养成降生活方式的行动倡议书
“镜头带领节拍”通过精心收集，向本站投稿了20篇养成降生活方式的行动倡议书，下面是小编为大家整理后的养成降生活方式的行动倡议书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：养成降生活方式的行动倡议书
关于养成降生活方式的行动倡议书
为有效做好新冠肺炎防控工作，引导群众建立正确健康观，树立个人是自己健康的第一责任人意识，掌握基本健康知识和技能，养成健康文明生活方式，提升全民健康素养水平，有效控制健康影响因素，努力使群众不生病、少生病，延长健康寿命，提高生活质量，实现全方位全周期保障人民健康，我们倡议如下。
一、要做自己健康的第一责任人。
每个人都应该有热爱健康、追求健康的热情和权利，要通过养成并坚持符合自身和家庭特点的健康生活方式获取健康，让健康知识、行为和技能成为自身基本的素质和能力，真正落实个人是自己健康第一责任人的责任，实现健康素养人人有、健康技能人人会，做到健康生活少生病，有效提高生活质量。
二、要保持良好的心理平衡状态。
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，要保持乐观、开朗、豁达的生活态度，能恰当地认识和评价自己和周围的人和事，具有和谐的人际关系，积极参加社会活动，能有效应对工作、生活中的压力。能正确认识抑郁症和焦虑症等心理卫生问题，及时到专业机构接受正规的咨询和治疗。
三、要养成良好的个人健康行为。
外出回来、饭前便后用肥皂（或洗手液）流动水洗手；勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，勤晒衣被，居室内适时开窗通风；早晚刷牙，饭后漱口；不和他人共用毛巾和洗漱用品；冬春季呼吸道传染病高发季节、传染病流行期间，去公共场所、乘坐公共交通工具等，应佩戴口罩。不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。参与爱国卫生运动，家庭垃圾分类收集处理，预防病媒传染病，维护公共场所环境卫生。
四、要坚持健康的生活方式。
工作、学习和生活要按作息规律进行，注意劳逸结合，保证充足睡眠，成人一般每天需要7-8小时睡眠，儿童青少年需要更多睡眠。成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，或每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3-5天。能主动参与无偿献血。提倡戒烟限酒，避免二手烟暴露。坚持低碳出行，选择绿色消费。
五、要养成合理膳食的习惯。
一日三餐应做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，保持正常体重。膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。养成清淡饮食习惯，要少油少盐少糖，成人每天食盐不超过6克、烹调油25-30克。成人每天最少饮水1200-1500毫升。提倡每天使用奶类、豆类及其制品，每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。
六、要养成文明用餐、安全用餐。
珍惜食物，倡导“光盘行动”。外出聚餐，提倡分餐制、使用公筷公勺，传染病流行期间，不聚餐。不买不吃腐败变质、来历不明、超过保质期的食品；生吃蔬菜水果要洗净；喝开水最安全；生、熟食品要分开存放和加工；禽畜肉、蛋食用要煮熟煮透；不吃不明原因死亡的.禽畜，不吃野生动物。
七、要坚持合理用药、科学就医。
用药要遵循“能不用就不用、能少用就不多用，能口服不肌注、能肌注不输液”的原则。要在医生的指导下规范、合理使用抗生素，避免发生不良反应或耐药。保健食品不是药品，消费者尤其是老年人要根据自身需要，正确选择合格的保健食品，但不能代替药品。就医时应遵照分级诊疗，选择适宜、适度的医疗卫生服务，避免盲目去大医院就诊。文明有序就医，严格遵守医疗机构规定，维护良好就医环境。正确理解医学的局限性，理性对待诊疗结果。
八、要主动关爱妇女儿童健康。
适龄男女要主动接受婚前和孕前保健，孕期应至少接受5次产前检查并住院分娩。孕前3个月至孕早期3个月每天补充0.4mg叶酸，预防胎儿神经管缺陷。孩子出生后应尽早母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。重视儿童情感关怀，培养儿童健康的心智和人格、健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾。加强日常防范意识和有效防护措施，避免儿童发生烧烫伤、中毒、交通事故、触电、溺水等意外伤害。
九、要积极关心老年人健康。
老年人要不断强化自我保健意识，掌握自我健康管理技能。饮食要定时、定量，保持良好睡眠，适度运动，参加有益身心健康的体育健身、文化娱乐等活动。定期体检，定期监测血压、血糖，外出携带健康应急卡，控制心脑血管等疾病危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。
十、要重视慢性非传染性疾病健康管理。
熟悉掌握“三减三健”（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）核心信息，有效控制慢性病的危害及其危险因素。知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖值，定期进行健康体检，做到慢性病早发现、早诊断、早治疗，降低慢性病患病风险、降低癌症发病率和死亡率，提高生存、生活质量。高血压和糖尿病患者应关注血压和血糖变化，35岁以上人群首诊测血压、40岁及以上人群体检检测肺功能，养成科学健康生活方式、学会自我管理，能主动到当地社区卫生服务中心（乡镇卫生院）接受规范化健康管理。65岁以上高血压、糖尿病患者每年在社区卫生服务中心（乡镇卫生院）接受1次较全面的健康体检。学习掌握心肺复苏等自救互救知识技能。
