洗澡必知四个知识
“鲑鱼”通过精心收集，向本站投稿了7篇洗澡必知四个知识，下面是小编收集整理后的洗澡必知四个知识，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：洗澡必知四个知识
经过一天辛劳工作后，许多人都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是人们用来消除疲劳以及美容的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，我想大家还是不清楚，现在就让我来教教你们吧。
每日定时淋浴有益养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。
而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生之功效。
要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒，这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。
先热后冷促进血液循环
专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。
淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。
淋浴养生TIpS
任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。
淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。
皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。
浴后要特别注意擦干脚趾。
淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎，且不可用力过度以免弄伤耳膜。
病痛对应的淋浴按摩法
头痛、四肢乏力：每日早上5分钟，用柔软温和的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击小腿部。
抽筋等静脉疾病：每日重复多次，直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹。
风湿痛：每日洗澡时，温水或热水沐浴，也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩。
橘皮皮肤：每日5分钟，强力的热水流按摩。
篇2：消防安全知识四个能力
消防安全知识四个能力
1、检查消除火灾隐患能力;
2、组织扑救初起火灾能力;
3、组织人员疏散逃生能力;
4、消防宣传教育能力。
一、四个能力建设：检查消除火灾隐患能力，必须做好两个方面的工作。
(一)要落实逐级防火检查制度，提高检查发现火灾隐患能力;
(1)每位员工要加强岗位防火自查，每位员工都应熟悉本岗位火灾危险性，掌握火灾防范措施，每日进行本岗位防火自查。其主要内容包括：
1、上班前员工应及时检查责任区域内的电气线路是否完好;
2、电源开关、插座及用电设备是否正常;
3、消防设施器材是否完好齐全;
4、安全出口、疏散通道是否畅通，有无锁闭、堵塞、占用情况;
5、上班期间不得擅自拉接电线，或增加用电负荷;
6、禁止违章用火和吸烟;
7、下班前要及时切断电源，对现场进行清理并检查，确认无遗留火种后方可离开。
(2)单位消防工作归口管理部门要坚持防火巡查，单位建立并严格实施防火巡查制度。
1、公共聚集场所营业期间，每两小时巡查一次防火巡查，停业期间进行适时巡查;
2、单位在上下班各一小时内，或客流高峰期内增加巡查频次，及时发现处置火灾隐患;
3、防火巡查的项内容：
用火、用电有无违章情况;疏散通道、安全出口是否畅通，有无堵塞、锁闭情况;消防设
施器材、消防安全标志完好情况;重点部位员工在岗在位情况;
(3)单位消防安全管理人，要组织定期的防火检查，单位安全责任人、管理人，每月应对本单位落实消防安全制度和消防安全管理措施，执行消防安全操作规程。
