身体的觉知杂文随笔
“绵绵”通过精心收集，向本站投稿了9篇身体的觉知杂文随笔，以下是小编收集整理后的身体的觉知杂文随笔，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：身体的觉知杂文随笔
身体的觉知杂文随笔
无论你的身心处在什么样的状态，开始瑜伽就好。行动本身就会唤醒身心的状态，而这样的行动成为规律之后，它会带给你难以想象的丰沛礼物。
停留了十日的瑜伽又捡起来了。每晚一个多小时的练习成了一门必修课。连续的瘦身瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽的训练加之每天清晨半个小时的爬山或者是跑步，慢慢透支了身体的部分感官。浑身酸痛、胳膊酸胀，双腿灌铅的感觉，慢慢再由不适到适应，从适应到舒适、到放松、到向往，每天短暂的7小时睡眠，质量出奇的好。我知道这是短时间透支了身体的能量，身体随着意识在慢慢唤醒觉知，从单纯的“知道”当下的状态，是静、是动、是提起、是放下、是在紧盯专注、还是因为其他的`什么东西转移了你的注意力，用不施加于超过一根稻草的力量去自然地觉知它们。
在这身心浮躁的今天，我们需要瑜伽的“静和悟”，它可以带给我们劳累一天之后的彻底放松，和精神上的满足。在练习它时，我们不仅仅只是掌握一些体位，我们的心、我们的意识同样很关键。“呼吸、体位、意识”三者和为一体这才是真正的瑜伽。
从身体开始放松 ，一呼一吸之间，抛开一切烦恼、外在干扰，意识只关注于当下。当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，身心变得轻松愉悦，身体变得轻盈、轻快；不论做什么，都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。在练习中挑战难度也是非常有趣和向往的，达到一个高度也会有小确幸，下一步目标单手倒立轻松完成。
选择瑜伽，坚持一个“练”字，持之以恒。让我们拥有更多的能量，做更好的自己。
篇2：入骨相思知不知杂文随笔
入骨相思知不知杂文随笔
来生，我还宠你
从开始，
不经意的遇见，
到现在，
未间断的想念，
其实从前，
不曾想与猫结缘，
可现在，
希望它未曾离开，
还记得，
初次见面，
慌张逃窜的你，
还记得，
小小的你大战老鼠，
红着脖子跑了回来，
还记得，
你打着呼噜，
用毛茸茸的.头，
抵开被子，
在我怀里安眠的样子，
还记得，
无论多远，
只要我叫你，
都会有回应，
不一会儿就出现在眼前，
还记得，
最后一次见你，
瘦小的你，
让我心疼，
想要抱你走，
却又只能放手，
任你从我指间溜走，
多么希望，
有来生，
我们约好，
你来我怀里，
或让我住进你心里。
篇3：星星知我心杂文随笔
星星知我心杂文随笔
我们经常说，人贵有自知之明，这个自知你真的了解并做到了吗？
所谓的自知是对自我的真实了解和积极接纳。
自我其实就是我们真实的本体，但我们的自我和自我概念经常不完全一样。
按照著名心理学家罗杰斯的观点，我们的自我概念是由我们的个人与环境的相互作用而形成，里面包括了个人的经验、反省和他人对自我的反馈。
也就是说，我们平时所说的自我未必是真实的自我，有的受到经验、环境和他人的影响，或许偏离了你的本真。
如果这些影响与真实自我倾向一致或者属于正面积极的影响，我们就会感到愉快；如果不一致，就会出现心理不和谐的情况，有时甚至会怀疑自我、怀疑人生。
