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达人教你如何省钱找工作

2023-02-12 08:03:07 收藏本文下载本文

“蛋壳小宝”通过精心收集，向本站投稿了9篇达人教你如何省钱找工作，下面是小编为大家整理后的达人教你如何省钱找工作，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。

达人教你如何省钱找工作

篇1：达人教你如何省钱找工作

有的放矢法

在投递简历前应该加强对招聘信息的搜集和筛选，结合自身实际有目的的应聘，简历的制作也以精炼实用、能说明问题为好。同时要保持良好的心态，要根据自己的实际情况弄清自己的职业方向，不要盲目攀比;职业选择的盲目性是导致其求职成功率低下的重要原因之一，这样反而容易抬高求职成本。另外，出外寻找工作前，先设计好合理路线和时间，并事先打电话确定该单位人事主管是否有空，这样，在同一线路上即使一家跑空还有下一家单位可选择，既节省时间和金钱，办事效率更是大大提高。应聘中，察颜观色，如主考人员对你兴趣不大，应懂得及时放弃，将有限资金集中放在有把握的公司上。

以逸待劳法

选择合作企业多、影响大的专业招聘网站，去投一份简历或者登记求职信息，可以有机会接受更多企业的挑选。另外还可以将设计好的个人简历、证书等复印件递交人才中介机构，并主动与其联络，谋求就业信息，此为以逸待劳法。因为中介机构信息多、服务周全。

集体合作法

对于费用较高的一些一次性用品如服装、公文包等，和同学合伙购买，就可以少掏腰包，

据调查，求职者花在个人资料复印上的费用超过总费用的1/3，借助生意上的薄利多销法，与同学联合大批量复印，自然增加了与老板还价的资本。另外，你可以事先在当地复印好，避免在求职现场复印，那里的价格会高得令人咋舌。

求同存异法

去外地大城市应聘，每夜不菲的食宿费令每一个大学生却步，身体是革命的本钱，当然不能天天与快餐面为伍，住地下室折腾。现今一些机关、学校等单位的食堂是开放的，在那里进餐既卫生又能享受内部优惠。如果你能注意到城乡差别，在来往方便的基础上，只需每天多付两元车费，而食宿房租可节省70%以上。求职毕业生可采取先紧后松的支出原则，根据自家经济条件作合理预算。

釜底抽薪法

此法到外地求职管用，不要带太多银子，这样你不得不精打细算。首先到当地购买IC卡作联络之需。错开通信高峰时段，选择周末或晚上打电话，也能给自己省下一笔不小的话费。在与用人单位的联系中，最好先打个草稿，列出交谈内容，尽量节省通话时间。谨记：喋喋不休或谄媚讨好，既有可能会给用人单位抓住自己小尾巴，又会给对方留下夸夸其谈的不良印象。

篇2：教你装修省钱妙招

教你装修省钱妙招

1、事前预算不可忽视

在找装修商之前，应先根据自己的要求，拟议出一份切合实际的预算。装修时，往往会出现一些“隐藏收费”，为了不让自己因此过度花费或超出原有的预算，所以装修期间应该密切留意任何一分钱的花费。

2、货比三家对照报价

装修前，应该货比三家，多找几家装修商，要他们根据自己的需求提供报价表；透过不同的报价表比较价格，再从中挑选符合自己预算且要求的装修商，也能更清楚知道个别装修项目的市价。

3、清楚所需拆换更花钱

装修有预算，有时难免与自己理想中的新家园有出入，故就得懂得如何取舍。比如，近年家居装修复古风回流，有些人选择铺上洋灰后填平地板，或选择打造粗糙的墙面，这就能事不少铺地板或装饰墙壁的费用。以厨房和厕所举例，像洗碗盆，盥洗盆、马桶和花洒器，还有墙砖等，若没必要无须拆除更换，因为一拆一换，肯定增加装修费用。若觉得墙砖色彩单调，不妨买一些自己喜欢的图案或卡通人物的墙贴，将它们贴在墙砖上，增添其美感及色彩。买墙贴时，最要紧是看质量，可选择环保的PVC材料。这些一般贴纸防水不褪色，也可以贴在浴室和厨房。

