制定属于自己的胎教
“一头小L”通过精心收集，向本站投稿了8篇制定属于自己的胎教，下面是小编为大家整理后的制定属于自己的胎教，以供大家参考借鉴!
篇1：制定属于自己的胎教
制定属于自己的胎教 -资料
得知怀孕以后，我和先生的第‘反应是意外然后是惊喜，惊喜过后，我们首先考虑的问题就是胎教，
先生帮我找来了许多有关胎教的东西，有胎教音乐，胎教CD，还有胎教的书籍，涉及的内容五花八门，有数学的、有文学的、有智力的……在反复衡量后，我决定把这些专家的提议都抛开，我要根据自己的爱好制订一份我的胎教计划。
音乐胎教
一直听说音乐能培养小孩子的个性，音乐于是成了我胎教的首选。还好，先生是一个音乐发烧友，家里收藏了一大堆的古典乐;他向我推荐了许多不同种类的音乐。本来从不听此类音乐的'我不得不耐心地听完每一张唱片，因为我要从中选取一至两种音乐作为我的胎教音乐。在让耳朵饱受“折磨”后，我终于选定了莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲，因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的，旋律十分优美，曲调比较轻快，每天下班回来听到这些旋律会让自己忙碌的心变得平静安宁，不仅自己得到了放松，肚子里的阳也会跟妈妈一样，有一个好的心情。
文学胎教
我一直梦想有一个天资聪颖、出口成章的宝宝。因此我翻出了唐诗宋词，还搬来了四大名着，更是让我先生把他多年的珍藏都捐献了出来，每天在听音乐的时候我就会念上几首诗，背上几阙词，把以前用来玩电脑看电视的时间全花在了细细品味中国古典文学上了。在整个怀孕期间我不仅重阅了四大名着，还啃下了厚厚三本唐诗汇评。
大自然的胎教
专家说孕妇保持一份良好的心情，很有利于宝宝的心理健康，
资料
因此每个周末，只要是天气允许我就一定会去公园里走走看看，大自然的清新空气，大自然的一草一木都让我感到心旷神怡，也使宝宝呼吸到了新鲜的空气。尤其是在杭州这个花园城市，仅是坐在湖边堤上，看着远处“山色空蒙雨亦奇”的湖光山色也是一种极大的享受。漫步在孤山的石间小径，或者在竹林花间饮茶聊天，接触自然带来的享受使我在整个孕期都有着一份极好的心情，也给宝宝上了许多堂天人合一的自然课。
我与宝宝心灵交流方式主要有两种，一种是语言上的，每天晚上睡觉前我都会一边抚摸肚子，一边和宝宝聊上一会儿，或者是给他讲讲故事，或者是和他聊聊今天发生的事，让他也一起来分享我的快乐与欣喜;第二种是文字上的，从怀孕6周起我就开始写日记，有时是一周一篇，有时是几天一篇，把一段时间以来重要的或者是特别的感觉记下来，感受宝宝从一个受精卵成长为一个独立个体的点点滴滴，和宝宝一起慢慢地成长。
自从实施我自己制订的胎教方案没多久后，我就明显感觉到宝宝的变化，比如每次放音乐时他会动得很厉害，但只要一开始念唐诗讲故事他就会变得安静。到了怀孕后期，这些感觉越来明显，有时我坐得久了，他不舒服了会乱踢我，但我跟他说说话，用手抚摸他，他就会安静下来。
宝宝出生后的种种表现证明，音乐和唐诗对他的影响还是很大的。在月子里，他听音乐时会显得特别安静，一岁以后就会主动要求我们给他放音乐听。而韵律感十足的唐诗则是抚慰他烦躁心情的良药，临睡前给他念几首唐诗会起到催眠曲的功效。
现在我的宝宝已经19个月了，是个人见人爱的小帅哥，别人问我有什么经验之谈的时候，我都会告诉他们不要照搬书上的东西，要选择自己喜欢的，因为，我的胎教听我的。
篇2：怎么制定属于自己的学习计划
有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。那么，怎么制定属于自己的学习计划呢?
