武术课的教案范文

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篇1：武术课教案

武术课教案

体育课时计划 授课年级：五年级一班 周次：4  课时计划：1  授课教师：胡汉云 课题   1、武术（基本手型、基本功）  2、走、跑与游戏（发展奔跑速度的.游戏）   教学 目标 1、复习武术基本手型和初步掌握基本功。 2、发展学生上下肢的力量及灵敏和柔韧素质。 3、培养学生参与武术活动的主动性和积极性，提高学习兴趣。   教学 重点 武术基本功练习教学 难点 克服困难，动作舒展到位。 场地 器材平坦场地一块 安全 措施 注意安全，友好合作。 教学 过程 教学内容 教法与学法 练习次数 修 改   开 始 部 分   1、文体委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。 4、检查服装组织上课。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо   Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：课上积极锻炼、认真练习。         准 备 部 分     1队列队形练习： 用跑步法疏散与密集队形。 2徒手操：1-4节 跟随口令节拍，动作协调一致。充分活动各个关节。 3、复习（1）基本手型：拳、掌、钩 （2）基本功：正压腿和侧压腿   二组织：如图二   × × × × × × × ×   × × × × × × × ×   о о о о о о о о   о о о о о о о о   Δ 1、  找一组学生做表演，结合表演提示手型改进意见，然后集体练习。 2、学生每2人为一组相互合作进行正压腿和侧压腿练习。       4×2×8拍   4-6 2×8拍 2×8               基   本   部   分           一、  武术基本功 1、  后压腿 动作方法：背肋木站立，左（右）腿向后举起，将腿背放在高低适中的肋木上，脚面绷直，双手叉腰。压腿时上体后仰，腰直立。双人练习时，帮助者在后托膝向上推，练习者上体同时后仰。 2、  马步 动作方法:两腿并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚内向左（右）侧出一步，脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两脚之间。 三组织：如图二 要求：后压腿时要身正、腿直、塌腰、挺胸、绷脚面。 1、教师讲解并帮助学生压腿进行示范。 2、学生在教师示范下练习。 3、教师巡视指导。         要求：马头应头正身正，挺胸收腹，膝微内扣，脚跟外蹬。 1、教师讲解并示范。 2、学生在教师示范下练习。 3、教师巡视指导。 4、在教师口令下学生左马步和右马步       8×8 拍                 8×8 拍               基     本     部     分   二、1、50米全程跑 要求：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，以最快速度冲过终点。           2、“长江、黄河”游戏 规则： （1）两队面对面分别相距3米站立，听到喊长江，长江转身跑，黄河追。 （2）每人相距1米，要垂直跑不许跑斜线。 （3）追拍人不许推人，不许追过线。 （4）追者拍着人得2分，反之对方得1分。 1、  将学生按四路纵队带到50米跑道起点，每四人为小组进行比赛。                   ×××× ×××× оооо оооо   2、  教师对每一组学生反应速度、灵敏度以及跑中动作进行点评。 1、  男女各两队分别站在游戏预备线。   ××××××  оооооо    ×××××× оооооо           2                     2―3     结束 部分 1、  集合整队 2、  放松 小结本课内容 1、  队形：如图一 2、  放松。（1）深呼吸。（2）师生同做放松动作。（3）两人相互拍打，按摩放松。 3、  教师口头小结。4、下课       教学 后记        

篇2：小学体育武术课教案

浅谈小学体育课的武术教学

武术是我国宝贵的文化遗产，渊远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修。武术教材的典型性表现在：武术教学的最终目的不在于进行格斗，而是运用武术教材来培养学生养生自卫的能力。因此，武术教学并不在于比赛，也不在于游戏，而在于表演和欣赏，在于展示自己的一招一式、精神和动作美感，以满足自我表现的欲望。

小学武术教学是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过小学武术教学实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据小学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的.效果。

