团队合作能力面试题目
“浮生”通过精心收集，向本站投稿了12篇团队合作能力面试题目，下面小编为大家带来整理后的团队合作能力面试题目，希望能帮助大家!
篇1：团队合作能力面试题目
团队工作需要很强的人际交往能力和交际常识。很多在团队工作的人这两种素质哪一种都不具备。因而，他们惹了很多麻烦，并影响了团队的生产力。有团队工作经验并不一定表明他就一定是个很好的团队者。你希望找到这样一个人：既能带动他人完成共同的工作目标，又能团结合作并对公司有着很高的热情。下面这些问题可以帮助你考核应聘者的这些素质。 * 你认为一个好的团队管理者的最主要特点是什么？为什么？ * 请你讲出你在团队工作背景下遇到的最具有创造性和挑战性的事情。你用什么方法来鼓励他人和你自己来完成这件事的？ * 管理人员能否不做任何说明就让员工去干某项工作？为什么？ * 请讲一下你对团队工作最喜欢和最不喜欢的地方？为什么？ * 请说出你作为团队者所遇到的最困难的事情。是怎样解决这个困难的？你在解决这个困难中起了什么作用？ * 请告诉我你在什么情况下工作最有效率？ * 你认为怎样才算一个好的团队者？ * 你认为做一个好的员工和当一位好的团队者有什么区别？ * 根据你的经验，若某位员工经常迟到、早退、旷工，或不愿意干活的话，会给整个团队带来什么样的问题？这些问题该怎样解决？作为团队的一员，你是怎样改善这种情况的？
IBM Java笔试题
高级软件测试员笔试题
外贸业务员常见面试问题
办公室文员面试题
财会行业面试试题
篇2：如何面试团队能力
如何面试团队能力
下面是团队能力面试，请看
.你有过和别人合作的经历吗?
(千万要回答“有”)那么，在这过程中，你是如何处理意见分歧的呢?现在是考察你的Conflicts Management，现在的绝大部分企业都不欣赏没有原则的`老好人。所以，你要把自己包装得强势一些。
比较成功的回答：
每个人在团队中都应该可以自由坦诚地发表意见，我会非常认真的聆听，分析;但对于自己的意见我不会没有原则的轻易放弃。……过后还需要集中。我是学校英语俱乐部的主席，在组织校际年度联欢时，有两个干事的意见和我不一致。(停顿一下，让面试官记住你的这个闪光点)我和他们开了会，
大家都阐述了各自的理由。很遗憾，我仍然没有说服这两人。在这种情况下，我感谢他们的积极参与，但表示仍然会采用我的方案。我的理念是：Meeting不等于Voting，完全不需要少数服从多数;我是负责人，我相信自己有能力采取最佳方案;假如失败了，我也会承担主要责任。而如果我是团队的普通一员，我会保留自己的意见，但还是认真执行管理者已经做出的决策。当然，学校毕竟不同于公司，情况会更加复杂，但我坚信，只要遵循“对事不对人”的原则，任何问题都可以得到解决。
在回答时，一定要眼睛看着面试官，微笑，以冲淡你的咄咄逼人。
篇3：怎样面试团队协作能力
Alternative and related questions:
相关问题：
Are you a team player?
你善于团队合作吗？
In what ways are you a team player?
你如何说明自己善于团队合作？
Do you prefer working on your own or as part of a team?
你倾向于单独工作还是团队合作？
How would you define teamwork?
你如何看待团队工作？
Can you tell me about a team you worked in and the role you played within that team?
你可以谈谈你的团队合作经历以及你在团队中扮演的角色吗？
What do you think makes a perfect team?
你认为好的团队应该具备什么？
The meaning behind the question:
问题背后的意义：
Teamwork is essential in almost any work environment. Questioning your ability to work in a team is therefore one of an interviewer’s favourites. They’ll be looking for evidence of a number of core abilities:
团队合作在任何工作环境中都是至关重要的。因此考察你的团队合作能力是面试官们的最爱。他们会考察你是否具有以下几个关键能力：
The ability to communicate effectively with others
和别人有效沟通的能力
The ability to recognise and understand the viewpoints of others
识别和理解他人观点的能力
The ability to appreciate the contribution you are expected to make
乐于接受交代任务的能力
Your answer:
你的回答：
This is a very important and very popular question which could be phrased in many different ways. As well as pre-preparing your answer to, “Are you a team player”, you should also draft answers to all the alternative questions I’ve listed above. There will be common ground between your answers but each will have a slightly different slant to it.
