小暑的关于科普小知识，小暑时节苹果树要注意防螨类害虫
“木凳”通过精心收集，向本站投稿了10篇小暑的关于科普小知识，小暑时节苹果树要注意防螨类害虫，下面小编为大家带来整理后的小暑的关于科普小知识，小暑时节苹果树要注意防螨类害虫，希望大家能够受用!
篇1：小暑时节苹果树要注意防螨类害虫
夏季是螨类害虫的高发季节，果农朋友应加强防范。
一、危害症状
1.山楂叶螨。又称山楂红蜘蛛，主要危害苹果树的叶片、嫩芽和幼果。叶片受害时，红蜘蛛群居叶背面，吐丝拉网，丝网上粘附微细土粒和卵粒，叶正面出现许多苍白色斑点。受害严重时，叶背面出现铁锈色症状，进而脱水硬化，全叶变黄褐色枯焦，形似火烧。受害严重的果园，6～7月间大部分叶即可脱落，出现二次开花发芽，受害严重的芽不能继续生长而枯死。
2.果台螨。果台螨又名苹果长腿红蜘蛛、苜蓿红蜘蛛，主要在寄主叶正面吸食危害，能形成较大的褪绿斑点，叶片背面无铁锈色。此种红蜘蛛不吐丝拉网，受害叶柄、枝条等处附有大量的白色螨皮，可造成叶片枯焦、早落。
3.苹果全爪螨。又名苹果红蜘蛛，嫩芽受害常不能正常展叶开花，甚至整芽死亡，受害叶正面布满黄白色斑点，最后全叶枯黄，一般不提早落叶，也不拉丝结网。
二、发生规律
1.山楂叶螨。1年发生6～10代，以受精雌虫在树皮裂缝内、粗皮下及地面土缝中越冬，一般6月份之前危害较轻，6月中下旬以后，在高温干燥的气候条件下繁殖很快，7月份进入严重危害阶段，可造成大量落叶。7月下旬至8月上旬，随着雨季的到来和天敌的增多，虫口密度逐渐下降，至8月中旬大部分雌虫已进入越冬场所，有的可延续到9～10月份越冬。
2.果台螨。1年发生3～7代，以卵在主枝及侧枝的阴面及果台等处越冬，翌年4月苹果发芽时开始孵化，6月中旬至7月上旬危害最重，一般8月初卵出现。
3.苹果全爪螨。1年发生6～9代，以卵在果台、果痕及二年生细枝上越冬，高温干燥有利于苹果树全爪螨的繁殖危害。
三、防治措施
防治螨类害虫，除在做好休眠期防治和虫情测报的基础上，根据红蜘蛛的发生规律，抓住苹果开花前后和麦收前的3个关键时期，适期喷药，同时注意后期防除，以压低越冬虫口，便可有效控制红蜘蛛的危害。当前，正是麦收前期的高发期，应选用25%的扫螨净600～800倍液、20%的灭扫利乳油3000倍液进行防治。另外，3种红蜘蛛天敌很多，常见的有天敌昆虫、捕食螨类和病原微生物，生产上应注意保护利用。
篇2：小暑的关于科普小知识，小暑时节苹果树要注意防螨类害虫
小暑时节苹果树要注意防螨类害虫
夏季是螨类害虫的高发季节，果农朋友应加强防范。
一、危害症状
1.山楂叶螨。又称山楂红蜘蛛，主要危害苹果树的叶片、嫩芽和幼果。叶片受害时，红蜘蛛群居叶背面，吐丝拉网，丝网上粘附微细土粒和卵粒，叶正面出现许多苍白色斑点。受害严重时，叶背面出现铁锈色症状，进而脱水硬化，全叶变黄褐色枯焦，形似火烧。受害严重的果园，6～7月间大部分叶即可脱落，出现二次开花发芽，受害严重的芽不能继续生长而枯死。
2.果台螨。果台螨又名苹果长腿红蜘蛛、苜蓿红蜘蛛，主要在寄主叶正面吸食危害，能形成较大的褪绿斑点，叶片背面无铁锈色。此种红蜘蛛不吐丝拉网，受害叶柄、枝条等处附有大量的白色螨皮，可造成叶片枯焦、早落。
3.苹果全爪螨。又名苹果红蜘蛛，嫩芽受害常不能正常展叶开花，甚至整芽死亡，受害叶正面布满黄白色斑点，最后全叶枯黄，一般不提早落叶，也不拉丝结网。
二、发生规律
1.山楂叶螨。1年发生6～10代，以受精雌虫在树皮裂缝内、粗皮下及地面土缝中越冬，一般6月份之前危害较轻，6月中下旬以后，在高温干燥的气候条件下繁殖很快，7月份进入严重危害阶段，可造成大量落叶。7月下旬至8月上旬，随着雨季的到来和天敌的增多，虫口密度逐渐下降，至8月中旬大部分雌虫已进入越冬场所，有的可延续到9～10月份越冬。
2.果台螨。1年发生3～7代，以卵在主枝及侧枝的阴面及果台等处越冬，翌年4月苹果发芽时开始孵化，6月中旬至7月上旬危害最重，一般8月初卵出现。
