情人节教你怎么吃巧克力会
“要来杯mocha嘛”通过精心收集，向本站投稿了6篇情人节教你怎么吃巧克力会，下面是小编为大家整理后的情人节教你怎么吃巧克力会，以供大家参考借鉴!
篇1：情人节教你怎么吃巧克力会
今天是西方情人节，巧克力这种代表爱情的零食也派上用场了，很多女性都非常喜欢吃巧克力，但你知道吗，适当的吃巧克力也能够帮助你瘦身哦。那么怎样吃巧克力瘦身呢?下面来看看吧。
吃巧克力能瘦身
黑巧克力让你食量变小
巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样，最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材。黑巧克力含有高浓度的可可脂，可可是丰富的抗氧化剂，这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇，这种成分被证实可以加速血液流动到脑部，能疏通血管，还可以降低血压。除此以外，加快新陈代谢，还能让你更聪明!
常吃巧克力的人更瘦
一项调查报告发现，经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比，身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。研究人员发现巧克力中含有多酚，曾经有实验将多酚注射到动物体内，发现动物细胞中具有分解有机物功能的线粒体数量明显增加，血液的流动速度也加快了，而这两种变化都可以加速新陈代谢。因此，研究人员认为，正是巧克力中的多酚加快了人体新陈代谢的速度，从而控制了体重的增加。
巧克力让你有饱腹感
还有研究表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加，这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。不过，你可不要认为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了，因为这项调查只是试图发现吃巧克力和身材苗条之间的一种关系，调查所得结论的正确性还需要更多的调查研究加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于保持身材，如何选择巧克力可是大有学问。
想要保持稳定的体重，就应该保持能量平衡，即摄入的能量=消耗的能量。除了进行有规律的运动外，还应注意的是饮食营养平衡外还要饮食适度。吃一两巧克力约为290千卡，所以，吃了巧克力，就应当少吃点别的食物或增加一些活动量来保持能量平衡。如果平时的食物照吃不变，经常额外增加大量的巧克力/可可食品，又不增加活动量，长久的能量不平衡，体重和体脂肪会增加，并可发生肥胖。
当然，如果想提醒自己情人节该吃什么了，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦!
但是对于参加长时间、中等强度、有氧运动的人;处于生长发育阶段的儿童和青少年;摄食低能量的人群(如：病人、体弱者)和重体力劳动的特殊人群来讲，他们需要更多的补充能量。而巧克力恰恰具有恢复体力的作用，是可优先选用的高能量补充品。
白领如何吃巧克力瘦身
当然，不能因此而没有节制地大嚼巧克力。Clower博士建议每次吃巧克力的量应该相当于你的一半手拇指。如果吃太多，不仅你的身体会增加更多糖和脂肪。
在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖了。
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
