小雪养生寄语
“你这么美很贵吧”通过精心收集，向本站投稿了9篇小雪养生寄语，下面小编给大家整理后的小雪养生寄语，希望大家喜欢！
篇1：小雪养生寄语
1、风漫卷,黄叶飘落离枝头，送来快乐去烦忧;雪轻扬，万里江山白如玉，幸福来临苦难去;人安乐，美酒在手赏雪景，美好生活乐无边。小雪到，欣赏冬日风光，拥有快乐心情，保持身体健康，享受幸福时光!
2、小雪时节到，祥瑞的雪花飘向你，吉祥满屋;喜悦的雪花飘向你，欢喜连连;平安的雪花飘向你，福寿安康;情谊的雪花飘向你，笑口常开。愿你天天开心哦!
3、小雪时节雪花飘，片片飘入你怀中。送来祥瑞身边绕，万事吉祥如意到;送来心情无限好，美景当前多美妙;送来福寿和安康，幸福生活少不了。小雪到，祝你开心每秒!
4、小雪收葱，不收就空，烦恼去无踪。萝卜白菜，收藏窖中，幸福来跟踪。小麦冬灌，保墒防冻，健康在其中。改造涝洼，治水治岭，温暖在心中。
5、牵着你的手走过冬季，再冷的天心里也会温暖;依偎在你的怀抱里感受幸福，再多的烦恼也会烟消云散;有你的日子，快乐就在我的身边。小雪到了，祝愿老公度过一个温暖，祥和的冬季。
6、当雪花飘满人间，当世界皎洁一片，当纯洁填满心田，当激动溢出容颜，当思念再次飘远，祝福你已成必然，幸福的味道，快乐的口号，愿你小雪万事美好。
7、雪花纷飞像首诗，柔情美妙画中意。洒向人间都是情，默默吟唱颂友谊。风吹雪花舞蹈起，奏响生活幸福溢。瑞雪飘飞兆丰年，美满人间皆美丽。愿小雪快乐!
8、雪花飘，幸福摇，生活自在乐逍遥;雪花飞，豪气扬，事业辉煌宇轩昂;雪花开，笑意爽，心胸豁达多开朗;雪花溶，祝福浓，身体健康乐融融!小雪快乐!
9、洋洋洒洒，充斥于天地之间，如洁白的精灵，将幸福洒向人间;银装素裹，万里江山尽染，若圣洁的天使，把快乐留在心间。小雪到，快快乐乐赏雪景，健健康康好身体，团圆美满好生活，吉祥如意幸福多!
10、飘飘洒洒雪花飘，柳絮迎风舞姿俏。冬日风景更妖娆，万物沉睡待春晓。我的激情赛火苗，问候送到暖炉抱。愿你生活多美好，开心快乐无烦恼;愿你事业步步高，家庭幸福吉祥绕。祝小雪快乐欢笑!
11、小雪高举着洁白的旗帜，携来片片思念;寒风鼓吹着冲锋的号角，开启祝福的心门;小河收敛起兴奋的情绪，送上无言的关爱;小雪节气到，祝你心情无限好，事业步步升!
12、小雪节气，送你温暖大礼包：用“开心”做外衣，用“贴心”做内衣，用“关心”做手套，用“知心”做口罩，用“真心”做棉帽，请你收礼后不要“心不在焉”，要“心花怒放”的给我一个“心悦诚服”的“心心相印”!
13、雪花轻轻飘落在窗口，等待你观赏最美的舞蹈;寒风呼呼吹响号角，提醒你穿戴好保暖衣帽;短信嘀嘀震动在手上，期盼你扬起灿烂微笑。小雪节气，愿你身体健康，快乐天天。
14、今天是小雪，雪花妹妹提醒你天气转凉，注意保暖，寒冷哥哥让我转告你他再也不想理你，健康姐姐告诉我她爱上了你，快乐大叔说他要去你家做客，我也要祝你：小雪节气健健康康，快快乐乐!
15、小雪到，温度降，出门需把外套加;寒风至，天气冷，在家需把身体暖;短信来，祝福到，愿你：吃好、睡好、玩好、心情好，身体更好!
16、小雪是一支笔，写就一行行的缠绵，每张仰望的脸都映着思念;小雪是一把镰，收割珍藏一片片的回忆，每双凝视的眼睛都看见永远。小雪快乐。
17、小雪节气，保持联系，温馨关怀，必不可少，暖衣暖胃，健康约会，感冒无情，温暖出行，友情珍贵，价值连城，祝福虽好，自爱是宝，祝你快快乐乐，开开心心好生活!