3.苹果全爪螨。1年发生6～9代，以卵在果台、果痕及二年生细枝上越冬，高温干燥有利于苹果树全爪螨的繁殖危害。
三、防治措施
防治螨类害虫，除在做好休眠期防治和虫情测报的基础上，根据红蜘蛛的发生规律，抓住苹果开花前后和麦收前的3个关键时期，适期喷药，同时注意后期防除，以压低越冬虫口，便可有效控制红蜘蛛的危害。当前，正是麦收前期的高发期，应选用25%的扫螨净600～800倍液、20%的灭扫利乳油3000倍液进行防治。另外，3种红蜘蛛天敌很多，常见的有天敌昆虫、捕食螨类和病原微生物，生产上应注意保护利用。
小暑时节大棚西红柿管理必读
1、抓好生育期管理。
包括中耕除草，蓄水保墒、搭架绑蔓，整枝打杈、去掉老叶、通风透光、加强防治病虫害、加强温度管理等措施。西红柿的病害能防难治，应以“防”为主。温度管理就是白天应适当加大棚室通风量，使棚内温度保持在25℃左右，夜间温度保持在10℃-13℃之间。开始放风时，放风口应由小到大，午后气温下降后逐渐将风口变小或关闭。
2、抓好肥水管理。
西红柿的生长期在夏秋雨季一般不需要浇水，但当第2穗～3穗果成熟时遇旱，也应适当浇水。根据西红柿植株生长情况，适时追肥，以促进果实发育，保花保果。施菌肥的西红柿比不施者，其果面甜度、产量等均高出很多。
3、适时采果。
西红柿成熟有绿熟、变色、成熟、完熟4个时期。贮存保鲜可在绿熟期采收。运输出售可在变色期(果实的1/3变红)采摘。就地出售或自食应在成熟期即果实1/3以上变红时采摘。采收时应轻摘轻放，摘时最好不带果蒂，以防装运中果实相互被刺伤。初霜前，如还有没熟的青果，应采下后贮藏在温室内，待果实变熟后再上市，这样既延长了供应期，又增加了经济效益。
小暑时节要防瓜菜早衰
每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°的这一天，称为小暑。小暑是二十四节气中第十一个节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。高温季节，瓜菜易受湿害、肥水不当、病虫危害等影响发生早衰。瓜菜早衰怎么办?6个窍门让您无忧：
小署防瓜菜早衰1、科学用肥。
瓜菜是需肥多耗肥快的作物，要施足底肥，以农家肥为主。在幼苗期、开花期、成熟期和果实第一批采收后，要分次进行追肥，做到氮、磷、钾和硼、锌、钼等配合施用。
小署防瓜菜早衰2、清沟排渍。
夏季多雨易渍涝，使根系沤烂死亡而逼熟。要经常疏通田间的围沟、厢沟和腰沟，使之明水能排，暗沟能沥。
小署防瓜菜早衰3、灌水降温。
在高温季节，应根据土壤墒情情况和瓜菜生长现实。及时进行沟灌和喷灌。雨后要及时中耕松土，破除板结，保墒增氧，促进健长。
小署防瓜菜早衰4、适时摘心。
辣椒、茄子、番茄等在第一茬果实采收后，根据其长势摘除顶心和旁心，黄瓜、香甜瓜、西瓜、苦瓜等，当瓜蔓长到20~25片叶时，进行摘心和剪去中上部的分枝和赘芽。豆角类蔬菜，应根据品种特性和支架高矮而灵活掌握，如长蔓品种和春豆角，可在蔓长到2米左右时摘心，而短蔓品种和秋豆角，则不摘心为好。摘心时应同时去掉病叶、脚黄叶，以利通风向阳结壮果。
小署防瓜菜早衰5、防治病虫。
瓜菜常见的病虫有立枯病、炭疽病、毒素病、霜霉病、灰霉病、烂根病和蚜虫、黄守瓜、红蜘蛛、潜叶蝇、棉铃虫等。防治时多用生物农药和低毒广谱农药。上述病害可选用1000倍克百菌、百菌清、绿亨一号、灭病威等喷治，其中灰霉病还可采用克霉灵1000倍喷治。以上虫害，可选用1000倍晶体敌百虫、多虫清、除尽、功夫、万灵液喷杀。注意收获前15天，禁用农药。
小署防瓜菜早衰6、及时采收，提早上市。
大多数瓜菜可在八成熟时收获，而茄果类、豆角类则在九成熟时收获为好。如需远途运输的瓜类，也可在七八成熟时采收。
篇3：小暑科普小知识，小暑时节种什么?
