我很紧张作文400字
“针织鱼尾裙”通过精心收集，向本站投稿了22篇我很紧张作文400字，下面是小编整理后的我很紧张作文400字，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
篇1：我很紧张作文
今天我非常紧张，因为我的舞蹈要考级了。下午，我和妈妈乘着出租车来到了少年宫，乘电梯到了五楼。在五楼换好了舞蹈服，老师就给我们发了号码牌。听老师说：我们是第一个考级的班。听到老师这么说，我的心里就像有小鹿乱撞一样，咚咚响。
我们穿着舞蹈服上了六楼，进了考场，静静地等待着考级开始……
考级开始了，我面带微笑熟练地通过了七个组合动作和三个舞蹈片段，当然，有的时候还是有点小失误的。终于考完了，我的心才“扑通”一声放下来。
今天真是紧张的一天！
篇2：我很紧张作文
我和往常一样开开心心的去师傅家练武术。
我们一开始练几个师兄弟都是嬉皮笑脸，油嘴滑舌，后来师傅说：“明天要彩排了，你们还这样。”啊，明天就要彩排了，我们立刻有模有样地练了起来。因为要彩排了，心里紧张我和师兄弟们不是他出错就是我出错。小师妹今天有事不能来彩排，着急的师傅代替师妹的位置上跳起了“街舞”，师傅跳起舞来，摇头晃脑、手舞足蹈、扭动腰肢，逗的我们仰首大笑。
渐渐的，渐渐的，我的心情也就放了下来，我想把彩排当做平时的练习不就没事了吗？。就这样，我们在师傅说：“最后再来一遍”后顺利过关。
篇3：那一回,我很紧张优秀作文400字
那一回,我很紧张优秀作文400字
那一回，是我独自一人“下海”。
我是在城市里长大的，是一个地地道道的“娇娇公主”，爸爸、妈妈为了不让我养成娇生惯养的坏毛病，准备让我“下海”一次，那就是上街去卖冷饮。
呵，爸爸、妈妈可真是一不做，二不休，果真给我批发了一点冷饮，装在保温箱里，让我提着箱子，独自想办法上街去卖冷饮。我哪里丢得起这个脸呢！可是冷饮批来了，总不能不去吧，唉，我只好硬着头皮上街去卖。可是由于太紧张的缘故，我憋在嘴里的吆喝声始终喊不出口，它像吸铁石一样，牢牢地锁在我的嘴里。时间在一分一秒地流逝，我的摊子上一直没有人光顾，冷冷清清的。我用那无助的目光看着街头上来来往往的路人，这时的'我能感受到自己心里跳得像小兔子一样“砰砰”响。正想着，有个年轻人用眼环顾了一下四周，最后锁定了我的摊子，他喘喘气说：“嗯，给我来一根！”我心里暗暗想：太好了，终于有生意做了。有了年轻人的先例，许多人陆陆续续地朝我的摊子走来，由于一下子涌过来一些人，我有点手忙脚乱，有时他们给了钱，我却忘给冷饮了；有时给了冷饮，却忘收钱了。可客人们对我充满了耐心，毫不介意，依次排着队等待着。但我那紧张的心情始终没有撤去，一直在我的心中回荡着。
那一回，让我真正体验到了什么是紧张，它真真切切地摆在了我面前。
篇4：我面试很紧张怎么办
我面试很紧张怎么办
面试紧张的解决办法
至于人为什么会紧张，这个请问度娘，我并不专业。
先看紧张的表现，在面试阶段，我自己总结主要有以下几个方面：
经常容易紧张的童鞋请对号入座。
至于如何克服紧张心理，很多作品上都有一些既定的方法和技巧，他们会告诉我们要让自己要树立自信、要充分准备、要保持平常心、要多锻炼等。但是我会发现这些理论或方法都很有道理，但在我们实际紧张的时候却难以带来直接的帮助作用，我们依旧紧张。
我自己也经历了从紧张到从容的一个过程，那么接下来我就给各位分享一下如何克服紧张情绪几个土方法，简单粗暴，行之有效。
第一个土方法就是大纲记忆法
我们去面试前，把目标岗位最关键的3-5点要求写在纸条上，在面试前多看两眼，并在脑海里把大纲回放一遍。
紧张往往容易带来短暂的思维间断或大脑空白，牢记最关键的内容往往可以让我们更加自信和从容。
对大纲的确认会给我们带来很正面的自我暗示，让你认为你已经把握住了主线;把握住它，我们的面试表现一定不会太差。
就像我们考试做的小抄一样，即使不一定能抄到，它往往也能让我们在考试的时候不那么紧张。