比如，如果一个家长对孩子说，“你真棒！我有你当我孩子实在是太幸运了”甚至还说，“我是不是上辈子拯救了银河系，得到你这么一个乖巧、聪明、体贴、向上的好孩子。”等等之类的赞美，大家想想，这位学生听了以后会怎样？当然是以好好成长作为回应；
如果家长说：“你怎么这样？！你看看人家谁谁谁！我上辈子造了什么孽哟！怎么有你这么一个不听话的孩子！”等等之类的批评，孩子会怎么样，可能会对此消极起来，反正自己不行嘛！
真实情况真的如此吗，也许得到赞美的孩子和受到批评的孩子没有太大的区别，但结果却可能完全不一样，这就是他我、他人的评价对自我的影响。
所以，怎么认识真实的自我，不被自己的错误经验和别人的任意评价而影响，真正做到不以物喜、不以己悲，实在是门偌大的学问，有人终其一生也不得。但也是一门简单至极的人生哲学。
你在做任何事之前，自己先问问自己：这真的是我自己想要的，还是亲人朋友希望我去做的，或者是社会普遍都是这样做的？
如果是我自己想要的，我要明白自己与完成这件事之间还有多少距离，已经具备了哪些条件,哪些可以通过努力去达到，哪些即便努力也无法达到？我自己能接受的是什么，不能接受的.是什么？
就象现在流行穿破洞牛仔裤，你不顾自己腿粗、腿弯，也去穿上一条，把自己的缺点全部暴露出来了，这样就不是真正了解了自己，当然，如果你对这个结果早有预料，并且能够接受自己的状态，我就这样，我高兴，我喜欢，才不管别人怎样看！那么，恭喜你，你已经深得自我之精髓，扬自我之天威——你尽管穿，尽管秀，秀成那个我的个神啊！欢娱了自己，也欢娱了他人！我想，这样强大的内心，强大的自我接纳，可以天下无敌了！
当然，也许有人会疑惑，这会不会太自私？貌似有理，实际上不然！
自我是对真实自己的正确评价、表达以及对促进成长的正面阳光部分的积极接纳和发扬，虽然趋利但是趋向利自己更加好的方面，不是功利的，是善意的、无伤大雅、可接受的。
而自私是趋向利于自己获得利益的，带着功利的行为。所以我们要的不是画心为牢的自私和自我算计，而是知晓自我、放飞自我，在不设防、不设疆界的心灵领域自由飞翔、展示，获得愉悦感和自我成长的成就感。你就是一道光,无论在哪个阴暗角落,你都可以带给别人温暖和关怀。
同时，我们的自知、接纳也包括了解和接纳自己不好的东西，包容自己、包容命运、包容生命，这也是我们常说的包容心。
只有包容自己才会包容别人。很难想象一个连自己都包容不了的人，怎么会去包容他人、包容世界。包容自己首先要包容自己的过去、现在，原谅自己曾经应该做，而没有做的事情，接纳真实的现在的你，包括你的不足、你的不该、甚至你的不幸。
我们有些人也许生而残疾，有些人也许命运坎坷，有些人也许疾病缠身，不要以为这些很遥远，这些或许就在我们身边甚至就在我们身上。
生老病死，这是人生必经的道路，谁都无法避免，只是有的早、有的晚，有的人轻、有的人重而已。这些是已经存在的，如果你不去接纳包容，你还能怎样？
包容命运、包容生命不是要做命运的俘虏、生命的苟延残喘，而是直面困境、直面人生，是一种领受命运的气魄和胸怀，是一种物我两在的自我修炼，是一种破茧化蝶的坚忍不拔，是一种涅盘重生的勇敢不屈！
篇4：3月,好雨知时节杂文随笔
3月,好雨知时节杂文随笔
3月底的春光，离令人盎然和陶醉还有点距离。
却也是，好雨知时节，当春乃发生。
春雨淅淅沥沥，风姑娘也在翩翩起舞，如同生怕错过了这场盛会似的。
