接纳最真实的自己,展现最好的自己美文
“芳儿”通过精心收集，向本站投稿了6篇接纳最真实的自己,展现最好的自己美文，下面就是小编给大家整理后的接纳最真实的自己,展现最好的自己美文，希望您能喜欢！
篇1：接纳最真实的自己,展现最好的自己美文
接纳最真实的自己,展现最好的自己美文
接纳最真实的自己是指人能够欣然接纳自己现实中的状况，不因自身的优势而骄傲，也不因自身的缺陷而自卑，是引导人积极向上的动力，是帮助人快乐生活，走向成功的正能量。
人或多或少都有对自己不满意的地方，都希望自己能够再完美一些。然而，天不遂人愿，世上几乎不存在完美的人。
其实，在这个世界上，人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己。如果不能跟自己做朋友，不能接纳真实的自己，就是跟自己作对，与自己为敌，心理冲突就会很严重。不但影响心情，还会使自己不断地排斥、厌恶自己。然而，不管人如何不喜欢自己，如何希望自己变得完美，事实都无法改变，自己不想要的那一面依然是真实的存在，并不是想逃避就能逃避得了的。既然无法逃避，既然是自己的现实，不妨学着接纳。
《庄子·大宗师》中讲了这样一个故事：
子祀和子舆是好朋友。有一天，子舆生了一场怪病，子祀去探望他。见面之后，子祀发现子舆竟然变成了驼背，大吃一惊。但他怕子舆伤心，依然不动声色。谁知子舆一见到子祀就说：“伟大的造物者啊，竟然把我变成了驼背的模样。背上生了五个疮口不说，脸也因为佝偻而贴到了肚脐，两肩高高地隆起，高过头顶，脖颈则朝天突起。”
子祀无奈地问他是不是非常讨厌这种病。子舆却悠闲地说：“不，我为什么要讨厌它呢?如果我的左臂变成了一只鸡，我便用它来报晓;如果我的右臂变成弹弓，我便用它去打斑鸠来烤着吃;如果我的尾椎骨变成车轮，我的精神变成马，我便可以乘着它遨游四方，无须另备马车了。再说，得是时机，失是顺应。安于时机而顺应变化，哀乐自然不容易侵入心中。这就是自古以来的解脱。那些不能自我解脱的人，就要为外物所奴役束缚了。物不能胜天，当我改变不了它的时候，为什么要讨厌它呢?”
子舆可谓是豁达之人。面对疾病带来的痛苦，身体状况的改变，依然能够坦然接受，甚至还想到如何利用自己的优势来让自己活得更好。人只有接纳真实的自己，依照自己的本质好好地生活，才能找到最能发挥自己优势的地方，才能使自己的人生更接近成功。
从前有一位年轻人在踏上人生旅途之前，问他的老师：“老师，我未来的人生之路将会怎样呢?”
他的老师回答说：“你在开始自己的人生路之前，先从这里走出去，你将会遇到三道门，每一道门上都写着一句话，你可以按照那句话去做。当你走过第三道门的时候，我会在门外等着你。”
年轻人上路了。不久，他就遇到了第一道门，上面写着：“改变世界。”年轻人开始按照自己的理想规划这个世界，把自己看不惯、不喜欢的一切都统统去掉。可是，很快他就陷入了迷茫之中。去掉了那些不好的事情之后，他看到的世界依然不够完美。他想答案或许在下一道门上，于是就继续上路了。
很快，他就遇到了第二道门，上面写着：“改变别人。”年轻人想，怪不得我无法改变世界，因为其他人都没有改变，和我的看法是不一样的。我一定要用美好的思想去教化他们，让他们朝着更好的方向发展。结果，他发现人们根本不可能按照他所说的那样去做。他只好期待第三道门能够给予他帮助。
当他来到第三道门前，他发现上面写着：“改变自己。”年轻人这才恍然大悟，与其改变世界，不如去改变世界上的人，而与其改变别人不如改变自己。
年轻人推开门，见到了等在门后的老师，他把自己的体会告诉了老师。老师听后笑了笑，说：“你现在往回走，再回去仔细看看那三道门，或许你会有不一样的发现。”
年轻人将信将疑地转过身，准备往回走。这次，他看到第三道门上写着“接纳自己”，他突然明白为什么自己在改变自己的时候总是自责、苦恼，因为他拒绝承认和接受自己的`缺点，总是把目光放在自己做不到的事情上，而忽略了自己的长处。
年轻人继续往回走，在第二道门上，他看到的是“接纳别人”。他开始明白自己为什么在改变别人的时候那么艰难，因为他拒绝接受别人和自己存在的差异，不能从别人的角度去理解和体谅他人。
年轻人继续往回走，他看到第一道门上写着“接纳世界”。他渐渐明白自己为什么无法改变自己。因为他拒绝承认世界上有许多事情是自己做不到的，总是勉强为之，而忽略了更适合自己，自己可以做得更好的事情。
年轻人推开第一道门，他的老师已经等在了那里。他对年轻人说：“一切的成功都要从接纳自己开始。你只有接纳了自己，才懂得如何接纳别人，才能接纳整个世界。而接纳是改变的第一步。”
有人说，所谓废物不过是放错地方的宝贝。上帝虽然在每个人身上都留下了缺点，但换一个角度，换一个地方，缺点同样可以变成优点。接纳并不一定要改变，但接纳可以使人面对现实，摆正自己的位置，看清自己的优势和劣势所在，知道自己需要什么，想要什么，能做什么，不能做什么，从而寻找适合自己发展的机会，展现自己最好的一面。
篇2：考研英语美文欣赏 做最好最真实的自己
考研英语美文欣赏 做最好最真实的自己
Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. It's not about a brand, a reputation, a persona. It's about reality. Who you really are.
真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己――从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。
Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, it's very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.
道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。
Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, it's going to take a lot of hard work to do it. And you're going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.
需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。
美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己
But you know, I can't think of a better way to spend your life. I mean, what's life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?
况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢?
That's what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:
正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：
Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice.
时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。
You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.
你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念――相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。
The only way to do great work is to love what you do. If you haven't found it yet, keep looking. Don't settle.
成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。
