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晨练策划书方案

2023-10-13 08:13:23 收藏本文下载本文

“亮巧鹏”通过精心收集，向本站投稿了12篇晨练策划书方案，下面小编给大家整理后的晨练策划书方案，供大家阅读参考。

晨练策划书方案

篇1：晨练策划书方案

晨练策划书方案

一、晨练活动目的：

作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，有可以加强大家的团队精神，促进学生会干部干事之间的友谊。

二、活动场地

田径场

三、活动对象

经管系学生会全体成员

四、活动安排

1、首先进行集合 2、进行慢跑2圈 3、进行趣味游戏 4、晨练总结

五、注意事项

1、服从安排 2、积极参加 3、注意安全六、活动说明游戏一：进化论

1、分2个小组，每个小组围成一个大圈，统一蹲下。

2、游戏分3个阶段，蹲下代表的是蛋，蛋与蛋进行p k。使用石头、剪刀、布的方式进行淘汰，赢得一方进化为鸡半蹲。输的一方还是蛋。赢得一方变为鸡之后。就得找鸡去p k。赢的一方变成凤凰是胜利者，输的还是鸡。

3、蛋只能与蛋进行p k。鸡只能与鸡p k。

4、每个小组最后会留下一个蛋和一只鸡，分别表演才艺节目。游戏二：挑战反应能力

1、分2个小组，每个小组分别对立站成一条直线，用手攀着相邻的人的肩膀,做好准备。

2、活动开始必须同时蹲下或站起，同时还要叫出一句口号“我是一个人”。

3、活动要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。发现错误的'立马淘汰。在第一局被淘汰的队伍中，我们会立马改变方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。发现错误的里面淘汰。在改变口号的同时只给5秒钟的时间记忆，最后留下来的人就是反应能力超强的人，也是胜利者，也是表演节目者。八、活动总结

希望经过一早上的活动下来，能够使干部干事们的身体既得到锻炼，各自之间的友谊也得到提升，愈加浓郁我们经管系学生会大家庭的温馨情谊。

经济管理系秘书处

二〇一X年三月二十一日

篇2：晨练活动策划书

一、活动目的及意义

培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

二、活动形式

大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。

三、活动时间及地点

时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场

四、活动对象

志愿团全体

五、活动内容

1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

3、趣味活动安排：

1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。（6）记录比赛名次

比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力

3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

六、活动注意事项

1、注意活动秩序

2、做好考勤工作

3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

4、做好日常记录、以及收集好活动资料

5、注意晨练安全

七、附录

附加游戏：

1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表

说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。安全意识：

1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、晨练前不要空腹

篇3：晨练活动策划书

主办单位：经济管理系学生会承办单位：经济管理系学生会秘书处

一、晨练活动目的：

二、活动场地：田径场

三、活动对象：经管系学生会全体成员

四、活动安排

1、首先进行集合 2、进行慢跑2圈 3、进行趣味游戏 4、晨练总结

五、注意事项

1、服从安排 2、积极参加 3、注意安全六、活动说明游戏一：进化论

1、分2个小组，每个小组围成一个大圈，统一蹲下。

3、蛋只能与蛋进行p k。鸡只能与鸡p k。

4、每个小组最后会留下一个蛋和一只鸡，分别表演才艺节目。游戏二：挑战反应能力

1、分2个小组，每个小组分别对立站成一条直线，用手攀着相邻的人的肩膀,做好准备。

2、活动开始必须同时蹲下或站起，同时还要叫出一句口号“我是一个人”。

3、活动要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。发现错误的立马淘汰。在第一局被淘汰的队伍中，我们会立马改变方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。发现错误的里面淘汰。在改变口号的同时只给5秒钟的时间记忆，最后留下来的人就是反应能力超强的人，也是胜利者，也是表演节目者。