清晨，行走在道路上，嗅着桃花的芬芳。整个院子铺满了粉红色的花瓣，在风姑娘的带领下，翩翩起舞，奏着一首初春的交响曲，时而旋转，时而飞驰，时而迈向空中，时而俯冲地面。
一个寒冬过去，原先老迈横秋的枯树竟然也露出了新芽，像是刚从一个长长的梦中醒来一样，睡眼惺忪。
桃树的一角，一只棕白色的小猫迈着悠闲的步子在散步，跟着花瓣一起，追逐打闹。
痛苦和焦虑源于虚妄，分别和执着。
明心见性。
如果我们总是被事情所扰，自然也不会关注到身边发生的这些事情，感触不到季节的变幻。
尤其是当一个人住在狭小的空间里，每天过着两点一线的生活，心胸自然很难真正开阔起来。
正如之前的文章所说，是大趋势的巨大转折之年，变化在提速，周遭环境也在面临着极大的挑战。
刚从2月份的新年气息中度过，3月份的美联储加息和中美贸易战就阴云密布。
大国之间的.博弈愈演愈烈。国民也是众说纷纭。
一股焦虑的气息在弥漫。
我们该如何度过弥漫在社会中的焦虑感？
正如经济学者管友清博士总结的几句话：“活下来、熬过去、坚持住、等风来”。
一方面，我们要保住财富。
在未来的3-5年或者是5-，在整个金融下行周期环境当中，保住你的财富可能是首要目的，金融下行周期意味着全市场利率水平的提高，融资成本更高了。我们要做的是：防范风险、熬过去，准备超越这个周期。
在未来3-5年挣钱更难了，我们不大可能再赶上特别大的资产泡沫了，挣钱最快的时代过去了，金融回归实体的时代确实回来了。
另一方面，我们要积蓄力量，准备绝地反击。
对于企业，我们要学会做减法，要抓住核心的东西，要在泡沫化的时代用一种工匠精神重新考量我们的事业。未来行业的企业分化会越来越快，要努力成为细分行业的龙头。这个过程是非常残酷的，也意味着当你成为龙头的时候，绝大部分人成为了炮灰，关键看你能否坚持住，正如“一将功成万骨枯”。
对于个人，更应该不断学习和蓄力，同时在峰谷时布局，才能登上山顶，一览众山小。
对睿智者，这是最好的时代；对平庸者，这是最坏的时代。
篇5：风雨起航,身肩责任杂文随笔
风雨起航,身肩责任杂文随笔
第一天清晨，在风雨中醒来，一夜过后，睁开眼睛的第一刻，并没有感觉得到丝毫的陌生感，多了一份适应感，也多了一份集体感，每个人都开始忙起自己的事情，一天的伊始，从队长的早会开始，我们都充满了活力，也充满了期待迎来第一天的挑战。
于我而言，第一个挑战随着天气原因袭来，原来预定好的早晨的开班仪式，因为大雨的原因而取消了，接着迎来的是两节主题班会，由于昨天的些许经验和跟学生的进一步熟悉了解，我们顺利地开展了班会，也第一次成功地带动学生上台讲话、表演。
在这一天中，我觉得最有意义的一件事，是能够慢慢地打开学生的心扉，能引导他们说出自己的想法，从而能用自己的方式和方法，去帮他们解决所遇到的'问题，我觉得这是一个班主任应该做的，也是我们这个队伍一直以来所倡导的。我很感激也很兴奋能够成为红土的一员，因为，我喜欢这支队伍，喜欢这里的孩子们，也喜欢一个个为队伍为学生付出、一同经历、一同成长的队员。
想想经历过的这两天，虽然辛苦，虽然工作繁忙，但每一次说的时候，也会因其他队员的鼓励而充满活力，团结就是力量，我们红土情缘社会实践队是团聚起来的一团火，燃烧起来振奋人心，接下来的几天，我会更加努力，享受其中。
篇6：身疲而心不累杂文随笔
身疲而心不累杂文随笔
疲累的一天从清晨开始。