Now, let's for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with today's quick-fix culture. These days, if you can't tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.
现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。
Not only that, but what Jobs was talking about, what I'm talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. It's so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.
不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制――这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得?因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感――舒服且容易上瘾。
To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.
为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的.三大益处：
It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.
你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗?
Besides, you really won't achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. There's one simple reason why you shouldn't try to be something you're not, and it's that you can't. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.
而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活?很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。
篇3：做最好最真实的自己
Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. It's not about a brand, a reputation, a persona. It's about reality. Who you really are. 真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己――从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。 Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, it's very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out. 道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。 Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, it's going to take a lot of hard work to do it. And you're going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you. 需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。 But you know, I can't think of a better way to spend your life. I mean, what's life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be? 况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？ That's what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech: 正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言： Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. 时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。 You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life. 你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念――相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。 The only way to do great work is to love what you do. If you haven't found it yet, keep looking. Don't settle. 成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。 Now, let's for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with today's quick-fix culture. These days, if you can't tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears. 现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。 Not only that, but what Jobs was talking about, what I'm talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. It's so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive. 不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制――这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感――舒服且容易上瘾。 To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself. 为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处： It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me. 你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？ Besides, you really won't achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. There's one simple reason why you shouldn't try to be something you're not, and it's that you can't. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be. 而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。 You pay a huge price when you engage in mindless distraction. The only people that really care about you are your loved ones, your friends and family. Everyone else is too busy living his own little mini drama. To put it bluntly, your network couldn't care less about you. 盲目分心的代价很大。真正在乎你的只有你所爱的人、你的亲人和朋友。而其他人都只围着自己的小日子转罢了。说穿了，社交关系中的人并不可靠。 That's why engaging yourself and others in mindless distraction isn't worth your time or theirs. More important, it will absolutely keep you from focusing on accomplishing whatever great things you might manage to achieve in life if you set your mind to it. 所以，浪费时间盲目分心应付自己或他人都没有意义。更严重的是，当你决心着手生活中的大计划时，分心会有碍你集中完成目标。 There's a business concept called opportunity cost. When you choose one course of action, you miss out on all the other opportunities you might have chosen to pursue but didn't. People rarely stop to consider that until it's too late. 有一个商业术语叫“机会成本”。当你选定某个行为时，你也会错过其他原本可以选择的机会。很少有人能意识到这一点，就算意识到也为时已晚。 It's the most exciting journey you will ever embark on. We're all enthralled by adventure. We love to read and watch movies about other people's journeys, real or imagined. The Hobbit. Raiders of the Lost Ark. Into Thin Air. 这将是一段前所未有的有趣旅程。我们都乐于于冒险，热爱阅读和观看有关他人或真实或虚构的旅程电影，例如，《霍比特人》、《夺宝奇兵》或《走进空气稀薄地带》。 We love to take vacations, to travel to all sorts of places. And when we do, we revel in the natural beauty of Kauai's Na Pali Coast, the Grand Canyon, the Alps. We marvel at the great works of others: the art, the architecture, the Pyramids, Stonehenge. 我们热爱假期，喜欢到各地旅行。我们会惊叹于考艾岛上纳波利海岸的自然风光，迷上美国大峡谷、阿尔卑斯山。我们也会惊叹于他人的杰作：艺术、建筑、金字塔、巨石阵等等。 And yet, the opportunity for adventure is right there in front of each and every one of us. Until you take it, you'll never know what you might achieve. What marvels you might create. What you might discover. All you have to do is start the journey. 而且，冒险之门向每个人敞开。打开这扇门之前，谁也不知道能获得哪些收获，会创造哪些奇迹，又将有什么新的发现……你所要做的，仅仅是启程。
篇4：接受最真实的自己美文
接受最真实的自己美文
一天，看董卿主持的综艺节目《朗读者》，央视前主持人倪萍出现了，很胖很老的样子，当红主持搀扶着有些老态龙钟、曾经红极一时的前主持同登舞台，两代央视一姐之间的惺惺相惜之情溢于言表，年轻精致的脸与衰老胖大的脸中间，隔着一条名叫时间的汤汤河流。
不到60岁的倪萍显然老得急促了点，比她还大的艺人刘晓庆、赵雅芝尚且身材窈窕、风韵犹存，她却早已身材臃肿、容貌变形。毕竟曾经也是美女，别人都在替她惋惜，刘晓庆甚至喊话让她去整容。她如实说，我也想瘦下来，也想变得美一点，折腾过，但是，效果不佳。那就不妨坦然接受自己现在最真实的样子吧，所以，她总是拿自己的老与丑来自嘲，上台第一句话就是“倪大妈又来了”，逗乐了观众。
倪萍的衰老固然与她的年龄有关，但估计更与她的经历有关，一个被重病的'孩子时刻牵肠挂肚着的母亲，哪有心思关注大众的审美？爱上了她的真实。在这个连朋友圈都被美图秀秀PS过，网友见面相互指责对方与照片不符，打到派出所的年代，真实具有直抵人心的穿透力。
与倪萍的真实有一拼的是被称为“女神”的舒淇，某天她在微博上晒了一张有若干根白头发的照片，粉丝看得惊叫连连，她自己却笑言长智慧了。过了几天，她把白头发染黑，又发图调侃智慧没了。作为一名40岁冒芽的女人，长白发也是自然规律，女神也不例外，难得的是舒淇有这种面对衰老“只道是寻常”的勇气。因为对于大多数女明星来说，她们比常人更怕老吧，于是，娱乐圈流行整容拉皮打美容针，怎么可能直面大众晒出素颜与白发呢？直到有一天，看到因为用力过猛而面目全非的她们，你都无从辨认与从前的她是否同一个人。也有很多明星自称晒的是素颜照，其实是伪素颜，一看就知道加了滤镜与修过图的。舒淇绝对是个另类，她不仅晒出雀斑与白发，也不洗白自己年少轻狂的过往。这份接纳自己不完美的勇气，令她圈粉无数。
我有个女友，拍照片从不美颜，不修图，手机里没有下载任何美容相机，都是纯天然的原图。她说：“我是个无趣的人，不喜欢跟风。照片是留给自己看的，是对时间流逝的一种记录，修图美颜减龄，都是自己骗自己。”女友年轻时美得亦仙亦幻，中年气质依旧，但容貌到底平凡下来了。美女一般特别不能接受自己的衰败，她却淡然接受了自己一天天变老的事实，偶尔上传网上的照片中法令纹、笑纹、黑眼圈清晰可見。中年女人拍照如果展现自己最真实的样子，那张脸上一定是有皱纹、有眼袋、有无法挽回的向下颓势，看了不免让人心中暗惊，惊叹岁月的下手之狠，但如果用了美颜，岁月就被一笔勾销，瞬间重返青春，肌肤吹弹可破，比化妆还灵。所以，很多女人发图必用美图软件，而且用了上瘾。
一个人面对原图里真实的自己与美颜后虚幻的自己，其间感受完全不同，真实有一种凌厉的清醒，虚幻有一种催眠的自喜，所以大多数人都愿意选择后者。
女人在每个年龄段都自有她的美，但不是所有人都能理解。前些天，某艺人晒了素颜照，黑眼圈、斑点明显，评论哗然，有人说，这根本没法看了，明星也不过如此。但也有网友说：“作为有两个宝宝的妈妈，脸上的斑点最是美丽，佩服你的勇气和胆量，因为不是每个人都敢素颜出镜，连我也做不到，为你点赞。”
人们羡慕或者佩服什么，一般都是自己欠缺的。之所以如此盛赞她们，是因为我也不具备这样的勇气。勇气能衡量出一个人的灵魂大小，坦然接受自己最真实的样子，才是真正有自信的人。
篇5：在餐桌上展现最好的自己
在餐桌上展现最好的自己
地点选择:就近就“熟” 与客户共进商务餐,形式上无非是客户过来,或者是去客户那边,但作为“买单者”,在地点的选择上却大有讲究.但无论处于哪种形式,就近都是一条不变的.原则.商务餐的主要目的就是沟通业务事宜,所以尽量选择离办公室较近的餐厅,最好步行不要超过5分钟,这将能让你们有更多的沟通、交流时间.