下面谈谈我对武术教学的一点看法：

一、教法的选择

在教学实践中，武术的教学的程序不能等同一般的教学，一般的教学的教学程序为：开始部份(师生问好等)一准备部份(做热身活动)一基本部份(学习动作或复习等)一结束部份(总结)；而应该根据儿童的心理特点，我认为可以在开始部份直接与基本部份连接，因为小学生的注意力容易分散，在课程的后期大多注意力分散，在课的开始部份注意力较集中，所以，其教学程序应该为：开始部份一基本部份一结束部份。这样一来，学生学习效果就显而易见了。

篇3：武术课工作计划

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。

完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1、教学做到有计划有总结。

2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5、以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6、重视对外交流，取长补短，开阔学生的.视野。今年准备组织学生几次交流训练。

7、重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8、搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9、选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容

1、课前准备：徒手操

2、五步拳

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

10月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

11月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；

12月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；

1月份：做好展示工作。

3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；

5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；

6月份：做好展示工作。

篇4：武术课工作计划

中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

一月份：

1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。

2、着重把握基本功练习。

3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。

4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

二月份：

1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。

2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。

3、安排武术表演队的训练工作。

4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。

三月份：

1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。

2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。

四月份：

1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。

3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。

4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。

五月份：

1、做好武术表演队的演出工作。

2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。

3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

六月份：

1、加大运动负荷，运动量适中。

2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

七月份：

1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。让队员积极休息一个月。

八月份：

1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。

2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。

九月份：

1、从一、二年级挑选部分新队员。

2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。

3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。

4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。

十月份：

1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。

2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。

3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。

十一月：

1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。

2、学习初级刀术和初级剑术。

3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。

4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。

十二月：

1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。

2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。

3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。

4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中

篇5：武术课工作计划

福州五虎山学校第二学期武术训练工作计划

武术是我们中华民族之魂宝，是我国五千年的文明史，武术起源中国属于世界，它是一项高级体育运动项目，它能使人延年益寿、强身健体，这种体育适合不同年段的人都可以练习。武术分为三种：1、表演武术2、技击武术3、养身、健身武术。北京奥运会武术项目被列入奥运会的正试比赛，这是我们中华儿女每个人的骄傲。

一、武术训练设施简述

（1）中小学各成立2—3个特训队，除特训队外每个班级主抓基础，向特训队输送队员，争取在1—2年内初成绩，参加各种武术表演和比赛。

（2）设施齐全，从基层抓起，主抓规范化、科学化、系统化的训练。每个班级按照校制度的教学大纲进行授课，每个队班的武术所有器械都要配备齐全。中学部每人学会一套拳术、一套棍术和一套刀法。擂台设备整理好，一开学进行正规的科学的训练，使我校的武术技能全权提高。

二、指导思想

根据学校要求与发展，全权配合教务处抓好教学质量。

“以文为主，以武为辅，全面发展，突出特色”的办学指导思想，用PDCA的管理严抓武教办的各个环节，协助政教处抓好学生的养成教育、保障学生正常学习教育，教育教学训练及生活秩序，普及武术的同时狠抓特训队创五虎山的武术品牌。

三、学期目标

1、安全第一、规范管理、制度建全，科学系统的训练。

2、强化武德，定期培训①注抓基础②二年初见成效③第三年参加省市各种武术散打比赛及表演。

3、教练采取听课、说课、培训和本班学生考试相结合，建立一支品德高尚、业务过硬的高素质的教练队伍。

4、积极配合教务处、政教处、生活部和食堂几个部门工作，把上级所教的任务提前完成，充分调动教练的积极性和创造性。

5、加强学生安全、法制、纪律、道德教育，严禁体罚和变相体罚学生，训练时加强保护，杜绝伤害事故发生。

四、制度建全，武教处的规章制度另附一册。

1、武术训练安全预防措施

2、教练工作纪律要求

3、武术教练工作条例

4、洗澡房的使用规定

5、教练员对学生宿舍管理公约

6、教练员日工作流程

7、教练工作职责

8、教练考勤制度

9、教练对学生宿舍管理标准

10、学生就餐制度

篇6：武术课工作计划

坊子区坊安街道石埠小学

《武术》教学计划

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设

法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训

练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导

教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各

班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助

做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1.教学做到有计划有总结。

2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，

以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长

的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、

六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容

1、课前准备：徒手操

2、五步拳

3、初级长拳第一路

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年：

3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学

校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期：

9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。

篇二：武术教学计划武术队年度训练计划 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这

一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

一月份：1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。

2、着重把握基本功练习。

3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。

4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。 二月份：1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。