十一、要掌握传染病防治基本常识。
接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童应按照免疫规划程序接种疫苗。艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活、工作接触、蚊虫叮咬等方式不会传播。出现发热或腹泻症状，应当首先到发热或肠道门诊就医。出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；肺结核病人应到所在地的结核病定点医院接受规范全程治疗。老年人等高危人群在流感流行季节前可接种流感疫苗。
十二、要掌握一些中医养生保健知识。
认识并接受常见的推拿、拔罐、刮痧、艾灸、三伏贴等中医适宜技术，会使用健康保健工具包，掌握盐热敷袋、抽气罐、刮痧板、艾灸条等工具的使用，积极做好自己和家庭成员的日常保健。能练习太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等保健运动，熟悉叩齿法、闭口调息法、咽津法、搓面法、梳发、运目法、足心按摩法等常用养生保健简易方法，实现增强体质、预防疾病的目的。
篇2：全民健康生活方式行动倡议书
健康是促进人类全面发展的必然要求。虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。
为了继续推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，在全民健康生活方式行动-第一阶段工作基础上，国家卫生计生委疾控局、全国爱卫办、中国疾控中心将开展-2025年第二阶段全民健康生活方式行动。第二阶段活动仍以“和谐我生活,健康中国人”为主题，将在社会各界的共同努力下，积极倡导健康生活方式理念，使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广。为此，我们向全社会发出八条倡议：
一、树立健康意识，我的健康我做主。
二、学习和传播科学的健康理念与知识。
三、从我做起“三减”，减盐、减油、减糖;力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
四、推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重。
五、注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。
六、吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。
七、自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
八、积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动。
让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，争做健康中国的形象大使!
篇3：全民健康生活方式行动倡议书
健康是人的.基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心共同携手，以 “和谐我生活、健康中国人”为主题，发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
篇4： 全民健康生活方式行动倡议书
健康是促进人类全面发展的必然要求。虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。
为了继续推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，在全民健康生活方式行动-第一阶段工作基础上，国家卫生计生委疾控局、全国爱卫办、中国疾控中心将开展-2025年第二阶段全民健康生活方式行动。第二阶段活动仍以“和谐我生活,健康中国人”为主题，将在社会各界的共同努力下，积极倡导健康生活方式理念，使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广。为此，我们向全社会发出八条倡议：
一、树立健康意识，我的健康我做主。
二、学习和传播科学的健康理念与知识。
三、从我做起“三减”，减盐、减油、减糖;力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
四、推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重。
五、注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。
六、吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。
七、自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
八、积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动。
让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，争做健康中国的形象大使!
