常交谈的音量)。
2.从试音到整个考试过程音量应保持基本一致。常见的问题是说话项声音太小，像说悄悄话，请注意克服。当然，也不要太大声。
2、语速适中
考试时应保持适当的语速，一个字一个字念清楚。常见的问题是读得太快，字与字都粘在一起，每一个字都不清晰，都有缺陷。按评分规则，缺陷都得扣分，结果，得分自然不会高。当然，也不要读得太慢，太拖沓。要做到吐字清晰完整，速度稳稳当当，从容不迫。
3、避免漏读
测试时，前三项如果有“漏读”现象是要按字扣分的，所以要注意避免漏读，即使有不认识的字，也应揣摩着读一下。要注意的是，看着电脑屏幕考试同看着书面材料考试的感觉会有些差异，换行时有可能发生漏行的现象。建议读字、词两项时换行可稍放慢速度，看清后再读，不要漏行(最容易漏行的读单字项，行与行单字的颜色已设置成蓝黑相间，以便把握);朗读时则要注意语义连贯，也不要漏行。
4、最好不重复读
第一项和第二项如果有个别字词因读错后重复读一遍的话，计算机系统会自动进行识别，不会因为一个字的重读而影响整体评分。当然，考试时沉着冷静，不出现错读、重读现象当然更好，因为像第三项朗读短文，如果出现上述现象，系统还是会按照普通话水平测试大纲的评分要求扣分的。
5、“命题说话”的要求
命题说话的话题应作充分准备，测试时应按照要求讲述。如测试时有背稿、离题、简单重复、缺时等现象都会按评分标准被扣分。比如，说话不足3分钟就要被扣分，每缺30秒以上，加扣3分;说话时间少于或等于30秒，本测试项成绩计为0分。又比如，应试人不按测试目的、要求说话的(如反复纠错、简单重复、背稿、离题等)，酌情从5分(5分为一挡)起扣。
6、要有对象感
有人担心对着计算机测试，会因为没有具体的交流对象而找不到感觉，尤其是说话项。这确实是普通话水平机考的缺陷。对此，我们应调整心态和测试状态，想象着自己是面对着朋友、同伴在说话。有了心理准备和这种虚拟情景设置，感觉就会好多了。
[普通话考试技巧]
篇6：普通话考试技巧
一、认真准备，具备实力
造成应试人心情紧张的根本原因，恐怕首先是考前准备不充分，心理没底儿。克服这种心理状态的唯一办法就是平时多下点儿工夫，时时刻刻关注自己的普通话水平，利用一切机会学习普通话。具备了充足的实力，自信就有了，紧张心理就自然消除了。
二、调节气氛，轻松应考
具体做法是：
1、找个机会了解一下普通话水平测试的全过程，做好相应准备;不要因为某个环节出现了和预想不一致的情况而手忙脚乱无所适从。
2、以平静的心态对待说话题目的抽签，不用抱侥幸心理，认为抽到自己要的签就会超常发挥。其实，每个签的题目难度差别并不大，关键还是要准备全面，胸有成竹。普通话考试实用技巧
3、进入测试室后找个机会和测试员说几句话，有理有节的“套近乎”。既放松了自己，又调节了气氛，使测试在轻松愉快的氛围中进行，这是测试员和应试人都高兴做的事情。
4、测试中专心致志，不要老盯着测试员的笔头——测试员笔动一下，你就紧张一下，何必这样折磨自己呢。当然，有个别字词你拿不准时，看看测试员的反映并及时更正是允许的，但实在不必次次都这样。
5、测完离开测试室时，跟测试员说声“谢谢”，然后从从容容走出考场。自己该做的都做了，还有什么可遗憾的?