接下来给要介绍的技巧就是主动示弱
这个技巧有者非常直接的效果。如果真的很紧张，我们可以在面试前主动向面试官表明自己的紧张心情，赚取面试官的谅解或者鼓励。
在适当地选择示弱，绝对是聪明的人的选择。
这个技巧的原理其实很简单，一方面会示弱会给紧张的我们带来放松的感觉，仿佛已经找到了台阶;另一方面示弱会让面试官给我更多的鼓励和微笑。更关键的是，面试官对主动表达紧张心情的求职者往往会更多的宽容，他们的注意力不在是我们的紧张，而是实际回答的内容。
这就是为什么很多明星在现场唱歌前往往会说“感冒了，嗓子不舒服”或者“昨天没休息好，唱得不好大家请见谅”的一部分原因。很多人在开始演讲前也会适当示弱，以克服自己的紧张情绪。
第三个技巧是我们要以自己喜欢的方式来做面试开场
紧张往往源于不自信和不确定性，因此如果我们能以自己喜欢的方式来开场的话，我们的紧张情绪往往会大幅度降低甚至不再紧张。
比如说我们可以面试官提问之前先主动介绍一下我们自己;我们可以主动给面试官展示我们工作成果的附件来引入;我们还可以主动赞许公司的环境很好、面试官年轻有为等……这些我们提前设计好的方式可以给我们带来更多的安全感。
通过这种方式度过最容易紧张的开头环节，我们后面的面试过程就不再会那么容易紧张了。
接下来要介绍的是克服心理紧张的必杀技：眼神交流
面试的过程中很紧张，我们不妨可以试试跟面试官眼神对视。这个技巧在操作中需要注意两点，一是要选择表情比较友好、面带微笑的面试官来进行对眼神的交流;二是眼神交流而不是深情对视，避免给面试官留下不好的印象。
眼神交流，不仅可以转移我们紧张的情绪，而且我们往往能从面试官的眼神中收货更多的鼓励、赞许或表扬。相信我，这会让我们很快重拾信心，我们也客户很快平复自己内心的紧张。
这个方法在公众演讲的过程中也十分实用，很多人在演讲的时候会对着台下的几个指定关注微笑和眼神互动，这会帮助他们增强自我信息，缓解紧张情绪。
最后一个我认为比较实用的方法是肢体的放松
紧张会带来很多神经系统的变化和肢体的反应。那这个时候我们不妨做一些放松自己身体的一些动作，比如降低说话的语速、去除多余的肢体动作、平缓的深呼吸、肌肉放松等。这些肢体的放松会直接舒缓我们的情绪。
以上土方，为个人总结。当然，克服紧张也并不能一蹴而就，多在实践中训练是最优先的突进。
尼古拉斯赵四说过，没有什么紧张是一次训练无法克服的，如果一次不行，那就100次。
相信你也可以获得从容!
以上，共勉!
篇5：那一刻我很紧张作文700字
那一刻我很紧张作文700字
“现在，请同学们用五分钟时间把《煮书》这篇文章背下来。”方老师这一声下令，仿佛时间都凝固了似的，如果是一小段还好，《煮书》可是一篇文章啊！我们班的同学们议论纷纷：
“方老师怎么让我们背这么长的文章呀！”
“五分钟你能背完吗？”
“我不能，你能吗？”
……
我的天呀，如果老师点到我了，我背不出来，那我的面子不就丢光了吗？上帝啊，保佑我吧，千万不要让老师抽到我。时间到了吗？还没有。时间一分一秒地过去，我丝毫不敢松懈，死记硬背地把这些怎么也进不到脑子里的句子“挤”进去。
“时间到。”什么，时间这么快就到了？我偷偷地观察老师的`坐标，老师在三组与四组之间徘徊着，我不敢看老师的眼睛，生怕被老师发现我的心虚，我的心儿怦怦直跳，都要跳出嗓子眼了。“小祺，你来背一下吧。”还好还好，不是我。
小祺呆呆地站着，嘴角微微向上，一个字都没有吐出来，全班同学顿时不约而同地坏笑：
“哈哈哈，这一下小祺可把面子丢光了！”
“哈哈，小祺这下可出笑话了！”
“哈哈哈，那么机智的小祺没有背出来！”
……
这时，方老师又说：“那就请……”什么，还要来？我们屏住了呼吸，连大气都不敢出。“那就请……琳琳来背诵吧。”不是我！我一阵窃喜，心中的大石头才落下地来。琳琳站起来，开始背诵：“爷爷的书房里……挂着……”琳琳比小祺好一些，但是也只背出几句。