“减盐行动”核心信息
(一)高盐饮食的'健康危害
食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
(二)食盐推荐摄入量
《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。
(三)少放盐，正确使用定量盐勺
烹调食品时应少放盐，少放5%-10%并不会影响菜的口味儿。建议使用定量盐勺控制放盐量。
(四) 用其他调味品代替盐
尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味，也可用无盐混合调味料，减少对咸味儿的关注。
(五)少吃咸菜
少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。
(六)少吃高盐包装食品
熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品(例如咸牛肉、火腿肉、卤蛋、咸蛋、牛肉干、鱼罐头)的钠盐含量很高，所以应选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类，不吃或少吃那些添加了食盐的加工食品和罐头食品。
(七)逐渐减少钠盐的摄入量
减盐需要一步步来，让您的味蕾感受和适应不同食物的自然风味，您对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低。
(八)阅读营养成分表
在超市购买食品时，阅读营养成分表，尽可能购买钠盐含量较低的包装食品和罐装食品，和选择标有“低盐”、“少盐”、或“无盐”的食品。
(九)在外出就餐时选择低盐食品
尽可能减少外出就餐，在外就餐时主动要求餐馆少放盐，如有可能，尽量选择低盐菜品。
(十)关注调味品
像酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱和调料包这类调味品的钠盐含量都很高。选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱用量，使用混合调味包时只洒一点点，而不是将整包用完。
(十一)警惕“藏起来”的盐
除了调味品、腌制品、熟肉制品外，还有一些方便食品(如方便面、速冻食品等)和零食(如五香瓜子、话梅、果脯、薯条等)里含有过多的不可见的盐，有些食品甚至尝起来根本不觉得咸。我们要少吃这些藏盐的加工食品。
(十二)增加钾的摄入量
选择含钾的食品，例如蔬菜和水果。蔬菜水果含钠少、含钾高，建议每餐都有新鲜的蔬菜或水果。这样有助于降低血压。其它含钾的食品还包括酸奶、蛤蜊、比目鱼、橙汁和牛奶等。
“减油行动”核心信息
(一)油摄入过多的危害
高脂肪、高胆固醇膳食(包括摄入过多的烹调油和动物脂肪)是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。
(二)油摄入量标准
中国居民膳食指南推荐，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。
(三)选择有利于健康的烹调方法
烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。
(四)用煎代替炸
用煎的方法代替炸可减少烹调油的摄入。
(五)使用控油壶，减少油摄入
把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶，炒菜用油均从控油壶中取用。坚持家庭定量用油，控制总量。
(六)少吃油炸食品
少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等;并且在外就餐时，少点油炸类菜品。
(七)尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
(八)吃多种植物油
不同植物油的营养特点不同，应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。
(九)不喝菜汤
由于一部分炒菜的油会留在菜汤里，所以不要喝菜汤。
(十)阅读营养成分表
在超市购买食品时，阅读营养成分表，选择含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。
“减糖行动”核心信息
(一)添加糖是指什么
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。
(二)添加糖的危害
饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素;添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
(三)添加糖的推荐摄入量
《中国居民膳食指南(2016)》推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。
(四)多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料
