八个好习惯，让你在新一年健康满分
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篇1：八个好习惯，让你在新一年健康满分
八个好习惯，让你在新一年健康满分
八个好习惯，让你在新一年健康满分-12-15 19：10你可能正在做明年的工作计划，旅行计划，搬家计划，可你记得为健康做一份计划吗?只需每天、每周、每季度坚持这八个健康行动，就能给一整年的健康带来好运。健康行动之--每日行
清早醒来伸个懒腰，有助腰椎颈椎舒展。
每天醒来第一件事就是伸个懒腰，身体的所有环节都得到舒展。正确的方法是双手五指交叉，掌心向上，努力向上延伸十五秒，再向左向右各延伸十五秒。每日坚持，身体抵抗疲劳的能力会增强，还能对颈椎、腰椎起到活动的作用。
早餐营养要足够，鸡蛋燕麦是首选。
早餐的重要性，相信大家都听过无数遍。但是，健康早餐应具备什么特点呢?其实很简单，每日坚持一杯燕麦一个煮鸡蛋就完全可以达到身体的营养要求。看似不起眼的两种食物中含有足量的脂肪、卵磷脂、维生素和铁钙钾等营养。如果可以坚持365个清晨，身体的免疫能力会大大提高。
健康行动之-每周行动
周末一小时娱乐，助你改善酸性体质。
如身体长期紧张得不到缓解，这时会容易形成酸性体质。会大大增加慢性病几率，且对女性私密处健康带来不好的影响。宫颈炎、阴道炎等疾病最容易在酸性体质中产生。每周一小时娱乐时间，可以缓解这种状况，即使只是在家中听听音乐，头脑放空,放松身体，松弛肌肉，让血液重新恢复通畅。对降低女性痛经感能起到不小作用。
健康行动之-每月2个行动
健康便签随时看每月改掉一个坏习惯
如果每个月都有意识的改掉一个坏习惯，那么一年下来，就增加了对自己有益的十二个优点。为了达到随时提醒的`效果，你可以将自己每月要改掉的缺点做一个便签，放在自己经常可以看到的角落。如床头、沙发、办公桌等。这样可以时刻提醒自己，达到警示作用。
尝试不同运动，减少关节磨损。经常在几种常见运动中循环往复容易造成身体的磨损。所以每个月不妨尝试一种新运动，这样，不仅可以经常保持新鲜感，而且可以达到更多健康效果。
健康行动之-每半年2个行动
例行体检，健康问题早知道
随着大家对健康关注度的提高，体检从以前的每2年一次逐渐增加到每半年一次。而体检项目也不再是血糖、验尿、眼科等常规的身体检查。身体营养元素缺失情况、乳腺是否有恶性增生、子宫切片等项目也加入其中。要随时随地了解自己的身体状况。
定时洗牙，改变口腔环境。
每半年最好给自己牙齿彻底“洗个澡”以保证及时掌握牙齿疾患、口腔黏膜状态及舌苔变化，随时随地发现口腔中的一些疾病。更重要的是，改变口腔环境，不会储藏任何细菌，防止有效的营养在进入身体前就被污染，让它们可以顺利的被身体吸收。另外，注意随时携带漱口水，随时随地保护洗牙带来的良好口腔环境。
篇2：祝新的一年健康的祝福语
祝新的一年健康的祝福语
1、你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福，不是需要千言万语。一首心曲，愿你岁岁平安，早日康复，开心无限！
2、让轻风化成细语，让细语化成甘霖。用细语抚慰你受伤的心灵，用甘霖浇灌你疲惫的躯体。朋友，愿快乐的你，早日康复！
3、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
4、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。
5、让我这份春节的祝福通过电波，跨过重重高山，越过滔滔江水，掠过高楼大厦，飞到你身边。
6、在春节里，我举起杯，任晶莹的思绪，悄悄地伴随钟声飘向你身边，深深地祝福你新春快乐！
7、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切……请接受我新春的祝愿，祝你平安幸福。
8、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康！
9、以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。
10、一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。
11、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安！
12、一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，恩恩爱爱；和和美美，红红火火！
13、养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复！
14、如果今夜祥和的旋律从你的梦中流过，那么你是否想到，这是我跨越了千山万水来到你的梦中。