只见方老师微笑着看向我：“那岚岚来背吧！”什么？让我来背？我紧张地站起来，大声地背了1个自然段，还算流利，可背第2个自然段时，我开始磕磕碰碰，几个词连不成一句话，我更紧张了，急得脸都红透了。老师见我背不下去了，就说：“你们现在拿出作文本，把刚刚发生的事写成一篇作文吧！”
“哦，原来背书是用来取材心理活动啊！”我们恍然大悟，刚才的心情瞬间烟消云散。那一刻，我很紧张。
篇6：那一次我很紧张四年级作文
去年冬天我有一颗牙，马上就快掉了。可是不管我左晃右晃，那颗牙就是赖在我的牙床上死活不掉。
晚上，妈妈下班回家，看了看我的牙齿，发现新牙已经迫不及待想出来“工作”了。妈妈皱了皱眉，坚定地对我说：“不行，你这牙再不拔，你的牙床上就有两颗牙齿抢同一位置了。”
一听到“拔牙”两个字，我就紧张起来。要知道，世界上没有比拔牙更可怕的事了。睡觉前，我又试图用牙刷把牙刷下来，但牙齿就是不掉啊！
第二天，妈妈就拽着我来到了牙科诊所。我一想到“拔牙”就很害怕，每走一步，小腿都在发抖。若不是妈妈紧紧地拉住了我的手，我可能会转身逃跑。我努力做着深呼吸，心脏还是像揣了只小兔子一样，“怦怦，怦怦”地跳个不停。只听广播报到了我的名字，我更慌了，脸上留下了黄豆大小的汗珠，这下不仅小腿在抖动，连全身上下都在抖动。我不情愿地走进了专用于拔牙的房间，我大声喊着：“啊——不要啊！”
只见医生戴着口罩，拿出了一支“锋利无比”的麻药针，我目不转睛地盯着针头，脸上的肉绷得紧紧的。想起排在我前面的那些小朋友，个个都发出了尖叫，我心里十分害怕，可又为了面子，只好憋住不哭。麻药针直戳进了我的牙龈，嗯？一点也不疼？我正疑惑地想着，医生又拿出了钳子，我害怕地闭上了眼。在我眼里，原本和蔼的医生就如同魔鬼一样。我的心脏又开始全速冲撞起来，好像一头发了疯的公牛，疯狂至极，似乎不把胸口撞破就誓不罢休。我紧张地对医生说：“轻一点，轻一点。”医生拿起钳子，伸进我的嘴里，轻轻一夹，那颗牙齿就跟我说“再见”了。过了一会儿，妈妈对我说：“快起来，已经拔完了，我坐在旁边还以为你睡着了呢！”
“啊？这么快？真是太好了！真没想到，拔牙居然一点也不疼，但是嘴巴里少了颗牙不知道还能不能大口吃肉？”我自言自语道。
原来拔牙没有这么可怕，都是自己吓自己嘛！
篇7：那一次我很紧张四年级作文
不管过了几年，每当我想起竞选班干部，都让我特别难忘。
“叮铃铃”，上课铃声响了，老师们严肃地告诉我们：“这节课竞选班干部！”我飞快地拿出印好的竞选稿，在自己位置上默默地读了起来。但是我的心还是悬着的，就像揣了一只活蹦乱跳的小白兔。过了一会儿，我环顾四周，看见同学们都非常紧张，我似乎放松了一些。
开始竞选了，没想到竞选班长的人演讲得非常棒，这时我更加紧张了。我握紧了拳头，却发现手心里都是汗。然后到了竞选副班长了，我看了看周围，大家都鸦雀无声。我心想：不会只有我一个竞选吧？我忐忑不安地举起了手，老师很叫了我：“沈萌竞选开始！”我慢慢地站了起来，心里就像十五个吊桶打水——七上八下的，缓缓地走上讲台。这时拿着稿纸的手似乎不听使唤的颤抖起来。“准备好了么？”老师问我，我迅速调整好心态，点了点头。我开始演讲了，可是总觉得说得疙里疙瘩的。但是看着台下认真听讲老师和同学，我又充满了自信，顺利地讲了起来。终于讲完了，我快步回到了我座位，看着老师和同学们赞许的眼光，心里瞬间轻松了不少。
最后，我如愿当上了副班长。虽然过程比较曲折，但是结果还是非常好的。而这次特别紧张的经历可以说让我终身难忘。
篇8：那一次我很紧张四年级作文
每每想到那件事，我的心就提到了嗓子眼儿。
那个黄昏，夕阳西下，彩霞满天，天空中飞过了几只白鸽，在我的心中泛起来道道涟漪。天空中满是火烧云，就像我那张通红的脸。
那是一个烈阳高照的下午，我正在舞台上表演打架子鼓。我紧张得手心都是汗。看着台下黑压压的观众，我更是紧张，真想退到台下去算了。但是，我不能。我努力平复情绪，努力让自己平静下来，我告诉自己：“不要紧张，要相信自己的水平!”
