如何拥有性感玉腿
“iseefire”通过精心收集，向本站投稿了9篇如何拥有性感玉腿，下面是小编整理后的如何拥有性感玉腿，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
篇1：如何拥有性感玉腿
小腿胖可分为几种类型，肌肉型小腿就是其中的一种。你知道怎么判断是不是肌肉型小腿吗？你知道怎么瘦肌肉型小腿吗？
首先，要判断一下自己身上造成不雅观的是肌肉而不是肥肉。
1、鉴定方法：
用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，不管软硬。想一想看，肌肉是包裹身板骨骼，支持肢体运动的具备强力韧性的社团，怎么可能被手一会儿捏起来嘛！要是你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位必定很疼，扭一下脚还很疼呢，况且是把肌肉捏起来，肌肉底子不可能被手一会儿捏起来的。
好多mm的大腿，小腿捏起来硬硬的就认为是肌肉，并不是的，只是脂肪社团被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，才会有硬硬的感觉。
2、肌肉形成道理：
肌肉祛除水分，80%的身分是由卵白质构成的。所以要增强肌肉，就必须增补卵白质。同理，要想耗丧失肌肉，首先要减少卵白质食物的摄取。
3、详细操作方法：
首先要在身板脂肪含量低的根蒂根基上减，之后戒吃一切肉食，由于肌肉的首要构成部门是卵白质，为了减失肌肉就要限定卵白质的来源。不过不要全戒卵白质，饭量可以用牛奶、鸡蛋等代替。
之后做小腿的小重量、屡次数的肌肉操练，目的是耗损肌肉。可以用提踵（踮脚尖，把脚后跟抬起、放下）一组做50个，每一天做3到5组。
做完往后要做纤拉小腿肌肉的运动，就是将脚尖往回勾，或是瑜伽内里的压腿运动，也能够拉伸小腿肌肉。都做完往后要起来用手拍拍小腿，加强小腿部门血液轮回，有前提的话可以用热水泡小腿，以打垮败坏小腿肌肉的目的。
4、注重事变：
首先，不要跑步！不要骑单车，这些个方法无可避免的会使小腿肌肉更粗壮。避免穿高跟鞋，由于高跟鞋是一直踮脚尖的，使得小腿肌肉时刻都很严重，那小腿必定会愈来愈粗的。
在此说的小重量的负重，其实在这个动作中，负的重就是身板的重量，而由于人们每一天城市走路，以是身板的重量对于一般人来讲就算是小重量了。
编辑总结：看了以上内容你对瘦腿有了了解吧！那就赶紧行动吧，为你的性感美腿奋斗减肥，为你的短裤，丝袜而减肥！
篇2：性感比基尼桥，你值得拥有！
性感比基尼桥，你值得拥有！
什么是比基尼桥？
夏天，比基尼桥抢夺眼球，成为马甲线后又一个女性好身材的代名词。“比基尼桥”是指女性穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空，呈现出的拱桥状。拥有比基尼桥的条件就是腹部够平坦，尤其是下腹部。如果腹部赘肉多，躺下时，只会出现一层层肉，见不到“桥”。小编想想就觉得，哇塞，好羡慕的样子，我也可以拥有吗？没问题，我们一起来学学怎么练出比基尼桥！
比基尼桥怎么练出来？
要想拥有比基尼桥，首先当然是先把腹部的赘肉给清除掉。下面三个动作专攻下腹部赘肉，对练出比基尼桥非常有帮助。
比基尼桥训练动作一
1、平躺在垫上，右手往头顶方向伸直贴平地面；左手平放在大腿旁边，手掌轻贴地。
2、下腹用力抬起左脚想办法让右手碰到左脚掌，碰到再回到原位算一下，做10下。
比基尼桥训练动作二
1、仰卧于垫子上，双腿屈膝并拢，左臂屈肘，左手扶着后脑勺。
2、伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度，拉起右侧肩部离地仰起，用右手触碰左膝的外侧，手臂伸直，右侧腹部尤其受压。然后换右臂扶住头部，左臂触碰右膝外侧。
比基尼桥训练动作三
1、平躺在垫上，双脚并拢伸直，双腿抬起用下腹的力量将腿一起往上抬90度。
2、双脚并拢一起放下，但不要碰到地面。继续用下腹部的力量再把双脚伸直并拢往上抬90度，注意背部不要拱起，多用下腹的力量，做10~20下。
这三个动作只要你坚持，相信一定会有漂亮的腹部的哦！
篇3：性感
本书内容包括：性感，何为性感？：性感是一种欲望的表达、头发乱了、什么是男人的性感？不平等的性感、和老公一起看美女、财物与祸水：男性中心社会里的女性。无处不在的性感――商业与风化；无处不在的性感――出版中的性；无处不在的性感――色情文艺；无处不在的性感――性感的药物；性爱与革命；让我们享受健康、坦荡、明快的性。
目录基本信息目录基本信息书名:性感 图书编号:2173296 出版社:海南出版 定价:25.0 ISBN:754430996 出版日期:-06-01