1、单位内部部门负责人，每周应对重点部位至少组织一次消防安全检查，防火检查的内容包括：防火巡查、火险隐患的整改，以及防范措施落实情况;
2、员工对消防知识的掌握情况，
3、灭火应急疏散预案的制定与演练情况;
4、消防控制室人员值班情况，消防安全重点部位管理情况;
5、用火、用电及内装修情况;
6、消防车通道、疏散通道和安全出口畅通情况：
7、消防设施、器材和消防水源完好及使用情况：
8、其他消防安全情况。
(二)严格落实火灾隐患管理整改责任制，提高消除火灾隐患的能力。
1、建立防火巡查、检查队伍，
2、组织开展逐级防火检查，
3、落实岗位消防管理责任，
4、消除火灾隐患，做到消防安全自查，火灾隐患自除。
二、四个能力建设：扑救初起火灾能力。
火灾的发生和发展一般经历五个阶段，即初起阶段、发展阶段、猛烈阶段、下降阶段、熄灭阶段。
提高扑救初起火灾的能力，培养两支救火力量：
第一支灭火力量：失火现场员工在第一时间自发形成的灭火救援力量;
任何人员发现火灾后应立即附近的员工参与灭火救援，火灾现场或附近的区域的工作人员包括失火楼层的服务员、保安员、管理员等，听到呼救后应立即赶到失火地点，在一分中内形成第一支灭火救援力量。其中，距离电话或火灾报警点附近的员工，向单位消防控制中心
1099报警，距起火点近的负责利用灭火器、消火栓进行灭火，距安全通道和
安全出口近的立即组织客人向安全区域进行疏散，距排烟设施近的就近打开排烟设施。
第二支灭火力量：火灾确认后，单位按照灭火和应急疏散预案，组织员工形成灭火救援力量
消防值班人员监控中心在接到报警后，应立即按照相应程序处置，确认火警后，迅速通
知本单位专兼职消防队员，向起火部位迅速集结，并报告单位值班领导同时拨打119电话报警。专兼职消防队员、消防应急指挥部成员接到火警通知后迅速向火场集结，在三分中内形成第二支灭火救援力量。
三、四个能力建设：组织疏散逃生能力。
做好三项工作：
1、明确疏散引导员。明确一定数量的疏散引导员，熟练掌握疏散程序和逃生方法，熟悉本单位的疏散通道和安全出口，发生火灾时负责在每个楼层疏散通道、安全出口处正确引导在场人员安全疏散。
2、及时告知火灾信息。单位要及时将火灾信息告知现场人员，消防值班人员确认火灾后应立即启动火灾警报或消防广播引导大家有序进行疏散。
3、正确组织疏散。引导人员从最近的安全出口和疏散楼梯疏散，疏散过程中疏散引导员为老弱病残者提供帮助，同时提醒客人稳定情绪，采取正确的方法逃生，发现有被困人员需及时组织施救。
四、四个能力建设：消防宣传教育能力。
抓好三个环节：
(1)抓消防安全培训，重点培养消防安全明白人，消防安全教育要求：一熟悉、二掌握、三会。
1、一熟悉消防法律法规，掌握消防安全职责制度操作规程，灭火和疏散应急预案;
2、掌握本单位、本岗位的火灾危陷性和防火措施;
3、掌握有关消防设施、器材的操作使用方法;
4、会报警，会扑救初起火灾，会疏散逃生自救;
(2)抓消防宣传，大力营造消防安全的氛围;
(3)抓消防标志化，着重提示消防安全信息。
建筑工地消防安全注意事项
一、安全用电方面
1、不要乱接乱拉电线;
2、不要用铜丝、铁丝替代保险丝;
3、正确使用电器，按照说明正确操作;
4、发生触电事件或由于电器引发火灾时要及时切断电源;
二、安全用气
1、建筑工地食堂使用的液化石油气罐要远离工人宿舍，需妥善存放，防止碰撞和高温及日光暴晒，与火源要保持一定距离;
2、使用液化气罐烧水时，水壶不要装太满的水，防止水沸腾扑灭火苗，造成人员煤气中毒事件发生;
3、发现液化气罐漏气时，立即关闭开关，严禁此时开灯及使用电器，产生明火，发生爆炸，同时要及时打开门窗进行通风;
三、注意明火
1、离开宿舍，要查看蜡烛、蚊香等明火是否熄灭，防止引燃可燃物。
2、夜间点燃的蚊香要与窗帘、纱窗、蚊帐等易燃物保持一定距离;
3、不要再宿舍的床上吸烟;
消防安全注意事项有哪些
1.大型节日庆典期间，进入公共场所应注意观察安全出口和疏散通道，牢记疏散方向。
2.不去只有一个安全出口、营业期间安全门上锁的场所。不去安全出口、安全梯、疏散通道、疏散楼梯等被阻塞或堆积杂物的场所，发现火灾隐患和消防安全违法行为请立即拨打96119向消防部门举报。
3.不在人员密集场所、存放易燃易爆危险物品的仓库附近燃放烟花爆竹。
4.公众聚集场所遇到火灾时，应在第一时间拨打119报警，并根据工作人员引导疏散，沉着、冷静、迅速地撤离火灾现场，不要盲目跟风、相互拥挤，以免发生挤压踩踏事故。