首先，在制订个人的学习计划前要对自己有一个比较正确、客观的认识。
这样量身定做的计划，可行性和合理性才会比较大。否则，既无法制订出目标合理的计划，又不能保证执行。所以，我们在制订计划之前先做一下自我分析是非常有用的，必要的话可以找老师、同学们帮忙指出自己的优缺点。仔细分析自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。
其次，个人计划要与老师的计划协调起来，绝不能相互脱节。
个人计划应该是老师计划的有益的补充，这样一来，才能真正做到既抓住了学习又提升了自己。老师的教学经验比较丰富，老师提出的学习计划，是绝对不能忽视的。我们要做的是，根据老师的计划针对自己的个人情况加以调整。比如：这一段知识你掌握得不错，那就可以少花些时间;如果这一段知识学得不太扎实，那就要多花些时间，在完成了老师布置的作业之后还要多加练习，把这一部分知识融会贯通。
第三，一份可行性的学习计划，一定要把握好“量”，要给自己留空间，不要贪心。
一些同学求学心切，于是在制定计划时，把计划和时间安排得过紧，除了吃饭和睡觉，日程排得满满的。但实际执行一段时间下来发现，计划好的事总是做不到，于是走向另一个极端，认为定计划根本无用，又恢复到无计划的学习状态中。人不是机器，不能总紧崩着弦，适当的放松不仅不是浪费时间，反而是为了更好地利用时间，是提高效率的好方法。所以，制定计划不要过于理想和主观，要结合实际情况，做到张弛有度，游刃有余。
第四，及时检查效果，灵活调整学习计划。
计划执行一段时间或者到一个阶段后，就应当检查一下效果如何。比如，检查一下，这一段的学习活动是不是基本按照计划进行的，计划的任务是否完成，学习效果是否达到预定目标，没完成计划的原因是什么，哪些环节安排得不当等。通过检查，根据实际情况灵活安排和修订，不要过于拘泥形式。及时和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，也是不断充实和调整学习计划的好方法。
要强调的是，计划制定出来，只是完成了第一步，关键的是要坚持执行。把计划贴在自己看得到的地方，可以时时刻刻鞭策自己。相信一份可行性的计划，再加上你的耐心和毅力，只要循序渐进去执行，那么所有的预定目标都会逐步实现。
篇3：写作方法：怎么制定属于自己的写作时间表？
关于全国小说写作月活动
，克里斯·巴蒂创办了“第一届全国小说写作月活动”，共有21人参加，6个人完成了5万(英文字数)字的小说写作目标，其他人的字数则在500到49 000字之间。虽然很多人没有达到字数要求，但是每一个人都有了一次宝贵的经历，并且都深受其影响。此后，每一年，巴蒂都会组织全国小说写作月活动。， 140个人参加活动，29人完成了写作目标。全国小说写作月活动开始引起更多的关注。这一活动的规模不断扩大，到第三年举办的时候已经有5 000人参加。巴蒂作为活动的组织者和参加者，负责发电子邮件鼓励大家参与活动，监督活动网站的运作以及与世界各地的小说写作月活动分会进行沟通。到11月，全国小说写作月活动已经走过了12个年头，共有来自一百多个国家的20万参与者一起庆祝。
一、用写作时间来帮你挤时间
制定有效的写作时间表对于小说写作来说十分重要，这就如同救生员对于交通事故处理现场的重要性一样。但是它们之间的不同在于：
救生员的目的是通过扩大空间把人从受压变形的汽车中救出来，把珍贵的东西从已经没有空间的地方拉出来;而写作时间表的目的是尽可能挤压日程，以便抽出更多的时间来完成重要的事情。
我们常常会问：“我到底从哪儿才能抽出那么多时间写小说?”制定有效的写作时间表就是最好的办法。
你需要几张纸，一支钢笔和红、蓝、绿色的黃光笔(或者彩色铅笔)。你还要连着7个晚上，每晚抽出5分钟来制定写作时间表。不要着急，不要抱怨，要知道，这样做对你大有裨益。
接下来你要做的是：
在每晚睡觉之前，用笔和纸记下一整天干的所有事情，以半个小时为最小单位，从起床开始一直到你睡觉前，认真记录这之间的所有活动。
以下是我这个自由作家昨天的活动列表：
8:30—9:00 做早餐、吃早餐
9:00—9:30 洗澡、刷牙、穿衣服，躺回床上，挣扎着又起来
9:30—10:30 给朋友们发邮件
10:30—1:30 工作
1:30—2:30 边吃午餐边给朋友们发邮件和上网
2:30—5:00 工作
5:00—5:30 开车去邮局，回来
5:30—6:00 看《洋葱报》和无聊的音乐视频
6:00—6:30 查收邮件
6:30—7:00 打电话，考虑是否要打扫房间
7:00—7:30 散步
7:30—8:30 和女朋友去吃晚饭