目录前言 1、性感，何为性感？ 2、无处不在的性感――商业与风化 3、无处不在的性感――出版中的性 4、无处不在的性感――色情文艺 5、无处不在的性感――性感的药物 6、性爱与革命 7、让我们享受健康、坦荡、明快的性
篇4：性感
性感是某个人 （一般指异性）的身材相貌或穿着打扮或动作，容易让观察者产生性冲动的感觉，叫性感。性感即能对异性具有诱惑力以致引起异性情欲的感觉。性感这个概念还包括着一种极具个性的气质、一股能够吸引别人的个人魅力和一份可以恰到好处地展现内在和自身优势的智慧。人们对“性感女人”的讨论似乎一直都没有脱离女性固有的特征――人体美。性感可指很多方面。身材，衣着，外貌，谈吐，表情，姿势等。通常来讲是说一个人对异性有诱惑力或者能引起异性最基本的情欲或性冲动及兴奋。更高层次会说人的内在气质。
目录定义性征层次男女差异定义性感：身体线条或装束打扮容易让人产生性冲动的感觉。 例如：“性感女郎”“她穿的牛仔裤很性感”。
性征性感多以表现第二性征为主，分露体和露形两大类。 露体为表露出皮肤，露形为表露出曲线突征。 性感可为露体不露形、露形不露体或形体皆露。 两者皆认为与演化有关，露体中皮肤可以表现出身体的健康状况及生活素质。 女性以皮肤白细滑无疤痕且少体毛为主，男性则以黝黑粗糙多体毛居多。
层次1.内在气质。 2.语言表达：包括声线、声音。 3.举手投足引起的感觉。 4.迷人的体形或健硕的外表。
男女差异女人
所谓性感，就是异性或异性身上的某一东西能引起我们在性方面的一种反应和感觉(其中包括生理的、心理的或情绪上的反应和感觉)。 我们通常所说的或小说中所说的“唤起我们的性欲望”、“引起我们的性兴奋”，乃至性刺激等，都属于这个范围。 当然，如果宽泛一些说，异性的声音和气味也可以引起我们的性反应。随着人类文明的演化，视觉已渐渐领先于听觉、嗅觉等而成为我们接受异性印象的第一孔道。因此，通常所说的性感，基本上都是就视觉这一点而言的。 从生活实际来说，表现在我们视力所及的第二性征和其它部位对性感十分要 。对于女子来说，不仅表现在她丰满的臀部、隆起的乳房或匀称的大腿上，有时也表现在小腿肚、脚趾、手指、臂膀、肩胛、脖颈、头发、嘴唇等部位。 据调查，国内性感明星代表容一菲 柳岩，男子对那样性感的女性是有兴趣的，只有极少数的男子对此表示厌恶，反而对那些虽不性感但外表清纯美丽的女性表示好感。由此而言，“性感 ”对于女子来说仍是十分重要的，至少是女性魅力的一个重要方面。 有时常常会发现这种情况，有些女子的臀部、乳房等部位并没有什么诱人的性感，但她的手、脚或脖颈却有着诱人的性感，充满魅力。不过也常有这样的错觉：有的女子只因臀部、乳房等部位有性感，从而使人觉得她的手、脚等部位也散发着性感。或者换句话说：使她的手、脚等部位也获得了性感。 美国曾就女子性感部位做过调查,调查测试结果为臀腿和胸脯的答案分别第一和第二。这就难怪女子试衣总要先看看自己的`臀腿和胸脯情况。 有些女子从头顶到脚尖每一个部位都具有性感，散发着诱人的魅力，但不多见。这也因每个人在性欲上的爱好和选择不同。 女子在美丽中散发出一些性感，有些女子在性感中散发出几分美丽。有些女子实际上只是美丽，而不是性感，也就是说，她实际上使人获得的只是美感而不是性感。 美感和性感有融为一体的时候，但在此处，美感和性感似乎有着微妙的差异。事实上也是如此，有些少女只让人感到纯洁可爱，令人起怜悯之心，而不会使人产生邪念，升起性欲之火。而另有一些充满性感的少女，却会使男人销魂落魄，心旌摇曳，性欲之火油然而升。 那么，女人怎样才能使自己具有性感而富有魅力呢？除了先天的条件之外，体而适当的打扮是非常重要的。 有些女子穿上一件得体的衣服，会容光焕发，浑身充满魅力，令人艳羡不已；而换一身糟糕的衣服，便马上黯然失色，生气全无。 有些女子一披长发便富有性感和魅力，而剪成短发则显得平平常常，毫无魅力，然而反观胡振邦，长短皆宜，时长时短亦富有魅力。这都因人而异，全看你自己如何包装。
男人