为什么超市里购买的牛奶巧克力令人发胖?那是因为黑巧克力口感较苦，所以厂家会在可可中添加大量糖、全脂奶、坚果和油脂等高热量成分，让巧克力的口味更容易让大众接受，口感也更丰富。但是正是这些添加，让巧克力变成高热量、高油脂、高糖的不健康食品。并不是巧克力本身让你变胖，其中添加的这些高热量成分才是罪魁祸首。所以购买巧克力的时候一定要记得看包装，可可成分要达到75%左右才能有益健康同时不会发胖。
黑巧克力是公认的健康食品，白巧克力也有益健康吗?巧克力的健康作用都来自于可可中的多酚类物质和矿物质。白巧克力通常香甜浓烈，不像黑巧克力那么苦涩，因为其糖含量非常高，还含有大量的饱和脂肪，所以这种巧克力还是少吃为好。
巧克力放室温下容易化，应该怎么保存
巧克力的最佳储存温度是5℃~18℃，最好不要放入冰箱冷冻室储存，冷藏室深处也不宜长期储藏，否则会使巧克力表面出现糖霜或因出油而引起反霜现象。此外，巧克力原本水分含量极低，不利于微生物的繁殖，但冷冻或冷藏后取出，表面凝结的水分有利于细菌的繁殖生长，可能造成表面发霉。夏天如果室温过高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置储存。取出后勿立即打开，要在密闭条件下让它慢慢回温，接近室温时再打开密封包装食用。为了保持巧克力的最佳风味和口感，最好还是吃多少，买多少，每次吃最新鲜的。
巧克力减肥法不可忽视的五大误区
1、可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低
这种观点无疑是错误的，所有的巧克力所含的热量都是相同的，不管是黑巧克力、牛奶巧克力还是白巧克力。即使牛奶巧克力的可可含量比较少，而白巧克力完全不含可可。不管可可含量有多少，每100克的巧克力都含有大约500-550卡路里。
2、带有“无糖或者“减肥巧克力标识的巧克力卡路里更低
可以告诉你，完全没有这回事。“无糖巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维取代，还有一部分被多元醇代替了，而多元醇就含有卡路里。即使无糖巧克力的糖分减少了，但是脂肪含量仍然相同，有可能它们所含的脂肪更多。
3、巧克力几乎不含糖
这种想法也是错误的。吃巧克力一样会将糖分带给身体器官，为了不使糖分储存在体内，你不要吃太多，而且还要想办法将它消耗掉。比如一个活动强度中等的女性每天大约消耗卡路里，每天吃40克巧克力的话，就是大约摄入了200卡路里，占了全天卡路里需要量的10%，也就是说她已经摄入了一天所需的糖分了。所以，这位女性必需紧致或者严格限制其他甜食的摄入。
4、巧克力含有各种矿物质以及维生素
这个倒是真的。巧克力含有丰富的镁，镁在神经系统中扮演着重要的角色，一部分人能够通过使用巧克力补充身体缺乏的镁，那些实行严格无脂食谱的人毫无意义。此外，巧克力还含有钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E以及B族维生素。
5、巧克力不含脂肪
这样想是不对的。吃了巧克力之后，你必需禁绝或者严格限制其他含脂肪的食物的摄入量，比如奶酪、肥肉等，以减少脂肪的摄入。40克的巧克力含有至少10克的脂肪，相当于一茶匙的油，也就是相当于一整天的建议油脂摄入量。
巧克力减肥法有一定的科学依据，但是巧克力的选择很重要，一定要是含糖量低的黑巧克力，而且每天使用的量也要有所控制，否则不仅不减肥，还会导致肥胖!
如何挑选巧克力
所有打着黑巧克力标签的都可以吗?黑巧克力里的可可成分越高，就越适合你。最好的黑巧克力是未经过多加工的，加工过的黑巧克力加入了太多糖分和脂肪，所以购买之前先看清楚包装上的成分表。
如何看巧克力成分表