果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，每100ml含糖饮料中平均含有添加糖7g。日常生活中应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。
(五)减少吃高糖食物的次数
为达到相应的口味，一些食品在加工时也会添加很多糖，如饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等，应减少这些食物的摄入频率。
(六)外出就餐时注意减少糖摄入
餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时，如选择这类菜品应适量。
(七)烹调食物时少放糖
烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以较少味蕾对甜味儿的关注。
(八)婴幼儿食品无需添加糖
婴幼儿应以喝白开水为主，如喝果汁，请喝鲜榨汁、不要额外添加糖;制作辅食时，也应避免人为添加糖，培养让婴幼儿适应食材的原味，从小养成清淡饮食的习惯。
篇5：全员健康生活方式行动倡议书
恒隆公司全体员工：
健康是人的基本权利，是快乐幸福的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会的过程中，我国人民的生活水平显著提高，精神面貌焕然一新。但是，社会进度与经济发展在带给人们物资享受的同时，也带来了饮食起居与生活习惯的改变。与酗酒、吸烟、缺乏体力活动、膳食习惯不合理相伴的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民身体健康的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良面对不断增加的.生活方式病，药物、手术、医院、医生的习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全体员工倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，
愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
荆州恒隆公司健康促进工作组 2016-8-8
篇6：全民健康生活方式行动日倡议书
健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。
社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的`大敌。
为此，国家卫生计生委中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的.态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的.生活方式中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
xxx卫生局
xx爱卫会
xx县疾病预防控制中心
20xx年12月
篇7：全民健康生活方式行动日倡议书
9月1日是全民健康生活方式日，今年主题是“和谐我生活、健康中国人”，为积极响应国家卫生城市创建，全面推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，特向全市人民倡议：
1.树立健康意识，我的健康我做主。
2.学习和传播科学的健康理念与知识。
3.从我做起“三减”，减盐、减油、减糖；力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
4.推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重。
5.注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。
6.吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。
7.自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
8.积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，争做健康中国的形象大使！
倡仪者：xx
篇8：全民健康生活方式行动日倡议书
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在经济快速发展、社会全面进步、人民生活水平显著改善的背景下，健康中国、健康河北、健康全民的宏伟任务摆在我们面前。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响群众健康素质的大敌。因此，从自身做起，从基础做起，摒弃不良生活习惯，养成健康生活方式，是全民健康的重要环节。在此，我们倡议：
一、追求健康，懂得健康，管理健康。
普及健康新理念，追求健康新目标，强化健康意识，提高健康素养，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、改变生活习惯，养成健康方式。