5.必须穿过浓烟逃生时，尽量用浸湿的衣物保护头部和身体，捂住口鼻，弯腰低姿前行。身上着火时，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火苗。
6.大火封门无法逃生时，可用浸湿的毛巾衣物堵塞门缝，发出求救信号，等待救援。
7.各社会单位应落实元旦节期间的防火、灭火措施和安全疏散预案，认真落实防火巡查措施。
8.庆祝节日时，商家不应摆放易燃、可燃材料制作的大量彩灯及饰品至疏散通道上，以免火灾发生时影响疏散，并在景观周围放置干粉灭火器等灭火设施。
9.对于需要通电的彩灯一定要检查好线路，不要超负荷运转，也不要将电线裸露在外，设备要明确消防安全责任人，加强维护管理。
篇3：洗澡解决四个夏秋季肌肤问题
炎炎夏日，身体护理的重头戏非淋浴莫属。除了洗干净身体，淋浴也是给身心带来清爽最简单的保养方式，将肌肤烦恼一洗而光。淋浴不仅能够有效清洁，还能解决由于汗水、皮脂、高温、紫外线和空调风等外部因素产生的一系列肌肤问题。
1、皮脂分泌量增多
一到夏天，皮脂分泌量开始增加，容易造成毛孔堵塞，从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙，甚至长出痘痘来。
因此，每次外出回到家后，马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。淋浴时，涂上沐浴产品后，可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩，最后用清水冲洗干净。万一长了痘痘，含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。
2、受到紫外线侵害
长时间处于室外，肌肤暴露在紫外线中，就会变得像被烧过般灼热红肿。此时，可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品，尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度，防止晒后炎症的产生，同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。切记，日晒后，不可用过热的水温淋浴，33℃左右最为适宜。
3、肌肤干燥粗糙
夏天，肌肤的干燥感往往被出汗和出油现象所掩盖。事实上，在日晒与空调环境内，肌肤的含水量蒸发速度比春天更快，尤其是身体的肌肤干燥程度迅速增加，甚至摸上去会有粗糙不光滑的感觉。你可以在淋浴时选择质地清爽但滋润度较高的保湿型沐浴ㄠ，洗去污垢的同时为肌肤补水，并且1 周进行一次身体去角质，以促进肌肤对水分的吸收。沐浴完擦干肌肤后，立即涂上身体保湿乳或清爽型的保湿润肤油，持久锁住肌肤水分。
4、汗味烦恼
如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。Tips For Smart Shower禁止冷水淋浴随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加，洗澡的频率也不断增加，因此采用正确的洗澡方法就显得尤为重要。如果因为气温高就盲目地用冷水洗澡是绝对禁止的。正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。
5、巧用洗澡工具
过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题，淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具，用其搓揉出丰富的柔和泡沫，用泡沫清洁肌肤，将对皮肤的刺激减少到最低程度。像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位，可以用沐浴刷仔细擦拭，去除老化角质和死皮。此外，颈部和前胸的皮肤非常细嫩，擦洗时要注意不要过于用力，以免损伤肌肤弹性。
篇4： 洗澡
我喜欢洗澡，因为洗澡可以把身体喜的很干净。我不喜欢淋浴，我只喜欢泡澡，因为泡在水里很舒服，又温暖，再加上精油，整个浴室都是泡泡和香味，真是太幸福了！
