教你接上司的批评的小诀窍
“ui”通过精心收集，向本站投稿了7篇教你接上司的批评的小诀窍，以下是小编整理后的教你接上司的批评的小诀窍，欢迎阅读分享。
篇1：教你接上司的批评的小诀窍
有人说，批评是上司伸向我们的一根栏杆，很形象。但怎样跃过它呢?BIBA心理学家建议：要自信地接受上司的批评。听到批评的第一时间是分析而不是愤怒。然后找出问题所在，该沟通沟通，该更正更正。只有良好的心理，才能让批评也成为自己职场进步的筹码。
最可怕的上司莫过于要求多多、天天把批评挂在嘴上的那种。刚通知你做一个PPT，转头就要你交;辛苦完成的提案，只要他拍拍桌子说不，你就得一遍一遍改，而且完全不理会你的理由……应该怎样对待这类龟毛上司呢?你可以发怒，感到自己受了很大伤害;你也可以很固执就是不从;你还可以感到自己藐小、微弱、不被理解以泪洗面;甚至可以逃进至善论，150%地办好一切事情，希望以此来避免上司的可怕咆哮。
一、跃过心理“栏杆”
究竟怎样才能做到听从上司的指令，而在内心却不受伤害呢?“如果我们对批评感到委屈，那么这是因为我们不仅仅倾听了上司的批评，而且立即把这当成对我们的命令”，BIBA心理学家说。如果受到负面批评，我们立刻会感觉受到侮辱。每种负面意见的表达都会被立即评价为对整个人的攻击。连一些心理学家也承认：“我用了好几年的时间才理解，批评没有什么，它只是人际关系中的一种。”日常工作中不可能没有意见反馈，但谁正确对待批评，谁就会在职业生涯中得分。
虽然在日常工作中有无数理由提出批评，但多数情况下批评就像上司给你提出的一项建议，抱着接受建议的心理，批评就不再存在。而用心分析批评却是很必要的功课。例如对于像“你老是弄错”这样的批评，也必须保持镇定。但是批评也可能是完全合理的，例如：“你老是迟到。”
二、小心“优惠券积累”
追求和谐的人总是喜欢掩饰那些烦扰自己的东西，这就是职场中的“优惠券积累”危险。上司心里都有一本记录下属错误的“优惠券账本”。他们积累在他们看来下属做错的事情，这些事情可大可小，甚至带着上司的个人习惯。但这种上司心理的秘密“优惠券账本”对于下属来说，却往往有着致命的危险。比如新来的女职员很喜欢喝咖啡，但是从不往咖啡机里续加，她被记下一笔。不久，她事先没打招呼就拿上司的小型计算器使用。又被记下第二笔。有一天她迟到了，尽管因为感冒，但是这一天还是变成了算总帐的日子：午休后，她打开了窗子。这时优惠券记账本已经记满。在大声的争吵中，负面的记录被和盘托出，气氛恶化。
用完优惠券的下属，往往在没有思想准备的情况下遭到批评。针对这一点，BIBA心理学家这样建议：“首先要保持头脑冷静，然后在心理从1数到5，再深吸一口气，并有意识地打起精神，告诉自己这很可能是因为”优惠券积累“在发挥作用。接着尝试着倾听批评。顺便可以询问一下，如果上司在自己的位置上会怎么做?正如格言所说，对待批评要有良好心态。”我支持我自己“，这句话总是有效。而且当上司向我们的自信发起总攻时，这句话一直是起保护作用的理想盾牌。如果批评完全有道理，上面这句话也有帮助。毕竟一个错误不意味着世界末日。此外还要对自己有”适当的期望“。BIBA心理学家建议采取这样的态度：”我尽了最大努力，如果我出了错，那么我原谅自己，并且时刻有接受上司批评的思想准备。“
三、从厌恶到亲近的距离
一个人之所以会讨厌上司，很可能是自认工作非常努力却得不到上司合理的肯定。于是将问题简单归咎为“上司很喜欢找自己麻烦”，久而久之，就讨厌起上司来。其实，上司不是你的朋友或家人，其任务是让公司顺利运转，本来就没有必要与你心灵相通。请记住，不必要一定得喜欢他才能一起工作，只要建立能够充分沟通，不至于让厌恶之情干扰工作运行就是合格的上下属关系。
记住!和上司争论永远是最愚蠢的做法。首先，作为下属要明白，从上往下叫命令，从下往上叫建议。命令就意味着必须无条件服从，即使有不同意见，也必须在服从中理解上司的意图;而建议就意味着上司可以理可以不理。
和上司有矛盾，处理方式应该遵循三个原则。首先要想想自己能给团队带来什么;然后再考虑如果争论下去，得与失是否能够平衡，到底值不值得;第三，反思争吵背后是否自己也存在不足。
员工有效、合理地和上级沟通的最大窍门只有一个：多承担，而不要去争名争利。只能主动去克服对上司的厌恶，最好的办法，是改变自己看待上司的心态与切入角度。过去，你很可能把和上司的沟通聚焦在他对你的责骂与要求上，或者是上司做的一些不利于自己的事情，例如临时加派工作，害自己不能准时下班等等。然而，如果我们把建立上司印象的切入角度，从负面感受的累积转到正面情绪的累积，日子久了，肯定有所不同。
在和上司说话时，少用“我”，把对方的感受与立场放在心里，多用“我们”，将自己与对方绑在一起。有机会和上司一起出差时，要把握并肩而坐的机会(例如搭车)，因为，人们会对坐在自己旁边的人产生安全感，感到安心，也让自己对上司感到安心，让上司对自己感到安心，消弥彼此的厌恶，可以让沟通更加顺畅，让彼此更好相处。如果有一天，你发现上司竟然私下跟你抱怨某些人或事，分享他的秘密，千万不要把上司对你说的抱怨传出去，那么，你肯定成为上司能够信任的人，相处起来自然也就不那么令人讨厌了。
篇2：和上司辩论的几个小诀窍
切忌面带怒气