音乐响起来了，我拿起鼓棒，原本紧张的心也渐渐平静了下来。当音乐变得高昂时，我的眼前仿佛下起了倾盆大雨;当音乐变得低沉时，我的眼前仿佛飘起了蒙蒙细雨;当音乐变得飞快时，我的眼前仿佛奔腾着一条汹涌澎湃的黄河;当音乐变得缓慢时，我的眼前又仿佛流淌着了一条潺潺的小溪。音乐结束了，台下响起了雷鸣般的响掌声，仿佛要把屋顶都掀翻了似的。
那一刻，看着热情的观众，我内心的石头也落了下来，取而代之的是内心的喜悦和巨大的成就感。
那次的比赛让我很紧张，但也让我懂得了要直视困难，要用信心去克服心中的恐惧。
篇9：那一次我很紧张四年级作文
在我的童年中，无数个回忆被时间的流逝所冲淡。不过那个被“装”在瓶子里的回忆却让我难以忘怀。
记得那是一个暑假中的一天下午，爸爸妈妈匆匆地叮嘱我做好暑假作业，便匆匆地离去。
尽管开着空调，夏日强烈的阳光还是让我倍感闷热，作业做完了，贪吃的我也就趁爸妈不在的时间溜进客厅，像只小老鼠似的偷偷打开零食储藏柜，准备好好享受一顿零食大餐。可我没发现，零食柜上竟被爸爸放了袋大米，而袋子的口却是开着的!
拿出零食，哼着小曲关上柜子，谁料，我的手一不小心撞到了米袋，米袋的口子开了，大米一个劲儿往下掉，望着地上的大米，我的眼泪汗珠一起流，手忙脚乱地扶好袋子，可地上一大把白花花的大米却让我发愁了。我的眼神飘来飘去，想找什么东西“救”米，一个眼神飘到了钟表上，天哪!四点啦!快到爸爸下班的时候啦!我的心里像揣了只小兔子，怦怦跳个不停，没有一丝头绪。
我向四处看望，突然看见了那只装彩虹糖的瓶子，便立马打开瓶盖，开始盛米。一瓶、两瓶、三瓶……终于把米袋填好了，我长吁了一口气，看看钟表，才十分钟!这个惊人的速度让我张大了嘴巴，同时也告诫我凡事都得细心。
我快速收拾好现场，让东西们回归原位。回到房间，我边吃着零食边回味刚才的情景，觉得有惊无险，异常刺激。
篇10：那一次我很紧张四年级作文
有一天早晨，同学们陆陆续续都来了，我们讲故事的比赛也马上要开始了。
老师让我们准备一下。我反反复复读着小卡片上写着的故事内容。过了一会儿，讲故事比赛正式开始了。我看到别人讲的那么好，不时在默默祈祷：老师你不要抽到我，不要抽到我。过了一会儿，已经有很多人被抽到了，是不是不抽了呢？我是不是万事大吉了？不对不对，运气不一定这么好的。我还是以防万一，再读上几遍吧。
可过了一会儿，果然抽到我了。我的心莫名地跳个不停。我慢慢走上讲台。刚走到讲台上，看到同学们用期待的眼神看着我，我双手双脚竟然开始颤抖。我就讲道：“我讲的故事是《空城计》。”这句话刚讲完，我就看了眼老师和同学们。怎么大家都没反应？是我讲得不好吗？接下来是什么内容？此时，我的脑海中一片空白。我的手脚抖得更厉害了，后背一阵阵凉意传来。冷静，我要冷静。我用颤抖的手拿出小卡片，看了一眼。“原来是这个！”于是，我摸了摸额头，假装擦了擦汗，又开始了我的讲故事。但是，我讲得越来越快，嘴巴已经不受我的大脑控制了。以至于，我到底讲了什么，都记不清了。
终于，我讲完了！我马上从讲台上跑了下来，心里的那块石头也终于落了下来。从这次讲故事比赛让我知道，做什么事都要准备充分啊。
篇11：那一次我很紧张四年级作文
收到录取通知书的那一天，我是既高兴又紧张。至今回想起来，那还是我在所有开学时最紧张得一次。我高兴是因为我被录取了；而我紧张是因为我担心面对着那么多新面孔我适应不过来。可总要面对的啊！在分班考试之前好好复习、复习，考个好成绩吧！
考完了分班考试，总算可以放松放松了。可却又心里满脑子里都是“分班、分班再分班。”盼望着，盼望着，分班的那一天终于来了。怀着喜悦的心情来到了新华中学，来的路上，仿佛万物都在为今天准备着：绿化带格外的翠绿；阳光格外的明亮；空气格外的清新；路像新刷的一样。好
像我今天才认识这里一样。“到了，下车吧！”我打开车门缓缓地走了下来。心中还是有些忐忑，可必须面对。当进入校园在相应的班级站队时我便站在了2班的队伍当中。看着一张张焕然一新的面孔心中忐忑的心情又立上心头，又想到：要与那么多新的面孔一起学习。还有，老师让按高矮个站队时，我竟然站在男队第三名的位置，这让我甚是尴尬。可看到几位我的老同学后，我忐忑的心情才被抛到九霄云外去了，取而代之的是好奇，对整个校园的好奇。