1、北方收割小麦
除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。
2、早稻成熟，中稻孕穗、晚稻分蘖
早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5至7天施足“送嫁肥”。
3、棉花开花结铃
“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。
4、小暑降水利于水稻生长
江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米。”这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。
预防灾害和恶劣天气上海农作物
华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。但在华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。同时，我国南方各地进入雷暴也将明显增多。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，亦须注意预防。
篇4：小暑科普小知识，小暑节气是什么?
代表寓意
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑
小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。
蟋【音悉】蟀【音率】居壁。一名蛬【音拱】，一名蜻蛚，即今之促织也。《礼记注》曰：生土中。此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣。盖肃杀之气初生则在穴，感之深则在野而斗。
鹰始击【《礼记》作鹰乃学习】。击，搏击也。应氏曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。
小暑时节养生保健四大注意事项
一、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。
三、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
四、不要贪凉冲凉水澡、少进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。
殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
篇5：小暑科普小知识，小暑是什么意思
小暑是什么意思：季夏时节的正式开始
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时期，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑简介
《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。
篇6：小暑科普小知识，小暑三宝是什么?
小暑三宝：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽
黄鳝
俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。此时用黄鳝滋补能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。
注意：黄鳝并非人人适宜
因为黄鳝属于温补类食物，故高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、感冒发热、急性鼻炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者均不宜食用。对于那些平素容易“上火”的朋友，对黄鳝也要敬而远之，以防“火上浇油”。此外，黄鳝营养虽高，但必须是鲜活的才能食用，死黄鳝千万不可食用。这是因为黄鳝蛋白质构造中含有很多组氨酸，黄鳝一旦死后蛋白质结构就会迅速崩解，细菌乘虚而入，组氨酸很快就会转化为一种有毒物质——组胺，人吃了之后会中毒，轻则头晕、头痛、心慌、胸闷，重则会出现低血压等不适。
绿豆芽
绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
其次，绿豆芽除了有一般的“通下”作用外，还是一种营养均衡的蔬菜。据分析，豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，因此，人们经常进食，也不会出现营养单一的情况。此外，绿豆芽在发芽过程中，维生素C、核黄素会大量增加，很适合干冷季节因阴虚燥热容易发生舌疮口炎等维生素缺乏的人食用。
注意：绿豆芽偏寒凉
绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易寒凉败胃，因此，症属脾虚、寒湿的患者，如患有慢性肠炎、慢性胃炎、泄泻等病的人不能多吃。烹调时应配上一点姜丝或椒丝，或与作用偏温的香菜、韭黄等同炒，以中和它的寒性。另外，烹煮绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，吃起来更爽口。
篇7：小暑科普小知识，小暑时节要防瓜菜早衰
小暑时节要防瓜菜早衰
每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°的这一天，称为小暑。小暑是二十四节气中第十一个节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。高温季节，瓜菜易受湿害、肥水不当、病虫危害等影响发生早衰。瓜菜早衰怎么办?6个窍门让您无忧：
小署防瓜菜早衰1、科学用肥。
瓜菜是需肥多耗肥快的作物，要施足底肥，以农家肥为主。在幼苗期、开花期、成熟期和果实第一批采收后，要分次进行追肥，做到氮、磷、钾和硼、锌、钼等配合施用。
小署防瓜菜早衰2、清沟排渍。
夏季多雨易渍涝，使根系沤烂死亡而逼熟。要经常疏通田间的围沟、厢沟和腰沟，使之明水能排，暗沟能沥。
小署防瓜菜早衰3、灌水降温。
在高温季节，应根据土壤墒情情况和瓜菜生长现实。及时进行沟灌和喷灌。雨后要及时中耕松土，破除板结，保墒增氧，促进健长。
小署防瓜菜早衰4、适时摘心。
辣椒、茄子、番茄等在第一茬果实采收后，根据其长势摘除顶心和旁心，黄瓜、香甜瓜、西瓜、苦瓜等，当瓜蔓长到20~25片叶时，进行摘心和剪去中上部的分枝和赘芽。豆角类蔬菜，应根据品种特性和支架高矮而灵活掌握，如长蔓品种和春豆角，可在蔓长到2米左右时摘心，而短蔓品种和秋豆角，则不摘心为好。摘心时应同时去掉病叶、脚黄叶，以利通风向阳结壮果。
小署防瓜菜早衰5、防治病虫。
瓜菜常见的病虫有立枯病、炭疽病、毒素病、霜霉病、灰霉病、烂根病和蚜虫、黄守瓜、红蜘蛛、潜叶蝇、棉铃虫等。防治时多用生物农药和低毒广谱农药。上述病害可选用1000倍克百菌、百菌清、绿亨一号、灭病威等喷治，其中灰霉病还可采用克霉灵1000倍喷治。以上虫害，可选用1000倍晶体敌百虫、多虫清、除尽、功夫、万灵液喷杀。注意收获前15天，禁用农药。
小署防瓜菜早衰6、及时采收，提早上市。
大多数瓜菜可在八成熟时收获，而茄果类、豆角类则在九成熟时收获为好。如需远途运输的瓜类，也可在七八成熟时采收。
篇8：小暑科普小知识，小暑时节为什么要吃冬瓜?