作 者：乐天 作者单位： 刊 名：新前程 英文刊名：XINQIANCHENG 年，卷(期)： “”(4) 分类号： 关键词：篇6：考生加油，展现最好的自己
考生加油，展现最好的自己
高考前，到海边临海听涛、极目远眺，是放松心情、缓解减压的一种好方式。
距离高考的日子一天天临近，此时，“成绩较量”已渐渐演变为一场“心理较量”。经历了无数次考试，一路拼杀过来的高三学子们该如何安排考前复习？与家长一同绷紧的神经怎样舒缓下来？衣、食、住、行又该注意些什么？本报记者为此走访专家及高考过来人，专门制订了一份考前备忘录。
考生：相信自己的实力
复习――回归基础梳理要点
“临阵磨枪”，怎样又快又光？是抓基础，还是啃难题，找一些“押题卷”、“金卷”试试身手？
“看课本，回归基础。”清华大学电子工程系2006级学生谢巧闽回答得异常坚决。当年，她以686分名列福建省理科第二名，现在回想自己一年前的高考经历，她清醒地认为，成功是因为“找到了适合自己的学习方法，各方面做得有规律，学得很顺”。她特别强调，“越往后越不能纠缠在一些难题上，而是要梳理要点，通过课本回忆知识点”。这样不仅能牢牢地把握基础，而且有利于增强自信。她还提醒学弟学妹，理清知识点的同时可以配合整理试卷，“对各种题型进行分类，每天专门复习一类，以便进一步巩固知识点，熟悉题型和解题方法”。
心态――适度紧张保持自信
面对这样一场重大的考试，不紧张是不可能的。心理学家认为，考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。当然，过度紧张也会造成心情的焦虑和慌乱，特别是临考怯场,更会影响考生水平的正常发挥。
谢巧闽考前也很紧张，但她说，一想到自己的每一天都过得那么充实而有计划，心里就会感到特别踏实：“我已经准备得那么充分了，一定会考好。”
这就是心理学家所提倡的考前心理调整的重要方法――心理暗示。“相信自己，一定能考好”，通过不断对自己进行肯定性的心理暗示，从而战胜对考试的恐惧。专家建议，考试前，应当把各种不利于考试的心理反应都丢掉。考试成绩的好坏，完全取决于平时的学习水平,所以，专家指出，考前应尽可能地多用功学习，以增强自信心；如果实在不行，则应实事求是地对待，不必患得患失。因为，即使失败还可以重新再来，考试时紧张和害怕是没有用的。
著名心理学家、长期从事高考心理咨询的北京师范大学教授郑日昌则为考生增强自信支了三招：一、多想有利的；二、多说积极的；三、多做成功的。
专家提醒，高度紧张的学习中突然放松，会产生抑郁不安、心慌等心理现象，因此建议考前慢慢减少复习时间与强度。
在考试期间还需要避免过于纠缠得失。谢巧闽说：“考完一科忘掉一科，考下一科前稍微看一下书，把自己容易犯的错误再回顾一下。我是来考试的，只要把这份答卷尽力答好就行了。”
家长：言行恰当最重要
谢巧闽的父母都是普通的农民，但经历了高考的她由衷地感叹父母的高明，因为自始至终，他们只是对孩子说了一句宽慰和鼓励的话――“做最好的自己”。
莫把“别紧张”挂嘴边
高考在即，家长不免也进入了神经高度紧张的状态。但心理学家表示，不少考生和家长在高考前夕，都会不知不觉“踩”进心理误区，本想放松心情的一些做法和谈话却适得其反，无形中加重了考生的心理负担。
最典型的现象莫过于，家长总是用“别紧张”宽慰自己的孩子，而心理学家恰恰认为，这是一种消极暗示。此外，专家还总结出考前家长最忌讳说的话，比如：“你一定要努力，无论怎么样要争取考上某某（名牌）学校”，“多少年的学习，关键就在于这次考试了”，“你什么事都不要做，你的主要任务就是学习”，“好好复习，争取高考超常发挥”。
为了给孩子创造一个安静的复习环境，很多家长不看电视，也没有了日常的交际。事实上，家长的过分克制，会让孩子感到紧张和压抑。心理专家分析指出，对孩子最大的放松，就是要尽量让孩子感觉到你们的生活是正常的。
暗中支持最有效