六、活动总结

希望经过一早上的活动下来，能够使干部干事们的身体既得到锻炼，各自之间的友谊也得到提升，愈加浓郁我们经管系学生会大家庭的温馨情谊。

经济管理系秘书处

篇4：大学生晨练活动策划书

一、活动主题

交流、团结、健康

二、活动背景

学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

三、活动目的及意义：

1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展，

2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

四、活动时间：

6:30～8:00（第九周星期四）

五、活动地点：

学校足球场

六、活动对象：

学生职业发展协会全体干部干事

七、活动人数：

60人

八、可行性分析

1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

3、最近天气都天晴；地点允许。

4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

九、活动流程

9.1、活动前期

以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

前期通知

物资准备

游戏试玩

9.2、活动中期

时间

活动内容

组织人

6：30-6：35

以部门为单位集合

6：35-6：40

以部门为单位晨跑

6：40-6：45

各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组

6：45-7:05

新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏

7:05-7:25

六小组进行接力赛

7：25-7：40

全协会进行团团抱游戏

7：40-7:45

会长发言

7：45-7：50

拍照留念

9.3、活动后期

由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结

9.4负责人安排

游戏总主持人

游戏监督员

签到

十、活动详细经费预算：

已有物资

数量

纸巾

一包

十一、注意事项

A. 请协会成员提前十分钟到达集合地点

B. 协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁

C. 协会成员注意保管自身财物

D. 协会成员要遵守游戏规则

十二、应急方案

i. 如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活

动，具体时间安排另行通知。

ii. 如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

十三、附录：

13.1、串名字游戏

小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。

13.2、接力比赛

每组一路纵队站好，主持人将写有一个数字的'纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到主持人处，写出“拷贝”的数字。最后小组合作集体造型

13.3、团团抱

整个协会的成员围成一个大圈，主持人站在大圈之中。在主持人没有讲口令前，每人绕着圈子转圈，当主持人说几多个人抱成一团，同学们就要迅速地按要求抱成一团，没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉，直到决出最后的胜利者。

13.4、奖项设置

惩罚

i. 让输的一组唱出自己的熟悉的歌，摆出造型，组员用自己独特的方法介绍自己，然后主持人在观众中随机抽1到3个，让他们说出受罚者的名字。

ii. 摆古怪形象拍照

iii. 男生站着，女生拍男生胸脯说，“你好讨厌哦!”，让观众拍掌通过，如不通过，男生反串，用手绢装古代青楼女子接客。

华南理工大学广州学院学生职业发展协会 XX年11月2号

篇5：大学生晨练活动策划书

一、活动目的及意义

二、活动形式

大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。

三、活动时间及地点

时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场

四、活动对象

志愿团全体

五、活动内容

1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

3、趣味活动安排：

1、星期一接力竞赛：比赛方法：

（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。

（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。

（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑

（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。

（6）记录比赛名次，比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的'左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

六、活动注意事项

1、注意活动秩序

2、做好考勤工作

3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

4、做好日常记录、以及收集好活动资料

5、注意晨练安全

七、安全意识：

1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、晨练前不要空腹

篇6：大学生晨练活动策划书

一、活动主题

交流、团结、健康

二、活动背景

学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

三、活动目的及意义：

1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。

2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

四、活动时间：

6:30～8:00（第九周星期四）

五、活动地点：

学校足球场

六、活动对象：

学生职业发展协会全体干部干事

七、活动人数：

60人

八、可行性分析

3、最近天气都天晴；地点允许。

4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

九、活动流程

9.1、活动前期

以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

前期通知

物资准备

游戏试玩

9.2、活动中期

时间

活动内容

组织人

6：30-6：35

以部门为单位集合

6：35-6：40

以部门为单位晨跑

6：40-6：45

各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组

6：45-7:05

新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏

7:05-7:25

六小组进行接力赛

7：25-7：40

全协会进行团团抱游戏

7：40-7:45

会长发言

7：45-7：50

拍照留念

9.3、活动后期

由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结

9.4负责人安排

游戏总主持人

游戏监督员

签到

十、活动详细经费预算：

已有物资

数量

纸巾

一包

十一、注意事项

A.请协会成员提前十分钟到达集合地点

B.协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁

C.协会成员注意保管自身财物

D.协会成员要遵守游戏规则

十二、应急方案

i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活动，具体时间安排另行通知。

ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

篇7：小学早操晨练活动方案

小学早操晨练活动方案

为深入贯彻中央7号文件精神，全面推进“全国亿万学生阳光体育活动”的开展，全面实施《国家学生体质健康标准》，贯彻“健康第一”的指导思想，以推动素质教育为目标，积极开展学生早操、晨练等系列活动，不断促进学生全员参加体育锻炼的'习惯，使学生懂得身体健康的重要性，培养学生终身体育意识。根据我校实际情况，制定学生早操晨练活动方案如下：