接下来，老师带我们进入了教室：教室真大！接下来就说了一下“疏散演习”的事情。之后就带我们参观了：停自行车的地方、我们考试的教学楼——北教学楼。新华校园真大！教室大；教学楼大；操场大。现在，一个月过去了。至今回想起来，往后除了高中、大学外几乎其他所有开学中，这次恐怕是我最紧张的一次吧！
篇12：那一次我很紧张四年级作文
记得那是在三年级的时候，我们学校举办“10岁成长礼，礼赞献给党”活动，我荣幸地被选为主持人。对于一向来比较腼腆的我来说，这可是大姑娘上轿——头一回呢。我在老师的指导下，一句一句地认真练习，生怕会出什么差错。
正式主持典礼的那天，主席台下面坐了许多观众。我的心怦怦跳个不停，怀里像揣了只兔子一样。我的两腿开始哆嗦，手心冒汗，脑子一片空白，脸涨得通红，不知所措。我偷偷瞄了一眼老师，她在用口型告诉我不要急慢慢来。我也给自己加油鼓励，开始镇定自若地主持起来。“尊敬的各位老师，亲爱的同学们，下午好！三年级10岁成长礼主题活动现在开始！”随着我吐出最后一个字，台下响起了热烈的掌声，我不由自主松了一口气，精神抖擞地走下了主席台。
到了邀请亲子上台分享家信这一环节，那一分分感恩信触动着每位家长和孩子的内心。我这主持人陶醉其中，居然忘报节目了。在老师的提醒下，我又一次提起挺起胸膛，大步流星地走上了主席台。可众目睽睽之下不知怎么的，我竟然手足无措了。那熟记于心的台词忽然间忘得一干二净，怎么办？我焦急地望着台下的观众，脸上火辣辣的。在这时，我发现我们班的班主任满脸含笑地看着我，紧张的心情骤然烟消云散。那台词竟然脱口而出。真不容易啊，我惶恐地走下了台。
最后10岁成长礼活动在观众的掌声中圆满结束了。现在回想起当时的主持情景，心里还会有一丝紧张感！
篇13：那一次我很紧张四年级作文
我已不是第一次来这里拔牙了。这次我躺在医院的治疗床上，心里还是很紧张。听着旁边小孩接二连三的尖叫声，我的牙齿都快跳起舞了。
穿着白大褂的医生来了，他让我躺好，径直去旁边准备“杀牙武器”了。听着金属“叮啷，叮啷”的“死亡音调”，我的心里好像养了一窝兔子，“咚咚咚”的乱跳。医生大步向我走来，脸上带着微笑，好像胸有成竹的样子。但我有一点心虚了，脑海里有个恐怖的想法：要是牙拔掉之后来一个大喷血，那不是很划不来吗？如果没拔好把其他的牙拔了怎么办？会不会不成再拔，再不成再拔呢？会不会我的牙齿就因此gameover呢？
开始打麻药了，我闭上眼睛。心里想着：管他呢，就听天由命了。医生开始打了，我感到好像千万支针向我插去，之后我感到打麻药的地方热热的。再过了一分钟，我感到嘴上到处充满了麻痹感。医生说：“好了，可以开始了。”我正在想什么时候开始，只听医生“嗖”的.一声，从我口里拿出了一颗血淋淋的牙齿，医生说：“这个就是你的牙齿。”我目瞪口呆地看着牙齿，不由得说：“原来拔牙是这么简单！我觉得那个医生功夫高强，他的“无影手”很牛，只要三秒钟就把牙齿拔掉了。
这次感受让我终身难忘，我长大也要当个“功夫医生”。
篇14：那一次我很紧张四年级作文
当我打开记忆的闸门时，许多画面像闪电一样劈过去，再也回不来，但有一件事却让我记忆犹新的事情——就是第一次上台分享阅读。许多人的第一次是害怕的，是激动的，是惊喜的，而我第一次却是紧张的。
那一次周日，我们在学校开展阅读分享会，我正在着急地坐在那儿，想让时间过得快一些，赶紧把分享会给结束。谁知主持人小宇同学让我做一下下一个分享者。我听见了，顿时心里着急了起来。眼看着这一个同学准备要讲完时，快轮到我了吗？我心里想，我头上冒出了豆大的汗珠，脸上火辣辣的，脑子里浮出了我讲的时候不小心忘词被同学们嘲笑的画面，我心里打起鼓来，越打越快，简直不能缓慢下来似的。但是我又想着平时我讲的故事，同学们都喜欢我讲的时候，我又有一些信心了。
当主持人小宇说：“请小梅同学上来给我们分享！”的时候，我觉得怀里像揣了只兔子一样，又不敢不上台，只好脱着沉重的步伐来到讲台上，我生怕自己忘词，所以我一开始吞吞吐吐，到后来越来越流畅了，当我一直演到了谢谢大家的时候，我都不记得这一段过程，我是如何讲完的，我自己都不知道。当迎着雷声般的掌声时，我像一只小兔子，一蹦一跳的回到位置上，高兴得像一朵盛开的花在我的心头绽放着！
第一次当着全部人的面前分享，有紧张，有兴奋的时候，这就是我记忆犹新的事，也是一段值得我美好回忆的事。