有时候，我会在浴缸里放玩具，有潜水艇、小船、水桶、摩天轮，好多好多玩具，和姐姐一起玩喷水游戏以及世界大战。有时我会戴上蛙镜，在浴缸里潜水，想像自己在超级华丽的SPA馆游泳，啊！泡澡万岁！
洗澡是一件很舒服的事情，不但可以把身上的污垢_洗干净，而且在夏天还可以消暑，在冬天则是可以让身体变得很温暖。洗完舒服的热水澡后，全身干干净净，暖暖热热的，感觉活力充沛，精神百倍，把一整天的劳累通通赶走了！躺在软软的被窝里，真是舒服啊！等待着明天的到来，等待着快乐的洗澡时刻！
因为我还小，所以通常是妈妈帮我洗澡，有时候则是我自己洗澡。如果是妈妈帮我洗的话，我们会一边洗澡，一边聊天，不管是什么样的话题，我们母子俩总是聊得很起劲。若是我自己洗澡的话，我会慢慢的洗，把身体洗干干净净，而且是香喷喷的，因为我会偷偷用了很多的沐浴乳，所以当然是香喷喷的！其实我还是比较喜欢自己洗澡。
夏天流了很多汗之后的_澡;寒冷的冬天泡个烫烫的热水澡;或是喝得醉醺醺才回家的爸爸，所_的醒酒澡，这时只有一句话可以形容：“洗澡实在是一件令人舒服的事啊！”
篇5： 洗澡
最近几天，我感到全身特别痒痒。
我问妈妈：“我今天怎么这么痒啊？”妈妈说：“是你好久没洗澡了，长被蚊子咬，洗完澡痒痒自然会好的！”我听完妈妈的劝告，快乐的说：“那妈妈，你陪我一起洗澡吧！”“妈妈说：宝贝，你已经长大了，不应该和妈妈一起洗澡了！”我伤心的说：“妈妈我知道了！”妈妈给我拧开水，我的独自洗澡生活马上就要开始了！我在洗澡的时后，发现妈妈开的水太小，我焦急的说：“妈妈，妈妈，你开的水太小了！”妈妈说：“就那样吧，开的太大就不够洗澡了！”我说：“那好吧！”我先把头洗干净，然后把身子洗干净，摸上洗发液和沐裕露。
我刚说：“妈妈，快给我小被子。”妈妈拿着小被子，进来一看说：“不行！你还没擦干净呢！”我拿下了毛巾，仔细的把我的小身体擦的干干净净的。我喊：“妈妈，妈妈，这下总可以给我小被子了吧！”
妈妈给了我小被子我面对着妈妈说：“原来我还会自己洗澡哪！”
篇6： 洗澡
我最喜欢洗澡，因为洗澡可以让身体香香的，还可以让整个人变得更有精神。我喜欢洗澡，因为洗澡是一件很舒服的事。尤其是泡澡，因为我可以一边洗一边玩。洗澡的时候，我会用肥皂抹身体，这时候会有很多泡泡飞出来，真是漂亮啊！不过我很讨厌洗头，因为洗头会让我的耳朵都是水，所以我最讨厌洗头了，但是我还是很喜欢洗澡。
我洗澡的时候都跟妹妹一起洗，一边洗还会一边唱歌，很开心。我洗澡的时候是洗热水澡，因为冷冷的天气里洗热水很舒服。我会一边抹肥皂一边跟奶奶说学校里发生的事情，也会讲笑话给妹妹听，妹妹都听得哈哈大笑，所以我觉得洗澡时很快乐。
洗澡的时候我最喜欢哼哼唱唱，有一次我洗澡时就在唱一首很流行的洗澡歌，歌曲内容是上衣脱掉脱掉，内裤脱掉脱掉；这时奶奶正好经过浴室听到，就问我是谁教我这首歌的，我就说是同学教我唱的，还问奶奶好不好听？奶奶说好听又好笑，妹妹还跳一次给奶奶看，看得大家笑哈哈。
洗澡能使人身体干净，所以我每天上课回家就会先洗洗澡，所有精神就来了。
篇7： 洗澡
冬天，洗澡是个麻烦事儿，特别是在滴水成冰的北方。
早上，七点多钟的时候就和妈妈去洗澡了。走出家门的时候，天还是灰蒙蒙的，看不到太阳。但是，澡堂里已经人满为患了。还不到放水时间，人们一个个赤身裸体的站在淋浴的下唠着家常。由于人多，不可能每人独占一个淋浴，就两三个人凑合着用了。
如果不是从小就习惯了，肯定会被这种奇异的景象惊呆吧。看吧，来自不同家庭的人都一丝不挂的聚集在这个被叫做澡堂子的地方，人们的年龄也是千差万别，有七八十岁的老奶奶，也有咿呀学语的小妹妹。这里有熟识的朋友，有似曾相识的面孔，但更多的是陌生人，但是，似乎没有人会觉得羞怯，而是自然地做着自己的事情。
过了不久，澡堂里雾气弥漫，就像飞入了仙境一般。人们卸下了虚伪的面罩坦诚相见。
如果有条件的话。我当然更喜欢在家里独自一人享受洗澡的乐趣，但是现实往往不能如人所愿。既然没有能力去改变什么，那就好好珍惜拥有的一切，至少，还有热水可以用。在澡堂里洗澡，对我来说更像是一种集体的活动，一群同病相怜的人聚集在这里，举行一场自我净化的庄严仪式。
在这里，也能更加真切的理解人，自私、虚伪、善良，好的坏的都在缭绕的雾气中缠绕着，变换着。
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