18、小雪节气雪花飘，飘走忧虑与烦恼;寒流袭击冷风吹，吹走劳累与疲惫;冰天雪地梅香传，传来平安与健康;要想御寒多穿衣，衣丰食饱多幸福。小雪节气祝朋友，开心快乐人安康。
19、小雪到了，我能想到最浪漫的是踏雪寻梅淡香盈袖，最温暖的是雪中送炭围炉夜话，最刻苦的是囊萤映雪凿壁偷光。让我用最浪漫的形式，最温暖的祝福，送给最刻苦奋斗的你。祝：小雪快乐!
20、节到小雪天降雪，短信祝福不能歇;继续浇灌冬小麦，地未封牢能耕掘;大小冬棚精细管，现蕾开花把果结;农家副业要大搞，生活美满遍地跑。
21、北风阵阵天气寒，小雪节气到身边，心底珍藏是思念，拇指轻动祝福转，愿您：天寒地冻要保暖，爱情蜜蜜又甜甜，吉祥如意把你伴，开心快乐一天天，潇洒惬意赛神仙!
22、小雪节气到，雪花有六瓣，送给你六个祝福：一祝北风吹，吹散你的烦恼;二祝枯叶落，落下你的忧伤;三祝暖阳照，灿烂你的笑容;四祝松常青，常保你的健康;五祝红梅傲，坚强你的意志;六祝雪花飞，腾飞你的事业。
23、小雪节气雪花飘，飘走忧虑与烦恼;寒流袭击冷风吹，吹走劳累与疲惫;冰天雪地梅香传，传来平安与健康;要想御寒多穿衣，衣丰食饱多幸福。小雪节气祝朋友，开心快乐人安康。
24、小雪到了;愿你卸载烦恼的冷风，删除苦闷的寒意，剪切疲劳的冰冻;复制快乐的雪景，粘贴美丽的雪花，发送真诚的祝福;愿你小雪顺心顺意，舒心惬意!
25、北风长袖善舞，小雪洋洋洒洒。吹去的是烦恼，洒脱的是年少。小雪，嫩嫩的，带着调皮与欢笑，为你送来诗意的曼妙，生活的美好。你的身体健康的像青春年少，你的心情快乐的似云端小鸟。小雪时节，祝你快乐!
26、床前明月光，疑似地上霜。其实真是霜，因为小雪降。虽说日当午，汗滴脚下土，谁知到日暮，气温降十度!小雪节气，气温无常，注意添衣，谨防感冒哦!
27、小雪节气天气预报：今日将有片片祝福雪花，降落到你家，伴随吉祥的冷风，潜入到你心中，旁晚到夜里这股祝福雪花将逐渐增大，这股吉祥之风慢慢加剧，目的是让你在这寒冷的季节里享受祝福的温暖。祝你开心过好每一天，健康常相伴。
28、当清风与小雪欣然约会，当纤手与手套呢喃低语，当发丝与围巾一同舞蹈，当暖宝宝与被窝同床共枕……当我的祝福传过冰冷空气到达你手机屏幕，燃烧一份牵挂，散发很多温暖，我要告诉你：小雪快乐!