这是一个非常重要的问题，经常会被问到，提问的方式也有很多种。你不仅要事先想好“你善于团队合作吗”这个问题的答案，上面列出的其他相关问题也要事先准备。这些问题的答案具有共同点，但是每一个都要有不同的侧重点。
You could answer the question in the context of your current job but you’d be better off approaching it from the angle of the job for which you are applying. They’re asking you in what ways you are a team player but you need to be asking yourself in what ways will they want you to be a team player. Are they looking for a leader? Are they looking for someone who brings out the best in others? Are they looking for the person who generates the ideas or the person who is a dab hand at putting new ideas into practice?
你可以从现在的工作切入来回答这个问题，但是最好从你申请的工作这个角度入手。他们也许问的是你如何说明自己善于团队合作，但是你要问自己的是他们希望你成为怎样的团队合作者。他们找的是领导吗？或者他们找的是能在团队中带动别人的人？他们是要找出点子的人，还是要找能将想法付诸实现的能手？
Establish in your own mind what sort of a team player they want you to be and then deliver an answer which caters to that image.
在心中想好他们要找的是那种团队合作者，再据此做出相应回答。
Example:
例子：
I certainly very much enjoy working with others; I’m outgoing, I enjoy the team spirit and I’m understanding of the needs of others. I’m good at helping the team to see the bigger picture C to see the wood from the trees C helping them to focus on what really matters rather than getting bogged down in irrelevant detail. I’m also good at helping the team to spot flaws in our approach C and potential problems and pitfalls. I believe I have strong communication skills and, while I don’t yet have experience in a leadership role, I do have a talent for liaising between different team members and resolving any disputes which may arise. Conflict between different team members is rarely very productive and is normally best avoided.
我当然非常享受和别人合作的过程。我性格外向，欣赏团队精神，我也了解他人想要什么。我擅长帮助整个团队掌握大局――从树木中看到森林――帮助他们专注于最重要的事而不是纠结于不相关的小细节。我还很擅长帮助团队找到工作中的不足之处，发现潜在的问题，避免陷阱。我的沟通能力很强，虽然我没有在团队中担当过领导角色，但是我善于联络不同的团队成员，解决纠纷，因此团队成员发生的冲突很少会恶化并且能很好地解决。
[怎样面试团队协作能力]
篇4：MBA面试题库（团队合作）
团队意识
团队工作需要很强的人际交往能力和交际常识。很多在团队工作的人这两种素质哪一种都不具备。因而，他们惹了很多麻烦，并影响了团队的生产力。有团队工作经验并不一定表明他就一定是个很好的团队者。你希望找到这样一个人：既能带动他人完成共同的工作目标，又能团结合作并对公司有着很高的热情。下面这些问题可以帮助你考核应聘者的这些素质。
* 你认为一个好的团队管理者的最主要特点是什么?为什么?
* 请你讲出你在团队工作背景下遇到的最具有创造性和挑战性的事情。你用什么方法来鼓励他人和你自己来完成这件事的?
* 管理人员能否不做任何说明就让员工去干某项工作?为什么?
* 请讲一下你对团队工作最喜欢和最不喜欢的地方?为什么?
* 请说出你作为团队者所遇到的最困难的事情。是怎样解决这个困难的?你在解决这个困难中起了什么作用?
* 请告诉我你在什么情况下工作最有效率?
* 你认为怎样才算一个好的团队者?
* 你认为做一个好的员工和当一位好的团队者有什么区别?
* 根据你的经验，若某位员工经常迟到、早退、旷工，或不愿意干活的话，会给整个团队带来什么样的问题?这些问题该怎样解决?作为团队的一员，你是怎样改善这种情况的?
影响他人的能力
如果你是某事的负责人的话，你很容易让他人听你的;但是，当你不是负责人时，让别人听自己的话是非常难的事。想要培养自己影响他人的能力的话，得通过与他人的共同的理想和目标来建立个人关系。那些拥有影响力并能感召他人的应聘者通常能够使同事和客户支持自己的观点和目标。下面的一些问题能够考核出应聘者在这方面的能力。
* 请你举一例说明你曾经使某人做他并不喜欢做的事情。
* 请描述一下这样一个经历：你使别人参与、支持你的工作，并最终达到了预期目的。
* 假设你发现你的一位工友做了不道德的事情，你会采取什么样的方法来使这位工友改正他的不道德行为?