为什么超市里购买的牛奶巧克力令人发胖?那是因为黑巧克力口感较苦，所以厂家会在可可中添加大量糖、全脂奶、坚果和油脂等高热量成分，让巧克力的口味更容易让大众接受，口感也更丰富。但是正是这些添加，让巧克力变成高热量、高油脂、高糖的不健康食品。并不是巧克力本身让你变胖，其中添加的这些高热量成分才是罪魁祸首。所以购买巧克力的时候一定要记得看包装，可可成分要达到75%左右才能有益健康同时不会发胖。
结语：看完本文，你现在是不是知道如果吃巧克力轻松瘦身了吧，姑娘们不要担心咯，你们可以适当的吃些哦。但是，对于巧克力减肥也有一些常见的误区，你也千万不要犯哦。
[情人节教你怎么吃巧克力会]
篇2：这个情人节 教你如何吃巧克力长不胖
明天就是情人节了，巧克力估计是很多女性朋友收得最多的礼物。虽说这是爱的甜蜜，但这背后却让不少女性朋友担心，吃巧克力长胖怎么办？这还需要掌握挑选方法和如何吃！
什么样的巧克力才健康又瘦身
巧克力大致有这样几类：黑巧克力，牛奶巧克力和白巧克力。至于果仁巧克力、充气巧克力、酒心巧克力，那都是基于这三类巧克力，再加入添加物进行再加工而成。
优质的黑巧克力：含可可原浆可达70%，至少也要50%以上，乳质含量少，所以颜色最深。
牛奶巧克力：含可可浆较少，乳质较多。
白巧克力：完全不含可可粉，只保留了可可脂，且糖分很高。
至于被称为“代可可脂巧克力”的，根本不能算是真正的巧克力。它是用可可脂以外的植物油为原料，制成的低成本且含反式脂肪的一种口感近似于可可脂的配料，对健康的危害不言而喻。
所以，巧克力的确是“一分价钱一分货”。可可原浆含量越高越好。如果你是一个巧克力控，知道该尽量选择哪种巧克力了吧？如果你觉得黑巧克力太苦，不妨搭配一些水果、坚果，比单纯地加糖要健康得多。
巧克力怎么吃不会胖
1.认清可可脂含量
要想选到健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。
2.控制摄入量 每天25克即可
健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。
3.搭配美食 不但健康还有情调
在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充满情调！
总之，巧克力作为一种零食，适量吃，尽量选择品质好的黑巧克力，就会给你的健康带来益处。而不加节制地胡乱吃，再好的食物也会变成毒药。
篇3：情人节吃汤圆还是巧克力？
情人节吃汤圆还是巧克力？
的2月14日非同一般，它既是西方传统情人节诶，又是中国传统的元宵节，情人节吃巧克力，元宵节吃汤圆，这一天，你打算吃什么呢?
今年元宵节与情人节重合，记者调查发现，两节“甜蜜碰撞”，让传统的汤圆在消费市场也显得格外温馨浪漫起来。
元宵节牵手情人节，不少商家适时地推出了诸多时尚新品汤圆。除了草莓、芒果这样常规的水果馅汤圆外，还特别增加了榴莲、奇异果等口味。另外，巧克力馅汤圆势头也相当猛。“这些特殊馅料的汤圆，外观更可人，味道更独特，说是汤圆，其实也可以说是点心。大家买的就是一份心意，一种寓意，就像巧克力馅汤圆，不管好不好吃，重要的是个爱情寓意，
”供销超市的工作人员告诉记者，近两天汤圆的.销量大幅增长，是春节前的三倍多，尤其是特色汤圆是近几年中卖得最好的。
一直以来，商家对“情人节”的重视程度非同一般，大搞促销以刺激年轻人的购买欲。而“元宵节”这一传统节日的消费群体多为中老年人，受观念、意识等的影响，商家搞促销的氛围并不浓郁。而今年情人节和元宵节意外重合，使诸多商家借“情人节”之势闹猛“元宵节”，同时展开促销活动，不怕“撞车”，反而更有利于营造节日气氛，拉动消费。
20的2月14日，宝贝你是打算吃汤圆还是吃巧克力?