三、利用规则，减少失误
1、读字词时，如发现错读误读，不要轻易放弃，按规则是可以更正的。读双音词时，如果其中有一个字不认识，不要整个词都不读。双音词的每个音节独立计分，读对哪个字都能得到一半分。普通话考试实用技巧
2、读文章时，发现某字错读或漏读，按规则，不能重读整个句子。
3、说话要说自己熟悉的事情，不必刻意追求句子是否优美，故事是否生动有趣;不要时时看手表，担心三分钟到了没有。在整个测试中，每一项测试内容都有相应的测试规则，应试人在测试前应该充分掌握这些规则，避免不必要的失误。朗读与说话所占的分值比重较大，也是应试人容易失分的考项。在今后的探讨中，这两项将作为主要话题。
普通话考试最大避免的就是紧张，时刻不要提醒自己在考试，掌握好自己的语速，沉着的应对，不管是读和表达要吐字清晰，祝大家顺利过关。
篇7：四六级考试技巧
四六级考试技巧
六级考试刚过，虽然还不知道自己能不能过，但是毕竟是有准备过，所以有一些心得体会和方法技巧，希望能对还没考的同学有所帮助：写作：写作有三十分钟的时间，所以拿到试卷后要先仔细阅读一下题目，了解题目的要求后花五分钟列一个提纲，写出每段要写的大概内容，这样会使得文章具有层次感，而且中心思想明确让人一目了然，还有就是在考前记一些作文模版，就是通用句型，这些句型就像是公式，只要加以改造就可以变成自己的东西，而且写出的文章就不会那么俗了，再用上一些华丽的语句和不常见的单词，相信作文会取得一个比较理想的分数的。
阅读：四六级的阅读量大而且时间紧，所以不容许我们花太多的时间在每篇课文上，所以在提高做题速度的同时要提高准确率，做过四六级真题的同学都知道其实四六级的阅读题有点像初中的英语阅读题，大部分题目都可以在文中找到答案，只是生词比较多，所以在做的时候不要把整篇文章看下来后再答题，而是先看第一题的题目，然后在文章中去找答案，然后再做下一题，如此反复既有效率正确率也不低，千万不要把时间浪费在没用的信息上，不要通读全文，直接做题吧。
听力：听力是许多同学最头痛的'一部分，其实听力除了要在考前多听多做练习外在考试时也是有章可循的，听力开始要试音，所以你要抓住试音的时间把八个短对话中的第一题的选项全部看过一下，其他的不要去看，还有就是把Section C的也看过一遍，掌握文章的大意，这样比较能听得出单词和句子，而且可能要你听写的单词已经在印在文中了。好吧，我还是系统讲一下，section A 是八个短对话，之所以叫你只看第一题的选项是因为做八个短对话题就像是跨栏一样，节奏很重要，你听完一题要在三秒内选出答案，如果不能选出就只能先放在那里了有时间再倒回来做，然后每个对话都有差不多十五秒的时间间隔，除掉那三秒还有十二秒，这十二秒可是很珍贵的，要迅速的浏览一下下一题的选项，然后再听再做如此反复，掌握好节奏，相信会有用的，个人觉得还是不要在试音的时候把八个对话的选项都看过，因为这样选项的内容在脑海中就像一团乱麻，很乱，记住要像刘翔跨栏一样掌握好节奏。section B是长对话，对于我是没时间看每题的选项了，如果阅读速度快的同学可以浏览一下全部选项，因为长对话比较难，比较难抓住到底在讲什么，而选项多多少少会透露文章的信息，所以还是最好看看。至于section C的话除了前面讲的要在试音的时候浏览文章外，我个人觉得不要再浪费第一遍去通听全文而不写，因为在试音的时候已经了解文章大概在讲什么了，所以第一遍就要动笔，句子的话如果你的记忆力好可以先听完整句再写，如果不好那就边听边写，不然听完整句你就会发现句子的前面部分就忘了或者一点都记不起来了，所以要边听边尽量写，没写完整没关系，第二遍第三遍再来完善。还有因为句子的读的很快，所以写字的速度也很重要，所以你的握笔正确与否也是很重要的，可以握高一点，这样根据杠杆原理，你的手动作幅度小但是字可以轻松快速的写出来，握到笔的下端则与此相反，不信你试试。
完形填空：也是要先浏览一下全文了解大概意思，然后再选，个人在这块比较薄弱，所以只能讲这些，但是奉劝大家不会的千万不要空在那边，乱选也要选满，没准你运气好呢，对吧，嘿嘿。
翻译：至于翻译的话就是可以用一些比较出彩的句型，尽量避免使用大部分人都会用的句子，俗啊，当然如果肚子里没墨水的话也能朴素一下了。
纵观整个四六级考试，还是需要认真准备的，这些只是我的一些心得体会，希望能对你们有所帮助，再加以运用这些技巧，相信你一定会过的，祝还没考的同学们和要重考的同学好运咯，GOOD LUCK
篇8：道路考试技巧
1上车时先问一声“你好考官”，不仅是一种礼貌用语，还是示意考官你已经准备好了,这一点最好不要忽视，否则显得你很唐突。
2上车后首先调整座椅。因为每个考试者身高不同，座椅就需要经常调了，否则脚踩踏板很难受，容易出现失误。调完前后座椅，别忘了把靠背也调一下，直到舒适为止。
3然后系上安全带，稍微调整一下室内后视镜，确保车后都能看见，
备考资料