* 假如管理层要对工作程序进行调整，这会对你的工作造成危害。你会采取什么办法来说服管理层不要这样做?
* 请说说你的这样一个经历：你的一位老板总是在最后一刻才给你布置工作任务。你采取什么办法来改变老板的这种工作方法?
* 我想知道你是怎样使某位雇员来承担更多的责任，或承担他本人认为很难的工作的?
* 我想知道你是否遇见这样的情形：部门的某位员工不愿意干自己的工作。你采取什么措施来改变这种情况的?
* 请说一下你是否想出过某种能够解决你部门问题的主意?你是怎样把你的想法推销给你的老板的?
* 讲讲这样的一个经历：你向员工推出了一个很不受欢迎的想法，你采用什么办法来减少员工对这一想法的反感?
* 描述一下这样一种经历：你手下有一位表现平平的员工。你采用了什么办法来提高他的工作效率?
培养人的能力
若一个公司想要生存和发展，处在领导岗位上的管理人员必须愿意并能够把普通员工培养到领导岗位上。这就意味着，得给每位员工以最大的发展空间。这需要激励每位员工奋发向上，并发挥出各自最大的潜能。这还包括鼓励员工有敢于冒险的精神，善于承担责任的精神。下面一些问题能问出应聘者在培养人方面的能力。
* 说说你曾经鼓励并奖励员工积极主动的一些做法。你是怎样鼓励员工的，有时怎样奖励他们的?
* 就工作表现而言，你不得不向员工反馈的最困难的信息是什么?
* 你采取什么办法来鼓励你的下属培养他们的能力?
* 你怎样决定工作中的分工负责情况的?
* 你用什么方法来监督你负责项目的工作进程的?
* 你是怎样评估你的每位下属的工作发展的需要的?
* 请描述某位员工有工作表现问题的情形。你给他提供了什么样的帮助?
* 在评估你的员工的工作表现时，你怎样才能确保评估的客观公正?
* 请讲一个你不得不鼓励员工做出决定的情形。你究竟是怎样做的?
* 管理者多长时间、在什么情况下该让员工参加培训?
* 如果你的某位职员对所有的发展努力都不感兴趣，你该采取什么措施或办法来改变他的态度?
适应能力
每个公司都在不断变化发展的过程中;你当然希望你的员工也是这样。你希望得到那些希望并欢迎变化的人，因为这些人明白，为了公司的发展，变化是公司日常生活中重要组成部分。这样的员工往往很容易适应公司的变化，并会对变化做出积极的响应。此外，他们遇到矛盾和问题时，也能泰然处之。下面的问题能够考核应聘者这方面的能力。
* 据说有人能从容避免正面冲突。请讲一下你在这方面的经验和技巧。
* 有些时候，我们得和我们不喜欢的人在一起共事。说说你曾经克服了性格方面的冲突而取得预期工作效果的经历。
* 请讲一下你曾经表现出的灵活性的经历。
* 当某件事老是没有结果是，你该怎样做?
* 讲一个这样的经历：你的老板给你分配了一件与你工作毫不相干的任务，这样，你的本职工作就无法完成了，你是怎样做的?
* 假如让你干一项工作，这个工作估计一周就能够完成。干了几天后，你发现，即使干上三周也没法完成这个任务。你该怎样处理这种情形?为什么?
* 讲一个这样的经历：本来是你自己的工作，但别人却给你提供了很多帮助。
* 你觉得你对公司的其他部门的人还有什么责任吗?若有，该怎样履行这些责任?
* 请讲述一个你本来不喜欢，但公司却强加给你的一些改变。
* 请讲述这样一个经历：为了完成某项工作，你有很多需要学的东西，但是时间又特别紧。你用什么方法来学会这些东西并按时完成了这项工作?
考核应聘者目标的问题
很多应聘者把他们的能力、价值观和技术等说得绘声绘色。你可能禁不住会想：“如果他们这样优秀的话，为什么老板却看不见呢?”应聘者还向你保证，不是因为工作表现差或公司经营困难老板强迫他们离职的，而是应聘者本人决定离开公司的。隐含的意思是，他们目前的工作已经无法满足他们的个人需求和职业目标了。为了评估该应聘者对你公司工作的适任情况，你必须搞明白应聘者的目标究竟是什么，然后再看看公司的职位是否能满足他的目标的实现。下面的问题就是评估应聘者这方面的情况的。
* 你为什么对我们的工作职位感兴趣?
* 哪些原因导致你考虑离开你目前的公司?