篇4：吃巧克力会发胖吗？巧克力吃多了好吗
在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。
吃巧克力会发胖吗？巧克力吃多了好吗
最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显着减轻。
巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。
据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4-5%的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成。
篇5：狗吃巧克力为什么会死
狗吃巧克力为什么会死
巧克力是由可可豆加工而成的，这种物质当中含有多种甲基黄嘌呤的衍生物。并且巧克力当中含有的可可碱，或者是少量的咖啡因，能够让狗狗发生肌肉痉挛，甚至是休克的现象。另外，狗狗使用了咖啡因之后，心跳速率也会是平时的两倍以上，某些狗狗甚至能够出现四处狂奔的现象。专家透露，对于一些比较小的狗狗来说，大约120克的奶油巧克力就有可能致死。所以说家长们最好不要给狗狗食用巧克力。
狗狗吃了巧克力怎么补救
第一、多次进行催吐，并且带着狗狗去运动，尽快将巧克力吐出来;
第二、大量饮水等方式进行稀释，减少危害;
第三、将巧克力的包装纸带上去找兽医。
首先，如果发现狗狗吃了巧克力，铲屎官应该用双氧水同水稀释以后喂给狗狗服用，但是要注意分量服用，并且带狗狗多多运动，让它能尽快催吐。
其次，如果狗狗还是不能催吐的话不用勉强。我们还可以给狗狗吃一些其他的食物，或者大量饮水将体内的巧克力进行稀释，尽量减少巧克力的危害。
最重要的一点是，及时带狗狗去看兽医!并且注意带上狗狗服用的巧克力包装，以便医生能更好地进行针对性治疗。同时还要注意判断狗狗大概服用的量，就医时给医生说明的信息越是仔细，狗狗的治疗效果就会越好!
狗吃巧克力后会自愈吗
如果说在吃完巧克力之后一个小时之内进行催吐，那么理论上来讲，身体中摄入的巧克力物质并不是特别多，那么巧克力可以暂时先放到一边喂食了大量的未经稀释的双氧水对胃肠道黏膜会造成一定的刺激，但是这种刺激是存在自愈的可能性的，从理论上来讲。 目前这种情况暂时给狗狗禁食6个小时，不要时间太长，6个小时之后呢，给少量的狗粮碾碎了，加点水可以加一点益生菌调成糊糊。一定要少食多餐，但是水一定要尽可能给足。
篇6：七夕情人节吃巧克力的小常识
七夕情人节吃巧克力的小常识
七夕是中国情人节，七夕到了，代表爱情的巧克力又要派上用场了，很多女生喜欢吃巧克力，大家知道吗，适当吃些巧克力可帮助瘦身哟，那么如何吃巧克力瘦身呢?下面带你看看。
吃巧克力能瘦身
黑巧克力让你食量变小。巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样，最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材。黑巧克力含有高浓度的可可脂，可可是丰富的抗氧化剂，这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇，这种成分被证实可以加速血液流动到脑部，能疏通血管，还可以降低血压。除此以外，加快新陈代谢，还能让你更聪明!
常吃巧克力的人更瘦。一项调查报告发现，经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比，身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。研究人员发现巧克力中含有多酚，曾经有实验将多酚注射到动物体内，发现动物细胞中具有分解有机物功能的线粒体数量明显增加，血液的流动速度也加快了，而这两种变化都可以加速新陈代谢。因此，研究人员认为，正是巧克力中的多酚加快了人体新陈代谢的速度，从而控制了体重的增加。
巧克力让你有饱腹感。还有研究表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加，这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。不过，你可不要认为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了，因为这项调查只是试图发现吃巧克力和身材苗条之间的一种关系，调查所得结论的正确性还需要更多的调查研究加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于保持身材，如何选择巧克力可是大有学问。
想要保持稳定的体重，就应该保持能量平衡，即摄入的能量=消耗的能量。除了进行有规律的运动外，还应注意的是饮食营养平衡外还要饮食适度。吃一两巧克力约为290千卡，所以，吃了巧克力，就应当少吃点别的食物或增加一些活动量来保持能量平衡。如果平时的.食物照吃不变，经常额外增加大量的巧克力/可可食品，又不增加活动量，长久的能量不平衡，体重和体脂肪会增加，并可发生肥胖。
但是对于参加长时间、中等强度、有氧运动的人;处于生长发育阶段的儿童和青少年;摄食低能量的人群(如：病人、体弱者)和重体力劳动的特殊人群来讲，他们需要更多的补充能量。而巧克力恰恰具有恢复体力的作用，是可优先选用的高能量补充品。
白领如何吃巧克力瘦身?