情绪激动，只会是火上浇油，使上司更怒。因此，和上司进行论争之前，首先要稳定自己的情绪，不要为微不足道的小事发牢骚。如果一个雇员，总是对公司牢骚满腹，就会使他的上司得出这样一个结论：令他满意开心似乎希望渺茫，最好还是让他另谋高就。
争论前先站在上司角度看问题
为了更有益地展开论争，设身处地的考虑上司所要达到的目标和为之付出的艰辛，也是十分重要的。如果你站在上司的立场来研讨问题，那么，自然就会更易于达到你所力争的目的。各执己见、互不通融，其实是一种愚蠢的见解。
表述问题清楚透彻
令人尴尬的争执，往往起因于上司和部属中都不知道对方在想些什么，所以清晰而简捷地表述自己的观点，上司很快明白其意，双方的争执也就烟消云散了。有的人会选择用书面报告或电子邮件表达自己的看法，这样使上司集中精力考虑他的想法，能做出更好的选择。
选择上司情绪好的时机
在和上司讨论之前，最好与其秘书或助理取得联系，以了解他的情绪状态。如果在他愁眉苦脸、心情欠佳的时候，去要求得到什么，这显然是不明智的。当上司情绪低落时，千万不要去打搅他；不要赶在吃饭的时间去谈论，因为这时他易于分散精力和匆忙地做出决定；上司准备去度假或者度假刚回来，也最好不要去打交道。
篇3：教你几招英语词汇复习小诀窍
教你几招英语词汇复习小诀窍
词汇复习在高三阶段至关重要。高考英语试题中，想要在词汇选择、完型填空、阅读理解、中译英及写作等几个题型得高分，需要考生具备一定的词汇量并能熟练掌握和运用所学词汇。但到了高三需要全面复习的内容很多，时间紧、任务重、压力大。那么，应如何在短时间内更有效、更便捷地把词汇手册（教育考试院编）里的单词全面复习一遍呢？笔者在连续几年的高三复习教学过程中摸索出一套行之有效的`方法，那就是，对应掌握词汇进行科学编排、归纳、总结，使之有规律可循、方便记忆，缩短复习时间，更避免词汇复习的枯燥性，增强趣味性、科学性。
利用下义关系
所谓下义关系，亦称种属关系，就是指几个单词的词义属于另一个词的词义范畴。充分利用下义关系是强化单词记忆的好方法，这在复习阶段尤其如此。中学阶段所学的单词有相当一部分属于种属概念词，现以color为例，其下义词有：white、black、red、green、yellow、blue、brown、orange、grey等；又如subject的下义词有：maths、physics、chemistry、politics、Chinese、biology、geography、history等。利用同义词和反义词为能把单词记得牢、用得活，利用同义词和反义词的归类、对比，不失为一种有效的方法。如在复习accept（接受）这个单词时，你就把它的同义词receive、get等一起带出来并区分其各自的使用场合，同时又可把它的反义词refuse、reject等列举出来并辨析其用法，并且还可以把与其拼写、读音类似的单词如accent、except、expect等一并列出。这样，你不仅记牢并学会了accept这个单词的用法，同时又复习了其它几个单词的拼法及用法。又如，在复习glance这个单词时，你就把与“看”有关的其它单词如look、have、take a look、stare、glare、watch、notice、observe等一并带出，并辨析词义。通过这样的连带对比，就能比较容易地记住这些单词。如果孤零零地一个一个地去记这些单词，显然既不容易记住又会感到枯燥无味。
利用单词的字面义与比喻义在中学阶段，你所学单词的词义大多属于字面义（literal meaning），而往往忽略了其比喻义（figurative meaning）或引申义（extended meaning）。结果在阅读过程中，当我们遇到一个已学过的单词或词组时，往往不知所云。虽然我们认识这个词或词组，但是仍旧不能理解句子意义。下面就随便列举一些，以供参考。branch(树枝――支流、支部、分公司)，root(根――根源)，beauty(美――美人)，headache(头痛――令人头痛的事或人)，等等。
以上是你在词汇复习过程中可以尝试的几种方法。当然方法多种多样，另外还有构词法、词类转化法、一词多义归纳法、读音规则归纳法等等。这些方法在复习过程中也不能孤立地使用，而应相互联系；有时一个词可以用几种方法来复习。但无论用什么方法都必须辅之以具体生动的例句，使你便于理解并能应用。
篇4：教你如何一周美白_美白小诀窍
第一天：西红柿
饭前吃一个西红柿。西红柿中含有大量的维他命C，能美白肌肤而且还十分健康。
第二天：主食海带猪蹄汤
海带中含有丰富的锌元素，锌元素有助于皮肤的正常代谢，使毛孔更加通畅，更可以减少肌肤表面角质的积累，减少黑色素沉积。猪蹄中富含胶原蛋白，有助于皮肤恢复活力。
第三天：猕猴桃色拉
和西红柿一样，猕猴桃中含有许多维生素C，起到排毒养颜的作用，令我们的肌肤更有明亮有光泽。
第四天：枸杞米酒
枸杞可以滋补肝肾而且容易被女性体质吸收。另外，米酒有补血益气的作用，可逐渐改变我们的肤色，让我们越来越美艳动人。
第五天：黄瓜粥
黄瓜粥是由黄瓜和大米制造而成的家常食物，口味清淡，且具有润泽皮肤、祛斑、减肥等功效。
第六天：山药青笋炒鸡肝
山药具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
第七天：薏仁牛奶粥