早晨6点，宿舍里便一个接着一个地起床了。虽然只是三下乡的第二天，大家有条不紊地洗漱却仿佛表明她们已经习惯了这里规律的生活，日出而作，日落而息。远离了那所遍布高科技便利的城市，来到这个小村庄，反倒收获了一份意想不到的惬意。
吃完一份简易的早餐，来到教室里，迎接我们的是孩子们朗朗的读书声和挺直的腰板，那一股求学的真诚也感染到了我们这些大孩子们，纷纷拿起手机记录下这一幕幕有声的画面。下午，我们红土情缘社会实践队举行了开班仪式。当看到队长接过校长授予的旗帜的时候，顿时感觉我们身上背负的'责任也更重了。中午的时候，我们宣传组觉也不睡，大家都呆在房间里画宣传海报，就为了接下来的游园活动做准备。画还没画完，大家又急着赶出去去进行我们爱国主题的宣传，一开始，大家都有点羞涩，对于不认识的面孔，不熟悉的口音，大家明显没有在组里的活跃，只能向着来上课的孩子们分发我们印的小册子，还好孩子们都很捧场，一下子，我们手中的小册子便少了一大半。随着宣传活动的持续进行，大家慢慢的都放开来了，看到路过的一个大叔，都会主动上前去搭话，去宣传，使得我们的宣传活动也顺利的结束了。
这一天下来，干了好多活，身体完全都是要瘫了的，不过想起来我们今天去宣传的时候，村里人对我们投来的善意，我们的心却一点都不累。大概这就是三下乡的乐趣所在吧！
篇7：古风·窗外啼鸟知不知杂文随笔
古风·窗外啼鸟知不知杂文随笔
近夜多梦醒来早，窗外啼鸟知不知。
谁言春眠不觉晓? 只是未到伤心时。
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篇8：了知无常便是法的杂文随笔
了知无常便是法的杂文随笔
这次有缘参加了十日内观课程，的确是受益匪浅。第一天的时候非常有信心和毅力，而且对自己要求非常高，脑袋一直像个监工一样，不停的把自己拽回来拽回来，拽回到呼吸上，然而说实话，其实是枯燥而且辛苦的。但总的来说还不错，也非常严格的遵守中心的纪律。但是发现自己有很多的评判，比如禅堂外面拖鞋让轻拿轻放，有很多师兄把拖鞋“啪”的摔在地上就会让我不愉悦，一来是觉得这样大的声音确实容易影响到别人，主要是影响到了“我”，二来是觉得不是有贴温馨提示吗？大家为什么不遵守啊？内心就要评判，计较自己的益处。但是到第二天这个情况就好转了，我依然是轻拿轻放，也并不是不在意他人的这个行为，还是希望大家可以这样，只是当有人没有做到的时候，多了一份接纳。
后来的几天对自己也越来越接纳，心态越来越放松，有时候甚至会发现注意力移动不了或者不顺畅，也不强求，观呼吸就好，腿会疼，要练习不与它对抗是不容易的，因为它确实存在，这是事实。不断的练习，练习近平等心，接纳接纳放松～指导老师也非常有爱，觉知到每位学员的状态，会主动让事务长安排会面指导。在法的眼里一切都好，平等心的接纳。
这次来的目的，其实算有一点点不够纯净吧。起初听了空海法师讲的「阿含解脱次第」里面也有提到内观方法，听闻正法非常感动，也很想系统学习掌握这个方法的，后来听小达说内观可以治病很多人都为了这个目的去的，反而有点期待内观能够给我带来一些疗愈效果。
整个十天学习过程里面，很多我知道或不知道的情绪，能量被清理出来，甚至一些执念，不断的来回翻腾，一些深层的压抑的情绪也出现了，当然我的这些情绪喷出来得比较早也比较猛。所以我从第三天开始就哭，老师却总是很慈悲又可爱的“很好哇～那恭喜你啊～”“很好哇，我们来这里就是为了清理这些的呀，你现在不清理干净，难道准备打包带回去噢～” 经历过这些负面情绪之后也会出现很多对父母和朋友师长们的愧疚和感恩，甚至感动，不管哪一种，也都还是各种情绪波动～