29、北风吹着轻快的口哨，飞扬着牵挂的音符;小雪舞着曼妙的身姿，飘洒着眷念的旋律;暖阳唱着甜蜜的情歌，流淌着思念的情怀。小雪时节，用音乐表爱，用短信传情，祝福亲爱的你，抬头见喜，快乐满怀，幸福缠脚。
30、小雪带着冬天的羞涩站在你的门口，思念灌满了叩门的小手，沉沉的是爱恋，缓缓的是幽怨，轻轻的是关心，柔柔的是委婉，寒冬的心扉，你该拥抱的不只是这场小雪，还有我。小雪快乐。
篇2：小雪如何养生
小雪如何养生
小雪到了，作为冬天节气，正如其名称一样，到了小雪，天气变得寒冷，降雨变成降雪。这几天天气预报也在预报全国大部分地区都会出现降温十多度情况，很多地区可能会迎来入冬的第一场雪，那么在小雪到来的时候，应该注意什么呢？
多穿衣
霜前冷、雪后寒是生活中经常会听到的话，可见在下雪过后，天气变化还是非常明显的。穿衣御寒是最常见的保暖方式，在迎接冬天第一场雪的时候，适当的穿上厚衣服对保暖身体很有帮助。
预防感冒
天气预报报道多地在迎接第一场雪的同时，温度下降十多度，这样的温度差往往让人措手不及，因添衣不及时造成感冒在冬天极为常见。因而，要在生活起居方面做好御寒保暖工作，防止感冒的发生。
出现感冒药及时治疗，避免治疗时间耽搁，造成更严重的疾病。
缓解情绪
心情的好坏与健康也有联系，在冬天，温度变化明显，人们的心情也会随之改变，人们的喜怒哀乐不仅是心理活动过程，而且是身体健康状态展现，要注意调整好情绪，避免情绪过激，伤害到身体。
如何饮食
情绪的好坏通过饮食也能缓解。进入小雪，可能会有人抑郁，这个时候食用菠菜、黄豆、青菜、猕猴桃可以缓解抑郁，这是因为这些食物中的叶酸能抵抗抑郁。
吃什么也一直是中国人探究的话题，中国人会吃、中国爱吃，不同的'季节食用食物也不同，在小雪这个节气中，也要注意饮食。
例如，血液容易出现黏稠，可以食用玉米、荞麦进行降血脂；寒冷会造成手脚冰凉，可以食用温性食物，例如核桃、山药、栗子、鸡肉、羊肉等；尽量多吃炖食，食物经过慢炖，其中营养也极其丰富，对补充身体营养也很有效。
在冬天你可能还会想着养肾，毕竟冬天应该养肾，那么可以在饮食中多摄取黑木耳、黑芝麻、黑大豆等食材，对补肾、益肾有较好作用。
泡脚养生
生活中有寒从足生说法，是说寒冷可能是从脚部开始的，脚部寒冷、则全身寒冷；脚部温暖、则全身暖和。
穿上棉鞋、棉袜可能还不足以抵御寒冷，这个时候，要进行泡脚，冬天的晚上在睡觉前泡个热水脚，对刺激脚部、温暖身体、补肾益肾有较好的作用。
运动要节制
在冬天进行运动要讲究科学性，温度的变化，可能会让人减少运动量或者是不再运动，其实这些都是不好的，运动也要坚持下去，当然，要量力而行。
把室外运动变成室内运动，特别是雾霾严重的早上更是要减少运动，这样对调节保健身体会更好。例如，在室内进行跳绳。
需要注意的是，当全身出汗时最好不要立即脱衣服，以免造成风寒感冒。
篇3：小雪如何养生
小雪如何养生
头部
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。如果头部被冻住了，被寒气入侵，体内阳气便容易走散，从而引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病症。患有高血压、脑动脉硬化等慢性心脑血管疾病的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等，保暖工作不可少。
建议
在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免受风而引发头痛、发热等身体不适。下雨时要及时把头部保护起来，避免淋湿。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。
腹部
天气转凉后，人的腹部容易受凉引发胃肠不适;如胃部容易发生抽搐，并出现腹泻、恶心等症状;肚脐受凉则会染风寒，是最怕着凉的地方;下腹部着凉则会导致女性宫寒淤血及引发妇科疾病。
建议
可以用热水袋、暖宝宝等给腹部保暖，平时穿件贴身的纯棉背心，避免受凉。同时，建立良好的生活习惯，强调定时进餐，少食多餐，进食易消化食物，多吃熟食和暖食，避免吃辛辣、过咸、过冷或过热的食物;香料、浓茶、咖啡等也要少碰。
腰部
从中医上讲，腰部是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。深秋时节若经常穿低腰裤，腰部就很容易受寒，男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。
建议
天冷时注意穿上中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，即位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。
膝部
深秋是膝关节炎的始发期。膝关节炎主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外，还伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。
建议
天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部阻碍了周围血液循环的'疏通。
手脚
