科学防控近视共筑光明未来心得及感受
“Holiday”通过精心收集，向本站投稿了7篇科学防控近视共筑光明未来心得及感受，以下是小编为大家准备的科学防控近视共筑光明未来心得及感受，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：科学防控近视共筑光明未来心得及感受
今天是星期天，妈妈带我去职工医院检查眼睛。
挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼，到了检查视力的房间，医生用小棒子指着视力表上的一个字母，我说：“ 右，左，上，下”。看到三四排的时候，我看得很模糊，我的身体已经很向前倾了，结果还是看不清。我想：“咦!我 的眼睛怎么了。”医生说：“你的眼睛视力下降，现在你的左右眼视力只有0.4了，要格外引起重视啊!你以后写字要 坐端正，看一小时书要休息一下，睡觉不能看书......”
妈妈为此帮我制定了一系列的爱眼护眼计划，什么时间起床、睡觉，什么时间学习、看书，包括多吃胡萝卜、鸡肝 对眼睛好。
这次到医院一查视力才知道自己视力很差，所以我以后一定要爱护自己的眼睛，看书时坐端正，做作业时间也要控 制好，在走路、吃饭的时候都不要看书。希望我现在改正还来得及，小伙伴们你们也要好好的爱护眼睛哦!
篇四：爱护眼睛
今天妈妈带我去医院检查视力，经过检测，我的视力比放假前下降了。妈妈问我：“知道视力为什么下降吗?”我摇摇头。医生问我：“小朋友，暑假里你玩电脑了吗?”我小声说：“玩了。”“你经常看电视吗?”我点点头，医生又说：“喝碳酸饮料了吗?”我不解的说：“喝过几次可口可乐。”医生说：“碳酸饮料里的碳酸对视神经发育很不好，现在你的年龄还小，视神经还没有发育好，以后不要再喝饮料了，”妈妈惊讶的说：“不知道饮料还有这么大的危害。”医生又说：“小朋友，现在你还没有形成近视眼，平时注意读书、写字时的姿势，学习一小时休息一会儿，做做眼睛保健操，往远处望望，不能再玩电脑、看电视，这样你的眼睛就不会近视了，”妈妈严肃的对我说：“叔叔说的话你都记住了吗?”我狠狠的点点头。这时我知道了妈妈平时的唠叨都是为了我好。
从现在开始，我一定好好保护视力，爱护好我的眼睛。
篇2：爱眼护眼光明未来近视防控直播观后感心得
眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：
爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。
因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
爱眼护眼光明未来近视防控直播观后感心得2
人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?
别人不说，就拿我来举例子。以前我的'视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏——植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5。2和50下降到了5。0和4。8。我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降0.4。爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0。5_366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。
篇3：光明的未来近视防控特别节目观后感及启迪
“四眼”，也就是我们的近视。这不，今天，我也从“双眼家族”退出了出来，加入了“四眼”这个新家族。
早在小学五年级初，我便和近视有点儿打交道。那个时候，我处于初步的假性近视：左右眼大约10度，课堂上大致能看清。到了暑假，我便天天玩游戏，度数大幅度提升，到了100度左右。看!这周三，谢老师就温馨提醒我：周六去看一下眼睛。之所以提醒我，是因为上课的时候，总是眯着眼看黑板，老师注意到了这一情况。
周六下午，我还在家写作业，爸爸便带我去看眼睛了。我到了眼镜店，坐到测量的地方开始测量。没想到，我的视力只有4.7。我不禁有点儿为自己不爱护眼睛的一些做法感到后悔。当左眼增加到125度，右眼增加到100度时，我才方可看到5.0。看来，我必须变成“四眼”啦!
但是，我又听那儿的阿姨说：“200度以内是假性近视。”我松了一口气，以后，只要我爱护好眼睛，一定可以变回“双眼”的。
我在回去的路上想了想，如何保护眼睛：
1、写作业或练习时，眼睛距离本子30厘米，坐姿端正。
2、学习灯光不能太弱。
3、坚持做眼保健操。
4、做到早睡早起。
5、多看绿色植物，增加活动时间。
我相信，经过我一系列的措施。一定能从“四眼”变回“双眼”，让鼻梁放轻松，摆脱对眼镜的依赖!
篇4：爱眼护眼光明未来近视防控直播观后感心得
谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢
1，坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
篇5：爱眼护眼光明未来近视防控专家直播观后感
爱护眼睛，预防近视
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢?在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点 ： 看电视距离太近、 看电视的时间太长 、 所看电视的画面浓度太深 、写作业时的姿势不正确 、在光线太强的阳光下看书、 在光线太弱的光下看书 ，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!