小贴士：在贴墙贴之前，必须先用干的抹布把墙面的油渍擦干净后再贴，这样较牢固。

4、DIY亲自动手

装修房子，不一定得全部假手于装修商，有些是可以亲自动手来个DIY的，像粉刷房子、装置橱柜、架子等。不过，小编提醒，DIY有时也挺花钱，所以在决定亲自动手做些简单的工程时，也必须谨慎规划，举例：粉刷房子尤其天花板，只须涂抹多一层防腐蚀的漆即可；洗手间的地板可铺上一层防滑剂或塑料垫，无须重新铺上地砖。

5、自己买材料

篇3：教你如何成为简历达人

教你如何成为简历达人

简历排版，似乎是一件很简单的事情，大家都能说出个一二三来，但是在排版中都要注意哪些问题，怎么样的排版才会发挥承载内容、突出亮点的作用，我们有着一些，不得不说的问题。简历标题这似乎是一个不必再说的问题，但鉴于有很多同学之前没有过简历制作的经验，这里还是要提一下，简历的标题，最好不要用“个人简历”等字样，直接用自己的名字即可，而且应该将其用加大的字体，放在醒目的位置。 1、关于照片到底要不要放照片?放什么样的照片? 这里可以给出明确的`回答：要放，放标准的简历照。虽然HR筛选简历的时候并非以貌取人，但是，一张标准的正装照片会让HR感受到你的用心和尊重，这无疑对你通过简历关是有利的。这里需要强调指出的是，照片要用专门的简历照，一定不能是艺术照(不管有多好看)，照片一般放在简历的右上角，大小要适中。 2、个人信息个人信息(联系方式)这一模块一般安排在简历的最上方，但是不一定要采取和其他模块相同的字体，字体可以略小一些，位置也可以略“偏”一点。毕竟这不是最吸引HR们的地方，所以应该为其他模块让出位置。 3、模板顺序简历中HR最关心的问题就是求职者的教育背景和工作经验了，这两个模块应该占据简历最主要的位置(一般就是紧跟在个人信息之后)，同时，二者之间的前后顺序并没有严格的规定，以“突出重点、针对性强”为原则，哪一部分对应聘成功最有利，哪一部分就应该放在前面。 4、字体对齐关于字体的使用和对齐方式的选择，这里有一条基本的原则，那就是“层次分明，对齐统一”。简历中除标题和个人信息两个模块之外，其他各模块的对应部分，应该采取同样的字体和对齐方式，以这样一份简历为例：，每个模块的大标题、时间段、学习或者实习单位的小标题、学历或者职位、学习或者实践中的具体工作，都分别采用的相同的字体，显得层次分明;但是同时需要指出的不足是， “实习经历”和“社会实践”当中的“职位”并没有采取统一的对齐方式，这就使得版面显得不够整齐，影响整体效果。 5、关于符号在描述个人的实习及工作内容，或者罗列个人奖项的时候，应该学会适当使用排版符号(如实心圆点、星号等)，这样在描述具体的工作内容的时候，就会显得条理清晰，重点突出，而且一般情况下，一份简历当中，统一使用一种符合即可。

篇4：4招让你荣升省钱达人

4招让你荣升省钱达人物价涨势不止

物价持续上涨，不只师奶被逼成省钱一族，不少职场人也开始为节省“银子”而绞尽脑汁，衣服，团购；吃饭，自己做；租房，与人合租；上班，踩单车……这是几位佛山职场人想出来的省钱妙招。

吃

自己做实惠美味

主角：阿芸(企业文员)因中午休息的时间短，阿芸和同事们午餐一般都是选择叫外卖或在公司附近小餐馆吃。“叫外卖一般要10元左右，和同事一起到小餐馆吃，一顿也是十多元，晚餐也大多在外面吃，一天下来，伙食费大多超过30元。”近一个月来，看到有几个同事自己带饭盒，阿芸也动起了“自己动手做饭”的心思。

晚上买好3元钱的肉、1元钱的青椒，第二天早上炒好菜，蒸个饭，然后装上饭盒，带到公司，中午放进微波炉里热一热，就是一顿午餐。“午餐用了不到5元钱，晚饭也只花6元左右，一天下来只要10元左右，省了不少钱。”阿芸认为，虽然自己做饭麻烦点，但省钱又卫生，还能练厨艺，她觉得很有成就感。