* 你想在我们公司找到哪些在你原来公司找不到的东西?
* 请说说，对你来说，什么样的工作氛围才是非常适宜的?
* 请你说说，你为什么认为经常跳槽正代表着你的工作能力?
* 在什么情况下你才不会离开你现在的工作岗位?
* 未来工作中，你想避免些什么?为什么?
* 讲述一些对你的发展贡献最大的事件或事情。请说说你从那些些事件或事故中学到了什么，并且是怎样把所学的知识应用到后来的实际工作中的?
* 从你的前任工作中，你所学到的最有意义的两到三件事是什么?
* 对你的前任工作来说，你最喜欢和最不喜欢的地方是什么?
管理能力
* 你认为公司管理人员的最基本的素质是什么?为什么?
* 你认为在什么情况下，管理人员不用任何解释就可让雇员去做某事?为什么?
* 你认为什么情况下违反有关命令是很必要的，且不会受到惩罚?
* 你衡量一名合格经理有没有量化的标准?
* 讲一下你曾经提出并实施的一个不受欢迎的变化的经历，你采取什么措施来降低这种变化对员工的影响的?
* 那些后来不归你管理的人干得怎么样?
* 讲讲你在什么环境下管理得最好?
* 你认为你的管理方法的特点是什么?
* 过去，你是怎样肯定员工的贡献的?
* 什么事最影响员工的工作热情?
* 讲一个你管理一位表现较差的员工的经历，你是用什么办法来激励那位员工提高工作效率的?
* 过去，你是怎样保证员工尊敬并信任你的?
把目标作为管理方法之一
有很强管理能力的应聘者知道，订立目标是很重要的领导方法。订阅目标可使员工在能力上更上一层楼。目标也是指引人事业发展的重要因素。工作取得什么样的结果越清楚，成功的机会越大。但是，心里光有某种事情的结果还是不够的，还必须制定取得这种结果应该采取的措施。这些都牵涉到应聘者的目标制订能力。经理人必须把制订的目标付诸实施。下面的问题有助于了解应聘者这方面的情况。
* 目标和目标订立在你的管理方法中起到一定的作用吗?为什么?请举例说明。
* 有效目标包括哪些因素?
* 经理是不是应该让他的下属订立工作目标?为什么?在订立目标方面，经理应该怎样做?
* 请说说你订立目标的程序。
* 请说说你在员工制订目标和实现目标时起的作用。
* 你用什么办法来确保每位员工知道如何书写自己的工作目标(也就是那些既富有挑战性，又具有可实现、可衡量、可控制又相互兼容的目标)?
* 你是怎样鼓励你的员工取得那些工作目标的?
* 你怎样确保目标的现实性和可行性呢?
* 请你讲一下你是怎样考察员工努力实现目标的情况的。我想知道，你多长时间检查一次员工的工作进步程度，以及你所用的检查方法是否灵验。
* 若你的某位员工给自己定的目标非常容易取得，你该怎样要他们订立更加富有挑战性的目标?
* 你怎样确保公司的目标、任务和目的能反映到部门以及个人订立的目标中去?
鼓励创新和革新的能力
* 我想知道你是怎样奖励那些成果不怎么样的冒险者的，又是怎么奖励那些很成功的冒险者的。
* 你怎样来决定某人是否具有创造性呢?
* 你怎样鼓励你的员工更加具有创造性呢?
* 什么事会抹杀一个人的创造性和积极性?
* 描述一下这样一种情形：你的一位员工精疲力竭了。问题出在哪里?佻是怎样推行重大变革的?我想听你举些具体例子加以说明。
* 请你说说鼓励员工
篇5：锻炼团队合作能力的团队游戏
盲人足球
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏步骤：
1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。
2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
穿越生死网
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：网绳
三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
人椅
一.游戏类型：团队游戏
二.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
珠行万里
一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、游戏人数：12-16人
三、场地要求：空旷的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戏时间：约40分钟
六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
篇6：团队合作能力及协调能力的团队游戏
十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
袋鼠跳
一、项目类型：团队游戏、趣味游戏
二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
三、需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
篇7：锻炼团队合作能力的团队游戏
锻炼团队合作能力的团队游戏
盲人足球
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏步骤：
1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。
2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
穿越生死网
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：网绳
三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”，
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
人椅
一.游戏类型：团队游戏
二.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的`学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
珠行万里
一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、游戏人数：12-16人
三、场地要求：空旷的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戏时间：约40分钟
六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
篇8：团队合作能力及协调能力的团队游戏
团队合作能力及协调能力的团队游戏
十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
袋鼠跳
一、项目类型：团队游戏、趣味游戏
二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
三、需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员，
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的.团队合作能力及协调能力。
链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
篇9：英语面试口语对话：团队合作
Caroline: Commitment to the company and the team is very important to us here.