篇6：爱眼护眼光明未来近视防控专家直播观后感
眼睛是心灵的窗户，是我们去探索和发现大自然无限风光的依仗。从出生的那一刻开始上帝就给了我们每个人一双明亮的眼睛让我们去领略祖国的大好风光。通过它我们看到了莺歌燕舞的春天，接天蓮叶无穷碧的夏天，果实累累的秋天以及白雪皑皑的冬天。
不幸的是我们很多人都没有珍惜这份上帝的恩赐。眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢?那么接下来我就为大家解答这个问题：
1、我们每天要坚持做眼保健操。在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。
2、我们要注意用眼卫生。请大家记住千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。
3、要保持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。
4、看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。
大家可一定要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点 ： 看电视距离太近、 看电视的时间太长 、 所看电视的画面浓度太深 、写作业时的姿势不正确 、在光线太强的阳光下看书、 在光线太弱的光下看书 ，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
目前还没有彻底治愈近视的医疗方法，所有我们必须行动起来保护好我们的眼睛。上课时注意自己的坐姿，养成“胸离桌子一拳，眼距书本一尺，手距笔尖一寸”的良好书写习惯。不要在强光下读书，改掉躺着读书的坏习惯。眼睛疲劳时停下了休息一下，做做眼睛保健操或看看窗外远方的景物。好的习惯需要我们不断地坚持强化，不能三天打鱼两天晒网，在老师和家长督促做一做样子是不行的。
为了我们每人都有一双明亮的眼睛，让我们相互监督打好这场保护眼睛的战役。愿每一位同学都有一双美丽的大眼睛。
篇7：爱眼护眼光明未来近视防控专家直播观后感
我终于知道失去眼睛是多么的痛苦啊!原来，我写字和阅读的距离比较近，每当这个时候，耳边就会想起妈妈持之以恒、不厌其烦的提醒声，但是我都当做耳边风，一吹即逝，从来也没放在心上，对于她的苦口婆心，我只当是她作为母亲而格外过分的小心。而一次偶然的经历，却让我彻底改观了。
有一次，小区停电，加上当天是那传说中的月黑风高夜，简直堪称是伸手不见五指，黑压压一大片。我当时刚好在三楼，于是只得摸索着下楼梯，跌跌撞撞，生怕摔跤。可是怕什么来什么，冷不丁儿，我右脚踩滑，伴随着我高分贝的尖叫声，我于转瞬之间到了楼下，可这“坐火箭”的滋味并不好受，我那珍贵的头直接磕在坚硬的地板上，于是额头一热，一个大青包立马凸现。我的那个痛啊，啊，啊······从头上直接渗进我幼小的心灵，嘴里哆嗦着，却说不出话来，我这才深刻地明白到了盲人的痛苦，他们看不到脚下的道路，看不到绿树红花，看不到蓝天白云，看不到莺飞燕舞······其实就算只是近视，也是很不方便的，并不是像我往常所想的那样，近视了只要在眼睛上戴上两个圆圆的放大镜就ok啦，因为戴上眼镜只能给我们加重负担，如果错的姿势还是不改，我们的眼睛将会超负荷，长此以往就有可能落得不见天日的下常
因此，各位同学，我将十分郑重地向你们推荐如下方法来保护我们的眼睛。
一、当我们写字和阅读时，要距离书本一尺远。
二、台灯不能太亮，否则反而会刺伤眼睛，用一般的15瓦灯泡足矣。
三、看电视时距离屏幕至少三米远，看电脑时距离屏幕至少60厘米。
四、每天晚间的睡眠不要低于9小时，最好午睡半小时，以便视力恢复。
五、每天坚持做眼保健操，这个基本普及到每个学校，我就不再赘述，只要把握八字真言即可：“按穴准确，力道适中”。
六、学习四十分钟后，活动眼睛，最好能看看外面的绿色。因为绿色最适宜帮助眼睛减弱疲劳。
七、有条件的同学可以装备“眼保姆”一台，每三天左右按摩一次。
八、俗话说：“医疗不如食疗，此乃亘古不变之真理也。”平常要注重多吃含有丰富蛋白质的食物，比如伴随本人健康成长之最爱——牛奶。
九、如果长时间用眼，导致眼部黑眼圈和眼泡，则可用冰冻之黄瓜切片敷之，效果明显。
十、最后，传授大家一招家传之秘。(传子不传女)。每逢春末夏初之际，采摘新鲜竹叶心、薄荷叶、茉莉花蕾、金银花蕾、毛地黄叶，配制成凉茶，每日饮用，可舒肝明目，清除眼内毒火，可保眼睛无虞。
以上就是我倾心奉上的保护眼睛的十大妙法。因此最重要的就是要在平时的生活中活学活用。因为眼睛是心灵的窗户。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若黑暗，世界就黯淡。
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