篇15：那一次我很紧张四年级作文
诺米，快走，要迟到啦！
妈妈拎上我的书包，骑上电动车就出发了。一路上，我的心砰砰直跳，心中的石头总是下不来，还时不时的问问妈妈，几点了呀，几点了呀？越说快要迟到了，可是一路上却都是红灯，我和妈妈只好等待。
过了好一会儿时间，终于到了学校，我总算是松了一口气。我背起书包就往学校里走，进了学校，我就一路小跑。走到楼梯口，我快步往上跑，快要上到二楼时，我前面出现了一个穿黑衣服的男生，他走得慢慢悠悠的，就像个散步的老爷爷一样，我心想：哎呀，快要上课了，虽然学校要求上下楼梯靠右走，可这时候我也顾不上这些规定了，直接从他左边绕了过去。
就在这时，我的耳边出现了一道严厉的声音：那个穿紫衣服的小女生，上楼梯靠右走，给我回去，从一楼再上一遍！我心里一惊，心想，我穿的就是紫衣服，不会是在说我吧？抬头一看，果然，在楼梯口执勤的体育老师正凶神恶煞地看着我。这时，我只好乖乖地下到一楼，再重新从右边走上来。
俗语说：静而生慧，慌不择路。今天这件事让我真切地体会到了这句话的意思，平时我上学从来没迟到过，今天由于出门晚了几分钟，结果由于慌乱就出现了令人尴尬的一幕。以后，我不管做什么，都要打好提前量，给自己留出充足的时间，这样才能从容不迫。此外，我还明白了一个道理，不管什么时候，都不能破坏规矩，不能心存侥幸。
篇16：那一次我很紧张四年级作文
“咚咚！咚咚！”那一刻，无论何时回忆，都是那么得令我紧张，令我刺激……
“嗯？我要去作文比赛？”这样一个消息突如其来地撞进我的心，让我立刻不安起来。“怎么办？发挥不好就完了！”“算了，提起精神，好好应对吧！”
星期六上午，我在新区好不容易找到教室，寻到座位，便坐下开始沉思……
“咚咚！咚咚！”考试时间开始了，只听那发试卷“哗哗”的响声，让我立刻提起劲，我的心如一直蹦跳的白兔般，一上一下，好不踏实！我发到了试卷，马上写好个人信息。“嗯？一件感动的事？该怎么写呢……”我立马在脑中极速转弯……
“咚咚咚！咚咚咚！”终于，在一番脑中争执下写好了题目。“接下来该怎么写场景呢？”此时脑海中立刻浮现出各种画面，可我却想不出任何深刻的事。看着心中那只小鹿乱蹦、乱跳，更令我紧张。我的心仿佛被提在半空中，就是对这次题目那么的恐慌与害怕。我苦苦求思，挠挠自己的脑袋，“怎么写啊！”
“咚咚咚咚！咚咚咚咚！”我的心如同一只猎豹奔跑，好是紧张。终于，在记忆的海滩中，选到了那一只最美的贝壳，写下来。现在，考场很静，十分的静，静得只有奋笔疾书、笔尖在纸上舞动的声音。我的呼吸逐渐急促。我如同热锅上的蚂蚁般团团转，这，该如何写好啊！
“咚！咚！咚！”终于，我在试卷上写下了最后一个句号，“呼——”我长叹一声，悬着的心终于掉下来了。在生活中任何事都要积极地思考，去尝试，总会有结果！
篇17：那一次我很紧张四年级作文
为了庆祝元旦，学校组织四、五年级进行篮球曲线运球比赛，听到这个消息后，我们班所有同学都迫不及待地到体育委员那里报名参加这个项目。
通过一个星期的配合训练，周四早上终于迎来了期待已久的篮球曲线运球比赛。我们排着整齐的队伍在班主任的带领下来到操场，老远就听到“加油!加油!”的助威声，原来五年级的同学已经开始比赛了。
终于轮到我们四年级上场了，我们各自排好队，每班的第一位选手一边拍着球，一边做出预备跑的姿势。“嘟”的一声裁判吹响哨声，比赛开始了!只见每班第一位选手拍着篮球飞快地绕着杆向前跑去，我们的心立刻被提了起来，生怕他会碰杆掉球，直到他把球稳稳当当地传到了下一位同学，才稍稍松了一口气。就这样我们怀着紧张的心理紧紧地盯着每一位参赛选手，生怕他们会失误，“哎呀!不好，他撞到杆子了!”顿时我急得叫了起来，还好他及时抓住了球继续顺利传给下一位。
终于到我了，我稳稳地接住同学传给我的球，心里暗暗地送了一口气，接着我拍着球飞奔而去，到了转弯的地方，我小心翼翼地用左右手交替侧拍球，成功地绕完十根杆子，把球传给下一位选手，当对方接住球运出去后，我扯着嗓子给他加油，他仿佛听见了我的呐喊，又快又稳地运完球递给下一位同学，很快我们班以最快的速度完成了比赛。
当我们听到四1班拿了第一的时候，全班欢呼了起来，我也高兴得跳了起来。终于得到了冠军，这是我们全班的荣誉，也是我们全班的骄傲!
