青少年如何逃出青春误区
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篇1：青少年如何逃出青春误区
步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。
好奇、好胜、片面团虚荣心理
随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。
精神文化生活的不满心理
有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。
不成熟的恋爱心理
由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。例如有一个高中女生，她希望有三个男同学能帮助自己：一个要学习好，以辅导她的学习；一个要能说会玩，陪她玩乐；另一个则要会体贴人，成为她的忠实奴仆。经过一番尝试之后，她竟能如愿以偿，并同时与他们保持超友谊的关系别人问她将来与谁结婚，她却轻松地回答：“我还没想过结婚呢！”这种不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。
性神秘和性冲动心理
进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。
贬低自己的自卑心理
自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。大量事实说明：经常考试分数偏低、留级，经常挨批评，高考落榜，找不到工作或工种不尽如意，不被领导重视，婚姻恋爱受挫，甚至长相；身材不符合社会审美标准等，都可能成为产生自卑心理的原因。自卑心理极易造成青少年自暴自弃，不求上进。
是非曲直的模糊心理
青少年大多涉世不深，阅历较浅，如果对他们放松政治思想教育和缺乏正确的疏导，则容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。对青少年不良心理的研究及其防治的实施应得到社会的重视，亟待加强。青少年本身亦应加强自身政治素质、心理素质的培养，拿出勇气和毅力来克服和摆脱上述不良心理，力求使自己成为国家和人民有用之才。
篇2：青少年饮食误区
多吃高蛋白食物
生长期的孩子高蛋白食物固然重要，但是单纯补充高蛋白，对孩子不利。殊不知一次高蛋白食物食入容易形成积食，反而影响的成长。
吃到肚子里就是“本”
正餐时孩子不好好吃饭，两餐之间会饿，就给以零食，家长用尽办法让孩子多吃东西，认为只要吃进去就有好营养。其实，这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法，只会让孩子到正餐的时候吃得更少。
乳酸饮料代替牛奶
有的家长经常会用一些奶饮料代替奶，这个误区一定要注意避免，因为这些乳酸饮品口感好，而且有很漂亮的图案，孩子一看就喜欢，但是乳酸饮品，其中各种营养物质的含量低，不能替代奶。
多吃保健品
微量元素补剂、牛初乳等保健品成为很多家长给孩子进补的首选产品。孩子生长发育需要的是全方面营养，单纯补充功能性食品并不能满足孩子的需要。
篇3：青少年饮食误区
首先，我们应该了解，每个增肌期的肌肉爱好者都应该明白一个问题，由于个体差异，每个人都应该通过长期结合运动实践的积累来慢慢总结最适合自己的饮食，别人的食谱可以参考，有规律可循，但并非会给每个人都带来好的效果。
问题1、常年坚持高蛋白饮食，但却忘记了遵循少食多餐的规律，蛋白质在人体消化道停留时间并不长，一次性过度摄取，容易造成蛋白质性消化不良，不仅不利于增肌，还会增加人体消化道负担。
问题2、重视蛋白，但忽略了营养全面，在健美竞赛中，我们经常可以看到运动员每天吞咽下大量蛋白质，会把脂肪和碳水最大限度降低。但很多人忽略了这样一个事实：这是运动员的备赛期。人的肌肉储备发生在MASS PERIOD，即增肌期，这个期间，我们需要摄取更多的碳水做蛋白质合成的支柱，用更多的纤维素保护消化道健康，以及一定量的脂肪维持内分泌稳定，及很多维生素矿物质，这些食物的合理摄取，都是肌肉构建的重要基础，如果一年三百六十五天都在坚持所谓高蛋白低热量饮食，最终伤害的一定是初学者的训练热情和基础代谢率。
问题3、高蛋白饮食也需要一个间歇期，一般，每周六天高蛋白饮食应该结合一天的断蛋白或断碳水日，这是前东欧集团重竞技运动员常用的方法，简单高效，目的是在新一轮训练循环的时候，运动员可以对蛋白质食物更敏感，肌肉状态力量状态更好。
问题4(穿插一点减脂)、不要迷信某一种食物可以帮你有效减脂，如果这个世界上你每天只选择某一种食物吃的话，减体重是必然的，但随之而来的会有营养不良及并发症等多种恶性情况，“某某食品”减肥法确切说是一个商业骗局，利用小白的营养训练学知识盲点，不顾实践者身体健康，获得巨额商业利益。
问题5、把饮食计划公式化，参考一份公式没有问题，但可怕的是不会结合实践参考，在增肌饮食期，肌肉生长的窗口是短时间开放的，把握不到这个增长点，肌肉是很难完成堆积的。很多人相信公式化饮食计划是因为他们即便经历了很长时间的无效饮食，也相信肌肉是每天一点点累积而成，他们相信功到自然成，等到的结果却是一个漫长的瓶颈期。
问题6、训练问题，有人说肌肉培养是3分练，7分吃。其实这句话有很大的误导性，因为训练和饮食是基础与上层建筑的关系，如果说成长的肌肉是金字塔尖的话，那么丰富的营养餐是中间构建，而最基础的一定是人体健康及有效的训练。不疼不痒千篇 一律甚至不规范的训练后，补充再多蛋白质也只能制造出蛋白屁(消化道症状)。训练是增肌的精髓，是考验训练者思辨能力的试金石。
问题7、依赖补剂，补剂就是一种食品，而且我是赞成使用补剂的，因为很多补剂让我们摄取营养的效率更高，训练更有热情。但补剂只是客观因素而不是主观因素，如果你现在觉得离开某种补剂就出现各种训练不在状态，那么我还是建议你暂停这些瓶瓶罐罐，重新寻找天然饮食训练给你的泵感。