小暑时节为什么要吃冬瓜?
天热，人也容易烦躁，没有食欲，此时来一碗冬瓜汤最受欢迎。《本草纲目》记载，冬瓜有生津止渴、消暑的功效，而且钾离子含量高。闷热的夏天经常吃冬瓜，可以促进消化，降低火气，南方的冬瓜皮没有芒刺，连皮一起吃还有减肥的效果。
《本草经》则记载：用冬瓜籽研膏做面脂，可消除雀斑、蝴蝶斑、酒糟鼻，“令人颜色悦泽”。李时珍《本草纲目》也提到用冬瓜瓤绞汁“洗面澡身”，可使皮肤“悦泽白皙，肤如凝脂”。现代医学研究还表明，冬瓜所含的无脂低钠，可以利尿，能阻隔碳水，可耗体内脂肪，从而起到减肥之效。
名菜冬瓜盅的前世今生
冬瓜虽然很平凡很民间，但它还是有历史背景的。据《江陵县志》，宋仁宗召见江陵张景的时候问道：“卿在江陵有何贵?”张答：“两岸绿杨遮虎渡，一湾芳草护龙州。”仁宗又问：“所食何物?”张答：“新粟米炊鱼子饮，嫩冬瓜煮鳖裙羹。”从此，这道民间的甲鱼裙边和鸡汤一起炖冬瓜，成了宋代宫廷名菜“冬瓜鳖裙羹”。
而在清人朱彝尊的《食宪鸿秘》中记述了一道“煨冬瓜”，据说就是后世“冬瓜盅”的起源：“煨冬瓜，切下顶盖半寸许，去瓤、治净。好猪肉或鸡鸭肉或羊肉，用好酒、酱油、香料、美汁调和，贮满瓜腹。”
“竹签三四根，将瓜盖签牢。竖放灰堆内，用砻槺铺底及四周，窝到瓜腰以上。取灶内灰火，周回焙筑，埋及瓜顶以上，煨一周时(一天一夜)，闻香取出。切去瓜皮，层层切下供食。内馔外瓜，皆美味也。”
这道菜后来成了清代宫廷名菜“冬瓜盅”，直到现在“冬瓜盅”依然是广东和上海地区的一道名菜，只不过往往把“灰火煨”变成了“笼中蒸”，可以想象后者之味不可企及前者之道。
家常冬瓜盅的制作方法
原料：冬瓜、鲍鱼片、虾米、瑶柱、香菇、猪展肉400克
做法：
1、猪展肉洗净切成小块，冬菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片洗净浸泡30分钟，沥干水份待用。
2、冬瓜洗净，用汤匙把冬瓜瓤挖出来。尽量挖大一些空间。
3、锅里放入1L清水，然后放个架子或小碗，再把冬瓜放上去，把猪展肉、香菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片放入冬瓜里，倒入八分满的清水。
4、盖上锅盖，大火煮开后，调小火蒸炖2—3小时。
5、蒸好的冬瓜盅连锅端上桌。
篇9：小暑科普小知识，小暑都有那些水果推荐呢?