篇18：那一次我很紧张四年级作文
“明天下午要举行元旦联欢会，我报什么节目好呢？唱歌跑调、跳舞不会……唉！要不然出几道‘脑筋急转弯’，考考大家的智商，也算活跃一下现场气氛！”
谁知，我在报节目时居然被泼了冷水，她们说我的节目不符合要求，气得我皱起眉头，攥紧了拳头，打心底不服气。可是她们一再拒绝，无奈之下，我只好选择讲一个历史典故。
准备的时间只有一个中午，我有点担心，生怕自己讲不好，砸了锅。好在我选了自己比较熟悉的故事——《晏子使楚》，这让我平静了许多。
不知不觉，下午的联欢会开始了。我坐在位子上，看着同学们带来的精彩表演，我既期待，更多的是不安。
轮到我上场了！我的“小心脏”咚咚跳个不停，手心直冒汗，腿也跟着一直哆嗦。“加油，不要怕！”我暗暗给自己鼓了把劲。就在这时，门口出现了一个熟悉的身影，居然是我们级部的段主任！“天哪！怎么偏偏这个时候来了呢？”我长吸了一口气，努力使自己那颗波涛汹涌的心平静下来，开始了表演。“楚王准备给晏子一个……”突然，我的大脑一片空白，故事怎么也接不下去了。下面的同学在窃窃私语，我的心又一次翻滚起来，眼睛不敢看向老师和同学，一直四处飘离着。“这可怎么办？”我尽力让自己镇静下来，真是天助我也，很快我恢复了状态。
时间一分一秒地流走，我的故
事终于讲完了，我那颗七上八下的心也逐渐放松了下来。这真是一场令人万分紧张的挑战！
篇19：那一次我很紧张四年级作文
在我四年级的时候，妈妈带着我来到八音琴行，参加钢琴考级。
我很紧张，一遍又一遍回忆着谱子，脚抖着慢慢走向二楼。等待考级时，我旁边是一个比我还小一岁的女孩子。她有一点胖，穿着白纱裙，她考六级，我考五级。她看我很紧张，反过来安慰我，她是第二次考级，第一次她也很紧张。我们俩个说说笑笑，紧张的心情缓解了不少，再一看到考官是个老人，吊着心放了一半。
一进考室，感受不是能说出来的，阴森森的，一进门就冒了一身冷汗，再看看考官紧皱眉头，看起来很严厉。我的不安又上来了，一想到歌还有没背的，我真想一头撞开门，回家。我不安地捏着准考证，希望上一个人弹的歌永不结束。终于轮到我了，我抬着僵硬的腿走向考官，放下被我捏到四个角都皱了的准考证，然后走向钢琴。我的手心出了汗，放在冰冷的白键上。我弹出音阶，一不小心错了几个音，我不自觉地抖了一下。我终于知道钢琴十级是多么遥远，而我只走到了一半，要不要退回去还不一定。轮到第一首了，是我最后学的，所以不熟练。但我发现，错多几个音考官就会让我提前结束。终于弹完了，这是我觉得最长的五分钟。我奇迹般地考过了五级，我很感谢我的老师。
人的一生就像一个圆圆的苹果，总会有不平的地方。人不可能很完美，假如有一个人非常完美，也只是表面上的。我们不能因为一个身上的缺点而伤心一生，也不能因为一个优点而沾沾自喜。人总会有犯错的时候，不必为一些小事而烦恼。
篇20：那一次我很紧张四年级作文
在一次辩论课上，老师要求同学们根据“读万卷书和行万里路哪个更重要”这个话题开展一场辩论赛。每队派出一名同学上台发表本队观点和立论。我很想上台展现自己，但我又害怕自己说不好，心里十分忐忑不安。正在这时，我的队友们齐刷刷地看向我，我瞬间明白下面将由我来“挑大梁”。
在十分钟准备期间，我疯狂地上网查资料。可时间很快就到了，我却还没理清思路和组织好语言，看来我只能硬着头皮上了。大概过了五分钟，当对方辩手下台时，老师叫到了我的名字，我提心吊胆地走上讲台，没想到同学们突然哄堂大笑，引得我的心儿怦怦乱跳。事后才知道，当时由于过分紧张，我竟然是同手同脚走上讲台的。哎，第一次当辩手，还没开始就闹了笑话。