2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队

伍中来。

3、安排武术表演队的训练工作。

4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。三月份：1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直 摆性、曲伸性腿法的训练。

2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。四月份：1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢 腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。3、要求队员能

熟练准确地完成规定拳一、二段。4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。 五月份：1、做好武术表演队的演出工作。

2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。3、学习规定拳三、四

段，复习一、二段。

4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。六月份：1、加大运动负荷，运动量适中。

2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。六月份： 1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。七月份： 让队员积极休息一个月。八月份：1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。

2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。 九月份：1、从一、二年级挑选部分新队员。

2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。3、新队

员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。

4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。 十月份： 1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。2、

让队员了解部分动作的武术攻防含义。

3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。

十一月：1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。2、学习初

级刀术和初级剑术。

3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。4、让队员观看器械

比赛（刀、剑）的录像带。

十二月：1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。

2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。

3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。4、切实抓好素质练习，运动量

加大，负荷适中武术队训练计划 阜平职教中心 武术队训练计划习武 健 身练 武 养 德授课对象： 武术队队员 授课时间：08— 任课教练：蔡玉川 08——

度 院武术队训练计划

一、训练进度及主要训练任务:

二、第一学期月周训练计划

三、周训练计划

教练员： 蔡玉川

运动员： 16人年龄： 18-21岁 项目： 武术训练年限： 0--3 运动水平：初

级 中级 训练周的类型：基本训练周主要任务：进行基本功训练，学习基本技术与技

能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周 篇三：武术教学计划 实验小学

2015－《武术》教学计划 顾东华、李畅、温利清、蔡宇熊

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设

法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训

练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练

与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1.教学做到有计划有总结。

2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，

以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长

的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、

六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容

1、课前准备：徒手操

2、五步拳

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年：

10月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。11月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；12月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 1月份：做好展示工作。 下期： 3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学

校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好展示工作。 11月篇四：--上期武术教学计划武术教学计划 武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风

格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学

对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内

涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世

界。 一、指导思想：

以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。 二、

设计思路：

本期招收的绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武

术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活他们的潜质，落实素质教育，使他们在

武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、

世界观。 三、教学方法：一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语

言激励，教学比赛。 四、授课计划：

五、武术基本功练习内容

1、上、下肢练习：步型（并步 开步 弓步 马步 虚步） 步法（上

步 退步） 腿法 （弹踢） 手型（拳掌勾）手法（冲拳 贯拳 劈掌 格挡 架掌） 抡臂、仆步抡掌

2、腰部练习：下腰、翻腰

3、平衡练习：踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳跃练习：大跃步前穿、腾空飞脚等

六、基本套路练习

1、五步拳、太极拳、初级长拳 2、基本刀术套路指导员：毛忠诚、袁梅、朱礼毕篇五：武术教学计划 文档武术少年宫教学计划

（一）课程介绍：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼

的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我

快乐”

根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修

养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，

旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精

湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华

武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、

重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。

（二）训练目的：

通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕

累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，

促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作

用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。

（三）训练内容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训

练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强

化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。

（四）阶段训练：

少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年

第一阶段 年龄：一至二年级 学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、

少儿拳;

阶段目标：1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。2、强调

武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。

3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。

第二阶段 年龄：三至四年级 学习周期：2学期 含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三

路）、规定拳。

阶段目标：

1、掌握初级入门长拳套路。

2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。

3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习

武。

第三阶段 年龄：无至六年级学习周期：3年 含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散

打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标：

1、发展动作难度的练习。

2、加强学生身体素质练习。

3、培养学生的技术风格。

4、熟练掌握自卫防身术的本领。

（五）教学安排

每阶段教学为两个级别

每级别学习期限为3学期（春季、冬季）

（六）训练内容

在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的

年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学

员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，

篇7：武术课工作计划

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。

完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1、教学做到有计划有总结。

2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5、以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6、重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