8:30—9:00 开始打扫房间，洗碗洗盘子，打电话给爸妈
9:00—9:30 匆忙准备我本应两个星期之前寄给妈妈的生日礼物
9:30—10:00 付账单
10:00—11:00 工作
11:00—12:00 浏览报纸、看小说
12:00—12:30 记得应该发邮件给一位编辑，写邮件、发邮件
12:30 开始安排写作时间表
完成每天的记录工作之后，奖励一下自己，去吃一顿美味大餐， 然后睡觉。(顺便说一下，睡觉不需要记录在列表中，随心所欲的睡眠是不管身处何处的业余作家们都应该享有的权利。)
这样记录了7天之后，拿出荧光笔和彩色铅笔，开始制定你自己的写作时间表吧。首先，浏览整个列表之后，把那些必须要做的事情用红笔圈起来，或者用下划线标记。这些事情都是你每天必须要做的事情，否则你会面临失业、被驱逐、被开除或者精神崩潰。这类事情应该包括基本的个人卫生、上班、上学、工作(或者与工作有关的事情)、吃饭、陪朋友和家人、买生活必需品和付账单。
然后，浏览整个列表，用蓝色的笔标记你特别想干的事情。这类事情应该包括那些如果一个月不做应该勉强可以，但是会很难或者有很大压力的事情。这类活动是：运动、回复电话和邮件、参加 朋友的生日聚会、参加工作或者宗教信仰集会。
最后，用绿色的笔标记一个月内不做也不会带来灾难的事情。这类事情包括：网上冲浪、网聊、网购、看电视、艺术品制作、不必要的房间装修、基于个人爱好的敲敲打打，以及纯属娱乐的阅读。
二、制定写作时间表
现在，我们就可以开始制定高效的写作时间表了。 浏览一下你的活动记录列表，看看你每天花在那些本可以不做的事情上的时间加起来平均有多少小时。从我的列表中可以看到，我每天都有差不多三个小时在做本来可以不做的事情。30天里不做这些事情对我的生活并没有特别大的不良影响，我可以节省下这些时间用来写作。
如果你和我一样，每天有一个半小时到两个小时的时间用在本来可以不做的事情上，其实已经很难得了。但是，下个月，一旦开始写作，你就要把这些时间节省下来写作。你也不必因为这一个月不能再做那些事情而难过，因为30天之后你就可以接着做。
我开始写小说之后就彻底不再上网了，还减少了闲暇阅读的时间，周末夜晚和朋友们(不是一起写作的朋友)出去的时间也更少了。其他的作家们也正好借这个写作的机会，不用和亲友们攀谈，不用在后院劳作了。其实，选择权在你自己的手中，你只需要放弃一些可以不去做的事情，每天就能抽出一个半小时用来写作。
如果你放弃这些可做可不做的事情之后还是抽不出时间写作，那么你就要从别的方面下手了， 比如放弃自己想做的事情。因为这些事情对你来说很重要，所以最好的办法倒不是彻底放弃，而是要降低做这些事情的频率。早订计划，有些约会和朋友的生日聚会就别去了。
如果你需要从那些非做不可的事情中抽出时间用来写作，那么要恭喜你了，你是一个大忙人，只有百分之五的人才如此之忙。值得庆幸的是，这么忙碌的生活你都能够应付，你得有多高的效率呀。而且，你正好可以把卓越的时间安排技巧用在写小说上。如果之前的忙碌都没有让你的身体垮掉，那么接下来的一个月的小说写作应该也不会给你造成什么困扰。
假设你像大多数人一样，可以通过限制自己的休闲时间每周抽出10~14小时，不说别的，小说写作可能会成为你改变生活方式的一个契机。当然，现在还不是如此雄心勃勃的时候。
其实，对你自己、你的小说草稿和你身边的人来说，你最好尽量保持原来的生活节奏和习惯。适时、适当地参加一些社交活动可以让你的头脑清醒，对写作也有好处，而且不至于让你的家人和朋友们有不满情绪。
三、安排你的写作时间
现在我们要考虑一个重要问题：
如何合理分配这些挤出来的时间。保持写作固然重要，但是以什么样的节奏写作?每天都写?隔天写?只在周末写?是不是如果心情不好，就可以不参加安排好的写作讨论会?要是得了胰腺炎总可以不去参加吧? 不幸的是，这些问题并没有所谓的正确答案(身体确实不适，可以免写—天除外)。即使专业的作家，对于什么时候写作、每一次写作讨论会持续多久也各持己见。
面对这种情况，要想制定有效的小说写作时间表，最佳的策略是先尝试不同的时间安排，通过自己的试验确定哪种最好，适合自己，之后就要坚持下去，不能半途而废。
我个人的安排是：
周一到周五有三到四个晚上用来写作，每晚写作两个小时。周末延续同样的节奏，每晚写作三个小时，周六或周日参加两个小时的写作讨论会。
我为什么能够坚持下来?习惯使然。而且这种安排很有效。这让我每周工作日期间有一个或者两个晚上、周末整整一个白天都可以休息，或者和朋友出去玩。这样我就不会觉得特别烦躁，而且在写作截止日期之前也能够完成5万字的写作目标。