一入深秋，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，喝了很多热水都不能缓解。当脚部受凉时，身体的抵抗力也会随之下降。中医认为，手脚之所以会冰凉主要与两个因素相关，一是身体阳气虚衰，不能温煦人体;二是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内。
建议
阳气虚衰者注重下肢的保暖，晚上睡觉前泡泡脚，多吃温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;气血不畅者则需加强运动，特别是久坐或久立之人，饮食上多吃行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。
篇4：小雪养生要注意什么
小雪节气的由来
“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”是指阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
小雪养生
适当调节情绪减少抑郁
小雪节气的前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。
所以，在小雪节气里，要顺应季节的变化特点，把养生重点在于藏，即把神藏于内，不暴露于外，保持思想清静，调神养生，节制对私欲和名利的奢望，减轻不必要的思想负担，心地坦荡，才能保持心情舒畅心态愉悦，从而促进身心健康以有效地增强抗病能力，减少疾病的发生。再有我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季大自然处于阴盛阳衰状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪，改善人体状态有很好的作用，有益身心健康。
比如香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜都可以帮助我们抵抗抑郁。粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益
注意防寒保暖不要上火
可中医认为头为诸阳之会，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保护阳气。再有吃黑色食物也可以起到补肾御寒保暖作用，比如黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等，其他如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等也是不错的选择。
但是，保暖也不要太过，如果暖气温度过高，人们穿得过于严实，体内的热气散发不出去，就容易生内火，也出现口腔溃疡，大便干燥、口干口苦、目眵增多等症状，这些就是内火的表现。针对内火，建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。过于辛辣刺激、油腻不好消化的食物尽量少吃。
强身体保健穴位多按摩
中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。小雪节气前后如何保养 肾呢?可以揉按太溪穴来实现。该穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。 太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
由于冬季很多人不太注意保暖，尤其是年轻人，为了美丽和线条，所以很多人在冬季穿的很单薄，不戴帽子、围巾等。而且饮食上也经常吃冰冷食物，这样对健康是没有好处的，所以希望通过以上的文章能够让大家认识和了解小雪时节的一些保养方法。
小雪节气的养生知识
小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化，那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。
饮食养生饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝。
小雪
篇5：小雪养生祝福语
1、雪花飘飘小雪到，添衣保暖很重要，路上湿滑别摔倒，天天锻炼身体好，朋友情谊别忘掉，短信祝福问声好，愿你开心盼你笑，好运把你来缠绕，开开心心乐逍遥！
2、小雪万事可停歇，唯有祝福不能歇；小雪朋友多休整，发送问候不能等；小雪朋友都安然，祝福纷纷翩翩然。祝愿今日心情好，眉开眼笑赏冬梅；祝愿朋友家事兴，其乐融融共赏雪！
3、一句祝福放在雪中，飘飘洒洒，降下片片幸福围绕你，一声问候放在雪中，纷纷扬扬，降下朵朵吉祥伴着你，一份心愿放在雪中，簌簌落落，降下丝丝如意追随你，小雪到了，愿你小雪快乐。
4、小雪来到，天气转寒；树叶枯黄，雪花飞扬；加厚衣裳，常喝温汤；感冒提防，切莫着凉；多多锻炼，免疫更强；关怀挚友，祝福送上：愿君快乐幸福又吉祥！
5、今天小雪了，愿我的每一个字，都是一朵温暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，温暖彼此的心房，小雪快乐！
6、小小欢乐，雪花飘落，带来冬的问候；小小祝福，雪花飞舞，送走烦恼忧愁；小小幸福，雪花伴随，愿你吉祥如意。小雪到了，送你小小欢乐，小小祝福，小小如意，小小幸福，愿你快乐安康！