考前几天，考生的实力基本大局已定，对家长来说，最实际的帮助莫过于给孩子一个宽松的'心理环境，一个科学合理的“营养加油站”。此时，家长们该做的是什么呢？
首先是言辞要适度“冷淡”，后勤要尽心保障。考前家长不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，从后勤保障上则有意识地再帮孩子检查一下必备物品是否准备齐全了。
其次是尽力使家中复习环境与考场一致。
从考试前几天开始，就应让孩子作环境适应。考试期间，天气已较热，尤其是南方各省市，气温已很高，而大多数考场都没有空调。因此孩子在家复习这几天，天气再热都不要开空调，以保持与考场一致的环境，也不要太计较噪声和其他影响，甚至可主动做些耐噪音锻炼，提高孩子耐受噪音干扰的能力。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
第三是不要定下分数，考试过程中也尽量避免谈成绩。
不要给孩子定各门功课考分目标，不要让孩子非要考上哪一级学校。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈考试结果，而应告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。告诉孩子高考其实跟平时的测试没什么两样。
最后，不必送孩子进考场。
除考前熟悉环境外，考试时根据情况需要，不必非要送孩子去考场。一位高考状元就曾说：“我不希望爸爸妈妈像别的父母那样，在太阳底下天天站着，那样我会不安心答题。”他的家长也说：“我们就没有到现场，该上班就上班。”事实也证明，这样也能有效避免给孩子增加不必要的无形压力。
生活：一切照常为最好
最后几天怎么过？谢巧闽的建议是：“按平时的生活习惯来，顺其自然最好。”
白天――按考试顺序安排复习时间。
比如，考语文的时间就复习语文；考数学的时间就复习数学。“这样思维比较顺”，谢巧闽认为。
晚上――补充完成当天复习计划，保证睡眠。
每到考试时分，不少考生变得特别好睡，有时睡眠充足精神依旧不佳，也有一些考生晚上难以入眠。怎样使自己获得最佳睡眠？专家建议，晚上十一点到十二点左右入眠最好，即使复习晚了也最好不要超过凌晨一二点。
此外，起床时间影响整日的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。
锻炼身体不可少
备考复习的最后关头，早已不是拼智力，而是拼体力和意志力。北京师范大学附属实验中学特级教师梁侠说，许多同学由于复习时只是学习、做题，不注重体育锻炼，结果心力交瘁，睡眠也不好，反而复习效率低下。这是常见的误区。梁老师提到一个屡试不爽的理论――“8－1＞8”。就是指在一天8个小时的工作学习时间中，抽出一个小时锻炼身体，反而会产生大于8个小时的工作学习成果。为此，他建议广大考生，一定不要忽略了复习中的调整，以积极的方式休息，那就是坚持户外体育锻炼。
饮食安排有讲究
高考期间，最重要的是注意饮食卫生，专家建议，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
此外，高考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质；天热也影响脾胃，如果再睡眠不足，会大大地减弱食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、去暑为原则。
具体来说，早餐一定要吃，午餐讲究营养，晚餐则应吃八分饱，三餐之间可以加吃水果，冷饮不宜过多，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。 （来源：《光明日报》作者：丰捷）
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