15、新的一年里，真诚地祝福你一切都好。猪到人心到，我的祝福早到，愿你看见短信心儿乐开花。
16、有句话我一直不敢跟你说，可是春节再不说就没机会了：其实，你长得好可爱，就像一头小白虎！
17、在此春节之际，我同夫人向你及你的家人致以节日的问候，并祝你们春节快乐事业有成家庭幸福。
18、春风洋溢你；家人关心你；爱滋润你；财神系着你；朋友忠于你；我这儿祝福你：除夕记得请我吃饭。
19、你我相拥倾听犹如年轮呼吸的春节钟声，簇拥着我们共同的梦，满心的爱意化作真挚的祝福春节快乐！
20、是您指引我走出第一步，帮助我找到以后的路，谢谢您，妈妈！祝您春节快乐，身体健康，永远开心。
21、我把你的病痛比作白云，让我关怀的轻风，轻轻将它吹散；我把你的疾苦比作寒冰，让我关怀的阳光，渐渐将它融化。祝你早日康复。
22、小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。
23、每天接受你的爱，却不曾说声谢谢，你生病了，我一定要陪在你身边，飞机踏破距离的遥远，鲜花和呵护给你祝愿，希望你能早日康复！
24、早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生，少把疾病生。
25、飘去我的关怀和祝福，深深的'祝福您，在生命的新岁月里，更茁壮，更丰硕，祝春节快乐。
26、千祥云集庆有余，百福骈臻贺新春！青山依旧在，祝福年年有！朋友，新的一年锦上添花！
27、愿好友平安幸福！将这份“超重”的祝福，借新春的气氛，送给最特别的朋友，新春快乐！
28、DIY去眼袋眼膜：以蔬菜水果为材料做“眼膜”。经过稍稍的加工就变成眼膜。每天用新鲜的天然品护理眼部，对眼睛会有很好的护理作用。
29、寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。
30、养生之道：大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚保健，终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。愿您身体健康！
31、过去的一年我们合作的都很愉快，谢谢您的关照，祝您全家欢乐，心想事成！
32、春节新气象，越来越美丽！我多么的想念你，挂念着你；多保重，我的爱人！
33、朋友啊朋友！让我们一起静静地等待未来希望和光明，还有就要敲响春节的钟。
34、人世间一切荣华富贵不如一个知心朋友。在这辞旧迎新的日子里，祝你一切都好！
35、我想你，想你的，我念你，念你的，春节快乐！在新的天里，我给你送上个祝福！
36、千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。春节快乐！
37、亲爱的朋友，让我们一起静静地等待未来希望和光明以及马上就要敲响的春节钟声！
38、秋干物燥多喝水，多吃水果来润肺，静心养神看淡是非，一念之间是喜悲，早晚温差渐增加，增添衣物晚盖被。祝你心情不下雨，财运永不离。
39、春季养生要学习，养肝护肝莫忘记。保护阳气记心底，葱姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黄瓜莲藕要少吃。增甘少酸健身体，天天快乐又美丽！
40、落叶飘飘秋意凉，浓浓喜悦挂脸旁，天寒多穿厚衣裳，驱寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身体强壮得健康，保持快乐心情爽，浓浓祝福送安康。
41、让幸福如雨洒落你心间，让健康如水滋润你心田，让短信带去我最好的祝福：愿幸福永远陪伴你！朋友，早日康复，愿您快乐！
42、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！
43、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！
44、岁月的意象渐渐绿了，嫩叶和新叶的歌，沿着年轮旋转。春节快乐！
45、噼哩啪啦……春节快乐！收到这条短信，所有的好运都会降临到你身上！
46、春节到，祝你在新的一年里，工作顺利，家庭幸福，身体健康，万事如意！
47、哥们儿，恭喜发财，大吉大利，祝你全家平安，工作顺利！今年发财了吧，别忘了请客！
48、您如一叶扁舟，载着我驶向知识的海洋。老师，谢谢您！祝福您春节快乐，桃李满天下！
49、养生之道在养心，心平气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！
50、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一年好。
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