上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招

“JoanJett”通过精心收集，向本站投稿了4篇上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招，今天小编在这给大家整理后的上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招，我们一起来看看吧！

篇1：上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招

轻轻按摩面部

当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。

做简单的拉伸操

早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益！只要做一些让身体扭转、拉伸的'简单健身操就能让你更有活力！

按摩脖子及头部的穴位

按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦！

擦“清凉油”

擦些清凉油等具有醒神效果的物品，一般擦在太阳穴，鼻子下面，千万不要擦太多，否则会“清凉”得难受。

篇2：上课犯困怎么办很困怎么快速提神

在上课昏昏欲睡时，掐你自己一把，就可以清醒，困的时候就双脚分开，暗暗用力，注意力转移后，就不会困。

强迫自己活动起来，上课的前几分钟是不太容易犯困的，需要跟紧老师的上课节奏，多动手，多动脑、多动嘴，积极的发言。

在困的时候站起来，引起大家的注意，自己就不犯困，下课的.时候出去活动一下，呼吸一下新鲜的空气，活动一下自己的筋骨，伸个懒腰，自己的精神会集中。

和你的同桌关系比较好的，当你快要睡着的时候，可以请求他来打你一下，这对某些人来说是屡试不爽的招。

篇3：犯困时如何快速清醒这几个方法让你立马清醒

还有其他几个方法：

1.喝茶

茶被称为世界上最健康的饮料，而且茶叶中含有咖啡因，可以刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋起来，从而达到提神醒脑的效果。

提神醒脑的饮料不止是茶一种，还有咖啡或是功能饮料都有这个效果。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。但是需要提醒大家的是，晚间不要喝茶，这样容易引起失眠。

2. 挑自己喜欢的事情做

可以先去做一些自己喜欢的事情做来达到提神的目的。因为人们对于自己感兴趣的事情往往会更专注，这样注意力集中就会缓解犯困的症状了。很多人都有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的`电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意就是这个道理。

3.站起来活动活动

当我们的身体在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于学生来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。所以可以利用下课的时间或是倒水的时间，起来溜达溜达，也可以起到提神的作用。所以建议学生党在犯困的时候可以少量的活动一下。

4.跟人说说话

困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。当我们聊到自己了解或是感兴趣的事情时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天。

篇4：上课想睡觉怎么办上课快速清醒的小妙招

吃薄荷糖：吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。

喝咖啡：咖啡中含有能够提神的咖啡因子，这种物质能够快速的让人清醒，所以同学们在上课，瞌睡的.时候可以通过喝咖啡的方式来提神，在平时上课的时候可以多准备一些咖啡来冲泡。

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