当然，不能因此而没有节制地大嚼巧克力。Clower博士建议每次吃巧克力的量应该相当于你的一半手拇指。如果吃太多，不仅你的身体会增加更多糖和脂肪。
在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖了，
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
为什么超市里购买的牛奶巧克力令人发胖?那是因为黑巧克力口感较苦，所以厂家会在可可中添加大量糖、全脂奶、坚果和油脂等高热量成分，让巧克力的口味更容易让大众接受，口感也更丰富。但是正是这些添加，让巧克力变成高热量、高油脂、高糖的不健康食品。并不是巧克力本身让你变胖，其中添加的这些高热量成分才是罪魁祸首。所以购买巧克力的时候一定要记得看包装，可可成分要达到75%左右才能有益健康同时不会发胖。
黑巧克力是公认的健康食品，白巧克力也有益健康吗?巧克力的健康作用都来自于可可中的多酚类物质和矿物质。白巧克力通常香甜浓烈，不像黑巧克力那么苦涩，因为其糖含量非常高，还含有大量的饱和脂肪，所以这种巧克力还是少吃为好。
夏天巧克力放室温下容易化，应该怎么保存?
巧克力的最佳储存温度是5℃~18℃，最好不要放入冰箱冷冻室储存，冷藏室深处也不宜长期储藏，否则会使巧克力表面出现糖霜或因出油而引起反霜现象。此外，巧克力原本水分含量极低，不利于微生物的繁殖，但冷冻或冷藏后取出，表面凝结的水分有利于细菌的繁殖生长，可能造成表面发霉。夏天如果室温过高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置储存。取出后勿立即打开，要在密闭条件下让它慢慢回温，接近室温时再打开密封包装食用。为了保持巧克力的最佳风味和口感，最好还是吃多少，买多少，每次吃最新鲜的。
巧克力减肥法不可忽视的五大误区
1、可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低?
这种观点无疑是错误的，所有的巧克力所含的热量都是相同的，不管是黑巧克力、牛奶巧克力还是白巧克力。即使牛奶巧克力的可可含量比较少，而白巧克力完全不含可可。不管可可含量有多少，每100克的巧克力都含有大约500-550卡路里。
2、带有“无糖”或者“减肥巧克力”标识的巧克力卡路里更低?
可以告诉你，完全没有这回事。“无糖”巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维取代，还有一部分被多元醇代替了，而多元醇就含有卡路里。即使无糖巧克力的糖分减少了，但是脂肪含量仍然相同，有可能它们所含的脂肪更多。
3、巧克力几乎不含糖?
这种想法也是错误的。吃巧克力一样会将糖分带给身体器官，为了不使糖分储存在体内，你不要吃太多，而且还要想办法将它消耗掉。比如一个活动强度中等的女性每天大约消耗2000卡路里，每天吃40克巧克力的话，就是大约摄入了200卡路里，占了全天卡路里需要量的10%，也就是说她已经摄入了一天所需的糖分了。所以，这位女性必需紧致或者严格限制其他甜食的摄入。
4、巧克力含有各种矿物质以及维生素?
这个倒是真的。巧克力含有丰富的镁，镁在神经系统中扮演着重要的角色，一部分人能够通过使用巧克力补充身体缺乏的镁，那些实行严格无脂食谱的人毫无意义。此外，巧克力还含有钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E以及B族维生素。
5、巧克力不含脂肪?
这样想是不对的。吃了巧克力之后，你必需禁绝或者严格限制其他含脂肪的食物的摄入量，比如奶酪、肥肉等，以减少脂肪的摄入。40克的巧克力含有至少10克的脂肪，相当于一茶匙的油，也就是相当于一整天的建议油脂摄入量。
巧克力减肥法有一定的科学依据，但是巧克力的选择很重要，一定要是含糖量低的黑巧克力，而且每天使用的量也要有所控制，否则不仅不减肥，还会导致肥胖!
【情人节教你怎么吃巧克力会】相关文章：
1.情人节巧克力软糖
7.巧克力策划书
9.卖巧克力作文
文档为doc格式
