不甜的食品热量一定不高吗
“蝦虾不吃虾”通过精心收集，向本站投稿了4篇不甜的食品热量一定不高吗，以下是小编帮大家整理后的不甜的食品热量一定不高吗，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：不甜的食品热量一定不高吗
不甜的食品热量一定不高吗
减肥时甜食是很忌讳的，很多人都会认为吃太多的糖能增加体重，糖同脂肪一样是保持身体苗条的敌人。这类想法是正确的，糖同脂肪一样是人体主要的供能物质，摄入过多的糖和脂肪最终都将在人体内以脂肪的形式保存起来，因此甜食一般都是高热量的。
那是否不甜的食品所含热量就不高呢？这就不一定了，不甜的食品一样可以提供热量，甚至是很高的热量。因此了解食物成分才是重要的，口味的感觉无法提供准确的`判断。人的甜味感觉是靠舌头上的味蕾分辨出来的，但是味蕾不是对所有能产生的甜味的物质都能分辨出来，单糖、双糖，如葡萄糖、蔗糖、红塘等，味蕾可以很容易感觉出来，糖精、甜味素也可以分辨出来，而多糖和多聚糖味蕾则不能分辨，如淀粉，虽然是由葡萄糖组成，但由于太多的葡萄糖连在一起后，其物理性质有所改变，吃的时候就没有甜味了。但是淀粉经过消化吸收，最终分解成葡萄糖为机体提供热量，有多余则可以转化为脂肪储存，因此不能说淀粉不甜就不高热量了。
相反有的物质很甜，提供的热量却很少甚至没有，这些物质包括糖精、阿斯巴糖、天门冬氨酸等甜味剂，它们比蔗糖甜十倍甚至上百倍，但是它们在人体内代谢后的代谢产物都与糖、脂肪、蛋白质三大营养素无关，因此并不在体内产生热量。喜欢吃甜食而又想控制体重者可以适当选择使用。
卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。
篇2：红豆汤的热量高不高呢？
很多女性平时知道红豆是非常好的食物，但是又怕喝红豆汤会造成身体肥胖，所以大部分人平时对红豆这种食物都会避而远之，但其实红豆的营养价值是非常高的，所以不喝红豆汤对你来说是一种损失，而且红豆汤的热量并不是很高，很多人对于这一方面的知识都会有一个错误的认识，所以你了解一下是显得很有必要的。
红豆汤一般都是用来减肥的，热量很低，又有很好的排毒作用，平常如果感觉小便不利的话，也可以喝一些红豆，此时的红豆就可以起到缓解小便不利的问题，因为红豆具有利水肿的功效。
而脾胃不好的人，则可以利用红豆来调理脾胃。消化功能不是很好的老人来说红豆汤是最好的解决这一问题的秘方。
由其是在湿气重的春季，多喝一些红豆汤就还可以去湿气。其实红豆不仅可以去湿气，同时还可以去身体里的“火气”呢！由其是在吃了火锅之后，喝一碗红豆汤还可以预防上火呢？
生活中很多朋友都会有脚气重的问题，由其是到了天气炎热的时候，这种脚气重更会影响到正常的社交，此时如果可以喝一些红豆汤的话，对于缓解脚气的症状也是会有很多好处的。
红豆还可以和很多食物一起煮，例如用红豆和鸡肉一起煮就可以起到一个补血明目的作用，由其适合用眼一族，把南瓜和红豆一起吃可以让皮肤看起来更滋润，用红豆和其它的花生，红枣一起煮还有利水消肿的作用。
其实红豆之所以会有“饭豆”之称，那全是因为吃红豆是一种食用价值很高的食物，甚至可以说是一种药用价值很不错的食物。
以上就是关于红豆的一些知识介绍，现在你知道红豆汤并不会导致你变胖了吧！如果你实在怕胖的话你可以在里面不用放糖，或者说晚上的时候不要喝就可以了，对于女性来说红豆汤是比较好的食物，所以希望女性朋友平时可以适当的喝一些。
篇3：沙琪玛的热量高不高
沙琪玛的热量高不高呢？经过研究发现，每100克沙琪玛中含有320左右大卡的热量，想对很多食品来说，沙琪玛的热量算较低的了，所以在减肥的朋友不用再担心吃沙琪玛会让身体发胖了。
沙琪玛是一中特色的糕点，在中国古代就作为宫廷常用食品，主要的原料是面条和糖，将面条炸熟以后，再和糖混合在一起，切成一小块就可以了。在北京是著名的四季糕点之一，沙琪玛的口感酥软，香甜可口。近年来，沙琪玛的制作工艺发生变化，用新的工艺做出来的沙琪玛更加的美味，成为人们心中的美食。
沙琪玛最大的特点就是松软香甜，能够入口即化，对于很多牙口不好的朋友来说，是很好的一种食品。特别是中老年朋友，很喜欢吃沙琪玛，沙琪玛中的热量也不是很高，不会对身体造成什么影响。任何的食品都有自身的营养价值，就算沙琪玛有再多的好处，食用也要适量。
篇4：米线的热量高不高 吃了会长胖吗？
现在许多年轻女性在吃每一样食物前都会先考虑它的热量，生怕吃了会长胖。米线也属于主食的一种，那么米线的热量高吗？吃米线会不会导致长胖呢？
如果但从米线本身来说，米线的热量并不高，所以如果单纯地使用清水煮米线吃，那是不会导致长胖的。当然，这样吃米线没人能吃得下，所以大多数米线最后的成品都是加入了荤汤以及各种调料的，这样的话，一碗米线的热量就要高很多了。所以，想要不长胖，那么在对米线进行加工时就最好减少附加材料。
米线的主要成分是明矾，这种物质对人体也是有害的，如果吃得太多很容易导致老年痴呆，并且，越劲道的米线中，明矾的含量也是越多的，那么对人体造成的危害自然也就越大。
除了明矾以后，米线的另一主要成分就是将大米磨粉后制成的，所以正宗的米线吃起来应该爽滑，并且还伴有大米的清香味道。一碗米线的热量大约就在150卡左右，而且几乎不含有脂肪含量，吃后也容易产生饱腹感，因此在减肥期间选择吃米线是非常不错的选择。
当然，不要每天每顿都吃米线，否则会给身体带来一定的危害，还很容易导致营养摄入不均衡，从而引发营养不良。
以上就是大学网养生在线给您带来的关于米线的热量的相关介绍。
【不甜的食品热量一定不高吗】相关文章：
4.樟树不高作文
文档为doc格式