开始发言了，我首先阐明了我方观点，然后一一举例说明，正准备要说最后一个论据时，哎呀，突然忘词了。我顿时有些不知所措，心里仿佛有只小鹿在乱撞。一时间，我紧张得手心直冒汗，眼神飘忽不定，说话也疙疙瘩瘩的：“有些……知识……是在书上学不到的……”突然，我看见队友们给我投来了鼓励的目光。最终，我在队友的鼓励下顺利地完成了辩论发言。
虽然我在这次辩论中的表现并没有很成功，但这个经历促进了我的成长，是一次宝贵的体验，因为它不仅让我和队友变得更加心心相印，更极大地锻炼了我的心态和临场反应能力。
篇21：紧张作文400字
今天是一个非常特别的日子，因为我们校区要举行20xx年中国义乌体育舞蹈公开赛暨第十届舞林大会。我也报名参赛了，我的内心是十分紧张的。
早上五点，我被妈妈唤醒了，揉揉眼睛坐了起来，这个时候天还没亮呢！我多想再睡一会儿，但一想到今天要比赛，我还是咬咬牙起来了。我们来到学校里，老师就给我们化了一个美美的妆，然后带着我们来到了比赛现场。
这是一个特别大而华丽的舞台，台上的彩灯不停地闪烁着，照耀在舞台的四面八方。赛场前坐了一整排评委，他们一个个表情都十分严肃，让我不觉紧张起来。
随着主持人的声音响起，第一组小朋友上场了，她们随着音乐翩翩起舞，她们的舞蹈是那样优雅大方，我们在台下也看得起劲，还不时发出又惊又喜得赞叹：“跳得真好！”但我的心里更紧张了，因为她们跳得都很好，都是有实力的对手。
终于轮到我上场了，我的心砰砰的跳着，我能清晰地听到自己的呼吸声和心跳声。我紧张得跟着其她参赛选手上台了，我的手捏出了汗。音乐缓缓地响起，让我沉迷在了其中，我的身体随着音乐的节奏翩翩起舞。我仿佛像一只小鸟在空中自由地飞翔。音乐停了，我的舞蹈也停了，我深深地向老师们鞠了一躬，直到我下场我的心还是非常紧张。
这是一次难忘的比赛，我从来没有这么紧张过。
篇22：紧张作文400字
那天下午，晴空万里。天上阳光灿烂，文体中心里人声鼎沸，人山人海，因为有一场精彩的演出。
我也要参加这次的演出，是集体节目，表演功夫扇。功夫扇是我暑假学的，就在两天前刚刚学完全部动作。这次的演出虽然只供人欣赏，并非比赛，但我依然不敢松懈，我不能给老师和家长丢脸。
因为有了这样的想法，导致我非常紧张。我在台下走来走去，心想：怎么还不到我啊？万一我跳错了怎么办？万一我想上厕所怎么办？……然后手心开始出汗。我用纸巾擦擦手，不一会儿，汗水又渗出来了。加上是夏天，天气炎热，我的头上开始冒汗，脖子也开始流汗，最后就老想要上厕所。这会儿刚上完厕所，复习一下舞蹈动作，就又想上厕所了。就这样记一下动作上一次厕所，记一下动作上一次厕所……
要轮到登台表演了，我感觉听到晴天霹雳似的。在上场前的几秒钟，我不断地对自己说：你一定要加油呀，千万不能丢脸。动作千万不能做错呀，要是实在记不住就瞟一眼边上的人吧。千万不要紧张……正想着，音乐就响起来了。
跳完之后，我一身轻松，音乐一结束我便开始欢呼，因为我终于解放了！没有“紧张鬼”附在我身上了。想想表演前的我和表演后的我，简直是天差地别。我为自己动作一次没错，还跟上了音乐的节奏而欢呼；我为自己终于解放了，不用再辛苦练习而欢呼。
这是我的第一个令我印象深刻的舞台，它让我紧张，也给了我快乐和自豪的体验。这样的感觉真是很难得的，是我人生中一份宝贵的财富。
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