Caroline: 在我们这里，对公司以及团队的责任是非常重要的。
Cindy: I am very responsible. Whenever I have been assigned to complete a certain task, my teacher and classmates could always count on me to achieve the stated task. There is also no need to remind me of what I should do. I enjoy intermingling and doing things with others.
Cindy: 我很有责任心，如果让我负责一件事，老师和同学们都会很放心。而且我用不着别人提醒我该做什么。我喜欢与人相处，以及和别人一起做事情。
篇10：面试题目
最新面试题目
问：边做假药广告边说假药效果边痛斥假药危害的.是什么？答：江湖骗子，
最新面试题目
。错，是CCTV
问：比上大学还贵的是什么？
答：出国留学。
错，是幼儿园，
问：某人第一个月拿1000元工资，第二月拿800，第三月拿600，请问他的工资是降低了还是增长了？
答：降低了。
错，是负增长。
问：全副武装的人与手无寸铁的人进行激烈的搏斗这叫什么事情？
答：是抗日战争。
错，是城管执法。
问：你只有10平米的房屋，邻居从90平米换到190平米，你的居住面积有没有增加？
答：没有。
错，你在平均住房面积里被增加了50平米。
问：明明你口袋里只有50元，却搞一大堆数据证明你实际有100元的是什么人？
答：骗子。
错，是统计局。
篇11：体现团队合作能力的20个小游戏
体现团队合作能力的20个小游戏
1、探险游戏：
需要裁判1人，解说1人。
说明：如有20人，分为4组，每组5人，每组选一人做探险者，另4人做援助者。探险者站成一排，剩下的援助者正对各自的探险者5米(距离不定)站成一列。
游戏开始，解说人说：“4位探险开始了他们艰辛的旅程，他们走到沙漠了，天气非常炎热，需要水!”各组援助者必须以最快速度跑过去将水送到探险者手中，由裁判统计分数，最快送到的记4分，往下依次记3、2、1分，最后分数高的组获胜。
游戏继续，解说人可以临场发挥探险者去到的地方和需要的东西。
意义：考核成员的反应能力和速度，也考团队合作!
2、可以玩班级排球赛.
游戏方法：两个同学各自手拿长绳的一端，高举于头的上端，也可以根据实际情况确定高度，绳子的两侧隔开两组同学，每组同学的数目可多可少，但两组同学的数目要相同，从而体现比赛的公平合理.比赛时不许用人体的其它部位，只能用肩和肩以上的部位，比如，用头顶，也可以用肩顶，如果汽球落到了地上，那就得认输了.但是汽球在一方顶时，不必限制次数，只要汽球能飞过绳去，到达对方场地即可.
意义：锻炼团队合作能力和统筹规划能力，激发每位成员的潜能。
3、集体抛绣球游戏
游戏规则：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的胜负。此游戏主要考察两人的配合能力，看谁最后满载而归。 两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多的一组获胜。
意义：考察个人应变能力和团队合作精神。
4、杀人游戏：
游戏流程(以12人游戏为例)：
1)法官将洗好的12张牌(其中有各3个警察牌、3个杀手牌及6个平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。
2)法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令。
3)法官说：天黑了，请大家闭眼(法官也可以说“低头闭眼靠后坐，请大家注意坐姿”等等，主要是维持公平合理的秩序，有经验的法官在新手多的场合要多提示，把规矩提前讲透)。
4)等大家都戴好面具后，法官说：杀手请睁眼。
5)抽到杀手牌的3个杀手轻轻将面具摘下，辨认自己的同伴。
6)确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由法官取其中多数人的意见(不给任何意见者被法官视为同意其他人的意见)。注意不要发出声音让别人察觉。
7)法官在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。
8)(稍后)法官说：警察请睁眼。
9)抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。
10)确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由法官给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。
11)(指认完成后)法官说：警察请闭眼。
12)(稍后)法官说：天亮了，请大家睁眼。
13)待大家都睁眼后，法官宣布这一轮谁被杀，同时，法官指示被杀者留遗言。
14)被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。
15)法官主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。