篇4：青少年如何走出心理误区呢？
步入青春期后的青少年，他们是时代的希望。青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理误区，这应该引起全社会的重视。
心理误区一、好奇、好胜、片面团虚荣心理
随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。
心理误区二、精神文化生活的不满心理
有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。
心理误区三、不成熟的恋爱心理
由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。这种不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。
心理误区四、性神秘和性冲动心理
进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。
心理误区五、贬低自己的自卑心理
自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。
只有及时纠正青春期的少年的心理误区，才能保证青春期的孩子的身体和心理健康。
篇5：青少年青春励志名言
青少年青春励志名言
1.你被拒绝的越多，你就成长得越快;你学的越多，就越能成功。
2.大器不必晚成，趁着年轻，努力让自己的才能创造最大的价值。
3.记住，别轻易地放弃叩门，成功会在你下一次叩门时，微笑着迎接你的。
4.许多人缺少的不是美，而是自信的气质。
5.面对人生的逆境，不要妥协，而要选择坚强，好好挺着。
6.“麻烦”能让你学会很多东西，也是锻炼你自己的机会，因此不要害怕“麻烦”。
7.世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。要记住，坚持到底就是胜利。
8.成功就是凭着勇气和努力，不断地超越自己，做最好的自己。
9.创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。
10.准备种子，就收获果实;准备努力，就收获成功;准备今天，就收获明天。
11.勇敢地迎接逆境，即使不能实现最初的梦想，也会打开另一扇梦想的大门。
12.这世间最可依赖的不是别人，而是你自己。不要指望他人，一定要坚强自立。
13.苦难与幸福一样，都是生命盛开的花朵。
14.让自己一边成熟，一边寻找时机。等时机成熟时，理想就可以实现了。
15.我们不能选择命运，但是我们能改变命运。
16.生活就像一面镜子，你若对她笑，她就对你笑。
17.树立必信的信念，不要轻易说“我不行”。志在成功，你才能成功。
18.命运之神关上一道门，必定会打开另一扇窗。
19.大学，不是为了虚度时光，而是为了完善人生;青春，不是为了得过且过，而是为了追求卓越。
20.人生是一场旅行心情是一道风景我在十字路口等待你的陪同亲爱的青春在我来不及和你亲切接触的时候蓦然回首，才发现，青春，只留下了一个小小的尾巴不禁黯然神伤但那又怎样，我有我的梦想，我有我的坚持青春是什么不断的跌倒，华丽的转身难过的时候不要只是哭泣要学会坚强的面对做自己情绪的主人致自己
21.青春如歌，我们唱响自我!韶华易逝，理应全力拼搏!风雨常在，总有彩虹突破!化蛹成蝶，方显男儿本色。
22.春是场无尽旅途，欢声笑语，踯躅彷徨，走过的是岁月，路过的是迷茫。向前，是希望极光;回首，是悠长深巷，拿着车票继续风雨兼程，又何妨?
23.面对人生旅途中的挫折与磨难，我们不仅要有勇气，更要有坚强的信念。
24.每个人都有美好的梦想，只有坚持，你的梦想才能实现。
25.面对命运不妥协，面对困难不退缩，这样才能做自己的英雄。
26.我们的梦想就在高高的山巅上，如果每天攀登一阶，矢志不渝，梦想终会实现。
27.人生会遇到很多障碍，这些障碍就像阻挡我们的布帘子，我们要勇敢地掀起它。
28.所有的成功都来自于行动，只有付诸行动，才能一步步走向成功。
29.有希望就会有动力，只要坚持不懈，黑暗过去，迎接的就是无限光明。
30.选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。
31.你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。
32.美丽的空想比不上踏实地做事，只要开始行动，就算再晚也不迟。
33.随时保持自信，认识自己的价值，做一个能真正坚定自己的珍宝商。
34.怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。
35.只有满怀勇气，不畏艰辛，才能获得更大的成功。 不要抱怨自己所处的环境，如果改变不了环境，那么就改变自己的心态。
36.在人生的旅途中，一定要学会自己拯救自己，这样才能在逆境中奋勇前行，
37.为梦想，千里行。因为心中怀有梦想，才要努力追求，创造美好来。筑梦前行，人生精彩。
38.成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实。
39.在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。
40.遇到困难时，我们要用自信战胜困难，战胜自己。
41.我的为梦想是背一个双肩包，骑一辆单车，沿路欣赏一下大自然。躺在草地上，享受微风抚摸脸庞的感觉，赤足踏进河中，享受细沙按摩脚底的感觉，坐在山顶，观看夕阳西下和日出的壮观美景。
42.青春是烈火，融化前进中所有的坚冰!梦想让我们在沼泽中，越行越远。
43.大风起兮云飞扬，大国兴兮梦青春!