穿

团购名牌平靓正

主角：小梅(银行职员)“现在吃饭更贵了，房东说房租也要升。和朋友逛街都不敢买衣服了，怕成‘月光族’。”月薪多元的小梅，每月除去吃饭、交租房后，用来添置衣服的钱所剩无几。

室友小宁经常与人团购衣服，也曾叫小梅一起买，但小梅觉得团购不靠谱，迟迟不行动。直到上周，小宁向小梅了展示一件质量好、仅95元的名牌外套，小梅终于忍不住加入了“团购帮”，

“真的很划算，这件外套原价要300元，团购价只需要100多元。”身穿以3折团购价买回来的秋装外套，小梅一脸带笑。

住

与人合住省租金

主角：娇娇(培训老师)在南海某培训机构当老师的娇娇，早前在桂城租了间一房一厅的小公寓，每月房租1000元。“地铁开通后，房东把租金调到 1100元，加上水电费、管理费、有线电视费、宽带费等，我每月得交近1300元，快花掉我半个月的工资，实在承受不起了。”于是，娇娇上网寻找租房信息，前两天她去看了一间与人合租的两房一厅，每月只需支付600元房租，她很满意。

“合租的女生是个会计，看着性格好，很合眼缘，房子又大又漂亮，我还能省一半的房租。”刚好这个月底，与房东的租赁合同要到期，娇娇称拿回押金后，就直接搬去合租的地方。

行

骑车上下班省钱又低碳，还能锻炼身体。

主角：林鹏(网络技术人员)今年刚毕业的林鹏，在离创意产业园不远的一家网络公司上班。平时上班都是挤公交，有时为了赶时间还得打车。每天两趟公交车，加上偶尔打车，每个月的车费要100多元，对于每月工资仅1500元的职场新人林鹏来说，这也算是一笔不小的开支。

“前天看到路上有穿正装的人踩租赁的自行车去上班。从我住的地方骑自行车到公司，也就20分钟左右。”于是，林鹏当天就去办了一张自行车卡，这周的星期一他就开始骑自行车上班了。

篇5：职场达人教你职场生存技能

每一个成功者都不只是局限于自己的能力，相反的往往是比自己的能力范围还多做一点，也做得比别人期待的还多，职场中要获得成功，就得懂得超越自己原本自以为的局限。

20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期，两名职场过来人告诉你该如何利用职业生涯的这段黄金期。

20岁以前大多数人的人生大同小异，大都还在努力完成学业，为未来的职场生涯奠下基础。20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期，这时期的职场生涯就像一块海绵，大多数人都是努力吸收，累积职场经验，把握与规划自己的未来。这时期的职场人生，又该如何面对，如何自我磨炼？

两名职场过来人，一是从办公室文员、采购员一路走来的益群旅行社董事经理陈兰诗，另一人则是先后在美国电话电报贝尔试验室微电子公司和摩托罗拉任职的林之樱，她们将过去多年累积的职场经验与读者分享。

超越局限扩大视野

陈兰诗说，踏入职场，充分认识自己，了解自己的能力和局限是十分重要的，但了解自己的局限并不是说要甘于局限，而是给自己合理定位，但不要设限，甚至要努力超越局限，建立自己的信心。

事实上，每一个成功者都不只是局限于自己的能力，相反的往往是比自己的能力范围还多做一点，也做得比别人期待的还多，职场中要获得成功，就得懂得超越自己原本自以为的局限。

林之樱说，20岁到35岁视野应该尝试放远一点，告诉自己面对的是更为宽广的人生，看清楚自己的强处与弱点，更有信心去开创新领域与新工作，只有抱着这样的心态才会在职场上取得突破。

确定目标把握机会

陈兰诗说，知道自己的局限后应该设定目标，心里知道自己想要往哪里去，要达到什么目的。

林之樱也说，要在职场中有进展，一定要设定目标，茫茫然没有目标的话，也很容易满足于现状，很难达到新境界，但是，也不要太苛求自己，也无需给自己太大的压力，例如有人设定要在某岁时赚第一个100万，那样的要求未免过于严苛。

林之樱说，职场上机会和选择很多，有机会换跑道的时候就换跑道，不应该放弃机会。她说：“我在二十七八岁才开始立定目标希望能够从工程部转到市场部，结果我后来做到了，所以首先还是要有目标。”