16)发言完毕，由法官主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投，投票时要尽量严格要求手要过头顶，避免跟票现象泛滥，在场外PK时，所有人必须投票。在只有1警1匪情况下，警察也有跳出来要求未知身份轮P的，4P的话，如果结果是3P，那进3P的需要再进行一次发言再投票。
17)投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。
18)按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。
19)留遗言人数与警察匪徒人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人(包括被杀者和被公决者)可留遗言。其后死的人没有遗言。
20)直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由法官判定本局结果。
意义：锻炼团队成员的推理能力和协作能力，有利于增强团队成员之间的了解。
5、“心有千千结”(亦叫解开千千结)：
操作方式：团体所有人手拉手围成圈，记住你的左侧和右侧人员，听到“松开手”的指令后，人员自行乱走，这时主持人说“停”，大家停止行走，并按原来的顺序牵手并想办法恢复圆圈，其中可以钻、转身等，但手不能松开。最终恢复成原先的圆圈或者两个小圆圈，也有可能无法恢复，但几率很小。活动完毕后可以引导参与者分享自己的感受，是否打开并不重要，重要的是如何分享，如何去引导组员去谈出自己的感受。
意义：这个游戏就和我们的心结一样，生活在一个大团体中，产生一些摩擦、隔阂、心结是很正常的，关键看我们如何去认识、如何去解开。
6、猜猜我是谁
操作方式：请大家每个人拿出一张纸，在上面写上自己的特点，但是不能写比较明了的信息，比如班长、课代表等等，要求写得简洁，并在最后写上自己的姓名。然后大家写的纸条来读，然后让大家猜所读内容是谁写的。
意义：考察团队成员之间的默契程度，增强成员之间的沟通与了解。
7、牵引
两人一组(如A与B)，A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走...迈台阶...跨过一道小沟...向左手拐...”然后交换角色，B闭眼，A指引B走路。
意义：让人们体会信任与被信任的感觉。作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事;而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚。同时也可以锻炼两个人之间对彼此的理解，对彼此的信任和鼓励。
8、运篮球
分2排背篮球，拿两个篮球，两个人背靠背.手抓手，顶着篮球，走到一个地方回来，掉了就重新，最后看哪排的人赢咯，
意义：考察团队成员之间的默契，增强团队凝聚力。
9、寻宝大行动
游戏方式：先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等)，然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 。
意义：可以增进成员之间的了解，在寻宝的过程中加强各个成员的分析能力。
10、顶气球比赛
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)
意义：体现配合能力和竞争能力。
11、明星秀
道具：电影或录像、歌舞表演 参加人员：自定
游戏规则：先由主持人播放一段电影或录像、歌舞表演让参加者来模仿，然后由观众评出最佳模仿者。
意义：锻炼团队成员的观察能力和模仿能力。
12、脑筋急转弯
用椰子和西瓜打头哪个比较痛? 头制造日期和有效日期是同一天的产品是什么? 报纸 为什么有家医院从不给人看病? 兽医院有一头头朝北的牛，它向右转原地转三圈，然后向后转原地转三圈，接着再往右转，这时候它的尾巴朝哪? 朝地人在什么情况下会七窍生烟? 火葬有一块天然的黑色的大理石，在九月七号这一天，把它扔到钱塘江里会有什么现象发生?沉到江底冰变成水最快的方法是什么? 去掉冰的两点小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼? 他正在瞄准有一个人，他是你父母生的，但他却不是你的兄弟姐妹，他是谁?你自己 请你把九匹马平均放到十个马圈里，并让每个马圈里的马的数目都相同，怎么分?把九匹马放到一个马圈里，然后在这个马圈外再套九个马圈! 什么东西天气越热，它爬的越高?温度计
意义：观察团队成员的反应能力，易发现团队中的“聪明人”。
13、衔纸杯传水
游戏方式：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
意义：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
14、“带高帽”
游戏方式：每个人真心说出别人的优点。 意义：很好的加强团体协作精神。
15、串名字游戏