7、小雪节气姗姗来，亲朋好友多关怀，短信来把情传递，祝福信息暖心底！祝你财运亨通钞票多，心情愉快小脸笑，身体倍棒吃饭香，身心健康精神爽，事业有成心骄傲，爱情甜蜜幸福泡！愿你小雪快乐呱呱叫！
8、雪花飘飘，带来冬的欢笑；雪白纯纯，带走冬的深沉；雪花静静，带来冬的晶莹；雪花冰冰，带来冬的倩影；小雪季节姗姗来，亲朋好友多关怀，短信来把情传递，祝福信息暖心底。
9、敞开怀抱，为你抵挡住刺骨的寒冷；送一份爱的火苗，在你的心头激烈的燃烧；送一颗爱你的真心，为你抵挡刺骨的寒风。小雪时节，爱你的心永远不变。
10、记忆飘雪，温情不曾融化；时间飘雪，感情正在萌芽；空间飘雪，远近一样的牵挂。小雪来了，祝福你爱情，友情，亲情下成三层被，天天枕着幸福睡。
11、小雪节气来到，美丽雪花飞舞，衷心祝愿传递，祝福朋友甜蜜，事业遍地开花，前程锦上添花，心情怒放如花，生活簇锦团花，爱情火树银花，好运步步莲花！小雪快乐！
12、小雪节气到，气温明显降，出门加外套，不忘戴上帽；寒风呼啸至，气冷结冰霜，睡觉盖棉被，要把身来暖；短信悄悄来，祝福默默传，愿友吃睡好，玩好心情爽！祝愿小雪节气快乐！
13、小雪到了，我能想到最浪漫的是踏雪寻梅淡香盈袖，最温暖的是雪中送炭围炉夜话，最刻苦的是囊萤映雪凿壁偷光。让我用最浪漫的形式，最温暖的祝福，送给最刻苦奋斗的你。祝：小雪快乐！
14、寒潭冰亦雪，沁骨道清凉，红梅花上雪，飘飘润沉香，古径足下雪，温柔琵琶唱，晨起檐上雪，花团自成章。愿祥瑞之雪送你吉利，苍茫之雪佑你安康，小雪节气快乐！
15、一片片小雪花洋洋洒洒，随风飘落，季节更替，小雪已到，望您保重身体，注意防寒保暖，适当进补，但要科学，加强锻炼，切勿过量，睡眠充足，精神良好，愿您小雪快乐，幸福如意！
16、小雪到，雪花飘，满地是童话，遍地是歌谣，友谊在雪地里奔跑，爱情在雪地里天荒地老。小雪到，要微笑，气温虽低祝福依然少不了。
17、轻轻的小雪，冰冰的冷；呼呼的寒风，猛猛地吹；远远的爱人，悄悄地思；多多的短信，满满地堆；殷殷的祝福，暖暖地爱；丝丝的情意，深深地埋！小雪节气，把爱放在心底，祝愿爱情永远甜蜜！
18、小雪到啦，天气冷啦，我的问候到啦，你的心也可以温暖啦，赶紧添加衣服吧，否则就要冻坏啦！祝小雪节气快乐健康！
19、小雪到，天渐冷，短信传问候：把不同时空的距离化作片片飞扬的雪花，温馨地洒落你身旁：小雪快乐！注意保暖，保存这条短信，收获一份关怀。
20、小雪节气，悄悄来到，让烦恼冰封，把忧愁雪藏，开心瞬间雪崩，好运时刻滑行。祝你财运滚滚，幸福如雪花一样，永远纯洁美丽！
21、一天又一天，一年又一年。从寒露到霜降，从小雪到冬至，节气在变，但牵挂依然。天气变凉了，真情的问候依然暖洋洋：祝大家在新的一年里牛气冲天！喜气洋洋！
22、雪花已慢慢漂落，心头却依然温暖，纷纷扬扬的小雪，留下浅浅的脚印，爱像雪悄然而至，温情暖丝丝，开心乐滋滋，祝你在小雪时节收获好心情！
23、想念了一春，关爱了一夏，期盼了一秋，等到了雪下。积攒了问候，珍藏了牵挂，搜集了心语，汇集成雪花。小雪刷刷，那是我温暖的知心话。小雪节日到，愿真诚的问候，让你快乐潇洒。
24、漫天飞舞的雪花，融入了我深深的情谊，扬扬洒洒，你可收到那份真挚；缓缓飘下的小雪，融入了我深深的祝福，飞飞扬扬，你可知道那份真诚，小雪到了，愿我的朋友你，快乐相伴，幸福相依。
25、一句温暖的话语，赠你冬日暖阳；一句贴心的问候，伴你灿烂星光。小雪时节，天是冷的，心是暖的，路是长的，你是近的，愿你心情永远是美丽的！
26、如果雪花代表温馨的问候，你的世界将有大雪纷飞；如果轻风代表温柔的触摸，你的世界将有……千手观音。开心一笑，祝你小雪快乐！
27、雪花飘飘，洒落一地的幸福，雪花纷纷，纷扬着满天的快乐，雪花漫漫，飘舞着无尽的思念，小雪节气，天寒加衣，愿你幸福快乐，健康相伴！
28、片片雪花送吉祥，阵阵冷风诉天寒。风卷落叶传信息，小雪天寒穿衣暖。出门注意别摔拌，身体欠佳防感冒。在家休养陪老伴，愿你身体最健康！祝小雪快乐！
29、小雪时节到，祥瑞的雪花飘向你，吉祥满屋；喜悦的雪花飘向你，欢喜连连；平安的雪花飘向你，福寿安康；情谊的雪花飘向你，笑口常开。愿你天天开心哦！
30、小雪到，雪花飘，冬的欢声笑语真热闹；雪花美，雪花白，冬的深沉全覆盖；雪花冰，雪花莹，冬的倩影姗姗现；寒冷天，短信传，祝福的雪花温暖心房。祝小雪快乐无边、幸福绵延。
31、北风劲吹百花残，深情厚意紧相连；枯草凋零万物休，呢哝软语款款诉；天寒地冻温度低，呵护体贴真行动。小雪到了，添衣保暖别忘记，适当锻炼多进补，祝愿你身体健康，平安多福。
32、雪花代表我的情，飘洒问候到你心。风卷残叶四处飞，传递友情到你身。真情祝福你健康，踩起雪橇原野闯。锻炼身体好项目，快乐健身好舒爽。愿你小雪身体好！
33、抬头望见漫漫雪花飘，低头看见林荫白雪路，如此意境美景，露出你的一抹笑容，那便是锦上添花，更加美丽。小雪到，漂亮的雪花和漂亮的你，快乐飞舞的雪花和快乐的你。
34、酒来啦！送你一瓶小青岛，愿你永远心不老；送你一瓶小燕京，愿你挖金又掘银；送你一瓶小蓝带，愿你永远有人爱。送你一条小短信，望你小雪节气乐开怀！
35、小雪上位，祝福不掉队：祝你财运亨通屋里满是钞票，心情愉快小脸满是微笑，身体倍棒心里满是骄傲，爱情甜蜜幸福直冒泡泡！愿你小雪快乐呱呱叫！