薏仁具有排水和美白的功效,牛奶能滋润肌肤,一举两得。这款粥含有丰富的维生素C和维生素E，并且含有较多的钙。这道粥能改善皮肤状况，让皮肤光滑而富有弹性，还能减少脸上皱纹。
篇5：教你如何一周美白_美白小诀窍
◆一周快速智能美白小窍门：白醋+甘油+水
用按1：1：1的比例调和，擦脸不仅智能美白还使肌肤细滑。最好晚上用，由于有甘油比较油，习惯后在根据肌肤你自己定。可以不清洗睡眠过夜，也可在半小时后以净水洗净再涂晚霜睡眠，经持续使用两星期左右，皮肤会变的明显白滑，智能美白效果明显。
◆一周快速智能美白小窍门：经济又好用的鸡蛋智能美白法
将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其刷在面部，推拿10分钟，待一段时间风干后就净水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，是很多智能美白产品中必须含有的元素。
◆一周快速智能美白小窍门：珍珠粉面膜打造珍珠般皮肤
将一些珍珠粉与少量的牛奶及蜂蜜混合调匀。洁面后均匀敷在脸上并进行推拿，20分钟后洗净。
◆一周快速智能美白小窍门：红茶面膜滋补智能美白
将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37~40度，加进面粉调匀，涂在脸上，15分钟后洗净。红茶中的茶素能使皮肤白净，红糖中具有滋润功能。
◆一周快速智能美白小窍门：西瓜智能美白
西瓜汁是必带的智能美白饮品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻推拿面部，然后再用净水洗净。喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养智能美白。西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能伸展皱纹，使皮肤细腻，柔韧，有光泽。
[教你如何一周美白_美白小诀窍]
篇6：教你几个小诀窍 有效去除脚臭
教你几个小诀窍 有效去除脚臭
有效去除脚臭
1、鞋子内放入生石灰小包（吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂）。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
4、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
6、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。
7、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
9、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒（直至海绵底不能吸收为止），待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了（如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理）。
10、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
11、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾并肺并心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
12、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
篇7：教你怎样摆脱肥胖烦恼的小诀窍
现在很多人由于自己生活方式的不合理以及饮食的不科学，导致肥胖的产生。很多人尝试了无数的减肥方法就是没有办法帮助自己摆脱肥胖。下面带大家一起去了解一下要快速摆脱肥胖有什么好的运动的方法。
一、首先的5-10分钟为热身阶段，要慢慢开始，例如你想跑步，那么就先走5分钟，然后再逐渐加快你的速度。
二、选择一种你喜欢并且适合你的运动来锻炼。
三、有氧训练至少要持续20-30分钟，至于你训练多长时间并不重要，重要的是你在训练期间保持相同的训练强度，如果你感觉太累就放慢一些，如果你感觉容易就加快一些。
四、每周训练2-5次，这要看你的目标了，如果你只想做常规锻炼，每周2-3次就足够了，如果你想》减肥，并收到显着的效果，那每周就要训练5-6次，当你减轻体重之后，你可以把训练次数减少一半。
五、选择正确的强度，这是人们在锻炼的时候经常发生的错误，可以通过你的呼吸来检查强度，你可以感觉呼吸急促，但强度不能太大以至于不能呼吸。
如果强度适中，你应该在训练当中可以说话，重要的是你能达到这个强度，并能保持15-30分钟，这是有氧训练的最佳方式，如果你这样做，你感觉到你的身体正在向我们所希望的状态变化。
因为每个人的运动强度都不同，所以你必须找出适合于自己的运动强度，你最好与健身教练预约，请他们帮你找出适合你的训练强度。
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