在你准备好之后，要放松心情，不要给自己太大压力，因为在接下来的一个月的写作中，你会不可避免你地遇到很多紧急情况，可能是工作上的问题，也可能是家里的急事，这些都会干扰你。也许这个月，你与朋友之间的关系出现了危机;也许在你正要完成写作字数的那天晚上，你最喜欢的乐队来开演唱会;也许在过去的五年里从来没有出问题的电脑突然黑屏、短路和崩溃。
当这些状况出现时，你一定要泰然处之。有时候，歇一天，去听个音乐会，对你的小说写作大有裨益。但是，除非特殊情况，否则你就应该让你的朋友们好好督促你写小说，而不要试图逃避写作。也就是说，写作要劳逸结合，具体怎么安排要视你的写作进度和心情而定。
篇4：教你如何制定属于自己的学习计划
学习计划的重要性不言而喻。学生分三种，不制定计划的人，定了但不执行的人，善于执行计划的人。
第一种学习被动性大，虽然也很忙，但时间是被填塞而不是被利用，常常被各种紧急但不重要的事情所打扰，如作业、考试等等，难以提到学习的全局性和效率。
第二种人在制定计划过程中雄心万丈，获得极大满足，但弱于执行，计划给变化让路，又常常给自己的行为找借口，对自己失信，此类计划的效果往往大打折扣。
第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常充满了喜悦和满足，并且较为自信。
篇5：教你如何制定属于自己的学习计划
以给数学这门学科制定学习计划为例：
1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析（此方法尤适用于高三的学生），这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个知识点没学好，譬如说圆锥曲线中的椭圆。
2.自问：在下次考试前我要把这个知识点学好，下次考试与这次相隔多久？（或者说我要在几日内把椭圆学好?）假设两次考试相隔一周。
3.同时列出学好这个知识点的步骤（举例）a..先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关知识的错题。….等等。
4.将这几步要做的事情（一定要很具体）按照个人的作息情况分配到这一周内。（应具体到某天的某一时段）
如此4步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。
这是微观的学习计划，宏观的学习计划步骤也是类似的，大家可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较，根据差距制定你自己的目标和时间分配计划。
制定计划时有一个重要的原则，也是一个著名的方法：
先做你最重要的事情。
譬如说今天只有一个小时的可支配时间。有两项待完成的任务：看数学某一章节的书和做一份英语卷子。那么先排对你来说最重要的。
这样每天晚上，都应该对次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事写下来，然后一件一件去执行。这样由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的成就感。
执行计划也许是比制订计划更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的.行为开脱。
对于这种行为，给大家几个方法一试：
一. 拖延法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。
二.奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。
三.想象法。本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。
如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做过让自己失望的人吗？
从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。
篇6：我属于自己
我早就想有一部属于自己的手机了，可爸爸妈妈一直都没同意，终于有一天，我得到了人生中的第一部手机，当时我开心十足，笑得嘴都合不上，差点忘了呼吸。
我得到手机后的第一个想法是玩游戏，本来只想玩半个小时的，可拿起手机后怎么也停不下来了，一玩儿就是好几个小时。等手机没电后我去照镜子，哇，一双眼睛像小白兔的眼睛一样红，然后我被爸爸妈妈骂了。我知道是我犯了错，他们给我讲了许多道理，我也明白了做什么事情都要适可而止，但我还是对手机游戏恋恋不忘。虽然在爸爸妈妈的视线下我非常乖，玩游戏只会玩半个小时，但我做作业时因为妈妈不会到我房间，所以我偷偷地把手机带了进去，有时边玩边做，有时干脆不做作业了就只玩手机。