44.当你被命运选中，你逃也逃不掉。命运从来不会阻碍，只是为你界定了一个范围，你可以在其中自由，张扬。你的路只能是自己走，一路坚强，一路喜悦。有梦想就该去追。
45.拥抱梦想，展翅翱翔，终有一天。我们会散发光芒。让岁月铭记我们的成长。
46.这世间，唯有青春和梦想不可辜负。花开正好，微风不燥，扬帆起航，追逐梦想。
47.青春是双你最喜欢的鞋，总是舍不得去穿，当你想好搭配什么衣服时，鞋已经过时了，所以，没有谁的青春里不留遗憾。
48.微语-青春过往，梦想飞翔：寻得鸟语花香僻静处，抚琴吹箫，薄盏余生，斟一杯笑傲江湖，唱一曲泪浸红栏。并未有何大梦想，只想过好小世界。
49.小时候的梦想是每天吃到一串糖葫芦，长大后的梦想是能得到一份好工作…每个时期，我们的梦想都会有所改变，或许变得如一粒沙一般小，又或许变得如一座山一样大，可不变的是，她终究是我们成长的方向，前进的动力!
50.青春是场无尽旅途，欢声笑语，踯躅彷徨，走过的是岁月，路过的是迷茫。向前，是希望极光;回首，是悠长深巷，拿着车票继续风雨兼程，又何妨。
51.做点滴小事，播微小爱心，积善事成河，汇爱心为海，扬青春正能，炫真我风采。
52.做一个真正执着于梦想并将之付诸于行动的勇者。励志名言
53.双十年华，激昂的青春，怒放的生命，听听往昔那写满梦想的歌词，拾起那曾经充满力量的旋律，触碰沉睡的心灵，追寻青春的步伐，让我们一起怒放我们的生命，奔跑在无悔的路上。
54.青春是一场旅行。亲情爱情友情是路上少不了的行李;活力激情迷茫彷徨是沿途独特的风景;带上理想的指南针，最终将抵达胜利的彼岸!
55.青春伴随着梦想，如诗如画，如歌如曲，追逐梦想的微光，即使前方荆棘满地，也依然要风雨兼程，永不言弃!
56.有梦青年去奋斗，不惧怕风雨，只为那绚丽的彩虹。
57.放下曾经的耻辱与辉煌，去追寻这美好时光，即使折断翅膀，即使一次次受伤，也要带着血与泪飞翔，现实的`失败不是永远的失败，路还漫长，珍贵的东西总要慢慢成长。我相信坚强，相信烈火会烧出凤凰。
58.放肆的欢笑与泪水+追梦的激情与脚步=青春!
59.青春，就是要疯狂的奔跑，然后华丽的跌倒。奔跑，就是走出自己的小世界，走向外边的大世界，不怕折腾，勇于传递自己的正能量。跌倒，就是有屡败屡战的勇气，和一分青春永恒的冲动，青春，需要我们大步的奔跑。
60.青春的路上不仅有彷徨，还有失败，但正是因为有了这些，才可以被称作为青春!加油!走在青春路上的同学们。
61.用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。
62.勇敢地接受挑战，不断地超越自我，这样才能发出你的无限潜能。
63.对坚强的人来说，不幸就像铁犁一样开垦着他内心的大地，虽然痛，却可以播种。
64.成功的秘诀就在于多努力一次。为了成功，你努力了多少次?