7、重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8、搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9、选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10、积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容

1、课前准备：徒手操

2、五步拳

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

篇8：武术课教学计划

一、教学目标

1.初步接触中华武术文化，感受武术魅力与精神，有学习武术的兴趣。

2.积极参与武术活动，提高身体素质和行动的安全性。

3.培养幼儿勇敢无畏、坚韧不屈良好的武德和初步的创新综合素质。

4.发现和感受武术的美，萌发对武术的热爱。

二、教学内容

（一）小班

1. 武术礼仪

2. 武术基本功

（1）手型：拳、掌、勾

（2）步型：马步、弓步、仆步

（3）原地冲拳、原地推掌、原地摆头、马步变弓步、仆步变弓步、提膝

（二）中班

1.武术基本功

（1）步型：虚步、歇步

（2）组合动作：提膝弹腿、马步双冲拳，马步架掌、抡臂砸拳

2.武术操整套动作

3.身体素质：力量素质、柔韧素质、协调性

（三）大班

1.五步拳

（1）并步抱拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步亮掌、并步抱拳。

2.学习功夫扇

（1）基本功：前后开扇、上下开扇、左右开扇、抡臂开扇

（2）小组合：抡臂砸拳接五龙盘打开扇、弓步开扇、马步开扇、仆步开扇

3.身体素质：力量素质、柔韧素质、协调性

篇9：武术课作文

妈妈在少年宫给我报了一个武术班，尽管我非常不情愿，可是今天上午还是开始了我的第一节武术课。

八点钟武术课正式开始。首先进行的是急速跑花样跑。顾名思义，急速跑就是快速地奔跑；而花样跑则是在跑步的过程中还要做一些花样动作。开始的这项内容让我感到很高兴，因为跑步可是我的强项。我双手垂直摆动，迈着飞一样的步伐迅速地完成了急速跑。我最感兴趣的是花样跑的跑中转圈，就是跑到中间是先跳一下，落地后再迅速跳起来同时身体旋转360度，最后跑到终点。

跑步内容结束，老师开始教我们正踢腿：先把左手高高举起，右手放在左手手心上呈叉号状；然后双手下落至肩部，拇指内扣，四指并拢，左脚向前一小步，脚尖点地，向前迈步，右脚向上踢（最好能够到自己的脑门），之后落在与左脚平行的位置。这样一个漂亮的踢腿动作就完成了。