有一次我正玩得开心，妈妈神不知鬼不觉地走进我的房间，当我发现妈妈进来时本想关掉手机的，可已经来不及了，这时我心里想：妈妈会不会没收手机呢？正当我思忖时，妈妈坐在了我身旁，我的心马上“砰砰”乱跳，可妈妈平心静气地又给我讲了许多道理，比如：会影响睡眠，健康。
从此以后我认识到了手机的危害，我们一定要适可而止，分清主次，我一定要控制自己。手机也有好处，如通过手机了解世界，学习知识，但手机不只是拿来玩，我们要正确地认识并使用手机。
篇7：属于自己的天空
爸爸妈妈，你们也是从小孩子成长过来的。——题记
当我们呱呱坠地的时候，发出第一声响亮的啼哭，向世界宣告着：我们的到来，每一天中有无数个小孩子降生，也有无数个男人，女人，从这一刻起，成为了爸爸妈妈。生活诉说着：每个孩子都是最美丽，善良，纯洁的天使，而一步步成长中，这个天使，就受到了外界的“污染”，渐渐地，学“坏”了。开始学会反驳爸爸妈妈的话了，学会了任性，但也学会了，爱自己的爸爸妈妈，只是在用着爸爸妈妈不知道，不理解，不喜欢的方式而已，这在爸爸妈妈的眼中，就非常不满意——你为什么不能按照我们为你规划的路线成长呢？幼儿园-小学-初中-大学，这样，你就会有一个好的工作和未来……
可是，爸爸妈妈却常常忘记了，天使，最喜欢的不是那条已经被爸爸妈妈选好，计划好，似乎已经毫无阻碍的大路，而是那条充满坎坷，充满小失败，却又鸟语花香，自由快乐，蜿蜒曲折的小路，应为这里，有属于天使自己的权利，自己的时间和快乐，还有，那一点点小小的自由。
渐渐长大的天使，固然知道，在很多爸爸妈妈的眼中，我们只有学习好，取得更多的no.1回来，爸爸妈妈便会很开心，可是，爸爸妈妈却忽略了，天使，也是需要和一些自己不喜欢的事情，擦肩而过的，只要天使知道，自己是真的尽力而为了，便好。因为天使也不是十全十美的，天使也有无能为力的时候。
爸爸妈妈，你们有没有想过，在天使做了让你们不开心，不满意，甚至失望的事情以后，你们有多少次不是将所有的不快，撒在天使身上，却从来没有想过，天使也在为此而懊恼，反省，甚至责备自己，还有天使在背后所流的汗水和泪水，甚至血水，但天使总是怕爸爸妈妈心疼，所以，天使将这些辛酸，都留给了自己，慢慢“品味”，有时，几近崩溃，却又顽强地站起，因为，这是天使的童年，天使的青春，天使的生命，天使的爸爸妈妈。
天使一直都在告别，在感伤和怀念的同时，天使发现自己已经悄悄长大，每个天使心中，都有属于自己的一段小巷，那让天使回味无穷的点点滴滴，或喜或悲，飘落在童年的每个角落，只是因为，为了学习，天使告别了游戏，告别了琼瑶，告别了繁花的春天。
“时间停止是因为时针爱上了分针，再也不想分开。”
“天使停止是因为思想爱上了自由，再也无法离去。”
爸爸妈妈，你们什么时候才能留给每一位天使一片只属于自己的天空啊！？
一个渴望小小自由的天使
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篇8：属于自己的作文
夏天来了，水果孩子们为了结果成熟，都要去找颜色，它们是西瓜、葡萄、樱桃、桃子、芒果，它们在考虑怎么找到属于自己的颜色。
一天下午，西瓜大哥在地上滚来滚去，旁边的大树爷爷看着好奇地问：“西瓜，你怎么在地上滚来滚去的？我看得都头晕了！”西瓜伤心地说：“我找不到绿色和红色，所以就在地上打滚。”大树爷爷说：“别愁了，我来给你绿色吧！”西瓜说：“谢谢你，大树爷爷。那您知道怎么能借我红色吗？”大树爷爷说：“你的后面有朵小红花，你可以去让它把颜色给你！”西瓜大哥就又滚到了小红花的旁边说：“小红花，你可以把你的红色借给我吗？”小红花爽快地说：“可以，给你拿去吧！”西瓜大哥说：“谢谢啦！”就“滚”回家了。
第二天早上，葡萄看到旁边美丽的牵牛花说：“牵牛花，你可以借我紫色吗？”牵牛花用轻快地语气说：“可以，给你吧！”葡萄感激不尽地说：“谢谢，再见牵牛花！”
下午，芒果看到了一道彩虹就请求彩虹姐姐借给它黄色。彩虹姐姐亲切地说：“给你黄色！”芒果连声道谢说：“谢谢！”
晚上，樱桃和桃子都大声哭了起来，吵醒了西瓜大哥，西瓜大哥说：“你们怎么哭了？”樱桃和桃子细声细气地说：“我们还没有找到自己的颜色。”西瓜大哥说：“我这里有很多红色，分你们一点吧！”樱桃和桃子说：“谢谢你，西瓜大哥！”它们露出了红彤彤的笑脸。
水果孩子们为大家带来了一个甜蜜凉爽的夏天。
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