一、早操晨练活动时间：

每周二至五早8:00——8:25（每周一进行升旗仪式）

二、早操晨练活动场地：

校内田径场：三、四、五、六年级

篮球场：二年级

教学楼前空地：一年级

三、早操晨练活动内容：

跑步和身体素质练习等。

四、早操晨练考勤：

1、学生不得无故缺勤，不能晨练者须事先向班主任老师请假。

2、学校会安排人员对学生和老师出勤情况进行考勤，学校领导会对早操工作情况进行检查。

五、活动要求：

1.跑步距离：一年级300——400米，二年级500——600米，三、四年级700——800米，五、六年级1000米

2.学生早操（在校期间）每周二至周五必须坚持，语数老师跟班，如遇特殊天气（如雨雪天）晨练活动暂停（具体以学校通知为准）。

3.跑步必须按照学校指定线路和区域进行练习，不得中途提前解散或抄近路跑回解散地点；在进行身体素质练习时，由各年级体育教师负责组织活动。

4.充分发挥体育教师和班主任的作用，以年级为单位组织每天的早操，确保早操、晨练等活动的顺利进行。

5.严格落实方案，保证学生早操锻炼时间，不得以任何理由挪用或挤占。

古城台小学

二0xx年三月

篇8：方案策划书格式

1.活动标题 2.活动的目的及意义 3.活动参加人员,具体负责组织人员 4.活动内容概述

5. 6.活动对象意见(如社区意见等) 7.结果与讨论 8.结论与建议

编辑本段详细

主题：(大标题) 前言：(概述) 开展活动意义：(为什么开展活动) 活动内容：(详情讲述该项活动的步骤及活动项目)

活动执行时间：(包括时间段)

活动范围：(观看所针对的对像、区域) 人员配置：(按职就分,所有的工作任务细分至每位工作人员身上) 前期准备：(做好对活动前期的调查、宣传推扩、活动设备的安排等)

工作内容：(提出工作要求,细分工作任务以及提出所完成要求) 活动目的：(做出所想达到的效果) 效果评估(效益分析)：(预想活动后所得到的反应及达到的效果)

物料清单：(对所有用到的宣传材料、物品等做好登记)

篇9：方案策划书格式

为了丰富在职员工的奇妙生活，公司特举办一次拔河比赛，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，促进在职员工之间的交流，增强凝聚力，以提高在职员工合作和坚忍不拔的精神。