男人的性感首先通过深刻的内涵放射出来，它是一种隐藏的力量，具有震撼人心的效果。美国人物杂志经常把五六十岁的影星评选为性感男人。代表力度的皱纹、脱口而出的妙语，都会令人在黑暗的电影院产生无数幻想。这其中的佼佼者是哈里森・福特、布鲁斯・威利斯、皮尔斯・布鲁斯南等。 随着年龄和阅历的增长，女人会渐渐透过男人的表象欣赏他们由内而外的魅力。良好的修养和品格更为男人的性感增添一枚重要的砝码。很多运动型的性感男人规规矩矩，有家有室，从周一到周五认真工作。他们周围不乏女性倾慕者，可他们对家庭一往情深。正直和谦逊是男人恒久的性感元素。 人们往往有一种错觉，以为高大威猛、性感外向就是性感男人，其实性感是一种内在的体现，并非一件可以随便戴在身上的装饰品。自认为性感的男人让人讨厌，自恋是男人最要不得的品质。商业社会里，善良而真诚的男人是稀有的精神贵族，他们自然、率性，丝毫不矫揉造作，具有亲和力的笑容可以照亮整个房间。 不同女人眼中的性感元素不同，有的女人喜欢偏于中性的角色。越来越多的男人注意修饰自己，衣着得体、举止大方。有些会收拾房间、能做一手好菜的男人深得女人青睐。 但无论时尚的风景怎样变幻，人性中的善良、正直、勇敢、谦逊等是男人性感恒久不变的元素。
篇5：玉腿形成的元素
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
1、维他命a
缺少维他命a的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
2、维他命e
维他命e可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
3、钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
4、钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！
5、维他命b群
双腿经常疲劳，维他命b1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命b1的消耗量特别多。维他命b2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命b2。
6、纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素b2、b6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：
1、海苔
维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻
提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
3、香蕉
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4、苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5、红豆
它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6、木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7、西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8、蛋
蛋里维他命a，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命b2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命b1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9、葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10、芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11、菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！
12、花生
花生有“维他命b2国王”的雅称，有丰富的维他命b2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13、猕猴桃
猕猴桃的维他命c很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14、蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
篇6：细长玉腿需要修炼
进行大腿减肥的全身运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。
如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。