有了目标之后，只在心里偶尔想想是无效的，要心想事成一定要经过一番努力，例如应该找到适合自己的培训课程去充电，参加职业培训一定要确定自己的职业方向，知道自己将来要做什么，因此目标性一定要强。

远离是非坚持原则

汇集各方人马的职场难免有人事问题，身处职场，每个人的情绪管理都不一样，有的人在职场中混得八面玲珑，有的人却始终我行我素。

林之樱说，尔虞我诈的办公室政治的确是很讨厌的事情，无论是刚进公司的新人，或是职场老手，都会碰到这些大同小异的问题，因此在职场中学会处理人际关系和情绪管理十分重要，要在不同的职场生存，提升自己的职场eq是必需的。

林之樱说，对于办公室政治，她一贯的态度是，对于那些来说是非的同事，态度要拿捏得好，最重要的是不要卷进其中一方，成为其中的一员，因为办公室是非往往没有绝对的对与错。但也不要对对方完全不理不睬，因为完全置身事外，被人误以为太过明哲保身，日久之后也会惹人讨厌，到时候反而招来两方人马的厌恶。

林之樱说，面对办公室政治，既要远离是非，又不树敌，并不表示得两面讨好，那未免显得过于卑微；方法是坚持自己的原则，回应是非时不妨以逻辑、说理的方式表达立场，与其花费心力应付办公室政治，不如以实力证明自己。

心态健康定期运动

陈兰诗说，在职场中，建立健康良好的心态十分重要，不要让压力与人事问题让自己的心灵扭曲。每个人在职场上或多或少都会有挫折感，或觉得自己怀才不遇，没有得到应得的赏识，有些人遇到挫折时会想办法自我开解，但有些人则倾向于钻牛角尖，老是装了一肚子情绪。

事实上，健康的心态才是迎接挑战的武器，因此职场中要懂得自我放松，也不要任意发泄情绪，对于那些习惯性发泄情绪者，可以包容就包容，尽量将自己的胸怀放宽些，真的忍无可忍，则采取敬而远之的态度。

林之樱则说，要抒发情绪可从一些有“对手”的运动下手，例如各种球类运动有助于训练及培养性情，职场中人不妨选择其中一种作为定期运动，因为这些运动会培养起运动者积极的心态，很少打球的人不希望打赢对手，取得胜利，这样的人往往情绪较为正面，而一个人只要有积极的人生态度就不会总是往负面去想，也较不会老是活在怨气中。

陈兰诗说，职场和商场一样，诚信十分重要，只有真诚对待职务和同事，脚踏实地，以自己的真才实学为工作尽力，一定会取得应有的回报。

篇6：达人教你玩转双眼皮贴

双眼皮贴大小要合适

双眼皮贴也是有尺寸的，就跟穿衣服有size一样，要合身才行。普通的双眼皮贴通常分为S、M、L三个号，其实就是在宽度上有不同的大小，所以别随随便便就乱买，看准了自己的眼型再挑。

S号：适合内双/薄眼皮的单眼皮使用，或者双眼皮调整眼型大小使用；

M号：适合眼皮薄的小双、单眼皮使用，或者大双调整眼型大小使用；

L号：适合眼皮有点浮肿，同时眼皮稍厚的单眼皮使用，或者小双、内双想贴出欧式双眼皮的亲使用。

XL号：有些双眼皮贴的牌子甚至还出XL号，特别宽的，专门给厚眼皮浮肿型的女生们，以及想贴大双、欧式双眼皮的女生们使用。

材质也不容忽视

说不清哪种材质最好，因为每种都有它特殊的功效，你只能根据自己的需要来选择。

1、胶布上是带小孔的，透气性比较好，而且相对比较硬一点，能把眼型撑出形状。

2、有点像黑色卡纸的最表层质感，这种材质用的比较少，专门提供给烟熏妆和舞台妆使用。

3、磨砂雾面适合上眼妆的人使用，它的缺点是特别柔软，不一定能撑起所有人的眼皮。

4、仿牛皮纸的颜色，很有质感，粘性超强，直接撕会很痛，一定要用卸妆液。

美容达人小分享

为了迎合千百种眼型，聪明的厂家不断发明了适合多种形状的双眼皮贴，除了市面上的常规形状外，美容大人们在各大美妆店里淘到不少好货，亲自试验，这就把贴后感分享给大家。

宽窄不一型

这是我本人最喜欢的一款双眼皮贴形状。因为我属于大双眼皮，但是眼头部分却像内双，用了这款后，眼角直接被撑起来，睛像开了眼角一样，偶尔还会感觉出现了深深的眼窝，眼型绝对欧美。