这时左脚要自然的放到离合器上，右脚准备踩油门,右手放在档位上准备。这些细节虽然简单，算不上技巧，但是一定要做到位，别遗忘某个环节。
4起步前要打好转向灯，稍稍按一下喇叭，然后眼睛一定要看看外后视镜，这都是算入考试的，要记好每一步。仔细听从考官的指示。
5起步时一定要稳，把离合器快速踩到底后再慢慢抬离合器，当抬到一半时松手刹，然后轻轻踩一下油门，车辆起步后慢慢的松开离合，注意一定不要猛的抬起离合器，这样会导致车辆闯动，影响分数。
6起步后要及时调整方向盘，到达规定的行驶路线上去，然后慢慢的回正方向盘。回正后不要再乱动方向盘，要保证车辆沿着道路标线行驶。
7当听到考官靠边停车的命令后，先稍稍歪头看看外后视镜，观察后面有无车辆，然后打转向灯，慢慢转动方向盘靠边，车顺正后离路边大约30公分左右时即可停下。停车要稳一些，慢慢的同时踩住离合器和刹车。停车熄火后挂上一档，然后拉紧手刹。
篇9：cet4考试技巧
1
审题立意
分析近几年的四六级作文真题，不难发现四六级写作常见的题材主要有两类：一类是校园生活话题，包括学习、日常生活、工作及健康交际等;一类是社会热点话题。
总的来说都是考生熟悉的内容，目的也是为了让考生有话可说。
了解了这一点，下面我们具体来看下该如何审题立意。
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1. 确定文章体裁和类型。
四六级作文体裁一般包括议论文、说明文和应用文写作(包括书信、便条、通知、海报等)。
作文类型一般是对比选择类、现象解释类、问题解决类及应用文类。
审题时，明确试题要求，确定采用哪种体裁组文;分清类型，以利于整个文章的构思。
2. 立意。
明确作文谈论的主要话题是什么——关于考试作弊、城市污染问题等诸如此类的其他话题。
利用题目的关键词，分析题目涵盖了那几个方面的内容，尤其是侧重点。
例如，“The World Is Getting Smaller and Smaller”,这篇文章的中心应该是“世界变得越来越小”，通过“交通和通讯工具的发达”和“人们交往的频繁”来论证“世界变得越来越小”。
2
构思组文
从四六级作文的评分原则与标准中可以看出一篇逻辑清楚的文章是容易得较高的分数的，因此作文的构思很重要，它决定了文章的整体框架。
总的来说，三段式的文章结构是比较合理的。
《大学英语四六级考试——写作全解读》中详细给出了不同类型文章的写作思路。
以现象解释类为例：
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上面谈到了四六级文章的审题立意及构思组文。
下面具体谈下文章的写作。
3
文章写作
具体到文章的写作，涉及到词汇，句子及语法的运用。
这部分很能体现考生的英语水平。
除了考生平时的积累外，我们在这部分给考生提供适当的技巧以供参考。
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1.遣词：
(1)适当使用“难词”
基本词汇的使用无可厚非，尤其对基础不好的考生而言是很保险，不会出错，但是也不会特别出彩。
基础好的同学，建议在文章中适当使用“难词”。
此类词汇的运用有助于提高文章的层次。
比如，我们一提到“重要的”，大多数同学首先会想到“important”这个单词，那么提升一下的话就可以想到它的如下同义词：significant, vital, main, basilica, crucial, momentous ,etc.
(2)词汇的准确运用
英语词汇如汉语字一样，同样存在着一词多义的现象，即当我们想表达一个意思时，会想到很多同义的词汇。
这是该如何选用这些词汇，这就涉及词汇的准确性。
并不是文章中“难词”运用的越多越好，词汇的运用更要结合语境。
比如，眼睛大，这个“大的”形容词，我们首先会想到big,近而想到great, large, huge, vast, titanic, enormous，etc.那么是不是用后面的词就可以了呢?或者说用上enormous等词更能博得阅卷人的好感呢?答案是否定的。
在这里很明显用后面的词来修饰眼睛是不可以，只能用big，因为我们听过一首英文歌曲叫做“I am a big big girl, in a big big world.”big表示眼睛大而迷人可爱的。
2.造句：
(1)词组
词组在作文中的作用不容小觑，一方面可以帮助架构文章，使文章脉络清楚;另一方面可以使文章语言生动活泼，新颖脱俗。
但是很多考生平时写作不太擅长用词组，对于他们而言最习惯的就是想到汉语，然后对应汉语思维写出英语句子，这种写作只能是单词的罗列组合，谈不上什么技巧文采可言，因此，写出来的文章必然就是所谓平淡如流水，没有英语的味道。
如何能让文章更具英语的味道呢?适当准确词组的运用。
a. 文章结构类
表列举的：to begin with, on one hand...on the other hand...