一、活动时间：4月30日（周五）下午14：00~16：00

二、活动地点：篮球场与D栋宿舍之间的人行道

三、裁判及工作人员：

邀请嘉宾：细何生、马生、

主裁判：戴生、唐姐、

主持人：柳家欣

计录员：李开文

监督裁判：黄慧娟（元旦晚会策划书）

吹哨员：粟亚周

护理员：叶启全

四、比赛流程

1、各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队队长代表本队抽签。

2、领导致开幕词，并宣布比赛开始。

3、主持人宣布比赛规则及相关事项。

4、按照抽签的顺序开始比赛。

5、主持人宣布比赛结果。

6、领导颁奖，队长领奖。

五。组队

以部门及少数部门混合为单位组成参赛队伍。分男队、女队要求：1、男子队：8队、每队共20人。

2、女子队：4队，每队共20人。

请参考以下人数，安排每个部门参加的人员。

男子队：

1、印刷（机台+调墨+清洗+铜版），组织2个队（40人，经理及主管自由分配人数）

2、复合+挤复，组织1个队（20人其中复合16人、挤复4人）

3、分条+包装，组织1个队（20人、主管自由分配人数）

4、工程+仓库，组织1个队（各部门10人）

5、写字楼+保安+品检，组织1个队。（分配到：财务部1人、电脑部2人、营销部2人、采购部2人、技术部2人、设计部1人、品保1人、保安4人，品检5人）

6、制袋，组织2个队（40人）

女子队：

1、写字楼，组织1个队（财务部5人、营销部5人、采购部1人、生产部5人、技术部1人、设计部1人、品保2人、）

2、制袋，组织2个队3、清洁+品检+实验室+印刷，组织1个队（清洁5人、品检8人、实验室6人、印刷1人）

六、要求

1、参赛队员必须是奇妙在职员工，其他人不得参加。

2、比赛第一轮实行淘汰制，第二轮采用三局两胜定胜负，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将由抽签决定。

3、由各部门主管安排人员，并任命一名队长；队长负责将参加人员带到比赛地点及维持秩序。

4、四月二十八日16：00前将名单交到行政部。

5、合并为一个部门的，要求每个部门都要有人员参加）

七、注意事项

1、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各队负责人谨记，并转告给各队队员……

2、各队需努力完成比赛，不可有弃权、缩水现象。

3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4、比赛时不得有冒名顶替，啦啦队不可上场帮忙。()一经发现立即取消比赛资格。

八、奖项、奖金设置比赛共设男子队4个奖项，一等奖：1000元；二等奖：800元；三等奖：500元；四等奖：300元。女子队共设2个奖项，一等奖1000元，二等奖800元。

经费预算：6个奖项的奖金：4400元；工作人员每人发放20元补助费（约500元）；横标费用：100元；大概经费约：5000元

九、工作安排及准备事项：（工作人员须提前半个小时做好准备）

唐姐：帮忙准备奖金并担任主裁判。

娟姐：帮忙准备好横标：20**年奇妙“庆五一迎五四”拔河比赛，并担任监督裁判

小李：帮忙负责登记好每一轮比赛的.结果，比赛结束后立即将结果交到主持人手中。

小叶：帮忙准备一个小喇叭、两张桌子、五张凳子、9箱小怡宝水及现场护理工作并维护现场秩序。

家欣：帮忙准备铅笔、圆珠笔各2支、抽签纸若干、粉笔若干、绳一根、口哨1个、计录卡若干、小旗子二支、止血贴一盒、6个信封、消毒水一支及担任主持人工作。

小邱：帮忙维护现场秩序亚周：帮忙负责担任比赛的吹哨员。要做到公平公正。

小邝：负责宣传活动、报名表统计、布置现场、现场照相、协肋其他同事。

篇10：策划书方案

一、活动目的:

1.了解母亲节的由来，知道母爱的伟大；懂得珍惜亲情，丰富学生的情感世界。让学生知道，每个人的成长都离不开父母的善良，“感恩”是一种人生态度，是做人的起码修养和道德标准。

2.增强学生的感恩意识，增强社会责任感，培养健康的心态，塑造健全的人格，学会感恩。提高学生的自理能力，形成良好的工作习惯，端正学生的工作态度。

3.让学生意识到父母的辛苦，学会关心他人，尽可能主动做家务。

二.活动时间:

母亲节前一周。

三.活动对象:

所有小学生。

四.活动内容:

1.通过周一在国旗下的演讲，全体员工开始宣布我校“感恩节母亲节”的活动计划。

2.举办“感恩父母”主题班会。通过主题班会，让学生认识到我们的成长离不开父母的善良，让学生认识到善待他人是中华民族的传统美德。

3.开展“四个一”活动。即:为母亲唱一首歌(如:《世界上只有一个母亲》《烛光中的母亲》《母亲的吻》《鲁》《母亲》《孩子的里程》等。);帮妈妈做一些力所能及的事情(比如洗衣服，做饭，拖地，洗脚等。);开展感恩卡制作活动:给父母做一张感恩卡，说谢谢，说辛苦，送一句问候。中高年级举办了以“学会感恩父母”为主题的手写报纸制作比赛。

五、活动要求:

1.“给妈妈唱首歌”“帮妈妈做点力所能及的事”由各班组织实施。有条件的话，可以留下一些照片作为学生成长的记录。

2.感恩卡和手抄报完成后，每班选出10部作品，提交大队辅导员评估。