加长型

不少女生埋怨双眼皮贴太短，顾得了前，顾不了后。我试了一下这款形状，几乎已经超出了我的眼睛长度，最适合杏仁眼和长眼的女生使用，它比普通型的要长1/3，眼尾还有一快方形的是可以用手拉的，轻轻一拽就没有了，特别人性化的设计。

随便剪切型

这款双眼皮贴有点像玻璃胶，是化妆师们的最爱，可以随意根据需求剪切的双眼皮贴，绝对省事省力。我在拍片时从化妆师那里偷师了一点小技巧，就是要沿着一侧剪，尽量减少你动刀子的尺度，切勿把它当成画板，天马行空的乱剪，最后贴在眼皮上会很难看。

线条型

虽然这款双眼皮贴很细，容易隐藏，但真实感受告诉我，贴完的眼皮向下看时，特别像刚压过眼皮的疤痕。所以只推荐给单眼皮的女生，比较容易隐藏。当然，作为双眼皮代表，我也试过在睡觉前贴，效果还是不错的，第二天眼睛有明显的压痕。

双面型

有个单眼皮的朋友，每次看到她贴的双眼皮贴，我总担心那个贴布要掉下来，因为眼皮太重，淡薄的贴布死活不能把眼皮撑上去，这款双面型的贴很适合单眼皮带一点点内双的人了，它正反都有粘性，怎么都不用担心它掉下来。

测一测，看谁最经得起考验

“隐型”是双眼皮贴的关键，我们选择了5款不同的双眼皮贴贴在手臂上做测试，看看谁的隐型术最棒！

在两种灯光下进行比较。仔细观察他们与肌肤的贴合度，越隐型越好。光贴不算，还要考验它们强韧的上色效果，用了眼影的眼妆才更完整。

结论：雾面的双眼皮贴最不容易反光，隐形术第一；胶布型的眼皮贴气孔疏得比气孔密的更隐形；纸质双眼皮的相对比较容易暴露。

贴得好，看技术

有些粗枝大叶的女生总是抱怨自己买的双眼皮贴不够牢，特别容易掉。或许那不是贴的问题，是你没有用对方法，比如取双眼皮贴时用手直接去抠，或者手指直接和粘的那面有接触，这些都可能造成双眼皮贴的粘性减弱，贴得好很关键。

1、使用前先用化妆水清洁眼部肌肤；

2、等肌肤干后，用夹子轻轻将双眼皮贴取下；

3、依照你的眼型及配合你今天的妆容，适度地调高、低、左、右或作适度修剪；

4、贴好后，再刷上眼影就大功告成了；

5、卸妆时，最好不要轻轻地撕下，容易让眼皮下垂，用眼唇卸妆液轻轻一卸就掉了。

篇7：教你成为职场求职达人

正值求职旺季，千万学子为寻觅“伯乐”煞费苦心。许多学生都想知道，石沉大海的简历到哪去了？面试该怎么穿、怎么说？单位招人到底看重些什么？日前，在复旦大学一场名为“中国之梦?理想之光”的求职讲座上，阅人无数的求职专家总结过去的“求职达人”战绩，手把手地教授求职路上应知的那些事。

一、把网申当成一份考卷认真填写

简历是应聘所有单位的第一块敲门砖，中华英才网项目经理杨晓雪表示，简历的核心目标就是要让筛选简历者发现此人是最佳候选人的理由。

实际上，除少数专业性较强的岗位，针对大多数文社科和商科学生，企业看重的是学生是否具有培养潜质，包括学习能力、敬业精神、道德品质、团队意识等。学生在简历中应当突出自己的此类品质，如在“自我评价”栏简述相关事宜或相关荣誉。当然，针对具体岗位，学生也应当注重表现与岗位需求相符的品质。

如今大量以快速消费类外企为代表的企业将招聘的第一步放在网络上进行，“网申”（网络申请）逐渐成为趋势，也带来了许多不同以往现场投递或邮件投递的问题。中华英才网提醒，一些企业在校园招聘季会进入各大高校宣讲，并接受现场简历，但现场投递简历可能会带来丢失等问题，因此即使投了简历，也不要漏过网申！