36、小雪飘飘扬扬，将你的烦恼忧愁雪藏；小雪轻轻盈盈，让你的头脑冰雪聪明；小雪温馨浪漫，为你的爱情雪中送炭。小雪到，开口笑，苦难全掩埋，幸福随风飘！
37、小雪节气悄悄来，真心祝福愿开怀：朋友都是“雪”中送碳，金钱更是“雪”上加霜，美丽就是“雪”中腊梅，爱情会是“雪”山飞狐，生活全是报仇“雪”恨，事业真是冲开“雪”路！
38、每一片雪花都是送给你的祝福，请用双手接住，让它轻轻融化在你手心里，直达你的心底，带给你一冬的暖意。小雪快乐！
39、智者说：朋友不单是谈笑风生，还会分担烦恼。不能与你常见面，但这友情始终不变，没有经常联系你，只是将你放心里，今天是小雪节气，天冷照顾好自己！
40、风萧萧兮易水寒，秋雁一去兮不复还！小雪节天气哇凉哇凉的，但是朋友的心却不必拔凉拔凉，因为友情如火的短信，会源源不断向你发送阳光温暖，祝福你冬日吉祥美洋洋、健康快乐喜洋洋。
41、小雪，片片晶莹剔透。祝福，送给知己朋友。绵绵的小雪，像定单，祝你的明天财源滚滚。像初恋，祝你的爱情浪漫温馨。像天使，祝你的生活有福光临。小雪时节，祝你快乐！
42、小雪时节，随雪花降临；寒风呼啸，在耳朵咆哮；雪花片片，满天狂飞舞；丝丝思念，酝酿在心里；深深情谊，心里永珍藏；甜蜜祝福，在指间传达；小雪快乐，幸福又安康！
43、雪花纷飞勾起了思念，银色大地想起故乡。寒风凛冽倾入心怀，冰天雪地更是难忘。远方的老家记忆犹新，寒冷冬天爸妈您好。早晚在家午出活动，小雪天冷保重身体。
44、总是在不经意间，发现季节的变化。总是在寒暑交替的时候，感慨岁月的变迁。人生路上，有朋友相伴，旅途便不会孤独。即使在最冷的寒冬，心头也会温暖！
45、当地球公转到某个角度，小雪就到了。当友情的指针受到磁极吸引，思念就到了。当多情的电波插上关怀的翅膀，问候就到了。温暖过冬，小雪快乐！
46、最铁的朋友要像我这种，懂得雪中送碳的，最棒的爱情要像书中说的，总是风花雪月的，的祝福要像这条短信，雪上加‘双’的，小雪到了，愿你好事成‘双’，快乐与幸福同在。
47、今年小雪很不一样，1122入对成双，快快乐乐开开朗朗，高高兴兴喜气洋洋，开开心心欢欢畅畅，幸幸福福健健康康。祝：小雪吉祥，好运成双！
48、今日小雪节气，祝福不曾忘记，不管雪花飞起，还是晴空万里，都有牵挂给你；变化无常天气，一定注意身体，保暖锻炼相结合，健康快乐属于你。
49、一年花香，浪漫了四季；一阵飘雪，染白了大地；一份情意，凝聚了你我；一种牵挂，代表了关怀；一条短信，意味着祝福：小雪节气到，愿你幸福乐逍遥！
50、迎春花，是春天的报晓；牡丹花，是夏天的微笑；金菊花，是秋天的丰收；小雪花，是冬天的来到；小雪到，天气冷，注意保暖，祝小雪快乐！
篇6：有关小雪养生常识
小雪的养生知识
在中国北方，小雪时节，一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
腌制腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
品尝糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。
气虚者的补法
所谓气虚即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。
人参性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，《本经》谓“明目开心益智，久服轻身延年”，近代研究证明，人参可调节网状皮肤系统功能，其所含人参皂甙。确实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力[5]。
血虚者的补法
所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选龙眼肉进补。
小雪时节的三候：
一候虹藏不见;
二候天气上升地气下降;
三候闭塞而成冬。
解释：由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪节气气候特征
小雪阶段比入冬阶段气温低。 到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。
黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。
南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
小雪吃什么食物最好
糍粑
在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
有的地方将糍粑制作成圆形，有大有小，象征着丰收、喜庆和团圆。有的地方又称为年糕，这一名称也是寓意吉祥如意，人们常说：“年糕，年糕，年丰寿高。”
刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”，很适合冬季养生食用。
杀年猪开宰年猪的嚎叫声一出，客人们立刻放下自家的农活，陆陆续续赶来。屠夫刚把年猪剥净“净边”往案板上一搁，砍下一块肥硕的刀头好肉做“刨汤肉”。转眼功夫，排骨萝卜、回锅肉、肠肝肚肺、猪血旺，油亮香浓的“刨汤肉”菜肴摆满了桌面，清香四溢。
腊味