就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。
自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
合理饮食
专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
篇7：5个健身动作让男士拥有性感腹肌
随着天气越来越暖，夏季衣服越来越少，型男们都跃跃欲试，展现自己自信和性感的一面。不管你是计划去碧蓝的海边度假，还是去泳池游泳健身，有型的身材肯定为你加分。非常有可能为你的假期添上一些意想不到精彩。
想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
举腿卷腹：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
健身球卷腹：
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
传统卷腹：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
反向卷腹：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
空中登车：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
就按照这5个动作每天练习吧，只要有坚定的意志和耐心，到了夏季你一定会有所收获的！
篇8：巴西美女翘臀秘诀 30天拥有性感翘臀
巴西美臀操的特色
扁臀族救星，能增厚臀部，让屁股有肉、紧翘，穿裤子再也不怕后面扁得不能见人，可以就此和长版上衣说再见了。
圆翘美臀最有性感魅力！锻炼臀大肌，让臀部上半部更有份量感，能在视觉上增加性感和曲线实力！能让臀部紧实、不下垂，不怕曲线老化，让下半身青春有活力。
大屁股更要锻炼！宽阔、多肉型的臀部，若能时常进行肌力锻炼，不但可预防下垂，还可让臀型更好看，远离“大而不当”，一口气从大屁股变成男生最爱的性感臀型！
巴西翘臀引领世界美臀风潮
巴西美女以性感热情著称，而她们最与众不同的地方，就在于巴西美人个个拥有硕大、圆翘的臀部。
每年的“巴西美臀小姐大赛”是众人注目的美体界盛事，以“巴西美臀锻炼操”为名的课程也极热门，甚至有重建臀部曲线的医美手术以巴西美臀为名。对巴西人来说，大，是美臀的首要条件，但并非大就是好，还要有弹性，坚实挺翘，浑圆柔软，才算得上是最美、最性感的臀部。
圆滚美臀也在好莱坞占一席之地，如珍妮佛洛培斯和碧昂斯，皆是有健美臀部曲线的名人，还有近来人气火红的史考莉强韩森，也以漂亮的臀部曲线羡煞众生，她们都是现今最性感的女星代表，也让大家知道“大的臀部只要锻炼得宜，性感魅力更胜小臀！”
巴西美臀操2周打造终极翘臀
每周3次，每组动作重复20次
闭腿蹲跳
双脚打开约10公分的距离站直，双手打直交握，上半身维持用力挺直、双眼直视前方一边蹲下，再用力跳起。闭腿蹲跳能紧实大腿内侧，再现最性感的“大腿间缝隙”！
篇9： 性感名字
性感名字
．q^
嘴闭紧!
好的不联系
我早就该放晴
挑战我的底线
帅的'一塌糊涂
有快感就表现
大後TL景r
脑子一片空白
回到那寂寞
子的情
∞安于现状
′幕sH
ㄍ·鼓郡
挥一世温存
仅存依赖
に妩媚的妖精
《^期春，!！
围墙t
温柔一枪!
?{｛lA鞒
有就有未
路人蜚语
感谢你的关怀
花臂女友
想一想，色在哪里？
：g非}，
Θ精遗求精╋
ㄟ如花美眷
我知道你不懂
总归一个情字
小乖
YL算
VV死死u
延m那份邸
没有爱怎生情
一直眷恋着沙
P馐足→
萝莉有多萌
不舍得寂寞在fr
出租下半身
紫茎泽兰
毒- $$ ·
-[莪-]
N垤嵴L_
＊* 胸 痛
拼凑的满足
ωǒォ⒙q 悱
你还不如我家狗
河里面的倒影
越爱越烈
g衽e·》
大霹雳
高官尊爵
悱炷sW酷
落时的沧桑
-,LZ依f。
陌生的花期
ㄍ·退 後っ，
单身却不孤单
凄美的眼神
莪[-,厄贱/ 炷
狗友!亮剑吧
记忆绕梁三生
色 T く迩 炷
放肆的想
‘Mrx p
@丶w]有
Θ精遗求精╋
所的安全感
￣太过任性
恒之後
可爱德牛屎。
@(
e致式暧昧
]总理寻他千百度
裂WEN-
/T ，成瘾
|}幼铹m灬
√欲 望 s
只是名字太闪眼o
黑‘悲
男人痛自己懂
《 寂·o~，
停
想一想，色在哪里？
沈 S の
EⅡt
言ZA羞辱f
q髀肉”}SHENG．g
┆不要X
再生毛主席
【如何拥有性感玉腿】相关文章：
2.性感网名
3.搞笑妩媚性感签名
6.拥有作文
10.珍惜拥有抒情散文
文档为doc格式