游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是后面的，第三名学员说：我是后面的后面的，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
意义：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
16、开火车
游戏方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
意义：可以增进人与人的感情，锻炼团队默契。
17、瞎子背瘸子
游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
意义：沟通配合能力，活跃气氛
18、拥挤的公交车
概要：用胶带把三张报纸连成圆纸筒，比赛人员进入圆纸筒内跑到目标再折回的接力赛。
方法：
1、全员分成数队。
2、根据号令几个队员跑进纸筒内(人数不限)
3、跑到目标再折回，把纸筒交给下一组。
4、如果报纸破裂，纸箱内的人要当场用胶带修理好。
5、全员最快完成的一组获胜。
意义：锻炼个人反应灵敏度和团队指挥协作能力。
19、瞎子穿拖鞋
概要：蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏
方法：
1、各队轮流派出1人。
2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。
3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。
4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。 进行中对方可以用错误的指示来扰乱。
意义：锻炼个人反应灵敏度和团队指挥协作能力。
20、沙包游戏
操作方式：
将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则可以让一个退下的人入场。如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。
意义：增强团队合作能力，锻炼考虑问题的技巧能力。
篇12：职场中如何提高团队合作的能力
第一，表达与沟通能力的培养
表达与沟通能力是非常重要的，不论你做出了多么优秀的工作，不会表达，不能让更多的人去理解和分享，那就几乎等于白做。所以要注意培养这方面的能力。抓住一切机会锻炼表达能力，积极表达自己对各种事物的看法和意见，并掌握与人交流和沟通的艺术。
第二，培养自己主动做事的品格
我们都有成功的渴望，但是成功不是等来的，而是靠努力做出来的。任何一个单位都不喜欢只知道听差的人，我们不应该被动地等待别人告诉你应该做什么，而应该主动去了解需要我们做什么，然后进行周密规划，并全力以赴地去完成。
第三，培养敬业的品质
几乎所有的团队都要求成员具有敬业的品质。有了敬业精神，才能把团队的事情当成自己的事情，有责任心，发挥自己的聪明才智，为实现团队的目标而努力。要记着个人的命运是与所在的团队、集体联在一起的。这就要求我们有意识地多参与集体活动，并且想方设法认真完成好个人承担的任务，养成不论学习还是做事都认真对待的好习惯。要知道，有才能但不敬业的人没人敢用。
第四，培养自己宽容与合作的品质
今天的事业是集体的事业，今天的竞争是集体的竞争，一个人的价值在集体中才能得到体现。所以21世纪的失败将不是败于大脑智慧，而是败于人际的交互上，成功的潜在危机是忽视了与人合作或不会与人合作。公司在考察员工时发现，有些人的动手能力强，点子也不错，但当他的想法与别人的.不一致时，就是固执己见，不肯与人商量;当问及与领导的关系时，有些人说了领导许多不好的话;当让员工谈一谈自己的同事时，应试者对同事很挑剔，缺乏客观看待事情的品质。有的员工，在家里都是被照顾、被包容的珍宝，特别有一些家庭环境比较好或有家庭问题的人，由于有优越感或对周围的人缺少信任感，更不容易做到宽容待人和与人合作。实际上，集体中的每个人各有各的长处和缺点，关键是我们以怎样的态度去看待。能够在平常之中发现对方的美，而不是挑他的毛病，培养自己求同存异的素质，这一点对当代职场人士来说尤其重要。这就需要我们在日常生活中，培养良好的与人相处的心态，并在日常生活中运用。这不仅是培养团队精神的需要，而且也是获得人生快乐的重要方面。
第五，要培养自己的全局观念
团队精神不反对个性张扬，但个性必须与团队的行动一致，要有整体意识、全局观念，考虑团队的需要。它要求团队成员互相帮助，互相照顾，互相配合，为集体的目标而共同努力。要建设一个优秀部门，每个人就不能借口自己有这样那样的事情而不参与集体组织的活动，否则将会像一盘散沙，优秀集体难以形成，自己也很难从中受益。
如何提高自己的职场影响力
职场影响力的塑造，就好像是煲一锅富有营养的汤，急不得，你需要小火，慢慢炖。
这里分享个人总结的影响力塑造的5大法宝的靶心图模型，并逐一诠释：
专业是基础
无论你从事什么职业，无论你在什么类型的企业工作，塑造影响力的基础是你在自己的工作领域的专业度上值得称赞!也就是说，你说出的话，让人听起来值得信服，你做的资料，让人看起来值得翻阅，你提供的方案，让人读起来值得琢磨。这也许需要几年的时间积累，不过，量变终会达到质变，在自己的领域里精耕细作总是值得的。如果专业度不够，影响力无从谈起!