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。很多地方都有冬季吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。
广州人最喜欢用腊味来做腊味萝卜糕、腊味煮香芋，还有腊肠炒蜜豆。在秋冬寒冷的天气里，打开盛满腊肉、腊肠的煲仔饭，饭香与肉香交融在一起，扑面而来。温暖香糯的煲仔饭可谓是最适合冬天的美味。
腌菜
小雪腌菜的习俗由来已久。由于小雪节气前后容易出现霜降天气，被霜打过的菜容易软化，加上这个时段的温度偏低，比较适合腌制咸菜，因此人们通常都会选择在这个时段腌菜，以备在冬天新鲜蔬菜减少时享用。
楼道里摆放着硕大的腌菜缸，屋檐下晾着一串串干菜……这些都曾是人们记忆中温暖的小雪印象。
小雪节气饮食方面你应该得注意...
篇7：小雪养生小常识
小雪节气养生小常识
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
3、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
4、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力。
5、多食热粥
小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
食物烹调可以多采用炖食，这样营养流失较少;多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
6、黑色食物补肾防感冒
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用;黑豆则含有丰富的蛋白质，其不饱和脂肪酸含量达80%，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低胆固醇的作用。此外还有黑米、黑枣、黑木耳等，都具有很好的保健功能。
7、想健康，多喝汤
冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。同时，鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。
8、勤运动，不懒惰
有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
9、晒晒太阳可解忧
除了参加心理辅导，采用一定的抗抑郁药物治疗外，光疗可以作为辅助疗法。经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定，阳光不仅能“晒干”抑郁，还能帮助身体合成维生素D。
冬日晒太阳最好选择红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，晒太阳的时间以30分钟左右为宜，并且注意不要隔着玻璃晒太阳。
小雪节气特点
长江中下游许多地区陆续进入冬季
立冬节气我国北方地区基本上都进入了冬季，到了小雪节气，长江中下游许多地区陆续进入冬季。虽说全国降水随着冬季的到来，降水逐渐跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量还是偏多，即便这一地区12月中下旬才有初雪，但此时的阴雨天气，给人们的感受已经不是深秋凉意，而是湿冷了，这种感觉比北方干冷地区有供暖条件的人们要难受得多。
气温继续走低
在立冬节气，我国的西北、东北的大部分地区已经有雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。如果说立冬节气标志着我国北方大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的直接表现就是使这些地区的气温逐步达到0℃以下。我们都知道只有在云层内及云下气层的气温都在0℃以下时，降水形式才由雨变成雪。所以，小雪阶段比入冬阶段气温低，是不争的事实。
篇8：小雪要注意那些养生
小雪养生
一：起居“养藏”阳气
冬季阴盛阴衰，万物趋向休止，所以我们大家在小雪节气后的起居调养也同样要切记“养藏”阳气，为来年春天做准备。
1、早睡晚起：人们要适当早睡，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠，这样才利于潜藏阳气，蓄积阴精。
2、注意脚部的保暖：每天都要用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。
3、注意通风：只有这样才能保持室内的空气新鲜，不让病菌的滋生，防止空气污浊，以达到预防感冒的效果
4、注意衣着：不宜太厚也不宜太薄，衣着过少再加上室温太低易感冒耗阳气；反而反之，衣着过多加上室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。即使增添衣物。
二：合理饮食
小雪节气饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。具体地说，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。饮食的不同，对人身体健康也有不一样的作用，对于老年人来说，要想身体健康，那么饮食就更加的关注，只有懂得合理饮食搭配，才能调理出健康的身体。