1、西瓜
西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药，用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热，西瓜是非常值得推荐的消暑果品。
夏日选西瓜一定要分清是催熟还是自然熟的，一般来说，首先看西瓜的西瓜子，自然成熟的西瓜的西瓜子颜色黑，催熟的西瓜尽管西瓜的瓤是红的，但是西瓜子是比较白的，非常容易分辨，在购买的时候可以先尝一块，如果口味的甜度正好且口感好，那就是正常成熟度的西瓜，催熟的西瓜是没有甜味的，并且口感很硬。
2、火龙果
火龙果是5、6月份的时令水果，可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。
挑选火龙果时，要多掂量一下，拿起几个比较一番，挑最重的火龙果，这样的果实汁多、果肉饱满，非常好吃。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的一般不甜，而且水分较少不好吃。
3、桃子
桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。
好的桃子果体大，形状端正，外皮无伤、无虫蛀斑;果色鲜亮，成熟时果皮多为黄白色，顶端和向阳面现微红。桃子按肉质分为硬肉桃和蜜桃，如“肥城佛桃”、“天津水蜜”、蟠桃等都是属于蜜桃。其中蟠桃以红色果皮、形状扁肥、表面多毛、味香者为佳。
4、荔枝
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。
5、杨梅
杨梅6-7月成熟。中医认为，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”营养学分析认为，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。
杨梅果肉的空隙大，里面会藏着虫子，吃前最好用盐水泡5~10分钟，会见到白色的小虫子浮在水上。而且吃杨梅很容易倒牙，吃完以后最好漱漱口，减轻对牙齿的刺激。
6、樱桃
应季的樱桃长得喜人，很招人喜欢。一般水果铁含量较低，但每百克樱桃中含铁量达5.9毫克，有促进血红蛋白再生的作用，适合老人、小孩以及女性吃，可改善贫血。其实，樱桃除了生吃还可以用来泡酒，有很高的药用价值，对缓解风湿引起的腰腿疼痛等有一定作用。
樱桃好吃，可不能多吃，吃多了第二天很容易嗓子难受，可适当喝点菊花茶。建议每次吃10颗就可以了。
7、哈密瓜
哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。
新疆哈密瓜外皮纹理非常粗糙，有挂手的感觉，但是纹理均匀。而长香玉蜜瓜的外皮比较光滑，摸上去不会刮手。正宗的新疆哈密瓜切开之后，从中间到果皮都是金黄色的果肉。而长香玉蜜瓜切开之后，靠近果皮的地方一层绿色。
8、芒果
农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
在一般人印象中，芒果要挑选果皮光滑的为好，但事实上，芒果果皮有点皱的说明果实完全熟了，水分蒸发得多，所剩的糖分大，反而口感比较甜。不过，这个所谓的皱也是有限度的，如果皱得太厉害，说明离果子坏掉不远了。
9、甜瓜
甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。
黄皮甜瓜主要是有大果还有小果，一般来讲是皮色越黄成熟度越好。白皮甜瓜在挑选时最好问一下，因为白皮甜瓜有白肉和红肉之分，其中红肉的较甜，颜色白里透橙，透感较好，这种瓜是比较好的。网纹瓜主要是看它的纹路是不是清晰，网纹越突出，立体感越强，这个瓜的成熟度就较好。
10、山竹
山竹被称为“果后”，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
篇10：小暑科普小知识，小暑要怎么养生?
小暑养生小技巧1、保持心态平和
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
小暑养生小技巧2、忌烈日下运动
运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。
小暑养生小技巧3、饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。
小暑养生小技巧4、外出注意防暑
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
小暑养生小技巧5、避免在外露宿
小暑节气由于天气炎热难以入睡，很多人喜欢在室外露宿。这种习惯不好。因为当人睡着以后。身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整个肌体处于放松状态，抵抗力下降。而夜间气温下降，气温与体温之差逐渐增大，很容易导致腹痛、头痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。
小暑养生小技巧6、小暑时节多晒霉
六月六，晒红绿”的民谚流传甚广。这一天是一年中日照时间最长，阳关辐射最强的日子，乡村人家多会选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，好好消毒一番，以去潮去湿，防霉防蛀。乡间还有“晒水”的习俗，将暴晒热的水给小孩洗澡，说对皮肤病有很好的预防效果。
小暑养生小技巧7、不坐湿板凳
“冬不坐石，夏不坐木。”小暑时节，气温高、湿度大。木头，尤其是久置露里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果在坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。所以在小暑节气不能长时间坐在露天放置的木头上。
小暑养生小技巧8、充足的睡眠
夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。一定要结合自己的实际情况安排好作息，保证充足的睡眠，并且要保持午休的习惯。
小暑养生小技巧9、少吃冷饮
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。但是这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
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