合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重；减盐、减油、减糖，不吸烟，不酗酒，提高身体素质，塑造健康形象。
三、坚持锻炼，适量运动。
因人而宜，因地而宜，少静多动，量力而行，坚忍不拔，持之以恒。
四、保持健康的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
五、营造绿色家园，创造整洁、美好、宁静、健康的生活环境。
六、树立科学精神，传播健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
倡议人：
20xx年 月 日
篇9：全民健康生活方式行动日倡议书
今年的9月1日是全国第九个“全民健康生活方式日”，多地围绕“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”主题来展开关于慢性病防治等各类健教活动，有力地践行全民健康生活方式行动。
据悉，8月27日国家卫计委宣传司在广东珠海召开健康素养促进行动项目暨健康中国行活动总结启动会，总结了健康素养促进行动项目和健康中国行活动工作情况，并对工作进行了部署。
会议要求各地按照国家部署，抓紧制订本省健康素养促进行动项目和健康中国行活动方案，加强部门合作，主动部署、策划相关工作，确保健康素养促进行动项目执行效果，形成健康中国行品牌效应和规模效应。
据了解，健康素养促进行动项目是健康教育领域经费支持力度最大、内容最综合、覆盖面最广的全国性项目。20项目资金2.59亿元，通过实施健康教育公益广告、健康巡讲、健康促进区县建设、12320卫生热线戒烟咨询服务、健康促进医院、健康素养和烟草流行监测、重点疾病和重点领域健康教育等项目工作，切实成为老百姓身边的民生工程，居民健康素养水平逐年稳步提高。20项目资金保持不变，将在保持项目延续性基础上，对项目内容进行适当调整和优化。
“健康中国行——科学就医主题宣传教育活动”实施以来，科学就医理念逐步树立，遵从分级诊疗、定期健康体检、鼓励预约挂号、文明有序就医、参加医疗保险、理性对待医学等科学就医理念和常识深入人心，健康中国行品牌越来越响。年健康中国行活动的主题是“无烟生活”，由国家卫生计生委、中央文明办、全国爱卫会、教育部、新闻出版广电总局、共青团中央、中国科协共同主办。
篇10：全民健康生活方式行动日倡议书
全民健康生活方式行动日倡议书
健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。
社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的`高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
为此，国家卫生计生委中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
篇11：小学全民健康生活方式行动倡议书
小学全民健康生活方式行动倡议书
健康是人的基本权力，是幸福快乐的.基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，市卫生局向全市人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
篇12：瑜伽生活方式倡议书
瑜伽生活方式倡议书 -倡议书
这一天，我要重新开始我的生活
我不要饱含食品添加剂，色素，糖精，氢化油脂，人造奶油，三聚氰胺的加工食品进入我娇嫩的胃
我不要让人类的朋友――动物的尸体成为我桌上的食物
我不要感觉不到真实的呼吸，取而代之的是污浊的空气，香烟弥漫
我不要让负面情绪与语言让我的心灵填满垃圾
每一天，我们对整个人生有许多规划
我们住华屋开香车
而全然不知，我们灵魂的居住地――无价之宝的身体
日复一日，已变得日益沉重，污浊不堪
改变我们的细胞，改变我们的心灵，改变我们的一切
就在今天
我要让吸取阳光，土壤，空气，水分之精华的植物成为我桌上的自然美景
我要让植物蛋白取代动物让它们有一日无忧的'生命
我要吸取林间草地河边最清新之气充满每个细胞
我要让正念与善意的语言使心灵殿堂充满光亮
愿创造万物更伟大的力量见证我的思想与行为
这一天，用瑜伽的生活方式
我重获新生
更洁净，更有觉知，更清新，更轻盈，更健康
而我们的一生，是由无数个今天组成
用今天构筑我们的瑜伽生活
就在今天
篇13：《养成良好的健康的生活方式》说课稿
《养成良好的健康的生活方式》说课稿
一、说教材:
今天我所讲的内容是：养成良好的健康的生活方式。本节课主要让学生了解四方面的内容。
1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。
2、了解不良生活方式及危害。
3、怎样养成良好的健康的生活方式。
4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。教育学生要珍惜来之不易的生活环境。
二、说教法：
教学有法，教无定法 。本节课我采用“四环节”教学法，即：目标导引，合作探究，展示点拨 巩固提升。
三、说学法:
主要是把课堂还给学生，让学生带着问题进行小组讨论，完成练习。
四、说教学过程：
1、本节课主要是通过讲故事一个女人和三个老人的寓言故事引出本节课的教学目标。
2、设置两个问题学生讨论并完成：
（1）我们中学生常见的不良生活方式有哪些？
（2）我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式
3、学生自己或者小组形式进行展示点拨自己的'观点。
4、归纳小结
小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，学完本课我们对生活方式有了更深的理解，教育学生要珍惜来之不易的生活环境。
教师寄语：如同高楼需要基础的支撑一样，人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑，一切奋斗便是空的。
篇14：个人健康生活方式倡议书
健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。健康也是国家文明的标志，是社会和-谐的象征。在全面建设小康社会的过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人民丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。
面对不断增加的慢性非传染性疾病，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为响应卫生部发起的“和-谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动咸阳市卫生局、咸阳市疾病预防控制中心向全市人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中，实现人与自然的和-谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人：_
日期：__月__日
篇15：个人健康生活方式倡议书
健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和-谐的象征。随着我国经济的不断发展，人民的物质生活水平显著提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，惟一可防治的是每个人都要从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。工商学院工会发起追求健康生活方式行动，现倡议如下：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则，以“健康一二一”行动为核心内容，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。每个人都行动起来，以合理膳食和适量运动为切入点，开展各种全民参与的“健康一二一”活动，从小处入手，持之以恒。
二、树立健康新形象。最好的医生是自己，最好的药物是饮食，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。改变不良生活习惯，主动支配自己的习惯，绝不让习惯支配自己，不吸烟，不酗酒，争创无烟办公室，塑造健康、向上的个人形象。
三、合理搭配膳食结构，保持营养平衡。食物多样，谷类为主，粗细搭配;规律用餐，食不过量，勤俭节约，保持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
五、好心情是一付良药。保持良好心态，提高心理素质;乐观平和，喜怒有度;静心开朗，消除烦恼;诚心待人，宽容谦让：低调做人，戒骄戒躁。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
工商学院的全体教工们，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和-谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人：xuexila
日期：XX月XX日
篇16：个人健康生活方式倡议书
咸阳市全民健康生活方式行动倡议书发布时间：/8/28 浏览次数：845 次 来源：咸阳市疾病预防控制中心
健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。健康也是国家文明的标志，是社会和-谐的象征。在全面建设小康社会的过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人民丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。
面对不断增加的慢性非传染性疾病，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为响应卫生部发起的“和-谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动咸阳市卫生局、咸阳市疾病预防控制中心向全市人民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中，实现人与自然的和-谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人：xuexila