然而在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，注意荤素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。
三：情绪调节
小雪前后夜长昼短，阳藏阴盛，气温降低，天气时常阴冷，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。人们被不同的情绪所左右，尤其是不良的情绪，直接影响了人们的身心健康。中医养生理论认为，调节好自己的情绪，同样能达到强身健体，养生长寿的目的。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。
四：运动防感冒
小雪前后是季节性感冒的高发期。加强运动锻炼可有增强免疫力，有效预防感冒。此外，小雪节气通过体育运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。
预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼。有量变才能有质变，运动提高免疫力也应该细水长流。专家推荐的频率是每周3~5次，每次运动30~45分钟。运动项目最好是有氧运动。每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
小雪气候特点
气候
小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。
小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
我国地域辽阔，“小雪”代表性地反映了黄河中下区域的气候情况。这时北方已进入封冻季节。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
总的来说“小雪”期间的天气呈现以下两个气候特点：
气温继续走低
在立冬节气，我国的西北、东北的大部分地区已经有雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。如果说立冬节气标志着我国北方大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的直接表现就是使这些地区的气温逐步达到0℃以下。我们都知道只有在云层内及云下气层的气温都在0℃以下时，降水形式才由雨变成雪。所以，小雪阶段比入冬阶段气温低，是不争的事实。
篇9：小雪养生吃什么
一、冬瓜炖羊肉
材料：冬瓜250克，羊肉200克，香菜25克。香油1小勺，精盐1/2小勺，胡椒粉、味精各1/3小勺，葱、姜块少许。
做法
1、羊肉切成小块，下沸水中焯烫透，捞出洗净：冬瓜去皮、瓤洗净，切成“象眼块”，下沸水焯烫透，捞出沥净水分;香菜择洗净，切末备用。
2、汤锅上火烧开，下入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟时，再放入冬瓜，炖至熟烂时，将葱、姜块拣出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出锅装钵即可。
健康提示
汤色醇白，清鲜味美。
炖制时先用旺火烧开，再转小火慢炖，这样原料熟烂，汤汁醇浓，味道鲜美。
二、桂圆牛肉汤
主料：牛肉200克，豌豆苗20克，
辅料：黄芪10克，桂圆肉20克，
调料：盐3克，白酒2克
做法
1.牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。
2.加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。
健康提示
此汤补心安神，益智增力，适用于须终日读书，以致气血不足，心悸失眠，健忘，倦怠的学生，或久病体虚的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料，配以黄芪，桂圆肉更增强其功效，既可益心气，又能补脾气，是益智增力的理想保健汤，适合用脑过度的人日常服食。
三、狗肉煲酱焖萝卜牛腩
材料：萝卜，糖，姜，酱油，狗肉煲酱，酒，牛腩
做法
1.牛腩洗净，放酱油、糖、酒焖熟。
2.用油把姜爆香，再放糖炒一下萝卜，听说，这样子萝卜没有那么寒凉。
3.然后把萝卜和牛腩一起放入压力窝，再倒入这个狗肉煲酱，压它个半小时，就可以吃啦。
健康提示
这道菜不妨用高压锅来煮，可以更加入味，而且搭配萝卜食用，中和了萝卜的寒性，更适合冬天食用。
四、腰果鸡丁
主料：鸡肉300克(切丝)，甘笋50克(切粒)，西芹50克(切粒)，炸腰果50克。芡汁：海鲜酱2汤匙，蚝油1汤匙。
做法
1.将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺，沥干。
2.烧热油2汤匙，加入鸡粒炒熟。
3.加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。
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7.霜降的养生寄语
10.关于小雪节气的养生小知识
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