最后老师又让我们练了三十五秒的倒挂之后很快就下课了，这就是我快乐而又充实的第一节武术课，我开始期待下一节武术课了。

篇10：武术教案

武术教案

武术教案1 （启发式教学方法个案） 人数 30  第  次课   年  月 日   教 材 内 容 1．学习马步冲拳、砸拳、砸拳与马步冲拳的组合动作 2．集体练习砸拳与马步冲拳的组合的动作       教 学 目 标 1．学习马步冲拳、砸拳、马步冲拳与组合动作并掌握要领 2．通过学习武术，贯穿武德礼仪教育，培养学生的意志品质， 3．通过启发式的教学方法，培养学生提出问题与解决问题的能力 4．通过教师的亲自示范，培养学生对武术运动的兴趣     课的 部分 时     间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求                           准   备   部   分                                             准   备   部   分 2分钟 一、班长整队，向教师报告出勤情况 二、师生问好 三、宣布本课时任务并提出要求 四、安排见习生并要求做好随堂笔记 五、强调安全并提前做好安全措施 组织：成两排站齐（如：图一） ●●●●●●●●●  ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● △ （图一） 要求：1整队快、静、齐   2师生问好声音宏亮  3精神饱满，注意力集中   4见习生认真观摩                     10分钟                           10分钟     一：体育游戏：滚地龙 8’ 游戏规则：把学生分为4纵队，每队15人；每人的前后距离为一臂长短，前后学生对齐，双脚开立与肩同宽；每队第一人手持一篮球，通过胯下向后滚送（在滚送过程中，如果出现篮球出列，将由篮球出列位置的那位同学重新持球滚送），队列最后一名同学得到球后迅速跑在第一位同学的前面，然后向后滚送，哪队先循环一圈，哪队则为获胜方         二：徒手操： 2’   1．扩胸运动2*8拍 2．振臂运动2*8拍 3．俯身运动2*8拍 4．弓步压腿（左右）2*8拍 5．前屈正压腿（左右）2*8拍   （备选准备活动） ①  关节运动： 腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝、踝关节 ②  行进间高抬腿 ③  原地高抬腿加速跑 ④  原地高抬腿转身跑 ⑤  收腹跳 ⑥  展体跳 ⑦  收腹展体组合跳 ⑧  腾空转髋冲拳 ⑨  行进间震脚冲拳 ⑩  左右地鞭腿 ⑾ 配合地鞭腿 ⑿腾空击掌 ⒀腾空转髋击掌 ⒁腾空转体击掌 ⒂腾空撞肩 ⒃转体挽花 组织：由图一队形向左转，成四纵队站立（如：图二） ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ （图二） 教法：1．教师讲解并示范 2．教师发号口令 要求：1．教师在讲解以及示范过程当中，学生不得打闹嬉戏 2．学生在游戏过程的当中充分发挥自主性，充分活跃 3．注意安全，避免发生安全事故           组织：由图二队形向右转，成四横排站立（如：图三） ● ● ● ● ● ● ●   ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ （图三） 教法：1．教师示范   2．教师领做 3．口令提示，学生集体练习要求：1．教师示范规范，声音洪亮 2．学生认真练习，动作到位，按节拍进行 3．动作幅度由小到大，循序渐进                 基   本   部   分                                                   基   本   部   分                                   基   本   部   分               25分钟                                                           25分钟                                         25分钟     一：提出问题： 由老师向学生提出问题：如何同时使用自己的嘴、手、脚发出声音，而且显得很霸气？（一分钟思考或尝试）1’   二：学生解决问题： 学生经过思考，会有很多方法试图解答老师提出的问题，老师点名派出代表示范（2―3人）1’   三：教师示范砸拳，解决以上提出的问题。1’   四：教授砸拳：5’ 1．上肢动作的学习：由抱拳姿势预备，右手握拳，贴耳向上冲拳，手臂伸直，不得弯曲；左手由拳变掌，向左平推，手臂与肩同高，手臂不得弯曲；右手由上向下砸，左手向上捧，汇合于小腹正前方，同时，目视前方 2．下肢动作的学习： 由双脚并立预备姿势开始，平抬右膝，向下震脚 3．上肢与下肢的配合学习： 上肢上冲拳的同时提膝，砸拳的同时震脚，呐喊出声 难点：上肢动作与下肢动作不能很好的协调。重点：动作力点准确，劲力顺达。易犯错误：身体歪斜，手臂弯曲   五：教授马步冲拳5’ 1．马步的学习：双脚开立与肩同宽，脚尖朝前、内扣，臀部下蹲，身体不得前倾，亦不得后仰 2．冲拳的学习：双手抱于腰间，旋转平冲，手臂伸直，力达拳面   六：砸拳与马步冲拳的组合教学：5’ 砸拳后分右脚同时冲左拳，再依次冲右拳、左拳，每次冲拳都配合发声。难点：由于学生腿部力量差，长时间的马步桩功，对于学生来讲，有一定的难度。重点：动作要干净利索、连贯流畅。易犯错误：砸拳向马步冲拳过度时动作不协调。   七：砸拳与马步冲拳组合的`集体练习3’   八、冲拳的攻防运用 提出问题： ①  今天学习了冲拳，请问大家知道如何使用冲拳吗？ ②  如何去克制冲拳？ 学生解决问题： 学生经过思考，会有很多方法试图解答老师提出的问题，老师点名派出代表示范（2―3人）1’ 教师亲自示范讲解冲拳的使用方法 冲拳的进攻方法 冲拳的防守方法   组织：成四列横排  （如：图三） 教法： 1．教师向学生提出问题，学生解答问题 2．学生带着问题学习动作 3．教师对整套动作进行讲解示范 4．讲明基本动作的重点、难点、易错点 5．纠正集体容易出现的错误 要求：动作细节清楚，基本要领掌握正确                       组织：成四列横排  （如：图三） 教法： 1．完整示范――分解教学――完整教学 2．教师带领学生练习 3．集体练习，共性错误共同纠正 要求： 1．发音洪亮，气势磅礴 2．认真练习，发力刚猛 3．通过练习，基本掌握所学内容                                       组织：同上 教法：同上 要求：同上                 组织：同上 教法：同上 要求：同上                         组织：同上 教法： 1．教师统一口令，学生集体练习 2．集体练习，共性的错误共同纠正 要求： 1．发音洪亮，气势磅礴 2．认真练习，发力刚猛 3．通过练习，基本掌握所学内容 组织：同图一 要求：学生认真观摩，无嬉戏打闹   结   束   部   分   3分钟 一：整理放松（调整气息）1’ 1.臂上举同时深呼吸，臂放下同时呼气   二：课堂小结1’ 1.课的任务完成情况 2.课的组织纪律与学习情况   三：师生道别1’ 组织：成四列横排  （如：图三） 教法：1.教师领做放松动作   2.教师的语言提示,集体练习      组织：成四列横排  （如：图一） 小结：提出表扬,指出不足             要求：师生行抱拳礼 预计 心率 练习密度 教学效果 130―150/s   学会并掌握所学动作,清晰动作路线 场 地 器 材 篮球场 篮球一个 课 后 小 结  