日期：20XX月XX日
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篇17：养成习惯倡议书
亲爱的同学们：
美丽校园，学子圣地，我们共同呵护才能欣欣向荣；莘莘学子，良好校风，我们孜孜以求，才有累累硕果；师生和谐，崇德尚纪，我们言行相随，才能蔚然成风！
为了净化校园环境，浓厚学习风气，形成良好的学习行为习惯，提高自身素养，使全体学生在德、智、体、美、劳等方面全面发展，争做文明学生，现向全体同学发出以下倡议：
1、养成刻苦学习的习惯——以饱满的热情投入到学习中去，汲取知识，充实自我。严格遵守课堂纪律，集中精力，认真按时完成各项学习任务，努力提高自身文化素质。
2、养成珍惜时间的习惯——到校后同学们要自觉进教室学习，听从值班班长的指挥。每天的作业要及时完成，不能拖拉，做到今日事今日毕。
3、养成举止文明的习惯——言行得当，使用文明礼貌用语，见到老师主动敬礼问好，不说脏话、谎话，不打架吵闹，校园里不大声喧哗、追逐打闹。
4、 养成讲究卫生的习惯——要保持个人清洁卫生，仪表整洁，勤洗澡勤洗手；要积极参加体育锻炼，增强免疫能力；不要随地吐痰；不要乱扔垃圾。
5、养成遵守规范的习惯——上下楼梯要轻声慢步，靠右行走。上学、放学路上要遵守交通规则，不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。
6、养成勤俭节约的习惯——树立勤俭节约的美德，要做到爱惜粮食，节约用水，每次洗手后，要随手拧紧水龙头；离开教室时，随手关掉教室的所有电器；草稿纸要装进废纸箱，不能随便丢弃，避免浪费。
同学们，播下一个行为，便收获一个习惯；播下一个习惯，便收获一个品格；播下一个品格，便收获一份成功。我们千万不要把良好行为习惯养成看作小事，习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的行为习惯，树立良好形象，谱写成功之歌。
倡议人
年月日
篇18：养成习惯倡议书
同学们：
不健康的零食不但给我们的身体健康带来不良影响，而且还会增加家长的经济负担。针对部分同学随便购买不健康食品的不良习惯，我们特向大家发出如下倡议：
一、决不购买学校周边“三无”小食摊上的不健康食品。
二、一日三餐定时定量吃饭，建立合理的生活作息制度，养成良好饮食习惯。
三、不向家长索钱买零食，控制自己的零用钱，做到不该买的不买，不该吃的不吃。
四、在外就餐要注意清洁卫生，养成良好的卫生习惯。
五、不带食品、饮料进入校园，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保.小卫士。
六、看见周围同学在吃不健康食品时，要互相提醒监督，不听劝告的要及时向值日老师报告。
让大家从我做起，从现在做起，为创造一个健康和谐的成长环境而共同努力吧！
倡议人
年月日
篇19：养成习惯倡议书
同学们：
大家好！有这样一句名言：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”什么意思呢？就是说习惯是可以决定一个人的命运。我今天讲话的主题是养成教育。我国著名教育家叶圣陶说：“教育就是习惯的培养”，行为习惯养成教育虽然不是德育的全部，但却是德育中最重要的'部分，它是学校德育工作中的重要环节。
同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。根据我们在学生管理过程中发现和存在的问题，如何来进一步加强和改进我们的思想品德教育工作，提高广大学生的文明素养，这是我校乃至全国各中小学校德育工作的重点， 青少年是整个社会成员的重要组成部分，是我们未来事业的接班人。
你们的道德素质状况如何将直接关系到新一代国民的道德水平。教育改革和发展的根本目的提高民族素质，多出人才，出好人才。教育担负着提高民族素质的重要任务。评价一个民族的素质时，往往是从这个民族的多数人所表现出的行为习惯而获得的感性认识。因此，抓好你们的行为规范养成教育，对于提高民族素质起着至关重要的作用。
一直以来，我们学校把“良好文明习惯养成教育”作为德育教育的重点，经过同学们的不断努力，大家的精神面貌，学风以及校园环境都有了很大的好转，同学们也逐步养成了良好的行为习惯，整体素质有所提高。那么，如何把良好文明习惯养成教育落在实处呢？
事实告诉我们，哪一班学生的养成教育抓得好，这一班出的优秀人才就会多，学生的整体素质就会高。他们到社会上成了有用的人才，也仍念念不忘学校、老师对他们的教诲。学生综合素质的高低，不仅单靠学科成绩来显现，行为习惯更是最直观的表现。习惯是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人，以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。