表原因的：as a result, contribute to, for this reason, lead to, result in, due to, on account of, owing to, because of, thanks to ...
表总结的：in a word, generally speaking, above all...
表看法的：in one’s opinion, as far as sb. be concerned...
b. 亮点词组
词性的变化： to voice some different opinions替代 to give/express some different opinions, to double/triple替代twice or three times...
派生形式：it is of great importance/help/use/significance替代it is very important/helpful/useful/significant...
(2)句式
除了采用词组，要使文章更具英语的味道，我们还需要变换句式。
主谓宾、主系表是我们常用的句式类型，句式简单，但是运用这样的句式写出来的文章如流水账般，寡淡无味，让人没有读下去的欲望。
如：My name is Li Lei. I am twenty years old. I study in Shandong University, and I have three years experience in Qilu Hotel.
句式的变换可以改变上述情况，让文章层次丰富，可读性强，具有动感性和节奏感。
a.长短句变换
句型结构单一，使内容显得浅薄和枯燥。
若设置1到2个有特色的长句，如并列句，主从复合句，排比句等，简单句加些附属成分，如分词结构，介词短语，副词短语等，使文章行文流畅。
b.主被动句合理运用
主动句和被动句表达的感情色彩有所差别，两种语态变换使用，使表达更加准确。
c.特殊结构适当穿插
同位语，倒装结构，强调句型是阅卷老师比较喜欢的三类结构。
若考生试卷中出现此类句型，分数会有一定程度的提高。
d.非谓语与从句的巧妙变换
正确的运用此技巧写作，可以使文章结构更加紧凑，句子表达更加简洁，主次分明，重点突出。
篇10：cet4考试技巧
答题技巧一： 详略得当
根据题目的“题眼”快速在文章中找到答案，在阅读时注意详略得当。
克服精读的习惯，做到有信息处精读，无信息处略读。
题目中数字、人名等信息在原文中对应的部分必须详读。
对所要解释或证明的观点的细节举例处，它们不是完整的主谓宾的句子，因此都可以略读。
答题技巧二：显性信息
查读的信息通常是显性信息，只要将问题在原文中进行准确定位就能得到正确答案，一般不需要做推理。
答题技巧三：题文同序
英语四级考试的阅读部分，问题顺序与原文顺序一致(有时顺序不一致)，这就要求考生应该按照题目的顺序依次做题。
答题技巧四：分解对应
分解对应四分法：快速将问题分解成4个部分(主A 谓B 宾C + 其他D)，与原文进行对比。
答题技巧五：选小不选大
四级阅读中，问题的范围必须小于原文范围，反之则不选。
不能选的选项为：
(1) 选项的信息与原文内容相反
(2) 选项将原文的意思张冠李戴
(3) 将原文中的不确定因素转化为确定因素
(4) 改变原文中的条件、范围等
答题技巧六： 主宾判定
四级阅读中，将题干的句子进行简单分解后，问题中的主语、宾语在原文未出现或被偷换概念，则不选。
不选的选项：
(1) 选项表述无中生有
(2) 原文中作者的目的、意图、愿望等内容在选项中作为客观事实陈述
(3) 将原文中的特殊情况推广为普遍现象
注意事项
保证耳机的没有问题
这个问题是出现最多的，几乎每个考场都会出现一个或两个同学的耳机出现问题导致听力受到一定程度的干扰。
这都是粗心造成的，我们在考试之前一定要反复检查耳机是否正常，并且电池一定要准备好，注意生产日期哦。
考试用品的准备
涂卡笔不要忘记带，橡皮和中性笔都要在考试之前准备好。
笔不要只准备一支，可以多带几个笔芯以防万一，考试证件需带齐全。
放平心态
不要经常看表，那样会增加你的心里压力。
无论做的怎么样都要学会放平心态，即使最后一分钟也不要放弃，想想一分钟放在平时能做什么，深呼吸，不要受周围的人影响。
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