篇11：武术课合班教学探讨

武术课合班教学探讨

武术作为中华民族传统体育项目之一,在大、中、小学校的体育教学中都占有一席之地.武术套路的示范在某种程度上不能做镜面示范,极大地限制了教师的讲解和学生的视觉传递,迭不到优良的`教学效果.本文从武术的合班上课,使教师能够多示范面地进行授课的角度阐述了武术课合班教学的好处.

作 者：李凯  作者单位：大庆石油学院 刊 名：科技信息 英文刊名：SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G64 关键词：武术课   合班   教学   效果  

篇12：武术课教学反思

武术，作为体育教材中民族传统体育的代表项目，历来受到重视。传统武术提倡的修德、练意、养气，由内达外，身心相印对增强幼儿体质、锻炼意志品质、传承中国传统文化等方面，有着独到的作用。

幼儿武术学习的目标一是为了增强幼儿的体质，通过对幼儿进行武术的教育，促进幼儿身心全面和谐健康的发展；二是为了感受并传承中华传统文化之一武术的魅力，培养幼儿对武术的兴趣。

一说到武术课，小朋友们就浑身是劲儿，摩拳擦掌，跃跃欲试。()老师那到位的动作，非凡的身手，总让孩子有不尽的感叹。于是他们便立志要努力向武术老师讨教学习，使自己也成为一个身手不凡的小朋友。

他们在操场上神气的样子，拳、掌、钩手都做得有模有样。相信他们积极认真的学习一定能在武术活动中得到充分锻炼，增强体质，泓扬中国武术精神，成为一个健康强壮，正直勇敢的孩子。

儿童时期是身体各项素质快速增长的阶段，在此阶段较好地进行科学化训练，将为以后青少年时期的身体素质缓慢增长阶段和稳定阶段打下坚实的基础和有力的保障。幼儿武术教育的开展为小学体育教学增添了一道亮丽风景的同时，也为小学教学提出了新的要求。在幼儿武术教学中将会出现更多的问题，也会有更多的人为之探索和付出。

篇13：武术选项课教学探讨

武术选项课教学探讨

本文对武术选项课的教学进行了一些探讨,发现了教学中存在的一些问题,并且提出了一些看法.

作 者：宋正刚  作者单位：广东外语外贸大学,南国商学院,广东,广州,510545 刊 名：考试周刊 英文刊名：KAOSHI ZHOUKAN 年，卷(期)：2009 “”(7) 分类号：G80 关键词：武术选项课   问题   分析  

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