65.遇到困难时不要放弃，要记住，坚持到底就是胜利。
66.展现自己的风采，用加倍的努力来赢得成功。
67.就算学习和生活再艰难，也要一边痛着，一边笑着，给生活一张漂亮的脸。
68.一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。
69.给自己一片没有退路的悬崖，就是给自己一个向生命高地冲锋的机会。
篇6：青少年青春励志诗歌朗诵稿
在每个醒来的清晨
曙光将世界点亮，
我们开启了，
梦想的征途，
走向那挑战的远方。
纵使风雨雷电，
坚定不移的是我们的目光，
纵使骇浪惊涛，
永不言弃的是我们共同的信仰
在这场捍卫梦想的战役中，
我们只有唯一的誓言，
无所畏，有所为。
所有经历风雨的温柔与坚强
所有青春无悔的烦恼与成长
所有喊向未来的理想与张扬
所有冲出捆绑的热爱与癫狂
在那一刻迸发
向世界宣告
我们是骄傲的，自信的!
在年轻的战场上，
我们亮剑拼杀
我们哭过，笑过，
累过，伤过，
最终才胜利的将成长收获。
停不下的是奋斗的脚步，
歌不尽的是青春的华章。
而年轻的我们永远坚信，
世界将为我们激荡!
篇7：青少年关于青春励志诗歌朗诵稿
传承红色基因 谱写崭新篇章 京源学校举行开学典礼暨建校20周年纪念仪式 8月31日，京源学校全体师生举行了20xx―20xx学年度开学典礼暨建校20周年纪念仪式。石景山区区委书记牛青山，区委常委、副区长田利跃，区委常委、区委办主任种磊，等领导和嘉宾出席了仪式。
白宏宽校长做了新学年致辞，他深情回顾了建校20年来，在党和政府的慈爱与关怀中，在社会各界的热切期待与支持下，在数百教师、数千学生、上万家长的倾情奉献与艰苦奋斗中，京源学校从一个呱呱坠地的婴儿长成了英姿勃发的青年，以充满青春活力焕发着勃勃生机的身姿崛起于石景山的热土之上，打造京城教育新高地的历程。他勉励师生展望未来，以更加饱满的热情和专业的精神面对新的挑战和机遇，勇往直前，不断进取，创造京源更加美好的明天。 白宏宽校长做了新学年致辞 理想与信念，责任与担当 ――北京九中举办20xx―20xx学年开学典礼 9月1日上午8时，北京九中开学典礼在高中部田径场隆重举行，初高中师生3000余人参加典礼。
石景山区人大常委会主任岳德顺出席了典礼。 林乐光校长在致辞中介绍了过去一年学校所取得的成绩，展望了学校的未来发展，他希望全体学生在新的学年里要学习革命先辈们的长征精神，学习中国奥运健儿的拼搏精神，学习中国女排的奋斗精神，解决问题，跨越堡垒，珍惜在九中的一切学习机会，不断提高自身修养，做有品位的九中人! 林乐光校长致辞 新疆预科班的胡尔西旦代表新疆班学生发言 凝聚 坚韧 务实 思进 ――北大附中石景山学校20xx-20xx学年第一学期开学典礼 9月1日，北大附中石景山学校20xx-20xx学年第一学期开学典礼在学校北操场举行。石景山区政协主席吴克瑞，北大附中党委书记生玉海，北京军区善后办政工组刘长金大校，区教委郝显军主任出席典礼。 开学典礼在庄严的国歌中拉开帷幕。崔岩校长对新同学、新老师的到来表示了热烈的欢迎，同时感谢各位领导给予学校发展的大力支持。回顾一年的工作，学校向学生发展要质量，向优化家庭教育要质量，向高效课堂要质量，向全校的团结协作要质量，社会声誉明显提升。全校师生统一思想，奋力拼搏，在生源没有改变的情况下，中高考有了质的提高。崔校长强调学校的发展没有灵丹妙药，需要静心思考，静心雕琢，静心坚守，需要脚踏实地的躬行者，需要坚忍不拔的敬业精神。20xx年新校区全面投入建设，展望未来发展前景会越来越好。相信全校师生一定会形成强大的凝聚力，使学校实现突围，继续稳步向前发展。 崔岩校长在开学典礼上讲话 学校各年级在开学典礼上进行诵读展示 北京师大附中京西分校 举行20xx―20xx学年开学典礼 20xx年9月1日上午，北京师大附中京西分校在学校体育馆举行了20xx-20xx学年秋季开学典礼。石景山区委副书记、政法委书记李文起，友邻单位以及拉萨北京实验中学的领导出席了开学典礼。
典礼在庄严的国歌声中拉开帷幕。典礼上，与会领导们一起为学校新生笑脸墙揭幕，期盼着全体新同学在京西分校快乐的学习，健康的成长，充满自信与活力。学校新入职的教师在国旗下庄严宣誓，作为骄傲的京西附中人，要学堪师表，行为楷模。学校执行校长李静发表讲话，表示在过去的一个学年，京西分校全体师生迎难而上，为这所新建校取得良好开篇，在新的学年，我们将继续秉承“全人格高素质”的育人理念，齐心协力，共同为京西的发展贡献力量。 开学典礼现场 领导们一起为学校新生笑脸墙揭幕
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