曾经有人说过：一个人学习不好是次品，体育不好是废品，品德不好则是危险品。可见，文明习惯——特别是思想道德养成的重要性。那么，如何才能养成良好的行为习惯呢？简单的说，就是“从小事做起，从现在做起”。
下面，我们从从礼仪、学习、生活和节俭四个方面，说一说应该养成那些良好的行为习惯。
1、礼仪习惯
①尊重长辈，听父母和老师的教导，不顶嘴，讲话态度诚恳；
②接受长辈物品时要起立双手接，受到赞扬时说“谢谢”；
③上学或外出回家见到父母、长辈、老师时有礼貌地问候，外出时向父母道别，说明去向；
④吃饭不独占独吃，先让长辈就座，吃完饭要对同桌吃饭的长辈或客人说“请慢用”；
⑤关心父母等长辈的身体，父母生病要问候，端水送药，主动承担力所能及的家务劳动；
⑥有客人来访时，接待热情、周到，要使用“欢迎光临”、“再见”、“下次再来”等礼貌用语；
⑦进校第一次见到老师，早上问早、中午问好，放学见到老师说“再见”，进出校门、上下楼梯遇见老师让老师先行；
⑧上课回答问题先举手，跟老师说话要起立，进办公室前喊“报告”；
⑨同学要互助，不以强欺弱，不叫同学绰号；
⑩参加升降国旗，要严肃、庄重、衣着整洁。
2、学习习惯
①课前要预习，学会带着问题听课；
②课前准备好学习用品，等候老师上课；
③上课坐姿端正，书写时姿势正确；
④上课专心听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，抓重点，积极思考；
⑤作业要字体端正，纸面清洁，格式正确，不边做边玩；
⑥按时完成作业，做到独立、耐心、细致；
⑦学会先复习后完成作业，先审题再解答的习惯；
⑧考试答题要细心、准确、书写规范；
⑨培养自觉学习的习惯。
3、生活习惯
①早晨早起，不睡懒觉—做勤快的人；
②起床、穿衣、洗涮、整理房间、整理书包、吃饭行动快速、利索；
③吃饱饭、吃好饭、不挑食—做健康的人；
④不过早到校，上学不迟到，放学及时回家，不绕路，不贪玩，不在路上打闹—做守时的人；
⑤早晚刷牙，天天洗脚，经常洗澡，经常剪指甲，穿戴整洁—做讲卫生的人；
⑥出入教室，上下楼梯靠右行，不打闹，有秩序，集合、做操、站队、解散不挤、不抢、 不拖、听口令，动作快—做守纪律的人；
⑦积极主动打扫教室，不带零食入校，校园不乱扔碎纸，不乱涂乱画，不随地大小便—做讲公德的人；
⑧星期天、节假日有计划地进行学习、休息、玩乐，有条不紊—做讲条理的人；
⑨看电视按照家长和老师的要求做到限度，不放任—做讲理智的人；
⑩在校积极参加劳动，在家帮助家长做力所能及的事—成为爱劳动的人。
4、节俭习惯
①用水用电及时关闭开关，节约每一度电、每一滴水；
②爱护书本，节约一张纸、一块橡皮、一支铅笔；
③爱护桌椅、门窗、清洁工具、环境设施等公物；
④爱惜衣物，不追求穿戴；
⑤爱惜粮食，不随便丢弃饭菜，不剩饭，节约，每一粒粮食；
⑥正确支配零用钱，不乱花钱；
⑦不向父母提出过高的物质要求；
⑧吃、穿、用等方面同学之间不攀比，不嘲笑、讽刺、挖苦；
⑨学习、办事讲效率，学会能用不同办法解决同一问题。
以上要求只是列举了一些常见的行为习惯，希望同学们能按照我们的要求努力做好这一切，天天如此，年年如此，这才叫习惯。据说我国著名桥梁专家茅以升年过8旬仍能准确地背诵出圆周率小数点后面100位数字。
倡议人
年月日
篇20：习惯养成倡议书
亲爱的同学们：
养成好习惯一直是同学们的心愿，其实，一些不起眼的改变，正是告别坏习惯的开始。曾经的我们为写错了字烦恼过，更为如何修改错别字烦恼过，于是修正液、修正带等涂改工具便应运而生，久而久之，我们对此已经近似于变成了一种依赖，可是我们有没有静心想过：它们真的对我们有益吗？其实，答案是否定的！长期以来，我们许多同学总是依赖于修正液、修正带等涂改工具改正书写错误，思考问题时不考虑清楚，就枉然下笔，等知道错后便立刻用胶带纸沾掉从来，如此这样，就会养成随意、不严谨的不良习惯。何况，大量使用涂改工具的作业也是不令人赏心悦目的，斑斑点点，沟沟壑壑，的确给作业的审美带来不小的障碍，卷面整洁自然就会大打折扣。之所以倡议学生告别使用修正液等，一方面也是为了让学生在平时养成良好的学习习惯。一方面是因为这些物品都含有化学成分，从学生身体健康考虑应当禁止。修正液中发出的甲基环己烷对我们人体的健康有威胁，同时修正液检测中发现有害物质苯的含量超标，修正液中还含有氯代烃和苯，其中苯对皮肤、眼睛和上呼吸道都有刺激作用，长期接触苯及氯代烃会对人造成极大的伤害，更为严重是可能会导致白血病等并发症。
同学们，也许你不会想到：不用胶带纸等涂改工具不仅维护了我们的健康，还能帮助养成良好的学习习惯，更重要的是：支持环保！其实，修正带也属“白色垃圾”类，不仅不易消化，不易腐烂，难于处理，而且因其有黏性，遇物即沾，的确影响校容校貌，对环境保护也构成了一定的威胁，拒绝使用，一举三得，何乐而不为呢？亲爱的同学们，今天我们向全校同学发出倡议：告别修正液、修正带！向习惯挑战！向健康宣誓！向环境保证！让这一次挑战见证我们的恒心和毅力；让这一次宣誓维护生命的尊严和价值；让这一次保证感动校园的东西和南北。携手共进，告别陋习。让我们一齐努力，一起坚持，一路行动。我们坚信，改变之后的明天一定会更美好！
倡议人：双山街道办事处三涧小学
20xx年xx月xx日
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