小胜法则是牵引
影响力的塑造绝不是急活，千万别想一口吃个胖子。日常饮食想要营养，就学习南方人，经常煲汤喝，而且这汤你得用小火，慢慢去炖，把你添加的配料、食材，充分的炖熬，经过几个小时，美味营养才能在最后一锅出。
工作中，当我们发现了新技术、新理论，总喜欢第一时间和别人分享，急于得到他人的认可并采纳行动，可是对于企业、领导者、团队来说，每一次的变革，都需要考虑很多的因素，毕竟对于变化，人的天性是排斥的，人们都喜欢在舒适区待着，免得承担风险，虽然这有时并不利于工作的进展和企业的发展。
所以，小胜法则——先做尝试，取得阶段性的小小成功，尤为重要。将你的新观点、新行动计划，拆分成小块，一点点的尝试，一点点的取得成绩，获取认可，你的影响力也就自然而然的不断得到积累。这个法则，需要你经常提醒自己，别急别急，慢慢来。
内部营销是扇窗
影响力塑造，你要做一个有心人!
无论你是在做项目、做新的制度建设或需要体现影响力的任何工作，千万别忘记保存宝贵的过程成果记录。
在新项目启动时，记得在公司或部门内部进行宣传，精心设计和体现你所启动项目的价值，特别是对他们的价值，不是对你的。起初的造势非常有必要。随着你经历的工作内容的复杂程度提高，持续长度增加，你会发现，任何工作，过程的策划和形式的包装，并不是花哨的装饰，而是内容充分体现和落实所必需的，事实上，人们的内心总是喜欢些新鲜的、不一样的东西，虽然他们并不会主动告诉你。
所以，用心保存整个过程中的每一项有助于反馈成果的资料，可以是图片，大家的反馈表，口头评价，任何形式。关键的是，留存这些真实体现你工作成果的文件，让成果有证可循。因此，你也要特别留意，哪些形式的反馈最有效、最容易获得，在项目开展前就请提前思考和准备。
当项目取得阶段性进展时，请利用邮件、内部期刊、内部网站等平台，展示你所取得的成绩，辅以上面提到的各项资料，它们客观、真实的反映着你所做的，也逐渐体现着你的专业度，塑造着你的影响力。
时刻记得通过各种渠道和平台，去展示自己，不需要高调的夸奖自己，只需要真实的反映你做了什么，大家有怎样的收获，他们是如何评价你的，正面的反馈和评价可以提，负面的同样可以提，你的开放和真诚同样可以为你的影响力加分。让这种积极的影响不断得到传播和扩散，内部营销这扇窗，一定可以为你的影响力塑造写下关键一笔!
把握机会展示自己
一句从小就听的话这样说“机会总是留给有准备的人。”对于希望提升影响力的你来说，寻找合适的时机展示自己也是非常关键的。当关键人物出现的场合，你的领导出现的场合，受众是公司核心部门的场合，都是你需要把握的良好时机。
在这些人面前，一旦有机会呈现，哪怕只有5分钟，都不要放弃，如果你呈现的内容和他们息息相关，呈现后，你的影响力和口碑就在悄悄的发生变化，也许你还会惊喜的得到高层领导的直接赞赏。当然，展示的前提是你做了充分的准备，你足够的专业和自信。
坚持与耐心是高尚的品质
罗马非一日之城，影响力的塑造绝非短时可及。坚持是你必须坚守的信条，如果你所做的，是你所信奉的，就不要轻易放弃。
也许有的时候时机并不成熟，比如：你的主管的意识不到，你的公司的发展阶段未到，大家都没有意识到需要改变，那么，就耐心的等一等，并不断的在关键人物面前，在关键场合，适当的放一个小烟花，好像是小警钟，轻轻的提醒着他们，内心虽坚定却化为温柔的提醒，并不会让他们感觉不好，有时时机未到，急于推进一些事常会在过程中遇到更多的阻碍。所以，等待有时是为了让事情更顺利的发生和开展。
把握好这5项影响力塑造的法宝，并遵循它们之间的逻辑关系，终有一天，时机成熟，无论是在现在的企业，还是其他企业，充分准备的你，一定可以带着你的专业，施展你独有的影响力，为你的职业生涯添彩加分!
职场中管理自己情绪的技巧
一、给自己不一样的早晨
你每天上班前通常做些什么呢?有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。学会管理自己的情绪，让自己的工作不断提高，早晨是每天的开始，从每天的早晨做起，让生活工作都充满活力。
专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几次深呼吸。带着平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。
二、不要处在真空
紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。专家建议，利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具体地说出挫折”，共同找出问题和压力源后，再想办法解决。必要时，可以告诉主管，你所承受的压力已经影响到工作士气和产出了。
三、工作环境很重要
环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟?好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。所以好的工作环境有助于管理自己的情绪。
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