学生在网申的表现将直接关系到后续的笔试、面试。许多学生不知“填写态度”是筛选简历的重要参考因素。例如，一些快消企业的网申往往有英语部分，一些学生会视而不见，这通常会使这份简历丧失资格。也有一些学生不注重实习、奖励等可选项目，略过或留白，也正好错过人事的考察重点。

所以，不妨把网申当成一份大学试卷，找个安静的时段，详细阅读要求，仔细填写。

当然，简历填写也要重点明确，力求简洁而厚重，不要将所有经历都堆砌上去，无关内容略去，以免画蛇添足。例如，学历通常只需填写本科及以上学历，由高到低填写，英语和计算机等硬件证书也是这个道理。应聘专业性较强的岗位时，应把专业水平证书填在最前面；根据岗位专业性，选取与之相关或能体现自己综合品质的实习或社会实践项目，简述自己在其中扮演的角色与收获；逻辑明确地填写开放性问题，字数务必控制在企业要求的范围。

近年来，有不少企业主注意到，部分学生会在简历中夸大能力，将听说的项目写成参与。须知，通过第一步筛选后，简历将在后续测试中作为考官的参考资料，不实部分很容易在面试中被发现，后果可想而知。

去营业厅观察正式员工着装礼仪

通过了简历“海选”，随后的笔试、面试如同一道道关卡横在面前。业内人总说，通过面试的原因都是相似的，不通过的原因则多种多样。中华英才网项目经理邱文杰说，学生应聘前应仔细阅读岗位描述，避免投递那些根本不符合条件的岗位，浪费时间。这些条件包括常规的英语、计算机、专业水平证书等硬性要求，也不排除一些单位出于岗位需求、职业稳定性等因素，对应聘者的外在条件和户籍提出一定要求。

一旦收到面试通知，准备好坏直接关系现场的表现。建议学生仔细核对企业提出的面试所需材料，并准备齐全，通常3分钟的自我介绍是“标配”。自我介绍的内容要有针对性，个人基本信息只需简单提及，应着重描述与岗位需求相关的经历与品质，以及选择该岗位的理由。

面试着装以正装最合适。其实，要知道行业的着装礼节并不难，以银行业为例，预先到营业厅等应聘岗位的工作场合观察正式员工的着装即可。通常，除了设计、时尚等行业，大部分行业都以套装进行面试。男士西装以黑深灰色搭配白衬衫，显得简洁正式，带亮片或强烈颜色的服装会扣分；女士裙装、裤装均可，可化淡妆以示礼貌，但无需打扮得过于出挑。

如今，除一问一答的结构化面试，还有无领导小组讨论、小组辩论等形式，后两种形式在外企中应用较多。此类面试都是通过对一个问题的讨论观察讨论着的逻辑能力、反应能力、在团队中所起的作用与协调能力等。问题通常没有正确答案，学生不必执着于对错，而应着重流畅并逻辑清晰地表达观点，同时注意倾听别人的表达，并予以回应，无需刻意唱反调来彰显自己。

面试时应注意控制语速语调，不要有背诵感。遇上任何不懂或未听清的内容要及时询问，不要想当然。与人交谈时应自然直视对方，表现出交谈的愿望。

二、目标不明确是“被鄙视”的最大原因

其实，当下大学生求职中表现出的最大问题是目标不明确。许多学生在整个大学期间都没弄清楚自己的职业兴趣和发展所在，到了求职期间就表现为盲目投递简历，用同一份简历来投递不同的企业和岗位。这种简历很不受欢迎。即便获得面试机会，也逻辑混乱，答非所问，惨遭淘汰，用学生的流行语说，就是“被鄙视”。

究其根本是因为这些学生不清楚自己想要什么样的职业生涯，因而也没有相应的准备。

招聘中，企业除了以“是否优秀”来评价学生，更重要的是“是否适合岗位”，该学生是否对岗位的工作有充分的理解和参与的意愿是重要因素，这也是简历、笔试、面试等环节中始终如一的考核项目。