除了情绪，每天晚上听开示的时候也会感受到葛印卡老师的慈悲，甚至在晚间向老师请益的时候，能够感受到老师和来服务的师兄们散发出来的慈悲，让人不自觉的想哭，也对老师和服务的师兄师姐们升起感恩之心。包括有几位上了年纪的老师兄，都非常的精进，原意来参加内观课程，甚至来做法工，服务大家，是很让我敬佩又有点惭愧的。
课程里面还有一些其他的恩典，体验，就不一一分享了，毕竟这个与内观课程无关。内观确实是一项脱离了宗教和迷信的探索宇宙生命实相的'法门，非常殊胜。
不管是本着什么样的发心来参加内观，都能收获到利益，符合每个人的最佳利益。就像我错过了5月23的那一期课程，却在这一期课程里收获到了很多礼物和学会了对自己和生命更加的放松。所以，哪怕你是为了戒烟甚至是根本不相信想来试一试，都好，我们都欢迎，你一定会拿到自己的礼物的，一定会。只是发心的种子影响收获的果实，虽然说因为心灵的执念杂然除去了自然可以缓解疾病，但这并非佛陀当初传法的目的，这点还是需要特别说明一下的，只是副产品噢～
所以，我邀请看到这篇分享的您，都能够在一生之中抽出十天的时间来了解和体验一下内观这门殊胜的法门。
再次感恩，愿所有众生都快乐，得到真正的快乐。
By空
于18.7.1 磁性黄种子
篇9：手到病去心到佛知-杂文随笔
手到病去心到佛知-杂文随笔
很多人得了病以后都觉得很痛苦，为了尽快恢复健康，有的人去拜佛，求佛祖保佑自己和全家人平平安安。其实，在我看来，健康本身就是一种修行，所以，它不是求来的而是修来的。我们自己就是自己的佛。佛从哪里来?怎么修?那么，我觉得身体的反射区就是健康和福气生长的佛地。
张颖清先生提出了全息的理论，我们身体的反射区就是一个个全息胚，也就是说我们身体里本来就有很多健康的胚芽，就看你如何去浇灌，从而让身体开出健康的花、结出福报的果了。
要想让我们的身体不生病，首先要敬重身体的这些福地，那么平时就不能不管不顾，让它荒废了。所以，您没事儿的时候，要按我说的方法经常给自己的反射区做做保健。激活它们，就等于是在给身体的`这些福地松土、浇水、施肥了。
自然，当身体有哪些不舒服的时候，这些福地一定会发出某种信号告诉你，是缺水了、缺肥了还是该锄草了。
身体里风调雨顺，土好、水好、肥足了，自然是只生健康不生草。
过去我有一个朋友说，“人字这一撇是天神，这一捺是魔鬼，我们“人，既有天神做好事的一面，也会有私心杂念。所谓做人、修福、惜福、不是说要把私心杂念彻底摒除，而是要找到彼此之间的平衡，把它摆正。
这个摆正的过程，在我看来，就是一种修行。你修自己的道德，修自己的心地，怀着一颗慈悲之心和对身体的敬畏之心，你就是一个大写的“人。
很多时候，得病让我们学会了惜福，学会珍惜现在的日子，知道很多事情要尽早去办。
那么，我们对待家人朋友都要有一颗慈悲之心。它不是怜悯，而是一种发自内心的关爱，一种坦然面对得失并且及时行善的心境。
在帮别人化解病痛的同时，对自己在技术上也是一个提高，在心性上更是一种锻炼。同时，对病者，不仅要打开他的心扉，在心理上也要给他一种调整和治疗。在治疗的过程中要用心，只有心到才能佛知，手上才有祛病的神助之力。
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