每个学生无论多晚都要认真思考职业规划，了解自己有意愿参与的行业和企业DD是甲方还是乙方？是什么性质的单位？企业文化与自己是否适合？如果尚有时间，可以多争取该行业的实习，切实体会行业的运作模式和工作环境。在招聘季中，则可有针对地投递简历，以争取更高的求职效率。

[教你成为职场求职达人]

篇8：达人教你如何瘦成筷子腿

想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。

如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题。但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一起来改善这样的情况吧。

腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬。如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。

想要塑造修长笔直的美腿，就要从大腿开始着手，首先，就要从调整大腿的肌肉状况开始。状况良好的肌肉是富有弹性，并且柔软的。通过舒缓肌肉的练习，可以加快身体的血液循环，减轻深层肌肉的负担，在保持体态匀称的同时，让你轻轻松松就能塑造苗条体型。

大腿的表侧肌肉是大腿股四头肌，大腿四头肌是身体当中最大的肌肉。而肌肉状况与卡路里的消耗情况有关，如果提高肌肉的力量，让肌肉处于较好的状态，这样能加速脂肪的燃烧，帮组你塑造苗条紧致的腿型了。

一起来检测一下自己的大腿表侧的股关节

站在镜子前，转向一侧。

○大腿表侧往外凸出。

○股关节下陷的情况非常严重。

另外，为了了解目前肌肉的情况，可以通过触摸肌肉来确认。

○大腿的肌肉的僵硬程度。

○股关节往下凹的部位的僵硬程度。

在活动身体之后，由于血液会聚集在肌肉，不能马上就有轻松的感觉，等到动作完成一小会儿，肌肉状况稳定下来之后，就会逐渐显现效果。快的话，有的人过完一个晚上就能看出腿部的变化。

如何瘦成筷子腿？

a.舒缓大腿表侧，适合腿部肌肉僵硬的人。

1、坐在地上，双腿伸直，紧贴着地面。接着，双手撑在身体后方。

2、接着1的动作，一条腿向着臀部的一侧弯曲，紧贴在大腿和臀部一侧。另一条腿保持伸直状态。

3、弯曲的那条腿，让这边的膝盖紧贴着地面，挺直腰背，向着伸直的那条腿的方向转动腰部。用手，有意识地触碰弯曲的那一条腿，想要拉伸舒缓的部位。

b.改善身体倾斜。

1、如果有时间的人，还可以进一步对腿部施加压力进行练习，这样做动作，效果更佳。首先，双手的手肘部位，撑在身后的地板上。同样是弯曲一条腿，另一条腿伸直。

2、然后慢慢地，加大施加的压力，让背部慢慢地贴着地板，腿部姿势保持不变，让身体慢慢地呈仰面躺着的状态。

提示：

要配合自己的主观感觉，也就是让自己稍感酸痛，但是这种酸痛感让人感觉舒服，把握这样的程度去做动作。身体僵硬的人，即使勉强去做动作，也不能马上就让肌肉变得有弹性，所以只要让自己感觉舒服，循序渐进地做动作，这样才为之正确。

c.舒缓粗壮凸出的腿部。

1、仍然是像之前一样，仰面躺着，一条腿弯曲，小腿贴着大腿和臀部的旁侧，另一条腿伸直。

2、接着1的动作，伸直的那条腿膝盖弯曲，立起膝盖。让身体自然地向着抬起那条腿的一侧倾斜。让身体顺应动作的运动顺序。

注意，如果在这时候，身体有舒缓放松的感觉，就稍微保持一会儿这个动作，去感受一下肌肉的拉伸。

3、接着2的动作，用双手把立起的膝盖稍微向身体的方向拉近。以适当的力度去做动作，拉伸整个大腿表侧的肌肉。

动作注意点

(1)

这套动作的重点是，在做动作的同时，快速舒缓身体。比起单纯的拉伸动作，强调的是，要慢慢地做动作。抱着拉伸身体的想法去做动作，因而受伤的人也不少，所以要注意。不要逞强用过大力。在感觉到疼痛的时候，可能是由于练习量过多或是力道过重，这时候就要作出适当的调整。在做动作的时候，最好是做到稍感酸痛，但是这样酸痛让人感觉到舒服的程度即可。

(2)

在做动作的时候，自然地去呼吸就可以了。即使是在深呼吸的时候，也要在感觉保持舒畅的情况下去做。最好是平稳、有节奏地自然呼吸。而每个动作最好是保持20～30秒。